Bệnh tiểu đường – kẻ giết người thầm lặng

“Bệnh tiểu đường là bệnh thường gặp của người cao tuổi, có xu hướng gia tăng ở người trẻ và trung niên. Tuy nhiên, nếu có kiến ​​thức về bệnh, bạn có thể phòng tránh bệnh đến 50%”, bác sĩ Nguyễn Trung Anh, Bệnh viện Lão khoa Trung ương cho biết ngày 14/11. Theo ước tính năm 2017 của Liên đoàn Đái tháo đường Thế giới, tại Việt Nam có khoảng 3,53 triệu bệnh nhân đái tháo đường Sucre, tương đương 6% dân số trưởng thành. 65% người dân không biết rằng họ bị bệnh. Là bệnh phổ biến nhưng vẫn còn nhiều người hiểu nhầm, chẳng hạn sau một thời gian dùng thuốc nếu chỉ số đường huyết về bình thường thì có thể tự khỏi và bỏ thuốc lá. Quả thực, bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi, và chúng ta phải chấp nhận căn bệnh này suốt đời. Ăn nhiều thịt đỏ và thịt chế biến sẵn, hoặc uống đồ uống có đường. Tiền sử gia đình và di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng.

Một nhân viên y tế đo huyết áp của người già tại Bệnh viện Lão khoa Trung ương. Ảnh: Thùy An

Ngoài việc dùng thuốc và tuân thủ điều trị, người bệnh cũng phải điều chỉnh lối sống để tăng cường vận động, duy trì cân nặng hợp lý và ăn uống lành mạnh. Không hút thuốc lá và hạn chế rượu, bia … “Đái tháo đường là kẻ giết người thầm lặng, nhưng nếu người bệnh biết cách kiểm soát, lắng nghe cơ thể, điều chỉnh lối sống và phối hợp thì vẫn có thể sống lâu, an toàn và chất lượng. Trung Anh Bác sĩ chỉ rõ: “Ngay từ ngày đầu phát bệnh, nhân viên y tế đã bắt đầu tiếp nhận điều trị. “- Hưởng ứng Ngày Đái tháo đường 14/11, bệnh viện Lão khoa trung ương tư vấn về bệnh đái tháo đường, cao huyết áp, thăm khám sức khỏe 2 lần / tuần, bao gồm đo huyết áp và xét nghiệm bệnh máu: bác sĩ sẽ tư vấn cách phòng ngừa, dinh dưỡng, luyện tập và cho người cao tuổi Đưa ra lời khuyên hợp lý để đối tượng điều trị, kiểm soát hiệu quả bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường và các bệnh về cơ.

Read More

Nguyễn Ngọc Nghĩa-chân ga trải giường biến dạng

Ngân Ngọc Nghĩa đã giành chiến thắng trong cuộc đua 100m tại sân vận động Mỹ Đình (Hà Nội) trong giải vô địch quốc gia 2020. Nhiếp ảnh: Kim Hoa Sau năm ngày thi đấu tại Giải vô địch quốc gia 2020, Ngần Ngọc Nghĩa là một trong những cái tên nổi tiếng nhất. Ở nội dung đua 100m, anh đã phá kỷ lục quốc gia do mình thiết lập ở Đại hội TDTT toàn quốc 2018. Năm nay, Ngọc Nghĩa hoàn thành bài thi trong thời gian 40 giây 10 giây, tức là kém hơn hai năm trước 0,07 giây. Ở nội dung chạy tiếp sức 4x100m nam, anh đã về đích và hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ, mang về tấm HCV cho đoàn CAND.

Hai năm trở lại đây, Ngọc Nghĩa được coi là niềm hy vọng mới của điền kinh Việt Nam. Sau Lê Trọng Hinh, làng chạy nông thôn này mới có những vận động viên cự ly gần xuất sắc như vậy. Khi bắt đầu học điền kinh, anh ấy thậm chí còn mắc nhiều khuyết điểm. HLV Nguyễn Văn Hoàng cho biết: “Khi lên tuyển Ngọc Nghĩa tại Sơn La, tôi cảm thấy chân cậu ấy bị lép. Điều này không tốt cho VĐV. Tuy nhiên, không phải vì thế mà tôi xem nhẹ những phẩm chất này của Nghĩa khác” .

” Đối với vận động viên bình thường, bàn chân cong sẽ tăng tính đàn hồi khi tiếp xúc với mặt đất, nhưng ở Nghĩa, lực của chân sẽ xuyên xuống đất nhiều hơn, đi hướng ra ngoài và đi theo hình bát giác nên khi di chuyển sẽ bị phân tán lực. Hãy đi sang một bên thay vì tập trung về phía trước. Hoàng nói thêm .—— Đôi chân khác thường của anh. Nhiếp ảnh: Kim Hoa .—— Một trong những lý do khiến đôi chân của Ngọc Nghĩa phẳng hơn bình thường là do anh sống trên cao. Em thường xuyên leo núi Leg Race, sinh năm 1999 chia sẻ: “Hồi nhỏ, em hay bị chóng mặt và ngày nào em cũng cùng bạn leo núi. Trước khi ăn chuyên nghiệp, bàn chân bẹt có thể gây ra nhiều vấn đề, đặc biệt là trong việc tập luyện sức bền và rèn luyện sức bền. Lòng bàn chân đứng thẳng khi chạy rất đau.

Nhưng trong mắt HLV Nguyễn Văn Hoàng, Nghĩa là một vận động viên tiềm năng, thầy đưa ra khóa huấn luyện đặc biệt giúp học viên vượt qua chính mình Cho đến nay, dù hai lần liên tiếp phá kỷ lục quốc gia, chân chạy 21 tuổi vẫn tập các bài tập bổ trợ cho chân mỗi ngày, một trong số đó là chạy thẳng theo hướng mũi chân để tránh hướng bàn chân ra ngoài. — Tập nào cũng thấy đau nhưng Ngọc Nghĩa chưa bao giờ thấy chán, sự tiến bộ từng ngày khiến anh cảm thấy công sức mình bỏ ra là xứng đáng, năm 2018 Ngọc Nghĩa vô địch quốc gia môn cơ đùi sau Hai tháng trước khi vô địch, anh không thể tham gia thi đấu, HLV Nguyễn Văn Hoàng chỉ biết động viên các học trò, kết hợp với tập luyện, xác định đấu pháp có thể nâng cao thành công cá nhân một chút, chung cuộc Ngọc Nghĩa đã giành được HCV, phá Kỷ lục quốc gia khiến thầy trò kinh ngạc.

