Bạn đọc đặt câu hỏi tại đây-Chuyên gia Nguyễn Thị Phương Nga, Giám đốc Khoa Nội thần kinh Bệnh viện Thông Hũ (TP.HCM) cho biết, chóng mặt thường gặp ở nhiều người, lứa tuổi khác nhau, nhất là dân văn phòng thường lao động nặng, người trung niên, cao tuổi. Mọi người. Vì tình trạng này quá phổ biến nên nhiều người vẫn lơ mơ và không chú ý đến nó đúng cách.
Ngay cả khi chóng mặt không phải là bệnh, nó có thể là một trong những triệu chứng bạn đang gặp phải. vấn đề. Các vấn đề sức khỏe. Chóng mặt có thể do bệnh lý, bệnh lý tiền đình (như bệnh tiền đình ngoại biên, bệnh tiền đình trung ương) – tâm lý căng thẳng do công việc, áp lực gia đình, mệt mỏi, lo lắng cũng có thể khiến bạn thường xuyên hơn và làm trầm trọng thêm triệu chứng này.- – -Theo bác sĩ Phương Nga, tình trạng chóng mặt thường gặp ở giới trẻ. Nguyên nhân do tuổi tác là cuộc sống hiện đại ngày càng bận rộn, căng thẳng hơn trong công việc và lối sống kém.
Chóng mặt có thể là sinh lý và bệnh lý. Chóng mặt bệnh lý thường tự phát, gây ra các triệu chứng như rung lắc, hoa mắt, chóng mặt, chóng mặt, tối sầm, quay cuồng. Hiện tượng này xảy ra trong thời gian ngắn hoặc dài, thời gian ngắn có thể vài phút, sau đó vài ngày, có khi không thường xuyên xảy ra ở những nơi không bị chóng mặt, bạn có thể không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu lặp lại nhiều lần trong ngày hoặc một tuần, bạn nên đến gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân. đã có thể. Trong một số trường hợp, chóng mặt có thể thuyên giảm bằng cách thay đổi lối sống, nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng. Trong một số trường hợp, bác sĩ cho bệnh nhân dùng thuốc và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp. Đối với bác sĩ Phương Nga, bạn nên tìm một nơi để nghỉ ngơi, mở rộng tầm mắt và nhìn thẳng vào điểm trước mặt. Khi đang đi trên đường hoặc đang lái xe, nếu cảm thấy chóng mặt, rung và quay đầu thì phải dừng lại để cơn chóng mặt qua đi. Khi cơn chóng mặt biến mất, bạn nên đến bệnh viện để khám.
Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Phương Nga-Giám đốc Khoa Ngoại Thần kinh Bệnh viện Đồng Nai (HCMV) sẽ thông tin nguyên nhân, cách điều trị và phòng chống chóng mặt trong buổi tư vấn trực tuyến ngày 29/10. Ảnh: nhân vật cung cấp .
Xử lý đúng cách chóng mặt, tìm nguyên nhân, cách phòng chống chóng mặt hiệu quả, cách phân biệt đau đầu với đau đầu, thiếu máu não … Mọi thắc mắc của độc giả sẽ được bác sĩ Nông Phương Nga chia sẻ đặc biệt vào lúc 2h00 Trong buổi hội chẩn trực tuyến, giám đốc khoa thần kinh nằm ở Thống Nhất (TP HCM) đăng trên VnExpress ngày 29/10. .
Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Phương Nga hiện là trưởng khoa Thần kinh Bệnh viện Đồng Hương (TP.HCM), là thành viên của Hội đột quỵ TP.HCM, Hội đột quỵ Việt Nam, Hội bệnh, Alzheimer’s và Hội rối loạn nhận thức thần kinh Việt Nam. Thành viên .
Mourinho nói với Ole sau trận Tottenham gặp Ludogorets ở Europa League hôm 26/11: “Tất cả những ai biết Diego đều biết rằng anh ấy có trái tim rộng mở. Diego là một người bạn tốt của tôi. Anh ấy may mắn vì có những người bạn và đồng đội nổi tiếng. Bất cứ ai cũng có thể tìm thấy mọi thứ về anh ấy thông qua Google và tôi sẽ rất nhớ anh ấy. ”Maradona qua đời tại Buenos Aires vào ngày 25 tháng 11 , Đột quỵ. Nhiều sự kiện tưởng nhớ huyền thoại người Argentina đã được tổ chức trên khắp thế giới. Loạt trận đấu giữa Champions League và Europa League tuần này phải mất một phút để Maradona im lặng. Ở đỉnh cao của sự nghiệp, Maradona từng chơi cho Barcelona, Napoli và Sevilla ở châu Âu. Ông cũng từng là Đại sứ FIFA. Mourinho và Maradona có mối quan hệ thân thiết trong nhiều năm. Ảnh: Marca- “Diego luôn ở bên cạnh tôi trong những lúc khó khăn”, Mourinho nói về mối quan hệ thân thiết của ông với nhà vô địch World Cup 1986. “Chúng tôi không đối mặt quá nhiều. Mặt đối mặt. Nhưng anh ấy thường nói chuyện điện thoại. Bất cứ khi nào tôi không gọi qua Diego và nói:” Biên bản ghi nhớ để nhớ đến bạn là tốt nhất “, tôi thực sự Cô Diego, tôi đã dành rất nhiều thời gian cho cô. “Trước đó, khi biết tin Maradona đột ngột qua đời tại nhà riêng ở Buenos Aires, Mourinho đã đăng một bài viết xúc động trên Instagram Câu nói: “Ông Diego … Chết tiệt! Tôi sẽ nhớ ông lắm”. Sinh thời Maradona đã không ít lần ca ngợi Mourinho về khả năng điều binh của mình. “Mourinho là huấn luyện viên giỏi nhất thế giới”, Maradona nói với Marca vào năm 2018. Rõ ràng, Guardiola thừa hưởng nhiều điều tốt đẹp mà John Cruyff để lại. “Maradona, người đã làm việc chăm chỉ ở Manchester United, đã nhiều lần trấn an người bạn thân của mình. Anh ấy định đến thăm Mourinho ở Anh sau khi nhà cầm quân người Bồ Đào Nha cập bến Tottenham. Tuy nhiên, mong ước của” cậu bé vàng “đã không còn được thực hiện.
Bác sĩ Nguyễn Trọng Hùng, Giám đốc Phòng khám Tư vấn Dinh dưỡng Người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, mỗi thể trạng trẻ hấp thu các chất dinh dưỡng khác nhau. Một số người ăn rất ít thức ăn nhưng những thành phần này lại chứa nhiều dầu mỡ, cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng rất tốt nên sẽ tăng cân rất nhanh.
Cách giảm cân hiệu quả không phải là ăn ít mà phải ăn đúng loại, đặc biệt là nhiều chất xơ. Chất xơ có thể giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu, giảm cholesterol, hỗ trợ chức năng co thắt và bài tiết ruột già. Khi đó chất béo không được hấp thụ trong thức ăn có thể được đào thải ra ngoài để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ. Ngoài ra, chất xơ ít calo, có thể ăn no mà không lo béo.
Thực phẩm giàu chất xơ, như các loại rau xanh: bắp cải, cải xanh, cải xanh, bí đỏ, xà lách … Cách nấu hợp lý nhất là luộc hoặc hấp. Trái cây bao gồm táo, lê, kiwi, bơ, đu đủ … Nên ăn trái cây trong bữa ăn hàng ngày, hoặc trộn với rau xanh thành món salad rất tốt cho sức khỏe. Chẳng hạn như ngô luộc, gạo lứt, yến mạch và các loại đậu, các loại đậu như đậu trắng, đậu đen, đậu tây cũng chứa nhiều khoáng chất, giàu chất chống oxy hóa, giàu protein.
