2020-11-21

10 loại thực phẩm gây mụn

1. Rau bina – Rau bina có hàm lượng sắt cao, đó là lý do tại sao nó rất tốt cho da. Tuy nhiên, cải bó xôi cũng chứa nhiều i-ốt, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây phát ban. Tốt nhất là nên ăn uống điều độ. Rau bina rất giàu sắt, nhưng cũng giàu iốt. Ảnh: popeye

2. Thịt xông khói

Thực phẩm béo có thể khiến da nhờn và thúc đẩy sự phát triển của mụn. Thịt xông khói chứa nhiều chất béo nên tốt nhất bạn nên hạn chế.

3. Phô mai

Không phải tất cả các sản phẩm từ sữa đều có hại cho da, nhưng trong số các sản phẩm có hại thì chắc chắn có phô mai. Phô mai nên tránh trong chế độ ăn uống vì nó có thể gây ra mụn trứng cá. Cũng tránh thêm pho mát vào bánh mì kẹp thịt hoặc pizza.

4. Đồ uống có chứa cafein

Đồ uống có chứa cafein là tác nhân gây mụn tồi tệ nhất. Nó có thể khiến mụn lan rộng trên da. Tốt nhất là tránh đồ uống có chứa caffeine trong chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, tránh uống quá nhiều cà phê để giữ cho làn da luôn mịn màng.

Tránh uống quá nhiều cà phê để giữ cho làn da mịn màng. Ảnh: Telegraph

5. Đồ hộp

Đồ hộp tuy ngon nhưng thực sự rất có hại cho da. Nó khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Bạn nên tránh các loại thực phẩm đóng hộp và chế biến sẵn vì chúng chứa các hóa chất gây hại cho da.

6. Bỏng ngô

Các thành phần trong bỏng ngô là một số chất béo chuyển hóa, tinh bột và các sản phẩm từ sữa. Vì vậy, bỏng ngô không chỉ gây hại cho da mà còn khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.

7. Bánh kếp – loại bánh ngon nhưng có hại cho da và gây mụn. Lần tới, nếu bạn thấy những chiếc bánh có siro ngọt, hãy cân nhắc những tổn thương mà chúng gây ra cho da, khiến nó co lại và tránh xa da. Khoai tây chiên – bất cứ thứ gì làm từ dầu và tinh bột đều không tốt cho da. Khoai tây chiên là một nguyên nhân điển hình gây ra mụn trứng cá.

Khoai tây chứa nhiều dầu và tinh bột, có thể gây ra mụn trứng cá. Ảnh: delonghi

9. Tôm

Vỏ tôm có thể gây mụn. Ngoài ra, tôm còn chứa chất gây dị ứng, có thể khiến da bị mẩn ngứa, nổi mụn. Mặt khác, tôm còn chứa hàm lượng iốt cao gây hại cho da.

10. Bơ đậu phộng

Dầu trong bơ đậu phộng có thể làm lây lan mụn trứng cá trên da. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, nếu bạn bị dị ứng với chất béo, bạn nên tránh xa bơ đậu phộng.

Ruan Jian (Mag Mag Woman)

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-11-21

Ronaldo cấm con ăn sô cô la

“Đừng ăn sô cô la. Tôi sẽ tức giận. Bố sẽ không cho ăn sô cô la”, Alana hồn nhiên nói trong video do mẹ cô bé Georgina Rodriguez đăng trên Instagram. Những đứa con khác của Ronaldo: Cristiano Jr., Mateo và Eva. Mọi người hái trái cây thay vì sô cô la để ăn.

Bốn “thiên thần” của gia đình Georgina và Ronaldo. Ảnh: Instagram.

Theo Mundo Deportivo, đoạn video chứng minh rằng Ronaldo đã dạy các con mình ăn uống lành mạnh từ khi anh còn nhỏ. CR7 tự hào về chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt không cồn và chất ngọt, đồng thời tăng cường chất xơ, trái cây và thực phẩm bổ sung.

Nhờ chế độ ăn kiêng đặc biệt và tập thể dục thể thao thường xuyên, Ronaldo đã giữ được thân hình của mình khoảng 20 tuổi. Anh ấy có cơ bắp, thể hình tốt và có thể chơi bền bỉ trong nhiều giải đấu.

Cùng với Juventus, Ronaldo đang tập luyện để chuẩn bị cho Serie A bắt đầu vào ngày 20 tháng 6. Với 12 vòng đã đấu, Juventus dẫn đầu Lazio với vỏn vẹn 1 điểm (63 điểm so với 62 điểm).

