2020-11-29

Mọi người đổ xô đến Maradona

Bắt đầu từ sáng 26/11, người dân Argentina đã xếp hàng dài để dự lễ tang Maradona trước dinh tổng thống ở thủ đô Buenos Aires. Ước tính, hàng triệu người hâm mộ đã đến đây để nói lời tạm biệt với “Cậu bé vàng”.

Sáng sớm ngày 26/11, người dân Argentina xếp hàng dài trước dinh tổng thống ở thủ đô Buenos Aires. Trong đám tang của Maradona. Ước tính, hàng triệu người hâm mộ đã đến đây để nói lời tạm biệt với “Cậu bé vàng”.

Phủ Tổng thống Argentina nơi tổ chức lễ tang Maradona. Lá cờ được hạ xuống để tưởng nhớ “Cậu bé vàng”. Sự ra đi của Maradona được coi là nỗi đau quốc gia. Tổng thống Argentina Alberto Fernandes đã đình chỉ tất cả các hoạt động đã được lên kế hoạch với đất nước để tang lễ cho cái chết của Diego Maradona sau đó 3 ngày.

– Phủ Tổng thống Argentina nơi Maradona tổ chức tang lễ. Lá cờ được hạ xuống để tưởng nhớ “Cậu bé vàng”. Sự ra đi của Maradona được coi là nỗi đau quốc gia. Tổng thống Argentina, Alberto Fernandes đã dừng mọi hoạt động đã lên kế hoạch với đất nước để tang Diego Maradona.

Bắt đầu từ 6h sáng ngày 26/11, theo giờ Buenos Aires, cổng Phủ Tổng thống mở ra, hàng hàng người Argentina chào tạm biệt Maradona lần cuối. Tất cả nhân viên phải đeo khẩu trang và phun thuốc khử trùng trước khi vào cửa để đảm bảo an toàn khi có đại dịch.

Bắt đầu lúc 6 giờ chiều. Vào ngày 26 tháng 11, theo giờ Buenos Aires, Dinh Tổng thống Palace Gate khai trương. Những người Argentina xếp hàng dài để nói lời từ biệt Maradona lần cuối. Mọi người phải đeo khẩu trang và phun thuốc khử trùng trước khi vào cổng để đảm bảo an toàn khi có dịch.

Nhiều người hâm mộ của River Plate và Boca Juniors – hai câu lạc bộ đã tự coi mình là kẻ thù truyền kiếp – đoàn kết và bày tỏ lòng thương xót đối với Maradona Maradona lần lượt sinh ra ở ba câu lạc bộ Argentina Đó là Đội trẻ Argentina (1976-1981), Đội trẻ Boca (1981-1982, 1995-1997) và Old Boy of Newell (1993-1994).

Nhiều người hâm mộ của River Plate và Boca Juniors – hai câu lạc bộ thù địch với nhau đã đoàn kết và tỏ ra thông cảm cho Maradona. Maradona sinh ra ở 3 câu lạc bộ Argentina, đó là Đội trẻ Argentina (1976-1981), Đội trẻ Boca (1981-1982, 1995-1997) và Old Boy of Newell (1993-1994). tuổi tác. Nhiều em bé được bố mẹ bế trên tay, đổ vào ô vuông quan tài người chết để chia buồn.

Quan tài của Maradona được phủ bằng quốc kỳ và hai câu lạc bộ của đội tuyển Argentina, Malos n ° 10 và Boca Juniors. Boca Juniors cũng là nơi Maradona kết thúc sự nghiệp của mình vào năm 1997.

Linh cữu của Maradona được phủ kín bởi quốc kỳ và hai chiếc áo số 10 của Argentina và Boca Juniors. Cũng tại Boca Juniors, Maradona kết thúc sự nghiệp của mình vào năm 1997.

Chủ tịch Alberto Fernandez (trái, đeo khẩu trang trắng) sau đó đặt chiếc áo đấu số 10 của Argentina Juniors lên áo khoác. “Màu vàng.” Maradona bắt đầu sự nghiệp của mình trong đội trẻ Argentina và trải qua sáu mùa giải với đội.

Các thành viên của đội tuyển Argentina vô địch World Cup 1986 đã đến thăm Maradona vào rạng sáng. Đồng đội và bạn bè cũ nhanh chóng chào tạm biệt Maradona. Cảnh sát ưu tiên cho họ thêm thời gian gặp mặt lần cuối ở Maradona. Nhiều đồng đội và bạn bè cũ nhanh chóng chào tạm biệt Maradona. Cảnh sát đưa Họ ưu tiên thời gian và cho họ nhiều thời gian hơn để gặp nhau ở Maradona. Những giọt nước mắt rơi trong đám tang của Maradona Quá đông người hâm mộ cố gắng nhìn thấy thi thể Maradona lần cuối Nhiều người đấu tranh với cảnh sát để đến gần quan tài huyền thoại Nhiều người bị thương. . Quá nhiều người hâm mộ cố gắng nhìn thấy thi thể Maradona lần cuối. Nhiều người đã chiến đấu với cảnh sát để đến gần quan tài huyền thoại. Nhiều người bị thương.

