Our News

Đến năm 2020, ngoài tác động của Covid-19, diễn biến phức tạp của bệnh sốt xuất huyết cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe người dân. Nhiều chuyên gia lo lắng về khả năng gây ra một “đợt bùng phát dịch bệnh”.

Theo thống kê của Bộ Y tế dự phòng, cả nước có 650.460 trường hợp mắc sốt xuất huyết và 7 trường hợp tử vong tại Hà Nội, Thành phố Hồ Chí Minh, Bình Định và Bình Phú trong tháng 9. Qin T và Xining. Trong tháng 8, 3 bệnh nhi tại TP.HCM cũng có biểu hiện suy hô hấp do sốt xuất huyết, diễn biến phức tạp nhưng điều trị ổn định. Người dân nhiều vùng cần tăng cường công tác phòng chống bệnh sốt xuất huyết, nhất là vào thời kỳ cao điểm của dịch bệnh.

Trung Quốc có khí hậu nhiệt đới gió mùa, đặc biệt khi mùa mưa đến, môi trường ẩm ướt. Tạo điều kiện thuận lợi cho sự sinh sản của muỗi, và những điều kiện này rất khó kiểm soát. Sốt xuất huyết gia tăng theo thời gian, các bệnh truyền nhiễm do muỗi vằn gây ra như sốt rét, vi rút Zika cũng có thể trở nên phức tạp hơn.

Muỗi vằn là vật mang vi rút gây bệnh sốt xuất huyết và vi rút Zika … Ảnh: Shutterstock .

Remos của Rohto-Mentholatum (Việt Nam) vừa thực hiện chiến dịch “ba không” cùng công ty phòng chống sốt xuất huyết . Chiến dịch đã thực hiện các hoạt động quảng bá tại Thành phố Hồ Chí Minh và Cần T và giới thiệu cách phòng chống muỗi tại 23 tỉnh thành.

Đây là phong trào thường niên của Remos, mục đích nhằm đoàn kết nỗ lực, nâng cao ý thức của mọi người, bảo vệ sức khỏe cho cộng đồng. Remos hy vọng sẽ lan tỏa thông điệp “ba không” thông qua hàng loạt hoạt động thiết thực và cụ thể hơn vào năm 2020, không có lăng quăng, không có muỗi và không có bệnh do muỗi truyền. Tháng 7 năm 2020 tại khu vực Gò Vấp (TP.HCM). Ảnh: Quân Nguyễn .

Người dân cũng được giáo dục cách phòng, chống và loại bỏ môi trường sinh sản của muỗi như dọn dẹp bụi rậm, xử lý ao tù, mắc màn khi ngủ, phun thuốc diệt muỗi, thắp hương trong nhà. Phát miễn phí các mẫu thuốc chống côn trùng Remos và yêu cầu mọi người sử dụng đúng quy trình. Nhiếp ảnh: Quân Nguyễn.

Đại diện Công ty Rohto-Mentholatum (Việt Nam) cho biết, đến năm 2020, “Dự án tăng cường sự tham gia của cộng đồng trong phòng chống và loại trừ bệnh sốt rét tại Việt Nam” sẽ được triển khai. “Miền Nam” được tài trợ bởi Quỹ Toàn cầu Phòng chống AIDS, Lao và Sốt rét; Liên doanh Sáng kiến ​​Cộng đồng Sốt rét Việt Nam (VietMCI) (do Trung tâm Sáng kiến ​​Cộng đồng-SCDI đại diện) giúp giảm thiểu vấn đề muỗi truyền ở người dân vùng cao. Bằng cách cung cấp kiến ​​thức, dự án cũng có thể giúp người dân đi rừng và ngủ trên các sản phẩm chống muỗi, như võng, mũ, quần áo bảo hộ … VietMCI cũng chọn Remos để phân phối các sản phẩm đuổi côn trùng nhằm giúp người dân phòng tránh các bệnh do muỗi truyền. — Người dân và nhân viên Remos (Remos) dọn dẹp khu vực sinh sống để loại bỏ môi trường sống của muỗi. Nhiếp ảnh: Quân Nguyễn.

