Our News

Hiện tại, cặp đôi đã giảm được tổng cộng gần 270 kg. Riêng Chris đã giảm hơn một nửa số cân nặng của mình. Họ tôn vinh vẻ ngoài chỉnh chu của mình bằng cách liệt kê những việc họ định làm.

Chris (trái) và Leslie trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Express-Chris quyết định bỏ thuốc từ 15 năm trước, nhưng sau khi thay thế bằng đồ ăn nhẹ, snack và bánh kẹo, cân nặng của anh đã tăng vùn vụt. Chris lười biếng vì anh ấy đã mua một chiếc xe hơi và các con đã lớn, vì vậy anh ấy ăn nhiều đồ ăn nhẹ hơn và một chai rượu mỗi đêm.

Khi nặng 374 kg, Chris đã phải gánh chịu hậu quả. Hội chứng ngưng thở khi ngủ. Điều này gióng lên hồi chuông cảnh tỉnh người bạn gái 55 tuổi của anh. Mọi chuyện lên đến đỉnh điểm khi một người đàn ông ngồi lên chiếc ghế gỗ trong một bữa tiệc nướng vào năm 2010 và lấy vụn gỗ từ chân của mình đè nát chiếc ghế. Chris cho biết: “Chân của tôi không được tốt, và những người xung quanh không biết phải làm gì. Tôi sợ bị mất chân. Từ đó, tôi biết được cân nặng của mình”. Photography: Express

Vết thương ngày càng nghiêm trọng, vết thương bị lở loét do cân nặng của cô. Bác sĩ của Chris đã đề nghị anh tham gia câu lạc bộ giảm cân Slimming World vào tháng 5 năm 2011. “Tôi vừa xấu hổ vừa lo lắng rằng mình là người đàn ông duy nhất trong căn phòng chỉ có phụ nữ, vì vậy Leslie đã đồng ý đến. Anh ấy nói. Ngay khi bước vào phòng, chúng tôi đã được chào đón nồng nhiệt và họ khiến tôi cảm thấy rất vui. Giờ tôi mong chờ từng tuần. Tham gia nhóm. -Chris giảm hơn một nửa trọng lượng cơ thể và xuống còn 157 kg. Anh ấy có sức khỏe tốt và vòng eo của anh ấy đã tăng lên 168 cm. 87 cm Leslie cũng nặng 197 kg và hiện nặng 146 kg. Cô ấy đã giảm 10 bộ váy Ngoại cỡ. Cặp đôi được mệnh danh là “Cặp đôi ăn ý của năm 2015”. Để làm được điều này, cả hai đã thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh tại nhà và bỏ hết đồ ăn nhanh. Chris đã nghỉ ngơi. Ghế gỗ cũng đóng thùng Big. Ảnh: Express .

Trong tuần đầu tiên, Chris đã giảm được 19 kg, thực đơn này không chỉ giúp anh thoát khỏi các vấn đề về sức khỏe mà còn truyền cảm hứng cho tình yêu ăn uống lành mạnh. Anh dự định mở một công ty thực phẩm lành mạnh.

Leslie, một nhà từ thiện hướng tới trẻ em, lần đầu tiên có thể mặc quần bò trong quần jean. Cô và Chris cho biết sau 20 năm, họ trở nên năng động hơn. Họ thường đi bộ, bơi lội và đi du lịch cùng 4 đứa cháu của mình Và cắm trại. Họ liệt kê những gì họ muốn hoàn thành cùng nhau.

Lesley nói: “Chúng tôi chưa bao giờ đi chơi cùng nhau, chúng tôi chưa bao giờ tính đến chuyện lên máy bay vì Chris chưa bao giờ ngồi một chỗ. . Nhưng bây giờ mọi thứ đã khác rùi. Trước khi giảm cân, chúng tôi không có cuộc sống thực sự mà chỉ ở trong nhà suốt ngày. Chúng tôi không rời đi, chúng tôi không làm gì cả, chúng tôi không tận hưởng cuộc sống. “

Điều duy nhất tôi hối tiếc là tôi đã không hành động càng sớm càng tốt. Tôi đã từng lo lắng cho sức khỏe của Chris trong một thời gian dài và hiểu mức độ nghiêm trọng của vấn đề, nhưng tôi chưa bao giờ đưa ra câu trả lời rõ ràng vì sợ làm tổn thương anh ấy. Ý kiến. Tôi cũng bỏ qua hoàn toàn cân nặng của mình, nhưng bây giờ nhìn lại, tôi nhận ra mình đau đớn như thế nào “, Leslie nói.