Những cổ động viên lớn tuổi đi lại khó khăn kiên nhẫn xếp hàng và hỏi thăm người thân của người thừa kế. Bạn đã khóc vì họ bước qua quan tài và nói lời tạm biệt với Maradona.

Những cổ động viên lớn tuổi đi lại khó khăn vẫn kiên nhẫn xếp hàng chờ, xin người thân khóc thương anh, vĩnh biệt Maradona.

Một màn hình lớn đã được dựng bên ngoài phủ của tổng thống Argentina để truyền tải không khí của hội trường nghi lễ cho nhiều người hâm mộ đang xếp hàng.

Chuyến thăm của Maradona dự kiến ​​trong hai ngày. Nhưng do lo ngại hỗn loạn và phức tạp về đại dịch Covid-19, nó có thể bị rút lạiĐã lắp đặt.

Một màn hình lớn đã được lắp đặt bên ngoài Phủ Tổng thống Argentina để truyền hình trực tiếp không khí của hội trường nghi lễ phát sóng tới các cổ động viên xếp hàng vào viếng.

Chuyến tham quan buổi lễ của Maradona sẽ kéo dài hai ngày. Nhưng nó có thể được rút ngắn do sự hỗn loạn và những lo ngại phức tạp do đại dịch Covid-19 mang lại.

Ảnh: Clarin, DPA, Reuters, Associated Press, Presidencia Video: TYC

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-11-29

Cô gái 105 kg giảm được nửa cân

Hồi cấp 3, Oanh từng tin rằng mình phải sống chung với thân hình mập mạp cả đời. Năm lớp 10, cô nặng 105 kg.

Để giảm cân, Oanh chỉ ăn cơm 1 lần / ngày, uống nước, không ăn vặt. Kể từ khi giảm ăn, ba tháng qua cô đã giảm được 15 kí, nhưng cân nặng của cô vẫn là 90 kí.

Oanh đã thử các phương pháp khác như thuốc, từ thuốc rẻ đến thuốc đắt, tất cả đều đồng ý. Cô chia sẻ: “Ngoài ra, nên dùng thuốc giảm cân lâu dài, cân nặng cũ mới dừng lại, chưa kể ảnh hưởng không ngờ đến sức khỏe.” Chế độ ăn ít dầu mỡ của anh cũng khiến Oanh chán nản.

Phương Oanh mới 15 tuổi, nặng 105 kg. Ảnh: Nhân vật cung cấp-nhưng vì yêu thích thời trang, muốn ăn mặc đẹp nên ước mơ giảm cân của cô vẫn giấu kín. Vào đại học, Oanh quyết định đi tập gym.

Ban đầu cô chủ yếu tập ở nhà vì ngại đến chỗ đông người. Oanh tiếp tục tìm hiểu thông tin về giảm cân trên mạng để hoàn thiện những thông tin cần thiết và phù hợp với mình. Vào thời điểm đó, cân nặng của cô là 85 kg.

Vài tháng sau, Oanh đến phòng tập. Ngoài các bài tập như thể dục nhịp điệu, Oanh còn tập luyện sức bền và học các bài tập rèn luyện sức bền. Ban đầu, cô ngại nâng tạ bằng tạ cơ vì thấy mức tạ nhỏ 2-3kg là dụng cụ hỗ trợ tăng cơ và điều hòa.

Tập 3-4 tạ mỗi tuần. Để rèn luyện sức bền, hai đến ba bài tập aerobic còn lại là các bài tập thể dục nhịp điệu. Mỗi lần, cô chọn mức tạ vừa phải và từ 15 đến 20 reps. Cô tập toàn bộ cơ thể, tập trung vào đùi, hông, bụng và lưng.

Ngoài tập luyện, cô còn áp dụng phương pháp Eat Clean. Trước khi mua các sản phẩm đóng gói, cô chọn thực phẩm ít calo, không chứa chất béo. “Mình cân đo đong đếm kỹ càng, vì chế độ ăn uống quyết định 70% việc giảm cân.”

Hai năm trở lại đây, cân nặng của Oanh giảm gần 20 kg, chỉ còn 67 kg. Oanh nhẹ cân. Cô tiếp tục tăng cường độ tập luyện, từ đó nâng cao trình độ tập luyện. Oanh không chỉ nâng được tạ mà còn có thể thực hiện các bài tập aerobic, kết hợp đạp xe, chạy cường độ cao và rèn luyện sức bền. Oanh cho rằng, điều quan trọng khi tập thể dục của phụ nữ không phải là vận động nhiều mà là tập luyện đầy đủ dinh dưỡng. Việc luyện tập ngày càng khó hơn. Để đạt được kết quả, Oanh luôn đặt ra những mục tiêu phải đạt được. Ví dụ, mục tiêu của cô là giảm 10 kg trong hai tháng để tăng cường tập luyện và dinh dưỡng. Sau đó, cô ấy cau mày, ăn một trong những món ăn yêu thích và lên kế hoạch cho mục tiêu tiếp theo của mình. Theo sức của bản thân, mục tiêu sau nên cao hơn mục tiêu trước. Vì vậy, việc giảm cân của Oanh thuận lợi hơn.

