Bệnh gút thường xuất hiện ở nam giới tuổi trung niên (40 – 50 tuổi), chiếm 95%. Những đối tượng dễ bị béo phì bao gồm béo phì, nghiện rượu và cà phê và những người có tiền sử gia đình mắc bệnh gút. Bệnh gút là một dạng viêm khớp, thường kèm theo các đợt tấn công và tái phát nhiều lần. Ngoài thuốc, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị cơn gút cấp và mãn tính và cũng có tác dụng làm thuyên giảm cơn cấp.
Theo bác sĩ Nguyễn Văn Tiến, Trung tâm Giáo dục Truyền thông Dinh dưỡng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, bệnh nhân gút nên sử dụng các thực phẩm có hàm lượng purin thấp như ngũ cốc, các loại hạt, bơ, mỡ, đường, trứng, sữa, phomai, rau củ quả. Đậu thận. Không bao giờ được uống rượu, bia, cà phê, trà vì sẽ làm giảm khả năng đào thải axit uric của thận, dẫn đến tăng hàm lượng axit lactic trong máu. Ảnh: Lifescript Ngoài việc duy trì cân nặng hợp lý, người thừa cân béo phì không thể giảm cân quá nhanh. Uống nhiều nước thay vì thực phẩm có tính axit (rau ngót, dưa muối, cà muối chua…) để cải thiện quá trình đào thải axit uric qua thận. :
– Không uống rượu, bia, cà phê, chè .—— Không ăn, uống các thức ăn có vị đắng (rau) làm tăng nồng độ axit trong máu. Thịt, nước dùng, sườn, cá hộp, thịt hộp.
– Không ăn các sản phẩm có chứa ca cao hoặc sô cô la.
Thức ăn thích hợp (hạn chế ăn): thịt, cá, trái cây, hải sản, thịt gia cầm, đậu.
Ăn uống:
– Uống đủ nước: 2 – 2,5 lít mỗi ngày, uống nước khoáng, nước rau.
Mức tiêu thụ sữa, rau xanh, quả chín, ngũ cốc (gạo, ngô, khoai, v.v.) có thể cao hơn bình thường một chút. — Giảm hàm lượng đạm trong khẩu phần ăn: tổng lượng thịt, cá … đạm động vật, đậu đỗ, khoảng 150 gam mỗi ngày .—— Ăn nhiều thực phẩm để bổ sung dưỡng chất cần thiết .— -Cách tính thức ăn từ đậu nành, tương đương với:
hàm lượng protein trong 100 gam thịt = 1 gam 80 gam đậu phụ = 70 gam đậu phộng = 100 gam cá = 100 gam tôm .—— Fengzhuang
Bạn đọc đặt câu hỏi tại đây-Nguyễn Thị Phương Nga, Trưởng khoa Ngoại Thần kinh Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) TP.HCM cho biết, bệnh chóng mặt thường gặp ở mọi lứa tuổi. Giữa nhau, đặc biệt là nhân viên văn phòng thường xuyên phải sử dụng trí não, người trung niên, người già. Vì điều này xảy ra thường xuyên, nhiều người vẫn buồn ngủ và không chú ý đến sự chú ý của họ. Mặc dù chóng mặt không phải là bệnh nhưng nó có thể là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn có vấn đề. Các vấn đề sức khỏe. Chóng mặt có thể do các bệnh lý, bệnh lý tiền đình (như bệnh tiền đình ngoại biên, bệnh tiền đình trung ương)
— căng thẳng tâm lý do công việc, áp lực gia đình, mệt mỏi, lo lắng,… cũng có thể khiến bạn cảm thấy triệu chứng này thường xuyên hơn Điều tồi tệ hơn là.
Theo bác sĩ Phương Nga, tình trạng chóng mặt thường gặp ở những người trẻ tuổi. Sở dĩ có tuổi là do nhịp sống hiện đại ngày càng bận rộn, áp lực trong công việc ngày càng cao, phong cách làm việc hỗn độn. Chóng mặt có thể là sinh lý và bệnh lý. Chóng mặt bệnh lý thường tự phát, gây ra các triệu chứng như rung lắc, hoa mắt, chóng mặt, chóng mặt, tối sầm, quay cuồng. Hiện tượng này xảy ra trong thời gian ngắn hoặc dài, thời gian ngắn có thể vài phút, sau đó vài ngày, có khi không thường xuyên xảy ra khi đi lại mà chóng mặt, bạn có thể không phải lo lắng quá. Tuy nhiên, nếu bạn lặp lại nhiều lần trong ngày hoặc một tuần, bạn nên đi khám.
— Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Phương Nga chia sẻ thêm thông tin chóng mặt cần điều trị theo từng nguyên nhân cụ thể. Trong một số trường hợp, thay đổi lối sống, nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng có thể làm giảm chóng mặt. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ sẽ cho người bệnh dùng thuốc và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Bác sĩ Phương Nga, bạn cần tìm một nơi để nghỉ ngơi, mở rộng tầm mắt và nhìn thẳng vào điểm trước mặt. Khi đang lái xe trên đường, nếu thấy chóng mặt, lắc lư, quay đầu thì phải dừng lại để cơn chóng mặt qua đi. Khi cơn chóng mặt biến mất, bạn nên đến bệnh viện để gặp bác sĩ.
Chuyên gia Nguyễn Thị Phương Nga-Giám đốc Khoa Ngoại Thần kinh Bệnh viện Đồng Xanh (TP.HCM) sẽ cho bạn biết sự việc. Thông tin về cách điều trị và phòng chống chóng mặt sẽ được cung cấp trong buổi tư vấn trực tuyến ngày 29/10. Ảnh: do vai cung cấp.
Xử trí chóng mặt phù hợp, tìm nguyên nhân, cách phòng chống chóng mặt hiệu quả, cách phân biệt đau đầu với đau đầu, thiếu máu não … Mọi thắc mắc của độc giả sẽ được giải đáp qua buổi tư vấn trực tuyến lúc 2h00 Bác sĩ Phương Nga, trưởng khoa Ngoại Thần kinh, Bệnh viện Dexian (TP.HCM) đặc biệt chia sẻ. Phát hành trên VnExpress ngày 29/10. .
Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Phương Nga hiện là trưởng khoa thần kinh bệnh viện Tongde (TP.HCM), là hội viên Hội đột quỵ TP.HCM, Hội đột quỵ Việt Nam, Hội bệnh, Alzheimer’s và Hội rối loạn nhận thức thần kinh Việt Nam. .
Theo bác sĩ Trương Thị Ngọc Lan, Phó giám đốc y dược dân tộc TP.HCM, tâm thần phân liệt là một bệnh tâm thần nặng, trung bình cứ 100 người thì có 1 người mắc bệnh ở mức độ nhẹ. Trở nên nặng nề. Bệnh biểu hiện dưới nhiều dạng nhưng đều có đặc điểm chung là ảnh hưởng đến hoạt động trí óc và về lâu dài có thể làm thay đổi tính cách người bệnh. cả đời. Trong giai đoạn này, bệnh nhân có biểu hiện xa lánh, giảm nói chuyện với người thân, trầm ngâm, lo lắng hoặc sợ hãi. Thông thường, bệnh có biểu hiện khởi phát nhanh chóng và kèm theo các triệu chứng cấp tính trong vài tuần, nhưng cũng có thể muộn hàng tháng, hàng năm.