Nên hạn chế tinh bột, đường và sữa trong khoai tây và gạo. . Đừng ăn gạo trắng mà nên ăn gạo lứt. Gạo trắng sau khi được xay hoặc nghiền nát đã bị mất nhiều vitamin, chất xơ và mangan. Gạo lứt giữ lại các axit béo không no cũng như protein, khoáng chất và vitamin. Ăn gạo lứt có thể giúp bạn no nhanh hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng calo nạp vào cơ thể.
Chất xơ đặc biệt trong rau xanh là chất hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ảnh: “Scientific American”
Ngoài chất xơ, bác sĩ Hồng khuyến cáo nên uống nhiều nước. Nó không chỉ làm giảm cảm giác thèm ăn và tạo cảm giác no mà còn giúp thanh lọc cơ thể và có lợi cho sức khỏe tổng thể. Uống nước thường xuyên sau khi thức dậy vào buổi sáng và sau bữa ăn. Khi bụng no, bạn sẽ ăn ít hơn và hạn chế được lượng năng lượng dư thừa.
Nên sử dụng nước lọc, nước khoáng, không uống nước có ga đóng chai.
Cũng hạn chế đồ chiên, rán và đồ hộp. Khoai tây chiên là thực phẩm khiến bạn tăng cân nhanh chóng vì quá béo và mặn. Chưa kể thức ăn nhiều chất béo có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch.
Duy trì và tăng cường vận động hàng ngày như đi bộ, chạy bộ, bóng đá, bơi lội …- 60 phút mỗi ngày.
Bệnh nhân được khám tại khoa điều trị đau của trường y, bệnh viện Dược TPHCM. Ảnh: NP.
Bác sĩ Nguyễn Minh Anh, Trưởng khoa Điều trị Đau Bệnh viện Đại học Dược TP.HCM cho biết, trong hầu hết các bệnh lý, đau là một cảm giác khó chịu về nhiều mặt. Đau mãn tính là cơn đau lặp đi lặp lại liên tục, có thể gây ảnh hưởng từ nhẹ đến nặng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của người bệnh.
Ở các nước phát triển, công nghệ điều trị đau rất được chú trọng và phát triển. quyền lực. Ở Việt Nam, cộng đồng vẫn chưa nhận thức đầy đủ về vấn đề này và rất quan tâm đến vấn đề này. Người bệnh đau mãn tính không được điều trị triệt để dẫn đến lo lắng, mất tự tin trong cuộc sống, bệnh ngày càng xấu đi.
Các chuyên gia xác định rằng nếu cơn đau kéo dài hơn 3 tháng sẽ được chẩn đoán là đau mãn tính, nó sẽ không biến mất nếu không điều trị hoặc điều trị ngay lập tức nhưng sẽ tái phát trở lại trong vòng 3 tháng. Bệnh nhân ở mọi lứa tuổi có thể bị đau mãn tính, chủ yếu gặp ở người trung niên và cao tuổi (trên 40 tuổi). Đau mãn tính thường gặp bao gồm:
– Đau cột sống: Cuộc khảo sát cho thấy 90% dân số bị đau cột sống ít nhất một lần trong đời.
– Đau khớp: Khi tỷ lệ mắc bệnh càng tăng thì tỷ lệ mắc bệnh này càng làm tăng tuổi thọ kéo theo các bệnh về xương khớp .—— Đau đầu: Đây là căn bệnh rất phổ biến hiện nay Cuộc sống xã hội áp lực gia tăng.
– Đau sau herpes zoster là một phương pháp điều trị đặc trưng của đau mãn tính kéo dài .—— Đau sau tai nạn: Thường gặp trong viêm khớp dính khớp ở bệnh nhân đột quỵ.
– Hiện nay ở Việt Nam có nhiều nơi chữa bệnh đau mãn tính như bệnh viện, nhà thuốc Đại học Y dược TPHCM, Trưng Vương, FV, Sài Gòn ITO. Đặc biệt, ưu điểm của mô hình bệnh viện đa khoa là có đơn vị điều trị đau đa mô hình, tức là có sự phối hợp chặt chẽ giữa các khoa ngoại thần kinh, chấn thương chỉnh hình, gây mê hồi sức, vật lý trị liệu, tâm lý trị liệu và nhiều chuyên khoa khác có thể điều trị được cơn đau của bệnh nhân. Cả hai đều hợp lệ. .
Tùy theo tình trạng sức khỏe của mỗi người, bác sĩ sẽ xem xét điều trị theo các bước: sử dụng thuốc, vật lý trị liệu, thực hiện các thủ thuật và thao tác, các biện pháp tâm lý phù hợp. Tất cả những người bị đau mãn tính đều có một loạt các vấn đề tâm lý, từ lo lắng nhẹ đến trầm cảm nặng. Vì vậy, việc tư vấn tâm lý là rất cần thiết để người bệnh kiểm soát cơn đau, thích nghi với tình trạng hiện tại và duy trì sự lâu bền của điều trị.
Bác sĩ Minh Anh đã chỉ ra trong bài viết này. Việc điều trị cơn đau phải tìm đến sự thông cảm và thấu hiểu của bác sĩ. Bác sĩ nên giải thích cho bệnh nhân về lộ trình điều trị, những khó khăn mà bệnh nhân gặp phải và cách giải quyết. Người bệnh thường muốn hết đau càng sớm càng tốt nên khó kiên nhẫn tiếp tục kế hoạch điều trị. Ngoài ra, tác dụng phụ của thuốc trước hết sẽ khiến họ khó chịu, khi tình trạng bệnh không được cải thiện, người bệnh rất dễ mất lòng tin vào bác sĩ. Vì vậy, để việc điều trị đạt hiệu quả, các bác sĩ nên thông báo kỹ cho bệnh nhân, bệnh nhân hãy kiên nhẫn và tin tưởng vào bác sĩ.
Bệnh viện trực thuộc Đại học Y dược Hồ Chí Minh tổ chức kiểm tra, tư vấn du lịch. Tư vấn miễn phí cho những người bị đau mãn tính vào ngày 5/6. Các chuyên gia sẽ cung cấp cho bệnh nhân và người thân của họ những kiến thức cơ bản về đau và quản lý cơn đau. Chương trình sẽ dành tặng cho bệnh nhân 100 phiếu khám miễn phí tại Phòng khám Đau mãn tính ở Vauban 215, Q.5, Q.11, chiều thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần. ĐT đăng ký: 08 39 527 110-39525350 (giờ hành chính). Telangan
Buổi lễ viếng Maradona ban đầu dự kiến kết thúc vào 4 giờ chiều. Ngày 26/11 (thứ Năm) giờ Buenos Aires (2h sáng ngày 27/11 giờ Hà Nội). Nhưng sau khi ban tổ chức thông báo kết thúc chuyến tham quan, nhiều người hâm mộ vẫn xếp hàng dài. Họ tức giận vì không được nhìn thấy quan tài của Maradona lần cuối dẫn đến bạo lực bên ngoài Casa Rosada, dinh tổng thống Argentina. Chính phủ Argentina không muốn chứng kiến cảnh bạo lực nên đã yêu cầu gia đình Maradona cho phép kéo dài lễ viếng đến 7 giờ tối. Gia đình Maradona đã đồng ý.
Ban đầu, gia đình muốn tổ chức tang lễ cho Maradona từ 5 giờ chiều, nhưng do thời gian viếng dài nên không thông báo thời gian tổ chức. Quan tài của Maradona sẽ được chôn cất cùng cha mẹ cô ở Bellavista, Buenos Aires.