Thanh Quý (Theo Mundo Deportivo, Instagram)

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-11-21

Giảm hơn 50 kg trong một năm rưỡi sau một chuyến đi đáng xấu hổ

Liz Hiscutt trước và sau khi giảm cân. Nhiếp ảnh: Medavia .—— Liz Hiscutt không nghĩ rằng mình thừa cân cho đến khi đi du lịch cùng vị hôn phu Richard (Richardé Richard). Do thân hình quá khổ, cô không thể thắt dây an toàn trên máy bay. Cô chia sẻ: “Tiếp viên hàng không chắc đã tìm cho tôi một chiếc dây an toàn lớn. Trong suốt 3 giờ bay, tôi cảm thấy xấu hổ.” Bi kịch chưa kết thúc ở đó. Khi cô và vị hôn thê đến nhà hàng, chủ nhà hàng đã mang cho Liz một chiếc ghế sắt đặc biệt thay vì để cô ngồi trên ghế nhựa. “Tôi khá chắc rằng anh ấy sợ tôi có thể làm gãy chiếc ghế nhựa”, cô nói.

Trong phần còn lại của cuộc hành trình, Liz đã rất lo lắng về ngoại hình của mình. Cô không dám mặc đồ tắm và không thể tận hưởng kỳ nghỉ của mình. Cô trở về với tâm trạng đau khổ.

Nói về lý do thừa cân, Liz cho biết: “Tôi thường xuyên đi dự tiệc, uống nhiều bia và ăn nhiều đồ ăn vặt. Tôi ăn sô cô la và khoai tây chiên cả ngày. Mọi thứ đều mất kiểm soát. Cứ như vậy thôi, Liz Cô ngày càng béo hơn, chỉ số khối cơ thể gần 50. Cố gắng ăn kiêng nhưng cô nhất quyết không chịu vì không có động lực. Liz và hôn phu thường xuyên ăn vặt và xem TV cùng nhau. Người phụ nữ chia sẻ: “Dù tôi có béo thế nào đi nữa. Anh ấy yêu tôi, nên tôi không có động lực để giảm cân. “

Nhưng sau khi đi nghỉ về, Liz tham gia câu lạc bộ giảm cân. Cân nặng và quyết tâm theo đuổi.

Thân hình cò hương của Liz trước đây. Nhiếp ảnh: Medavia.

Liz từng Buổi sáng bắt đầu ăn bánh mì kẹp xúc xích và sau đó đi ăn tại các nhà hàng thức ăn nhanh rải rác trong ngày, buổi tối, cô và vị hôn phu ngồi trên ghế sofa thưởng thức món cà ri mang đi và một loạt đồ ăn nhẹ. Nhờ câu lạc bộ giảm cân, Liz bắt đầu dùng salad, sữa chua và trái cây thay vì thực phẩm chế biến sẵn.

Lúc đầu, Liz rất ngạc nhiên về việc giảm cân dễ dàng như thế nào. Sau khi giảm 30 kg đầu tiên, tốc độ tiến của cô ấy sẽ chậm lại. Cô ấy quyết định tập đi bộ nhanh. Tập thể dục giúp Liz duy trì giảm cân. Mọi người hỏi Liz suy nghĩ Cần giảm bao nhiêu cân. Vì chưa từng có được vóc dáng mảnh mai nên cô không biết đặt mục tiêu cho bản thân như thế nào. Cô chia sẻ: “Khi giảm 54 kg, tôi muốn giảm thêm vài cân nữa, bằng một nửa so với trước đây.

Sau 18 tháng, Liz đã giảm được 57 kg và cảm thấy dễ chịu hơn bao giờ hết. Mặc dù rất chú trọng đến thức ăn hàng ngày nhưng Liz thừa nhận rằng cô vẫn thích khoai tây, mì ống và cơm. Cô ấy đã ăn những thức ăn mà cô ấy chưa bao giờ chạm vào trước đây. “Trái cây là một trải nghiệm mới. Năm nay, tôi ăn chuối. Nghe có vẻ lạ, nhưng tôi buộc mình phải yêu chúng. Cô ấy nói: “Tôi đã ăn quả cam đầu tiên cách đây 4 tuần.” – Liz và người bạn mặc áo khoác cũ của cô ấy. Nhiếp ảnh: Medavia .—— Bây giờ, cô ấy đang chuẩn bị kết hôn với vị hôn phu Richard. Họ vẫn chưa chọn ngày, nhưng Liz tin chắc: “Tốt hơn là nên mặc size 8 hơn là size 24, đặc biệt nếu bạn có thể thắt dây an toàn trong tuần trăng mật!”

Mẹo ăn đồ uống giảm cân của Liz: — – Đừng đói. Giảm cân không có nghĩa là nhịn ăn. Ăn nhiều trái cây tươi, rau và thịt nạc. Bạn cũng có thể ăn mì ống, cơm và khoai tây với lượng vừa phải.

2. Vào cuối tuần, chuẩn bị thực đơn tuần mới và đi mua sắm.

3. Không cần phải mua thực phẩm đắt tiền. Chú ý đến những thực phẩm chưa bao giờ ăn.

4. Không nhất thiết phải từ bỏ hoàn toàn món ăn mình thích, nếu không sẽ khó duy trì cân nặng. Nhớ ăn uống đầy đủ.

5. Tham gia nhóm giảm cân. Bạn có cơ hội tìm hiểu các mẹo về sức khỏe, các món ăn và thực đơn hàng tuần. Bạn thậm chí gặp những người ủng hộ.