Hoang tưởng là biểu hiện thường gặp ở bệnh nhân tâm thần phân liệt. Ảnh minh họa: Genetic Literacy Project. Hiện tại, các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra nguyên nhân sâu xa của bệnh tâm thần phân liệt. Người ta tin rằng bệnh là do sự kết hợp của nhiều yếu tố, chẳng hạn như: – yếu tố di truyền: bệnh tâm thần phân liệt có xu hướng là một gia đình di truyền. Tỷ lệ mắc bệnh thường là 1% dân số. Đặc biệt nếu bố mẹ mắc bệnh tâm thần phân liệt, tỷ lệ mắc bệnh sẽ tăng lên 12%.
Yếu tố sinh hóa: Một số chất hóa học trong não được cho là nguyên nhân của bệnh này, hầu hết trong số đó là dopamine.
Yếu tố gia đình: Hiện tại không có bằng chứng nào cho thấy sự bất ổn trong gia đình là nguyên nhân của bệnh tâm thần phân liệt. Tuy nhiên, người ta đã quan sát thấy rằng những người bị tâm thần phân liệt dễ tái phát hơn nếu họ sống trong một môi trường căng thẳng ở nhà.
Yếu tố môi trường: Quá nhiều áp lực trong môi trường xung quanh có thể dẫn đến dễ mắc bệnh tâm thần phân liệt. Người bệnh tâm thần phân liệt có thể gặp các triệu chứng nghiêm trọng điển hình, chẳng hạn như:
Ảo tưởng: Hiểu nhầm, không đúng và thực sự do bệnh tâm thần gây ra, nhưng bệnh nhân nói đúng và không thể giải thích hoặc chỉ trích. Nội dung của hoang tưởng rất đa dạng, phổ biến nhất là:
– Hoang tưởng tự hào: Ví dụ, tôi nghĩ mình là chỉ huy quân đội khi chưa từng đi lính. Người bệnh tin rằng dù chưa từng học qua ngành y cũng có thể chữa khỏi những căn bệnh khó chữa như ung thư. – Ảo tưởng có hại: Ví dụ, bệnh nhân tin rằng hàng xóm hoặc các thành viên trong gia đình đang cố gắng tìm cách đầu độc mình.
– Ảo tưởng: Người bệnh tin rằng có một thế lực vô hình đang điều khiển mọi suy nghĩ hay hành vi của mình.
Theo hoang tưởng, bệnh nhân sẽ đáp ứng theo. Ví dụ, từ chối chia sẻ bữa ăn với gia đình và chuẩn bị bữa ăn của riêng mình vì anh ta nghi ngờ rằng ai đó đang cố gắng đầu độc mình.
Ảo giác: Bệnh nhân nghe thấy một hoặc nhiều âm thanh tưởng tượng. Qua tai. Nội dung của ảo giác thường là những lời đe dọa, buộc tội, lăng mạ hoặc chế giễu. Họ sẽ trả lời dựa trên nội dung của thanh ảo. Ví dụ, khi họ nghe thấy những tưởng tượng xúc phạm, họ sẽ bịt tai lại. Nếu nội dung của đoạn ghi âm bị nghi ngờ là đe dọa hoặc thậm chí giết người, và tin rằng họ đang tự vệ, bệnh nhân sẽ thực hiện các hành động tự vệ. -Rối loạn tư duy: Lời nói của người bệnh trở nên khó hiểu. Họ đang nói về những điều khác, hoặc họ đột nhiên ngừng nói và tiếp tục sau một lúc. Đôi khi nội dung cuộc trò chuyện của bệnh nhân quá rộng khiến người nghe không hiểu họ đang nói về điều gì.
Bệnh nhân tâm thần phân liệt có thể có các triệu chứng nhẹ, chẳng hạn như:
Mất ham muốn làm việc: Bệnh nhân không thể tiếp tục làm việc tốt hoặc ở trường. Trong những trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể không còn thực hiện được các công việc đơn giản hàng ngày như dọn dẹp, giặt giũ và nấu nướng. Nghiêm trọng nhất là người bệnh không còn chú ý vệ sinh cá nhân, không tắm rửa, ăn uống kém. Lưu ý: Tình trạng này là do bệnh chứ không phải do bệnh nhân lười vận động.
Biểu hiện cảm xúc giảm: Biểu hiện cảm xúc của bệnh nhân giảm đi rất nhiều. Họ không phản ứng với những sự kiện vui vẻ, hoặc ngược lại, họ tỏ ra buồn bã khi những sự kiện vui vẻ xảy ra, và cười khi những điều buồn xảy ra.
Cô lập xã hội: Bệnh nhân không muốn tiếp xúc với người khác, không muốn nói chuyện với người nhà. Điều này có thể là do khả năng nói của bệnh nhân bị giảm do sợ ai đó làm tổn thương mình hoặc bệnh nhân không muốn tiếp xúc với người khác.
Bỏ qua bệnh tật của anh ta: Thông thường nhiều người bị tâm thần phân liệt không nên nghĩ rằng họ nên từ chối gặp bác sĩ nếu họ bị bệnh.
Bác sĩ Ngọc Lan cho gia đình biết nếu có aiKhi có một hoặc nhiều triệu chứng trên, cần đưa đến bác sĩ chuyên khoa tâm thần để khám và điều trị càng sớm càng tốt. Tâm thần phân liệt là một bệnh mãn tính, cần điều trị suốt đời ngay cả khi các triệu chứng giảm dần. Điều trị bằng thuốc và điều trị tâm lý xã hội. Trong trường hợp nguy kịch hoặc các triệu chứng nghiêm trọng, bệnh nhân cần được nhập viện để đảm bảo an toàn cho bản thân và cộng đồng, được chăm sóc tốt, dinh dưỡng đầy đủ, ngủ đủ giấc và vệ sinh cơ bản. -Trần Ngân
Buổi tư vấn trực tuyến về “Phòng và điều trị bệnh cúm ở trẻ em” diễn ra trên VnExpress ngày 22/11 nhận được nhiều câu hỏi của độc giả. Sau đây là phần tư vấn của Tổng thư ký Hội bệnh gan, bệnh gan nhi và dinh dưỡng Việt Nam, bác sĩ nội khoa Việt Nam, bác sĩ, bác sĩ Đào Thị Yến Thủy.