Từ 2 giờ chiều, cảnh sát bắt đầu chặn dòng người đổ về Maradona trên đường Avenida de Mayo và Avenida 9 de Julio. Km từ Casa Rosada. Động thái này khiến người hâm mộ tức giận, phá hàng rào và ném đá vào cảnh sát. Để trấn an đám đông, cảnh sát đã phải dùng đến súng bắn đạn cao su và bình xịt hơi cay. Chiều 26/11, một chiếc lốc xoáy cũng được điều đến hiện trường để đề phòng áp lực gia tăng.
Cảnh sát đã trấn an đám đông bạo lực tại giao lộ của Đại lộ Avenida Mayo và Đại lộ Majorca ở Buenos Aires vào ngày 7 tháng 9. Ảnh: Clarin-Maradona qua đời tại nhà riêng ở Buenos Aires vào ngày 25/11. Ngay sau đó, Tổng thống Argentina đã tuyên bố quốc tang 3 ngày. Quan tài của Maradona được đặt trong phủ tổng thống và dự kiến sẽ có hàng triệu người đến viếng. Nhiều cầu thủ Argentina là đồng đội và học trò cũ của Maradona, chẳng hạn như Javier Mascherano, Carlos Tevez, Sergio Goycochea (Sergio Goycochea) ), Sergio Batista, Gabriel Heinze hoặc Maxi Rodriguez.
Thiết kế ôm sát của bộ váy giúp tôn lên vóc dáng thon gọn và số đo 3 vòng 92-67-89cm. Mở máy, cô gái cười rạng rỡ và giả nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, Linh chỉ mặc đồ tối màu vì vóc dáng thấp bé, vì trông gầy hơn cơ thể. Nhưng giờ đây, cô có thể tự do mặc những bộ đồ mình thích mà không còn mặc cảm như trước.
Từ lâu, tôi đã mơ về một dáng người mảnh mai mặc những bộ quần áo đẹp. Cuối cùng, ngày đã đến. Ước mơ có vẻ quan trọng, nhưng chúng đã có đối với các cô gái trong nhiều năm.
Linh nghiên cứu từng chiếc váy mới mua khi gầy. Ảnh: Do nhân vật cung cấp – Xếp quần áo vào tủ, Linh chụp ảnh thời cấp 3 của mình. Bức ảnh mặc áo dài trong ngày bế giảng năm lớp 12 lộ rõ thân hình ngấn mỡ, thừa cân. Đó là thời điểm cân nặng của anh đạt đỉnh là 64 kg, trong khi chiều cao của anh chỉ là 1,55 m. Dù đang cố gắng trang điểm nhưng cô gái vẫn không thể chắc chắn mình trông như thế nào khi chụp ảnh cùng bạn bè.
“Béo cũng rất đáng yêu,” Lin nói. “Nhưng vì tôi mất tự tin và động lực nên hôm đó tôi vẫn ở trong trạng thái tiêu cực và cảm thấy mình xấu xí.” -Linh kể, kể từ đó “Cô ấy rất thích ăn kiêng, đặc biệt là thịt, đồ chiên rán và Đồ ăn vặt, vì vậy “bất cứ ai muốn đến đó.” Lin nói: “Tôi biết tôi béo, nhưng ngay cả khi mọi người đang cười, tôi vẫn không thể ngừng ăn. “Cô gái cho biết do trình độ thay đổi, áp lực học hành, thi cử … nên cô phải ăn nhiều thứ, bỏ qua mọi thay đổi của cơ thể.
Khi học đại học, Lin bắt đầu tự nghiên cứu các biện pháp giảm cân. ‘Như uống trà, nhịn ăn, ăn yến mạch, bạn bè rủ rê tham gia lễ hội cũng quyết định không tham gia, tuy nhiên“ mọi chuyện không đơn giản như vậy. ”Vài tuần đầu, Linh sụt vài ký. Sau khi ngồi trên lớp, Cô ngã xuống bàn suýt ngất xỉu vì thiếu cơ, Linh ngay lập tức được bổ sung dinh dưỡng và cô đã sớm nặng hơn 60kg.
Cô gái thất vọng nhận ra rằng nếu cố gắng không mục đích, Nếu không có lộ trình rõ ràng, cô ấy sẽ vô ích, lâu nay Linh luôn bị gò bó, có khi ăn nhiều, có khi cả ngày không ăn được, có khi tập thể hình hay ý chí kiên định của nghề người mẫu, nhưng tôi đã bị gò bó trong khuôn khổ và phá vỡ thói quen hàng ngày. Quy tắc của cuộc sống. “
Bất cứ khi nào cô ấy thư giãn, Lin sẽ ăn nhiều hơn một lần. Cô kể lại rằng do bị ăn chặn quá lâu nên cô đã tăng cân chóng mặt. Không, mình quyết tâm giảm cân nghiêm túc “, Linh cười.
Linh 12 tuổi, nặng 64 kg, cao 1,55 m. Ảnh: Cố lên nào.
God Lin bắt đầu tìm huấn luyện viên thể hình. Cô ấy dự định sẽ ở bên cạnh mỗi tuần Huấn luyện viên của Linh thực hiện 4 buổi tập, mỗi buổi 1 tiếng, 3 nhóm bài tập cơ bản Linh áp dụng là push (đẩy các nhóm cơ: ngực, vai, tay sau), pull (kéo các nhóm cơ: lưng, cẳng tay) và chân ( Phần dưới của cơ thể) Đối với Linh, các bài tập cụ thể chủ yếu là tập sức bền, chạy bộ, chống đẩy, plank, ngồi xổm, đẩy tạ và thể dục nhịp điệu, ngoài việc tập luyện với huấn luyện viên, Linh còn đến phòng gym một mình hai bài chạy bộ, mỗi bài. Chạy bộ hai tiếng một lần. Những bài tập này có thể giảm mỡ hiệu quả.
“Khi tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn khác biệt so với cùng một phương pháp mà bạn tập một mình. Người hướng dẫn sẽ ngay lập tức phục hồi dáng cho bạn, điều này rất cần thiết cho người mới bắt đầu. Lin cho biết: “Giảm cân”, “Đối với nhiều người ăn kiêng, họ chỉ cần nhịn ăn để giảm mỡ bụng… Nhưng khi tập thể dục, cơ thể tôi được cải thiện từng ngày, điều đó khiến tôi cảm thấy yêu bản thân hơn. Sự tự tin. Khi bạn không thực hành, bạn sẽ bỏ lỡ nó.
Sau khi vào bếp, Lynn giới thiệu món ăn hàng ngày. Gạo lứt, bột yến mạch, khoai lang, ức gà và trứng đều là những thực phẩm con gái ăn. Hầu hết chúng đều được ăn như bình thường. Cô gái giải thích: “Thành thật mà nói, tôi Tôi đã khóc khi tôi ăn lúc đầu vì tôi không thể chịu đựng được nữa.
Linh cân đo sao cho tổng lượng cơ thể nạp vào một ngày không quá 2.000 kcal, hai tháng đầu, cô gái ăn yến mạch thay cơm bằng cách uống 1-2 thìa yến mạch, hâm nóng và chưng. Khuấy như cháo, ngày ăn 2 bữa, mỗi bữa một bát.. Sau đó, Linh đổi sang gạo lứt, ức gà, khoai lang, trứng luộc, lượng nhất định. Gạo lứt hay bột yến mạch là những thực phẩm giúp bạn no lâu và hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể.
“Mình ăn những món này vì muốn giảm cân càng sớm càng tốt. Nói chung là giảm cân, dù ăn gì đi nữa thì việc tính toán lượng calo là rất quan trọng”, Linh nói. “Trong thời gian thực hiện chế độ, tôi không bao giờ từ chối gặp gỡ bạn bè. Tôi vẫn ăn cá và cá như bình thường, nhưng miễn là lượng calo tiêu chuẩn không vượt quá tiêu chuẩn, tôi có thể ăn ít hơn. Chế độ ăn linh hoạt”. Trong giảm cân, có một khái niệm vĩ mô- Tỷ lệ các chất dinh dưỡng. Bạn không muốn ăn ức gà, khoai lang, hãy lựa chọn món ăn yêu thích nhưng đúng tỷ lệ dinh dưỡng. Đi làm về lúc 9h tối và chỉ cần ăn no để có đủ dinh dưỡng.