Minh Trang (theo “Mirror”)

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-11-21

Sợ có thai vì chồng dùng bao cao su

Khi tôi xuất tinh, chồng tôi có lấy bao cao su và lấy “cậu nhỏ” ra, nhưng không lấy bao cao su ra mà để nguyên như vậy. Sau một thời gian, chồng em có dùng bao cao su đó để quan hệ lần 2 nhưng anh ấy không xuất tinh. Bây giờ tôi đã chậm 3 ngày. Tôi có con không? (Cảm ơn)

Minh họa: Menshealth .

Trả lời:

Xin chào,

Trước tiên, tôi muốn giải thích cách đeo bao cao su từ trong ra ngoài:

Về cơ bản, bao cao su Bên trong hay bên ngoài đều giống nhau, vì vậy dù đeo đúng cách hay ngược lại, nếu bao cao su ngăn tinh trùng nam giới sau khi xuất tinh, nó sẽ không tiếp xúc với âm đạo (tức là bên trong và mắt). (Ngoại) Luôn đảm bảo tác dụng tránh thai.

Khi đeo bao cao su từ trong ra ngoài, do không dễ tuột ra nên người dùng thường phải dùng ngón tay kéo căng, dùng lực và ấn vào bao. Kết quả là bao cao su bị phồng lên và làm cho tinh trùng thoát ra ngoài, thay vì đựng trong túi đựng tinh dịch ở phía trên bao, hoặc tệ hơn, bao có thể bị rách ngay khi đeo. Sau khi thử đeo ngược chiều bao cao su, có hai khả năng xảy ra.

Lưu ý: Nếu đặt bao cao su lên đầu “cậu nhỏ” mà trẻ mới đeo thì người dùng không thực hiện mà có thể lật ngược ra đeo lại, vì chất nhờn tiết ra trước khi xuất tinh vẫn có thể gây động thai. Do đó, tác dụng tránh thai không còn được đảm bảo. Mặt khác, chất lỏng này vẫn có thể gây ra HIV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản.

Nên đeo bao cao su, khi đeo sau lưng, nhà sản xuất khuyến cáo nên thay bao cao su khác. .

Còn việc tái sử dụng bao cao su thì cả hai bạn đều làm. Sau khi một người đàn ông xuất tinh trong bao cao su, tinh dịch được lưu trữ trong đó. Lần quan hệ tiếp theo, tinh dịch này có thể bị rò rỉ ra ngoài bao cao su do căng thẳng. Một khả năng khác là kể từ thời điểm đình chỉ, dương vật của người đàn ông rơi ra sau khi xuất tinh, và tinh trùng trong bao có thể tràn ra ngoài.

Tóm lại, khả năng tránh thai bằng bao cao su là rất cao. cắt giảm. Vì vậy, nhà sản xuất khuyến cáo nên thay bao cao su khác trong trường hợp này để đảm bảo kết quả tốt nhất.

Như vậy theo phân tích ở trên của em thì tác dụng tránh thai của bao cao su Mango đã giảm và có khả năng mang thai. Theo chị, thời gian quan hệ tình dục rất gần với kỳ kinh nguyệt, chỉ vài ngày, điều này cũng giúp giảm khả năng thụ thai nhưng vẫn không đảm bảo 100%. Cô ấy chỉ nói đến thuật ngữ đau bụng kinh và không rõ là có thai do nhiều nguyên nhân. Để tránh hoang mang, bạn có thể khám thai tại nhà hoặc đến bệnh viện.

Trân trọng .—— TS Nguyễn Tấn Thủ

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-11-21

Đội tuyển U19 Việt Nam trở về trong vòng tay của người hâm mộ

14 giờ sau khi cất cánh từ Bỉ lúc 7h30 tối hôm nay, huấn luyện viên và các cầu thủ của đội tuyển U19 Việt Nam đã về đến sân bay Tân Sơn Nhất, TP.HCM và kết thúc chuyến tập huấn tại Anh và Bỉ.

Sau 2 giờ chiều, các huấn luyện viên và các cầu thủ đã rời đội tuyển Bỉ U19 Việt Nam lúc 7h30 chiều nay đã về đến sân bay Tân Sơn Nhất, TP.HCM và kết thúc chuyến tập huấn Anh và Bỉ.

Đại diện Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF) đã ra sân bay đón đội. Đội trưởng Lương Xuân Trường thay mặt đoàn xe nhận hoa từ lãnh đạo VFF.

Đại diện Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF) ra sân bay đón đội. Đội trưởng Lương Xuân Trường thay mặt đoàn xe nhận hoa từ lãnh đạo VFF.

Người hâm mộ cũng chào đón các cầu thủ trẻ tại sân bay.

Các fan cũng có mặt ở sân bay. Sân bay chào đón các cầu thủ trẻ.

