Nguyên nhân gây chóng mặt ở nhiều người

Buổi tư vấn trực tuyến về điều trị chóng mặt được thực hiện trên VnExpress từ 2h đến 16h ngày 29/10 nhận được nhiều câu hỏi của độc giả, mong bác sĩ giải đáp nguyên nhân và cách khắc phục chứng chóng mặt cho bản thân và gia đình. – Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Phương Nga-Trưởng khoa Ngoại thần kinh Bệnh viện Thống Nhất (TP.HCM) cho biết, ngày càng nhiều người cảm thấy chóng mặt vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Để thực hiện điều trị hiệu quả cần chẩn đoán chính xác nguyên nhân để có hướng xử trí điều trị hiệu quả. Hầu hết các trường hợp chóng mặt cần dùng thuốc điều trị triệu chứng, đặc biệt là những trường hợp do bệnh mãn tính gây ra.

Sau đây là tư vấn của bác sĩ độc giả.

Bạn có thể cho tôi biết người nhạy cảm với bệnh tiền đình và chóng mặt không? (Hồng Nhung, 47 tuổi) – Chóng mặt là triệu chứng do nhiều nguyên nhân, trong đó có những nguyên nhân liên quan đến hệ thống tiền đình. Các nguyên nhân khác có thể gây chóng mặt liên quan đến tiểu não, thị lực, rối loạn cảm giác, các vấn đề y tế, thuốc và tâm lý.

Chóng mặt gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Phổ biến nhất là người lớn và người già. Những nguyên nhân gây chóng mặt liên quan đến hệ thống tiền đình bao gồm những nguyên nhân gây tổn thương tiền đình ngoại biên hoặc tổn thương tiền đình trung ương.

Tổn thương tiền đình ngoại biên có thể do chóng mặt phát triển tư thế nghiêm trọng, viêm dây thần kinh tiền đình, xơ cứng tai, kể cả chóng mặt tư thế kịch phát là phổ biến nhất, chiếm khoảng 50% các trường hợp chóng mặt. Bệnh rất hay gặp ở những người trên 40 tuổi. Tổn thương tiền đình trung ương có thể do các bệnh lý mạch máu não, viêm, u, xơ rải rác thành từng đám … – Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Phương Nga-Giám đốc Khoa Ngoại Thần kinh, Bệnh viện VnExpress (TP. HCM) ). Ảnh: Thanh Nguyễn .

– Thưa bác sĩ, có mối liên hệ nào giữa chóng mặt và thiếu máu không? (Huyền Trang, 32 tuổi)

– Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Nga:

Chóng mặt có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm tổn thương hệ thống tiền đình trung ương hoặc ngoại vi, tổn thương tiểu não, rối loạn cảm giác và rối loạn thị giác Hoặc các nguyên nhân tim mạch, nội khoa, chuyển hóa, do thuốc… Thiếu máu não có thể ảnh hưởng đến các cơ quan của hệ thần kinh trung ương như tiền đình trung ương, tiểu não, các đường dẫn truyền thị giác. Trong trường hợp này, thiếu máu não có thể có dạng cơn thiếu máu não thoáng qua hoặc đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Lúc này, người bệnh có thể cảm thấy thực sự chóng mặt hoặc chỉ cảm thấy chóng mặt, không ổn định hoặc yếu đi. Các triệu chứng này có thể là tạm thời hoặc không thể đảo ngược. Nếu các triệu chứng chỉ là tạm thời, nó cho thấy một cơn thiếu máu não thoáng qua. Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 24 giờ, đó có thể là đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Lúc này, ngoài chóng mặt, người bệnh có thể kèm theo các triệu chứng khác như mắt, nửa người nửa tê, miệng biến dạng, nói lắp … Thế nào thưa bác sĩ? (Quỳnh Thư, 29 tuổi)

– BS Nguyễn Thị Phương Nga:

Chào bạn

Chóng mặt là một triệu chứng của nhiều nguyên nhân khác nhau, cũng giống như nhiều cơ quan nhau thai khác của hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh ngoại biên. Các bệnh khác bao gồm lý do tâm lý, ảnh hưởng của thuốc và các yếu tố môi trường. Do đó, chóng mặt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, và đôi khi rất khó xác định nguyên nhân thực sự. , Tiến hành nhiều xét nghiệm buổi sáng khác nhau, và kết quả đều âm tính. Điều này không có nghĩa là bệnh nhân chóng mặt là vô cớ. Vấn đề là người bệnh cần được thăm khám toàn diện, bao gồm cả hệ thần kinh, chẩn đoán sơ bộ và đưa ra các đề xuất cận lâm sàng phù hợp để giúp ê kíp chẩn đoán bệnh từ đó hình thành hướng điều trị hiệu quả.

Để điều trị hiệu quả các trường hợp chóng mặt lâu ngày cần chẩn đoán chính xác, người bệnh phải tuân thủ điều trị và thay đổi lối sống.

– Bố tôi ngày càng già và gần đây hay chóng mặt. Tôi muốn biết những dấu hiệu để gia đình bạn có thể giúp đỡ bạn kịp thời? (Minh Anh, 25 tuổi)

– BS Nguyễn Thị Phương Nga:

Chào bạn

Người già bị chóng mặt cần phân biệt chóng mặt thực sự và chóng mặt, hoa mắt, chóng mặt, ngất xỉu, do từng Các triệu chứng có thể được gây ra bởi các lý do khác nhau. Chóng mặt thực sự khi mọi người nhận thấy môi trường xung quanh hoặc các vật thể ảo di chuyển theo chiều dọc, ngang hoặc xiên trong một vòng tròn quayNó xảy ra khi mọi người chỉ cảm thấy chóng mặt, lẩm bẩm, mắt thâm quầng, run rẩy, không ổn định hoặc chóng mặt, trống rỗng mà không có ảo giác chuyển động, tức là khi không nhìn thấy người hoặc vật xung quanh chuyển động, xoay hoặc uốn cong. chóng mặt. Thực chất là do tổn thương tiền đình trung ương hoặc tổn thương các tiền đình xung quanh. Ở người cao tuổi, các nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh tiền đình ngoại biên bao gồm: xơ hóa tai trong, chóng mặt tư thế kịch phát, suy tuần hoàn tai trong. Các gia đình thường gặp ở người cao tuổi là bệnh mạch máu não và u não. Do đó, các dấu hiệu cho thấy nguyên nhân tiềm ẩn nguy hiểm bao gồm: ngoài chóng mặt, các triệu chứng khác như không đi lại được, yếu tay chân, nói lắp, nhìn đôi, nhìn mờ hoặc co giật, kèm theo … Ngất . Khi người cao tuổi có dấu hiệu chóng mặt nhưng kèm theo các triệu chứng trên, chúng ta cần cho người đi khám sớm để chẩn đoán loại trừ các nguyên nhân nguy hiểm có thể xảy ra. .