Thực hiện chiến dịch “Remos-3 Không, Không ấu trùng, Không muỗi, Không bệnh do muỗi gây ra” năm 2020.

Kim Uyên

Xương Rem giúp bảo vệ Gia đình tránh muỗi và côn trùng đốt Remos có chứa 15% diethyltoluidine, được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công nhận là thành phần đuổi muỗi an toàn và hiệu quả. Sản phẩm que có khói mù nhanh 2 loại sả và oải hương. Người sử dụng nên cách bề mặt da 10-15 cm, xịt một lượng vừa đủ lên da, sau đó thoa đều. Sản phẩm này là dạng kem với ba hương vị cam, sả và oải hương, bạn lấy một lượng kem vừa đủ ra lòng bàn tay rồi thoa đều lên vùng da hở cổ, mặt, tay,… để xua đuổi muỗi. . Và bàn chân. Remos được sử dụng cho người lớn và trẻ em trên 4 tuổi. Vui lòng đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng. Tránh xa tầm tay trẻ em.

Chào bác sĩ Uyên Minh. Tôi bị viêm xoang dị ứng đã chục năm nay, cứ hễ thay đổi thời tiết là tôi lại bị hắt hơi. Tôi đã sử dụng nhiều loại thuốc xịt mũi không hiệu quả. Xin bác sĩ tư vấn giúp. Cảm ơn bạn.

Lại Lan Anh, 32 tuổi

Chào độc giả VnExpress

Dị ứng xoang, ngứa mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi và các triệu chứng khác. Thời tiết hoặc tiếp xúc với các yếu tố như gió, bụi, khói và khói hóa chất. Bệnh có tính chất di truyền do đó không thể chữa khỏi hoàn toàn.

Trong giai đoạn bệnh nặng hơn, cần điều trị kết hợp cả uống và xịt mũi. Khi bệnh cải thiện có thể ngừng thuốc uống chỉ dùng thuốc xịt mũi. Khi bệnh đã ổn định, người bệnh nên thực hiện các biện pháp phòng tránh như tránh gió, bụi, khói (thuốc lá, xe cộ, nhà xưởng, lư hương, củi …), khói hóa chất, điều hòa, quạt gió. khuôn mặt. Điều này sẽ kéo dài thời gian ổn định.

Tôi bị viêm xoang mấy năm nay, mũi thường xuyên bị nghẹt, phải dùng thuốc co mạch mới thở được. Phì đại và biến dạng của cơ hoành. Tôi muốn hỏi bác sĩ về phẫu thuật nâng mũi và phẫu thuật vẹo cột sống. Dù là đối với những bệnh nhân bị dị ứng cơ địa thì liệu sau một thời gian phẫu thuật sẽ hết thâm. Em xin cảm ơn.

Hoàng Xuân Đức, 24 tuổi,

viêm mũi dị ứng, sau khi đặc trị bằng thiên nhiên, thuốc xịt mũi kháng viêm rất hiệu quả, có thể dùng lâu dài. Thuốc co mạch hoặc thuốc xịt mũi chống nghẹt mũi tức thì chỉ được dùng dưới 7 ngày, tối đa 10 ngày. Dùng lâu dài có thể bị viêm mũi do thuốc.

Đối với bệnh nhân viêm mũi dị ứng, viêm mũi do thuốc điều trị nghẹt mũi rất khó. Khi đó, nếu chẩn đoán vẹo cột sống và lộ sống mũi dưới quá mức thì nên phẫu thuật chỉnh hình vách ngăn, cắt hoặc đốt dưới thì thuận lợi hơn, điều trị không dứt điểm. Viêm mũi dị ứng.