Sau gần hai tháng tập huấn tại châu Âu, đội tuyển U19 Việt Nam đã có 12 trận giao hữu với các đội bóng trẻ và học viện bóng đá, với thành tích hai trận thắng, ba trận thắng và bảy trận thua. Sau gần hai tháng tập huấn tại châu Âu, đội tuyển U19 Việt Nam đã có tổng cộng 12 trận giao hữu với đội bóng trẻ Học viện bóng đá, với thành tích 2 trận thắng, 3 trận hòa và 7 trận thua.

Tiền đạo Công Phượng và các đồng đội tỏ ra rất mệt mỏi sau chuyến bay dài. Trong chuyến tập huấn vừa qua, Công Pụ là người đã ghi nhiều bàn thắng cho đội tuyển U19 Việt Nam. Trong chuyến tập huấn vừa qua, Cong Fugong đã ghi nhiều bàn thắng cho đội tuyển U19 Việt Nam.

HLV Graechen (phải) và trợ lý Dương Minh Ninh nhận hoa chúc mừng từ VFF. Từ những ngày đầu thành lập, ông là thầy của các cầu thủ Học viện HAGL Arsenal JMG.

HLV Graechen (phải) và trợ lý Dương Minh Ninh nhận lời chúc mừng từ VFF. Từ những ngày đầu thành lập, ông là thầy của các cầu thủ Học viện HAGL Arsenal JMG.

Nhóm chụp ảnh tập thể cùng người hâm mộ.

Đội chụp ảnh tập thể cùng các cổ động viên mộ điệu.

Sau khi về nước, đội sẽ tạm thời giải tán. Các cầu thủ Học viện HAGL sẽ tập trung cho việc học để thi tốt nghiệp. Đầu tháng 6, U19 Việt Nam sẽ hội quân để chuẩn bị sang Nhật Bản tập huấn. Dự kiến ​​ở đợt tập trung tới của U19 Việt Nam, Việt Nam sẽ bổ sung thêm một số cầu thủ được VFF giới thiệu sau VCK U19 Quốc gia vừa qua.

Sau khi về nước, toàn bộ đội sẽ tạm thời giải tán. Các cầu thủ Học viện HAGL sẽ tập trung cho việc học để thi tốt nghiệp. Đầu tháng 6, U19 Việt Nam sẽ hội quân để chuẩn bị sang Nhật Bản tập huấn. Dự kiến, ở các trận đấu tiếp theo của U19 Việt Nam sẽ bổ sung một số cầu thủ được VFF giới thiệu sau trận U19 quốc nội vừa qua.

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-11-21

Bí quyết giảm 22 kg trong 6 tháng “trẻ đẹp” mùa đông

Sau khi sinh con đầu lòng, Việt Trinh nặng 72 kg. Khi rời làng giải trí vào thời điểm đó, nữ diễn viên không cảm nhận được nội tâm bên trong cơ thể. Cô quyết định giảm cân cho đến khi có kế hoạch trở lại làm việc. Mỗi sáng, “Người đẹp Tây Đô” vẫn mặc áo mưa chạy quanh nhà từ 90 đến 120 phút. Chỉ trong vài tháng, Việt Trinh giảm được 68 kg.

Trong thời gian ép cân, cô ăn uống bình thường và bổ sung tinh bột, để cơ thể hoạt động bình thường. Người đẹp chia sẻ: “Tôi vẫn ăn những món mình thích nhưng giảm dần liều lượng, ví dụ như trước mỗi bữa tôi ăn một miếng bánh mì thì giảm một nửa, rồi giảm 1/4. Do đó, cơ thể sẽ không Tự dưng bị sốc và thực sự không muốn gì nữa, thấy nhiều người kiêng ăn nhiều mà tăng cân, nhưng sau khi tìm hiểu, cô quyết định chọn các biện pháp tự nhiên vì lo biến chứng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe Việt Trinh Nữ diễn viên cho biết bí quyết giảm cân của mình không mấy cao siêu, nữ diễn viên cho rằng điều quan trọng nhất là vừa giảm cân vừa giữ tâm lý yên tâm, chẳng hạn như cô không từ chối đồ chiên rán mà chuyển từ dầu ăn công nghiệp sang dầu ô liu. Khi đi cafe với bạn bè, cô chọn không đường, không kem, thường không nước trái cây hay sinh tố có thể giữ cho làn da tươi trẻ. Nguyên tắc của anh khi đi ăn ở nhà hàng là không gọi đồ chiên, quay, béo và ngọt. Không nên gọi nhiều rau và ăn ít đồ mặn để tránh ăn quá nhiều 43 .—— Do thời gian quay phim eo hẹp nên Việt Trinh không có nhiều thời gian để tập luyện môn thể thao này, cô chọn 45-60 phút mỗi ngày Chạy bộ Tuy nhiên, có những ngày quay liên tục từ sáng đến tối, Việt Trinh chỉ dành thời gian còn lại để nghỉ ngơi, vì theo cô, làm việc cũng là cách giảm calo hiệu quả.