Trước khi tôi không bị cảm cúm, bác sĩ hay tôi có uống thuốc kháng sinh nhưng không tốt cho trẻ, tôi nghe nói có thể dùng thuốc này để ngừa cúm. Chúng tôi có chính xác không? Bệnh cúm sẽ được điều trị như thế nào? Tôi vẫn nghe rất nhiều, nhưng tôi vẫn không thể tin được. Cảm ơn bác sĩ. (Thanh Hương, 32 tuổi, tất cả đều 12 tuổi)
Chào bạn
Thật vậy, virut cảm cúm không cần dùng kháng sinh. Tránh cảm cúm là rất quan trọng. Có nhiều biện pháp phòng bệnh như cho trẻ bú mẹ hoàn toàn, tiêm phòng đúng cách, dinh dưỡng hợp lý, vệ sinh cá nhân … Tuy nhiên, với sự phát triển của y học gần đây, có rất nhiều cách để tăng sức đề kháng với các bệnh tích cực dự phòng, một trong số đó là hỗ trợ phát triển bệnh AIDS. Hệ thực vật đường ruột. Đây là lý do tại sao bổ sung men vi sinh sẽ giúp ngăn ngừa cảm lạnh và cúm.
Phó phòng Tin tức VnExpress, bác sĩ Nguyễn Anh Tuấn (trái) và bác sĩ Nhi Đào Thị Yến Thủy. Ảnh: Tuấn Như
– Tôi tên Dũng, con tôi mới 24 tháng tuổi, cháu hay bị hắt hơi vào buổi sáng. Bác sĩ sẽ đưa ra chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng sức đề kháng cho bé? Cảm ơn bác sĩ. (Dũng, 35 tuổi, Bình Tân)
– Bác sĩ Nguyễn Anh Tuấn:
Chào bạn
Có một số biện pháp dinh dưỡng để tăng sức đề kháng và giảm cảm cúm:
– Đặc biệt cho trẻ bú mẹ ít nhất Sáu tháng, sau đó tiếp tục khi hai tuổi.
– Được cai sữa lúc sáu tháng và có chế độ ăn đa dạng.
– Bằng cách ăn thực phẩm lành mạnh (chẳng hạn như sữa chua, sữa chua men sống) để hỗ trợ hệ vi khuẩn sinh sản đường ruột, bổ sung probiotic đường uống hàng ngày …
Ở lứa tuổi của con bạn, lượng probiotic hàng ngày là cần thiết.
– Thưa bác sĩ, con tôi được 8 tháng nhưng ít khi ở nhà mà hay bị cảm cúm. Mỗi khi bị bệnh, tôi không dám dùng kháng sinh nên phải nửa tháng sau mới khỏi hẳn. Có cách nào để giảm thiểu cảm cúm ở lứa tuổi này? (Ngọc Anh, TP.HCM, 28 tuổi)
– Bác sĩ Đào Thị Yến Thủy-Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng cao cấp Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc:
Bé 8 tháng tuổi vẫn có thể bị cúm hoặc viêm đường hô hấp trên Người lớn hoặc người lớn bị nhiễm trùng tại nhà, nhiễm trùng môi trường, tại nhà …—— Việc sử dụng kháng sinh cần có sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ. Nếu có bội nhiễm vi trùng (sốt, nước mũi vàng, đặc, ho có đờm, họng có mủ …). Khi trẻ bị cảm (sốt, chảy nước mũi, nước mũi trong, ho khan, đau mình …), các bệnh viêm đường hô hấp do virus khác (sốt, sổ mũi, ho khan …) thì không cần dùng kháng sinh.
Ở độ tuổi này, bạn nên tiếp tục cho con bú (nếu vẫn cần), và duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, chú trọng thức ăn giàu đạm như thịt, cá, trứng, tôm, đậu phụ … và đạt 30 cữ mỗi ngày -50gr (chia 2 đến 20g) bữa cháo); hoa quả tươi cung cấp vitamin C mỗi ngày. Bé trên một tuổi có thể dùng sữa chua giàu men vi sinh, sẽ giúp giảm cảm lạnh và cúm. Nhân viên, cách ly bệnh nhân, tiêm phòng … để bảo vệ con bạn .—— Con tôi 2 tuổi, cháu đã đi học mẫu giáo. Mùa này, học sinh trường thường bị cảm lạnh. Có cách nào để con tôi không bị lây nhiễm không (tôi không thể nghỉ học vì không có ai chăm sóc). (Lê Vân, 33 tuổi, ngụ tại 113/19/15 Trần Văn Đông, Q.3)
– TS. Nguyễn Anh Tuấn:
Chào bạn
Đây là độ tuổi thích hợp để bắt đầu đi học. Cảm lạnh thường xuyên. Chủ yếu do vi rút gây ra, không nặng, dù bệnh được coi là “vắc xin” sẽ giúp bé trưởng thành hệ miễn dịch.
Tuy nhiên, nếu bệnh cũng diễn biến ổn định sẽ ảnh hưởng đến việc ăn uống và sinh hoạt của bé trong gia đình, do đó, việc phòng ngừa cúm và giảm số lần bị cảm là rất quan trọng.
Bạn chăm chỉ cho em bé bú. Ăn nhiều loại thực phẩm, có đầy đủ miễn dịch khi lớn tuổi và giữ gìn vệ sinh cá nhân (rửa tay trước và sau khi ăn, ăn uống hợp lý …). Mỗi khi bé bị cảm, bạn nên để bé ở nhà chăm sóc để tránh lây cho các bé khác.
– Bé được 26 tháng, nặng 11,5 kg, hay bị sổ mũi, ho, có nhiều ghèn ở mắt.Như 1 tháng 2 lần ngưng uống kháng sinh lại mỗi lần 7-10 ngày? Mong bác sĩ tư vấn giúp em cách phòng tránh và cách điều trị. (Trần văn Thanh, 33 tuổi, Biên Hòa, Đồng Nai)
– Bác sĩ Đào Thị Yến Thủy:
Chào bạn
Bé 26 tháng nặng 11,5 kg bị sụt 1 kg, nhưng không suy dinh dưỡng. Trẻ em thường bị nhiễm trùng đường hô hấp và mắt, nguyên nhân có thể do sức đề kháng kém hoặc do môi trường nhạy cảm với ô nhiễm (như nhà ẩm thấp, nhà trẻ có nhiều trẻ ốm, vệ sinh cá nhân kém, thiếu lao động). Phòng bệnh …
Bạn cần cải thiện chế độ dinh dưỡng để trẻ ăn ngày 3 bữa, mỗi bữa cần bổ sung thêm một bát cháo, mì hoặc nửa chén cơm và 600-800ml sữa (sữa bột hoặc đường Sữa nguyên chất có hàm lượng thấp) và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, pho mát, bánh flan và kem. Bạn phải ăn 2 quả tươi mỗi ngày để có vitamin C tăng sức đề kháng. Trong bữa ăn chính, hàm lượng chất đạm như thịt, cá, tôm, trứng … khoảng 50 gam / bữa (ăn phần thân). Trong mỗi bữa ăn, đừng quên thêm 1 đến 2 thìa dầu ăn (mè, đậu nành, ô liu) vào cháo, mì ống và súp của trẻ.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng men vi sinh hàng ngày có thể cải thiện tiêu hóa và tiêu hóa. Việc hấp thụ thức ăn giúp ăn ngon và tăng cân, cải thiện các bệnh về tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, giúp trẻ giảm cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng khác.