– Tại sao khi nằm xuống tôi thấy chóng mặt? Làm thế nào để giải quyết hiện tượng này? (Cúc, 51 tuổi)

– Bs Nguyễn Thị Phương Nga:

Khi có yếu tố kích hoạt, kích hoạt hoặc hoàn toàn không có yếu tố thúc đẩy hoặc kích hoạt thì chóng mặt xảy ra. Những thứ có thể kích hoạt hoặc gây ra chóng mặt bao gồm: thay đổi tư thế (chóng mặt tư thế kịch phát), tư thế ngồi (hạ huyết áp tư thế …), thuốc và chấn thương đầu.

– Chóng mặt không khởi phát hoặc không khởi phát các bệnh lý bao gồm: viêm dây thần kinh tiền đình, xơ cứng tai, bệnh tai trong, bệnh mạch máu não. Nếu có những lý do trên, người bệnh có thể cảm thấy chóng mặt ngay cả khi nằm.

Để giải quyết triệu chứng này, chúng ta cần chẩn đoán nguyên nhân và xác định phương pháp điều trị thích hợp. — TS Nguyễn Thị Phương Nga nghiêm túc trả lời câu hỏi của độc giả. Ảnh: Đạt Trần .

– Chào bác sĩ. Tôi thường xuyên cảm thấy chóng mặt, khoảng 2 đến 3 lần một năm. Tôi đã kiểm tra nhưng không tìm ra lý do. Xin bác sĩ tư vấn giúp. (Quốc Anh, 39 tuổi)

– Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Nga:

Chào bạn

Nếu bạn thực sự bị chóng mặt, chóng mặt (quay ngang hoặc quay đều các vật xung quanh) , Nghiêng người hoặc di chuyển theo đường thẳng …) Tình trạng này sẽ xảy ra dưới dạng từng đợt, mỗi khi thay đổi tư thế thì chóng mặt kéo dài khoảng một phút, chỉ khác là bạn thường bị chóng mặt khi đi bộ, có thể bạn chỉ bị chóng mặt thôi là có khả năng xảy ra. Có chóng mặt tư thế kịch phát nhẹ. Đây là nguyên nhân gây chóng mặt thường gặp nhất, bệnh này có thể tái phát như bạn mô tả và hoàn toàn lành tính (tức là không ảnh hưởng gì và không nguy hại đến sức khỏe). Tuy nhiên, do sự tái phát của bệnh này nên có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hoặc nghề nghiệp.

Khi khám cận lâm sàng trong trường hợp này, mọi thứ đều bình thường. Việc chẩn đoán và xác định căn bệnh này hoàn toàn phụ thuộc vào sự thăm khám của bác sĩ chuyên khoa.

Để điều trị trong giai đoạn cấp tính, các bác sĩ thường sử dụng một thủ thuật đặc biệt (xét nghiệm Epley …), có thể giảm nhanh cơn chóng mặt, kê đơn điều trị triệu chứng chóng mặt, thuốc hỗ trợ điều trị triệu chứng đau đầu buồn nôn. Ngoài ra còn hướng dẫn các bài tập thể dục tiền đình cho người bệnh để giúp người bệnh nhanh chóng cải thiện các triệu chứng của bệnh. Có phát hiện bất thường không? (Mỹ Hạnh, 46 tuổi)

– BS Nguyễn Thị Phương Nga:

Chóng mặt là triệu chứng do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ thần kinh trung ương đến thần kinh ngoại biên và các nguyên nhân khác ngoài hệ thần kinh. Vì vậy, trong mọi trường hợp chóng mặt, chúng ta phải kiểm tra hình ảnh của hệ thần kinh trung ương. Chóng mặt là do tổn thương hệ thần kinh trung ương (như tổn thương tiền đình trung ương hoặc tổn thương tiểu não). Một số bệnh tiền đình ngoại biên, đặc biệt là các trường hợp của tai giữa hoặc tai trong, có thể cần chụp hình tai và xương chũm. Nếu bác sĩ không xem xét nguyên nhân gây chóng mặt ở hệ thần kinh, các xét nghiệm hình ảnh không thể khẳng định bệnh.

– Nếu các triệu chứng thường xuyên xuất hiện như đau đầu, chóng mặt, thưa bác sĩ, cháu có cần khám bệnh khác không? (Bích Ngọc, 39 tuổi)

– TS Nguyễn Thị PhNga:

Nên khám cận lâm sàng hoặc không cận lâm sàng và khám phù hợp để giúp chẩn đoán bệnh khi người bệnh có triệu chứng đau đầu, chóng mặt, điều này phụ thuộc hoàn toàn vào kết quả thăm khám. Chóng mặt, đau đầu nguyên nhân do từng bệnh nhân thăm khám cụ thể và có hướng chẩn đoán sơ bộ, đôi khi bác sĩ chẩn đoán rõ ràng và không có vấn đề gì thì bệnh nhân sẽ không quá lo lắng về tình trạng đau đầu nếu chỉ dựa vào kết quả khám hơn là các kết quả cận lâm sàng. chẩn đoán. Trong trường hợp này, nếu xét nghiệm cận lâm sàng được cung cấp, có thể loại trừ việc xem xét kém cẩn thận.

– Tôi 36 tuổi và khỏe mạnh. Gần đây tôi bị cảm lạnh và đã dùng thuốc (amoxicillin và các thuốc điều trị triệu chứng khác) được 5 ngày. Tuy nhiên, sau khi bị cảm cách đây khoảng 10 ngày, tôi vẫn cảm thấy rất mệt mỏi và thường xuyên chóng mặt (hầu như cả ngày). Cảm thấy hơi hoa mắt và chóng mặt. BS cho em hỏi: Em nên khám chuyên gia nào cho câu hỏi này ạ? Hay vì tôi bực bội vì lạnh. Hôm nay tôi uống thuốc bổ máu khoảng 3 ngày nhưng không thấy thuyên giảm triệu chứng. Cảm ơn bác sĩ. (Anh Lâm, 35 tuổi)

– BS Nguyễn Thị Phương Nga:

Chào bạn,

Triệu chứng chóng mặt mà bạn đang gặp phải không phải là chóng mặt thật sự (không có dị vật hoặc cảm giác tự xâu chuỗi) , Là cảm giác hoa mắt, chóng mặt, choáng váng. Triệu chứng này thường không phải do tổn thương hệ thống tiền đình. Trong trường hợp của bạn, nguyên nhân có thể rất nhiều và đa dạng, bao gồm: tác dụng phụ của thuốc đang dùng (bạn chưa điều trị hết thuốc đang dùng), mệt mỏi, suy nhược sau virus, ăn uống thiếu chất. Rượu bia… Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ chuyên khoa thần kinh để giúp xác định nguyên nhân thực sự và điều trị thích hợp.

Nếu bạn không sử dụng thuốc bổ máu trong trường học, việc ghép đôi có thể không cải thiện triệu chứng chóng mặt. Những người bị thiếu máu thực sự đã được đánh giá bằng xét nghiệm công thức máu.