Thưa bác sĩ, tôi bị viêm mũi dị ứng từ khi còn là một thiếu niên. Trước đây, sổ mũi là bình thường và tôi không bao giờ bị đau đầu. Bây giờ nước mũi của tôi chảy nhiều và phải khạc nhổ cả ngày khiến miệng tôi rất hôi. Vào ban đêm, nó đọng lại trong cổ họng như có đờm và có màu vàng sẫm. Bạn có thể gợi ý cho tôi một phương pháp khắc phục?

Minh Nguyen, 72 tuổi

Viêm xoang dị ứng chảy nước mũi nhiều. Khi sổ mũi trở nên đục, có hiện tượng nhiễm trùng lặp lại. Có thể nhiễm vi khuẩn hoặc nấm. Đối với bệnh nấm xoang thì sổ mũi họng thường có mùi hôi. Viêm xoang do tích tụ dịch mũi do răng cũng rất nghiêm trọng.

Vì vậy, nếu xảy ra hiện tượng này, người bệnh nên tiến hành chụp cắt lớp để phân biệt loại viêm xoang để có hướng điều trị chính xác. Nấm xoang cần phẫu thuật. Viêm xoang do răng có thể liên quan đến điều trị nội khoa hoặc phẫu thuật sau điều trị nha khoa.

Tôi đã bị thương ở thái dương mấy ngày rồi, tôi chưa bao giờ trải qua cảm giác đau đớn như thế này. Nhức đầu như chóng mặt. Hai ngày sau, tôi đến một phòng khám tư nhân và được chụp X-quang. Kết quả “chọc hút dịch mũi” và “mờ xoang bướm hai bên” vẫn bình thường. Các bác sĩ cho rằng bệnh viêm xoang và thuốc uống trong 2 ngày không đỡ. Đặc biệt đau khi thức dậy hoặc chuyển từ tư thế ngồi sang tư thế đứng. Không có cảm giác đau khi nằm. Nghiên cứu thông tin của tôi cho thấy viêm xoang có nhiều triệu chứng hơn. Tôi nghĩ rằng tôi chỉ cảm thấy đau đầu vì sử dụng nhiều thiết bị máy tính. vui lòng thông báo.

Nguyên, 32 tuổi.

Đau đầu có nhiều nguyên nhân gây ra xoang và các bệnh nội khoa khác. Nếu chỉ là nhức đầu, không chảy nước mũi, không nghẹt mũi thì ít khi nghĩ đến bệnh viêm xoang. Những trường hợp này cần chụp CT sọ não và xoang. Khi đó hậu quả có thể là viêm xoang rất nhẹ, hoặc cũng có thể không phải là viêm xoang nhưng kèm theo các chứng đau đầu khác như u não, u tuyến yên, tiếp điểm (xương các xoang gần nhau) … Theo bệnh lý. Tùy thuộc vào phương pháp điều trị, một số sử dụng thuốc, và một số yêu cầu phẫu thuật.

Tôi bị viêm đa xoang. Bác sĩ gọi điện yêu cầu phẫu thuật, nhưng tôi nghe nói mổ lại và tôi không biết phải làm sao. Em bị đau đầu và nhức đầu, mong bác sĩ giải đáp giúp em.

Phạm Thị Lành, 34 tuổi

Khi bị polyp mũi, polyp mũi, nấm xoang, xoang sàng có polyp mũi thường được chỉ định mổ viêm xoang sàng myxoma … hoặc không đáp ứng với thuốc. Sau khi mổ xoang, bệnh nhân cần được tái khám định kỳ theo lịch tái khám của bệnh viện để tránh bị ho trở lạiKhi tái phát nhẹ sẽ giải quyết trong phòng nội soi thay vì nằm viện chứ không phải vào phòng mổ.