Thun (Theo Express)

Người mẫu Miranda Kerr – cựu Thiên thần Victoria’s Secret tiết lộ một phép màu có thể giúp mình giảm cân, giữ dáng ngọc ngà, đó là uống một thìa dầu dừa thô, không tinh luyện vào mỗi buổi sáng. Các nhà dinh dưỡng học tin rằng dầu dừa giúp tiêu hóa, làm sạch ruột và giải độc, đặc biệt là vào bữa sáng. Dầu dừa khó nuốt nên bạn có thể pha với cà phê để ăn sáng. Mirrida cũng chia sẻ những bí quyết giúp cô giữ được cánh tay thon gọn và vòng bụng săn chắc để giữ lửa.

Miridan thường xuyên uống một thìa cà phê dầu dừa mỗi sáng. Nhiếp ảnh: Elle .

Ca sĩ Beyoncé Ca sĩ này nổi tiếng với phương pháp giải độc bằng nước chanh và ớt cayenne. Nhiều người làm theo phương pháp này. Tuy nhiên, so với ăn chay, người đẹp theo đuổi phương pháp tạo dáng lâu dài hơn này loại bỏ toàn bộ thịt trong khẩu phần ăn hàng ngày. Chuyên gia dinh dưỡng riêng của Beyoncé giải thích rằng cô có kế hoạch tăng cường chế độ ăn uống dựa trên lối sống của mình 21 ngày sau đó. Điều này có nghĩa là nếu bạn kiên nhẫn chấp nhận ăn chay khoảng 3 tuần thì đến tuần thứ 4, bạn sẽ yêu thích và gắn bó với lối sống xanh này mà không bị gián đoạn thực đơn vì ham ăn thịt.

Beyonce ăn chay để giữ sức khỏe và vóc dáng. Nhiếp ảnh: Elle.

Tổng biên tập tạp chí thời trang Carine Roitfeld

Vì sở hữu vóc dáng cực chuẩn nên người đẹp 60 tuổi vẫn trẻ trung, cuốn hút bất chấp tuổi tác khiến bao cô gái phải ghen tị. Carine không ép cơ thể ăn uống nghiêm ngặt. Bí quyết của cô ấy được gói gọn trong một số thức uống yêu thích. Cô chia sẻ: “Tôi uống trà xanh cả ngày, và một ly vodka vào buổi tối.”

Uống trà xanh thường xuyên là bí quyết vững chắc của Karin. Ảnh: Elle.

Người mẫu Josephine Skriver

Bí quyết để người mẫu đồ lót thon gọn Josephine Skriver không thể đơn giản hơn. Cô uống một cốc nước ấm khi thức dậy và một cốc khác trước khi đi ngủ vào buổi tối. Người mẫu của Victoria’s Secret cho biết: “Phương pháp này có thể giúp tôi làm sạch cơ thể hiệu quả và làm cho làn da của tôi trở nên thông thoáng và mịn màng”. Cô cũng kể lại rằng phải uống nước nóng hoặc nước nóng mới có tác dụng, còn nước lạnh thì không có tác dụng.

Josephine uống nước ấm vào buổi sáng và buổi tối. Ảnh: Elle.

Cựu người mẫu Ell Macpherson

Thân hình mảnh mai 51 tuổi của cựu người mẫu Ell Macpherson khiến bao người phải ghen tị. Elle Macpherson (Elle Macpherson) có một chế độ ăn kiêng đặc biệt không chú trọng đến năng lượng mà chỉ tập trung vào độ pH của cơ thể. Thực phẩm xanh (như rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt) luôn là sở thích của anh ấy, và tránh xa rượu, cà phê hoặc các chất kích thích. Ngoài ra, cô cũng sẽ kiểm tra nước tiểu thường xuyên để nắm được độ pH trong cơ thể để có thể điều chỉnh kịp thời.

