Học sinh trước và sau khi tập gym. Ảnh: Cá tính

Nữ sinh năm 3 khoa Công nghệ thông tin trường Cao đẳng Lý Tự Trọng nặng 80 kí. Khi đã học được các kỹ năng thể dục của môn nhảy cao, Joe không thể nâng mức tạ lên trên 5 điểm tối thiểu. Không may cho bạn bè của mình, chàng sinh viên đã quyết định giảm cân bằng cách nhịn ăn.

“Lúc đó tôi đã nhầm, tôi không dám ăn sáng, trưa và tối nên chỉ ăn một chút khi đói. Cân nặng của anh ấy sụt giảm, anh ấy nói, anh ấy giảm khoảng 59 kg, nhưng cơ thể thì xanh xao. Thể trạng yếu. Sau khi được chuyên gia dinh dưỡng tư vấn, anh Giàu đã điều chỉnh lại chế độ ăn uống theo khẩu phần, đồng thời thực hiện chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý hơn hàng ngày, hiện tại cân nặng của cậu bé khoảng 68-69 kg, quan trọng nhất là cháu Khỏe mạnh mà vẫn tự hào về thân hình cân đối, xinh đẹp của mình

Nguyễn Giàu chia sẻ: “Để giảm cân an toàn, bạn cần có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. “Nhưng không bao giờ nhanh.” Nhịn ăn có thể giúp bạn giảm cân thực tế, nhưng cơ thể bạn sẽ trở nên yếu ớt và thậm chí bạn có thể bị ốm ”.