Tuy nhiên ở một số cơ địa như viêm mũi dị ứng thì sức đề kháng yếu, bệnh nhanh khỏi thì phải mổ lại. Để giảm nguy cơ tái phát và mổ lại, bệnh nhân sau mổ cần thực hiện các biện pháp tránh gió, bụi, khói, khói hóa chất, điều hòa, thổi trực tiếp vào mặt… và hẹn ngày tái khám. Tôi bị viêm xoang và viêm mũi dị ứng hơn chục năm nay, uống đủ mọi cách từ đông y đến tây y nhưng không hết. Các triệu chứng thường thấy là chảy nước mũi vàng, có đờm trong họng, ngứa mũi và chảy nước mũi trắng khi hắt hơi. Em đã từng khám và uống thuốc ở bệnh viện Tai Mũi Họng TP.HCM 1 tháng nhưng chỉ thuyên giảm các triệu chứng ngứa mũi, hắt hơi nhưng sổ mũi vàng vẫn không thuyên giảm. Ngoài ra, thuốc có tác dụng phụ như buồn nôn, tức ngực và đau lưng nên tôi đã dừng thuốc. Hiện tại cháu vẫn bị sổ mũi và vẫn bị hắt hơi hàng ngày. Bác sĩ cho em hỏi bệnh của em có chữa khỏi được không ạ? Có phải phẫu thuật không? Xin cảm ơn bác sĩ.

Bến Phú Lâm, 27 tuổi, Trần Văn Nam, P.Bến Phú Lâm, Q.6, TP.HCM

Trong quá trình điều trị xảy ra viêm xoang, nếu thấy hiệu quả không tốt nên cho bệnh nhân trở lại bệnh viện và quay lại ngay bệnh viện để khám và kiểm tra. Cách ăn mặc. Nếu chưa dùng thuốc trong một thời gian, người bệnh sẽ được thăm khám bằng chụp Xquang, chụp CT nếu cần thiết, kèm theo nội soi xoang để xác định tình trạng bệnh, hướng dẫn tiếp tục dùng thuốc hoặc tiến hành phẫu thuật.

Tôi bị viêm xoang nặng đã lâu, bác sĩ bảo mổ xoang nhưng tôi không dám đi. Nếu để lâu không phẫu thuật thì có bị ung thư không?

VO TRANG, 43 tuổi, Ruan Zhiqing, Quan 5, HCMC

Nếu chỉ là viêm xoang đơn thuần thì là viêm xoang nhẹ (do 2/3 xoang bị viêm) và thường phải chụp CT Để rút ra kết luận. Viêm xoang nhẹ có thể chỉ cần điều trị. Khi chụp CT, quét này có thể phát hiện ung thư xoang, ung thư hầu họng (nếu có). Tùy từng loại ung thư mà có các phương pháp điều trị khác nhau.

Do bị viêm tai và loa tai nên tôi đã phẫu thuật cả hai tai, hiện tại tôi thường xuyên bị hắt hơi, viêm mũi dị ứng, nghẹt mũi, tiết dịch có mùi hôi, đặc nhầy. Có liên quan đến bệnh viêm xoang không? vui lòng thông báo.

Phạm Văn Tạo, 61 tuổi, Long Điền, Bà Rịa-Vũng Tàu

Nếu mùi hôi phát ra do nghẹt mũi thì có thể điều trị dứt điểm giai đoạn đầu. Tuy nhiên, nếu phát ra mùi hôi, dù mũi vẫn thở thì phải chụp CT sọ não, mũi xoang (vì mùi do mũi và não kiểm soát) mới xác định được bệnh lý. . Hoặc do nghẹt mũi, mất mùi hôi do dịch nhầy đặc đã điều trị bằng thuốc nhưng không thuyên giảm thì cũng phải chụp CT để xác định hướng điều trị tiếp theo là tiếp tục dùng thuốc hay phẫu thuật.

Uống bằng ống hút và ăn nhiều bữa hơn – uống một cốc nước lạnh bằng ống hút có thể thay thế hút thuốc. Nó cũng giúp giải phóng dopamine, một chất hóa học trong não có thể giúp giải tỏa tâm trạng tồi tệ.

Ăn ít hơn và nhiều bữa hơn cũng có thể giúp loại bỏ cảm giác thèm thuốc lá. Chọn các loại thịt nạc, thực phẩm lành mạnh để tránh tăng cân.