Lưu ý trẻ tự tiêm vắc xin kịp thời, tiêm chủng phù hợp, cải thiện môi trường sống, rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, ăn sôi sau khi ăn, cách ly người bệnh … để phòng lây nhiễm. Thuốc kháng sinh phải được tiêm theo đơn của bác sĩ.
– Chào bác sĩ, con tôi hiện được 3 tuổi. Chế độ ăn tốt, phát triển đồng đều, ngoại hình tốt hơn mấy bé bên cạnh, nhưng bằng cách này hay cách khác mùa này dễ bị cảm cúm hơn. Tôi có cần bổ sung thêm thức ăn bổ sung không hay có cách nào giúp bé tăng cường sức khỏe và tăng cường miễn dịch? Nhờ bác sĩ tư vấn giúp, em xin cảm ơn. (Thùy Linh, Quân 2)
– TS Nguyễn Anh Tuấn:
Chào bạn
Như bạn đã nhận xét, tình trạng tốt không quyết định sức đề kháng mạnh hay không. Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức đề kháng của trẻ, chẳng hạn như trẻ sinh thường hay sinh do mổ lấy thai, cho con bú, tiền sử gia đình có bị dị ứng hay không và chế độ dinh dưỡng có nhiều loại thức ăn hay không. ..
Ngày nay, hệ thống miễn dịch là đề cập đến ruột, bởi vì có rất nhiều hạch bạch huyết trong ruột, và các hạch bạch huyết này có thể tạo ra 70-80% tế bào miễn dịch của cơ thể. Do đó, một đường ruột khỏe mạnh sẽ góp phần tạo nên một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và ngược lại. Bổ sung men vi sinh (lợi khuẩn) sẽ giúp các hạch bạch huyết sản sinh ra các tế bào miễn dịch hiệu quả hơn, từ đó nâng cao sức đề kháng cho trẻ và ngăn ngừa cảm lạnh, cúm.
– Tôi được thông báo rằng tôi đã tiêm phòng cúm. Vậy, trẻ nhỏ có được tiêm vắc xin này không? Vắc xin hoạt động như thế nào? Bạn đang lên kế hoạch giúp con mình tránh khỏi bệnh cúm trong mùa này? (Lê Vy, 28 tuổi, Quân 12)
– Bác sĩ Nguyễn Anh Tuấn:
Chào bạn,
Đã có vắc xin phòng bệnh cúm, nhưng chỉ phòng được bệnh cúm theo mùa, chỉ có tác dụng Bảo vệ một năm. Vì vậy, chúng ta phải tiêm hàng năm. Thuốc chủng này thích hợp cho trẻ từ sáu tháng tuổi trở lên.
Tuy nhiên, nó chỉ dùng để bảo vệ trong thời gian ngắn và nên dùng suốt đời. Đây là một điều rất khó. Với việc tiêm phòng, việc tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên thậm chí còn quan trọng hơn. Sinh con bình thường, cho con bú, ăn uống đa dạng và bổ sung vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh … là những biện pháp căn cơ, dễ thực hiện, hiệu quả lâu dài. bệnh cúm. Cảm ơn bạn! (Gợi ý, 35 tuổi, Hcm)
– Bác sĩ Yan Cui Dow:
Các bài tập thể dục như bật, nhảy, thể dục thể thao đều giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và ngăn ngừa nhiễm trùng, đặc biệt lạnh. — Cha mẹ nên chọn môn thể thao phù hợp với lứa tuổi và sở thích của trẻ (đạp xe, nhảy cầu, chơi cầu lông, đá bóng, tennis …), vận động, lành mạnh để trẻ tăng nhịp thở khi vận động – nhịp tim, Mồ hôi, đỏ mặt, thời gian nói chuyện…. Thời gian tập mỗi ngày từ 30 đến 45 phút, ít nhất 5 ngày trong tuần. Bạn phải lựa chọn hai bài tập khác nhau để sử dụng nhiều loại hệ thống cơ xương khác nhau trong cơ thể.
Ngoài ra, tập thể dục còn giúp trẻ phát triển chiều cao, cơ bắp và nâng cao thể trạng.
Chào bác sĩ, con tôi 39 tháng tuổi nặng 14,8 kg nặng 102 cm như vậy có bị suy dinh dưỡng không? Bé nhà tôi bị chảy nước mũi vàng, trắng và không sốt, tôi có thể cho bé uống bằng siro ho được không? Bé ho thường xuyên và thường biến mấtCháu bị 1 tháng, cháu uống nhiều siro ho có được không? (Vũ Thị Thu Trang, 27 tuổi, 523A Đỗ Xuân Hợp, Khu B, Khu 9)
– Bác sĩ Đào Thị Yến Thủy:
Chào bạn,
Bé 39 tháng, 14 tháng, 8 kg là tiêu chuẩn bình thường, cao hơn bình thường 102 cm, không bị suy dinh dưỡng, nhưng điều quan trọng là bé cần tăng cân và phát triển đều đặn hàng tháng chứng tỏ đủ dinh dưỡng. Bé bị viêm đường hô hấp kèm theo ho vàng mũi nên đi khám để có hướng điều trị thích hợp. Bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng siro ho. Thường là không tốt nếu chỉ dùng quá nhiều khi cần thiết.
Thưa bác sĩ, tôi thường dùng kháng sinh cho bé khi bé bị ốm nhưng được biết dùng với số lượng nhiều sẽ không tốt nên tôi rất muốn tìm hiểu thêm về các sản phẩm bổ sung men vi sinh cho bé. Bác sĩ cho tôi hỏi tôi có thể dùng men vi sinh được không, con tôi bao nhiêu tuổi thì được dùng men vi sinh, liều lượng dùng như thế nào hay tốt hơn? Cảm ơn bác sĩ. (Đường, Quân 3)
– Bs Nguyễn Anh Tuấn:
Chào bạn
Như bạn đã nói, bổ sung men vi sinh sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và giảm tỷ lệ mắc bệnh cảm cúm cho bé . . Tuy nhiên, không phải loại men vi sinh nào cũng được. Chỉ những chế phẩm sinh học đã được chứng minh hoạt động thông qua các nghiên cứu nghiêm ngặt mới đáng tin cậy và có thể sử dụng được.
Ví dụ, men vi sinh đã được nghiên cứu trên thế giới và ở Việt Nam đều là CHR. HANSEN L. CASEI 431 được sử dụng để ngăn ngừa bệnh cúm. Sau hai năm thực hiện, các chế phẩm bổ sung probiotic nói trên đã được chứng minh là có thể giảm thời gian bị cảm lạnh, cúm và cảm lạnh từ 8,1 ngày xuống còn 4,8 ngày. Ngoài ra, những người sử dụng các chế phẩm sinh học này trong nghiên cứu cũng cho thấy tần suất sử dụng kháng sinh giảm từ 38 lần xuống 22 lần, và sử dụng các biện pháp chăm sóc y tế giảm 28% đến 22%.