Cô ấy thích thức ăn xanh hơn. Ảnh: Elle .

Diễn viên Halle Berry

Cô dùng bột cà phê xay để làm hỗn hợp tẩy tế bào chết giúp da săn chắc, da sần sùi vỏ cam như cá, chống thâm hiệu quả cho khuỷu tay. Đồng thời giúp cơ thể không bị chảy xệ. Phương pháp này đã được khoa học chứng minh rằng chất caffein trong cà phê có khả năng làm căng da.

Bột cà phê có thể giúp Halley luôn mịn màng và tràn đầy năng lượng. Ảnh: Elle .

Khánh Ly (theo Elle)

Thời trung học, do chế độ ăn uống không khoa học, cân nặng của Robert lên tới 121 kg. Sau khi tốt nghiệp, anh giảm được 13 kg, nhưng số cân nặng không đáng kể. Robert đã có bạn gái, nhưng bạn bè của anh vẫn cảm thấy đau lòng khi chế giễu anh. Anh tiếp tục ăn nhiều hơn để quên đi nỗi buồn. Robert nặng hơn 154 kg vào năm 24 tuổi. Anh ấy nói: “Tôi không biết rõ cơ thể mình béo và anh ấy không muốn giảm cân.” Anh ấy không quyết định giảm cân cho đến khi chia tay bạn gái.

Trong 3 năm, Robert giảm từ 154 kg xuống còn 132 kg.

Robert nặng 130 kg. Ảnh: Men’s Health-Robert đã bắt đầu tải phần mềm MyFitnessPal để giúp tính lượng calo nạp vào. Thông thường, Robert tiêu thụ khoảng 1.900 calo mỗi ngày, và sau đó cố gắng giảm lượng calo từ 200 đến 300 calo mỗi ngày. Anh ấy đang vứt hết đồ ăn vặt và bánh kẹo trong nhà, với mục tiêu giảm gần một kg mỗi tuần.

Thay đổi chế độ ăn uống là quan trọng nhất đối với Robert. Anh ấy chủ yếu uống nước và cà phê. Bữa sáng có thể là Clif bar (kẹo dẻo sôi động), cà phê hoặc giăm bông, trứng và bánh mì nướng. Bữa trưa bao gồm gà tây hoặc bánh mì kẹp thịt nguội và một ly nước trái cây. Thực đơn bữa tối đa dạng hơn, và bánh ngô được sử dụng phổ biến nhất. Robert thêm chất xơ vào nấm và rau bina. Anh ấy cũng thường chế biến thức ăn lành mạnh bằng cách nấu chậm (nấu thức ăn trong thời gian dài ở nhiệt độ thấp vừa phải).

Bằng cách giảm lượng calo, Robert có thể giảm cân nhanh chóng. Chỉ trong 10 tháng giảm từ 132kg xuống còn 104kg (giảm từ 28kg).

“Thành thật mà nói, tôi chưa bao giờ đặt chân đến phòng tập thể dục,” Robert nói. Thay vào đó, anh chơi khúc côn cầu 2-3 lần một tuần, đi bộ nửa giờ trong giờ nghỉ trưa và tiếp tục đi bộ gần nhà sau giờ làm việc. Robert giảm 28 kg và 104 kg trong 10 tháng. Anh ấy chưa bao giờ đến phòng tập thể dục. Ảnh: Men’s Health-Chiều cao của Robert hiện đã giảm xuống còn khoảng 3 mét, bắt đầu từ việc phải mặc quần có vòng eo hơn 110 cm. Anh cho biết: “Tôi rất tự tin vào ngoại hình của mình.” “Trong quá trình giảm cân, dù cân nặng dao động tăng giảm nhiều lần… nhưng tôi vẫn kiên trì ăn uống.”

Sau khi giảm 104 kg, Robert Khi đến người bạn của mình, một cô gái mới quen tên là Barbara, anh rất hạnh phúc khi có được tình yêu như thế này. Hiện tại, mục tiêu của anh là giảm dưới 90 kg, đây là số cân nặng mà anh chưa bao giờ đạt được kể từ thời trung học.

Hoài Thu (theo Bộ Y tế Nam giới)