Khi đói, Lynn uống nước để ngăn cảm giác thèm ăn, nước không chứa calo nên giúp cơ thể tỉnh táo hơn. Ngủ đủ giấc (7-8 giờ mỗi ngày). “Trước đó, do ôn thi nên tôi thức khuya, ngủ không đủ giấc.” Ở đó, cơn đói tăng mạnh khiến tôi càng ăn nhiều hơn. “Linh nói.
Khi áp dụng thực đơn ăn uống kiêng khem và tập luyện, Linh sẽ theo dõi cân nặng của mình hàng ngày. Sau mỗi sáng thức dậy, ghi lại số liệu cân nặng và số cân trung bình hàng tuần của e, so sánh cân nặng trung bình tuần này với tuần trước Cô gái nhận thấy việc giảm cân được thực hiện đều đặn hàng tuần nên càng có động lực để tiếp tục giảm cân, 2 tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg, 4 tháng sau cô gái giảm xuống còn 44 Kilôgam.
Sau 6 tháng giảm thành công 20 kg, Thần Linh. Ảnh: Nhân vật cung cấp
“Đôi khi những thay đổi trên cơ thể con người thậm chí còn không được thể hiện trên bàn cân vì Khi các tế bào mỡ bị mất đi, chất béo sẽ lấy đi các phân tử nước. Cơ của chúng ta hay của bạn sẽ tăng lên và lượng mỡ cũng giảm đồng thời khiến cân nặng không đổi “, Linh chia sẻ.” Vì vậy, mình thường chụp ảnh để ghi lại những hình ảnh cơ thể của mình. “Cô ấy thường chọn một nơi có ánh sáng cố định, sử dụng cùng một góc và ghi lại cơ thể của họ. Hình ảnh được chụp mỗi tuần một lần”. Mặc dù việc đó đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để cải thiện món ăn và Chế độ dinh dưỡng được điều chỉnh hợp lý. “
Từ khi cân nặng lên tới 44 kg, Thần Linh vẫn duy trì chế độ ăn linh hoạt và cơ thể sẽ không bị béo phì hồi phục như trước. Nếu phù hợp với chế độ ăn kiêng của bạn (IIFYM) là không ăn kiêng, ăn kiêng không giới hạn thời gian thì Trước hết, bạn sẽ học cách kiểm soát chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình, tất nhiên, điều quan trọng nhất là giữ nó lâu dài.
“Tôi không ăn nhiều, đừng để nó trở thành chuỗi ngày thờ ơ, và ngay lập tức ăn uống trở lại. Nếu bạn bỏ lỡ một bài tập, đừng lấy đó làm cớ để dành cả tuần và trở lại tập thể dục bình thường vào ngày hôm sau. Tôi đã bù đắp cho điều này “, Linh nói.
Theo Healthista, cơ thể con người vẫn có thể thông báo các vấn đề sức khỏe thông qua giao tiếp. Đôi khi đây chỉ là những triệu chứng mơ hồ nhưng cũng cần đặc biệt lưu ý. Tiến sĩ Deyo Famuboni đến từ London, Anh đã tiết lộ 9 cảnh báo sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua khi tăng chu vi vòng eo – khi vòng eo lớn hơn 88 cm, nguy cơ sức khỏe bắt đầu tăng lên. 102 cm đối với nữ và nam.
Vòng eo và béo phì có liên quan đến bệnh tiểu đường, với các triệu chứng như mệt mỏi, kém chú ý, đi tiểu thường xuyên và khát nước. Bệnh mãn tính có nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tuổi thọ và chất lượng cuộc sống. Nếu nghi ngờ, phải kiểm tra đường huyết và kiểm tra bệnh càng sớm càng tốt.
Để duy trì vòng eo hợp lý, bạn phải tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh. Móng tay giòn – Móng tay giòn đôi khi là dấu hiệu của nhiễm nấm. Hình minh họa: Statis
Khi tiếp xúc với nước, môi trường ẩm ướt hoặc sử dụng sơn tay mịn, móng tay có thể bị giòn. Nên dưỡng ẩm móng tay thường xuyên và sử dụng chất bổ sung biotin (vitamin B7) để điều trị tình trạng này.
Móng tay giòn đôi khi có thể là dấu hiệu của nhiễm nấm, bệnh vẩy nến, bệnh tuyến giáp, viêm khớp. Điều này có thể cho thấy rằng cholesterol của bạn đang tăng lên. Theo nguyên nhân, có thể tiến hành can thiệp chế độ ăn uống và luyện tập. Cholesterol cao là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim và đột quỵ.
Ngứa chân-Môi trường ẩm ướt làm tăng nguy cơ nhiễm nấm, có thể gây ngứa chân. Bạn có thể tìm thấy các nốt sần hoặc mụn trắng giữa các ngón chân hoặc dưới bàn chân. Các loại kem chống nấm có thể làm giảm triệu chứng này. Giữ vệ sinh chân tốt là tốt nhất để tránh bệnh tái phát và tái phát.
Các vết nứt ở khóe miệng
Đây thường là một cảnh báo rằng cơ thể cần tăng cường ăn các thực phẩm giàu vitamin B và sắt. Như rau lá xanh, thịt nạc và trứng.
Phát ban trên da
Nếu việc bôi thuốc mỡ không cải thiện các triệu chứng, đó có thể là dấu hiệu của loét dạ dày. Cơ thể con người phản ứng với protein gluten trong thức ăn, ảnh hưởng đến thành ruột, khiến chất dinh dưỡng khó hấp thụ qua ruột và ảnh hưởng đến làn da. ruột. Cần làm các xét nghiệm để chẩn đoán chính xác và điều trị tích cực.
Rụng tóc
Nồng độ sắt thấp có thể gây rụng tóc nghiêm trọng. Ở phụ nữ, kinh nguyệt có thể gây thiếu sắt trầm trọng.
Các vấn đề về tuyến giáp cũng có thể ảnh hưởng đến tóc. Cần tiến hành xét nghiệm máu để xác định nguyên nhân. Tăng cường thực phẩm có hàm lượng sắt cao hoặc thực phẩm có hàm lượng sắt thấp để bổ sung dinh dưỡng.
Táo bón
Điều này cho thấy cơ thể cần nhiều chất xơ và nước hơn trong chế độ ăn uống. Hầu hết mọi người không thể có đủ chất xơ mỗi ngày để duy trì sức khỏe của họ.
Kể từ năm 2006, những siêu sao bóng đá xuất sắc nhất hiện nay đã có những thay đổi đáng kể. Cristiano Ronaldo (Cristiano Ronaldo) trở thành cầu thủ toàn diện sau 8 năm làm việc cho một gã ăn chơi tiểu xảo và tỏ ra quá điêu luyện. Kể từ đó, diện mạo cũng thay đổi.
Siêu sao bóng đá xuất sắc nhất hiện tại đã trải qua những thay đổi lớn kể từ năm 2006. Cristiano Ronaldo (Cristiano Ronaldo) trở thành cầu thủ toàn diện sau 8 năm làm việc cho một gã ăn chơi tiểu xảo và tỏ ra quá điêu luyện. Diện mạo đã thay đổi kể từ đó.
Khuôn mặt của Lionel Messi góc cạnh hơn kiểu tóc của Nan năm 2006, và kiểu Âu hơn năm 2006. Messi hiện đã có con và trưởng thành hơn.
