Cẩn thận vết loét và nấm da sau khi ngập nước

Bác sĩ Trần Hạnh Vy, Bộ môn Da liễu, Bộ môn Da liễu, Thẩm mỹ da, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cho biết, vào mùa mưa, các loại rác như rác sinh hoạt, rác gia súc, nước cống… tạo điều kiện cho vi sinh vật, ký sinh trùng gây bệnh ngoài da phát triển. . Sau khi tiếp xúc với nước, con người dễ mắc nhiều bệnh ngoài da như: hắc lào, viêm da mủ, viêm nang lông, viêm kẽ, ab, ấu trùng. -Triệu chứng ban đầu, chẳng hạn như ngứa, nổi mụn nước hoặc mụn mủ, mẩn đỏ, viêm nhiễm, khó chịu. Khi vết thương mọc rễ, da trở nên tồi tệ hơn, sưng tấy, đau đớn và làm suy giảm sinh hoạt nghiêm trọng.

Da bị nấm

Nguyên nhân gây ra nấm là do tay hoặc chân thường xuyên tiếp xúc với nước. Bệnh kèm theo các mảng màu trắng sữa ở chân, hơi ẩm ướt hoặc mẩn đỏ, da có vảy, mụn nước ngứa. Sự lây lan của bệnh phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nấm. Người bệnh nên để chân, tay, đi giày dép thông thoáng, hạn chế tiếp xúc hoặc ngâm trong nước, lau sau khi tiếp xúc với nước, lau và dùng thuốc trị nấm theo chỉ định của bác sĩ.

Bệnh do ấu trùng

Trứng giun tồn tại trong cát, nở thành ấu trùng và xâm nhập vào da người, di chuyển trên da với tốc độ vài cm mỗi ngày. Chúng di chuyển đến ngay dưới lớp sừng, tạo thành một đường ngoằn ngoèo cao hơn một chút, rộng khoảng 2-3mm. Số lượng vết bệnh phụ thuộc vào số lượng ấu trùng xâm nhập. Nó thường gặp ở ống chân, mông, hậu môn và xung quanh cánh tay.

Khi ấu trùng xâm nhập, bạn có thể cảm thấy ngứa ran và khó chịu trong vòng 30 phút. Sau đó ấu trùng có thể không hoạt động trong một tuần hoặc một tháng, hoặc ngay lập tức bắt đầu hoạt động chậm chạp, tạo thành một hang động rộng 2-3 mm kéo dài 3-4 cm từ vị trí xâm nhập mỗi ngày. Nếu có nhiều ấu trùng tham gia, vết bệnh sẽ có nhiều hình dạng lởm chởm khác nhau.

Trong hầu hết các trường hợp, tổn thương sẽ tự biến mất trong vòng 4 đến 8 tuần. Tuy nhiên, nếu can thiệp điều trị rút ngắn diễn biến của bệnh, có thể thuyên giảm sau 24 – 48 giờ điều trị. Cái ghẻ sẽ phát tán và lây lan khi môi trường sống kém. Nó lây lan nhanh chóng từ người này sang người khác. Bệnh do một loại ký sinh trùng có tên là Sarcoptes ab, ký sinh trùng này xâm nhập vào da và gây ra các nốt ban đỏ, mụn nước, ghẻ.

Vị trí thường gặp là các nếp gấp của ngón tay, cổ tay, lưng quần, bụng, giữa đùi trong, bẹn, bộ phận sinh dục, nếp gấp vú và nách. Hiếm khi thấy ghẻ ở lưng và mặt. Vết loét chủ yếu khiến người bệnh ngứa ngáy, khó chịu, nếu vết loét không biến mất thì tầm nhìn khó chịu.

Việc điều trị vết loét cần vệ sinh cá nhân và khám chữa bệnh theo hướng dẫn của bác sĩ. Sau khi chạm vào nước bẩn, bạn nên tắm lại bằng nước sạch ngay để cơ thể được khô ráo, nhất là những chỗ dễ đọng nước giữa các kẽ ngón chân, ngón tay. Luộc quần áo, ga, gối hoặc phơi dưới nắng, ủi đều hai mặt để đảm bảo vệ sinh. —

Các vết loét xuất hiện trên ngón tay, bàn tay và xung quanh rốn. .. Ảnh: WebMD. –Một số bệnh khác thường gặp ở người béo phì như viêm kẽ do vi khuẩn, hầu hết xảy ra ở các nếp gấp bẹn, nách, cổ và ngực của phụ nữ. Nguyên nhân là do vệ sinh kém và mồ hôi bị ứ đọng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Hoặc bệnh do vệ sinh kém, ăn uống thiếu chất dễ làm tổn thương da và gây ra các mụn mủ, mụn bọc trên da, tập trung ở vùng hở, tay, chân. Bệnh cần điều trị sớm để tránh những biến chứng nguy hiểm như viêm cầu thận.

Viêm da do tiếp xúc với nước bị nhiễm hóa chất có thể khiến da mẩn đỏ, nổi mụn nước và ngứa dữ dội. Bệnh không lây. Hay viêm nang lông, thiếu nước sạch, vi khuẩn bơi lội, nấm mọc ở nang lông (như đầu, lông nách, lông sinh dục, râu, lông mày) tạo thành các sẩn đỏ, mụn mủ nhỏ ở nang lông, rất ngứa, nhiều nước. Nguyên nhân gây ra bệnh chàm lâu ngày và khó điều trị.

