Chị em thường lên kế hoạch giảm cân vào dịp đầu năm mới. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mục tiêu này có thể đạt được dễ dàng hơn vào mùa hè. Đây là lợi ích của mùa hè đối với kế hoạch giảm cân của bạn.

Thời tiết

Giáo sư Tiến sĩ Romy Block, Trợ lý lâm sàng Chicago cho biết: “Trong điều kiện thời tiết, đặc biệt là vào mùa hè, tâm trạng của con người được cải thiện đáng kể. Nhiệt độ cao và ánh sáng mặt trời giúp cơ thể hấp thụ nhiều vitamin D. Điều này giúp giảm nồng độ cortisol trong cơ thể, cải thiện tâm trạng và tăng cường năng lượng Huấn luyện viên thể hình Vivian Eisenstadt đến từ Los Angeles cho biết, vào mùa đông, mọi người thường có xu hướng chọn phương tiện di chuyển nhanh chóng và tiện lợi, ngay cả khi họ đi xa trong những chuyến đi ngắn ngày. Đi bộ hoặc đi xe đạp, đi xe đạp, trời ấm thì không ngại đi bộ, vì thời tiết nắng nóng nên mọi người thích ra ngoài hơn là ở trong nhà.-Rất nhiều thực phẩm tươi và tốt cho sức khỏe mùa hè, đào, mận, dưa hấu, Bí ngô, cà chua và các loại trái cây khác luôn sẵn có và tươi ngon, điều này kích thích ăn nhiều trái cây và rau quả để tăng vitamin và giảm lượng calo không cần thiết từ các thực phẩm khác vào cơ thể. Nhà dinh dưỡng Judy Barbe là “Sáu tuần tốt nhất” Tác giả của LiveBest Guide và cho biết thêm rằng mùa hè nóng nực khiến mọi người thích các món ăn đơn giản ít chất béo. Mọi người sẽ thích các món nướng hoặc hấp tươi thay vì các món hầm. So với các phương pháp nấu ăn khác, đây là những món ăn lành mạnh được chế biến sẵn Con đường .—— Mùa hè mang đến nhiều thực phẩm tươi ngon và tốt cho sức khỏe. Ảnh: onemillionwallpapers

Thói quen mặc đồ mùa hè

Mùa hè, mọi người có xu hướng chỉ ăn mặc ôm sát để lộ vóc dáng hơn là chọn Những bộ quần áo dày cộp và rộng thùng thình khiến bạn quên đi thân hình của mình Mỗi lần soi gương lại là động lực để giảm cân. – Mọi người thích vận động hơn – – Huấn luyện viên của Houston, Andrea Andrus ) Tôi nghĩ rằng không phải ai cũng không thích hoặc không đủ tiền để tập gym. Thời tiết mùa hè sẽ khuyến khích bạn tập thể dục ở công viên, lối đi rộng rãi hoặc các khu vực lân cận. Mùa hè nóng nực khiến mọi người thích bơi lội, điều này thật mát mẻ Tập thể dục, thể thao rất tốt cho việc giảm cân.

Mùa hè giúp con người vui vẻ, năng động và yêu thích thể thao. Ảnh: imgarcade

Mọi người sẽ cảm thấy dễ chịu hơn khi mùa hè đến

Mùa hè được đi nghỉ và giải trí Sẽ có nhiều hoạt động hơn, điều này không phải ngẫu nhiên mà có, mùa hè là mùa du lịch cao điểm, là khoảng thời gian nghỉ ngơi, thư giãn giữa năm, trước khi mùa hè đến, nhiều hãng du lịch bắt đầu truyền tai nhau một kỳ nghỉ hè sôi động. Đồ bơi Tâm lý muốn diện những bộ đồ bơi đẹp khiến nhiều người càng có động lực giảm cân.

Mùa hè đến cũng là mùa cưới, mọi người nên giữ cho mình một thể trạng tốt nhất trong những ngày bận rộn Cuộc sống gia tăng làn sóng giảm cân trong mùa hè .– –Có xu hướng giảm căng thẳng

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời tiết mùa hè và các hoạt động ngoài trời có thể làm giảm căng thẳng của con người.Một trong những lý do gây căng thẳng là do lối sống và cân nặng. Nhà dinh dưỡng Judy Barbe (Judy Barbe) cho biết : “Khi chúng ta ở bên ngoài, mức độ căng thẳng sẽ giảm xuống, đồng thời, sự gia tăng hormone sẽ mang lại tâm trạng tốt, từ đó giảm căng thẳng. “