Tại sao nhiều người uống sữa bị đầy hơi và đau bụng

Giáo sư Nguyễn Anh Tuấn, Giám đốc khoa nội Bệnh viện Nhi Đồng 2, Đại học Y dược TP.HCM, cho biết trên thế giới có gần 70% người mắc chứng không dung nạp thuốc. đường lactose. Tình trạng này rất phổ biến ở người châu Á. Lactose là disaccharide trong sữa, sữa mẹ và sữa. Khi đường lactose trong sữa đến ruột non, nó được men lactase phân hủy thành hai đường đơn (galactose và glucose) và được cơ thể hấp thụ. Nếu vì một lý do nào đó, lượng lactose và lactase không cân đối (lactose bị lactase tiêu hóa quá nhiều) sẽ xảy ra hiện tượng kém hấp thu lactose, biểu hiện là đầy bụng, đau và các triệu chứng khác. Dạ dày và ruột mềm. Ba triệu chứng này (ba triệu chứng) được gọi là không dung nạp lactose.

Tiêu thụ các sản phẩm từ sữa có chứa lactose thường gây khó chịu sau vài giờ. Nó phụ thuộc vào lượng đường lactose được hấp thụ vào cơ thể, các triệu chứng và mức độ trong cơ thể. Trẻ em và người lớn không dung nạp lactose có thể bị tiêu chảy mãn tính, suy dinh dưỡng, thiếu vi chất dinh dưỡng nghiêm trọng và giảm khả năng chống nhiễm trùng nếu chúng không được điều trị đúng cách.

Không dung nạp lactose có thể gây đầy bụng, đau bụng và tiêu chảy khi ăn. Hình minh họa.

Ai có nhiều khả năng mắc chứng không dung nạp lactose nhất?

Không dung nạp lactose phổ biến hơn ở người lớn. Trẻ em ít bị chứng không dung nạp thứ phát. Theo PGS.TS. Ruan Anuan thường có các dạng sau:

Không dung nạp lactose: Khi mới sinh, trẻ uống sữa ngoài (sữa mẹ và sữa ngoài), và tiêu chảy kéo dài sau khi kiệt sức. Dần dần, không tăng cân, điều này có thể gây tử vong. Trước đây, sự hiểu biết về căn bệnh này còn rất hạn chế, nếu không có sữa không có đường lactose thì hầu như trẻ không dung nạp đường lactose bẩm sinh đều không thể sống sót. Trẻ sau 2-3 tuổi hay gặp nhất ở người lớn. Có đủ lactase trong ruột non của trẻ, và sẽ không có triệu chứng bất thường trong thời gian bú mẹ. Khi bắt đầu ăn dặm, nhất là sau 2-3 tuổi, lượng men lactase giảm dần, ở người lớn hoạt tính của men lactase chỉ còn 10% so với lúc mới sinh. Do đó, các triệu chứng không dung nạp sữa rất dễ xuất hiện, và thường gặp phải khi uống một lượng lớn sữa cùng một lúc.

Bất dung nạp đường lactose thứ phát: trẻ nhỏ thường gặp tình trạng này. Ban đầu, trẻ có thể dung nạp đường lactose bình thường, nhưng sau đó trẻ sẽ mắc một số bệnh như tiêu chảy (đặc biệt là tiêu chảy kéo dài), viêm ruột, vết mổ dài ở ruột non… làm giảm hoạt động của men lactase và gây ra hiện tượng không dung nạp đường lactose. bệnh. Nếu bệnh cơ bản được điều trị tốt, men lactase sẽ hồi phục và các triệu chứng không dung nạp lactose sẽ biến mất.

Cách giảm đầy hơi và đau bụng khi uống sữa

PGS.TS. Những người không dung nạp lactose thường có ý nghĩ loại bỏ hoàn toàn sữa ra khỏi chế độ ăn uống của họ, vì cho rằng sữa chứa nhiều lactose là không chính xác. Vì nếu bỏ sữa hoặc giảm uống sữa sẽ dẫn đến những hậu quả như giảm sức khỏe của xương (giảm mật độ xương, dễ bị loãng xương), thiếu một số vi chất dinh dưỡng (như vitamin D, A, canxi… vv). Tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng ở trẻ em và người lớn tương tự như tình trạng “đói tiềm ẩn”, dẫn đến trẻ không đủ phát triển về thể chất và trí não. Thiếu canxi, loãng xương không còn là bệnh của người già mà là bệnh của giới trẻ. Sữa còn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể nên được bổ sung vào thực đơn mỗi ngày. Không chỉ người bình thường mà những người không dung nạp đường lactose cũng nên uống sữa để giúp đẩy lùi bệnh tật.

Bạn nên giảm lượng đường lactose trong sữa hoặc bổ sung men lactase để hạn chế đầy hơi và đau bụng. .. Việc giảm lượng lactose bằng các sản phẩm sữa ít lactose hoặc không có lactose sẽ dễ dàng hơn.

Bạn không nên uống quá nhiều sữa một lúc mà nên chia thành nhiều phần nhỏ hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống từ từ 12,5 gam đường lactose (tương đương với 240 ml một cốc sữa) là an toàn. Uống sữa cùng với thức ăn giúp đường lactose từ từ đi vào ruột non, để men lactase có đủ thời gian tiêu hóa sữa, từ đó làm giảm các triệu chứng đau bụng, khó tiêu, đầy hơi. Nguyễn Anh Tuấn khuyên những người uống sữa bị đầy hơi, đau bụng nên giảm lượng đường lactose trong sữa để hạn chế tình trạng này. Ảnh: Nhân vật cung cấp.