– Chào bác sĩ, được khoảng một năm. Cảm thấy chóng mặt, đặc biệt là trước và sau kỳ kinh nguyệt. Điểm nổi bật là cả nhà choáng váng khi tôi tỉnh dậy, cảm giác như mình bị rơi xuống hố. Tôi đến bệnh viện khám bệnh nhưng bác sĩ chỉ nghe tôi mô tả về tình trạng bệnh của tôi, không thăm khám đặc biệt nên kết luận tôi bị bệnh tiền đình. Tôi không biết nếu điều này phù hợp với tôi. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ của bạn. Tôi xin chân thành cảm ơn. (Haha, 28 tuổi)

– Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Nga:

Chóng mặt mà bạn mô tả là chóng mặt thật. Bạn chưa mô tả bất kỳ triệu chứng nào khác liên quan đến chóng mặt. Do đó, các triệu chứng của bạn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Nếu chóng mặt xuất hiện trước khi có triệu chứng đau đầu, hoặc kèm theo đau đầu hoặc buồn nôn, thời gian của cơn thay đổi từ vài giờ đến 2 đến 3 ngày và liên quan đến kinh nguyệt, thì bạn có nhiều khả năng bị đau nửa đầu tiền đình. Đau đầu do các bệnh vận mạch và có thể kèm theo chóng mặt hoặc các triệu chứng thần kinh khác liên quan đến kinh nguyệt. Những cơn đau đầu như vậy thường lành tính. Chẩn đoán Bạn có thể đi khám chuyên khoa tâm thần để được chẩn đoán rõ ràng và loại trừ các nguyên nhân khác có thể gây chóng mặt.

Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Nga giải thích về triệu chứng chóng mặt thực sự. Ảnh: Thanh Nguyễn .

– Tôi bị bệnh dạ dày mãn tính, thường xuyên bị khó tiêu, về đêm thì khó tiêu, đầy hơi, uống thuốc xong thì đột ngột chóng mặt, chỉ cần nằm xuống là tôi choáng váng khi trở mình trên giường. Khi đi khám, bác sĩ cho thuốc về uống thấy đỡ đau nhưng mỗi khi cúi xuống vẫn thấy chóng mặt. Sau đó thuốc uống được đổi gần 2 tháng sau khi tập liên tục. Thưa bác sĩ, tôi bị bệnh tâm thần gì? Tôi cũng hay bị đau mỏi cổ, không biết có phải bị thiếu máu lên não không? Xin chân thành cảm ơn bác sĩ. (Hồ Thị Xuân Thu, 66 tuổi)

– BS Nguyễn Thị Phương Nga:

Triệu chứng chóng mặt của bạn là chóng mặt thật. Mất khoảng một phút để thay đổi đầu gây chóng mặt. Chẩn đoán được xem xét nhiều nhất là chóng mặt tư thế kịch phát lành tính. Là một bệnh lý của hệ thống tiền đình ngoại biên, xảy ra thường xuyên có thể kéo dài vài ngày đến vài tuần, lành tính (không nguy hiểm đến sức khỏe).

Chẩn đoán hoàn toàn dựa trên kiểm tra “quy trình kỹ thuật vật lý”. Nếu ai thì cách điều trị khá đơn giản và hiệu quảTôi bị ốm ngay ngày đầu tiên. Bác sĩ chuyên khoa thần kinh sẽ thực hiện một số xét nghiệm giúp cải thiện nhanh chóng các triệu chứng chóng mặt. Sau đó, người bệnh sẽ được chỉ định dùng thuốc điều trị triệu chứng (như acetylleucine), đây là loại thuốc phụ trợ có thể điều trị dứt điểm chứng chóng mặt. Tôi không biết đã bị gì và giải quyết như thế nào? Cảm ơn bác sĩ. (Hoàng Nhung, 36 tuổi)

– BS Nguyễn Thị Phương Nga:

Bạn không mô tả rõ ràng các triệu chứng chóng mặt, có nhìn thấy các vật xung quanh hay quay, lắc hay di chuyển hay chóng mặt, uể oải. U ám, choáng váng. Do đó, có thể khó xác định nguyên nhân.

Các triệu chứng điện giật mà bạn mô tả trong vòng vài giây có thể sáng, tối hoặc nhấp nháy trong vài giây. Nó thường xảy ra khi thay đổi tư thế từ nằm sang ngồi hoặc từ nằm sang đứng, hoặc khi đứng trong thời gian dài, đặc biệt là trong môi trường nóng. Nguyên nhân rất có thể là tụt huyết áp thế đứng, tuy nhiên, để chẩn đoán, xác định và loại trừ các nguyên nhân có thể khác, bạn nên đến khám chuyên khoa thần kinh, y tế hoặc tim mạch để được khám và khuyến cáo.

– Khi bị chóng mặt đột ngột, tôi phải làm gì để giảm bớt? (Trần Quốc Tuấn, 60 tuổi)

– Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Nga:

Chào bạn

Chóng mặt đột ngột có thể khởi phát hoặc không. Các yếu tố khởi phát bao gồm thay đổi tư thế của đầu, chuyển từ nằm sang đứng, đứng lâu, dùng thuốc, lượng đường trong máu thấp, sau khi đi vệ sinh … Mỗi trường hợp đều có lý do riêng của nó. khác nhau. Trong tương lai gần, để giảm nhanh các triệu chứng chóng mặt, nên tắt kích hoạt. Ví dụ, nếu chóng mặt xảy ra khi bạn thay đổi tư thế của đầu theo một hướng, hãy nằm xuống theo hướng ngược lại. Nếu chuyển từ tư thế nằm sang tư thế đứng trong thời gian dài hoặc ngay sau khi đứng hoặc sau khi vệ sinh xong nên nằm ngay trên giường hoặc ngồi trên sàn sau khi xuất hiện triệu chứng bệnh sẽ nhanh chóng cải thiện. – Nếu lượng đường trong máu quá thấp, bạn có thể uống một tách trà ngọt hoặc một cốc nước ngọt. Tuy nhiên, sau đó bạn cần đến bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ thần kinh, tim mạch để được chẩn đoán và điều trị chính xác. Vì vậy, để điều trị triệu chứng chóng mặt em cũng có thể dùng thuốc có chứa acetylleucine …—— Thưa bác sĩ, chóng mặt có nguy cơ gì không? Bố tôi thường kêu chóng mặt. Nhưng mỗi lần nằm nghỉ một chút, sau đó sẽ hồi phục sức khỏe. Hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn. (Công Khanh, 45 tuổi)

– BS Nguyễn Thị Phương Nga:

Chóng mặt có thể do nguyên nhân hoàn toàn lành tính, tuy có thể xảy ra thường xuyên hoặc lặp lại. Ngược lại, chóng mặt cũng có thể do các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đôi khi ảnh hưởng đến tính mạng (ví dụ: đột quỵ, u não…). Do đó, tiên lượng về cơn chóng mặt nguy hiểm hay không lành mạnh phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn chóng mặt.

Tuy nhiên, chóng mặt là do nguyên nhân lành tính, nếu xảy ra thường xuyên hoặc tái phát thì vẫn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Một người có thể ảnh hưởng đến sự nghiệp của anh ta. Vì vậy, luôn luôn cần thiết để chẩn đoán và điều trị thích hợp.

