Lee Nguyễn mắc khuyết điểm lớn từ nhỏ là bị dị ứng sữa nên không được uống sữa mỗi ngày như những đứa trẻ khác. “Không hiểu vì sao nhưng bé Li thường bị dị ứng và khó thở khi uống sữa. Dù không nghiêm trọng nhưng bé vẫn không thể uống sữa bình thường như những đứa trẻ khác. Chị gái của Li là Diễm My vẫn bình thường”, bố Li Ruan-Ruan Fan thường kể với VnExpress .

Li Ruan (giữa) và anh chị họ Ảnh: NVCC .—— Đây là lý do vì sao khi về già Li Ruan trông trẻ trung đến vậy, thậm chí còn đứng bên người anh họ Steven Ruan (của anh Chú) và chị ruột Diễm My kém nhau hai tuổi, tuổi tác nhưng bù lại Lee Nguyễn rất nhanh nhẹn và làm việc tốt.

Anh Phạm quê Bến Tre, mẹ Lee Nguyễn quê Huế , Sinh ra ở Dallas … Những món ăn thuần Việt như canh cá, canh chua, mắm và cơm rau cho đến sau này lớn lên, anh học chung với sinh viên Mỹ, còn hai anh em Li Nguyen thì phục vụ bánh mì Ý hoặc mì Ý, khoai tây. Viên và ngũ cốc ăn theo kiểu Mỹ …- “Ở Mỹ người ta không ép trẻ ăn như Việt Nam. Ai ăn càng nhiều càng tốt, vì vậy khi Li còn nhỏ, tôi để chúng ăn tự nhiên. Nhưng anh ấy có vẻ thích loại thức ăn này của người Việt Nam hơn là người phương Tây, trong quá trình tập luyện bóng đá của Đội thiếu niên Dallas Texas, Lee và các em khác không tập trung cho đội bóng đá mà trở về nhà với gia đình, vì vậy cần phải lo ăn uống và Uống. Nói -không giống như cách hiểu của người Việt về ẩm thực-phải có nhiều thịt, cá mới được coi là bổ dưỡng, người Mỹ khi nấu ăn ở trường nên ăn theo cách có thể trình bày nhiều món khác nhau, học sinh có thể tự chọn theo khẩu vị của mình. Thói quen ăn uống của Li Ruan hầu như không có gì đặc biệt đối với thanh thiếu niên.

Một trong những lợi thế về “gen” của Li Ruan có thể coi là mẹ họ La tuyệt vời của anh là người Mỹ nên anh thừa hưởng “25% dòng máu lai Tây” trong dòng máu của mình. Tuy nhiên, Li Ruan dù gầy nhưng em gái anh “béo” lại là một trung vệ và có khả năng sút xa, chuyền dài nổi tiếng của Plano Donggao và đội tuyển bóng đá nữ Đại học Texas Christian. Ông Fan đánh giá về hai đứa trẻ đã học bóng đá từ nhỏ: “Nếu xét về tương quan sức mạnh, Li không mạnh bằng em gái mình.”

Li Ruan chỉ cao 1,73 triệu và nặng 68 kg, nhưng anh là một trong số đó. Trong 3 mùa giải vừa qua (2013, 2014, 2015) là cầu thủ có số trận và thời gian thi đấu nhiều nhất tại MLS. Ảnh: IAP .

Ở Mỹ, một dấu hiệu khác của thể thao chuyên nghiệp hay nghiệp dư là thông qua chế độ ăn uống và sinh hoạt, các vận động viên có thể tự chăm sóc bản thân, không giống như ở Việt Nam, các câu lạc bộ từ A đến Z đều là vận động viên. Huấn luyện viên hoặc bác sĩ của đội có trách nhiệm dạy các cầu thủ những kiến ​​thức cơ bản: chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tránh các chất độc hại như rượu, bia, thuốc lá. thuốc.