Oanh tin rằng giảm cân phải lành mạnh chứ không phải là cách tiêu cực để béo lên.

“Việc giảm cân là cần thiết. Oanh nói:” Đừng lo lắng vì nó chậm mà chắc và khó lấy lại cân.

Oanh tự tin khoe eo thon khi ra mắt ngày 27/4, ảnh: Nhân vật cung cấp

Lâu ngày gặp lại bạn bè, ai cũng đùa “tuổi thanh xuân thành đạt” hay ” Vịt hóa thiên nga “. Oanh có thân hình cân đối, dễ mang bầu, tự tin hơn, tinh thần thoải mái và vẫn rạng rỡ. Cô nghĩ giảm cân dừng nửa chừng là được, chăm chỉ tập đến cùng mới là điều đáng nói. Giảm cân là phải giảm cân, công việc càng ít áp lực. Càng dễ hơn, ”cô nói thêm.

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-11-29

Tim mạch – một hiện tượng mùa đông cực kỳ nguy hiểm

Sáng sớm ngày 27/10, một bệnh nhân 65 tuổi ở Phúc Xá, quận Ba Đình, đột nhiên mệt, đau ngực và ngất đi, bất tỉnh. 6h10 phút sáng, chồng cô gọi xe cấp cứu. Năm phút sau, bác sĩ và điều dưỡng của Trung tâm Cấp cứu 115 Hà Nội đến.

Kiểm tra thấy bệnh nhân không thở, động mạch cảnh, bẹn đập, bác sĩ tiến hành ép ngực, đồng thời ép bóng oxy hỗ trợ thở, 30 phút tiếp tục mở đường thở. Trước khi bệnh nhân đánh lại, anh ta đã được xe cấp cứu đưa đến bệnh viện gần nhất.

Bác sĩ Trần Anh Thắng, Phó Giám đốc Trung tâm Cấp cứu 115 Hà Nội cho biết, đến năm 2020 sẽ điều trị thành công khoảng 10 trường hợp tương tự. Ở những người ở mọi lứa tuổi, tỷ lệ mắc bệnh thấp hơn so với người không mắc bệnh, và dễ xảy ra ở mọi lứa tuổi vào mùa đông (thời tiết lạnh). -Một tình huống tim đột ngột ngừng hoạt động và ngừng cung cấp máu cho cơ thể được gọi là ngừng tuần hoàn. Những người lớn tuổi mắc các bệnh về tim mạch và hô hấp như suy tim, nhồi máu cơ tim đặt stent, ngừng tuần hoàn có nguy cơ mắc bệnh cao. Ngoài ra, những người trẻ tuổi bao gồm vận động viên, những người có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, những người bị đau tim hoặc đột quỵ do vỡ phình mạch hoặc những người hiếu động cũng có nguy cơ mắc bệnh. . Và có xu hướng ngày càng tăng.

Tỷ lệ dừng xe cấp cứu thành công trên thế giới chỉ là 10%, và ở một số khu vực chỉ 2-3%. Những người trẻ tuổi có tỷ lệ cấp cứu thành công cao hơn vì họ thường không có bệnh lý có từ trước. Ảnh: Vân Phong .

Tiến sĩ Thắng cho biết: “Cứ 10 lần gián đoạn giao thông chỉ cứu được 5 người. So với kỳ vọng, đây là thành công quá nhanh”, chỉ vài phút sau khi chu trình dừng lại, não sẽ không thể cứu vãn. Các cơ quan khác trong cơ thể sẽ bị tổn thương nghiêm trọng. Đồng thời, hầu hết những người bị kẹt xe đều được phát hiện từ lâu, gia đình quá lo lắng đã vội vàng đưa đi bệnh viện.

Theo bác sĩ Tang, thời gian cấp cứu ban đầu chỉ là ba phút, điều này là cần thiết. Bóp tim ngay sau khi phát hiện bệnh nhân. Nếu sơ cứu không hiệu quả, bệnh nhân có thể tử vong hoặc bị thương nặng không thể điều trị. Do đó, việc ngừng tuần hoàn máu ngoài bệnh viện là rất quan trọng để giúp cứu sống bệnh nhân và giảm nguy cơ biến chứng (như liệt). Vì vậy, bác sĩ Thắng khuyến cáo người dân khi phát hiện có người tắc đường nên gọi cấp cứu ngay để được hỗ trợ chuyên môn. Bác sĩ Tang cho biết: “Mọi người thậm chí có thể yêu cầu 115 hướng dẫn để cứu bệnh nhân.” Ngoài việc nhận được hướng dẫn sơ cứu chính xác, nhân viên y tế cũng có thể cung cấp cho bạn lời khuyên về cách đưa nạn nhân ra khỏi hiện trường nguy hiểm.

Bác sĩ cũng khuyến cáo người dân nên đợi xe cấp cứu và nhân viên y tế, thay vì gọi taxi đưa bệnh nhân đến bệnh viện, không tự ý di chuyển gây tắc đường vì có thể gây hại nhiều hơn.

