Nếu bạn đang tập thể dục và không có sự thay đổi trong vòng eo của bạn, bạn đang làm sai. Chạy bộ mỗi ngày rất tốt cho tim mạch, nhưng không ảnh hưởng đến vòng eo. Chạy bộ hàng ngày rất tốt cho tim mạch nhưng không ảnh hưởng gì đến vòng eo của bạn.

Ăn thức ăn nhanh thường làm tăng vòng eo của bạn. Để vòng eo săn chắc, bạn cần hạn chế những thực phẩm này.

Ăn thức ăn nhanh thường làm tăng vòng eo. Phải hạn chế ăn những thực phẩm này nếu bạn muốn vòng eo săn chắc.

Ăn quá nhiều chất béo sẽ làm tăng lượng calo, dẫn đến tăng cân, vì vậy hãy ăn vừa phải chất béo lành mạnh.

Ăn quá nhiều chất béo sẽ làm tăng calo, dẫn đến tăng cân. Vì vậy, hãy ăn chất béo lành mạnh một cách điều độ.

Căng thẳng có thể gây tăng cân. Cortisol là một loại hormone căng thẳng làm tăng hàm lượng chất béo trong cơ thể.

Căng thẳng sẽ khiến bạn tăng cân. Cortisol là một loại hormone căng thẳng làm tăng hàm lượng chất béo trong cơ thể.

Giấc ngủ ít có tác động tiêu cực đến sức khỏe, và nó cũng sẽ khiến bạn tăng cân. Cố gắng ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm.

Giấc ngủ ít ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làm bạn tăng cân. Cố gắng ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm.

Nếu bạn lười vận động và không tập thể dục, ngực của bạn sẽ ngày càng to ra. Hãy vận động và giữ gìn sức khỏe.

Nếu bạn lười vận động, không tập thể dục thì ngực sẽ ngày càng to ra. Hãy luôn vận động và giữ gìn sức khỏe.

Linh Nga (theo Boldsky)