– Hiện nay tôi thấy nhiều sản phẩm công bố có chứa men vi sinh giúp tăng sức đề kháng, xin bác sĩ cho tôi hỏi men vi sinh nào tốt nhất cho tôi, đặc biệt là trẻ em? (Huế 3)
– TS Nguyễn Anh Tuấn:
Chào bạn
Men vi sinh “tốt nhất” là men vi sinh đã được nhiều ngành, nhiều lứa tuổi, quốc gia nghiên cứu kỹ lưỡng và đã được kiểm chứng rõ ràng Để hiệu quả của họ. Tính hiệu quả. Có một số men vi sinh đáp ứng các tiêu chí trên.
Tôi muốn đặt tên một trong số chúng là chủng lợi khuẩn CHR. Kể từ năm 1995, HANSEN L. CASEI 431 đã được sử dụng trên toàn thế giới, và 20 nghiên cứu lâm sàng đã được thực hiện, bao gồm các lĩnh vực khác nhau từ trẻ sơ sinh đến người lớn. Các chủng probiotic đã được đề cập trong hơn 80 ấn phẩm khoa học nổi tiếng.
Từ tháng 8 năm 2015 đến tháng 2 năm 2016, Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam – Bộ Y tế đã tiến hành thử nghiệm lâm sàng hiệu quả. Sữa chua uống có chứa các vi khuẩn có lợi này. Kết quả cho thấy tỷ lệ mắc và số ngày mắc cúm đã giảm đáng kể. Ngoài ra, những người tham gia nghiên cứu sử dụng chủng lợi khuẩn này cũng giảm nguy cơ bị táo bón, số trẻ bị phân sống hoặc tiêu chảy cũng giảm theo.
– Chào bác sĩ, bé nhà tôi năm nay 3 tuổi. Chế độ ăn tốt, phát triển đồng đều, ngoại hình tốt hơn mấy bé bên cạnh, nhưng bằng cách này hay cách khác mùa này dễ bị cảm cúm hơn. Tôi có cần bổ sung thêm thức ăn bổ sung không hay có cách nào giúp bé tăng cường sức khỏe và tăng cường miễn dịch? Nhờ bác sĩ tư vấn giúp, em xin cảm ơn. (Minh Thu, 34 tuổi, Quan 7)
– Bs Dao Shi Yan: Bé thường bị viêm đường hô hấp do sức đề kháng kém hoặc môi trường dễ bị ô nhiễm. Ví dụ như nhà ẩm thấp, nhà trẻ nhiều trẻ ốm đau, vệ sinh cá nhân kém, không tiêm phòng … – Bạn nên chú ý chế độ dinh dưỡng cho trẻ đủ lượng và đủ chất, chú trọng thức ăn có hàm lượng chất béo cao. Chất đạm như thịt, cá, tôm, trứng… khoảng 50 gam mỗi bữa, nên ăn hai quả tươi mỗi ngày để cung cấp đủ vitamin C.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa chua bổ sung men vi sinh có thể cải thiện hiệu quả quá trình tiêu hóa dinh dưỡng và hấp thụ thức ăn nhờ men vi sinh hàng ngày giúp ăn ngon và tăng cân, cải thiện các bệnh tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, giúp trẻ giảm cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng khác.
Chú ý tiêm chủng đầy đủ cho trẻ kịp thời, vệ sinh môi trường sống sạch sẽ, rửa bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, uống nước đầy đủ, cách ly người bệnh … để tránh lây nhiễm.
Ngoài ra, bạn nên cho trẻ tăng cường vận động, tham gia các môn thể thao, đi ngủ sớm hàng ngày, ngủ đủ giấc để trẻ tăng sức đề kháng và tăng chiều cao.
– Bé 26 tuổi mấy tháng, nặng 11,5 kg, hay bị sổ mũi, sốt, ho, mắt ngủ li bì, tháng gần như dậy 2 lần và mắc nhiều bệnh, lần nào cũng 7. -10 ngày ngừng uống kháng sinh?Mong bác sĩ tư vấn giúp em cách phòng tránh và cách điều trị. (Zhang Haihai, 35 tuổi, tất cả 1)
– Bác sĩ Nguyễn Anh Tuấn:
Chào bạn,
Các triệu chứng của bé giống như bị nhiễm virus (thông thường hoặc cảm lạnh). Có 1 đến 2 lần một tháng, và nhiều. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng bệnh liên tục xảy ra như sức đề kháng kém hoặc suy dinh dưỡng, hoặc mắc các bệnh lý liên quan như trào ngược dạ dày, viêm VA, dị ứng ngoài tử cung. .. Bạn nên hỏi bé xem có liên quan đến các bệnh lý này không, để có hướng điều trị toàn diện giúp bé khỏi bệnh hoàn toàn .—— Bé nhà mình 5 tuổi, là bé trai, khi giao mùa hơi thay đổi, hai bé thường xuyên. Hắt hơi kèm theo sổ mũi, nhất là khi trời mưa lạnh. Tôi nghĩ con tôi bị cảm cúm nặng mà cháu hay ốm vặt, gió mùa thì mưa nhiều. Tôi cũng thường xuyên rửa tay và giữ cho tay sạch sẽ nhưng không có nhiều thay đổi. Có cách nào hiệu quả để phòng ngừa bệnh cúm không? Khi anh ấy bị cảm cúm mà đi uống rượu vào ngày sinh nhật, tôi đã rất sợ. (Diễm Khanh, Q.7, 36)
– Bác sĩ Nguyễn Anh Tuấn:
Chào bạn,
Còn rất nhiều phụ huynh khác mà bạn quan tâm. Bạn đã làm rất tốt trong việc giữ gìn vệ sinh cá nhân cho bé, nhưng bệnh cúm còn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, chẳng hạn như sức đề kháng của trẻ, cơ thể trẻ có dễ bị dị ứng hay không và môi trường sống của trẻ. đời sống. Cần gì … Chúng ta nên cải thiện dần các yếu tố trên, hy vọng bé sẽ ít bị cảm như bây giờ. Khi còn nhỏ phải bổ sung đủ dinh dưỡng, sắp xếp tiêm phòng theo lứa tuổi, quan trọng nhất là phải “rèn luyện” cơ quan miễn dịch. Một trong những cách nâng cao hệ miễn dịch là bổ sung men vi sinh bằng men vi sinh, để hệ miễn dịch của cơ thể (chủ yếu ở đường ruột) trưởng thành và đóng vai trò phòng vệ hiệu quả hơn. Body .
– Chào bác sĩ, tôi nghe nói có thể dùng men sống với sữa chua để tăng sức đề kháng phòng chống cảm cúm nên tôi thường mua Vinamilk Probi cho con uống. Vậy thông tin này có chính xác không thưa bác sĩ, nếu dùng được thì liều lượng như thế nào là hợp lý? (Thanh Nhật, 28 tuổi, Quân 1)
– Bác sĩ Dao Shi Yan:
Xin chào,
Từ tháng 8/2015 đến 5/2016, Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam nêu trên Thử nghiệm lâm sàng về tác dụng của sữa chua men sống uống (chứa chủng vi khuẩn Lactobacillus paracasei-Lactobacillus casei 431) đối với tình trạng dinh dưỡng của trẻ em từ 2 đến 5 tuổi và bệnh cúm tại một số thành phố ở Haiti. đại dương. Kết quả cho thấy, so với nhóm không uống, nhóm sử dụng sữa chua men sống trong 12 tuần liên tục trong 5 ngày mỗi tuần giảm đáng kể tỷ lệ mắc bệnh cảm lạnh và cúm.