Ngọc Nghĩa vui mừng khi giúp đội CAND giành HCV 4x100m tiếp sức Ảnh: Kim Hoa.

Trước giải vô địch 2020, Ngọc Nghĩa không tập luyện Do thành tích của anh thua xa các vận động viên khác, đây là một khó khăn trong tập luyện, bởi các vận động viên sẽ thiếu môn leo núi hoặc cơ bản là không có lực kéo nên ngoài việc bảo vệ tấm HCV, Ngọc Nghĩa tiếp tục phá kỷ lục quốc gia. Việc hai giáo sư và sinh viên vượt mặt cũng rất thú vị, Ngọc Nghĩa cho biết: “Ngược lại, mình vẫn thích năm 2020 hơn là 2018. Hai năm trước dù phá kỷ lục vẫn đau, lần này cơ thể hoàn hảo hơn. “-Việc VĐV Thái Lan da trắng vươn lên tạo cho người ta hy vọng giành huy chương của Việt Nam tại Đại hội Thể thao Đông Nam Á 2021, bởi cự ly của các nước trong khu vực (đặc biệt là Thái Lan) rất mạnh xuất phát từ 100 m.-Kim Hoa

Read More

Giảm cân thông qua các bữa ăn giàu chất xơ

Bác sĩ Nguyễn Trọng Hùng, Giám đốc Phòng khám Tư vấn Dinh dưỡng Người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, mỗi thể trạng trẻ hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau. Có người chỉ ăn một lượng ít nhưng thành phần lại chứa nhiều dầu mỡ, cơ thể hấp thu dinh dưỡng phong phú nên tăng cân rất nhanh.

Cách giảm cân hiệu quả không phải là ăn ít mà chính là ăn đúng thực phẩm, đặc biệt là ăn nhiều chất xơ. Chất xơ có thể giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu, giảm cholesterol, hỗ trợ chức năng co thắt và bài tiết ruột kết. Khi đó chất béo không được hấp thụ trong thức ăn có thể được đào thải ra ngoài để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ. Ngoài ra, chất xơ có lượng calo rất thấp và có thể ăn được mà không lo béo.

Thực phẩm giàu chất xơ, như rau xanh: bắp cải, cải xanh, cải xanh, bí đỏ, xà lách … Cách nấu hợp lý nhất là luộc hoặc hấp. Trái cây, bao gồm táo, lê, kiwi, bơ, đu đủ … nên ăn hàng ngày với trái cây hoặc với rau xanh để làm món salad rất tốt cho sức khỏe.

Một số món ăn giàu chất xơ và dễ biến tấu như ngô luộc, gạo lứt, yến mạch và các loại đậu. Các loại đậu (như đậu trắng, đậu đen và đậu tây) cũng chứa nhiều khoáng chất, có nhiều chất chống oxy hóa và protein. . Đừng ăn gạo trắng mà nên ăn gạo lứt. Sau khi được nghiền hoặc xay, gạo trắng bị mất nhiều vitamin, chất xơ và mangan. Gạo lứt giữ lại các axit béo không no cũng như protein, khoáng chất và vitamin. Ăn gạo lứt có thể giúp bạn no nhanh hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng calo tiêu thụ.

Chất xơ đặc biệt trong rau xanh là chất hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ảnh: “Scientific American”

Ngoài chất xơ, bác sĩ Hồng khuyến cáo nên uống nhiều nước. Nó không chỉ có thể làm giảm sự thèm ăn và mang lại cảm giác no mà còn có thể thanh lọc cơ thể và có lợi cho sức khỏe tổng thể. Uống nước thường xuyên sau khi thức dậy vào buổi sáng và sau bữa ăn. Khi bụng no, bạn sẽ ăn ít hơn và hạn chế được lượng năng lượng dư thừa.

Nên sử dụng nước lọc, nước khoáng, không nên dùng nước uống đóng chai có ga.

Cũng hạn chế đồ chiên, rán và đồ hộp. Khoai tây chiên là thực phẩm khiến bạn tăng cân nhanh chóng vì quá béo và mặn. Chưa kể thức ăn nhiều chất béo có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch.

Duy trì và tăng cường vận động hàng ngày như đi bộ, chạy bộ, bóng đá, bơi lội …- 60 phút mỗi ngày.

Thúy Quỳnh

Read More

Chú ý đến khối u gan ở trẻ lớn

Bé được các bác sĩ Khoa Phẫu thuật Gan mật Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 tiến hành phẫu thuật nhằm mục đích cắt bỏ phần gan phải chứa khối u. Kết quả của ca mổ là u nguyên bào gan.

Ngày 4/11, BS Lê Trung Hiếu khoa Phẫu thuật Gan mật cho biết, phần gan trái của bệnh nhi vẫn giữ được chức năng. Hiện tại, bé đang chuẩn bị cho đợt hóa trị.

Tỷ lệ mắc ung thư gan ở trẻ em rất thấp, chiếm khoảng 1% tổng tỷ lệ ung thư ở trẻ em. Trong số khoảng một triệu trẻ em mắc bệnh ung thư dưới 15 tuổi, chỉ có 1,5 trường hợp mắc bệnh ung thư gan.

Ở trẻ em dưới 3 tuổi, thường gặp nhất là u nguyên bào gan, là loại u xuất hiện đơn lẻ, khoảng 70% có khả năng phẫu thuật. Cho đến nay, nguyên nhân của u nguyên bào gan vẫn chưa được biết rõ. Khi mức độ nhiễm trùng gan tăng lên, bệnh có xu hướng nặng hơn, đặc biệt nếu phụ nữ bị viêm gan B khi mang thai. Trẻ em đã tiếp xúc với bệnh viêm gan B và C từ khi còn nhỏ. Những người bị tắc mật, các vấn đề về di truyền và một số hội chứng hiếm gặp cũng có nguy cơ cao bị ung thư. Và hóa trị đã đạt kết quả tốt. Khoảng 80% trường hợp sống sót sau 5 năm sau khi điều trị.