Trở thành phật tử Việt Trinh và thường xuyên ăn chay Anist Đây cũng là cách đơn giản giúp cô duy trì vẻ đẹp, sự thư thái và nhẹ nhàng. “Thần thái chân chính là lý do lâu nhất để giữ được vẻ đẹp. Mỗi ngày khi bạn cảm thấy buồn hoặc tức giận với ai đó, bạn sẽ thấy mình rất năng động. Để trẻ lâu, tôi hạn chế giận dỗi, trách móc. Kết nối với những người khác và giữ mọi thứ ổn định và cân bằng. Nữ diễn viên vui vẻ chia sẻ thói quen “tự sướng” và chia sẻ bức ảnh trên Facebook: “Có khán giả hỏi sao già rồi mà vẫn” mới vậy. “Tôi nói tôi già nhưng tâm hồn tôi không già”

Bà mẹ nhí 43 tuổi hài lòng với thân hình cân đối, cân nặng 50 kg. Vì thành thạo chế độ ăn kiêng nên cân nặng của anh ấy vẫn giữ nguyên trong nhiều năm.

Fan An

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-11-21

Chỉ số đường huyết cao bao nhiêu?

Khi Giáo sư Trần Hữu Đang, Chủ tịch Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam phát biểu tại sự kiện “Hành trình thứ 7-Điều kỳ diệu cho người đái tháo đường” năm 2020, chỉ số HbA1c phản ánh việc theo dõi tình trạng đường của bệnh nhân trong 3 tháng liên tục để giúp ích cho bác sĩ và bệnh nhân. Có phương án điều trị chính xác trong thời gian sắp tới.

HbA1c thấp cao, HbA1c thấp cao Các sự kiện tiên đoán quan trọng như đau tim, đột quỵ, suy tim và tử vong. Các nghiên cứu lớn khác cũng chỉ ra rằng giảm 1% HbA1c có thể giảm 12% tỷ lệ đột quỵ, 14% tỷ lệ nhồi máu cơ tim và 21% tỷ lệ nhồi máu cơ tim. Tỷ lệ tử vong do bệnh tiểu đường. Chỉ số -HbA1c dưới 7% có thể làm chậm tốc độ và ngăn ngừa sự phát triển của các biến chứng ở mắt và thận. Ảnh: Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam.

Giữ chỉ số HbA1c dưới 7% sẽ giúp người bệnh có được kết quả điều trị lâu dài và trì hoãn các biến chứng. Để duy trì chỉ số này, người bệnh cần điều trị, đi khám liên tục, có chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.

Con đường tự quản lý và kiểm soát chỉ số đường huyết của bệnh nhân đái tháo đường rất quan trọng và cần hiểu biết về bệnh. Đây là lý do tại sao Viện Nghiên cứu Dược phẩm Servier (Servier Việt Nam) và Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam thực hiện chương trình “Hành trình 7-Điều kỳ diệu cho bệnh nhân tiểu đường”.

Hy vọng cải thiện nhận thức và quản lý căn bệnh này Trong nhiều năm, tầm quan trọng của chỉ số HbA1c chưa đến 7% trong các hoạt động do Viện Nghiên cứu Dược phẩm Servier (Servier Việt Nam) và Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam thực hiện. Với tin tức “cận kề số 7-điều kỳ diệu của bệnh tiểu đường”, chương trình đã được đẩy mạnh tại 43 bệnh viện và hơn 30.000 bệnh nhân trên khắp cả nước.

Phạm vi hoạt động khám bệnh miễn phí nhằm chống lại bệnh tiểu đường, các buổi thảo luận, tọa đàm với chuyên gia Servier và Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam thường xuyên tổ chức các chủ đề chia sẻ liên quan đến quản lý bệnh. Các học viên được thông báo những kiến ​​thức chung về bệnh lý, cách chăm sóc cá nhân, điều trị tại nhà và phát hiện biến chứng của bệnh, tầm quan trọng của việc tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ. — “Du lịch 7 điều kỳ diệu cho người bệnh tiểu đường” cung cấp kiến ​​thức giúp mọi người bảo vệ sức khỏe. Ảnh: Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam. Giảm gánh nặng gia đình và xã hội cho bệnh nhân đái tháo đường và cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân đái tháo đường.

Năm 2020, “Hành trình thứ 7-Điều kỳ diệu về bệnh tiểu đường” sẽ tiếp tục được triển khai tại Hội nghị khoa học Việt Nam lần thứ 10 về các bệnh nội tiết-tiểu đường và bệnh chuyển hóa. Vừa qua, sự kiện đã được tổ chức tại Cần T City.

Tại buổi gặp mặt, các chuyên gia đã cập nhật nhiều thông tin khoa học nổi bật trong năm. Bên cạnh đó, kế hoạch đi bộ với chủ đề “Hỗ trợ HbA1c <7%” cũng thể hiện sự nhạy bén với bệnh nhân và cộng đồng trong những giờ giải lao của cuộc họp.