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-11-29

Con gái tỷ phú F1 và bạn trai cũ hụt siêu xe

Tamara và Omar tranh chiếc siêu xe Lamborghini. Ảnh: The Sun.

Theo báo “Sun”, con gái của tỷ phú Bernie Ecclestone khẳng định rằng cô sở hữu một chiếc siêu xe đắt tiền, Omar Kiami khẳng định rằng Lamborghini là một món quà sinh nhật. Mara sinh nhật lần thứ 38 vào tháng 4 năm ngoái, ba tháng trước khi ly hôn. Cả hai.

Người đẹp và bạn trai cũ vẫn mặn nồng. Ảnh: Sun hết tiền Một nhân viên môi giới chứng khoán đã bán chiếc xe của mình cho một công ty phân phối ô tô và sau đó cho một khách hàng ở Thổ Nhĩ Kỳ. Người đẹp 28 tuổi chỉ biết mất xe khi cần sửa chữa. Tamara quyết định khởi kiện để phục chế siêu xe. Dù vụ việc vẫn chưa được giải quyết nhưng tòa đã tịch thu chiếc xe. Tamara và hôn phu Jay Rutland (Jay Rutland). Ảnh: Sun .

Hai cô con gái tài sắc vẹn toàn của ông chủ Bernie Ecclestone và Omar Khyami đã yêu nhau hơn một năm và thậm chí còn đang tính chuyện kết hôn. Tháng 7 năm ngoái, Tamara bàng hoàng khi biết video sex của mình bị “ném đá” không thương tiếc. Đầu năm nay, người đẹp đính hôn với bạn trai mới Jay Lateran chỉ sau một tháng hẹn hò.

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-11-29

Cô gái Hà Nội giảm 20 kg trong 6 tháng

Thiết kế ôm sát của bộ váy giúp tôn lên vóc dáng thon gọn và số đo 3 vòng 92-67-89cm. Mở máy, cô gái cười rạng rỡ và giả nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, Linh chỉ mặc đồ tối màu vì vóc dáng thấp bé, vì trông gầy hơn cơ thể. Nhưng giờ đây, cô có thể tự do mặc những bộ đồ mình thích mà không còn mặc cảm như trước.

Từ lâu, tôi đã mơ về một dáng người mảnh mai mặc những bộ quần áo đẹp. Cuối cùng, ngày đã đến. Ước mơ có vẻ quan trọng, nhưng chúng đã có đối với các cô gái trong nhiều năm.

Linh nghiên cứu từng chiếc váy mới mua khi gầy. Ảnh: Do nhân vật cung cấp – Xếp quần áo vào tủ, Linh chụp ảnh thời cấp 3 của mình. Bức ảnh mặc áo dài trong ngày bế giảng năm lớp 12 lộ rõ ​​thân hình ngấn mỡ, thừa cân. Đó là thời điểm cân nặng của anh đạt đỉnh là 64 kg, trong khi chiều cao của anh chỉ là 1,55 m. Dù đang cố gắng trang điểm nhưng cô gái vẫn không thể chắc chắn mình trông như thế nào khi chụp ảnh cùng bạn bè.

“Béo cũng rất đáng yêu,” Lin nói. “Nhưng vì tôi mất tự tin và động lực nên hôm đó tôi vẫn ở trong trạng thái tiêu cực và cảm thấy mình xấu xí.” -Linh kể, kể từ đó “Cô ấy rất thích ăn kiêng, đặc biệt là thịt, đồ chiên rán và Đồ ăn vặt, vì vậy “bất cứ ai muốn đến đó.” Lin nói: “Tôi biết tôi béo, nhưng ngay cả khi mọi người đang cười, tôi vẫn không thể ngừng ăn. “Cô gái cho biết do trình độ thay đổi, áp lực học hành, thi cử … nên cô phải ăn nhiều thứ, bỏ qua mọi thay đổi của cơ thể.

Khi học đại học, Lin bắt đầu tự nghiên cứu các biện pháp giảm cân. ‘Như uống trà, nhịn ăn, ăn yến mạch, bạn bè rủ rê tham gia lễ hội cũng quyết định không tham gia, tuy nhiên“ mọi chuyện không đơn giản như vậy. ”Vài tuần đầu, Linh sụt vài ký. Sau khi ngồi trên lớp, Cô ngã xuống bàn suýt ngất xỉu vì thiếu cơ, Linh ngay lập tức được bổ sung dinh dưỡng và cô đã sớm nặng hơn 60kg.

Cô gái thất vọng nhận ra rằng nếu cố gắng không mục đích, Nếu không có lộ trình rõ ràng, cô ấy sẽ vô ích, lâu nay Linh luôn bị gò bó, có khi ăn nhiều, có khi cả ngày không ăn được, có khi tập thể hình hay ý chí kiên định của nghề người mẫu, nhưng tôi đã bị gò bó trong khuôn khổ và phá vỡ thói quen hàng ngày. Quy tắc của cuộc sống. “

Bất cứ khi nào cô ấy thư giãn, Lin sẽ ăn nhiều hơn một lần. Cô kể lại rằng do bị ăn chặn quá lâu nên cô đã tăng cân chóng mặt. Không, mình quyết tâm giảm cân nghiêm túc “, Linh cười.