Các bác sĩ khuyên mọi người nên cẩn thận hơn và bảo vệ làn da của mình trong mùa mưa bão. Một số bệnh có thể tự khỏi nhưng hầu hết các bệnh đều cần điều trị, nhất là đối với những người có làn da nhạy cảm hoặc có tiền sử bệnh ngoài da.

Khi nước chảy ra, mọi người cần vệ sinh môi trường. Xung quanh, ăn chín uống sôi và sống bằng nước sạch. Tránh lội nước hoặc ngâm mình trong nước bẩn. Nếu bạn cần chơi trong hồ bơi, bạn nên đi giày, ủng và găng tay để bảo vệ da của bạn.

Khi vết thương lan rộng, hạn chế gãi và đến trung tâm y tế để được khám và điều trị thích hợp.

Trian

Read More

Uống để giảm cân

Tiến sĩ Pei Xixiong, Giám đốc Khoa Dinh dưỡng Học đường và Nghề nghiệp thuộc Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, thức uống bổ sung giảm cân bằng trái cây và rau củ được nhiều người lựa chọn. Bạn có thể trộn nhiều loại trái cây hoặc rau củ ít năng lượng, vitamin và khoáng chất để giúp tiêu hóa thức ăn, giảm cảm giác đói và tăng chuyển hóa chất béo.

Đồ uống ít năng lượng có thể được sử dụng trong bữa ăn nhẹ để giảm cảm giác đói, chẳng hạn như nước ép dứa. Nước chanh và bột quế Ceylon có thể cung cấp vi chất, hạn chế cảm giác thèm ăn, tăng cường miễn dịch, mang lại cảm giác no lâu.

Nước chanh cung cấp ít năng lượng, và nhiều khoáng chất giúp chuyển hóa chất béo. Bạn có thể uống chanh muối mỗi ngày.

Nước ép cà chua và nước ép bưởi rất giàu vitamin C. Các enzym trong bưởi giúp cơ thể giảm béo hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Dưa chuột cũng chứa nhiều nước, giàu chất xơ và khoáng chất, giàu vitamin. Nước ép dưa chuột cung cấp một lượng lớn vi chất nên sẽ không làm bạn đói, giảm cảm giác thèm ăn, giảm cân hiệu quả.

Bạn cũng có thể uống nước rau hỗn hợp, nước trà xanh, nước hạt chia. Đặc biệt, hạt chia rất giàu khoáng chất như canxi, omega, sắt, ít chất béo và năng lượng nên có thể dùng kèm với các bữa phụ. Trộn hạt Chia với nước ấm sẽ tạo thành một lớp áo gel, một hỗn hợp dễ uống.

Hạn chế các loại trái cây chứa nhiều đường như xoài, bơ, sầu riêng … “Tuy nhiên, bạn cần sử dụng kết hợp theo bác sĩ Nhung chỉ ra. “Bác sĩ khuyên bạn nên cảnh giác với các phương pháp cai nghiện từ 5 đến 15 ngày. Giải độc có thể giảm cân nhanh chóng. Nguyên nhân là do cơ thể con người khỏe mạnh có thể giải độc mà không cần dùng đến các phương pháp thanh lọc mỗi ngày.

Đồ uống detox có thể giảm cân, nhưng lại có tác động tiêu cực đến sức khỏe và tăng nguy cơ. Nhanh chóng lấy lại cân nặng để đạt trạng thái nghỉ ngơi Một số người kết hợp thức uống detox với thực phẩm giàu đạm để chống đói và rối loạn chuyển hóa lipid máu. Dùng lâu có thể làm tăng axit uric và ảnh hưởng đến chức năng thận.

Giảm cân đột ngột dễ dẫn đến mệt mỏi, kiệt sức, chóng mặt, hạ đường huyết … và thậm chí là sụt cân. Và tăng cân.

Các bác sĩ cho rằng bắt đầu từ 35 tuổi, cơ thể sẽ tăng mỡ và giảm khối lượng nạc, ngược lại việc tăng cường vận động sẽ làm tăng nguy cơ béo phì. Cách an toàn nhất là ăn chậm 200-300 kcal mỗi ngày và tăng cường vận động để giảm bớt năng lượng.

– Không tiêu thụ đồ uống có năng lượng cao, chẳng hạn như đồ uống có ga hoặc không có ga. . Một chai nước ngọt 500ml có thể cung cấp 250 đến 300 calo và 50 đến 60 gam đường. Bia 330ml cung cấp 141 kcal cho cơ thể. Ca cao, sữa nguyên kem, sô cô la sữa nóng, trà sữa … Nhiều calo, chất béo và đường dẫn đến tăng cân và cần hạn chế.

Trong nghiên cứu năm 2017-2018 của Viện Dinh dưỡng, có 5.000 học sinh từ 75 Các học sinh trung học chỉ ra rằng 29% học sinh bị thừa cân và béo phì. Tỷ lệ này ở khu vực nông thôn là 18%, khu vực thành thị là 42% và đang có xu hướng tăng lên. Hơn 28% số người thiếu tập thể dục hoặc ít hơn 150 phút tập thể dục vừa phải mỗi tuần. – Bộ Y tế khuyến cáo sử dụng đa dạng các loại thực phẩm, ăn nhiều rau, củ, quả, bổ sung vi chất dinh dưỡng, tăng cường vận động để phòng chống thừa cân, béo phì và các bệnh mạn tính không lây.

