Một ví dụ là Hoa de Binh Thanh so sánh hành trình 7 ngày với một người bạn thân. Bạn thân của tôi luôn ăn một nửa những gì cô Hoa ăn trong cùng một bữa, nhưng so về vóc dáng thì bạn thân gầy hơn Hoa rất nhiều. Cô Hoa không hiểu sao lúc nào cũng ăn ít mà béo hơn các bạn. Những người khác sẽ không.

Thực ra, điều này rất dễ trả lời. Câu trả lời nằm ở loại thực phẩm mà người ăn kiêng ăn và cường độ hoạt động ban ngày.

Những người ăn ít nhưng vẫn tăng cân có xu hướng ăn nhiều thức ăn có đường và chất béo hơn những người khác. Sau khi tiêu nhẹ, nồng độ insulin trong cơ thể sẽ tăng cao, đồng thời cơ thể sẽ hấp thụ một lượng lớn năng lượng chưa sử dụng và chuyển hóa thành mỡ thừa. Đối với một số người, cơ chế sản sinh chất béo của thức ăn có đường mạnh hơn những người khác, nên dù chỉ ăn ít đường, họ cũng dễ tích tụ mỡ do ăn nhiều đường – để kích hoạt quá trình trao đổi chất của cơ thể nhằm chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Đối với các hoạt động hàng ngày của cơ thể, quá trình trao đổi chất diễn ra càng nhanh thì càng khó bị béo phì. Đối với một số người dễ bị béo phì, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn những người khác. Khi đói, cơ thể sẽ sử dụng mỡ thừa để cung cấp năng lượng cho cơ thể (giúp giảm cân), từ đó làm chậm quá trình trao đổi chất. Điều này có thể dẫn đến việc người béo phì không đủ năng lượng để hoạt động, uể oải thiếu năng lượng nhưng cân nặng vẫn không giảm.

Đôi khi (đói), thay vì tập thể dục hoặc tăng cường độ tập luyện để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, người béo phì ngồi đó và nghỉ ngơi, như vậy họ có thể giảm cân. Vì vậy, để tránh tăng cân dẫn đến lý do “ít ăn”, người béo phì cần lưu ý những điểm sau: -Tránh ăn đồ ngọt, nhiều chất béo như bánh ngọt, chè ngọt, kem mứt, nước hoa quả có ga, nên ăn nhiều rau, đậu và Các loại ngũ cốc. Ăn nhiều không ăn ngọt nhiều béo mà ăn ít càng nhiều.

Tập thể dục hoặc tăng cường các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như đi cầu thang bộ thay vì thang máy, đi bộ từ nơi này đến nơi khác hoặc thay vì lái xe. Người gầy tuy ăn nhiều nhưng bù lại, họ vận động nhiều nên luôn đốt mỡ tốt hơn người béo phì. Đường huyết sau mỗi bữa ăn. Khi chất xơ hòa tan đi vào ruột cùng với các thức ăn khác, nó sẽ bọc thức ăn, khiến ruột hấp thụ đường và chất béo trong cơ thể một cách chậm rãi. Vì vậy, chất xơ giúp cơ thể con người tránh tăng lượng đường trong máu trong thời gian ngắn, từ đó ngăn ngừa tích tụ mỡ. Những người bổ sung chất xơ hòa tan sẽ cảm thấy no lâu hơn và cần ít thức ăn có đường và béo hơn. Chất xơ hòa tan có nhiều trong các loại ngũ cốc như hạnh nhân, ngũ cốc nguyên hạt, mủ trôm đặc biệt, cam quýt … – Nếu khó tìm và sử dụng chất xơ hòa tan, người dùng có thể sử dụng chất xơ hòa tan qua đường uống. Bột Konjac là một dạng chất xơ hòa tan dạng bột, có thể hòa tan trong nước và đồ uống, theo Dự án Tiến sĩ Oz của Úc, nó được coi là một dạng “siêu” chất xơ hòa tan có nguồn gốc từ các loại củ tự nhiên. Sản phẩm này có thể giúp bạn giảm cân từ từ và dần dần, chỉ 1-3 kg mỗi tháng, nhưng không có tác dụng phụ thường gặp của thuốc giảm cân sibutramine.

Bột Konjac là một chất bổ sung chất xơ hòa tan. Túi bột hỗ trợ giảm cân

Bạn có thể hòa tan bột konjac vào nước, uống trước bữa ăn để tạo cảm giác no, ăn ít hơn, hỗ trợ quá trình ăn kiêng giảm cân. Ngoài việc tạo cảm giác no, sản phẩm còn hấp thụ đường và chất béo từ thức ăn khi đi vào ruột, cuộn lại trong quá trình bài tiết để ngăn chúng đi vào máu. Bạn có thể bổ sung chất xơ hòa tan này sau khi ăn thực phẩm chứa đường và chất béo, bạn nghĩ rằng nó sẽ “chống lại” sự tăng cân của bạn.

Konjac là chiết xuất từ ​​rễ của một loại cây Nhật Bản, chứa các thành phần tự nhiên và không gây tác dụng phụ lên thần kinh và hệ tim mạch. Uống bột konjac cũng giống như ăn nhiều rau, có tác dụng nhuận tràng, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm cholesterol. Sản phẩm có thể sử dụng lâu dài, không hại sức khỏe, an toàn cho mẹ và bé.

Sản phẩm đã được bán rộng rãi tại các nhà thuốc TP.HCM. Phân phối: Công ty TNHH Dược phẩm Uyên Mỹ-ĐT: 0838156677. Đặt hàng trực tuyến: www.uyenmy.com.vn. Tại Hà Nội: 0912 346 759 .

(Nguồn: Wu Yanmei Pharmaceutical Co., Ltd.)