Đối với ba trẻ thường chóng mặt một lúc, nếu trẻ chóng mặt khi thay đổi tư thế và triệu chứng biến mất khi nằm xuống thì nguyên nhân chính là chóng mặt tư thế kịch phát lành tính. Tuy nhiên, đối với người cao tuổi, chúng ta phải loại trừ nguyên nhân do cơn thiếu máu não thoáng qua là tình trạng chóng mặt nguy hiểm, vì có thể dẫn đến đột quỵ sau này. Vì vậy, bạn phải được bác sĩ chuyên khoa thăm khám để được chẩn đoán, xác định và điều trị thích hợp.

Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Nga cho biết, dù chóng mặt có thể xảy ra thường xuyên hoặc lặp lại nhưng chóng mặt có thể hoàn toàn do nguyên nhân lành tính, vì vậy mọi người cần được các chuyên gia chẩn đoán, xác định và điều trị phù hợp. Ảnh: Đạt Trần .

– Tôi nhận thuốc theo đơn hàng ngày, nhưng khi ngưng thuốc lại chỉ đỡ chóng mặt, nhức đầu. Bác sĩ cho biết bệnh này không thể chữa khỏi hoàn toàn được không? Những ảnh hưởng của việc sử dụng ma túy lâu dài là gì? (Anh Minh, 50 tuổi)

– BS Nguyễn Thị Phương Nga:

Chào bạn

Bạn chưa mô tả các triệu chứng chóng mặt, bạn có triệu chứng chóng mặt gì không? ‘Đồng hành? Không, ví dụ, đau đầu được xác nhận là gì. vì thế,Việc sử dụng ma túy tự báo cáo của bạn không thể được xác định chính xác. Chúng ta biết rằng chóng mặt có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, một số có thể chữa khỏi hoàn toàn, một số lại tái phát hoặc một số chuyển sang mãn tính. Điều trị bao gồm điều trị dựa trên nguyên nhân của chóng mặt và điều trị triệu chứng của chóng mặt. Để xử lý dứt điểm cần phải tìm ra nguyên nhân. . Việc sử dụng một số chất bổ trợ có thể thích hợp chỉ vì những lý do nhất định. Do đó, nếu loại thuốc bạn sử dụng không phù hợp với chỉ định hoặc quá hạn sử dụng là không cần thiết và có thể gây ra tác dụng phụ. Vì vậy, bạn cần tìm chuyên gia để kiểm tra, chẩn đoán xác định hướng và thời gian điều trị, tiến hành theo dõi phù hợp.

– Đối với người chóng mặt, ngoài ăn kiêng, bạn có gợi ý nào khác không? Dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng để hỗ trợ sức khỏe tuổi trung niên của bạn thông qua việc uống và nghỉ ngơi lành mạnh? Cảm ơn bạn. (Kimthucto, 47 tuổi)

– BS Nguyễn Thị Phương Nga:

Muốn điều trị chóng mặt hiệu quả phải chẩn đoán xác định nguyên nhân, điều trị theo nguyên nhân. Trong hầu hết các trường hợp chóng mặt, cần dùng thuốc điều trị triệu chứng, đặc biệt là chóng mặt do các bệnh mãn tính. Số dư được khôi phục. Thuốc lý tưởng để điều trị các triệu chứng là thuốc có hiệu quả và không có tác dụng phụ (được sản xuất bởi thành phần hoạt chất acetylleucine).

Ngoài ra, bệnh nhân nên ăn uống giảm cân. Muối, tránh ăn quá no, bỏ thuốc lá, vận động nhẹ, kèm theo chế độ nghỉ ngơi, thư giãn đầy đủ. Bệnh nhân cần được hướng dẫn để tránh các cử động đầu đột ngột gây chóng mặt đột ngột. Bệnh nhân chóng mặt lâu ngày nên tham gia chương trình tập luyện phục hồi chức năng tiền đình ở các cơ sở y tế.

Read More

Tình dục có thể được xem như một bài tập

Theo Dialogue, nghiên cứu từ năm 1960 đã chỉ ra rằng khi quan hệ tình dục, nhịp thở, nhịp tim và huyết áp đều tăng lên. Điều này cho thấy rằng cơ thể đang di chuyển với tốc độ cao, chẳng hạn như trong khi tập thể dục.

Nghiên cứu gần đây cho thấy những thay đổi về thể chất do hoạt động tình dục gây ra nhiều hơn 75% so với khi tập thể dục. Tối đa. Năng lượng tiêu hao khi quan hệ tình dục tương tự như khi đi bộ nhanh.

Làm tình không chỉ là một trải nghiệm thú vị mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh minh họa: popsugar .

Vậy có thể coi tình dục là một môn thể thao? Theo các chuyên gia, nó phụ thuộc vào định nghĩa của bạn về thể thao. Nếu bạn so sánh những thay đổi sinh lý xảy ra sau đó, quan hệ tình dục giống như tập thể dục. Tuy nhiên, nó không thể so sánh được về lợi ích sửa đổi cơ thể lâu dài. Bởi vì đối với hầu hết mọi người, quan hệ tình dục không thể kéo dài, và nó diễn ra thường xuyên nên không thể có tác dụng tốt cho cơ thể như tập thể dục thông thường.

Tôi không thể thay thế thể thao cho một số hành vi tình dục. Ví dụ, sức khỏe cơ bắp đạt được thông qua chế độ ăn uống bổ sung và tập thể dục hơn là hoạt động tình dục. Nghiên cứu cũng đề cập đến sự khác biệt giữa nam và nữ. Khi nam giới hoạt động tình dục nhiều hơn nữ giới. Khi thủ dâm, nhịp tim và huyết áp sẽ tăng lên, nhưng mức độ và thời gian của sự gia tăng này sẽ không cao như khi quan hệ với bạn tình. Đánh giá đo nhịp tim cho thấy thủ dâm chỉ tương đương với tập thể dục nhẹ, chẳng hạn như đi bộ chậm.

Trong nhiều trường hợp, tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe tình dục. Ví dụ, nó đã được chứng minh rằng các bài tập sàn chậu ở phụ nữ bị đau vùng chậu có thể cải thiện chức năng tình dục, tăng cường khả năng kiểm soát, nâng cao sự tự tin và giảm đau. Ở nam giới, các bài tập sàn chậu có thể giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.

Đối với các vận động viên chuyên nghiệp, hành vi tình dục không có tác động tiêu cực đến thành tích thể thao. Tuy nhiên, nếu bạn phải tham gia các cuộc thi và luyện tập trong hai giờ quan hệ tình dục, chúng có thể có tác động tiêu cực đến việc phục hồi.

Read More

Giảm 28 kg trong 10 tháng mà không cần tập luyện

Thời trung học, do chế độ ăn uống không khoa học, cân nặng của Robert lên tới 121 kg. Sau khi tốt nghiệp, anh giảm được 13 kg, nhưng số cân nặng không đáng kể. Robert đã có bạn gái, nhưng bạn bè của anh vẫn cảm thấy đau lòng khi chế giễu anh. Anh tiếp tục ăn nhiều hơn để quên đi nỗi buồn. Robert nặng hơn 154 kg vào năm 24 tuổi. Anh ấy nói: “Tôi thực sự không biết cơ thể mình béo như thế nào, và tôi không muốn giảm cân.” Anh ấy đã không quyết định giảm cân cho đến khi chia tay bạn gái.