Khối u lớn đã thay đổi cấu trúc ổ bụng của bệnh nhân. Ảnh: Do bác sĩ cung cấp.

Trẻ em trên 11 tuổi là dạng ung thư biểu mô tế bào gan phổ biến nhất. Dạng ung thư gan này thường đa ổ, xâm lấn cao và không đáp ứng với thuốc hóa trị. Ở người lớn, tiến triển của bệnh thường kém như ung thư gan nguyên phát. Khoảng 20% ​​bệnh nhân vẫn sống sau 5 năm điều trị.

“Đa số trẻ bị ung thư gan thường có biểu hiện bụng to và phải nhập viện. Khối u nằm ở vùng hạ sườn phải hoặc nửa bụng bên phải”, bác sĩ Hiếu nói.

Các xét nghiệm chẩn đoán cơ bản bao gồm: siêu âm ổ bụng, định lượng AFP / máu, chụp CT bụng để xác định vị trí, kích thước, tính chất của khối u gan.

BS Hiếu cho biết đối với ung thư gan giai đoạn đầu, đây là loại u gan duy nhất, chưa có tổn thương di căn, bác sĩ sẽ cắt bỏ gan chứa khối u và lấy kết quả hóa trị sau mổ.

Khi chụp CT bụng, khối u chiếm toàn bộ gan phải. Ảnh: Bác sĩ cung cấp.

Khối u gan quá lớn, đe dọa suy gan sau mổ hoặc nối trực tiếp với mạch máu lớn nên không thể mổ sớm, đối với những khối u di căn xa và u nguyên bào gan, bác sĩ sẽ tiến hành hóa trị (2-4 đợt) trước mổ. Giảm kích thước khối u để thuận lợi cho việc phẫu thuật cắt khối u ra khỏi gan.

Phát hiện bệnh càng sớm càng tốt, hơn 90% trường hợp bệnh có thể chữa khỏi. Phát hiện muộn, khối u lớn hoặc di căn xa không cắt bỏ được, hiệu quả kém.

Read More

Người hâm mộ tin rằng Messi tiếp tục thiết lập các cột mốc quan trọng

Sau khi ghi bàn trong trận giao hữu thắng 3-1 của Barcelona trước Girona, Messi thường xuyên được nhắc đến. Diario Sport bình luận: “Với hai bàn thắng và một pha tấn công quan trọng, Messi đã một lần nữa chứng tỏ vị thế và vai trò của mình trong đội”. Phổ biến như sau: Messi Tiếp tục tiến một bước dài lịch sử, Messi đã có ảnh hưởng sâu rộng đến Barcelona. Đội trưởng của Barcelona sẽ khiến mọi thủ môn khiếp sợ trong trận đấu tới. Phong độ là nhất thời và đẳng cấp là vĩnh cửu. Khi Messi tỏa sáng, tôi tin mình sẽ được chứng kiến ​​những bàn thắng ở La Liga và Champions League … – Ngày 27/9, Messi và các đồng đội sẽ ra quân tiếp Villarreal La Liga.

Messi đã chọn ở lại Barcelona thi đấu theo thời hạn hợp đồng. Ảnh: Shutterstock.

Trên Youtube và các diễn đàn, khi đang say sưa kể về sự nghiệp của Messi công chiếu, nhiều người hâm mộ huyền thoại người Argentina tỏ ra vô cùng thích thú và nể phục. Nhiều tin tức đã nhắc lại hành trình vĩ đại của anh.

Vào mùa xuân năm 2005, Barcelona đối đầu với Albacete tại Nou Camp. Messi ghi bàn thắng đầu tiên trong màu áo Barca khi mới 17 tuổi. Tuy nhiên, trọng tài đã từ chối trận đấu do lỗi việt vị. 18 giây trước khi hết thời gian giao bóng, Ronaldinho bấm bóng đẩy Messi ngay trước mặt thủ môn. Lần này những pha lốp bóng điêu luyện của anh đã khiến Raul Valbuena phải vào lưới nhặt bóng. Sau khi bàn thắng được công nhận, Ronaldinho trên lưng bước vào kênh Thanh niên. Nhiều người hâm mộ đã bình luận về hành động của Ronaldinho và nói với mọi người: “Cậu bé này sẽ thay thế tôi, trở thành người thừa kế chiếc áo số 10, và trở thành ‘tân vương’ của sân Nou Camp.” Ronaldinho được cho là đã vượt lên vị trí thứ 10 trong lịch sử của Barcelona. Nó là một tượng đài của Nu Camp và La Liga. Barcelona đã 5 lần vô địch Champions League, trong đó có Messi 4 lần. Cho đến nay, anh là người duy nhất giành được sáu giải Quả cầu vàng và sáu giải Chiếc giày vàng châu Âu. Người hâm mộ đánh giá cao màn ăn mừng của Messi mỗi khi Messi ghi bàn. Ảnh: Shutterstock.