Khuôn mặt của Lionel Messi đặc biệt hơn kiểu tóc Nam Mỹ năm 2006 và kiểu châu Âu hơn năm 2006. Messi giờ đã có con và trưởng thành hơn.
Đội trưởng Tây Ban Nha sau 12 năm học ở băng đội trưởng.
Học trò của đội trưởng Tây Ban Nha học 12 năm sau 12 năm.
Băng thủ quân đội tuyển Anh cũng có sự thay đổi tương tự. Vai trò học trò của Gerrard là thiếu vắng. Nếu Gerrard năm 2002 năng nổ, hoạt bát trên sân, thì năm 2014 là một Gerrard trầm lặng, đóng vai trò phòng ngự.
Đội trưởng đội tuyển Anh đã trải qua những thay đổi tương tự. Vai trò học trò của Gerrard là thiếu vắng. Nếu năm 2002, Gerard sung sức và năng nổ trên sân, thì năm 2014 là một Gerard trầm lặng trong vai trò phòng ngự.
Một số người chơi có râu và tóc hướng lên, nhưng theo hướng ngược lại. -Phát triển theo hướng ngược lại.
Những người Mỹ tiền đạo năm 2006 cũng giống như người Nhật.
Tiền đạo người Mỹ năm 2006 trông giống người Nhật Bản.
Nhưng trong một số trường hợp, tuổi tác không ảnh hưởng đáng kể đến ngoại hình. Gương mặt của Javier Zanetti không có nhiều thay đổi theo thời gian, và anh vẫn được coi là người bất tử. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tuổi tác không ảnh hưởng đáng kể đến vẻ ngoài của nó. Gương mặt của Javier Zanetti không có nhiều thay đổi theo thời gian nên anh luôn được coi là thời trai trẻ.
Michael Essien có thể đã nghiên cứu bí mật của Zanetti. – Liên doanh
Hồi cấp 3, Oanh từng tin rằng mình phải sống chung với thân hình mập mạp cả đời. Năm lớp 10, cô nặng 105 kg.
Để giảm cân, Oanh chỉ ăn cơm 1 lần / ngày, uống nước, không ăn vặt. Kể từ khi giảm ăn, ba tháng qua cô đã giảm được 15 kí, nhưng cân nặng của cô vẫn là 90 kí.
Oanh đã thử các phương pháp khác như thuốc, từ thuốc rẻ đến thuốc đắt, tất cả đều đồng ý. Cô chia sẻ: “Ngoài ra, nên dùng thuốc giảm cân lâu dài, cân nặng cũ mới dừng lại, chưa kể ảnh hưởng không ngờ đến sức khỏe.” Chế độ ăn ít dầu mỡ của anh cũng khiến Oanh chán nản.
Phương Oanh mới 15 tuổi, nặng 105 kg. Ảnh: Nhân vật cung cấp-nhưng vì yêu thích thời trang, muốn ăn mặc đẹp nên ước mơ giảm cân của cô vẫn giấu kín. Vào đại học, Oanh quyết định đi tập gym.
Ban đầu cô chủ yếu tập ở nhà vì ngại đến chỗ đông người. Oanh tiếp tục tìm hiểu thông tin về giảm cân trên mạng để hoàn thiện những thông tin cần thiết và phù hợp với mình. Vào thời điểm đó, cân nặng của cô là 85 kg.
Vài tháng sau, Oanh đến phòng tập. Ngoài các bài tập như thể dục nhịp điệu, Oanh còn tập luyện sức bền và học các bài tập rèn luyện sức bền. Ban đầu, cô ngại nâng tạ bằng tạ cơ vì thấy mức tạ nhỏ 2-3kg là dụng cụ hỗ trợ tăng cơ và điều hòa.
Tập 3-4 tạ mỗi tuần. Để rèn luyện sức bền, hai đến ba bài tập aerobic còn lại là các bài tập thể dục nhịp điệu. Mỗi lần, cô chọn mức tạ vừa phải và từ 15 đến 20 reps. Cô tập toàn bộ cơ thể, tập trung vào đùi, hông, bụng và lưng.
Ngoài tập luyện, cô còn áp dụng phương pháp Eat Clean. Trước khi mua các sản phẩm đóng gói, cô chọn thực phẩm ít calo, không chứa chất béo. “Mình cân đo đong đếm kỹ càng, vì chế độ ăn uống quyết định 70% việc giảm cân.”
Hai năm trở lại đây, cân nặng của Oanh giảm gần 20 kg, chỉ còn 67 kg. Oanh nhẹ cân. Cô tiếp tục tăng cường độ tập luyện, từ đó nâng cao trình độ tập luyện. Oanh không chỉ nâng được tạ mà còn có thể thực hiện các bài tập aerobic, kết hợp đạp xe, chạy cường độ cao và rèn luyện sức bền. Oanh cho rằng, điều quan trọng khi tập thể dục của phụ nữ không phải là vận động nhiều mà là tập luyện đầy đủ dinh dưỡng. Việc luyện tập ngày càng khó hơn. Để đạt được kết quả, Oanh luôn đặt ra những mục tiêu phải đạt được. Ví dụ, mục tiêu của cô là giảm 10 kg trong hai tháng để tăng cường tập luyện và dinh dưỡng. Sau đó, cô ấy cau mày, ăn một trong những món ăn yêu thích và lên kế hoạch cho mục tiêu tiếp theo của mình. Theo sức của bản thân, mục tiêu sau nên cao hơn mục tiêu trước. Vì vậy, việc giảm cân của Oanh thuận lợi hơn.
Oanh tin rằng giảm cân phải lành mạnh chứ không phải là cách tiêu cực để béo lên.
“Việc giảm cân là cần thiết. Oanh nói:” Đừng lo lắng vì nó chậm mà chắc và khó lấy lại cân.
Oanh tự tin khoe eo thon khi ra mắt ngày 27/4, ảnh: Nhân vật cung cấp
Lâu ngày gặp lại bạn bè, ai cũng đùa “tuổi thanh xuân thành đạt” hay ” Vịt hóa thiên nga “. Oanh có thân hình cân đối, dễ mang bầu, tự tin hơn, tinh thần thoải mái và vẫn rạng rỡ. Cô nghĩ giảm cân dừng nửa chừng là được, chăm chỉ tập đến cùng mới là điều đáng nói. Giảm cân là phải giảm cân, công việc càng ít áp lực. Càng dễ hơn, ”cô nói thêm.
Buổi tư vấn trực tuyến về điều trị chóng mặt được tổ chức trên VnExpress ngày 29/10 từ 2 giờ đến 4 giờ chiều đã nhận được nhiều câu hỏi của độc giả, nhờ các bác sĩ giải đáp nguyên nhân và phương pháp khắc phục chứng chóng mặt cho bản thân và gia đình. – BS Nguyễn Thị Phương Nga-Giám đốc Khoa Ngoại thần kinh Bệnh viện Đa khoa TP.HCM cho biết, ngày càng có nhiều người cảm thấy chóng mặt do nhiều nguyên nhân khác nhau. Để tiến hành điều trị bệnh hiệu quả cần chẩn đoán chính xác nguyên nhân để có hướng xử trí điều trị hiệu quả. Hầu hết các trường hợp chóng mặt cần dùng thuốc điều trị triệu chứng, đặc biệt là những trường hợp do bệnh mãn tính gây ra.
Bạn có thể cho tôi biết ai nhạy cảm với bệnh tiền đình và chóng mặt không? (Hồng Nhung, 47 tuổi) – Chóng mặt là triệu chứng do nhiều nguyên nhân, trong đó có những nguyên nhân liên quan đến hệ thống tiền đình. Các nguyên nhân khác có thể gây chóng mặt liên quan đến tiểu não, thị lực, rối loạn cảm giác, các vấn đề y tế, thuốc và tâm lý.