Phó Giáo sư Tiến sĩ Nguyễn Anh Tuấn đã điều trị cho rất nhiều người mắc hội chứng này. Một số trẻ bị tiêu chảy rất nặng như tiêu chảy kéo dài hơn hai tuần, phân lỏng, thụt hậu môn … Nhưng trẻ đi ngoài vài ngày sau đủ biến sữa trẻ uống thành sữa không có đường lactose thông thường mà không cần dùng thuốc.

Nếu một đứa trẻ không dung nạp lactose thứ phát, bệnh cơ bản cần được điều trị tốt. Trong thời gian điều trị, bệnh nhân có thể uống sữa không có đường lactose. trongThị trường cung cấp nhiều dòng sản phẩm dành riêng cho đối tượng này như Vinamilk Flex giúp giảm khó chịu ở dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và giảm phân khan hiếm; hàm lượng canxi và vitamin D trong sản phẩm còn giúp xương chắc khỏe. Khối lượng mỡ giảm được thích hợp cho những người ăn kiêng muốn kiểm soát cân nặng. Trẻ em và người lớn không dung nạp đường lactose có thể uống sữa thường xuyên để tăng sức đề kháng và phòng chống bệnh tật.

Giảm hội chứng trớ sữa, đau bụng giúp cuộc sống thoải mái, khỏe mạnh. Hình minh họa.

“Sữa không chứa lactose có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của những người không dung nạp lactose. Những người mắc hội chứng này vẫn có thể sử dụng nhiều chất dinh dưỡng có trong sữa. Đối với trẻ em. Sữa không có lactose có thể điều trị được Nhiều bệnh không dung nạp đường lactose thứ phát hoặc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa khác ”, PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn cho biết thêm.

Read More

Giảm hơn 110 kg nhờ chế độ ăn Keto

Là một kỹ thuật viên ở Dayton, Ohio, Tim ít vận động lại có chế độ ăn uống thoải mái nên cô gái 36 tuổi nặng gần 250 kg. Việc tự ăn uống khiến anh cảm thấy mệt mỏi, uể oải mà hiệu quả lại không như mong đợi. Tims bắt đầu tìm hiểu phương pháp giảm cân được nhiều người áp dụng và chọn theo chế độ ăn kiêng Keto.

Ba năm trước, Tim nặng 250 kg. Ảnh: Men’s Health-Chế độ ăn keto là chế độ ăn kiêng giảm lượng đường và tinh bột (carbohydrate) và giàu chất béo lành mạnh. Theo chế độ ăn kiêng giảm cân này, lượng carbohydrate được giảm xuống còn 30 đến 50 gam mỗi ngày, và chất béo là phương pháp thay thế chính cung cấp 75% lượng calo cho cơ thể. Protein chiếm khoảng 20% ​​và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate giảm đi, cơ thể ở trạng thái ketosis sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển hóa chất béo thành xeton để cung cấp năng lượng cho não.

Hy vọng sẽ khỏe mạnh hơn, nhưng Tim không muốn dành thời gian trong phòng tập thể dục. Đổi lại, anh ấy thậm chí còn đi xe đạp, dùng xe kéo để chở các em nhỏ và chăm chỉ làm việc nhà, làm vườn. Anh chia sẻ: “Càng giảm cân hiệu quả, tôi sẽ tiếp tục làm những gì mình đang làm.” Tính từ đầu năm 2017, Tim đã giảm được hơn 110 ký. Lúc đầu trọng lượng giảm nhanh, sau đó giảm dần. Giờ thì Tim đã tự tin hơn trong việc ăn mặc và chăm sóc bản thân.

Anh ấy hy vọng sẽ giảm được 20 kg nữa, và một ngày nào đó anh ấy phải tiến hành phẫu thuật cắt bỏ phần da thừa. Tim khuyên những ai muốn giảm cân hãy cam kết với bản thân và quyết tâm tạo ra những thay đổi tích cực mỗi ngày.

Theo báo cáo đường dây nóng về sức khỏe, hãy dùng Keto Diet trong vòng 7 ngày. — Ngày 1: Khởi động. Bắt đầu ngày mới với thịt xông khói, trứng và cà chua. Ăn trưa với salad gà, dầu ô liu và pho mát. Ăn tối với cá hồi, măng tây và bơ. -Ngày 2: Bữa sáng với cà chua, húng quế và phô mai dê. Bữa trưa được phục vụ với sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và sữa lắc stevia. Bữa tối với đồ uống nhẹ với thịt viên, pho mát cheddar và rau.

Ngày 3: Ăn sáng với sữa lắc giàu chất béo. Ăn trưa với salad tôm với dầu ô liu và bơ. Bữa tối bao gồm thịt lợn, parmesan, bông cải xanh và salad.

Ngày 4: Bữa sáng có trứng, bơ, salsa, ớt, hành tây và một số loại gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây, guacamole và salsa. Bữa tối được phục vụ với món gà rán sốt pesto, rau và pho mát.

Ngày 5: Bữa sáng: Sữa chua không đường và bơ đậu phộng. Một tách ca cao và cỏ ngọt. Bữa trưa ăn kèm với rau, thịt bò xào dầu dừa hoặc dầu oliu. Bữa tối được phục vụ với bánh mì kẹp thịt, thịt xông khói, trứng và pho mát. Ngày 6: Bữa sáng với giăm bông, pho mát và rau. Bữa trưa ăn trưa, pho mát cắt lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Đối với bữa tối, cá trắng, trứng và rau bina được nấu trong dầu dừa.

Ngày 7: Ăn sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Bữa trưa được phục vụ với bánh mì kẹp thịt, pho mát và salsa. Bữa tối thịt bò và trứng với salad.

Hoài Thu (theo sức khỏe đàn ông)

Read More

Chủ tịch FIFA đang bị điều tra

FIFA Infantino.