Li Ruan nói: “Các cầu thủ phải có trách nhiệm với bản thân. Khi tôi chuyển đến Hà Lan và Đan Mạch, dù tôi 19 đến 20 tuổi, CLB cũng phải thuê phòng, nhưng đó chắc chắn không phải là chỗ ở tập thể. Khi đi du lịch hoặc tập huấn dài ngày, tôi thường chọn nhà hàng để ăn sau khi tập luyện. “

Khi còn ở Việt Nam làm việc cho HAGL và Bình Dương, Lee Nguyễn đã ăn theo chế độ 3 ngày do đội sắp xếp. Cũng ăn đồ Việt Nam như đồng đội. Nhiều đồng đội cũ cho biết, so với các tuyển thủ Việt Nam, khả năng ăn kiêng của Li Ruan ở mức vừa phải, thậm chí là nhiều. Cá nhân Lee Nguyễn nhận xét về câu chuyện nấu nướng của cầu thủ HAGL Arsenal JMG của Trung tâm Hanlon là “Chăm sóc anh ấy rất tốt và rất chu đáo”.

Lee Nguyễn cho rằng điều này là không hợp lý. Ăn nhiều là tốt nhưng chế độ ăn còn phụ thuộc vào thể trạng và mức độ tập luyện, đối với mỗi vận động viên, việc duy trì chỉ số khối cơ thể chính xác để đạt được thể trạng tốt nhất là điều cần thiết. Lee Nguyễn không bao giờ cho phép anh nặng quá 68 kg kể cả khi anh nghỉ thi đấu. Khi còn ở Bình Dương, anh phàn nàn rằng trong buổi tập thể lực, HLV Đặng Trần Chỉnh tập nặng khiến nhiều cầu thủ kiệt sức dẫn đến không ăn hoặc không muốn ăn sau buổi tập. Lee Nguyễn cho biết: “Tập luyện quá mệt, kiệt sức, nuốt cơm chưa chắc đã là chuyện tốt.” Lee Nguyễn (phải) đi ăn nhà hàng cùng đồng đội và tấn công Charlie Davies bằng khoai tây chiên và hamburger. Ảnh: NVCC .

Trở về Mỹ tham gia New England Revolution, đến nay, Lee Nguyễn đã chơi 135 trận, trung bình 85 phút / trận. Nhưng giống như châu Âu, nhà vệ sinh năm 1986Hải tự lo cho cuộc sống hàng ngày. Hai năm trở lại đây, thông qua việc hợp tác với các nhãn hàng dinh dưỡng và thực phẩm chức năng, Lee Nguyễn đã thuê chuyên gia dinh dưỡng riêng để đề xuất chế độ ăn hợp lý hơn hoặc bổ sung whey protein (tinh chất đạm từ sữa) hoặc các chế độ ăn bổ sung vitamin và khoáng chất khác. Nguồn.

Vậy bí quyết thể lực hàng đầu của Li Ruan khi thi đấu MLS là gì? “Thực ra, việc ăn uống không phải là bí mật thực sự. Điều quan trọng nhất là bạn cần biết cách để tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của việc ăn uống. Bạn cần biết cách nghỉ ngơi để mỗi khi ra sân tập phải luôn giữ dáng. Khỏe mạnh và luôn có tâm trạng vui vẻ “, Li Ruan kết luận. Đôi khi anh trò chuyện với bạn bè trong quán cà phê ở Boston hoặc quê hương Dallas.

Nguyễn Anh sinh tại Dirk ngày 7 tháng 10 năm 1986 Saskatchewan, là một cầu thủ bóng đá người Mỹ, người Việt Nam, năm 2004, anh thi đấu cho Câu lạc bộ bóng đá Dallas Texans (Dallas Texans Football Club) và được vinh danh là cầu thủ trung học xuất sắc nhất Hoa Kỳ năm 2005, Lee Nguyễn (Lee Nguyen) tham gia đội tuyển bóng đá trường Đại học Indiana và được chọn là cầu thủ sinh viên xuất sắc nhất Hoa Kỳ, cùng năm đó, Li Ruan đã cùng đội tuyển bóng đá U20 quốc gia tham dự Giải vô địch bóng đá trẻ thế giới tại Hà Lan. Hai năm sau, vào tháng 6 năm 2007 Lee Nguyễn được mời về đội tuyển Quốc gia thi đấu 4 trận, sau một thời gian thi đấu ở châu Âu, năm 2009 Lee Nguyễn trở về Việt Nam và mang về Hoàng Anh Gia Lai. Bình Dương nhưng vô ích, từ năm 2012, Lee Nguyễn đã trở lại giải bóng đá nhà nghề Mỹ và chơi cho New England Revolution, mùa trước anh là một trong những cầu thủ xuất sắc nhất giải. Đầu năm 2015, Li Ruan được triệu tập trở lại đội tuyển Mỹ.