Read More

Messi giành được nhiều tiền nhất

Tổng thu nhập trước thuế của Messi là 126 triệu USD, bao gồm 92 triệu USD tiền lương và 34 triệu USD tiền hợp đồng quảng cáo.

Ronaldo xếp thứ hai với 117 triệu đô la Mỹ. Lương của siêu sao Juventus là 70 triệu đô la Mỹ, đứng thứ 3 thế giới nhưng doanh thu quảng cáo cao tới 47 triệu đô la Mỹ. Ronaldo có ảnh hưởng rất lớn đến thương hiệu vì anh là cầu thủ được theo dõi nhiều nhất trên mạng xã hội. Ảnh: Agence France-Presse – PSG lần lượt xếp Neymar (96 triệu USD) và Kelian Mbappé (42 triệu USD) ở vị trí thứ ba và thứ tư. Mức lương của Neymar vào khoảng 78 triệu đô la Mỹ, chỉ thấp hơn lương của Messi. Lương của Mbappé là 28 triệu đô la. Bước đột phá lớn nhất của Mbappe trong năm nay là sự thăng tiến của anh trong lĩnh vực này. Kể từ khi ra mắt sự nghiệp cách đây 5 năm, tiền đạo người Pháp đã ghi được 103 bàn thắng trên mọi đấu trường. Mbappe năm nay 19 tuổi và là cầu thủ ghi bàn trẻ nhất kể từ sau huyền thoại Pepe (World Cup 1958, thứ 17). Mbappe, xếp thứ 21, ghi nhiều hơn Messi 12 bàn và hơn Ronaldo 76 bàn.

Trong top 10, ba cầu thủ Premier League bao gồm Mohamed Salah (37 triệu đô la), Paul Pogba (34 triệu đô la) và David de Gea (27 triệu đô la) . -Đại diện duy nhất của Bundesliga, Robert Lewandowski (Robert Lewandowski) giành được 28 triệu đô la Mỹ. Gareth Bale kiếm được 29 triệu đô la, bao gồm lương 23 triệu đô la, nhưng hầu như không chơi ở Real Madrid. Người còn lại là Antoine Griezmann (Antoine Griezmann), thu nhập hàng năm là 33 triệu đô la Mỹ. Theo Forbes, những con số trên dựa trên khuyến nghị từ các câu lạc bộ, đại diện cầu thủ, nhà tài trợ và các chuyên gia bóng. Tại Hoa Kỳ, Châu Âu … Thu nhập của cầu thủ bao gồm lương, thưởng và quảng cáo cho mùa giải 2020-2021. -Không bao gồm phí chuyển khoản. -Forbes Top 10 Cầu thủ xuất sắc nhất

1. Lionel Messi: 126 triệu USD 2. Cristiano Ronaldo: 117 triệu USD 3. Neymar: 96 triệu USD 4. Kylian Mbappe: 42 triệu USD 5 Mohamed Salah: 37 triệu USD 6. Paul Pogba: 34 triệu USD 7. Antoine Griezmann: 33 triệu USD 8. Gareth Bale: 29 triệu USD 9. Robert Lewandowski: 28 triệu USD 10. David De Gea: 27 triệu USD USD-Vinh San (theo báo cáo “Forbes”)

Read More

Điếc, mắt xanh do hội chứng hiếm gặp

Bé gái 4 tháng tuổi điều trị tại Bệnh viện Tai Mũi Họng TP.HCM vì khiếm thính, hai tròng mắt hai bên có màu xanh ngọc lục bảo, khóe mắt bị tách ra, che mất một phần màng cứng của hốc mắt. Trước trán của bé có những mảng lông trắng và mảng bạch biến trên trán và mũi. Mũi rộng, hai tai điếc.

Bác sĩ Lê Trần Quang Minh, Giám đốc Bệnh viện Tai Mũi Họng TP.HCM cho biết, anh trai và bà nội của cháu cũng bị khiếm thính. Em bé cũng bình thường khi mang thai. Bác sĩ chỉ định xét nghiệm gen và kết luận bé mắc hội chứng Waardenburg loại 1. Bệnh nhân không có máy trợ thính trong ba tháng nên đã cấy ốc tai điện tử để phục hồi thính giác. Thời gian cấy ghép tai phải là 15 tháng, ba năm sau sẽ cấy ghép tai trái.

Sau gần 5 tuổi, trẻ sẽ hết chóng mặt, nhưng có thể nói chuyện điện thoại và sinh hoạt, học tập như một đứa trẻ. Ngày 24/10, bác sĩ Minh đã chia sẻ về ca bệnh này tại Hội nghị Khoa học Chuyên môn Tai Mũi Họng tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Theo bác sĩ Minh, có ít nhất 4 loại hội chứng Waardenburg (trong đó loại 1 và 2 thường gặp), loại 3 và 4 (bao gồm cả dị tật đường ruột) tương đối hiếm. -Những người mắc hội chứng này thường nghèo. Bẩm sinh, sắc tố của tròng đen thay đổi, trên trán xuất hiện lông trắng, hai khóe mắt tách rời nhau. Ngoài ra, bệnh nhân có các mảng bạch biến trên da bẩm sinh trước 30 tuổi, lông mày bắt chéo, gốc mũi giãn ra, nhiều sợi tóc bạc.

Hiện tại, đối với trường hợp người mắc hội chứng Waardenburg bị giảm thính lực, các bác sĩ đã chỉ định cấy ốc tai điện tử. Các thành viên trong gia đình bị khiếm thính nên được kiểm tra.