Lê Nguyên

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-11-21

Nụ hôn của huấn luyện viên Trương Việt Hoàng

Khi Hải Phòng bỏ lỡ cơ hội vô địch V League 2016, HLV Trương Việt Hoàng cảm thấy buồn khó tả. Ảnh: Bongdaplus.

Trước thềm lượt trận thứ 2 gặp CLB bóng đá Sài Gòn, tôi có nhắc đến câu chuyện mất chức vô địch Hải Phòng năm 2016. Bởi HLV Trương Việt Hoàng là sợi dây gắn kết quá khứ và hiện tại.

Hải Phòng dưới sự dẫn dắt của ông Hoàng là đội bóng không có siêu sao, nhưng lối chơi gắn kết, chặt chẽ. Họ xếp nhất bảng sau lượt đi, hết cơ hội vào cuối mùa. Nhưng sau đó, do liên tiếp mắc sai lầm ở những lượt trận cuối cùng, họ đã trao lại chức vô địch cho Hà Nội T&T, tiền thân của CLB Hà Nội. Dù có thành tích tốt nhất trong 20 hiệp đấu và đôi khi bị hụt 14 điểm, nhưng cuối cùng Hải Phòng phải về nhì do thể trạng kém. Trong bức thư chia tay đội bóng vào cuối mùa giải trước, ông Hoàng gọi là “đau đớn, thất vọng, buồn bã” và “tiếc nuối lớn nhất”. Sau 5 năm nắm quyền tại Hải Phòng, ông quyết định đến Vettel để tìm kiếm những thử thách mới.

Sự tái hợp của anh ấy và một đội mang tên “Hậu duệ của Công” có thể gọi là đúng người, đúng thời điểm. Trương Việt Hoàng rất tài năng, nhưng Hải Phòng ngày càng thiếu tham vọng, bởi những mùa giải tiếp theo dần chia tay lứa cầu thủ xuất sắc nhất và không còn muốn tranh những suất đầu bảng. Đồng thời, Viettel có tiền và sức, nhưng trong cả mùa giải 2019 – mùa giải đầu tiên lên ngôi ở V League – ông phải chật vật trong việc tìm kiếm tài xế. Họ bắt đầu chiến dịch từ ban huấn luyện Hàn Quốc, nhưng không thành công và phải sử dụng lại bộ công cụ đã khiến CLB phát triển, nhưng nhìn chung vẫn chưa ổn định.

Trương Việt Hoàng, huấn luyện viên của đối thủ quốc gia Gong, “chọn một người”. Ở thời kỳ hoàng kim của bóng đá quân đội, ông Hoàng cũng như những cựu cầu thủ Thể Công khác vẫn háo hức nhìn lại ánh hào quang của hơn hai thập kỷ trước. Điều này cũng giống như những chiến binh từng góp mặt trong chức vô địch Vettel năm nào mùa này.

Bruno ghi bàn vào lưới Viettel thắng Sài Gòn, sau đó Trọng Việt Hoàng ăn mừng. Giải đấu thứ năm 2020. Nhiếp ảnh: Đức Đồng .

Dù Vettel không giành được chức vô địch nhưng việc anh Hoàng làm cho đội bóng thủ đô đã gây được sự chú ý trên toàn thế giới. Anh ấy phòng ngự chắc chắn và sửa chữa những khiếm khuyết trong phòng ngự đã tồn tại từ mùa giải trước. V League 2019, Vettel sở hữu 2 trung vệ nội, nhưng đã để lọt lưới 40 bàn sau 26 trận. Đây là một con số không thể chấp nhận được đối với một đội cạnh tranh chức vô địch. Phong độ của Pei Tianyong, đặc biệt là Quế Ngọc Hải quá tốt khiến người hâm mộ không khỏi thắc mắc tại sao anh lại chơi hay cho đội bóng, trong khi Viettel chỉ là trung vệ hạng hai. Chào mùa giải năm nay, hàng thủ của Viettel không còn sơ hở nữa. Dưới sự dẫn dắt của HLV Trương Việt Hoàng, họ chỉ để lọt lưới 16 bàn và trở thành đội có hàng thủ chắc chắn nhất giải đấu này. Lịch sử V League thường chứng kiến ​​đội bóng có hàng thủ tốt nhất lên ngôi. Viettel đã thắng sáu trận trong bảy vòng đấu cuối cùng của giai đoạn thứ hai (trận hòa rất quan trọng so với Hà Nội) và chỉ để thủng lưới một lần. Lối chơi của HLV Trường biến đội bóng này thành một “cỗ xe tăng” thô thiển, hoang mang với phương châm “ăn một là đủ”. Ở giai đoạn 2, 5 trong 6 chiến thắng của Viettel là 1-0 và 8 trận cả mùa.