Uống nước bằng ống hút và ăn nhiều bữa hơn – thực tế là uống một cốc nước lạnh bằng ống hút có thể thay thế hút thuốc. Nó cũng giúp giải phóng dopamine, một chất hóa học trong não có thể giúp giải tỏa tâm trạng tồi tệ.

Ăn ít hơn và nhiều bữa hơn cũng có thể giúp loại bỏ cảm giác thèm thuốc lá. Chọn các loại thịt nạc, thực phẩm lành mạnh để tránh tăng cân.

Tận hưởng những lợi ích của cuộc sống không khói thuốc

Bắt đầu tận hưởng niềm vui của cuộc sống không khói thuốc càng sớm càng tốt. Liệt kê những thay đổi mà bạn cảm thấy hài lòng. Chúng có thể bao gồm cảm giác kiểm soát, tiết kiệm tiền, nếm và ngửi tốt hơn, cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn … Khi thèm thuốc lá, hãy kiểm tra danh sách này. Nhắc bạn về những lợi ích của việc bỏ thuốc lá.

Tận hưởng những lợi ích của cuộc sống không khói thuốc

Bắt đầu tận hưởng niềm vui của cuộc sống không khói thuốc càng sớm càng tốt. Liệt kê những thay đổi mà bạn cảm thấy hài lòng. Chúng có thể bao gồm cảm giác kiểm soát, tiết kiệm tiền, nếm và ngửi tốt hơn, cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn … Khi thèm thuốc lá, hãy kiểm tra danh sách này. Nhắc nhở bạn về những thành tích của bạn trong việc bỏ hút thuốc – đánh răng thường xuyên – một trong những lợi ích trực tiếp của việc đánh răng là giúp bạn có hơi thở thơm tho và tránh cảm giác thèm ăn. Nếu miệng sạch và hết mùi hôi, cảm giác thèm ăn sẽ giảm.

Đánh răng thường xuyên

Một trong những lợi ích trực tiếp của việc đánh răng là giúp bạn có mùi thơm và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn. . thuốc. Nếu miệng sạch và thơm, bạn sẽ ít hút thuốc hơn.

Tránh uống rượu

Uống rượu là một trong những lý do phổ biến nhất khiến người ta hút thuốc trở lại. Rượu phá hủy sự tự chủ và khiến bạn bỏ qua mong muốn bỏ thuốc lá. Nhiều người còn có thói quen hút thuốc khi uống rượu, nên uống xong sẽ trở lại thói quen cũ.

Tránh uống rượu

Uống rượu là một trong những lý do phổ biến nhất khiến mọi người quay trở lại hút thuốc. Rượu phá hủy sự tự chủ và khiến bạn bỏ qua mong muốn bỏ thuốc lá. Nhiều người còn có thói quen vừa hút thuốc vừa uống rượu nên việc uống rượu bia sẽ trở lại thói quen trước đây.

Tìm các hoạt động, khu vực cấm hút thuốc

Khi bạn thèm hút thuốc, hãy đến những nơi không hút thuốc như rạp chiếu phim, thư viện, cửa hàng, hoặc thậm chí những nơi bạn muốn bỏ hút thuốc.

Tìm kiếm các hoạt động, những nơi mà tôi không thể hút thuốc

Nếu bạn muốn, hãy đến những nơi không hút thuốc như rạp hát, thư viện, cửa hàng hoặc rạp hát hoặc thậm chí một số nơi khiến bạn muốn quên việc làm.

Viết ra lý do bỏ thuốc

Liệt kê một loạt lý do bỏ thuốc và dán ở những nơi bạn dành nhiều thời gian như bếp, văn phòng, gương phòng tắm … Một số người đã bỏ thuốc thành công cho biết rằng , Họ thường liệt kê những bức ảnh của gia đình và những người thân yêu kèm theo lý do.