Vì vậy, bạn có thể đưa nó cho con bạn. Múc sữa chua uống cách ngày hoặc cách ngày, mỗi ngày 1 đến 2 hộp.
– Tôi cho hai con ăn với phương châm không dùng kháng sinh trong chế độ ăn và thuốc. Tuy nhiên, mỗi lần bác sĩ kê đơn thuốc kháng sinh, tôi muốn hỏi có cách nào trị cảm cúm mà không cần dùng thuốc kháng sinh không? Tôi nghe nói có thể dùng sản phẩm men vi sinh Vinamilk Probi đúng không? Cảm ơn bác sĩ. (Vương Linh, 27 tuổi, tất cả 1)
– BS Nguyễn Anh Tuấn:
Chào bạn,
Bệnh cúm thường do virus nên không cần điều trị kháng sinh. Tuy nhiên, một số trường hợp cảm lạnh và cúm có nhiều vi khuẩn hơn và cần dùng kháng sinh. Các trường hợp cảm cúm thông thường chỉ cần điều trị hỗ trợ như hạ sốt, hết ho, uống nhiều nước, nghỉ ngơi, dinh dưỡng …- Mục đích của men vi sinh là phòng bệnh chứ không phải điều trị. Sữa chua uống men vi sinh mà bạn nói ở trên được nghiên cứu bởi Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam. Kết quả cho thấy những người sử dụng men giải khát sữa chua sống sẽ giúp giảm sự xuất hiện của cảm lạnh và cúm, và không may, số ngày sẽ bị rút ngắn khi cảm lạnh còn vài ngày.
– Mình 2 cặp sinh đôi, đến nay cũng được gần 4 tháng. Thỉnh thoảng hai bé vẫn sốt nhẹ, thở khò khè, sổ mũi nhưng vài ngày sau sẽ hết. Nếu tình trạng này kéo dài, tôi có nên đưa con đi khám không? Và nếu bé bị cúm thì làm sao để bé khỏi bị bệnh, mình lo lây cho bé khác. Tôi muốn cảm ơn bác sĩ. (Houng Trung, 30 tuổi, quân 7) –
BS Nguyễn Anh Tuấn:
Chào bạn
Mỗi khi 2 bé sốt nhẹ, khò khè, sổ mũi nhưng vẫn bú. Khi nó tốt, nó trông tuyệt vời mà không cần gặp bác sĩ. Khi trẻ có dấu hiệu sốt cao, bỏ bú, nôn trớ đủ thứ, co giật hoặc cha mẹ cảm thấy không khỏe thì chúng ta cần đưa trẻ đi khám.Thường do vi rút gây ra, nó lây lan dễ dàng. Nếu một thành viên trong gia đình bị cảm lạnh, các thành viên khác trong gia đình cũng có thể bị cúm. Chăm sóc hai đứa trẻ sinh đôi bình thường đã khó, bị cảm cúm lại càng khó hơn. Để giảm thiểu khả năng lây nhiễm cho một em bé khác, chúng ta cần cách ly bản thân bằng cách sinh hai em bé ở hai phòng khác nhau với hai người chăm sóc khác nhau hoặc nếu một người đang chăm sóc hai em bé, Xin hãy rửa tay. Chuyển từ em bé sang em bé. Ngoài ra, trong thời gian trẻ bị bệnh cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để bệnh nhanh khỏi. Tôi có ba đứa con, đứa lớn 6 tuổi, đứa thứ hai 4,5 tuổi và đứa thứ ba 2 tuổi. Vào mùa này, trẻ rất dễ bị ho, sốt, sổ mũi. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết cách chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ sơ sinh trong những ngày giao mùa này. Có một cơ thể khỏe mạnh? (33 tuổi Duung Hoi, Yen Thang, Yen, Nam Dinh’s NAUYEN THI TRANG)
– BS Dao Thi Yen Thuy:
Chào bạn,
Khi chuyển mùa, dịch tiết qua Từ nóng sang lạnh và ngược lại, trẻ nhỏ rất nhạy cảm với các bệnh nhiễm trùng, đường hô hấp, đường tiêu hóa, dễ bị hen suyễn dị ứng. Đặc biệt khi trời nóng, vi khuẩn sẽ sinh sôi. Ngộ độc thực phẩm, viêm mũi, họng, alpha amine tăng, tiêu chảy nhiễm trùng tăng. Vào mùa lạnh, vi rút sẽ phát triển gây bệnh cảm cúm, viêm đường hô hấp trên, hen suyễn dị ứng, tay chân miệng… Vào mùa mưa, các bệnh do muỗi đốt như sốt xuất huyết, viêm não Nhật Bản, vi rút Zika… sẽ gia tăng.
Để phòng bệnh cho trẻ, bạn cần tăng cường dinh dưỡng cho trẻ đủ lượng và đủ chất. Các bữa ăn chính nên chia thành 4 loại thức ăn để đảm bảo đủ lượng chất đạm (như thịt, cá, tôm, trứng) trong 3 bữa ăn chính trong ngày … Theo độ tuổi (mỗi bữa ăn hết thức ăn), mỗi bữa ăn khoảng 30-. 90g. — Mẹ cần thay đổi nhiều loại thực phẩm khác nhau, cho trẻ ăn 2 loại trái cây tươi mỗi ngày để bổ sung vitamin C giúp tăng sức đề kháng.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng men vi sinh, sinh hoạt hàng ngày có thể cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, chữa rối loạn hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, giúp trẻ giảm thiểu các bệnh nhiễm trùng.
Chú ý, trẻ phải được tiêm chủng đúng lịch và đầy đủ, bảo vệ môi trường sống, rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, chú ý chế độ ăn uống, cách ly người bệnh. Đề phòng lây nhiễm .