PGS.TS Cao Minh Thành, trưởng khoa Tai Mũi Họng cho biết, theo thống kê trên thế giới khi 1.000 trẻ sinh ra thì có 5 người bị điếc. Tại Việt Nam, cứ 1,2 triệu đến 1,3 triệu trẻ sinh ra thì có 6.000 trẻ bị điếc và khiếm thính. Trong số này, 75% trẻ em yêu cầu cấy ghép ốc tai điện tử, hoặc tương đương với 3500 đến 4.000 trẻ em phải phẫu thuật mỗi năm.

Cấy điện cực ốc tai có thể giúp trẻ bị điếc bẩm sinh phát triển thành trẻ bình thường. Cơ hội phát triển như những đứa trẻ khác. Ngoài ra, bà bầu nên bổ sung axit folic trong thai kỳ để giảm thiểu những bất thường ở não và tủy sống của thai nhi.

Read More

Cô gái 105 kg giảm được nửa cân

Hồi cấp 3, Oanh nghĩ mình phải béo phì cả đời. Năm lớp mười, cân nặng của anh là 105 kg.

Để giảm cân, mỗi ngày Oanh chỉ ăn cơm một lần, uống nước, không ăn vặt. Kể từ khi giảm ăn, ba tháng qua cô đã giảm được 15 kí, nhưng cân nặng của cô vẫn là 90 kí.

Oanh đã thử các phương pháp khác như uống thuốc, thuốc tốt chợ bán thuốc đắt không phải ai cũng ưng ý. Cô chia sẻ: “Ngoài ra, nên dùng thuốc giảm cân lâu dài, cân nặng cũ mới dừng lại, chưa kể ảnh hưởng đến sức khỏe không ngờ.” Chế độ ăn uống yếu ớt, vất vả cũng khiến Oanh chán nản.

Phương Oanh mới 15 tuổi, nặng 105 kg. Ảnh: Nhân vật cung cấp-nhưng vì yêu thích thời trang, muốn ăn mặc đẹp nên ước mơ giảm cân của cô vẫn giấu kín. Vào đại học, Oanh quyết định đi tập gym.

Ban đầu cô chủ yếu tập ở nhà vì ngại đến chỗ đông người. Oanh vẫn tiếp tục nghiên cứu các thông tin về giảm cân trên mạng để hoàn thiện các thông tin cần thiết và phù hợp với mình. Vào thời điểm đó, cân nặng của cô là 85 kg.

Vài tháng sau, Oanh đến phòng tập. Ngoài tập thể dục nhịp điệu, Oanh còn rèn luyện sức khỏe và học các bài tập rèn luyện sức bền. Ban đầu, sau khi phát hiện tạ nhỏ 2-3 kg là dụng cụ hỗ trợ tăng cơ và điều hòa, cô lo lắng về việc nâng tạ để tăng cơ.

Tập 3-4 tạ mỗi tuần để rèn luyện sức bền, còn lại 2-3 bài aerobic, aerobic … mỗi lần cô chọn mức tạ vừa phải và từ 15 đến 20 lần lặp lại. Cô tập toàn thân, tập trung vào đùi, hông, bụng và lưng.

Ngoài tập luyện, cô còn áp dụng phương pháp Eat Clean. Trước khi mua các sản phẩm đóng gói, cô sẽ chọn những thực phẩm ít calo, không có chất béo. “Mình cân đo đong đếm kỹ càng vì chế độ ăn uống quyết định 70% việc giảm cân của mình.”

Hai năm trở lại đây, cân nặng của Oanh giảm gần 20kg, xuống còn 67kg.

Sau đó, Oanh bị nhẹ cân. Cô tiếp tục tăng cường độ tập luyện, từ đó nâng cao trình độ tập luyện. Oanh không chỉ nâng được tạ mà còn có thể tập aerobic kết hợp đạp xe, chạy cường độ cao và rèn luyện sức bền. Oanh cho biết, quá trình tập luyện của phụ nữ không quan trọng, cần vận động nhiều nhưng nên kết hợp tập thể dục với chế độ ăn uống.

Ngoài ra do tích mỡ từ nhỏ nên việc tập luyện ngày càng khó khăn hơn. Để đạt được kết quả, Oanh luôn đặt ra những mục tiêu phải đạt được. Ví dụ, mục tiêu của cô là giảm 10 kg trong hai tháng để tăng cường tập luyện và dinh dưỡng. Sau đó, cô cau mày, ăn một trong những món yêu thích và lên kế hoạch cho mục tiêu tiếp theo của mình. Theo sức của bản thân, mục tiêu sau nên cao hơn mục tiêu trước. Vì vậy, việc giảm cân của Oanh thuận lợi hơn.

Oanh tin rằng giảm cân nên giữ sức khỏe tốt cho sức khỏe chứ không phải cách tiêu cực.

“Giảm cân cần phải có thời gian. Đừng lo lắng vì tuy chậm nhưng ổn định và khó lấy lại cân”, Oanh nói.

