Năm 1910: Phụ nữ chủ yếu thực hiện các bài tập co duỗi nhẹ nhàng để gập mông và chống táo bón. Những năm 1920: Vẫn tương tự như các bài tập kéo căng của những năm 1910, nhưng được bổ sung thêm các động tác nhảy mạnh mẽ hơn. Vào những năm 1930, nhiều người tập luyện mặc quần áo khiêu vũ và giữ nguyên trang điểm. Liên minh Sức khỏe và Sắc đẹp Phụ nữ do Mary Bagot Stack thành lập đã phát động phong trào chăm sóc cơ thể. Phương châm của nó là “Thể thao mang lại cuộc sống”.
Những năm 1940: Phụ nữ chủ động tập thể dục và vận động nhiều hơn tại nhà. Những bài tập này nhằm mục đích tăng vẻ đẹp quyến rũ và quyến rũ của phụ nữ, hạn chế tiết mồ hôi, hơn là xây dựng cơ bắp.
Phụ nữ tuổi 50 thích lắc lư. Ảnh: Benenden.co.uk .
Những năm 1950: Vòng tay là xu hướng của những năm 1950. Trẻ em và người lớn tập lắc.
Những năm 1960: Khi bảng trường học xuất hiện, chiếc vòng tay đã bị lãng quên. Trò chơi vận động này nhanh chóng thu hút được cảm tình của các bà nội trợ và dân văn phòng. Chỉ cần đứng trên ván tập thể dục và xoay người có thể cải thiện các vấn đề về dạ dày và phần dưới cơ thể, đồng thời giúp săn chắc cánh tay và bắp chân.
Những năm 1970: Theo một loại nhạc jazz rất phổ biến, aerobic và khiêu vũ được kết hợp với nhau. Người ta thấy rằng tập nhạc jazz có lợi cho sự thoải mái về thể chất và tinh thần. Phương pháp này vẫn được nhiều nước trên thế giới áp dụng.
Những năm 1980: Kỷ nguyên của tập thể dục nhịp điệu. Các bài tập như đá rất được khuyến khích vì chúng được cho là có ích cho tim. Nữ diễn viên Jane Fonda thậm chí còn biểu diễn thể dục nhịp điệu trên TV. Thập niên 90: Trong mười năm, Tabor lên ngôi. Phương pháp này của chuyên gia taekwondo người Mỹ Billy Blanks (Billy Blanks) dựa trên sự kết hợp giữa taekwondo và quyền anh.
Múa đường phố là “tất cả các cơn thịnh nộ” vào những năm 2000. Ảnh: Benenden.co.uk.
Những năm 2000: Các điệu nhảy để giữ dáng đã trở lại. Khiêu vũ đường phố đã trở thành một trào lưu và mọi người khiêu vũ ở khắp mọi nơi: từ khuôn viên trường đến khu vườn của hàng xóm, đến trường quay và phòng tập thể dục.
2010 đến nay: Mọi người thích tập Zumba. Điệu nhảy này kết hợp giữa hip-hop, salsa, samba … Vui nhộn và phù hợp với nhiều người.
Minh Trang (theo Benenden UK)