Linh 12 tuổi, nặng 64 kg, cao 1,55 m. Ảnh: Cố lên nào.

God Lin bắt đầu tìm huấn luyện viên thể hình. Cô ấy dự định sẽ ở bên cạnh mỗi tuần Huấn luyện viên của Linh thực hiện 4 buổi tập, mỗi buổi 1 tiếng, 3 nhóm bài tập cơ bản Linh áp dụng là push (đẩy các nhóm cơ: ngực, vai, tay sau), pull (kéo các nhóm cơ: lưng, cẳng tay) và chân ( Phần dưới của cơ thể) Đối với Linh, các bài tập cụ thể chủ yếu là tập sức bền, chạy bộ, chống đẩy, plank, ngồi xổm, đẩy tạ và thể dục nhịp điệu, ngoài việc tập luyện với huấn luyện viên, Linh còn đến phòng gym một mình hai bài chạy bộ, mỗi bài. Chạy bộ hai tiếng một lần. Những bài tập này có thể giảm mỡ hiệu quả.

“Khi tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn khác biệt so với cùng một phương pháp mà bạn tập một mình. Người hướng dẫn sẽ ngay lập tức phục hồi dáng cho bạn, điều này rất cần thiết cho người mới bắt đầu. Lin cho biết: “Giảm cân”, “Đối với nhiều người ăn kiêng, họ chỉ cần nhịn ăn để giảm mỡ bụng… Nhưng khi tập thể dục, cơ thể tôi được cải thiện từng ngày, điều đó khiến tôi cảm thấy yêu bản thân hơn. Sự tự tin. Khi bạn không thực hành, bạn sẽ bỏ lỡ nó.

Sau khi vào bếp, Lynn giới thiệu món ăn hàng ngày. Gạo lứt, bột yến mạch, khoai lang, ức gà và trứng đều là những thực phẩm con gái ăn. Hầu hết chúng đều được ăn như bình thường. Cô gái giải thích: “Thành thật mà nói, tôi Tôi đã khóc khi tôi ăn lúc đầu vì tôi không thể chịu đựng được nữa.

Linh cân đo sao cho tổng lượng cơ thể nạp vào một ngày không quá 2.000 kcal, hai tháng đầu, cô gái ăn yến mạch thay cơm bằng cách uống 1-2 thìa yến mạch, hâm nóng và chưng. Khuấy như cháo, ngày ăn 2 bữa, mỗi bữa một bát.. Sau đó, Linh đổi sang gạo lứt, ức gà, khoai lang, trứng luộc, lượng nhất định. Gạo lứt hay bột yến mạch là những thực phẩm giúp bạn no lâu và hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể.

“Mình ăn những món này vì muốn giảm cân càng sớm càng tốt. Nói chung là giảm cân, dù ăn gì đi nữa thì việc tính toán lượng calo là rất quan trọng”, Linh nói. “Trong thời gian thực hiện chế độ, tôi không bao giờ từ chối gặp gỡ bạn bè. Tôi vẫn ăn cá và cá như bình thường, nhưng miễn là lượng calo tiêu chuẩn không vượt quá tiêu chuẩn, tôi có thể ăn ít hơn. Chế độ ăn linh hoạt”. Trong giảm cân, có một khái niệm vĩ mô- Tỷ lệ các chất dinh dưỡng. Bạn không muốn ăn ức gà, khoai lang, hãy lựa chọn món ăn yêu thích nhưng đúng tỷ lệ dinh dưỡng. Đi làm về lúc 9h tối và chỉ cần ăn no để có đủ dinh dưỡng.

Khi đói, Lynn uống nước để ngăn cảm giác thèm ăn, nước không chứa calo nên giúp cơ thể tỉnh táo hơn. Ngủ đủ giấc (7-8 giờ mỗi ngày). “Trước đó, do ôn thi nên tôi thức khuya, ngủ không đủ giấc.” Ở đó, cơn đói tăng mạnh khiến tôi càng ăn nhiều hơn. “Linh nói.

Khi áp dụng thực đơn ăn uống kiêng khem và tập luyện, Linh sẽ theo dõi cân nặng của mình hàng ngày. Sau mỗi sáng thức dậy, ghi lại số liệu cân nặng và số cân trung bình hàng tuần của e, so sánh cân nặng trung bình tuần này với tuần trước Cô gái nhận thấy việc giảm cân được thực hiện đều đặn hàng tuần nên càng có động lực để tiếp tục giảm cân, 2 tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg, 4 tháng sau cô gái giảm xuống còn 44 Kilôgam.