Theo báo cáo, Infantino và Lauber đã bí mật gặp nhau ba lần vào năm 2016 và 2017. Vào thời điểm đó, Lauber đã điều tra FIFA tại Văn phòng luật sư liên bang Thụy Sĩ, bị tình nghi giúp Nga và Qatar đăng cai World Cup 2018 và World Cup 2022.

Tuần trước, Lauber đã từ chức sau khi phát hiện ra rằng ông đã đưa ra một tuyên bố sai tại một tòa án Thụy Sĩ. Đúng vậy, tuyên bố này đã che đậy cuộc họp bí mật nói trên. Lauber dự kiến ​​sẽ chính thức từ chức Bộ trưởng vào cuối tháng 8.

Vào tháng 4, FIFA đã đưa ra một tuyên bố, nhấn mạnh rằng các cáo buộc là ác ý và cố tình gây hiểu lầm. Đầu tháng 6, Infantino khẳng định Lauber không có vấn đề gì.

Tuy nhiên, Stefan Keller, công tố viên được chỉ định để xem xét thỏa thuận giữa Infantino và Lauber, nói rằng có dấu hiệu cho thấy Infantino, 50 tuổi, đã đảm nhận chức chủ tịch FIFA. Vào năm 2016, người tiền nhiệm của ông, Sepp Blatter, đã từ chức vì nhiều cáo buộc tham nhũng, bao gồm cả Michel Platini, người có liên quan đến một số khoản thanh toán cho chủ tịch UEFA trong thời kỳ đó. ). Infantino tái đắc cử vào tháng 6 năm 2019 và trở thành thành viên của Thế vận hội Olympic Quốc tế (IOC) vào đầu năm 2020.

Hà Đỗ (theo Sky Sports)

Read More

Phối hợp phẫu thuật, hóa chất và xạ trị cho bệnh nhân ung thư trực tràng

Bệnh nhân đến Bệnh viện Bãi Chài. Chụp cộng hưởng từ cho thấy thành trực tràng dày bất thường so với hậu môn, nghi ngờ khối u trực tràng xâm lấn thành sau âm đạo. Bác sĩ chẩn đoán ung thư trực tràng – ống hậu môn đã xâm lấn âm đạo ở giai đoạn III, và bắt đầu xâm lấn đến đại tràng, bàng quang, tử cung, âm đạo và các vùng lân cận khác. -Bệnh nhân được kết hợp nhiều liệu pháp trước khi phẫu thuật, bao gồm cả hóa trị và xạ trị. Ba tháng sau, bệnh nhân được phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ trực tràng và tầng sinh môn. Đại tràng đã xâm lấn trực tràng, về phía trước xương cụt và thành âm đạo. Hóa trị và xạ trị trước phẫu thuật làm giảm kích thước của khối u và giảm khả năng phát triển ung thư qua mạch máu và bạch huyết. Từ đó, việc phẫu thuật cắt bỏ khối ung thư đạt hiệu quả, tránh nguy cơ tái phát.

Sau ca mổ, bệnh nhân hồi phục tốt và tiếp tục được hóa trị để ngăn ngừa di căn và tái phát.

Ung thư trực tràng là loại ung thư đường tiêu hóa thường gặp, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời thì tỷ lệ tử vong rất cao. Nó lây lan, xâm lấn ra vùng xung quanh và di căn đến hệ thống mạch máu, hạch bạch huyết và các cơ quan nên không chỉ là một liệu pháp mà còn là một liệu pháp. Phải kết hợp nhiều phương pháp. Việc kết hợp các phương pháp điều trị ung thư hiện đại nhất (như phẫu thuật, xạ trị, hóa chất, điều trị tại chỗ ít xâm lấn) … đã làm tăng tốc độ điều trị tận gốc ung thư và nâng cao chất lượng điều trị. Từ năm 2018, trung tâm ung bướu lớn nhất tỉnh Quảng Ninh được trang bị hệ thống máy xạ trị gia tốc tuyến tính hiện đại được đặt tại Bệnh viện Bãi Chài. Điều trị đa phương thức đối với nhiều bệnh ung thư (như ung thư trực tràng, ung thư cổ tử cung, ung thư vú, ung thư gan) …

Các bác sĩ khuyến cáo người dân nên đi khám và nội soi định kỳ 6 tháng / lần để tầm soát đường tiêu hóa Ung thư và phát hiện sớm ung thư đường tiêu hóa. Đặc biệt chú ý đến các biểu hiện bất thường, dấu hiệu của ung thư trực tràng như đau bụng, thay đổi thói quen đi cầu, có máu và chất nhầy trong phân … – Thúy Quỳnh

Read More

Bu lông Mỹ nCễVnCoV

Trong một video đăng lên Twitter, Bolt xác nhận rằng anh ta sẽ bị cách ly vài ngày sau khi thử nghiệm Covid-19. Huyền thoại Olympic chưa xác nhận anh dương tính hay âm tính với virus, chỉ biết rằng anh không có triệu chứng nhiễm trùng. Nhưng sau khi Bolt tung đoạn video này, Bộ Y tế Jamaica đã xác nhận rằng anh đã bị nhiễm virus.

Bộ Y tế Jamaica xác nhận rằng Bolt đã xét nghiệm dương tính với nCoV. Ảnh: Reuters.-Theo đài phát thanh Nationwide 90fm, Bolt đã có kết quả xét nghiệm dương tính với nCoV trong lần xét nghiệm 22/8. Người ta tin rằng nguồn lây nhiễm là bữa tiệc sinh nhật lần thứ 34 của anh ở Jamaica vào ngày 21 tháng 8, khi hàng chục người tụ tập cùng nhau đeo mặt nạ. – “Xin chào các bạn. Mình đọc tin thì nói trên mạng xã hội mình bị virus xét nghiệm hôm thứ 7 do đi du lịch nước ngoài. Dù không có biểu hiện gì và theo bạn bè thì mình ở nhà, cư xử với bạn bè. Tinh thần trách nhiệm Bolt đã nói trong một video đăng trên mạng xã hội.