Oanh tự tin khoe eo thon khi ra mắt ngày 27 tháng 4. Ảnh: Nhân vật được cung cấp

Lâu nay, mọi người hay nói đùa là “tuổi mới lớn thành đạt” hay “vịt hóa thiên nga”. Với thân hình cân đối, dễ vận động, Oanh tự tin hơn, tinh thần thoải mái và vẫn tràn đầy năng lượng. Cô cho rằng giảm cân và dừng lại giữa chừng là được, chăm chỉ tập luyện đến cùng mới là điều đáng nói. — “Giảm cân là phải giảm cân, càng ít áp lực thì càng dễ nỗ lực”, cô nói thêm. Trian

Read More

Asanzo giành HCV đấu giá áo đấu của Bayern Munich

Hưởng ứng “lời kêu gọi ủng hộ toàn diện công tác phòng, chống Covid -19”, Next Media và Hanoi FC đang phối hợp triển khai phương án đấu giá, bắt đầu từ ngày 7/9 đến hết ngày 13/9. . Vật phẩm là áo đấu chính thức của Bayern Munich (có chữ ký của các cầu thủ) và huy chương vàng Cúp các CLB quốc gia Hà Nội đầu tiên (mùa giải 2019), giá khởi điểm 5 triệu đồng. — Một tuần sau khi ra mắt, kế hoạch đấu giá dự án hỗ trợ Covid-19 đã thu hút được sự quan tâm và ủng hộ của các mạnh thường quân trong nước.

Tập đoàn Asanzo Việt Nam giành chiến thắng chung cuộc với mức giá cao nhất là 100 triệu đồng. Đây là một trong nhiều ngành của đất nước đã có nhiều đóng góp trong việc ngăn chặn và kiểm soát Covid-19.

Trước đó, Asanzo đã tặng 40 TV thông minh 40 inch và 20 TV thông minh 40 inch cho bệnh viện dã chiến ở Kutcher. Hỗ trợ Bệnh viện dã chiến Cần Giờ, giúp bệnh nhân và bác sĩ thiết lập liên lạc, trao đổi thông tin dịch và tiến độ điều trị. Ngày 16/9, trước trận bán kết lượt về Cúp Quốc gia giữa CLB Hà Nội và TP.HCM, Tập đoàn Asanzo đã tổ chức lễ trao giải tại SVĐ Hàng Đẫy.

“Kế hoạch đã thu hút được sự quan tâm của rất nhiều cá nhân và đơn vị. Tinh thần và mục đích của các đại diện là những bác sĩ ngày đêm chiến đấu với tinh thần và mục đích của kế hoạch và chia sẻ với nhau.” Ban tổ chức cho biết. –Van Phat

Read More

5 loại thực phẩm giúp giảm cân

Trà xanh – Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa EGCG. EGCG giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và cải thiện quá trình đốt cháy chất béo.

Bưởi

Ăn 1/2 quả bưởi mỗi ngày để cơ thể hấp thụ đủ lượng vitamin C và 300 IU vitamin A cho một ngày, đồng thời đánh tan mỡ thừa và giảm cholesterol. Bưởi không có chất béo và ít calo.

Đậu lăng

Đậu lăng rất ít calo và chất béo. Một chén đậu lăng chứa khoảng 230 calo và giàu chất xơ, có thể mang lại cảm giác no lâu. Ngoài ra, đậu lăng chứa nhiều chất xơ hòa tan nên có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Táo

Táo có ít calo, chất béo và natri, nhưng lại giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Một cơ thể khỏe mạnh là điều cần thiết để thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. Một quả táo chỉ chứa 70 calo.

Cà phê

Sử dụng quá nhiều cà phê có thể có hại. Tuy nhiên, uống một tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo.

Nhiên (Theo ActiveBeat)

Read More

Duy Mạnh, Đình Trọng, Quang Hải tiết lộ bí mật và chuyện ngoài sân cỏ

Sau mười năm chờ đợi, để chào mừng ngày công bố ngôi vương của bóng đá Việt Nam, chuỗi hoạt động “Shopee mừng chiến thắng vs các chiến binh” đã được tổ chức nhằm giúp người hâm mộ đến gần hơn với thần tượng của mình. Theo đó, Duy Mạnh, Đình Trọng và Quang Hải sẽ giao lưu với công chúng trước 3 hạn chót vào ngày 20/12.

Công chúng sẽ có thể trò chuyện với các cầu thủ trên Shopee vào 3 thời hạn sau: Duy Mạnh lúc 12 giờ; Đình Trọng lúc 3 giờ chiều và Quang Hải lúc 5 giờ chiều. Theo ban tổ chức, người chơi sẽ phơi bày những điều chưa từng được tiết lộ và kể những câu chuyện thú vị bên ngoài sân đấu – ngoài ra còn giúp người hâm mộ và người dùng nhận ra gương mặt truyền cảm hứng của sản phẩm. Giữa hàng triệu người hâm mộ, Shopee còn cung cấp trò chơi trực tuyến “Đấu trường Shopee”. Ban tổ chức cho biết cách khán giả giao dịch với nhà vô địch AFF Cup và trả lời câu hỏi thể hiện kiến ​​thức và giành được hàng triệu Shopee xu.

2018 là một năm thành công của Quang Hải. Người hâm mộ vẫn nhớ bàn thắng của anh trong trận Bão tuyết ở Thường Châu hồi đầu năm. Ở Asiad và AFF Cup, anh cũng tỏa sáng với nhiều bàn thắng xuất sắc. Tiền đạo CLB Hà Nội cầm bóng chắc chắn, biết vị trí của đồng đội có thể phối hợp ăn ý. Anh là ngòi nổ sáng tạo của tuyển Việt Nam, đặc biệt là sự nguy hiểm từ những quả đá phạt trực tiếp, những quả tạt và chuyền ngang.