Trong 3 năm, Robert giảm từ 154 kg xuống còn 132 kg.

Robert nặng 130 kg. Ảnh: Men’s Health-Robert đã bắt đầu tải phần mềm MyFitnessPal để giúp tính lượng calo nạp vào. Nói chung, Robert tiêu thụ khoảng 1.900 calo mỗi ngày, và sau đó cố gắng giảm lượng calo từ 200 đến 300 calo mỗi ngày. Anh ấy đang vứt hết đồ ăn vặt và bánh kẹo trong nhà, với mục tiêu giảm gần một kg mỗi tuần. -Thay đổi chế độ ăn uống là quan trọng nhất đối với Robert. Anh ấy chủ yếu uống nước và cà phê. Bữa sáng có thể là quầy bar Clif (kẹo dẻo sôi động), cà phê hoặc giăm bông, trứng và bánh mì nướng. Bữa trưa gồm có gà tây hoặc bánh mì kẹp thịt nguội và một ly nước trái cây. Thực đơn bữa tối đa dạng hơn và bánh ngô được sử dụng phổ biến nhất. Robert thêm chất xơ vào nấm và rau bina. Anh ấy cũng thường chế biến thức ăn lành mạnh bằng cách nấu chậm (nấu thức ăn trong thời gian dài ở nhiệt độ thấp vừa phải).

Bằng cách giảm lượng calo, Robert có thể giảm cân nhanh chóng. Chỉ trong 10 tháng, tôi đã giảm cân từ 132kg xuống còn 104kg (giảm từ 28kg).

“Thành thật mà nói, tôi chưa bao giờ đặt chân đến phòng tập thể dục,” Robert nói. Thay vào đó, anh chơi khúc côn cầu 2-3 lần một tuần, đi bộ nửa giờ trong giờ nghỉ trưa và tiếp tục đi bộ gần nhà sau giờ làm việc. Robert giảm 28 kg và 104 kg trong 10 tháng. Anh ấy chưa bao giờ đến phòng tập thể dục. Ảnh: Men’s Health-Chiều cao của Robert hiện đã giảm xuống còn khoảng 3 mét, bắt đầu từ việc phải mặc quần có vòng eo hơn 110 cm. Anh cho biết: “Tôi rất tự tin vào ngoại hình của mình.” “Trong quá trình giảm cân, dù cân nặng có biến động nhiều lần, tăng giảm… nhưng tôi vẫn kiên trì ăn uống”

Giảm 104 kg Sau đó, Robert gặp bạn của mình một cô gái mới tên là Barbara, và anh rất hạnh phúc khi có được tình yêu như thế này. Hiện tại, mục tiêu của anh là giảm dưới 90 kg, đây là số cân nặng mà anh chưa từng đạt được kể từ khi học trung học.

Read More

Tế bào tiêu diệt tự nhiên giúp ngăn ngừa ung thư

Theo thông tin từ Thư viện Y khoa Quốc gia, NK (tế bào tiêu diệt tự nhiên) là một dạng tế bào lympho (tế bào bạch cầu), đóng vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch bẩm sinh của cơ thể và có thể tạo ra các tác nhân gây viêm. Và hoại tử. Những chất này có đặc tính kháng khuẩn và có thể được sử dụng để theo dõi miễn dịch đối với các khối u.

Tế bào NK có khả năng đặc biệt để phân biệt tế bào ung thư với tế bào khỏe mạnh. . Từ đó, tế bào NK sẽ giúp cơ thể đào thải các tế bào u nhú ra ngoài mà không gây tổn thương cho môi trường.

Có khoảng 2 đến 5 tỷ tế bào NK đang lưu thông và chúng là chức năng chính của tế bào. NK sẽ giảm ở một số đối tượng như: người cao tuổi, ăn uống kém, mất ngủ, stress lâu ngày… khiến nhóm đối tượng này có nguy cơ lây nhiễm cao. Nhiễm trùng, tạo cơ hội hình thành khối u.

Việc kích hoạt các tế bào NK có thể giúp tăng hệ thống miễn dịch tự nhiên của bệnh ung thư. Ảnh: Healthline .

Nghiên cứu từ Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy, nếu con người phát hiện ra nguồn tế bào NK tự nhiên, việc hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa ung thư sẽ phát huy tác dụng. Hiện nay, điều trị ung thư bao gồm nhiều phương pháp phổ biến như hóa học, phẫu thuật, xạ trị, xạ trị. Phương pháp này hiệu quả, nhưng luôn tiềm ẩn nguy cơ tái phát ung thư. Liệu pháp miễn dịch là một cách giúp điều trị ung thư.

Liệu pháp tăng cường tự miễn dịch lần đầu tiên được áp dụng thành công ở Nhật Bản và hiện đã được sử dụng ở hơn mười quốc gia / khu vực. Phù hợp với nhiều bệnh viện lớn tại Việt Nam. Nhờ đó, các bác sĩ sẽ phân lập tế bào T và tế bào NK của bệnh nhân, làm cho chúng sinh sôi nảy nở trong phòng thí nghiệm rồi truyền vào cơ thể bệnh nhân để giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Tế bào NK là một loại tế bào lympho (tế bào bạch cầu) giúp bảo vệ cơ thể con người khỏi bệnh tật. Theo nghiên cứu được công bố bởi Thư viện Y khoa Hoa Kỳ-PubMed, kích hoạt các tế bào NK của polysaccharides trong fucoidan (thành phần hoạt động trong tảo nâu), giúp ngăn ngừa và hỗ trợ. Điều trị ung thư. Fucoidan có thể giúp duy trì sức mạnh của các tế bào NK tự nhiên, hỗ trợ điều trị khối u bằng cách kích thích tế bào ung thư chết nhanh hơn, đồng thời giúp ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới để nuôi dưỡng khối u và ngăn chặn sự lây lan.

Một khi hệ thống miễn dịch chống lại vi khuẩn và bị nhiễm trùng, hệ thống miễn dịch tiếp tục giúp cơ thể tạo ra kháng thể và hình thành các tế bào giống như bộ nhớ. Miễn dịch, lưu trữ thông tin vi khuẩn, ngăn ngừa và loại bỏ ung thư. -Nguyen Le

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Fucoidan 3-Plus chứa 3 loại Fucoidan chiết xuất từ ​​rong biển, Mozuku, Mekabu, Fusus kết hợp với nấm Agaricus blazei, giúp tăng cường các gốc tự do oxy hóa, hỗ trợ tăng cường miễn dịch, Giúp giảm tác dụng phụ của hóa trị, giúp giảm nguy cơ mắc các khối u, hỗ trợ bảo vệ gan.

Sản phẩm của Công ty TNHH Thương mại Fucoidan Nhật Bản

Văn phòng TP.HCM: Số 68, Khu phố Bến Nghé, Quận 1, Nguyễn Huệ, ĐT: 0901 576479 .

Thành phố Hà Nội Chính quyền: Quận Hai Bà Trưng, ​​Ngõ Ngô Thì N Nam 27 Q. Thì Nhậm điện thoại 0938 646 729. Sản phẩm này không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc chữa bệnh. -XNQC được Cục Quản lý Dược – Bộ Y tế Việt Nam cấp ngày 28/03/2017.