Theo báo cáo của “Daily Mail”, nhiều người nổi tiếng đã tham dự bữa tiệc sinh nhật của Bolt. Trong số đó có siêu sao của Manchester City, Raheim Si Trin, tiền đạo Leon Bailey của Leverkusen và ngôi sao cricket Gayle-Bolt giữ kỷ lục thế giới, lần lượt đạt cự ly 100m và 200m. Anh ấy đã giành được 7 chiến thắng Huy chương vàng Olympic. Ngoài đời, Bolt là người hòa đồng và có nhiều bạn bè trong giới thể thao. Hiện tại, chính quyền Jamaica đã chia nghi phạm nhiễm bệnh sang một vùng tập hợp từ Bolt. — -Vinh San (Daily Mail)

Read More

5 loại bệnh nghề nghiệp bác sĩ dễ mắc phải

Theo bác sĩ Nguyễn Viết Hồ, Phó trưởng khoa Cấp cứu Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM, viêm dạ dày cấp là một trong những bệnh thường gặp ở cán bộ y tế, đặc biệt là những người làm công tác cấp cứu. Do tính chất công việc nên các y tá cấp cứu thường ăn không đúng bữa thay bữa trưa, ăn thay bữa, đòi ăn tối, thậm chí nhịn ăn trong ca làm việc. Thường xuyên đi ngủ muộn, tâm lý căng thẳng dễ dẫn đến căng thẳng, là một trong những nguyên nhân khiến bệnh dạ dày thường xuyên tái phát và không thể dứt điểm.

Theo bác sĩ Hảo, bệnh viêm dạ dày có thể tránh được. Phòng ngừa và cải thiện bệnh bằng cách giảm căng thẳng, lo âu, đi ngủ sớm, ăn uống điều độ, hạn chế sử dụng các chất kích thích (như cà phê, chè) – người lao động có nguy cơ cao mắc nhiều bệnh mãn tính. Ảnh: TT .

Giáo sư Phạm Kiên Hữu, Trưởng khoa Tai Mũi Họng Đại học Y Dược cho biết, viêm xoang cũng là bệnh thường gặp ở các cán bộ y tế. Nếu không điều trị kịp thời hoặc tiếp xúc thường xuyên và nhiều lần với các yếu tố có hại, bệnh sẽ phát triển thành viêm xoang mãn tính. Những người làm việc trong các cơ sở y tế thường xuyên tiếp xúc với các mầm bệnh được coi là yếu tố thuận lợi cho bệnh viêm xoang tiến triển.

Để phòng tránh bệnh viêm mũi, bác sĩ Hữu khuyến cáo nhân viên y tế giữ môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát, đeo khẩu trang, rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn. Tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách ăn trái cây và rau quả, tiêm phòng thích hợp, tập thể dục thường xuyên và tránh căng thẳng.

Suy giãn tĩnh mạch là một trong những bệnh thường gặp ở các nhân viên y tế. Theo bác sĩ Lê Quang Định, Trưởng khoa Phẫu thuật Tạo hình động mạch, tình trạng đứng lâu trong thời gian dài là phổ biến. Cho đến nay, giới khoa học vẫn chưa xác định rõ nguyên nhân trực tiếp gây ra suy giãn tĩnh mạch, nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguyên nhân gián tiếp làm tăng nguy cơ mắc các loại bệnh tĩnh mạch là tuổi tác và nghề nghiệp. , Di truyền hoặc mang thai.

Các bác sĩ phẫu thuật và y tá trong phòng mổ có nguy cơ cao bị giãn tĩnh mạch. Một khi bị nhiễm trùng, bệnh có thể dễ trở nên nghiêm trọng. Bác sĩ Ding cho biết, thay đổi tư thế khi phẫu thuật có thể ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch, nếu cần thực hiện phẫu thuật trong thời gian dài, bạn nên mang vớ y khoa. Chế độ ăn cần nhiều rau tươi, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, tránh táo bón, uống đủ nước. Đi giày đế mềm, gót thấp và không đi giày cao gót hoặc quần áo bó sát.

Tập thể dục nhẹ và ngủ trên ghế cao cũng có thể giúp ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch. Bác sĩ Định khuyến cáo mọi người tăng cường đi lại, ngồi nghỉ đúng tư thế, tránh cúi, gập người, nếu quá bận thì nên tập thể dục tại chỗ. Nếu bạn phải đứng lên làm việc, thay đổi tư thế thường xuyên, hãy thử chạy tại chỗ hoặc kiễng chân 15-20 lần mỗi khi có thời gian, sẽ làm giảm gánh nặng cho hệ tĩnh mạch. . — Bác sĩ chuyên khoa 2 Hoàng Danh Tấn, Trưởng khoa Tiêu hóa chỉ ra rằng, bệnh tiêu hóa thường được các bác sĩ quan tâm nhất là viêm loét dạ dày tá tràng. Thực tế, nhân viên y tế trực ở các bệnh viện lớn thường không có nhiều thời gian, chỉ có đồ ăn thức uống nên việc nhai kỹ, nuốt vội sẽ tăng gánh nặng cho dạ dày. Gây viêm loét dạ dày tá tràng. Do tính chất công việc, các bác sĩ, y tá thường xuyên làm việc bất kể giờ giấc, nhịp sinh hoạt không phù hợp với nhịp sinh học của cơ thể, căng thẳng kéo dài cũng là nguyên nhân dẫn đến viêm loét dạ dày tá tràng. .