Đồng thời, trung vệ Trần Đình Trọng được xem là lựa chọn sáng suốt, đá nội công tốt. . Ngay cả khi đối thủ chỉ có chiều cao 1m74 nhưng khả năng đeo bám của anh ta rất mạnh, và khiến hàng công đối phương gặp bế tắc. Cầu thủ 21 tuổi hiểu chính xác tình huống và cú đá của anh có thể kích hoạt một đợt phản công của Việt Nam.

Cũng giống như Diy Trọng, sự kiên trì của Duy Mạnh trong số những người gác đền vòng loại đã giúp Việt Nam giữ sạch lưới suốt vòng bảng. Anh ấy không ngại thử thách bóng bổng và có thể ngăn cản đối thủ xâm nhập vòng cấm. Trong đó, bộ ba Duy Mạnh-Đình Trọng-Quang Hải là bộ khung cơ bản của HLV Park Hang Seo. Ở mùa giải cuối cùng của AFF Cup, họ không thi đấu một phút nào.

Để tham gia “Chào mừng đến với Shopee-Chiến binh”, công chúng tải app Shopee và hẹn hò “ăn trưa” với Duy nhé. Mạnh 12 giờ trưa nay (20/12) đã có “buổi hẹn hò tài xế” với Đình Trọng lúc 3 giờ chiều, và buổi “hẹn hò ăn tối” với Quang Hải lúc 5 giờ chiều.

Read More

Bệnh trầm cảm ở tuổi thơ-không thể bỏ qua căn bệnh này

Từ lâu, người ta cho rằng trầm cảm chỉ dành cho người lớn, nhưng trong hai thập kỷ trở lại đây, khoa học đã nhìn nhận một cách nghiêm túc rằng trẻ em, thậm chí trẻ nhỏ có thể bị trầm cảm. Nhiều trẻ em trầm cảm bị cha mẹ buộc tội là nhút nhát, lười biếng, bướng bỉnh và không nghe lời. Nhiều trẻ em bị trầm cảm bị chẩn đoán nhầm là rối loạn tăng động giảm chú ý, là một phản ứng căng thẳng tạm thời … – Báo cáo Sức khỏe Thanh niên Thế giới năm 2014 cho biết trầm cảm là nguyên nhân phổ biến nhất ở thanh thiếu niên (10-19 tuổi). Nguyên nhân phổ biến của bệnh tật và tàn tật, hơn một nửa số rối loạn tâm thần xuất hiện trước 14 tuổi, nhưng thường bị bỏ qua. Theo Học viện Tâm thần Nhi khoa Hoa Kỳ, khoảng 2% trẻ em và 4-8% thanh thiếu niên bị trầm cảm, có nghĩa là khoảng 6-10% trẻ em bị trầm cảm. Trung bình, cứ mười trẻ thì có một trẻ mắc chứng trầm cảm vào năm 16 tuổi.

Trầm cảm ở trẻ em bao gồm các rối loạn tâm trạng, chẳng hạn như rối loạn tâm trạng, trầm cảm điển hình hoặc rối loạn lưỡng cực. Đây là một vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến trẻ nhỏ. Nguy cơ tái phát trầm cảm cao, đợt sau nghiêm trọng hơn đợt trước và có thể dẫn đến ý định tự tử thành công. Một đứa trẻ mắc một loại trầm cảm có thể phát triển một loại trầm cảm khác trong vòng 5 năm. Ở giai đoạn đầu trầm cảm, việc phát hiện sớm và can thiệp tốt là điều cần thiết.

Hình minh họa: Inewmedia.org .—— Một số yếu tố làm tăng nguy cơ trầm cảm của trẻ:

– căng thẳng, mất trí .— rối loạn chú ý, rối loạn hành vi .—— mãn tính Bệnh tật .—— Khó khăn trong học tập ở trường thực tế .—— Nghiện hút thuốc, rượu hoặc ma tuý .—— Gia đình bị trầm cảm .—— Hậu quả của trầm cảm

Xã hội trầm cảm Nó gây ra những hậu quả đau lòng và lâu dài đối với sự phát triển xã hội, phát triển tình cảm và học tập của trẻ em. Nếu không được điều trị, một đợt trầm cảm có thể kéo dài trong 9 tháng, hoặc tương đương với một năm học, vì vậy trẻ khó theo kịp bạn. Trẻ em trầm cảm cũng dễ nghiện rượu, hút thuốc và sử dụng ma túy.

Một nghiên cứu của Mỹ đã so sánh những người lớn bắt đầu bị trầm cảm ở tuổi trưởng thành với những người lớn bị trầm cảm trong thời thơ ấu, và thấy rằng nhóm trẻ em thứ hai có nhiều bất lợi hơn: – thu nhập trung bình thấp hơn, thấp hơn Tỷ lệ tốt nghiệp đại học, khó tìm việc hơn, các mối quan hệ gia đình và xã hội kém hiệu quả. — Số đợt trầm cảm tăng gấp đôi, tiên lượng nghiêm trọng hơn. -Tỉ lệ tự tử và tự tử thành công cao hơn nhiều (34% bệnh nhân trầm cảm bị tạt axit, trong khi 7% tự tử thành công) , Trong khi nhóm trầm cảm ở người trưởng thành là 0%).