Sau 6 tháng giảm thành công 20 kg, Thần Linh. Ảnh: Nhân vật cung cấp

“Đôi khi những thay đổi trên cơ thể con người thậm chí còn không được thể hiện trên bàn cân vì Khi các tế bào mỡ bị mất đi, chất béo sẽ lấy đi các phân tử nước. Cơ của chúng ta hay của bạn sẽ tăng lên và lượng mỡ cũng giảm đồng thời khiến cân nặng không đổi “, Linh chia sẻ.” Vì vậy, mình thường chụp ảnh để ghi lại những hình ảnh cơ thể của mình. “Cô ấy thường chọn một nơi có ánh sáng cố định, sử dụng cùng một góc và ghi lại cơ thể của họ. Hình ảnh được chụp mỗi tuần một lần”. Mặc dù việc đó đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để cải thiện món ăn và Chế độ dinh dưỡng được điều chỉnh hợp lý. “

Từ khi cân nặng lên tới 44 kg, Thần Linh vẫn duy trì chế độ ăn linh hoạt và cơ thể sẽ không bị béo phì hồi phục như trước. Nếu phù hợp với chế độ ăn kiêng của bạn (IIFYM) là không ăn kiêng, ăn kiêng không giới hạn thời gian thì Trước hết, bạn sẽ học cách kiểm soát chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình, tất nhiên, điều quan trọng nhất là giữ nó lâu dài.

“Tôi không ăn nhiều, đừng để nó trở thành chuỗi ngày thờ ơ, và ngay lập tức ăn uống trở lại. Nếu bạn bỏ lỡ một bài tập, đừng lấy đó làm cớ để dành cả tuần và trở lại tập thể dục bình thường vào ngày hôm sau. Tôi đã bù đắp cho điều này “, Linh nói.

Thúy Quỳnh

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-11-29

Nghiện rượu gây hẹp bàn tay

Tình trạng này kéo dài hơn một năm. Ban đầu chỉ hơi đau ở gân, sau đó xuất hiện các nốt xơ gây khó khăn cho việc cố định đồ vật. Mới đây, anh đến Bệnh viện Việt Nam – Thụy Điển Uông Bí khám, bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân bị co cứng gan bàn tay hoặc co cứng Dupuytren và yêu cầu mổ. Là bệnh thường gặp nhưng không xác định được nguyên nhân do yếu tố di truyền. Căn bệnh này thường xảy ra ở nam giới trên 50 tuổi, khiến một hoặc nhiều ngón tay bị co cứng, co quắp vào lòng bàn tay, lâu dần mất khả năng co duỗi các ngón tay. , Tiểu đường, động kinh, lao… nguy cơ mắc bệnh này rất cao.

Ở giai đoạn đầu, người bệnh sẽ cảm thấy khối u xơ dài ra theo đường gân, khi sờ vào sẽ thấy đau. Những nốt này thường bị nhầm với mụn cóc hoặc vết chai, ảnh hưởng đến ngón tay thứ tư (kỹ thuật số) và thứ năm (kỹ thuật số).

Khi bệnh tiến triển, các nốt sùi lớn dần, nhóm sợi dày lên và hình thành các sợi nhớt. Bao quanh gân, khiến ngón tay bị cong vào trong, từ đó hạn chế duỗi. Bệnh nhân ở giai đoạn này khó cầm nắm đồ vật hoặc không thể đứng dậy. Bệnh không gây đau đớn nhưng ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Da trên lòng bàn tay có thể bị nhăn. Nếu không được điều trị, các ngón tay sẽ bị chuột rút vĩnh viễn và sự phối hợp của gan và lòng bàn tay sẽ bị suy giảm. Trong một số trường hợp hiếm hoi, gân hoặc khớp có thể bị viêm và đau. -Điều trị sớm chỉ cần vật lý trị liệu và nẹp ngón tay. Khi bệnh nặng, bác sĩ sẽ chỉ định tiêm collagenase hoặc corticosteroid vào tay để làm chậm quá trình tiến triển của bệnh.

Nếu bệnh ảnh hưởng đến vẻ đẹp, khả năng cầm nắm và chức năng của bàn tay, bệnh cần cắt bỏ hoặc loại bỏ mô trên bàn tay. Phẫu thuật có thể khôi phục ngón tay về vị trí bình thường, nhưng bệnh có thể khỏi.

Bác sĩ khuyến cáo khi xuất hiện các triệu chứng đầu tiên nên đến bệnh viện càng sớm càng tốt và điều trị kịp thời để giảm nguy cơ sau phẫu thuật hoặc để lại hậu quả sau phẫu thuật. – ThùyAn

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-11-29

5 bà bầu xinh đẹp ở Madrid

-Sự nghiệp của tiền đạo Falcao đang thăng hoa vì màn trình diễn ấn tượng của anh góp phần vào thành công của Atletico Madrid cách đây 2 năm. Về đời tư, tiền đạo người Colombia cũng ngập tràn hạnh phúc khi cô vợ xinh đẹp Lorele mang thai đứa con đầu lòng.

Ngôi sao xinh đẹp đích thực, Arbeloa và bà ngoại gợi cảm Carlota bình thường đếm từng ngày để chào đón thiên thần nhỏ thứ hai. Cô con gái đầu lòng Alba (Alba) của cặp đôi sẽ hạ sinh một em trai vào mùa hè này. Vợ của Raul Albiol là Alicia đang mang thai 7 tháng một bé trai. Gia đình hạnh phúc của ngôi sao thực sự còn có hai cô con gái xinh đẹp là Alma và Zahara.