Để cải thiện tình trạng trên, bác sĩ Tân đề nghị mọi người nên hình thành thói quen ăn sáng đầy đủ, tránh bỏ bữa. Khi ăn, nếu không ăn được, bạn hãy dành chút thời gian ăn những thức ăn mềm, dễ tiêu như sữa, bánh ngọt. Đừng quên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi thư giãn. Một số người sẽ tập thể dục ngay sau khi ăn để gây hại cho dạ dày. Tốt nhất, sau khi ăn, bạn nên nghỉ ngơi khoảng 20 – 30 phút rồi mới có thể hoạt động trở lại.

Trong quá trình chuyển dạ, PGS Lê Tiến Dũng, Giám đốc Khoa Hô hấp, chỉ ra rằng bệnh lao là bệnh truyền nhiễm nhạy cảm nhất đối với cán bộ y tế. Trong quá trình mổ, họ nên tiếp xúc liên tục với máu và dịch cơ thể của bệnh nhân, chú ý, lấy máu xét nghiệm, làm các thủ thuật… để có thể dễ dàng bắt được vi khuẩn từ bệnh nhân lao. Loại vi khuẩn này có thể hít phải sương mù khi hắt hơi, ho, thở ra trong khu vực phòng bệnh và có thể tồn tại lâu dài ở môi trường bên ngoài như phòng điều trị, nhà vệ sinh, nơi công cộng. — Các triệu chứng thường gặp của bệnh lao là sốt, ớn lạnh, sốt thường xuyên, cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, sút cân, ho nhiều, ho không ra máu và đau vùng tứ chi.Đau ngực, khó thở. Nhiều trường hợp không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi người bệnh kiệt sức, ho khan thì bệnh đã ở giai đoạn nặng và việc điều trị rất khó khăn. Tiêm phòng và giữ vệ sinh tốt có thể ngăn ngừa bệnh lao.

Trần Ngoan

Read More

Chạy bộ giúp chân thon và đẹp da

Bạn đọc có thể tham gia khóa học “chạy bộ giảm cân” tại đây- đây là một bài tập thể dục rất tốt cho mọi người. Đây là lợi ích mà môn thể thao này mang lại cho cả nam và nữ.

Giảm cân

Để giảm cân, bạn cần phải giảm rất nhiều calo. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên giảm 3500 đến 7.000 calo, như vậy bạn có thể giảm gần 0,5 đến 1 kg calo mỗi tuần. Bạn có thể đạt được điều này bằng cách giảm lượng calo nạp vào hoặc đốt cháy nhiều calo hơn trong khi chạy. Bạn cũng có thể kết hợp cả hai phương pháp để đạt được mục tiêu nhanh nhất có thể. Chạy bộ có thể giúp cơ thể duy trì độ đàn hồi, giảm cân và giảm mỡ. Ảnh: Runtastic

Giảm mỡ thừa

Nhiều chị em luôn bị ám ảnh bởi lượng mỡ thừa trên cơ thể. Chúng xuất hiện do ngồi nhiều, lười vận động… và khó có thể loại bỏ chúng ngay cả với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Cách duy nhất để khắc phục tình trạng này là tập thể dục và chạy bộ.

Chạy bộ giúp lưu thông máu trơn tru và tăng tốc độ đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chạy cũng kích thích lưu thông bạch huyết trong mạch bạch huyết. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ thừa, ngăn ngừa cao huyết áp, mỡ máu và các bệnh tim mạch khác …

[Tiêu đề]. Ảnh: Làn da khỏe đẹp-Tiến sĩ Emma Wedgeworth, bác sĩ da liễu và người phát ngôn của Tổ chức Da Anh cho biết, chạy bộ kích thích tuần hoàn máu, cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng và “đổ” chất thải, giúp da trở nên căng mịn. Làm cho da sáng bóng. – – Tiến sĩ Emma Wedgeworth cho biết trong quá trình tập thể dục, cơ thể sẽ tăng cường tuần hoàn máu cho da, tăng hàm lượng oxy và cung cấp dinh dưỡng, giúp da tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Ngoài ra, lưu lượng máu tăng lên cũng giúp tế bào da tái tạo và loại bỏ độc tố hiệu quả hơn. Hoạt động này giúp điều chỉnh sự phát triển của mụn trứng cá và lỗ chân lông bị tắc – giai đoạn đầu của mụn trứng cá.

Ngoài ra, chạy bộ và tất cả các môn thể thao thông thường, hormone tự nhiên cortisol cũng có thể gây viêm và làm trầm trọng thêm một số tình trạng da nhất định, bao gồm cả các tình trạng da mãn tính như bệnh chàm. Vì “stress” cũng là một trong những tác nhân chính khiến bệnh chàm trở nên trầm trọng hơn.

Stovepipe

“Chạy bộ có khiến chân trông cao hơn không?” Là câu hỏi mà chị em thường thắc mắc. Giải đáp thắc mắc này, Nguyễn Thị Tiểu Phương, đại sứ Học viện chạy bộ Magic Stride, đồng thời là huấn luyện viên cao cấp của Trung tâm thể dục và yoga California cho biết: “Đối với một người bình thường, việc chạy bộ không chỉ giúp loại bỏ mỡ trong cơ thể mà còn giúp đôi chân nhỏ lại. “Theo Tiểu Phương, trung bình một km chạy bộ chỉ đốt cháy được 50 calo. Để giảm 1 kg, bạn phải đốt cháy 7.700 calo. Vì vậy, mọi người nên chạy khoảng 40 phút mỗi ngày, hoặc thực hiện các bài tập thể dục kết hợp đốt cháy năng lượng khác để thân hình thon gọn, ngoài ra chị em cũng nên ăn uống lành mạnh, ít chất béo, nhiều rau xanh, ít đường. Hoa quả, uống đủ nước mỗi ngày …

Chạy bộ và ăn uống Thường xuyên học chữ L có thể giúp chị em phụ nữ chân thon. Photography: Popsugar

Hiện tại, chị Tiểu Phương đang trên ewiki.vnexpress.net “Chạy bộ giảm cân” “Giảng viên của khóa học, đối tượng hướng đến là những người bận rộn không có thời gian. Khóa học gồm 12 bài giảng, bao gồm slide, video, bài tập hệ thống, tài liệu tham khảo hữu ích, video phân tích lý do giảm cân, cách giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ Phương pháp, đúng phương pháp Tập thể dục giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, tăng cơ, khớp, hướng dẫn cách lựa chọn và chế biến bữa ăn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng nhưng kiểm soát cân nặng tối ưu, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng mất cân bằng đường huyết, tăng đường huyết, Bệnh gan nhiễm mỡ, cách giảm cân nhanh và tốt cho sức khỏe, chương trình tập luyện, chế độ ăn kiêng cho người chạy marathon giảm cân.