Ngoài tài năng, Messi vẫn tin rằng anh ấy có thể tốt hơn ngày hôm qua, và làm việc chăm chỉ và gắn bó với mục tiêu cuộc đời của mình. Một số người nói rằng anh ấy chỉ có thể đá chân trái như Diego Maradona, ngay sau khi Messi ghi bàn bằng cả hai chân. Tiền đạo người Argentina đã đánh bại Edwin van der Sar bằng một cú nhảy vào giữa hai “cột điện” Rio Ferdinand và Nemanja Vidic. Một số người đã cười nhạo trận đấu của Messi nên đích thân anh đã đáp trả và trở thành cầu thủ kiến ​​tạo hay nhất lịch sử Barcelona, ​​ghi nhiều đường kiến ​​tạo hơn cả một tiền vệ thực thụ. Trên mạng xã hội, nhiều người hâm mộ đồng tình với điều này: “Đừng bao giờ từ bỏ khát khao trở thành cầu thủ xuất sắc nhất, Messi tiếp tục viết nên chương mới chói sáng trong lịch sử bóng đá và trở thành ‘người yêu’ của Barca (Barca). Mọi người. Theo báo cáo của “Forbes”, giá trị thị trường của Barcelona đạt 1 tỷ đô la Mỹ vào năm 2010, và đến tháng 5 năm 2019, con số này đã tăng lên 4 tỷ đô la Mỹ, mà phần lớn là do Messi. Nhắc lại những hành động hối hả của Messi trong tháng qua, họ cho biết khi nhiều người chê cười Messi và ngừng yêu Barcelona, ​​mong muốn tố anh vô ơn hay phản bội, họ cảm thấy buồn. Theo thỏa thuận, Barcelona đã chơi bóng, cống hiến không mệt mỏi và cống hiến sức trẻ cho CLB. Bất kỳ cầu thủ nào, anh ta đều có quyền tìm kiếm cơ hội mới và hành trình mới Tuy nhiên, vì không muốn đưa Barcelona ra công lý, Messi đã quyết định tham gia vào bản hợp đồng năm ngoái.

Trailer phim ngắn “The sa y.” Video: Budweiser .—— Vì ngưỡng mộ tài năng và tình yêu bóng đá của Messi, Budweiser đã quyết định chọn anh làm đại sứ toàn cầu mới. Đại diện thương hiệu cho biết: “Tinh thần của Messi“ King ”cũng giống như giá trị thể hiện trong toàn bộ lịch sử của Budweiser. Sau hơn 140 năm hình thành và phát triển, mỗi lon Budweiser vẫn thể hiện tinh thần tự do và tham vọng tạo ra những ly bia êm ái. Được biết đến với biệt danh “Vua bia.” Cái bắt tay lịch sử với Messi đã mang đến nguồn cảm hứng vô cùng lớn cho người hâm mộ trên toàn thế giới, ngoài phim ngắn The Say, hãng còn cho ra mắt phiên bản giới hạn lon. Được truyền cảm hứng từ tinh thần của Messi, ông trích dẫn lời của anh: “Cuộc sống là sự lựa chọn, hy sinh, quyết tâm và làm việc chăm chỉ. “Một lon bia mới với câu nói nổi tiếng của Messi: Budweiser.Lionel Messi, các cầu thủ Sergio Ramos và Marcelo là người phát ngôn của thương hiệu Budweiser. Thương hiệu tiếp tục ủng hộ môn thể thao vua thông qua các hợp đồng đối tác với La Liga và Premier League (hai trong số những giải bóng đá danh giá nhất thế giới). Budweiser cũng là đối tác chính thức của lễ kỷ niệm 30 năm FIFA World Cup.

Tuệ Khương

Read More

Giảm 13 kg trong ba tháng

Tiên mong có thể giảm cân, đặc biệt là cải thiện trọng lượng vùng hông và đùi. Tian nói: “Tôi thường mặc quần hoặc váy rộng vì rất tự ti về đùi và bắp chân của mình.” – Mei Tian nặng 56 kg vào tháng 9/2019. Ảnh: Người dân cung cấp-Tháng 10/2019, cô bắt đầu tập luyện và mất hai tuần để làm quen. Huấn luyện viên cá nhân của anh Tian, ​​anh Huỳnh Quốc Thắng, cho biết thể chất của anh rất kém và không có sức bền, nên bài tập nhẹ nhàng và đơn giản nhất là lựa chọn hàng đầu. Anh phải kéo dài thời gian tập luyện của Tiến thêm 30 phút trong mỗi buổi học và nghỉ ngơi một chút thời gian giữa các buổi tập để tránh tập luyện quá sức. Ngoài ra, lực cánh tay của anh tương đối yếu nên những bài chống đẩy hay đẩy tạ ngang thường không hiệu quả, có thể khiến các khớp và cơ phải hoạt động nhiều hơn.

Do đó, khi lên kế hoạch cho chương trình tập luyện của Tian En, huấn luyện viên sẽ ưu tiên lượng mỡ cơ thể mục tiêu không thành công và tập trung vào các bài tập thân dưới, chẳng hạn như squats và deadlifts, HIIT kết hợp với tạ nhẹ sau khi tập. Ngồi để tăng sức mạnh cánh tay. Tiên thích ngồi vào bàn đạp để luyện chân. Cường độ tập chân của anh cũng nặng hơn các bài tập khác.

Tiên cũng tuân theo thói quen ăn uống nghiêm ngặt. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, cô chọn thực phẩm lành mạnh, hạn chế đồ ăn đóng gói sẵn và đồ ăn nhiều chất béo, đạm. Khi đói, anh Tian uống nước hoặc ăn dưa chuột để giảm cảm giác thèm ăn. Bữa ăn có thể được chia thành nhiều loại thức ăn nhẹ, chắc chắn là không thể nhanh chóng.

Tháng 4, các bạn gái tự tin diện những bộ đồ bó sát, những bộ bikini mà không lo béo bụng hay mỡ thừa trên cơ thể. Ảnh: Nhân Vật Tư

Tiến hạn chế đi ăn nhà hàng để kiểm soát lượng thức ăn vào cơ thể. Nếu phải đi ra ngoài, cô sẽ chọn thực phẩm ít carbohydrate và ít chất béo, chẳng hạn như salad, tránh nước ngọt, đồ uống có cồn, hạn chế nướng, chiên, xào. Vì vậy, cô giảm 4 ký ngay trong tháng đầu tiên giảm cân, da dẻ hồng hào, ít tập thể dục hơn.

Trong tháng thứ hai, Ge Tian giảm cân và chỉ giảm 0,5 kg. Khi đó, Tiên phải tập luyện chuyên sâu và ăn ít hơn để đạt được mục tiêu. Cô cũng kiểm tra cân nặng của mình vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy và ghi lại cân nặng của mình để so sánh.