Luka Modric và người vợ ngọt ngào Vanja đang bận rộn chuẩn bị cho sự ra đời của đứa con thứ hai vào tháng tới. Con trai lớn của họ, Ivano, 4 tuổi.

Năm 2001, Angel di Maria (Angel di Maria) kết hôn với một cô con gái xinh đẹp 6 tuổi, Jorgelina Cardoso (Jorgelina Cardoso). Giống như 3 đồng đội ở Real là Albiol và Modrid, ngôi sao người Argentina cũng sẽ được lên chức bố.

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-11-29

Làm thế nào để giảm mỡ đùi

Sau khi tập thể dục một thời gian, cô cảm thấy cơ thể, đặc biệt là phần đùi của cô nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Cách giảm cân của tôi có đúng không? Làm mềm cơ thể sẽ tan mỡ? Em cảm ơn bác sĩ. (Eckcom) .

Hình minh họa: Womenshealth .

Trả lời:

Chào bạn, BMI 20,7 của bạn là bình thường. Vì vậy, bạn không nên thêm vào khẩu phần ăn để giảm cân mà nên ăn đủ chất để có lợi cho cơ thể khỏe mạnh mà không bị tăng cân.

Hiện tượng bạn mô tả: Phần thân và đùi không có tác dụng giảm cân, giãn cơ không có lợi cho sức khỏe. Có thể là do bạn thiếu chất dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu của bạn và bạn đang tập thể dục không đúng cách.

Về cơ bản để giữ sức khỏe, tôi có một số mẹo để giúp bạn:

Giữ một kế hoạch ăn uống đầy đủ và cẩn thận để đảm bảo bữa ăn sáng. Ăn nhiều loại thức ăn. Hạn chế chất béo, chất đường, ăn đủ chất đạm, tăng cường rau xanh, quả chín, thức ăn giàu canxi như cua, cá nhỏ nguyên con, sò, đậu phụ, sữa giàu canxi … Uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày .

Tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tạo cơ bắp, ngăn ngừa thừa cân, béo phì và các bệnh mãn tính. Mỗi buổi tập nên kéo dài ít nhất 30 đến 60 phút và duy trì nhịp nhàng từ 3 đến 5 bài tập mỗi tuần. Nếu bạn muốn đùi nhỏ, bạn cần các bài tập phù hợp và có thể cần huấn luyện viên.

– Cần ngủ đủ giấc đảm bảo 7 – 8 tiếng mỗi ngày.- — Chúc bạn sức khỏe và may mắn.

Chuyên viên 1 Trần Thị Minh Nguyệt

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-11-29

9 loại thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố của phụ nữ

Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm sau để hỗ trợ điều trị các vấn đề nội tiết và loại bỏ thực phẩm chế biến sẵn, đường, ngũ cốc tinh chế, chất béo không lành mạnh và các sản phẩm động vật làm tăng hormone. Tăng trưởng

— Bông cải xanh

Súp lơ trắng là thực phẩm giúp điều trị các vấn đề về nội tiết tố vì hàm lượng DIM cao. Hợp chất này được tìm thấy trong nhiều loại rau họ cải. Giúp loại bỏ các chất độc hại. Estrogen trong cơ thể. Estrogen độc sẽ xâm nhập vào cơ thể từ môi trường, thực phẩm bị nhiễm độc thực vật, ngộ độc thực phẩm đóng hộp, và có thể khiến tâm trạng thất thường, trầm cảm, thèm ăn và thậm chí là tăng cân.

Ảnh: allwomenstalk .

Khoai lang

Khoai lang rất giàu axit amin gọi là tryptophan, những hợp chất này giúp cân bằng cơ thể và giảm căng thẳng do nồng độ cortisol cao. Vitamin B6 trong khoai lang còn có tác dụng giảm căng thẳng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Hàm lượng carbohydrate phong phú trong thực phẩm này giúp serotonin trong cơ thể, cải thiện tâm trạng và cảm giác no, đồng thời ngăn bạn ăn quá nhiều.

Cá hồi

Cá hồi hoang dã (không nuôi) rất giàu axit béo omega-3 giúp tối ưu hóa nội tiết tố trong cơ thể. Nó chứa ít chất béo bão hòa và giàu axit amin, do đó làm tăng hàm lượng protein. Protein đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì mức độ hormone vì chúng gây ra những thay đổi hóa học trong não. Chúng giúp giảm cảm giác thèm ăn đường, giảm lượng cortisol cao trong cơ thể, giúp cơ thể sản xuất đủ testosterone để cân bằng estrogen.

Sữa chua nguyên chất, không chứa chất béo

Nguồn này bao gồm nhiều protein, canxi, magiê, vitamin B6 và hàm lượng kali cao nhất – giúp giảm căng thẳng, giảm cảm giác thèm ăn đường, cải thiện tâm trạng và duy trì vòng eo thon gọn. — Quả mọng

Quả mọng giúp giảm lượng estrogen có hại trong cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa và có lợi cho gan. Ngoài ra, chúng ít đường nên sẽ không làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Lượng đường trong máu cao có thể gây rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, từ đó dẫn đến tăng cân và căng thẳng.