– Tôi có con gái 4,5 tuổi 2. Mấy hôm nay đêm nào cháu ngủ cũng bị sốt. Trong ngày, chúng tôi chơi và ăn uống bình thường. xin vui lòng cho tôi biết. (Pan Wennan, 36 tuổi, Bình Dương)
– Bác sĩ Ruan An:
Chào bạn
Theo thông tin bạn nói thì có thể bé vừa bị cảm nhẹ (siêu vi). Nếu bé vẫn ăn uống tốt và có thể chơi bình thường thì không cần đi khám. Bạn nên cho bé uống nhiều nước và theo dõi nhiệt độ của bé. Nếu bé sốt hơn ba ngày, sốt cao hoặc giảm sốt khi chơi, chứng tỏ khẩu phần ăn của bé đã giảm và cần được kiểm tra. Nhiêu bác sĩ? (Thin, 25, VINH)
– BS Nguyễn Anh Tuấn:
Chào bạn,
Bệnh cúm thường do virus gây ra và tự khỏi sau 5-7 ngày. Nếu cảm lạnh kéo dài hoặc tái phát thường xuyên, nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức đề kháng, suy dinh dưỡng, dị ứng, trào ngược dạ dày, nhiễm trùng dai dẳng. … Do đó, bạn nên đưa bé đi khám bác sĩ để tìm ra những yếu tố khiến bé bị cảm cúm lâu ngày, từ đó tìm ra hướng điều trị hợp lý, giúp bé nhanh khỏi bệnh. — Khi cơ thể trẻ cảm thấy mệt mỏi, triệu chứng cảm cúm có nên bổ sung vitamin C (nước cam) để giúp trẻ tăng sức đề kháng, không lây bệnh cúm? Cảm ơn bác sĩ! (Ruan Phu, 28, lap 5)
– BS Ruan An T:
Chào bạn
Nhiều người cho rằng khi bị cảm, bổ sung vitamin C có thể giúp tăng sức đề kháng và nhanh lành bệnh . Dịch bệnh. Tuy nhiên, một số lượng lớn các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống vitamin C mỗi ngày (tức là trước khi ốm) có thể ngăn ngừa cảm lạnh hiệu quả. Vì vậy, bạn nên áp dụng phương pháp “phòng bệnh hơn chữa bệnh”.
Hiện nay, với sự tiến bộ của y học, việc bổ sung men vi sinh vào đường ruột đã trở thành một phương pháp hữu hiệu để tăng sức đề kháng. Việc sản sinh ra kháng thể IgA làm tăng số lượng và chức năng của các tế bào miễn dịch, đồng thời tạo ra hàng rào chống lại vi khuẩn và vi rút.
– Chào bác sĩ, bé nhà tôi 25 tháng tuổi bị thở nặng từ nhỏ, ngủ kém hay hồi phục. Lăn lộn, quấy khóc về đêm Khi ngủ cháu thường ra mồ hôi trộm. Hiện tại cháu đang bị viêm phế quản, viêm đường hô hấp trên và viêm họng, cháu định đi khám bác sĩ chuyên khoa và uống thuốc điều trị nhưng bệnh vẫn không thuyên giảm hoặc đang tái phát.Vậy trẻ sơ sinh có thể uống những thực phẩm hay thuốc bổ gì để tăng cường sức khỏe? (Lê Thị Thùy Dương, Quận 7 36)
– Bác sĩ Đào Thị Yến Thủy:
Chào bạn
Vì mình không biết bé nhà mình phải đấu tranh với cân nặng và chiều cao bao nhiêu. Vì nếu trẻ suy dinh dưỡng, thiếu dinh dưỡng sẽ giảm sức đề kháng, dễ ốm vặt. Ngoài ra, trẻ hay quấy khóc về đêm có thể do thiếu canxi (do thiếu sữa, trẻ 25 tháng cần bú khoảng 600-800ml sữa mỗi ngày) và / hoặc thiếu vitamin D (do trẻ bú ngắn 20 phút mỗi ngày hoặc không béo). . Bé hay thở, viêm phế quản, viêm mũi… cũng có thể bị dị ứng, hen suyễn cơ địa. Vì vậy, bạn nên yêu cầu bé đi khám bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được chẩn đoán chính xác hơn và có cách điều trị phù hợp.
Bạn nên cho bé ăn nhiều loại thức ăn khác nhau mỗi ngày. Nếu em bé của bạn bị dị ứng với thức ăn, bạn có thể cần phải kiêng tạm thời hoặc vĩnh viễn những thức ăn có dị ứng đã biết. Bạn có thể cho bé uống thêm men vi sinh để tăng sức đề kháng.
Nếu dùng các loại thực phẩm chức năng khác thì nên hỏi ý kiến bác sĩ dinh dưỡng .—— Bé nhà bạn hiện được 4 tháng 26 ngày tuổi. Tiêm phòng tại bệnh viện gia đình. Chẳng bao lâu nữa, con bạn sẽ được chủng ngừa cúm. Không biết bé được 5, 6 tháng có tiêm được không ạ. Bức ảnh này lặp lại ông Xingxing. Cảm ơn bạn. (Tran Thi Bang Trinh, 24, 92 / 7c, viet, nghe p21, Binh Thanh, TP. Binh Thanh)
– BS Nguyen Anh Tuan:
Chào bạn
Giờ tiêm phòng cúm chưa Hơn 6 tháng nên bạn phải đợi 6 tháng trước khi tiêm. Vắc xin này phải được tiêm nhắc lại hàng năm. (Nguyễn Nhật Thành, 45 tuổi, nam khoa số 2)
– Bác sĩ Nguyễn Anh Tuấn:
Chào bạn,
Bệnh cúm thường do vi rút gây ra. Cảm lạnh (cảm lạnh thông thường) là một dạng nhẹ. Người bệnh thường sốt nhẹ, sổ mũi, ho, mệt mỏi và thường tự biến mất sau 5-7 ngày. Bệnh cúm là một dạng nghiêm trọng hơn, bệnh nhân thường sốt cao, đau nhức người, sổ mũi và ho nhiều, thậm chí viêm phổi gây khó thở, bệnh thường khỏi sau 10-14 ngày. Do virus nên hầu hết các bệnh cảm cúm không cần dùng kháng sinh mà chỉ cần chăm sóc, hỗ trợ như: hạ sốt, giảm ho, bổ sung chất lỏng, dễ tiêu hóa và nghỉ ngơi.
Nếu tôi bị các biến chứng như viêm phổi và viêm não ở trường, tôi cần được chăm sóc đặc biệt .—— Chào bác sĩ, tôi có một đứa con. Bất cứ ai bị nghẹt mũi và không thở được sẽ bị cảm lạnh. Nhà có chanh đào-mật ong, cho con uống nước này được không? Hay có cách nào tốt để phòng tránh bệnh tật ở lứa tuổi này? (Huyền Anh, 28 tuổi, Gò Vấp, TP.HCM)
– Bác sĩ Dow Yến Thủy:
Chào bạn
Chanh đào ngâm nước mật ong chủ yếu là nước và đường, không nên Giúp trẻ hình thành sức đề kháng. Hàm lượng vitamin C trong quả đào sau khi ngâm không còn nhiều. Trẻ em dưới một tuổi không nên ăn vỏ đào – vỏ đào có chứa tinh dầu và enzym – giúp kháng viêm. Vì vậy, dùng nước chanh đào mật ong sẽ không giúp ích được gì cho bé.
Nếu bạn vẫn đang cho con bú, bạn cần tăng lượng bú cho trẻ thường xuyên và chăm sóc dinh dưỡng hợp lý cho trẻ. Suy dinh dưỡng thì ăn hoa quả tươi mỗi ngày (nước cam, chanh, chuối, đu đủ, bơ, xoài…). Nếu trong gia đình có người bị bệnh thì phải đeo khẩu trang hoặc cách ly người bệnh để tránh lây nhiễm cho trẻ.