Để thực hiện e-learning trên ewiki.vnexpress.net, người dùng chỉ cần tạo tài khoản tại đây và thanh toán trước học phí. Học phí của khóa học là 500.000đ. Sau khi điền đầy đủ thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế và ATM nội địa, học viên có thể bắt đầu khóa học.

Hải My

Read More

Trung vệ Ngô Anh Tuấn cày kéo ba công chúa nhỏ

Gia đình hạnh phúc của Ngô Anh Tuấn. Ảnh: AT .

Ngô Anh Tuấn, tiền vệ 33 tuổi vẫn đang phiêu lưu mới ở CLB Than Quảng Ninh. Cầu thủ người Hải Phòng cho biết anh đam mê trái bóng tròn và xin vào tập cho đội trẻ này năm 16 tuổi. Lối chơi rắn, chắc của Tuấn đã giúp anh được gọi lên đội U23 trước thềm Đại hội thể thao Đông Nam Á 2003. – “Rất tiếc là tôi đã bị loại khỏi danh sách chung kết”, anh Tuấn chia sẻ. “Sức mạnh của lứa U23 năm đó ở mức trung bình, trong trận chung kết trên sân Mỹ Đình, U23 Thái Lan sút chín quả. Tiếc là tôi lại thua. Tôi nhớ chuyện cũ đó. Tôi buồn vì cũng mong chờ điều tương tự”. Huy chương vàng. Cũng lạ lắm. Coi như lỡ hẹn, tôi không còn cơ hội lên tuyển nữa “

Sau nhiều thăng trầm ở xứ người, gia đình tiền vệ họ Ngô nhớ lại gần hết mùa giải 2008. , Khi trên sân nhà Lạch Tray cuối cùng cũng giành hạng ba, nhưng một ngày vui, bóng đá nước nhà đã đổi khác, như Anh Tuấn, Trọng Nghĩa Số cầu thủ của Hải Phòng như Xuân Ngọc, Xuân Ngọc cũng rải rác. Sau đó chuyển vào Thanh Hóa rồi trở lại Than Quảng Ninh vào đầu mùa giải 2014.

Sau 17 năm theo nghiệp, Tuấn cho biết anh vẫn còn đam mê với game. Quan trọng hơn, áp lực tài chính của gia đình buộc anh phải bươn chải để nuôi vợ con, hiện anh và bà xã Ngọc Linh đã có 3 cô con gái xinh đẹp ở Hải Phòng, đây cũng là người vợ hiện tại của Tuấn, người đã trải qua giai đoạn cuối của cuộc tình.

Tuấn quen Ngọc Linh nhờ một người bạn trước khi cưới hai năm. Liên tục xa nhà, có lúc mối quan hệ của hai vợ chồng rạn nứt dẫn đến chia tay vào năm 2006. Nhưng dường như có một chuỗi nghiệp chướng. Không chỉ đoàn tụ trong đám hỏi, 3 tháng sau, chú rể Anh Tuấn và cô dâu Ngọc Linh cũng đồng hành trong ngày cưới.

Hôn nhân trắc trở Khi 3 cô công chúa nhỏ của Tuấn chào đời, nhiều người lo lắng khi bỏ bóng đá quê nhà gửi tiền về cho vợ. Ngọc Linh vẫn tích cực tham gia vào công việc quản lý cho thuê địa điểm tổ chức tiệc cưới. Dự kiến ​​sau khi Tuấn treo giày, cặp đôi sẽ mở nhà hàng hội nghị – tiệc cưới tại Hải Phòng.

Đối với họ, ba cô gái xinh đẹp và đáng yêu là động lực cho họ. Vượt qua áp lực cuộc sống. “Mỗi lần bước ra khỏi nhà, tôi nhớ cảnh hai mẹ con xúm xít, bố về nhà thì động viên hỏi han, hai đứa lớn thì cố đấm bóp cho bố, tôi chạnh lòng khi người vợ uống nước cho chồng. Bình tĩnh lắm. Vui lắm “, tiền vệ sinh năm 1981-Anh Tuấn chia sẻ

Read More

Bệnh nhân lạc quan về khối u tuyến giáp

Bà Hà Thị Hồng phát hiện trong tháng 12/2018, người uể oải, mệt mỏi, như có người mê. Chị kinh doanh chợ gần nhà ở Thị trấn Cổ Đông, Thị xã Sơn Tây, Hà Nội. Cô ấy phải nghỉ việc để gặp bác sĩ. Khi đến khám tại bệnh viện đa khoa tỉnh Sơn Tây, bác sĩ chẩn đoán cô mắc bệnh tiền đình và cho uống thuốc. Mấy ngày sau, chị Hồng bị ho khan và nổi hạch nhỏ trên cổ, tưởng bị viêm họng nên chị mua thêm thuốc kháng sinh. Sau khi dùng thuốc được vài tuần, tình trạng của tôi vẫn chưa khỏi và hạch cổ còn sưng lên. Cô quyết định đến bệnh viện K Trung tâm Tân Triều ở Hedong để gặp bác sĩ.