Các loại hạt

Các loại hạt (thường là hạnh nhân) chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin, có thể hỗ trợ các chức năng khác nhau của cơ thể con người. Magie, vitamin B6, canxi, kali và protein trong hạnh nhân và quả óc chó đã được chứng minh là giúp cải thiện tâm trạng và thúc đẩy sự trao đổi chất. Mỗi ngày, khi bạn bị hấp dẫn bởi đồ ăn nhẹ có đường, bạn có thể ăn khoảng 20 loại hạt thô (32 gram) vào buổi chiều.

Rau lá xanh – Rau lá xanh có nhiều lợi ích vì chúng giúp giảm căng thẳng và loại bỏ estrogen có hại. thân hình. Ngoài ra, chúng còn chứa một lượng lớn chất diệp lục, vitamin và khoáng chất, giúp duy trì máu. -Sauerkraut và Kimchi -Những thực phẩm này chứa nhiều probiotics, giúp cân bằng thể chất và tinh thần. Nó cũng cải thiện hệ tiêu hóa và tối đa hóa hàm lượng hormone trong cơ thể. Chúng cũng giúp giảm lượng estrogen có hại trong cơ thể và tốt cho gan và máu.

Đạm whey

Có hai loại đạm trong sữa, casein chiếm 80% và whey là 20%. Whey là một loại protein có giá trị dinh dưỡng cao thu được bằng cách tách các thành phần của sữa. Có 4 loại whey protein phổ biến nhất: whey protein cô đặc, whey protein cô lập, whey protein thủy phân và whey micronized.

Whey protein cô lập rất có lợi cho phụ nữ có vấn đề về nội tiết tố do thiếu cholesterol. Chứa chất béo dư thừa, đường lactose, đường hoặc carbohydrate. Chúng góp phần tạo ra lượng tryptophan cao trong cơ thể, do đó giúp giảm căng thẳng về thể chất. Ngoài ra, một lượng lớn L-glutamine giúp cơ thể sản xuất glutathione, do đó làm tăng nội tiết tố trong cơ thể và cải thiện hệ thống miễn dịch. Cuối cùng, whey protein có thể giúp các mô, cơ và tăng cường testosterone trong cơ thể để cân bằng estrogen.

Các siêu thực phẩm khác như tảo xoắn và dừa là những thực phẩm tốt. Bổ sung chế độ ăn uống. Những thực phẩm này cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho tình trạng và tâm trạng của bạn.

Phí Minh Tân (theo Allwomenstalk)

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-11-29

Tại sao đám tang lại náo loạn ở Maradona?

Buổi lễ viếng Maradona ban đầu dự kiến ​​kết thúc vào 4 giờ chiều. Ngày 26/11 (thứ Năm) giờ Buenos Aires (2h sáng ngày 27/11 giờ Hà Nội). Nhưng sau khi ban tổ chức thông báo kết thúc chuyến tham quan, nhiều người hâm mộ vẫn xếp hàng dài. Họ tức giận vì không được nhìn thấy quan tài của Maradona lần cuối dẫn đến bạo lực bên ngoài Casa Rosada, dinh tổng thống Argentina. Chính phủ Argentina không muốn chứng kiến ​​cảnh bạo lực nên đã yêu cầu gia đình Maradona cho phép kéo dài lễ viếng đến 7 giờ tối. Gia đình Maradona đã đồng ý.

Ban đầu, gia đình muốn tổ chức tang lễ cho Maradona từ 5 giờ chiều, nhưng do thời gian viếng dài nên không thông báo thời gian tổ chức. Quan tài của Maradona sẽ được chôn cất cùng cha mẹ cô ở Bellavista, Buenos Aires.

Từ 2 giờ chiều, cảnh sát bắt đầu chặn dòng người đổ về Maradona trên đường Avenida de Mayo và Avenida 9 de Julio. Km từ Casa Rosada. Động thái này khiến người hâm mộ tức giận, phá hàng rào và ném đá vào cảnh sát. Để trấn an đám đông, cảnh sát đã phải dùng đến súng bắn đạn cao su và bình xịt hơi cay. Chiều 26/11, một chiếc lốc xoáy cũng được điều đến hiện trường để đề phòng áp lực gia tăng.

Cảnh sát đã trấn an đám đông bạo lực tại giao lộ của Đại lộ Avenida Mayo và Đại lộ Majorca ở Buenos Aires vào ngày 7 tháng 9. Ảnh: Clarin-Maradona qua đời tại nhà riêng ở Buenos Aires vào ngày 25/11. Ngay sau đó, Tổng thống Argentina đã tuyên bố quốc tang 3 ngày. Quan tài của Maradona được đặt trong phủ tổng thống và dự kiến ​​sẽ có hàng triệu người đến viếng. Nhiều cầu thủ Argentina là đồng đội và học trò cũ của Maradona, chẳng hạn như Javier Mascherano, Carlos Tevez, Sergio Goycochea (Sergio Goycochea) ), Sergio Batista, Gabriel Heinze hoặc Maxi Rodriguez.

Read More
admin0 commentHậu trường
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365