Read More

Bayern vô địch Bundesliga lần thứ tư liên tiếp

HLV Guardiola và nhà vô địch Bundesliga 2015-2016. Đây là lần thứ 4 liên tiếp Bayern vô địch Champions League trong lịch sử Bundesliga.

HLV Guardiola và chức vô địch Bundesliga 2015-2016. Đây là chức vô địch cúp quốc gia thứ 4 liên tiếp của Bayern, kỷ lục cao nhất trong lịch sử Bundesliga.

Bayern từng lập kỷ lục lịch sử với 3 chức vô địch liên tiếp từ năm 1972 đến 1974. Hơn 40 năm, “Hùm xám” mới vượt lên chính mình. — Bayern (Bayern) lập kỷ lục 3 chức vô địch liên tiếp: từ năm 1972 đến năm 1974. Trong hơn 40 năm, “Hùm xám” đã vượt lên chính mình. Tiền vệ Mario Gotze (Mario Gotze) và Bayern ăn mừng chiếc Cup Bundesliga thứ ba. Trước đó, cầu thủ này đã 2 lần khoác áo Dortmund.

Tiền vệ Mario Gotze (Mario Gotze) và Bayern đã ăn mừng chiếc Cup Bundesliga thứ ba của anh ấy. Trước đó, cầu thủ này có số lần vô địch gấp đôi trong màu áo đội bóng Dortmund.

Tiền đạo Robert Lewandowski đã giành được giải thưởng danh hiệu xuất sắc nhất của Bayern.

Tiền đạo Robert Lewandowski đã giành giải cầu thủ ghi bàn xuất sắc nhất cùng với danh hiệu tập thể cùng Bayern. Tiền vệ Arturo Vidal và cầu thủ chạy cánh Douglas Costa cũng khoe chiếc nhẫn Bundesliga dành cho đội vô địch. – Người hâm mộ Bayern vui vì chức vô địch quốc nội, đủ để quên đi thất bại ở Champions League .— Người hâm mộ Bayern vui vì chức vô địch quốc gia, đủ để quên đi thất bại ở Champions League .—— Vidal và sự nghiệp của anh ở Cúp Bundesliga đầu tiên Đây cũng là chức vô địch quốc gia thứ 5 liên tiếp của Vidal, sau khi Juventus giành 4 chức vô địch Serie A-Vidal và Cúp Bundesliga đầu tiên trong sự nghiệp. Đây cũng là chức vô địch quốc gia thứ 5 liên tiếp của Vidal sau 4 chức vô địch Serie A trong màu áo Juventus.

Trước đó, vào ngày 14 tháng 5, Bayern (Bayern) đã kết thúc Bundesliga bằng một trận tắm bia ở vòng cuối cùng. Sau mùa giải 2015-2016, HLV Pep Guardiola sẽ tới Manchester City, nhường “ghế nóng” cho Bayern, và sau đó là Carlo Ancelotti (Carlo Ancelotti).

Trước đó, Bayern kết thúc trận đấu tại Bundesliga vào ngày 14/5. Sau mùa giải 2015-2016, HLV Guardiola sẽ tới Manchester City để trao lại “ghế nóng” của Bayern cho Carlo Ancelotti.

Pep và Bayern có thể giành một suất vào mùa giải 2015-2016 vì họ sẽ tham dự trận chung kết World Cup vào thứ Bảy tới.

Nếu Pep và Bayern đánh bại Dortmund trong trận chung kết Cúp Quốc gia vào thứ Bảy tới, họ sẽ giành cú đúp danh hiệu mùa giải 2015-2016.

Read More

Giảm 80% dạ dày để giảm cân

Asmawi là một người Malaysia gốc Singapore sống tại Úc. Từ khi còn là một thiếu niên, cô đã nỗ lực giảm cân và phải sử dụng các chế độ ăn kiêng, uống thuốc giảm cân và thuê huấn luyện viên riêng. Tuy nhiên, sẽ không có phương pháp nào có tác động lâu dài. Cảm giác thèm ăn cơm hoặc mì ống thường xảy ra vào đêm muộn. Bây giờ cô ấy sẽ ăn nhiều hơn.

Vào tháng 5 năm 2016, cân nặng của cô là 130 kg. Cùng lúc đó, cô đang mang thai đứa con thứ hai và phát hiện mình bị tiểu đường tuýp 2, cần tiêm insulin. Sáu tháng sau, cô bị cao huyết áp. -Nếu tiếp tục, tôi có bị bệnh thêm không? Cô nhớ lại những suy nghĩ của mình. Mọi người. Gặp gỡ hai người phụ nữ 40 tuổi đã thay đổi quan điểm của cô về bản thân. Một người hoàn toàn bình thường và khỏe mạnh. Loại còn lại là bệnh tiểu đường, thừa cân và huyết áp cao, tất cả đều liên quan đến Asmavir.

“Cô ấy có thể trạng kém. Tôi nhìn thấy tương lai của mình ở cô ấy”, Asmawei nói – Năm 2017, cô quyết định thực hiện nội soi dạ dày để giảm cân. Đặc biệt, bệnh nhân đào thải được 75% dạ dày khiến lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể bị hạn chế. Trong những năm gần đây, do sự gia tăng nhanh chóng của bệnh béo phì và bệnh tiểu đường, liệu pháp này đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới.

Trước khi giảm cân, Rahimah Asmawi đã ở vào năm 2015. Ảnh: Rahimah Asmawi

Theo một cuộc khảo sát được thực hiện tại 18 quốc gia châu Á, năm 2017, khoảng 95.000 bệnh nhân được phẫu thuật cắt đoạn dạ dày để giảm cân. Theo kết quả được công bố bởi Hiệp hội Phẫu thuật Bệnh lý và Chuyển hóa Châu Á-Theo Mayo Clinic, đây là một thủ thuật có nguy cơ cao có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, đông máu, nhiễm trùng và tử vong. Bản thân Asmawi cũng thường rơi nước mắt khi kể lại những trải nghiệm của mình.

“Tất cả các ca phẫu thuật đều có biến chứng. Tôi phó mặc cho số phận của mình và tôi đang nghĩ về điều gì sẽ xảy ra. Tôi nói lời tạm biệt với Asmaiev và giải thích một sự hiểu lầm. Cô ấy chỉ ra rằng phẫu thuật dạ dày là những gì cô ấy nói, và giảm cân không giống như nhiều người Nó dễ dàng như mọi người tưởng tượng. Nó không đơn giản như vậy. Bạn phải học cách ăn trở lại “, cô nói. Bụng khó chịu khiến cô đau hoặc nôn mửa. Sau vài tuần ăn lỏng, bé bắt đầu ăn cháo mịn, thức ăn mềm và thức ăn đặc.