Viết ra lý do bỏ hút thuốc

Viết ra danh sách những lý do tại sao bạn nên bỏ thuốc và dán nó ở những nơi bạn thường xuyên lui tới, chẳng hạn như nhà bếp, văn phòng, v.v. Ví dụ, gương phòng tắm, v.v. Một số người đã bỏ thuốc lá thành công cho biết họ thường để ảnh gia đình và người thân bên cạnh một loạt lý do. — Tập thể dục

Trong các hoạt động thể thao, cơ thể tiết ra các chất hóa học tự nhiên giúp tâm trạng thoải mái và giảm căng thẳng. Đi bộ là một trong những lựa chọn dễ dàng hơn. Hãy dành thời gian để tập thể dục mỗi ngày, đặc biệt là trong vài tháng đầu tiên sau khi bạn bỏ thuốc lá.

Tập thể dục

Trong quá trình tập thể dục, cơ thể giải phóng các chất hóa học tự nhiên này giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Đi bộ là một trong những lựa chọn dễ dàng hơn. Hãy dành một chút thời gian để tập thể dục mỗi ngày, đặc biệt là trong vài tháng đầu tiên sau khi bạn nghỉ việc.

Giữ một lịch trình bận rộn

Trong vài tuần đầu tiên sau khi bạn nghỉ việc, bạn cần phải lên lịch cho rất nhiều công việc bận rộn. Lên kế hoạch ăn uống với gia đình hoặc bạn bè để tránh bị thu hút đám đôngc .

Đặt kế hoạch bận rộn

Trong vài tuần đầu tiên sau khi từ bỏ các thủ tục thông thường, có nhiều công việc bận rộn cần được lên lịch. Lên kế hoạch đi ăn với gia đình hoặc bạn bè để tránh bị hút thuốc.

Cho thứ gì đó vào miệng

Đừng hút thuốc, nhưng hãy nhai kẹo cao su, ngậm kẹo cứng hoặc đồ ăn nhẹ khi cơn thèm thuốc bắt đầu. Nếu bạn lo lắng về việc tăng cân, hãy chọn những thực phẩm ít calo như rau và trái cây.

Đưa vào miệng

Không hút thuốc, nhưng hãy nhai kẹo cao su, ngậm kẹo cứng hoặc lúc đầu thèm ăn vặt. Nếu bạn lo lắng về việc tăng cân, hãy chọn những thực phẩm ít calo như rau và trái cây.

Có một người hỗ trợ

Có một người có thể giúp bạn. Sự lựa chọn tốt nhất là người đã từng hút thuốc trong quá khứ. Hoặc bất cứ ai quan tâm đến bạn và muốn bạn bỏ thuốc lá có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn.

Có một người ủng hộ

Tôi cần một người có thể giúp bạn. . Sự lựa chọn tốt nhất là người đã từng hút thuốc trong quá khứ. Hoặc bất cứ ai quan tâm đến bạn và muốn bạn bỏ thuốc lá có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn.

Hạn chế caffeine

Caffeine khiến một số người bắt đầu một ngày mới trở lại, cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Điều này đôi khi khiến nhiều người trằn trọc, khó thở. Uống nhiều caffeine có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát cảm giác thèm ăn.

Giới hạn caffein

Caffeine có thể khiến mọi người bắt đầu một ngày mới và khi họ mệt mỏi và căng thẳng. Điều này đôi khi khiến nhiều người trằn trọc, khó thở. Uống caffein có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát cảm giác thèm ăn của bạn.

Kiểm soát cảm xúc xấu

Các cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, tức giận, thất vọng, v.v. cũng là lý do. Dịch bệnh lại khiến người ta hút thuốc.

Tâm trạng xấu – Những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, tức giận, thất vọng cũng là những lý do phổ biến khiến người ta hút thuốc. – Tránh xa những người ngăn cản bạn– -Không phải ai cũng ủng hộ quyết định dừng lại của bạn. Họ thậm chí còn phá hỏng nỗ lực của bạn. Nếu bạn nghĩ chúng có thể như vậy, hãy tránh xa. Nếu bạn không thể tránh được, hãy giải thích lý do tại sao việc bỏ thuốc lại quan trọng đối với bạn và tìm kiếm sự giúp đỡ.