Sau ba tháng tập thể dục, cô đã giảm tổng cộng 13 kg và duy trì mức cân nặng là 46 kg cho đến nay. -Từ ngày giảm cân, Tiên nhận được rất nhiều lời mời chụp mẫu ảnh. Cô nàng tự tin diện 3 bộ đồ dài 86-60-89 cm Không ai nghĩ rằng cô đã cố gắng nâng mức tạ 40 kg để giảm cân.

Cô tiếp tục thực hiện chế độ ăn kiêng không chất béo và tập thể dục thường xuyên để giữ cơ bắp khỏe mạnh và không bị chảy xệ. Tian nói: “Tập thể dục là một khoản đầu tư xứng đáng vì bạn đã học được cách kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe của mình”. Ảnh: Vai trò đã được cung cấp.

Read More

Giải mã bí ẩn mang thai nhầm

Hiện tượng này được gọi là “mang thai giả” – một bệnh tâm thần.

Theo lý thuyết của Pavlop, bệnh này thường xảy ra ở những người có hệ thần kinh yếu trong nghệ sĩ, dưới áp lực (áp lực sinh con ở đây), thông báo lỗi sẽ tự động xuất hiện.

Ảnh: Personal.Psu.edu .

Thông báo lỗi là thông báo lỗi, chửa hoang, chửa hoang, trò đùa nhưng hay gặp nhất là viêm túi tinh. Theo Phân loại bệnh tật quốc tế lần thứ 10 (ICD10), mang thai giả được phân loại là bệnh tâm thần.

Các bệnh hiếm gặp, thường liên quan đến nhiều yếu tố tâm lý, dẫn đến những thay đổi trong hệ thống nội tiết của cơ thể, đặc biệt là “tuyến dưới đồi-tuyến yên-thượng thận, dẫn đến tăng tiết hormone (estrogen, prolactin và cortisol), giống như phụ nữ mang thai Theo số liệu của Hoa Kỳ, tỷ lệ mắc bệnh này là khoảng 1/250 phụ nữ mang thai trong những năm 1940. Tỷ lệ này đang giảm mạnh, hiện cứ 22.000 phụ nữ mang thai thì có 1 đến 6 người. Hơn 2/3 số người mắc bệnh này và 1/3 trong số họ có thai ít nhất một lần.

Triệu chứng mang thai giả cũng phổ biến ở nam giới Ấn Độ (đây là thói quen của các ông chồng sau khi sinh con) Ai cũng phải chúc mừng anh ấy.)

Việt Nam, năm 1984, Viện Sức khỏe Tâm lý cũng đã chấp nhận điều trị cho một phụ nữ được chẩn đoán mang thai giả sau khi mang thai được 10 tháng. Bệnh nhân được chẩn đoán là mang thai giả và Nó được chữa khỏi bằng liệu pháp tâm lý.

Lý do

Cho đến nay, có nhiều cách giải thích khác nhau cho hiện tượng này, nhưng không có lời giải thích nào được chấp nhận cho sự phức tạp của vỏ não, vùng dưới đồi, nội tiết và nội tiết. Các lý do tâm lý .– — Theo phân tâm học của Freud: Đó là do người bệnh (luôn mong muốn có con) ý thức, thiếu kiểm soát xung đột giữa áp lực vô thức và tiềm thức (gia đình, chồng, cha mẹ) … Hope bị Những người bị bệnh hãy sinh con càng sớm càng tốt .

– Theo Neurology-Hans Selye’s Endocrine: Khi căng thẳng ảnh hưởng đến não, nó sẽ thay đổi chất dẫn truyền thần kinh và ảnh hưởng đến các tuyến nội tiết (vùng dưới đồi-tuyến yên-tuyến thượng thận) và thay đổi hormone. Bài tiết. Trong trường hợp này là bài tiết estrogen, prolactin, và cortisol .—— Theo thuyết của Pavlop: bệnh thường xảy ra ở những người có loại tâm thần yếu (tâm trạng trầm trọng, lo lắng, dễ Cảm xúc động, lý nhẹ, người khôn), dễ gợi ý và tự đề xuất), nếu có áp lực (ở đây là áp lực sinh nở) thì các triệu chứng mang thai giả sẽ xuất hiện thông qua các lời nhắc nhở tự động. Trong vô thức, người bệnh luôn nghĩ rằng mình có thai chứ không phải cố ý mang thai, nhiều người quy kết là giả vờ, nói dối, ảo tưởng … dẫn đến kỳ thị người bệnh. – Biểu hiện lâm sàng– – Triệu chứng mang thai giả giống hệt thai thật, chỉ dựa vào triệu chứng lâm sàng khó phân biệt, biểu hiện: Vô kinh, có thai sớm, căng tức vú, cho con bú có thể tăng cân, thai thật như bụng to, tử cung to, cổ tử cung Bệnh mềm …

Bệnh thường gặp ở người nghèo, trình độ học vấn thấp, không được chăm sóc y tế, nạn nhân của lạm dụng tình dục trẻ em, loạn luân, thiếu sự chăm sóc của cha mẹ …—— Trước đây việc chẩn đoán dựa trên lâm sàng Do đó tỷ lệ mắc bệnh rất cao, nhưng hiện nay với sự phát triển của khoa học và nhận thức của con người thì căn bệnh này ngày càng ít gặp, để nhanh chóng đưa ra kết luận chính xác thì người bệnh phải khám thai định kỳ, siêu âm thai. Xét nghiệm là một kỹ thuật đơn giản và rẻ tiền, có thể dùng để chẩn đoán chính xác hoặc thực hiện xét nghiệm nước tiểu để phát hiện có thai …

Khi xác định có thai giả, người bệnh nên quay Tham khảo bác sĩ tâm lý. Việc điều trị chủ yếu dựa trên liệu pháp tâm lý cá nhân và liệu pháp tâm lý gia đình. Có thể dùng phối hợp thuốc giải lo âu khi cần thiết nhưng không nên kéo dài dẫn đến lờn thuốc.