Trầm cảm ở trẻ em

Buồn không nhất thiết có nghĩa là trầm cảm lạnh. Việc một đứa trẻ mắc phải lỗi lầm hoặc lỗi lầm của bạn bè là điều bình thường và nó thường chỉ kéo dài vài ngày. Nếu trầm cảm kéo dài trong vài tuần hoặc dường như cản trở các hoạt động hàng ngày và các mối quan hệ của con bạn, hãy xem xét bệnh trầm cảm. Trầm cảm không phải là sự thay đổi tâm trạng nhất thời mà là cảm giác tuyệt vọng kéo dài hàng tuần, hàng tháng, thậm chí hàng năm, khiến bạn thiếu năng lượng và nhiệt huyết. -Một trong những triệu chứng quan trọng nhất của bệnh trầm cảm là trầm cảm mãn tính. Trẻ bị trầm cảm có thể gặp khó khăn trong việc thiết lập mối liên hệ với bạn bè và gia đình, hoặc trải qua những thay đổi cảm xúc cực độ. Họ thường tỏ ra lạnh lùng, khó tập trung, thiếu năng lượng, thiếu nhiệt huyết và hiếm khi vui vẻ. Trẻ em đôi khi tỏ ra cáu kỉnh, tức giận và thậm chí là hung dữ. Khi đủ lớn, chúng thường tự gọi mình là ngu ngốc, vô dụng và không thể chữa khỏi … Trẻ có thể bận rộn với những suy nghĩ về cái chết và thậm chí có ý định tự tử. Thanh thiếu niên bị trầm cảm có thể lạm dụng rượu hoặc ma túy để giúp họ cảm thấy tốt hơn.

Các triệu chứng của bệnh trầm cảm khác nhau theo lứa tuổi:

Từ sơ sinh đến 3 tuổi:

– Chán ăn, chậm lớn không rõ lý do sinh lý.

– Sống buông thả, không ham mê cờ bạc , Cơn giận dữ, và thường hiếm khi thể hiện cảm xúc tích cực. — 3-5 năm:

– Chuyến đi hoặc tai nạn.

– Rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc ám ảnh quá mức.

– Chậm trễ hoặc biến mất các mốc quan trọng, chẳng hạn như kỹ năng ngồi bô.-

Xin lỗi vì những lỗi nhỏ như làm đổ thức ăn, quên đóng gói đồ chơi, v.v … 6-8 tuổi:

Khiếu nại về thể lực mờ.

– Hành vi hung dữ .—— Kiên trì với cha mẹ, tránh xa người lạ và không muốn đối mặt với thử thách.

9-12 tuổi:

– Nói về cái chết .—— Quá lo lắng về bài tập về nhà .—— Mất ngủ, tự buộc tội mình mất ngủCả phụ huynh và giáo viên đều thất vọng.

— – Nghĩa là trẻ bị trầm cảm. Tuy nhiên, khi những biểu hiện này đặc biệt nghiêm trọng và / hoặc kéo dài từ một tháng trở lên, hãy hỏi ý kiến ​​chuyên gia tâm lý trẻ em. Chẩn đoán và điều trị sớm có thể giúp giảm các giai đoạn trầm cảm, ngăn ngừa các giai đoạn tiếp theo, ngăn ngừa khuyết tật học tập, tự làm hại bản thân hoặc tự tử.

Các dấu hiệu trầm cảm thường gặp ở trẻ em:

– buồn bã, khóc lóc, tuyệt vọng .—— Rời xa các hoạt động đã từng phổ biến, rút ​​lui khỏi chúng .—— Xấu hổ, bực bội hoặc lớn lên Giận dữ .—— Không nhiệt tình, tràn đầy năng lượng .—— Buồn ngủ, mệt mỏi triền miên .— – Quá nhạy cảm khi bị từ chối hoặc thất bại. -Khó khăn trong việc thiết lập các mối quan hệ xã hội.

— Tôi thường xuyên phàn nàn về sức khỏe, chẳng hạn như đau đầu và đau bụng. -Thường xuyên bỏ học, học kém. — Do dự, thiếu tập trung, hay quên.-Tự ti, nội tâm quá mức.- Thay đổi rõ rệt thói quen ăn ngủ (như sụt cân trầm trọng, mất ngủ). –Có thể nói về việc chạy trốn hoặc cố gắng trốn khỏi nhà.

– Thường xuyên nghĩ về cái chết hoặc ý định tự sát, về việc tự hủy hoại bản thân.

Chẩn đoán:

May mắn thay, bệnh trầm cảm có thể được chẩn đoán và điều trị ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc chẩn đoán và điều trị cần có sự tham gia của các chuyên gia có trình độ chuyên môn cao: Trẻ em và trẻ mẫu giáo thường không thể diễn đạt ngôn ngữ và cảm xúc một cách chính xác. Do đó, các triệu chứng của bệnh trầm cảm nên được suy ra từ các hành vi có thể nhìn thấy, thông tin thu được từ các cuộc trò chuyện với cha mẹ và quan sát các tương tác của trẻ với những người khác. Chỉ bác sĩ tâm thần nhi khoa và bác sĩ tâm thần nhi khoa mới có thể đánh giá chính xác tình trạng bệnh.

