Theo Dialogue, nghiên cứu từ năm 1960 đã chỉ ra rằng khi quan hệ tình dục, nhịp thở, nhịp tim và huyết áp đều tăng lên. Điều này cho thấy rằng cơ thể đang di chuyển với tốc độ cao, chẳng hạn như trong khi tập thể dục.

Nghiên cứu gần đây cho thấy những thay đổi về thể chất do hoạt động tình dục gây ra nhiều hơn 75% so với khi tập thể dục. Tối đa. Năng lượng tiêu hao khi quan hệ tình dục tương tự như khi đi bộ nhanh.

Làm tình không chỉ là một trải nghiệm thú vị mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh minh họa: popsugar .

Vậy có thể coi tình dục là một môn thể thao? Theo các chuyên gia, nó phụ thuộc vào định nghĩa của bạn về thể thao. Nếu bạn so sánh những thay đổi sinh lý xảy ra sau đó, quan hệ tình dục giống như tập thể dục. Tuy nhiên, nó không thể so sánh được về lợi ích sửa đổi cơ thể lâu dài. Bởi vì đối với hầu hết mọi người, quan hệ tình dục không thể kéo dài, và nó diễn ra thường xuyên nên không thể có tác dụng tốt cho cơ thể như tập thể dục thông thường.

Tôi không thể thay thế thể thao cho một số hành vi tình dục. Ví dụ, sức khỏe cơ bắp đạt được thông qua chế độ ăn uống bổ sung và tập thể dục hơn là hoạt động tình dục. Nghiên cứu cũng đề cập đến sự khác biệt giữa nam và nữ. Khi nam giới hoạt động tình dục nhiều hơn nữ giới. Khi thủ dâm, nhịp tim và huyết áp sẽ tăng lên, nhưng mức độ và thời gian của sự gia tăng này sẽ không cao như khi quan hệ với bạn tình. Đánh giá đo nhịp tim cho thấy thủ dâm chỉ tương đương với tập thể dục nhẹ, chẳng hạn như đi bộ chậm.

Trong nhiều trường hợp, tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe tình dục. Ví dụ, nó đã được chứng minh rằng các bài tập sàn chậu ở phụ nữ bị đau vùng chậu có thể cải thiện chức năng tình dục, tăng cường khả năng kiểm soát, nâng cao sự tự tin và giảm đau. Ở nam giới, các bài tập sàn chậu có thể giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.

Đối với các vận động viên chuyên nghiệp, hành vi tình dục không có tác động tiêu cực đến thành tích thể thao. Tuy nhiên, nếu bạn phải tham gia các cuộc thi và luyện tập trong hai giờ quan hệ tình dục, chúng có thể có tác động tiêu cực đến việc phục hồi.