“Nó giống như là một đứa trẻ một lần nữa,” cô nói. Asmawi cần đi khám sức khỏe định kỳ để theo dõi chế độ ăn uống, cô uống bổ sung vitamin B12 và D sau ca phẫu thuật – “Bạn sẽ không bị đói nhưng bạn phải nhớ nạp đủ chất dinh dưỡng và ăn đúng loại. “cô ấy nói. .—— Asmawi trở nên phối hợp hơn với cơ thể và hiểu nhu cầu của họ hơn. Cô biết rằng ăn quá nhiều carbohydrate sẽ gây buồn ngủ và uể oải nên đã tích cực giảm lượng carbohydrate hàng ngày. Cô cũng chọn một thói quen ăn uống lành mạnh, ăn chuối hoặc một bát sinh tố, đồ ăn nhẹ và bánh mì nướng vào bữa sáng, cô từ bỏ thói quen ăn khuya và không ăn quá nhiều cơm hoặc mì ống vào bữa tối để tránh buồn nôn .– – Năm 2020 sau khi Rahimah Asmawi giảm thành công 60 kg: Ảnh: Rahimah Asmawi

Cân nặng của anh giảm nhanh chóng sau đó; lúc phẫu thuật, Asmawi nặng 115 kg; 6 tháng sau, cô lại Mất 30 kg để đạt 85 kg. Sau khi ngừng giảm cân, cô bắt đầu đến phòng gym để rèn luyện sức khỏe. Một số đào tạo sức mạnh. Để giữ dáng, Asmawi tập thể dục 5 ngày một tuần. Vào tháng 3 năm 2020, Covid-19 lan sang Úc. Melbourne, nơi cô sống, đang bị khóa. Không thể đến phòng tập thể dục, cô đi bộ hàng ngày.

Cân nặng hiện tại của Asmawi là 76 kg, giảm gần 60 kg so với 4 năm trước. nhiều năm. Mục tiêu của cô là giảm thêm 10 kg trong năm tới.

Quan trọng nhất là huyết áp và lượng đường trong máu của cô ấy đã trở lại mức bình thường. Trong lần thăm khám định kỳ với bác sĩ nội tiết vào tháng 9, cô được tuyên bố đã chữa khỏi bệnh tiểu đường.

Mặc dù cô ấy đã lấy lại được sự tự tin của mình, nhưng dịch bệnh này vẫn khiến cô ấy lo lắng. Nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Bắc Carolina ở châu Á, châu Âu, Bắc Mỹ và Nam Mỹ cho thấy những người béo phì với Covid-19 có nguy cơ di căn nặng cao hơn 74% và cần được điều trị tại phòng chăm sóc đặc biệt. Tỷ lệ tử vong tăng 48%.

“Với tiền sử bệnh tiểu đường và tăng huyết áp, tôi không biết nếuÔ nhiễm NCoV. Tôi sợ chết khiếp. Tôi đã không lựa chọn thực phẩm khôn ngoan khi còn nhỏ. Cô nói: “Tôi muốn đảm bảo rằng tôi sống một lối sống lành mạnh hơn, và các con tôi cũng vậy.”

Read More

Chuột khổng lồ được chẩn đoán mắc bệnh lao

Trong nhiều thế kỷ, chuột là loài sinh vật đáng ghét vì chúng lây lan nhiều căn bệnh nguy hiểm. Giờ đây, các quan chức Nam Phi chỉ ra rằng chuột túi châu Phi rất nặng mùi bệnh lao và đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn sự bùng phát của dịch bệnh chết người trong các nhà tù đông đúc ở Tanzania và Mozambique. Ảnh: “Medical Daily”

Theo báo cáo của “Medical Daily”, chuột túi đã được huấn luyện để nhận biết mùi của bệnh lao trong đờm ngay từ khi chúng mở mắt và sẵn sàng đưa ra “chẩn đoán” theo độ tuổi. 9 tháng. Không giống như xét nghiệm thông thường tốn nhiều thời gian, chuột có thể kiểm tra 100 mẫu đờm trong vòng 20 phút. Tiến sĩ Georgies Mgode, giám đốc dự án của Apopo (Bỉ), người chịu trách nhiệm huấn luyện chuột, cho biết: “Việc phát hiện sớm bệnh nhân lao không chỉ góp phần điều trị hiệu quả mà còn giảm nguy cơ lây nhiễm. Ở phương Tây, bệnh lao được coi là “bệnh của quá khứ”, nhưng bệnh vẫn còn phổ biến ở châu Phi và châu Á. Tổ chức Y tế Thế giới cho rằng bệnh lao cũng nguy hiểm như bệnh AIDS. Năm 2014, 1,1 triệu người trên thế giới chết vì bệnh lao.

Read More

Bangkok đã bị gián đoạn bởi cuộc diễu hành Leicester City Cup thứ hai

HLV Claudio Ranieri được chào đón nồng nhiệt trong lễ duyệt binh ngày 19/5.

HLV Claudio Ranieri được chào đón nồng nhiệt trong lễ diễu hành ngày 19/5. Chiếc xe còn có sự sở hữu của cha con ông chủ Leicester City và tỷ phú Vichai Srivaddhanaprabha (Vichai Srivaddhanaprabha). Nhà tân vô địch Premier League chỉ mới đến được quê hương của ông chủ vào giữa tuần này.

Mặc dù không hài lòng với cuộc diễu hành do lo ngại về tắc đường và an toàn, vẫn có hàng nghìn người hâm mộ Thái Lan. Lan bước ra đường chào quán quân.

Trên xe còn có cha con Vichai Srivaddhanaprabha, tỷ phú sở hữu Leicester City. Nhà tân vô địch Premier League mới đến quê hương của ông chủ vào giữa tuần.

Mặc dù không hài lòng với cuộc diễu hành do lo ngại về tắc đường và an toàn, vẫn có hàng nghìn người hâm mộ Thái Lan. Thái Lan xuống đường chào đón chức vô địch.

Năm 2010, sau khi tỷ phú Vichai (áo trắng) mua lại Leicester City, Thái Lan trở thành nơi có nhiều người hâm mộ bóng đá bên ngoài Vương quốc Anh nhất. — Sau khi tỷ phú Vika (áo trắng) mua lại Leicester City vào năm 2010, Thái Lan đã trở thành quốc gia có nhiều người hâm mộ bóng đá nhất bên ngoài Vương quốc Anh.

Lần thứ hai trong bốn ngày, Leicester City tổ chức một hội chợ. Hôm thứ Hai, lần đầu tiên thầy trò Ranieri cổ vũ 240.000 CĐV đội tuyển Anh và vô địch Champions League. -Leicester City đã tổ chức Champions League tại thành phố này lần thứ hai sau bốn ngày. Hôm thứ Hai, thầy trò Ranieri lần đầu tiên đoạt Cúp quốc gia, trước sự cổ vũ của 240.000 CĐV nước Anh.

Thủ môn Casper Schmeichel (trái) là một trong những gương mặt nổi bật của Leicester City mùa trước. .

Thủ môn Kasper Schmeichel (trái) là một trong những cầu thủ xuất sắc nhất của Leicester City mùa trước.

HLV Claudio Ranieri (trái) đứng cạnh Aiyawatt, con trai tỷ phú Vichai, đồng thời là phó chủ tịch của đội. -Coach Claudio Ranieri (trái) đứng cạnh Aiyawatt, con trai kiêm phó chủ tịch tỷ phú Vichai.