Biện pháp phòng ngừa tốt nhất là làm cho phụ nữ nhận thức được các vấn đề của bà mẹ. , Nhằm nâng cao sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Trau dồi nhân cách của bệnh nhân.

Tiến sĩ Ruan Min Min (Nguyễn Minh Tuấn), Phó Viện trưởng Viện Sức khỏe Tâm thần

Read More

LHP Cannes: “Cành cọ vàng” khắc họa giấc mơ bóng đá của Zidane

Cannes AS cũng lâu đời như Liên hoan phim Cannes nổi tiếng ở thành phố biển này. Không có danh hiệu vô địch – chiếc coupe quốc gia Pháp kể từ năm 1932, không có nhiều cột mốc quan trọng trong lịch sử của đội bóng này để tự hào. Nhưng ở góc độ con người, Liên hoan phim Cannes là nơi sản sinh ra Arsene Wenger, Patrick Vieira và Zinedine Zidane.

Đối với Zidane, Liên hoan phim Cannes là điểm khởi đầu đầu tiên cho sự phát triển mạnh mẽ của anh sau này trong sự nghiệp. Sau đó là huấn luyện viên. Ảnh: FourFourTwo .

Năm 15 tuổi, chàng trai trẻ người Algeria Zidane rời gia đình để đăng ký vào Học viện Thanh thiếu niên Cannes ở Marseille. Sau đó nó được phát hiện và đề xuất tên Jean Varraud bởi Zidane là một trong những người có ảnh hưởng nhất đến sự nghiệp của ông. Khoảnh khắc hiếm hoi trong bóng đá mà Zidane rơi nước mắt là trong đám tang của Varrud mùa giải 2006-1991-1992. Khi đó, tiền vệ tài năng 19 tuổi vừa kết thúc League 1 Lige tại Cannes. 1) Và có một chỗ ngồi. UEFA Cup (tiền thân của giải VĐQG châu Âu hiện tại). Người hâm mộ Cannes Emmanuel Fagart (Emmanuel Fagart) đã dẫn đầu một phóng viên CNN tại khu vực yên tĩnh xung quanh sân vận động Pierre de Coubertin, nói: “Tất cả chúng ta Nói đi, tất cả chỉ là một giấc mơ. ”La Boca. So với thảm đỏ lộng lẫy mà chúng ta vẫn thấy ở Liên hoan phim Cannes hàng năm, sân vận động bóng đá này như một thế giới hoàn toàn khác. Fagart tiếp tục: “Sau khi Zidane ra đi, Cannes không thể góp mặt ở cúp châu Âu.”

Fagart 64 tuổi, là một công chức đã nghỉ hưu. Khi chuyển từ Paris đến Cannes năm 1984, anh ấy đã trở thành một fan hâm mộ của Liên hoan phim Cannes. Cùng năm đó, một trợ lý trẻ, Arsène Wenger, đã có bước đi đầu tiên trong đời. Anh vùi đầu vào đống băng trên đầu trong phòng chứa đồ. Sau đó, Wenger mời cựu danh thủ Bora Primorac (lớn lên ở trung tâm đào tạo Cannes) làm cánh tay phải trong mọi công việc của mình. Họ cùng nhau phiêu lưu đến Nhật Bản, và sau đó là Arsenal, cho đến ngày nay.

Nhưng người đưa Liên hoan phim Cannes vào bản đồ bóng đá Pháp có thể chỉ có một cái tên: Zidane. — Sau thành công năm 1992, Zidane ngay lập tức thu hút sự chú ý của các CLB lớn. Cho đến khi đề nghị tuyển dụng của Bordeaux trị giá 9 triệu đô la, Cannes không còn duy trì được ngôi sao của mình. – Tôi rất vui được gặp Zidane. …Rất nhiều tóc. Fagart tuyên bố rằng anh ấy là một cầu thủ phi thường, và chúng tôi tự nhủ: “Trong tương lai anh ấy sẽ trở thành cầu thủ xuất sắc nhất nước Pháp.” -Zidane là một ví dụ điển hình. Cầu thủ này lớn hơn cả đội. Vì vậy, tên của cô đã được đặt cho một quảng trường thị trấn gần xã Pegomas, nơi Zidane từng được một gia đình địa phương tiếp nhận và nơi Zidane gặp người bạn gái đầu tiên và sau này là vợ của anh ta Véronique .— – Mang trong mình Zidane là một người nhập cư Algeria, anh lớn lên ở khu phức hợp La Castellane của Marseille. Sự hòa nhập của những cậu bé nhập cư và cộng đồng không suôn sẻ. Đây có thể là lý do khiến Zidane im lặng vì Anh đã quen với việc nói bằng nắm đấm, Valod đã dành nhiều thời gian để dạy dỗ Zidane, cậu bé nổi loạn, chỉ cần nghe những lời chế giễu về xuất thân là người nhập cư, Zidane đã vun vén cho một đồng đội. Khi Zidane trở lại Cannes năm 2007, anh nói: “Tôi có rất nhiều kỷ niệm ở đây. Cảm ơn các bạn đã mang tên tôi đến với khu vườn nhỏ này. Tôi đã sống ở đây khi còn nhỏ. Tôi vẫn nhớ bốt điện thoại nơi tôi gọi cho bố mẹ. “Rất ít cầu thủ đã thay đổi lịch sử bóng đá. Đã sản xuất một bộ phim tài liệu về anh ấy với tên gọi “Zinedine Zidane: Chân dung thế kỷ 21”, bắt đầu từ Cannes yên bình và kết thúc bằng pha xả súng quyết liệt vào giữa ngực của Marco Materazzi trong trận chung kết World Cup 2006. Một bức tượng của một trò chơi bóng đá với một bức tượng đồng được tạc trên đó.

