Để giữ được vóc dáng thon gọn, phụ nữ Pháp thường xuyên duy trì những thói quen lành mạnh sau: – Thích ăn tươi – Nguyên tắc của phụ nữ Pháp là chọn thực phẩm tươi với số lượng ít, giá cao nhưng chất lượng cao. Họ chọn sô cô la đen hoặc bánh thủ công thay vì các loại thực phẩm rẻ tiền giàu chất béo có hại. Không có gì đảm bảo rằng phụ nữ Pháp sẽ ăn cá sống thay vì thịt gà rẻ tiền, kém chất lượng. Họ luôn chú ý đến thực phẩm trong mỗi bữa ăn và phân bổ lượng chất dinh dưỡng hợp lý, tránh để bữa ăn no. 76% phụ nữ Pháp chuẩn bị bữa ăn tại nhà để kiểm soát dầu, muối, đường, chất bảo quản và hạn chế năng lượng dư thừa không cần thiết.

Hầu hết phụ nữ Pháp đều biết cách kiểm soát thức ăn và phân bổ hợp lý các chất dinh dưỡng trong bữa ăn. Ảnh: Brighton, sức khỏe của bạn — ăn nhiều đồ ăn nhẹ — ngoài việc kiểm soát tỷ lệ ba bữa ăn, phụ nữ Pháp cũng quen với việc luân phiên ăn nhiều đồ ăn nhẹ hơn. Họ ăn bánh nướng nhỏ và trà hoặc cà phê để cơ thể không bị mất năng lượng.

Tập thể dục

Phụ nữ Pháp thường chơi nhiều môn thể thao khác nhau để rèn luyện sức khỏe bản thân và họ sẽ không gây áp lực giảm cân. Họ đi bộ, trượt tuyết, leo núi, chèo thuyền, chơi tennis … tận hưởng cuộc sống.

Ăn nhiều trái cây và rau quả

Người Pháp thích rau, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em gái. Họ thường ăn salad trái cây và thêm nhiều loại rau chế biến khác nhau.

Thưởng thức đồ ăn

Ngoài chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giữ dáng, phụ nữ Pháp chọn cách ăn uống thoải mái và thưởng thức đồ ăn mà không cần lo lắng. Họ cho rằng điều quan trọng là phải hiểu sự khác biệt giữa thực phẩm tốt và thực phẩm không lành mạnh.

CẩmAnh (theo Byrdie)