Chóng mặt gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Điều này phổ biến nhất ở người lớn và người cao tuổi. Các nguyên nhân gây chóng mặt liên quan đến hệ thống tiền đình bao gồm tổn thương tiền đình xung quanh hoặc tiền đình trung ương.
Tổn thương tiền đình ngoại biên có thể do chóng mặt phát triển tư thế nghiêm trọng, viêm dây thần kinh tiền đình và xơ cứng tai, trong đó phổ biến nhất là chóng mặt tư thế kịch phát, chiếm khoảng 50% các trường hợp chóng mặt. Bệnh thường gặp ở những người trên 40 tuổi. Tổn thương tiền đình trung ương có thể do các bệnh lý mạch máu não, viêm, u, xơ rải rác thành từng đám … – Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Phương Nga-Giám đốc Khoa Ngoại Thần kinh Bệnh viện VnExpress (TP. HCM) . Ảnh: Thanh Nguyên .
– Thưa bác sĩ, có mối liên quan giữa chóng mặt và thiếu máu không? (Huyền Trang, 32 tuổi)
– Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Nga:
Chóng mặt có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm tổn thương hệ thống tiền đình trung ương hoặc ngoại biên, tổn thương tiểu não, rối loạn cảm giác và các bệnh về thị giác. Hoặc các lý do về tim mạch, nội khoa, chuyển hóa, nội khoa… Thiếu máu não có thể ảnh hưởng đến các cơ quan của hệ thần kinh trung ương như tiền đình trung ương, tiểu não, đường dẫn truyền thị giác. Trong trường hợp này, thiếu máu não có thể biểu hiện dưới các dạng: cơn thiếu máu não thoáng qua hoặc cơn đột quỵ do thiếu máu não cục bộ. Lúc này người bệnh có thể cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, tinh thần không ổn định, suy nhược. Các triệu chứng này có thể là tạm thời hoặc không thể đảo ngược. Nếu các triệu chứng chỉ là tạm thời thì đây là biểu hiện của bệnh thiếu máu não thoáng qua. Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 24 giờ, đó có thể là đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Lúc này, ngoài chóng mặt, người bệnh còn có thể có các triệu chứng khác như mắt, đờ đẫn, miệng biến dạng, nói ngọng …—— Chóng mặt không rõ nguyên nhân có cần điều trị không, xin chào bác sĩ? (Quỳnh Thư, 29 tuổi)
– BS Nguyễn Thị Phương Nga:
Chào bạn
Chóng mặt là một triệu chứng của nhiều nguyên nhân khác nhau, cũng giống như nhiều cơ quan nhau thai khác của hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh ngoại biên. Các bệnh khác bao gồm nguyên nhân tâm lý, tác động của thuốc và các yếu tố môi trường. Do đó, chóng mặt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, và đôi khi rất khó xác định nguyên nhân thực sự. , Tiến hành nhiều xét nghiệm buổi sáng khác nhau và kết quả đều âm tính. Điều này không có nghĩa là bệnh nhân chóng mặt là vô cớ. Vấn đề là người bệnh cần được khám toàn diện, bao gồm cả hệ thần kinh, chẩn đoán ban đầu và đưa ra các đề xuất cận lâm sàng phù hợp để giúp ê kíp chẩn đoán bệnh từ đó hình thành hướng điều trị hiệu quả.
Để điều trị hiệu quả chứng chóng mặt lâu ngày cần chẩn đoán chính xác, người bệnh phải tuân thủ điều trị và thay đổi lối sống. . Tôi muốn biết những dấu hiệu để người nhà kịp thời giúp đỡ bạn? (Minh Anh, 25 tuổi)
– BS Nguyễn Thị Phương Nga:
Chào bạn
Người cao tuổi khi bị chóng mặt cần phân biệt rõ là hoa mắt hay chóng mặt thực sự, có thấy hoa mắt, chóng mặt không. Chóng mặt, ngất vì mỗi triệu chứng có thể do những nguyên nhân khác nhau. Chóng mặt thực sự khi một người nhận thấy một môi trường quay hoặc các vật thể ảo di chuyển theo chiều dọc, ngang hoặc xiênchóng mặt. Nói cách khác, bạn không thể nhìn thấy chuyển động, xoay hoặc nghiêng của người hoặc vật thể xung quanh. Chóng mặt thực sự có thể do tổn thương tiền đình trung ương hoặc tiền đình ngoại vi. Ở người cao tuổi, các nguyên nhân phổ biến gây tổn thương tiền đình ngoại biên bao gồm: xơ hóa tai trong, chóng mặt tư thế kịch phát, suy tuần hoàn tai trong. Các gia đình thường gặp ở người cao tuổi là bệnh mạch máu não và u não. Do đó, các dấu hiệu cho thấy nguyên nhân nguy hiểm có thể xảy ra bao gồm: ngoài chóng mặt, các triệu chứng khác như không đi lại được, yếu, nói lắp, nhìn đôi, nhìn mờ hoặc co giật, kèm theo … Khi người già có dấu hiệu chóng mặt nhưng kèm theo các triệu chứng trên, chúng ta cần sớm đưa người đi khám để được chẩn đoán loại trừ các nguyên nhân nguy hiểm có thể xảy ra. .
– Tại sao khi nằm xuống tôi thấy chóng mặt? Làm thế nào để giải quyết hiện tượng này? (Cúc, 51 tuổi)
– Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Nga:
Nếu có tác nhân kích thích hoặc hoàn toàn không có tác nhân kích thích hoặc tác nhân kích thích thì sẽ bị chóng mặt. Các nguyên nhân có thể gây ra hoặc gây chóng mặt bao gồm: thay đổi tư thế (chóng mặt tư thế kịch phát), tư thế ngồi (hạ huyết áp tư thế …), thuốc và chấn thương đầu.
– Chóng mặt không có nguyên nhân hoặc khởi phát bao gồm: viêm dây thần kinh tiền đình, cứng tai, bệnh tai trong, bệnh mạch máu não. Nếu có những lý do trên, người bệnh có thể cảm thấy chóng mặt ngay cả khi nằm.
Để giải quyết triệu chứng này, chúng ta cần chẩn đoán xác định nguyên nhân và có biện pháp điều trị thích hợp. — TS Nguyễn Thị Phương Nga nghiêm túc trả lời câu hỏi của độc giả. Ảnh: Đạt Trần .
– Chào bác sĩ. Tôi thường xuyên cảm thấy chóng mặt, khoảng 2 đến 3 lần một năm. Tôi đã kiểm tra nhưng không tìm ra lý do. Xin bác sĩ tư vấn giúp. (Quốc Anh, 39 tuổi)
– BS Nguyễn Thị Phương Nga:
Chào bạn,
Nếu bạn thực sự chóng mặt, hoa mắt (hiện tượng quầng sáng của các vật thể xung quanh bạn – thậm chí còn quay (Nằm nghiêng) hoặc di chuyển theo đường thẳng …) Tình trạng này thường xảy ra theo từng đợt, mỗi khi thay đổi tư thế thì chóng mặt kéo dài khoảng một phút. Chóng mặt tư thế. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất và có thể gây chóng mặt thực sự, bệnh này có thể tái phát như bạn mô tả và hoàn toàn lành tính (tức là không ảnh hưởng gì và không nguy hại đến sức khỏe). Tuy nhiên, do bệnh hay tái phát nên có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, nghề nghiệp.
Trong trường hợp này, mọi thứ đều bình thường trong quá trình thử nghiệm cận lâm sàng. Việc chẩn đoán và xác định bệnh hoàn toàn dựa vào sự thăm khám của chuyên gia. Thuốc có thể nhanh chóng cắt cơn chóng mặt, kê đơn điều trị các triệu chứng chóng mặt, hỗ trợ điều trị các triệu chứng đau đầu buồn nôn. Ngoài ra còn được hướng dẫn các bài tập thể dục tiền đình cho người bệnh giúp cải thiện nhanh chóng các triệu chứng chóng mặt.