Kể từ năm 2007, Liên hoan phim Cannes đã tôn vinh Zidane dưới cái tên Zidane. Nhưng đạt đến đỉnh cao trong hai khoảnh khắc tiếp theo, đó là bất tử; đầu tiên là hai bàn thắng vào lưới Brazil, đánh bại Brazil 3-0 trong trận chung kết World Cup 1998, và thứ hai là một trận đấu tuyệt vời trước Leverkusen Cú vô-lê, sau đó ấn định tỷ số lên 2 trong trận chung kết UEFA Champions League 2002 tại Real Hampden Park -1 cho r Real.Cái đầu ngớ ngẩn của Zidane trên ngực Mattalazzi thậm chí còn vượt xa bóng đá và trở thành một biểu tượng. Nó giống như câu nói bất hủ của Zlatan Ibrahimovic, cũng là một người nhập cư châu Âu, trong cuốn tự truyện của mình: “Bạn có thể tách những đứa trẻ ra khỏi khu ổ chuột, chứ không phải từ những khu ổ chuột dành cho trẻ nhỏ.” Zidane (Zidane) luôn là huyền thoại và nổi tiếng của anh ấy, nhưng anh ấy vẫn là một cậu bé nghèo đang tìm kiếm sự công nhận ở Marseille.

Bây giờ với tư cách là một huấn luyện viên, bạn cũng có một số kết quả không tốt, thậm chí còn tốt hơn là một cầu thủ. Anh vừa giúp Madrid giành cú đúp La Liga và Champions League, đây là lần đầu tiên sau 59 năm. Ông cũng là huấn luyện viên đầu tiên bảo vệ thành công chức vô địch trong khuôn khổ UEFA Champions League. Zidane (Zidane) co hai danh hieu Champions League, anh co ba HLV huyền thoại Alex Ferguson (Alex Ferguson), Guardiola (Pep Guardiola) va Jose Mourinho (Jose Mourinho) Ghi lại. Mọi thứ được Zidane thực hiện trong một năm rưỡi.

Trở lại Cannes, Zidane ra đi vào năm 1992, mở đường cho một tiền vệ khác từ Học viện Thanh thiếu niên. Người đó là Johan Micoud (Johan Micoud), sẽ cùng Bordeaux, Parma, Bremen, Bremen, ra sân 17 lần cho đội tuyển Pháp. Năm 2016, Micoud trở lại Cannes với tư cách là chủ tịch câu lạc bộ.

Mcouud đã là một người đàn ông thực sự của Cannes từ khi còn là một đứa trẻ, và bây giờ thỉnh thoảng đưa ra bình luận trên truyền hình Pháp. Anh ấy đã cố gắng hết sức để nâng Liên hoan phim Cannes từ thứ sáu lên thứ năm, và sau đó hướng tới một mục tiêu lớn hơn.

LHP Cannes hiện đang ở giải hạng sáu, nhưng vẫn tự hào vì đã sản sinh ra Zidane (tên tuổi vĩ đại nhất của bóng đá Pháp). — “Thật tự hào khi được chơi cho câu lạc bộ. Kể từ khi tôi lớn lên ở đây, tôi đã được đào tạo ở đây và yêu câu lạc bộ. Tôi có thể đền đáp những gì Cannes đã cho tôi”, Mikud nói. Tại Liên hoan phim Cannes những năm 1990, Micoud từng hợp tác với Patrick Vieira. Huấn luyện viên sắp mãn nhiệm của New York City cũng là một sản phẩm của Liên hoan phim Cannes và sau đó trở thành nhân vật cốt lõi của đội Arsenal, giành ba chức vô địch Premier League dưới sự dẫn dắt của Wenger. Wenger đôi khi tìm đến câu lạc bộ cũ của mình để tìm kiếm nhân lực. Gael Clichy là cái tên. Ông đã đưa Clichy về Arsenal vào năm 2003 với giá dưới 1 triệu đô la, và sau đó bán anh cho Manchester City vào năm 2011 với giá 19 triệu đô la. Tuy nhiên, sau khi giới tinh hoa rời đi, Liên hoan phim Cannes ngày càng thất bại. . Năm 2014, họ cần 2,5 triệu USD để tránh phải nộp đơn phá sản. Trang web của câu lạc bộ vẫn có một dòng dành riêng cho các khoản quyên góp trong vài năm qua. Đội “trôi dạt” về giải hạng 6 và đang cố gắng tìm đường đi tiếp.

Sân vận động Cannes đã đón 17.401 khán giả vào năm 1993 để xem trận đấu của họ với Marseille. Nhưng hiện tại, do không có quá nhiều người nên bộ sưu tập đang hút khách. Ngoài sân thì phải xin chỗ gửi xe cho trường xe máy, thuê luôn cả sân mini để trả tiền. Đội Nice-Neighbours và một số câu lạc bộ khác. Tuy nhiên, nếu một du khách do dự trước sân vận động Pierre de Coubertin, anh ta sẽ tiến tới ngay lập tức: nơi đây từng là quê hương của Zidane, và anh đã viết nên lịch sử bóng đá của Pháp và châu Âu. trong!

Hoài Thương Toàn diện

Read More

Cách giúp bạn giảm cân hiệu quả khi chạy bộ

Bạn đọc có thể tham gia các khóa học tại đây-chạy bộ là bài tập đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đổ nhiều mồ hôi, việc chạy bộ để giảm cân chưa bao giờ dễ dàng hơn thế. Những lời khuyên sau đây là gợi ý mà người chạy có thể tham khảo để đạt được kết quả như mong muốn.

Ưu tiên buổi sáng – Theo nghiên cứu của Runnersworld, những người tập thể dục vào buổi sáng giảm cân thành công hơn những người giảm cân. tối. Các nhà nghiên cứu chia 48 phụ nữ thành hai nhóm. Một nhóm tập thể dục trong sáu tuần vào buổi sáng và nhóm còn lại tập thể dục vào buổi tối. Họ được yêu cầu ghi lại chế độ ăn uống của họ trong thời gian này. Kết quả là, những người chạy bộ buổi sáng giảm cân nhiều hơn.

– Tập thể dục trước khi ăn sáng đốt cháy nhiều chất béo hơn là chạy sau khi ăn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu đi ngoài khi bụng đói, bạn nên tìm một con đường ngắn và dễ dàng hơn. Lượng calo cao sẽ khiến bạn rất nhanh đói sau khi chạy, tuy nhiên chúng ta cần bổ sung năng lượng một cách hợp lý. Trung bình, một người đi một km giải phóng khoảng 50 calo, và đi 5 km tương đương 250 calo.