Nhiều CĐV Thái Lan coi Leicester City là một đội bóng “dũng cảm”. Hãy coi Leicester City là một đội bóng “ruột”.

Đội đua Leicester City Cup khiến một số tuyến đường ở Bangkok rơi vào tình trạng tắc nghẽn.

Trận tranh cúp Leicester City đã khiến một số tuyến đường ở Bangkok trở nên tắc nghẽn. -Sự kỳ diệu của lịch sử vô địch Leicester sẽ lại được nhắc đến. . Trong nhóm suýt phải xuống hạng mùa trước, thầy trò HLV Ranieri dần vượt qua hàng loạt tên tuổi lừng danh và lên ngôi ở giải đấu lớn lớn như Premier League. —— Điều kỳ diệu trong lịch sử giải vô địch Leicester sẽ còn được nhắc đến nhiều. Trong số những đội suýt phải xuống hạng mùa trước, thầy trò HLV Ranieri dần lấn lướt và lọt vào một giải Grand Prix lớn như Premier League. Trian

Read More

Uống để giảm cân

Tiến sĩ Pei Tixiong, Giám đốc Khoa Dinh dưỡng Học đường và Nghề nghiệp, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, nhiều người chọn thức uống bổ sung giảm cân bằng trái cây và rau củ. Bạn có thể trộn nhiều loại trái cây hoặc rau củ ít năng lượng, vitamin và khoáng chất để giúp tiêu hóa thức ăn, giảm cảm giác đói và tăng chuyển hóa chất béo.

Nước uống ít năng lượng có thể dùng trong bữa phụ để giảm cảm giác đói, ví dụ như nước dứa kết hợp với nước chanh và bột quế Ceylon có thể cung cấp vi chất dinh dưỡng, hạn chế thèm ăn, tăng cường miễn dịch, tạo cảm giác no. Chanh hầu như không có năng lượng, nhiều khoáng chất giúp chuyển hóa chất béo. Bạn có thể uống chanh muối mỗi ngày.

Nước ép cà chua và nước bưởi rất giàu vitamin C. Các enzym trong bưởi có thể giúp cơ thể giảm béo hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Dưa chuột cũng chứa nhiều nước, giàu chất xơ và khoáng chất, giàu vitamin. Nước ép dưa chuột cung cấp một lượng lớn vi chất dinh dưỡng sẽ không làm bạn đói, giảm cảm giác thèm ăn, giảm cân hiệu quả.

Bạn cũng có thể uống nước rau hỗn hợp, nước trà xanh, nước hạt chia. Đặc biệt, hạt chia rất giàu khoáng chất như canxi, omega, sắt, ít chất béo và năng lượng nên có thể dùng kèm với các bữa phụ. Trộn hạt Chia với nước ấm sẽ tạo thành một lớp áo gel, một hỗn hợp dễ uống.

Hạn chế các loại trái cây nhiều đường như xoài, bơ, sầu riêng … “Tuy nhiên, bạn cần sử dụng kết hợp. Bác sĩ Nhung chỉ ra rằng chế độ ăn uống và luyện tập mới có thể giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bác sĩ khuyến cáo Bạn luôn cảnh giác trong thời gian thực hiện phương pháp detox từ 5 đến 15 ngày để giảm cân nhanh chóng, vì cơ thể con người khỏe mạnh có thể giải độc mỗi ngày mà không cần dùng đến các phương pháp thanh lọc.

Thức uống detox có thể giảm cân nhưng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tăng nguy cơ Phục hồi cân nặng nhanh chóng. Một số người kết hợp thức uống detox với thực phẩm giàu protein để chống đói và làm rối loạn chuyển hóa lipid. Sử dụng lâu dài có thể làm tăng axit uric và phân phối các chức năng. Giảm cân đột ngột dễ dẫn đến mệt mỏi, kiệt sức, chóng mặt, Hạ đường huyết… thậm chí dẫn đến sụt cân, kèm theo đó là điện giải, giảm khối cơ, giảm cân, các bác sĩ khuyến cáo từ 35 tuổi cơ thể sẽ tăng mỡ và mất nạc, ngược lại việc tăng cường vận động sẽ làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì. Cách an toàn nhất là ăn chậm 200-300 kcal mỗi ngày và tăng cường vận động để giảm bớt năng lượng .—— Không ăn đồ uống nhiều năng lượng, chẳng hạn như đồ uống có ga hoặc không có ga. Một chai nước ngọt 500ml có thể cung cấp 250 đến 300 calo và 50 đến 60 gam đường. 330 ml bia có thể cung cấp cho cơ thể 141 calo Ca cao, sữa nguyên kem, sô cô la sữa nóng, trà sữa… rất nhiều calo, chất béo và đường có thể dẫn đến tăng cân Nên hạn chế.

Theo một cuộc khảo sát do Viện Dinh dưỡng thực hiện từ năm 2017 đến năm 2018, 5.000 học sinh từ 75 trường trung học cho thấy tỷ lệ thừa cân và béo phì ở học sinh là 29% ở khu vực nông thôn Tỷ lệ này là 18%; khu vực thành thị là 42% và đang có xu hướng gia tăng. Hơn 28% người dân lười vận động hoặc ít vận động thể dục vừa phải 150 phút / tuần.-Bộ Y tế khuyến cáo nên dùng nhiều loại thực phẩm và ăn nhiều rau quả. Củ, quả, bổ sung vi chất dinh dưỡng, tăng cường vận động để phòng chống thừa cân, béo phì và các bệnh mãn tính không lây.

Read More

Dấu hiệu cảnh báo về nồng độ axit trong cơ thể quá cao

Theo Boldsky, đây là những dấu hiệu đơn giản nhận biết nồng độ axit cao trong cơ thể.

Xương dễ vỡ

Ảnh: Boldsky. Một số khoáng chất từ ​​các vùng khác, chẳng hạn như xương. Do đó, canxi trong xương sẽ được sử dụng để làm xương yếu đi.

Mệt mỏi luôn hiện hữu – các vi sinh vật trong cơ thể con người sẽ sinh sôi và nảy nở trong môi trường ở bất cứ đâu.

Tăng cân

Nồng độ axit quá mức phản ánh cân nặng của bạn. Thận và ruột kết rất khó loại bỏ axit, khi mất sức, các mô mỡ sẽ tích tụ axit.

Các vấn đề về răng

Ảnh: Boldsky .

Nếu bạn có vấn đề về răng miệng, hãy xem xét nồng độ axit trong cơ thể. Axit phá hủy nồng độ canxi trong răng. Thực phẩm có tính axit cũng có thể làm hỏng răng.

Da nhợt nhạt

Tính axit cao cũng có thể gây ra các vấn đề về chất lượng và da. Khi cơ thể cố gắng loại bỏ độc tố qua da, mụn trứng cá và phát ban sẽ xuất hiện.

Mất ngủ – Khi nồng độ axit trong cơ thể quá cao, cơ thể trở nên bồn chồn trong khi ngủ. Thiếu ngủ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và ốm yếu.

Đau cơ

Khi nồng độ axit trong cơ thể quá cao, các cơ sẽ co lại và gây đau cơ. Nga

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365