– Đối với trẻ vị thành niên phải khám sức khỏe để loại trừ nguyên nhân. Cốt lõi của cơ thể dẫn đến hành vi trầm cảm đáng ngờ. Khám sức khỏe thường bao gồm các đánh giá về thị giác và thính giác. Những khiếm khuyết về thị lực và thính giác không được phát hiện có thể khiến trẻ tỏ ra chán nản, thậm chí trầm cảm. Trẻ lớn hơn nên được kiểm tra về lạm dụng rượu và ma túy, vì những tình trạng này có thể có các triệu chứng tương tự hoặc gây ra trầm cảm. -Điều trị: Đối với trẻ bị trầm cảm vừa và nặng, tốt nhất nên kết hợp giữa liệu pháp tâm lý (như liệu pháp hành vi nhận thức) và thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc như Prozac hoặc Zoloft.

– Đối với bệnh nhân nhẹ, phải bắt đầu trị liệu tâm lý và chỉ dùng thuốc bổ sung khi thất bại. Liệu pháp điều trị tuổi vị thành niên được giải thích là cách suy nghĩ của một người ảnh hưởng đến tâm trạng và hành vi của họ, đồng thời những suy nghĩ tiêu cực có thể dẫn đến các triệu chứng trầm cảm và lo lắng. Trẻ học cách nhận biết những dấu hiệu cảnh báo của những suy nghĩ tiêu cực và chuyển những suy nghĩ tiêu cực thành những suy nghĩ tích cực, từ đó giúp chúng thoải mái hơn và giảm các dấu hiệu trầm cảm. Nhi khoa Trần Thu Thủy

Read More

4 nguyên tắc giảm cân

Bạn đọc có thể tham gia khóa học “giảm cân” tại đây.

Đảm bảo nguyên tắc dinh dưỡng

Trang Healthline bình luận, chế độ ăn uống quyết định việc giảm cân của bạn. Khi ăn, người muốn giảm cân phải kiểm soát đủ 4 chất: đạm, tinh bột, béo, vitamin và khoáng chất.

Trong 4 chất này, phải hạn chế ăn thức ăn giàu chất béo, cholesterol, tinh bột và đường. Cholesterol có nhiều trong nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, bơ, sữa nguyên kem… tinh bột trong cơm, bún, phở… Cũng cần hạn chế ăn thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu. Thịt chó, thịt lợn … vì hàm lượng cholesterol trong nó cao hơn thịt gà, vịt và các loại thịt trắng khác … – người giảm cân nên tăng cường ăn nhiều rau và trái cây. Những thực phẩm nên tăng cường là: rau xanh, hoa quả tươi, cá, đậu phụ thay vì thịt đỏ để bổ sung axit béo omega 3 có lợi cho tim mạch.

Nếu muốn uống sữa, bạn nên chọn sữa tách béo, hạt sữa đậu nành, hạt mắc ca, hạt hạnh nhân …

Khi chế biến món ăn, tránh chiên, xào, nướng, nhưng Các món nấu, hấp, nướng cũng nên hạn chế với thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh. Đối với bánh ngọt và đồ ngọt, hãy chọn những loại có ghi rằng hàm lượng chất béo trong mỗi khẩu phần ăn hoặc sản phẩm có chứa chất làm ngọt tự nhiên dưới 2 gam.

Theo dõi chỉ số khối cơ thể

Những người muốn giảm cân nên lưu ý rằng BMI (trọng lượng chia cho trọng lượng) là bình phương chiều cao của bạn (tính bằng mét hoặc chu vi vòng eo). Cân nặng chuẩn về chiều cao khi BMI từ 20 đến 22. Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, chỉ số BMI trên 23, hoặc vòng bụng của nam trên 90 cm, đối với nữ trên 80 cm và .—— Nên kiểm tra BIM mỗi tuần một lần để theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý. Nếu chỉ số BMI quá cao sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe dẫn đến thừa cân, béo phì và mắc nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, xương khớp, tăng nguy cơ ung thư. Bạn nên kết hợp chế độ ăn uống tập luyện hợp lý để đạt được cân nặng như mong muốn. Tập thể dục 30 đến 45 phút mỗi ngày. Có nhiều môn thể thao khác nhau để chơi.

Người cao tuổi có thể dễ dàng đi bộ, đi xe đạp, tập thể dục. Những người thích thể thao có thể leo núi, đá bóng, chơi tennis, bơi lội… môn chạy bộ phù hợp với mọi người ở nhiều lứa tuổi. Chạy bộ giúp tăng cường lưu thông máu và đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ thừa, ngăn ngừa huyết áp, lipid máu, tim mạch …

Để chạy bộ khỏe mạnh, bạn nên tham khảo một số liệu trình cơ bản. . Trên website ewiki.vnexpress.net giới thiệu khóa học chạy gồm 12 môn dưới dạng slide và video, với hệ thống bài tập thực hành và tài liệu tham khảo hữu ích.

Chạy bộ giúp duy trì sức khỏe tốt. , Trọng lượng yêu cầu. (Hình minh họa)

Hạn chế bia, rượu

Người giảm cân không cần cắt hẳn bia, rượu nhưng nên hạn chế tối đa bia, rượu để đảm bảo cân nặng và sức khỏe. Mỗi lon bia cung cấp khoảng 150 calo nên uống nhiều bia dễ làm tăng mỡ bụng. Nam giới có thể uống tối đa 2 lon bia mỗi ngày và nữ giới có thể uống tối đa 1 lon bia mỗi ngày.

Rượu bia kích thích thèm ăn tốt cho bệnh tim mạch, nhưng không nên dùng 60ml bia mỗi ngày .—— Nha Trang

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365