“Ngồi trong phòng chờ kết quả khám mà tôi không giữ được bình tĩnh, tôi chỉ lo bác sĩ bảo tôi bị khối u ác tính. Cuộc sống gia đình đang ổn định thì đứa con trai thứ hai mới bốn tuổi, tôi không biết bị bệnh”. Tôi không biết phải làm sao. – – Chị Hà Thị Hồng, 38 tuổi ở Thị trấn Đồng Đông, Thị xã Sơn Tây, Hà Nội. – – Khi bác sĩ thông báo chị có hai khối u lành tính, chúng đã ở mức nguy hiểm và cần phải cấp cứu ngay. Trong ca mổ, chị mỉm cười may mắn, sau khi nhận được bệnh án, chị Hồng trải qua hàng loạt trận chiến và cách chữa trị, lúc này nghe tin người thân mổ u tuyến giáp bị biến chứng xuất viện nên tôi hoang mang. Tôi không muốn phẫu thuật. – – Khối u ngày càng to, sưng tấy đỏ, mất ngủ vì khó thở, chán ăn, kể về ngày đầu mắc phải căn bệnh này, chị Hồng cho biết: “Tôi rất hoang mang. Bạn không chắc mình có nên phẫu thuật không? Chúng ta nên làm gì nếu có biến chứng từ cuộc phẫu thuật? Nhưng nếu không phẫu thuật thì có ngày khối u sẽ to dần lên, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của tôi, đó là liều thuốc tốt nhất, muốn chữa khỏi bệnh thì trước hết phải tâm lý thoải mái, nghĩ đến chồng con, Hồng dần dần tìm lại được liều thuốc an thần. Sau khi rời công ty hoàn toàn, cô ở nhà đọc sách báo nói về việc chăm sóc sức khỏe bệnh nhân ung thư tuyến giáp. Sống trong hòa bình với … “Tôi rất lạc quan. Tôi tự nhủ:” Mình sẽ khỏi bệnh “. Chỉ cần tinh thần ổn định thì bài thuốc sẽ phát huy tác dụng. Hãy lắng nghe cơ thể và tìm ra phương pháp tốt nhất cho mình”, Hồng nói.

Kể từ Từ khi mắc bệnh u tuyến giáp, chị Hồng luôn quan tâm đến những bữa ăn lành mạnh, đủ chất dinh dưỡng – Chế độ ăn uống khoa học

Ngoài tinh thần lạc quan, chị Hồng còn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và đọc thêm sách báo để thiết lập chế độ ăn uống khoa học, không áp dụng. Thực phẩm giàu i-ốt, vì mẹ biết những thực phẩm này là nguyên liệu để sản sinh ra hormone tuyến giáp, sẽ làm cho tuyến giáp hoạt động nhiều, khối u sẽ to ra nên chị Hồng cấm ăn đậu nành, đậu phụ, rau và các thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều chất bảo quản. Các tác nhân và chất phụ gia có thể cản trở chức năng của tuyến giáp.

Chị Hồng không có nhiều món chiên, rán trong bếp, nhiều dầu mỡ như trước, thỉnh thoảng chị vẫn xử lý cho cả nhà. Nội tạng động vật, nhưng bắt đầu từ việc tham khảo sách báo, chị Hồng biết nội tạng động vật có chứa axit lipoic sẽ ảnh hưởng không tốt đến chức năng tuyến giáp. Đậu … bữa. “Đôi khi tôi ăn sáng vào khoảng trưa và tối trước khi đi ngủ vì tôi rất tiếc phải đi làm. Kể từ khi khối u không hấp dẫn tôi, tôi quan tâm hơn đến bữa ăn gia đình, nơi mọi người có thể ăn và nói chuyện đúng giờ. Hồng cho biết.

Sách báo không chỉ dạy chị Hồng thêm kiến ​​thức dinh dưỡng mà còn giúp bà mẹ hai con biết cách chăm sóc gia đình thông qua mâm cơm, nâng niu bữa cơm, bếp lửa. Giữ ấm trong bếp nhỏ.

Duy trì lối sống lành mạnh và kiên trì đối phó với bệnh tật

Chị Hồng cũng học aerobic qua sách báo, đây là lần đầu tiên chị rèn luyện sức khỏe. . Trong những ngày đầu, khi cơ thể mệt mỏi, việc tập luyện khi đứng thì khó có thể nói gì được. Nhưng cô không nản lòng và tập tư thế nhẹ nhàng 10 phút trong ngày đầu tiên. Thứ hai và thứ ba, cô tăng dần thời gian luyện tập. Không có lớp thể dục, yoga hay thể dục nào gần nhà cô. Cô ấy dậy sớm để tập luyệnThực hành qua các chương trình hướng dẫn trên TV và chỉnh sửa động tác của cô ấy trước gương.

– Sau hơn một năm tập luyện một mình, giờ đây Hồng đã tập aerobic thành thạo. Mỗi ngày, bà mẹ hai con tập một tiếng vào buổi sáng và một tiếng vào buổi chiều. Con gái và con trai nhìn thấy mẹ tập luyện cũng rất hào hứng với việc tập luyện.

Cô Hồng cũng dành thời gian chăm sóc cây cối trong vườn. Cuối tuần, cô đi bộ để vận động đôi chân và thư giãn cơ thể. Chị Hồng thường xuyên dành thời gian tập thể dục và chăm sóc cây cối trong vườn. Thực hành khoa học, chị Hồng đã hỗ trợ điều trị khối u bằng Ancan được hơn một năm. Theo lời giới thiệu, chị thấy sản phẩm phù hợp với bệnh nhân u tuyến giáp như mình nên quyết định sử dụng. Sau khi dùng An cung ngưu hoàng hoàn kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện trong hơn một năm, bà Hồng đã dần hồi phục và khối u dần nhỏ lại. Lối sống khoa học và thái độ sống lạc quan cũng khiến các bệnh về dạ dày của cô thuyên giảm. Trở nên yếu đuối. Đi nhanh. Sau biến cố lớn, cô nhận ra rằng lạc quan, bình tĩnh và kiên trì là liều thuốc quý giá nhất.