Tránh xa những người ngăn cản bạn

Không phải ai cũng ủng hộ việc bỏ hút thuốc. Của bạn. Họ thậm chí còn phá hỏng nỗ lực của bạn. Nếu bạn nghĩ chúng có thể như vậy, hãy tránh xa. Nếu bạn không thể tránh được, hãy giải thích lý do tại sao việc bỏ thuốc lại quan trọng đối với bạn và tìm kiếm sự giúp đỡ.

Quyết tâm và Kiên trì

Sau hai tuần đầu tiên trôi qua, hãy luôn nhớ rằng bạn sẽ hút thuốc. Cuộc sống không khói thuốc. Nếu bạn không thể chịu đựng được đến cùng, hãy nhớ rằng điều đó không có nghĩa là bạn đã thất bại. Hãy xem xét lần sau tôi sửa chỗ sai. Có thể cần sự giúp đỡ của bác sĩ.

Quyết tâm và Kiên trì

Sau hai tuần đầu tiên, hãy luôn nhớ rằng bạn đang trên con đường thuyên giảm bệnh. thuốc lá. Nếu bạn không thể chịu đựng được đến cùng, hãy nhớ rằng điều đó không có nghĩa là bạn đã thất bại. Hãy xem xét lần sau tôi sửa chỗ sai. Bạn có thể tìm kiếm sự trợ giúp y tế.

Rối loạn giấc ngủ, bao gồm các triệu chứng như khó đi vào giấc ngủ (nằm trong 30 phút nhưng vẫn không thể đi vào giấc ngủ), giấc ngủ bị gián đoạn (ngủ không sâu, thức dậy nhiều hơn một lần vào nửa đêm) và thức dậy quá sớm vào 2-3 giờ sáng. -Sự mất ngủ của phụ nữ trên -40 tuổi ít bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài mà do sự thay đổi của nội tiết tố nữ bên trong. Nội tiết tố nữ này được sản xuất và vận hành bởi hệ thống não bộ – tuyến yên – buồng trứng, có thể giúp phụ nữ duy trì hoạt động thể chất, duy trì sức khỏe và sắc đẹp, phòng chống bệnh tật và chống trầm cảm. Lạnh và ngủ ngon.

Tiến sĩ, bác sĩ Huỳnh Thị Thu Thủy

Khi phụ nữ bước qua tuổi 30, đặc biệt là giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh 40-55 tuổi, trục buồng trứng của tuyến yên suy giảm dần, gây biến động nội tiết tố nữ. Những căn bệnh như áp lực chăm sóc các thành viên trong gia đình, công việc xã hội, thói quen ăn uống kém khiến thời kỳ này diễn ra sớm hơn. Nhiều phụ nữ ở độ tuổi 30 phàn nàn về tình trạng rối loạn nội tiết tố như đổ mồ hôi, cáu gắt, mất ham muốn và mất ngủ thường xuyên.

Sự dao động của nội tiết tố nữ thường đột ngột, do đó, mất ngủ dễ gây hại cho nữ hơn nam. So với nam giới, chất lượng giấc ngủ của phụ nữ giảm khoảng 10%. Kéo theo đó là hàng loạt triệu chứng bất ổn của cơ thể lần lượt “thay nhau” ảnh hưởng xấu đến sức lực và sắc đẹp của phụ nữ.