– Nếu vẫn tiếp tục chóng mặt, tôi có cần đi kiểm tra không? Có phát hiện bất thường không? (Mỹ Hạnh, 46 tuổi)
– BS Nguyễn Thị Phương Nga:
Chóng mặt là triệu chứng do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ thần kinh trung ương đến thần kinh ngoại biên và các nguyên nhân khác ngoài hệ thần kinh. Do đó, đừng để chóng mặt trong bất kỳ trường hợp nào, chúng ta nên xem hình ảnh của hệ thần kinh trung ương.
Chỉ khi bác sĩ tin rằng nguyên nhân của chóng mặt là do tổn thương hệ thần kinh trung ương, thì cần có một hệ thống gợi ý cho các nghiên cứu hình ảnh như tổn thương tiền đình trung ương hoặc tiểu não. Một số bệnh lý tiền đình ngoại biên, đặc biệt là các trường hợp của tai giữa hoặc tai trong, có thể phải chụp tai và xương chũm. Nếu bác sĩ không xem xét nguyên nhân gây chóng mặt ở hệ thần kinh, các xét nghiệm hình ảnh không thể khẳng định bệnh.
– Nếu triệu chứng đau đầu, chóng mặt, đi khám thường xuyên có cần khám bệnh khác không? (Bích Ngọc, 39 tuổi)
– TS Nguyễn Thị PhNga:
Khi bệnh nhân đau đầu, chóng mặt, nên khám cận lâm sàng hoặc không cận lâm sàng và khám phù hợp để giúp chẩn đoán bệnh, tùy theo kết quả hội chẩn. Hướng thăm khám, chẩn đoán sơ bộ nguyên nhân đau đầu chóng mặt cho từng bệnh nhân cụ thể.
Đôi khi bác sĩ chẩn đoán rõ ràng và không có vấn đề gì thì người bệnh cũng không phải lo lắng quá, nên làm xét nghiệm cận lâm sàng nào, lý do chóng mặt, nhức đầu được chẩn đoán dựa trên kết quả khám bệnh hơn là kết quả cận lâm sàng. Trong trường hợp này, nếu xét nghiệm cận lâm sàng được cung cấp, có thể loại trừ việc xem xét kém cẩn thận.
– Tôi 36 tuổi và khỏe mạnh. Gần đây tôi bị cảm lạnh và đã dùng thuốc (amoxicillin và các thuốc điều trị triệu chứng khác) được 5 ngày. Tuy nhiên, sau khi bị cảm cách đây khoảng 10 ngày, tôi vẫn cảm thấy rất mệt mỏi và thường xuyên chóng mặt (hầu như cả ngày). Hoa mắt, chóng mặt. BS cho em hỏi: Em nên khám chuyên gia nào cho câu hỏi này ạ? Hay vì tôi vừa bị cảm. Hôm nay tôi uống thuốc bổ máu khoảng 3 ngày nhưng không thấy thuyên giảm triệu chứng. Cảm ơn bác sĩ. (Anh Lâm, 35 tuổi)
– Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Nga:
Chào bạn,
Triệu chứng chóng mặt mà bạn đang gặp phải không phải là chóng mặt thật (không có đồ vật hay cảm giác tự lo) , Là cảm giác hoa mắt, chóng mặt, choáng váng. Triệu chứng này thường không phải do tổn thương hệ thống tiền đình. Trong trường hợp của bạn, các nguyên nhân có thể xảy ra rất nhiều và đa dạng, bao gồm: tác dụng phụ của thuốc bạn đang dùng (bạn không bao gồm tất cả các loại thuốc đang dùng), mệt mỏi, suy nhược sau virus, ăn uống thiếu chất. Rượu bia… Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ chuyên khoa thần kinh để giúp bạn xác định nguyên nhân thực sự và điều trị thích hợp.
Nếu bạn không sử dụng thuốc bổ máu ở trường, việc ghép đôi có thể không cải thiện triệu chứng chóng mặt. Những người bị thiếu máu thực sự đã được đánh giá bằng xét nghiệm công thức máu.
– Chào bác sĩ, được khoảng một năm. Cảm thấy chóng mặt, đặc biệt là trước và sau kỳ kinh nguyệt. Điểm nổi bật là cả nhà choáng váng khi tôi tỉnh dậy, cảm giác như mình bị rơi xuống hố. Tôi đến bệnh viện khám nhưng bác sĩ chỉ nghe tôi mô tả về tình trạng bệnh của tôi, không thăm khám gì đặc biệt và kết luận tôi bị bệnh tiền đình. Tôi không biết nếu điều này phù hợp với tôi. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ của bạn. Xin chân thành cảm ơn (ha, 28 tuổi)
– Bs Nguyễn Thị Phương Nga:
Chóng mặt bạn mô tả là chóng mặt thật. Bạn chưa mô tả bất kỳ triệu chứng nào khác liên quan đến chóng mặt. Do đó, các triệu chứng của bạn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Nếu cơn chóng mặt xuất hiện trước khi có triệu chứng đau đầu hoặc kèm theo đau đầu hoặc buồn nôn, cơn kéo dài vài giờ đến 2 đến 3 ngày thì liên quan đến kinh nguyệt và nhiều khả năng bạn bị đau nửa đầu tiền đình. Đây là cơn đau đầu có thể kèm theo chóng mặt hoặc các triệu chứng thần kinh khác do bệnh vận mạch, có thể liên quan đến kinh nguyệt và thường lành tính. Chẩn đoán Bạn có thể đến bệnh viện tâm thần để được chẩn đoán rõ ràng và loại trừ các nguyên nhân khác có thể gây chóng mặt.
Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Nga giải thích về triệu chứng chóng mặt thực sự. Ảnh: Thanh Nguyễn .
– Tôi bị bệnh dạ dày mãn tính, thường xuyên bị khó tiêu, về đêm thì khó tiêu, đầy hơi, uống thuốc xong thì đột ngột chóng mặt, chỉ cần nằm xuống là chóng mặt khi trở mình. Khi đi khám, bác sĩ cho uống siro giải rượu, tôi thấy rất ít, nhưng tôi vẫn thấy chóng mặt mỗi khi cúi xuống. Sau đó được đổi thuốc uống gần 2 tháng và tích cực tập thể dục. Thưa bác sĩ, tôi bị bệnh tâm thần gì? Tôi cũng hay bị đau mỏi cổ, không biết có phải bị thiếu máu lên não không? Xin chân thành cảm ơn bác sĩ. (Hồ Thị Xuân Thu, 66 tuổi)
– BS Nguyễn Thị Phương Nga:
Triệu chứng chóng mặt của bạn là chóng mặt thật. Khi đầu thay đổi, sẽ mất khoảng một phút để xảy ra chóng mặt. Chẩn đoán được xem xét nhiều nhất là chóng mặt tư thế kịch phát lành tính. Là một bệnh lý của hệ tiền đình ngoại biên, xảy ra thường xuyên, kéo dài vài ngày đến vài tuần, lành tính (không nguy hiểm đến sức khỏe).
Chẩn đoán hoàn toàn dựa vào phẫu thuật. Công nghệ khám lâm sàng. Nếu ai thì cách điều trị rất đơn giản và hiệu quảTôi bị ốm vào ngày đầu tiên. Bác sĩ chuyên khoa thần kinh sẽ thực hiện một số xét nghiệm giúp cải thiện nhanh chóng các triệu chứng chóng mặt. Sau đó, người bệnh sẽ được chỉ định dùng thuốc điều trị triệu chứng (như acetylleucine), đây là loại thuốc phụ trợ có thể điều trị dứt điểm chứng chóng mặt.