Ruan Le

Ancan được chiết xuất từ ​​nhiều loại thảo dược như: curcumin, chiết xuất trà xanh thông đỏ, tiêu, nấm linh chi, xạ đen, nguyên tố vi lượng selen và vitamin B1, B5, B6 tạo ra tác dụng hiệp đồng giúp Nó có thể hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị khối u và giảm độc tính của hóa trị xạ trị, từ đó nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch của bệnh nhân, đồng thời giúp ngăn ngừa nguy cơ hình thành khối u, giúp loại bỏ các gốc tự do, giảm thiểu sự sản sinh khối u do các hợp chất oxy hóa gây ra. Số phê duyệt quảng cáo 00351/2019 / ATTP-XNQC của Bộ Y Tế cấp ngày 04/03/2019

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Sau khi bệnh nhân sử dụng sản phẩm tại đây.

Read More

Làm trắng da mặt trước đám cưới

Trả lời:

Game thân mến! Trước và sau ngày cưới, da cô dâu thường xỉn màu và thiếu sức sống, vì lúc này cô dâu rất bận rộn, thường xuyên cảm thấy căng thẳng, không có thời gian chăm sóc da mặt. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều phương pháp làm trắng da nhanh chóng nhưng bạn nên cân nhắc để có lựa chọn sáng suốt nhé!

Cách làm trắng da nhanh nhất là trang điểm da, dùng hydrogen peroxide hoặc các loại thuốc có chứa corticoid. Đây là phương pháp tái tạo và cải thiện làn da ngay lập tức, nhưng có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Đây là sự “căng thẳng” tàn nhẫn của da, làm bong tróc toàn bộ lớp da bên ngoài và để lộ lớp da non bên trong, ngay cả khi những tế bào này chưa đủ trưởng thành trong vòng đời tự nhiên của chúng. Vì vậy, đây chỉ là lần đầu tiên phụ nữ có xu hướng nhận thấy làn da trắng lên bất thường.

Do quá trình sinh trưởng của tế bào da bị rối loạn bất thường khiến da trở nên mỏng, mẩn đỏ chỉ sau vài lần bôi. Đau, sưng và phồng rộp, chẳng hạn như bỏng. Đây là điều mà các cô dâu không mong muốn.

Nhưng đừng lo, hơn một tháng là đủ để bạn sử dụng kết hợp phương pháp Đông y và ánh sáng để làm trắng da mặt an toàn và hiệu quả. Ánh đèn của Saigon’smile Spa. Đó là cách làm trắng da tự nhiên mà không bong tróc, khi da không bị bong tróc, ngứa, đỏ thì bạn có thể dễ dàng kiểm nghiệm, vì hầu hết những thứ từ thiên nhiên đều lành tính. Tốt cho nhân loại Với 10 liệu trình mỗi tháng, bạn sẽ trở thành cô dâu rạng rỡ với làn da trắng hồng mịn màng.

Cơ chế làm trắng của phương pháp này dựa trên cơ chế đào thải tự nhiên của da: kích thích tế bào mới phát triển nhanh hơn và tự sinh trưởng, thay thế lớp da cũ sậm màu. Đồng thời, chúng cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào cho tế bào phát triển, nâng cao sức đề kháng và khả năng chống lại tác động của tia cực tím, từ đó hạn chế sự xuất hiện bất thường của hắc tố melanin. có hiệu lựcĐó là nhờ các loại thảo dược quý giàu vitamin và các thanh lạnh hoạt tính sinh học trong máy quang động trị liệu ánh sáng đỏ.

Do có nhiều nguyên liệu tự nhiên nên phương pháp này của Phương rất an toàn. Trong 5 năm qua, trong số hàng ngàn khách hàng làm trắng da mặt của Saigon’smile Spa, không có trường hợp nào bị tổn thương hay tác dụng phụ. Ngoài tác dụng làm trắng, các loại thảo dược quý Đông y còn có khả năng se khít lỗ chân lông và điều hòa cân bằng hoạt động của tuyến bã nhờn. Sử dụng các loại thảo dược quý có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền. Với trường hợp phụ nữ Việt Nam trong tháng này, Saigon’smile Spa giảm giá khoảng 7 triệu euro cho dịch vụ làm trắng, và 3 triệu euro nữa cho dịch vụ làm trắng da vùng cổ. Để biết thêm chi tiết, xem tại đây.

Chuyên viên tư vấn: Sài Gòn Spa

Hà Nội

– 7C Hàn Long (Hàn Long), Hoàn Kiếm (Hoàn Kiếm). Tel: (04) 3944 9266-0935 796786

– 22 Đình Ngang (Ruan Tait and Kunanche), Hoàn Kiếm. ĐT: (04) 3936 6527-0933 446 764

– Ciputra, Tầng 1, Tòa nhà P2. Tel: (04) 2220 4928-0934 534622

– Tầng 1 tòa nhà E4 Ciputra. Tel: (04) 3743 0087-0906059322

HCMC

– Ho Van Hue 27, District 9, Fu’an District. Tel: (08) 3845 7494-0908096205

– 118 Bencheng Lelai Quận 1 – Tel: (08) 39251036-0978511366

Email: care@saigonsmilespa.com.vn

Website: http: //www.saigonsmilespa.com.vn

( Nguồn: Saigon Smile Spa)

HN002798

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365