Các chuyên gia tại Đại học Y Case Western Reserve (Ohio, Mỹ) phát hiện ra rằng khi chất lượng giấc ngủ suy giảm, quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng ở phụ nữ. Sau một tuần mất ngủ, các nếp nhăn trên mặt và cổ sẽ tăng lên 45%, các đốm và tàn nhang sẽ tăng từ 11% đến 13%. Đặc biệt ở Việt Nam, một nước nhiệt đới, tình trạng lão hóa da càng trở nên nghiêm trọng, do sự dao động của nội tiết tố nữ sẽ cộng hưởng dưới tác động của tia cực tím và ô nhiễm môi trường … – Mất ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da và đẩy nhanh cơ thể phụ nữ lão hóa. — Khoảng 33% phụ nữ bị mất ngủ bị3; Kém ăn nên chiếm gần 50% trường hợp béo phì. Béo phì có thể gây rối loạn chuyển hóa chất béo và chất đạm, làm tăng nguy cơ cao huyết áp và hình thành mảng xơ vữa. Điều này giải thích tại sao phụ nữ bị rối loạn giấc ngủ tăng 48% nguy cơ mắc bệnh tim. Hầu hết phụ nữ sẽ tìm đến thuốc an thần và thuốc ngủ để duy trì giấc ngủ ổn định.

Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa, không nên quá lạm dụng thuốc ngủ. Lệ thuộc và nghiện ma túy có thể khiến cơ thể mất cơ chế kiểm soát giấc ngủ tự nhiên, quên mất khả năng tự điều chỉnh và làm trầm trọng thêm chứng mất ngủ.

Muốn ngủ ngon, dinh dưỡng phải đa dạng, hạn chế chất béo, tinh bột, giảm đường, muối. Tập thể dục thường xuyên như đi bộ, bơi lội… cũng là cách để cải thiện sức khỏe tổng thể, từ đó thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn. Đừng cố gắng vượt qua một đêm mà bạn không thể ngủ quá lâu, vì điều này sẽ khiến đồng hồ sinh học trở nên tồi tệ hơn. Đi ngủ đúng giờ giúp cơ thể nhận biết thời gian nghỉ ngơi và tăng chất lượng giấc ngủ.

Ngoài ra, nhiều bệnh nhân khó có được giấc ngủ ngon chỉ bằng cách uống thực phẩm chức năng. nội tiết tố. Tuy nhiên, phương pháp này không thể giải quyết triệt để vấn đề vì mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh-mãn kinh là hậu quả của sự suy yếu toàn bộ hệ thống từ thần kinh đến nội tiết, từ đó sinh ra các loại bệnh. Tất cả nội tiết tố nữ có trong Sâm Angela.

Đã được chứng minh là giúp phụ nữ duy trì sức khỏe, duy trì sắc đẹp, cải thiện chất lượng giấc ngủ và đời sống sinh lý, Tây Ban Nha) Hệ thống là một giải pháp lâu dài. Làm săn chắc, thích ứng với quá trình trao đổi chất, giúp cân bằng đúng và đủ nội tiết tố nữ theo nhu cầu của mọi người.

Do một số lượng lớn các nghiên cứu ở Hoa Kỳ và Úc đã chứng minh rằng Lepidium Meyenii có tác dụng cụ thể đối với phụ nữ. Cảm ơn bạn đã ch & # 7913; Lepidium Meyenii giàu dưỡng chất và sterol quý giá, giúp tăng cường hoạt động của hệ trục, từ đó bảo vệ toàn diện sức khỏe, sắc đẹp của phụ nữ, cải thiện đời sống sinh lý. Sử dụng tinh chất Lepidium Meyenii, chứng rối loạn giấc ngủ của phụ nữ giảm 79% đến 27% và chứng bốc hỏa giảm 73,7%. Cao tới 10,8%, khô âm đạo từ 81,6% đến 8,1% … Nhìn chung, rối loạn giấc ngủ là một trong những “gánh nặng” thường gặp đối với phụ nữ. Phụ nữ sau tuổi trung niên khủng hoảng do nội tâm. Vì vậy, việc cải thiện giấc ngủ cần có tác động thích hợp đến quá trình trao đổi chất tự nhiên của cơ thể.

Bác sĩ Huỳnh Thị Thu Thủy Nguyên, Phó Giám đốc Bệnh viện Tudu