Cú đá của Hoàng vào lưới Viettel đã thể hiện sự hiệu quả tuyệt đối, thậm chí còn mang đến cú xử lý sốc cho đối thủ. HLV Chu Đình Nghiêm (Chu Đình Nghiêm) của CLB Hà Nội đã cầm hòa sau trận thua Viettel ở lượt 2. Ông tức giận nói: “Viettel cố làm trận đấu chậm lại, tôi chỉ muốn thêm. Điểm. “Nhưng cho dù ai đó nói gì với ông Huang, chỉ cần kết quả thuận lợi là đủ. Như huấn luyện viên nổi tiếng Jose Mourinho đã từng nói: “Nếu bạn thắng một trận đấu với tỷ số 10-0, trận đấu đó sẽ bị hủy diệt, nhưng nếu bạn thắng mười trận với tỷ số 1-0, trận đấu đó Trận đấu bị hủy diệt “.

HLV Trương Việt Hoàng ôm vợ ăn mừng chức vô địch Việt Nam tại sân vận động Tonglang. Ảnh: Đức Đồng.

Xem giải Vettel Championship, những người thích thứ bóng đá đẹp, nhỏ và êm – đại diện của CLB Hà Nội – có thể cảm thấy mê mẩn. Nhưng đây không phải là vấn đề với thầy trò HLV Trương Việt Hoàng. Haiphong đã khiến anh ấy bị tổn thương đủ nhiều nên trước tiên anh ấy phải chắc chắn. Trận đấu ở V-League rất khó khăn, không thể tiếp tục thi đấu vài trận và nín thở ở thời điểm quyết định. Với sức mạnh của Viettel, họ hoàn toàn có thể thắng một số trận lớn, nhưng tiếp theo sẽ là gì? Với những ai đã từng trải qua “bao đau thương”, anh Hoàng sẽ càng trân trọng giá trị tài sản hơn.”Hạnh phúc” giống như anh hôn vợ ở hành lang sân vận động ngày hôm qua. Thầy trò HLV Trương Việt Hoàng sẽ vô địch quốc gia với tư cách cầu thủ và huấn luyện viên.

Kim Hoa

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-11-21

Giảm 90 kg bằng chế độ ăn kiêng keto

Eric (Eric) giữ vai trò là người quản lý bóng bầu dục, ở vị trí này, người nặng ký có lợi thế. Khi vào đại học, Eric tăng cân.

“Tôi không vui lắm,” anh chia sẻ. “Tôi là một người cô đơn, bởi vì ngay cả khi tôi không quan tâm đến bản thân mình, sẽ không có ai chăm sóc tôi.”

Vì vậy, Eric quyết định giảm cân để mọi thứ diễn ra suôn sẻ. Thêm nữa … Trọng lượng tối đa của Eric là 188 kg. Ảnh: Men’s Health-Anh ấy bắt đầu sử dụng Keto để giảm cân vào tháng 1/2018 và hiện nặng 183 kg. Keto là một chế độ ăn kiêng giảm lượng đường và carbohydrate (chất bột đường) có chứa chất béo lành mạnh trong cơ thể. Theo chế độ ăn kiêng giảm cân này, lượng carbohydrate giảm xuống còn 30 đến 50 gam mỗi ngày, và chất béo là chất thay thế chính để cung cấp 75% lượng calo. Protein chiếm khoảng 20% ​​và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate hấp thụ giảm, cơ thể ở trạng thái ketosis đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển hóa chất béo thành xeton để cung cấp năng lượng cho não. Anh ấy nói rằng khi đi dạo trong công viên, tôi thích carbohydrate. Sau tháng đầu tiên, Eric đã giảm được 11 kg, điều này giúp anh có động lực để tiếp tục. Trong tháng thứ hai, anh ấy giảm được 5 kg, và các tháng tiếp theo anh ấy giảm trung bình 4,5 kg.

Sau khi giảm cân trong một năm, Eric bắt đầu tập luyện với 5 phương pháp tập tạ. Trận đánh. Các bài tập này bao gồm: squats, bench press, push, deadlifts và barbell rowing. Năm lần năm là 5 hiệp, mỗi hiệp 5 lần. Người tập nên ăn ít nhất 1,5g protein cho mỗi kg protein, bài tập sau sẽ tập nhiều hơn bài tập trước.

Thực hiện bài tập Eric thường xuyên và tập trung vào một nhóm cơ mỗi ngày. Bắt đầu với một tuần tập cơ ngực, sau đó là cơ tam đầu và cơ tay trước. Các bài tập cơ vai, ngực sau và cánh tay vào thứ Tư, và tập cơ chân vào cuối tuần. Eric duy trì bài tập này và bắt đầu nhịn ăn ngắt quãng, cố gắng cho ăn ít nhất 8 tiếng một lần.

Eric hiện nặng 97 kg, và mục tiêu của anh ấy là 90 kg. Vấn đề đi kèm là da bị chảy xệ sau khi giảm cân. Mục tiêu tiếp theo của anh ấy là cải thiện tình trạng da.