Người chạy bộ áp dụng chế độ ăn ít carbohydrate, hạn chế lượng carbohydrate và tăng tỷ lệ protein / chất béo. Carbohydrate ăn kiêng (carbohydrate có trong thực phẩm như ngũ cốc, rau và trái cây). Nếu bạn tập thể dục trước khi ăn thì trong bữa ăn nên ăn uống hợp lý, không nên ăn quá no, có như vậy kết quả tập luyện mới được đền đáp. Nếu vẫn đói sau khi tập, người chạy nên cân nhắc việc ăn nhẹ trước khi tập.

Nếu mục tiêu là giảm cân, bạn nên có 3 hoặc 4 buổi học mỗi tuần, kết hợp với tập aerobic để đốt cháy calo hoặc tập tăng cường sức mạnh để kích thích quá trình trao đổi chất vào những ngày không chạy. Ảnh minh họa.

Ngủ đủ giấc

Ngoại trừ tập luyện và ăn uống khoa học thì giấc ngủ rất quan trọng đối với mỗi người. Trong một nghiên cứu được công bố bởi Plos One, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ngủ ít hơn thường có chỉ số khối cơ thể cao hơn và vòng eo lớn hơn những người ngủ đủ giấc. Các bài tập khác nhau

Lặp lại một số bài tập để cơ thể thích nghi và bạn có thể điều chỉnh cơ thể để đốt cháy ít calo hơn thông qua các bài tập quen thuộc trong thời gian dài. Nếu bạn chạy bộ thường xuyên chỉ để giúp giảm cân thì sau này bạn sẽ khó giảm cân vì quá trình trao đổi chất đã quen, lâu dần bạn không cần vận động nhiều để đốt mỡ. Dễ sử dụng -Nhiều người nghĩ chạy bộ thì dễ nên không quan tâm quá, thực tế muốn giảm béo, giảm béo thì cần phải luyện tập lâu dài. Khi bắt đầu, hãy chạy chậm để thích nghi với nó, sau đó tăng tốc độ. Khi chuẩn bị xong bài tập, bạn nên giảm tốc độ vì còn mệt để tránh kiệt sức và ngất xỉu.

Bạn không nên chạy liên tục mà nên nghỉ giữa chừng. Ví dụ, bạn có thể chạy trong 15 phút và đi bộ trong 5 phút. Nếu cứ tiếp tục như vậy, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, thậm chí là rối loạn nhịp hô hấp. Tỷ lệ phần trăm của tuần trước. Điều này có thể tránh ba sai lầm cơ bản cho người mới bắt đầu: quá nhiều, quá sớm và quá nhanh, do đó giảm thiểu nguy cơ chấn thương. -Những ngày nghỉ là một phần của kế hoạch đào tạo, xin đừng tham lam. Chạy tất cả các ngày trong tuần và ép cơ thể làm việc quá sức. Đơn giản và dễ dàng như căng cơ, nâng cao cổ tay, cổ chân, nâng đùi nhưng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sức bền của từng nhóm cơ. Không chỉ vậy, việc khởi động đúng cách còn giúp bạn tránh được những chấn thương nguy hiểm có thể xảy ra trong quá trình chạy, sau khi tập bạn sẽ cảm thấy cơ thể được thư thái hơn. Trên ewiki.vnexpress.net có ghi “Học phí 500.000 đồng là khuyến nghị dành cho những người bận rộn, không có thời gian đến phòng tập. Đối tượng thừa cân béo phì, có nguy cơ hạ đường huyết, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ … do chạy bộ Hoặc các đối tượng khác có thể giảm cân nhưng không hiệu quả, người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi, cơ bắp, người muốn giảm cân nhanh tham gia chạy marathon đạt kết quả tốt .—— Ngọc Thi

Read More

Sử dụng điện thoại thông minh không đúng cách có thể gây mù

Các bác sĩ nhãn khoa lo lắng rằng việc thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng trên điện thoại và các thiết bị khác (như máy tính, máy tính bảng và TV màn hình phẳng) có thể làm tăng nguy cơ chấn thương mắt. Về lâu dài.

Điện thoại thông minh tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh tím làm tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng, đây là nguyên nhân chính gây mù lòa. Ảnh minh họa: businessinsider

Kết quả cuộc khảo sát hơn 2.000 người dưới 25 tuổi cho thấy trung bình họ chạm vào điện thoại di động 32 lần mỗi ngày. Bác sĩ nhãn khoa Andy Hepworth cho biết, ánh sáng xanh tím do các thiết bị điện tử phát ra trong thời gian dài có thể gây hại và gây độc cho mắt.

“Nghiên cứu cho thấy tiếp xúc với quá nhiều ánh sáng xanh tím trong ánh sáng làm tăng nguy cơ mắc bệnh hoàng điểm. Thoái hóa là nguyên nhân chính gây mù lòa. Andy Hepworth đã chỉ ra:

Mặc dù điều đó là cần thiết Ánh sáng xanh lam để đặt đồng hồ. Trong sinh học, ánh sáng xanh tím có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và tâm trạng của người dùng, đặc biệt là những người cận quá mức bình thường, gây mỏi mắt. Theo một nhóm bác sĩ nhãn khoa khác, Người lớn trung bình dành gần 7 giờ mỗi ngày để nhìn chằm chằm vào màn hình và gần một nửa trong số họ lo lắng về việc phải tháo điện thoại di động của mình. Khoảng 43% người dưới 25 tuổi trở nên cáu kỉnh và cáu kỉnh khi họ không thể kiểm tra điện thoại di động khi cần Khó chịu. Khoảng 55% người dùng cho rằng mắt bị ảnh hưởng và đau đầu thường xảy ra hơn.

Các chuyên gia khuyên bạn nên khám mắt thường xuyên và nghỉ ngơi đầy đủ khi sử dụng máy tính xách tay và các sản phẩm điện tử.

Phương (theo BBC)

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365