– Chào bác sĩ, không hiểu sao tôi cảm thấy chóng mặt trong một thời gian dài, chỉ trong vài giây. Tôi không biết đã bị gì và giải quyết như thế nào? Cảm ơn bác sĩ. (Hoàng Nhung, 36 tuổi)
– BS Nguyễn Thị Phương Nga:
Bạn có mô tả rõ ràng các triệu chứng chóng mặt không, đó là nhìn thấy các vật xung quanh hay đang quay, đung đưa hay di chuyển. Di chuyển hoặc cảm thấy chóng mặt, đờ đẫn, u ám, chóng mặt. Do đó, rất khó xác định chính xác nguyên nhân.
Các triệu chứng điện giật mà bạn mô tả trong vòng vài giây có thể mờ nhạt, tối hoặc nhấp nháy trong vài giây. Nó thường xảy ra khi thay đổi tư thế từ nằm sang ngồi hoặc từ nằm sang đứng hoặc đứng trong thời gian dài, đặc biệt là trong môi trường nhiệt độ cao. Nguyên nhân rất có thể của tình trạng này là do hạ huyết áp thế đứng.
Tuy nhiên, để chẩn đoán, xác định và loại trừ các nguyên nhân có thể khác, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa thần kinh, y tế hoặc tim mạch để được khám và đề nghị cận lâm sàng. Tôi nên làm gì để giảm chóng mặt? (Trần Quốc Tuấn, 60 tuổi)
– Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Nga:
Chào bạn,
Có thể khởi phát chóng mặt đột ngột hoặc không. Các yếu tố kích hoạt có thể bao gồm thay đổi tư thế đầu, từ nằm sang đứng, đứng lâu, dùng thuốc, lượng đường trong máu thấp, sau khi đi vệ sinh … Mọi tình huống đều có nguyên nhân của nó. khác nhau. Để giảm chóng mặt trong thời gian sắp tới, bạn cần cắt bỏ yếu tố kích hoạt. Ví dụ, nếu chóng mặt xảy ra khi bạn thay đổi tư thế của đầu theo một hướng, hãy nằm xuống theo hướng ngược lại. Nếu bạn chuyển từ tư thế nằm sang đứng trong một thời gian dài hoặc sau khi đứng hoặc vừa tắm xong, bạn nên nằm trên giường hoặc ngồi hoàn toàn trên sàn ngay sau khi các triệu chứng xuất hiện, các triệu chứng sẽ nhanh chóng thuyên giảm. .
Nếu bị hạ đường huyết, bạn có thể uống một tách trà ngọt hoặc một cốc nước ngọt. Tuy nhiên, sau đó bạn cần đến bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ thần kinh, tim mạch để được chẩn đoán và điều trị chính xác. Sau đó, để điều trị triệu chứng chóng mặt em cũng có thể dùng thuốc có chứa acetylleucine …—— Thưa bác sĩ, chóng mặt thường xuyên có nguy cơ gì không? Bố tôi thường kêu chóng mặt. Nhưng mỗi lần như vậy nên nằm nghỉ một chút và hồi phục sức khỏe. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn. (Công Khanh, 45 tuổi)
– BS Nguyễn Thị Phương Nga:
Chóng mặt có thể do nguyên nhân hoàn toàn lành tính, tuy có thể xảy ra thường xuyên hoặc lặp lại. Ngược lại, chóng mặt cũng có thể do các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đôi khi ảnh hưởng đến tính mạng (ví dụ: đột quỵ, u não…). Vì vậy, tiên lượng của chóng mặt nguy hiểm hay không lành mạnh phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra chóng mặt.
Tuy nhiên, chóng mặt là do nguyên nhân lành tính, nếu xảy ra thường xuyên hoặc tái phát thì vẫn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Một người có thể ảnh hưởng đến sự nghiệp của anh ta. Vì vậy, luôn luôn cần thiết để chẩn đoán và điều trị thích hợp.
Nếu ba trẻ thường bị chóng mặt một lúc, nếu xuất hiện khi thay đổi tư thế và hết triệu chứng khi nằm xuống thì đây là nguyên nhân thường gặp nhất là chóng mặt tư thế kịch phát lành tính. Tuy nhiên, đối với người cao tuổi, chúng ta phải loại trừ nguyên nhân do cơn thiếu máu não thoáng qua là tình trạng chóng mặt nguy hiểm, vì có thể dẫn đến đột quỵ sau này. Vì vậy, bạn cần được thăm khám bởi bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán, xác định và điều trị thích hợp. – – Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Nga chỉ ra, tuy có thể xảy ra thường xuyên hoặc lặp lại nhưng chóng mặt có thể hoàn toàn do nguyên nhân lành tính, do đó cần được bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán, xác định và điều trị thích hợp. Ảnh: Đạt Trần .
– Tôi nhận thuốc theo đơn hàng ngày, nhưng khi ngưng thuốc lại chỉ đỡ chóng mặt, nhức đầu. Bác sĩ cho biết bệnh này không thể chữa khỏi hoàn toàn được không? Những ảnh hưởng của việc sử dụng ma túy lâu dài là gì? (Anh Minh, 50 tuổi)
– BS Nguyễn Thị Phương Nga:
Chào bạn
Bạn chưa mô tả các triệu chứng chóng mặt, bạn có triệu chứng chóng mặt gì không? ‘Đồng hành? Không, ví dụ, đau đầu được xác nhận là gì. vì thế,Việc sử dụng ma túy tự báo cáo của bạn không thể được xác định chính xác. Chúng ta biết rằng chóng mặt có thể do nhiều nguyên nhân, một số nguyên nhân có thể chữa khỏi hoàn toàn, một số lại tái phát hoặc mãn tính. Điều trị bao gồm điều trị nguyên nhân gây chóng mặt và điều trị các triệu chứng của chóng mặt. Để xử lý nguyên nhân, chúng ta cần xác định nguyên nhân. . Việc sử dụng một số chất bổ trợ có thể thích hợp chỉ vì những lý do nhất định. Vì vậy, nếu thuốc bạn sử dụng không phù hợp với chỉ định hoặc quá hạn sử dụng là không cần thiết và có thể gây ra tác dụng phụ. Do đó, bạn cần tìm chuyên gia để kiểm tra, chẩn đoán xác định hướng và thời gian điều trị, tiến hành theo dõi phù hợp.
– Đối với người chóng mặt, ngoài ăn kiêng, bạn có gợi ý nào khác không? Dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng để hỗ trợ sức khỏe tuổi trung niên của bạn thông qua đồ uống và nghỉ ngơi lành mạnh? Cảm ơn bạn. (Kimthucto, 47 tuổi)
– BS Nguyễn Thị Phương Nga:
Để điều trị hiệu quả các trường hợp chóng mặt phải chẩn đoán xác định nguyên nhân, điều trị theo nguyên nhân. Hầu hết các trường hợp chóng mặt cần dùng thuốc điều trị triệu chứng, đặc biệt là chóng mặt do các bệnh mãn tính. Số dư được khôi phục. Thuốc lý tưởng để điều trị các triệu chứng là thuốc có hiệu quả và không có tác dụng phụ (được sản xuất bởi thành phần hoạt chất acetylleucine).
Ngoài ra, người bệnh nên có chế độ sinh hoạt phù hợp như chế độ ăn ít muối, tránh ăn quá no, bỏ thuốc lá, vận động nhẹ, kèm theo chế độ nghỉ ngơi, thư giãn đầy đủ. Bệnh nhân cần được hướng dẫn để tránh các cử động đầu đột ngột có thể gây chóng mặt. Bệnh nhân chóng mặt lâu ngày nên tham gia chương trình tập luyện phục hồi chức năng tiền đình ở các cơ sở y tế.
Phản hồi gần đây