Eric hiện đã thon gọn sau khi giảm cân. Ảnh: Men’s Health-Gia đình và bạn bè, những người ủng hộ và quan tâm đến việc giảm cân của Eric vô cùng ngưỡng mộ thành quả của anh. Eric cũng tự tin hơn, anh ấy có thể mặc quần áo nhỏ. Cơ thể bạn tràn đầy năng lượng hơn và bạn không còn cảm thấy khó khăn khi vận động như trước nữa. Điều quan trọng là phải tiếp tục làm việc chăm chỉ và quyết tâm bám sát kế hoạch “, anh nói. – Sử dụng thực đơn Keto trong vòng 7 ngày theo quy định của Healthline. – Ngày 1: Khởi động. Bắt đầu ngày mới. Thịt xông khói, trứng và cà chua. Salad với thịt gà, dầu ô liu Bữa trưa với pho mát. Bữa tối với cá hồi, măng tây, bơ.-Ngày 2: Bữa sáng với cà chua, húng quế và phô mai dê. Bữa trưa với sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và sữa lắc stevia với por , Pho mát Parmesan, bông cải xanh và salad.

Ngày 4: Bữa sáng với trứng, bơ, salsa, hạt tiêu, hành tây và một số loại gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây, guacamole và salsa. Bữa tối kết hợp Gà xào sốt pesto, rau và pho mát.

Ngày 5: Bữa sáng: sữa chua không đường với bơ đậu phộng. Một cốc ca cao và cỏ ngọt. Bữa trưa với rau, thịt bò chiên với dầu dừa hoặc dầu ô liu. Bữa tối với bánh hamburger, thịt xông khói Trứng và pho mát. Ngày 6: Bữa sáng với giăm bông, pho mát, rau. Bữa trưa, bữa trưa, pho mát cắt lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Bữa tối với cá trắng, trứng, rau bina nấu trong dầu dừa.

Ngày 7: Bữa sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Bữa trưa với bánh mì kẹp thịt, phô mai và salsa. Bữa tối với thịt bò và trứng với salad.

Hoài Thu (theo man’s health)

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-11-21

Đối phó với vết chó cắn

Bác sĩ Hoàng Văn Tân, Viện Vệ sinh Dịch tễ Trung ương cho biết, dù trong gia đình có nuôi chó nhưng vết cắn có thể xảy ra bất cứ lúc nào, nhất là đối với trẻ em dù không được cách ly, tiếp xúc đúng cách. , cũng là như thế này. Khi bị chó cắn, cần sơ cứu, rửa ngay vết thương bằng xà phòng hoặc nước trong vòng 15 phút. Tốt nhất bạn nên rửa sạch vết thương dưới vòi nước chảy sau đó sát trùng bằng cồn hoặc i-ốt để giảm lượng vi rút dại trong vết thương. Sau khi cắn, sử dụng các chất khử trùng thông thường trong gia đình như cồn, cồn, xà phòng, dầu gội đầu và dầu tắm để làm sạch vết thương ngay lập tức. Khi nạn nhân mất quá nhiều máu, cần đưa đến cơ sở y tế cấp cứu để cầm máu kịp thời.

BS Hoàng Văn Tấn

Nếu bị chó cắn theo lời khuyên của bác sĩ, không được nặn, không được dùng dầu hỏa hoặc các chất kích thích hoặc không dùng các loại lá đắp lên vết thương. Sau khi bị súc vật cắn, người bị chó cắn cần đến ngay điểm tiêm phòng dại để được kiểm tra và xử lý theo thủ tục. Nên sử dụng vắc xin kháng dại hoặc huyết thanh kháng dại để phòng bệnh dại.

“Không có chống chỉ định phòng bệnh dại. Phụ nữ có thai vẫn phải tiêm vắc xin hoặc huyết thanh kháng dại.” Tân.

Cho đến nay, y học hiện đại và y học cổ truyền đều khẳng định không thể chữa khỏi bệnh dại khi lên cơn. Tử vong vì bệnh dại là điều gần như không thể tránh khỏi. Cách duy nhất để cứu bệnh nhân là điều trị bằng vắc xin phòng dại và huyết thanh ngay sau khi bị động vật nhiễm bệnh cắn.

“Bệnh dại không thể chữa trị bằng đông y, y học cổ truyền hay kể cả tây y, tránh trường hợp chết oan uổng”, bác sĩ Dốt nói. “Bác sĩ đề nghị, đối với những gia đình nuôi chó mèo cần thực hiện 3 việc sau: — Tiêm phòng bệnh dại cho chó, mèo. Nuôi chó mèo phải đăng ký, nuôi chó mèo phải thắt dây an toàn, có Rọ mõm để không cắn người; người bị cắn phải làm sạch vết thương ngay lập tức, đi khám bệnh và tiêm phòng dại càng sớm càng tốt.

Read More
admin0 commentCác bệnh
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365