– Mình tên Lập, các bạn cho mình hỏi có phải mình đang ngủ trên không? Điều hòa, liệu tôi có bị cảm lạnh không? Con tôi năm nay 7 tuổi. Cảm ơn bác sĩ. (Phước Lập, 28 tuổi, Tân Bình)
– BS Nguyễn Anh Tuấn:
Chào bạn
Máy lạnh không gây cảm cúm nhưng có thể gây cảm cúm. Nếu máy lạnh lâu ngày không được vệ sinh sẽ là ổ chứa vi sinh vật và có thể gây bệnh. Ngoài ra, khi cơ thể vừa bị cảm cúm, nằm điều hòa nhiệt độ thấp sẽ khiến các triệu chứng bệnh nặng hơn. Tôi có một cậu con trai 5 tuổi bị ốm nặng vì sinh non. Tôi không muốn cho trẻ uống thuốc kháng sinh. Vì vậy, khi thấy thông tin Vinamilk Probi giúp phòng chống cảm lạnh, cảm cúm. Nhưng tôi không biết làm thế nào sữa chua có thể giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh và nguy cơ mắc bệnh cúm? (Ngọc Minh, 34 tuổi, TP. Hà Giang)
– Bác sĩ Nguyễn Anh Tuấn:
Chào bạn,
Sinh non, mổ lấy thai, không cho con bú khi sinh … là những chủ đề không dễ. Bị bệnh nhẹ. Không dùng thuốc kháng sinh, và tích cực phòng chống căn bệnh này.Probiotics hỗ trợ sự trưởng thành của hệ thống miễn dịch, cải thiện sự hình thành và sản xuất các kháng thể cục bộ, tăng cường chức năng và sản xuất, do đó giúp giảm tỷ lệ mắc và nguy cơ cảm lạnh và cúm. Tế bào miễn dịch. Các hoạt động trên giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ từ đó giúp ngăn ngừa cảm cúm.
– Xin hỏi bác sĩ, nếu mũi bé chuyển sang màu xanh có phải là dấu hiệu của kháng sinh không? (Phan Nga, 24 tuổi, Hà Nội)
– Bác sĩ Nguyễn Anh Tuấn:
Chào bạn,
Ngay cả các bác sĩ cũng có chung suy nghĩ và thường dùng kháng sinh với triệu chứng nước mũi vàng, xanh. -Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng sự thay đổi của nước mũi từ trắng sang vàng hoặc xanh không phải là dấu hiệu của sự đổi màu mà dựa trên các dấu hiệu cụ thể hơn như sốt cao J, áp xe họng, sưng amidan và khó thở. Dùng kháng sinh .
– Bé nhà tôi 3 tuổi, sáng nào ngủ dậy cũng hắt hơi nhiều, biểu hiện thường là đau do các bệnh về hệ tiêu hóa. Bổ sung sữa chua mỗi ngày có giúp con tôi cải thiện được không? Hơn nữa, nếu cần bổ sung dinh dưỡng, bạn cần ăn và uống sữa chua mỗi ngày. Tìm kiếm lời khuyên y tế sẽ hữu ích. (Q. 2, Nga, 31)
– BS Nguyễn Anh Tuấn:
Chào bạn,
Nhiều nguyên nhân có thể gây chảy máu cam và các bệnh về hệ tiêu hóa như viêm VA, trào ngược dạ dày. Bệnh linh tinh, viêm mũi dị ứng… Để xác định rõ nguyên nhân nên cho bé đi khám để có hướng điều trị hợp lý.
Bổ sung men thô mỗi ngày giúp bé tăng cường miễn dịch, tiêu hóa và hết táo bón.
– Chào em, bé nhà em 16 tuổi được 16 ngày, bé ăn uống tốt nhưng không tăng cân, hay bị sổ mũi, ho, thiếu máu. Xin hỏi bác sĩ làm cách nào để cải thiện tình trạng bệnh? (Nguyễn Thị Tâm, Tổ 28, Phân khu 2, Phòng 7> Bãi Cháy-Hạ Long-QN)
– Bs Đào Thị Yến Thủy:
Chào em,
16 tháng tuổi, cân nặng trung bình Em bé khoảng 10 kg và cao 80 cm. Ở độ tuổi này, trẻ có thể tăng khoảng 200 gam (1-2 cm) mỗi tháng để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng.
Trẻ em trong độ tuổi này dễ bị thiếu máu do thiếu sắt do không được cung cấp đủ chất đạm và chất sắt. Chẳng hạn như cá, gan, huyết… hoặc do mẹ chưa biết cách chế biến bữa ăn cho trẻ (chỉ cho trẻ ăn thịt, xương mà không cắt thịt cá nấu thành cháo). Tuổi nhỏ này ngày nào cũng cần ăn 3 chén cháo thôi các fan ạ. Mỗi cốc nên chứa 30g thực phẩm giàu protein (tương đương với hai muỗng canh) và 10-15 ml dầu ăn. Trẻ cũng nên ăn đủ rau và trái cây để có được vitamin C, từ đó cải thiện sự hấp thu sắt trong thức ăn.
Ngoài ra, nếu trẻ ăn ít, bạn có thể bổ sung thêm các bữa phụ như: sữa chua, bánh flan, váng sữa, phô mai, kem, chè …; uống đủ 600-800ml sữa mỗi ngày. Chảy máu đường tiêu hóa (dị ứng thức ăn, loét đường tiêu hóa, giun chỉ) … – Phát Đạt
Khi Giáo sư Trần Hữu Đang, Chủ tịch Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam phát biểu tại sự kiện “Thung lũng 7 điều kỳ diệu cho người đái tháo đường” năm 2020, chỉ số HbA1c đã phản ánh việc theo dõi tình trạng đường của bệnh nhân trong 3 tháng liên tục giúp bác sĩ Có phương án điều trị chính xác trong thời gian sắp tới.
HbA1c thấp cao, HbA1c thấp cao Các sự kiện tiên đoán quan trọng như đau tim, đột quỵ, suy tim và tử vong. Các nghiên cứu lớn khác cũng chỉ ra rằng giảm 1% HbA1c có thể giảm 12% tỷ lệ đột quỵ, 14% tỷ lệ nhồi máu cơ tim và 21% tỷ lệ nhồi máu cơ tim. Tỷ lệ tử vong liên quan đến bệnh tiểu đường. Chỉ số -HbA1c dưới 7% có thể làm chậm và ngăn ngừa sự phát triển của các biến chứng ở mắt và thận. Ảnh: Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam.
Giữ chỉ số HbA1c dưới 7% sẽ giúp người bệnh có được kết quả điều trị lâu dài và trì hoãn các biến chứng. Để duy trì chỉ số này, người bệnh cần điều trị, đi khám liên tục, có chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.
Con đường tự quản lý và kiểm soát chỉ số đường huyết của bệnh nhân đái tháo đường rất quan trọng và cần hiểu biết về bệnh. Đây là lý do tại sao Viện Nghiên cứu Dược phẩm Servier (Servier Việt Nam) và Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam thực hiện chương trình “Hành trình 7-Điều kỳ diệu cho người đái tháo đường”. Trong nhiều năm, tầm quan trọng của chỉ số HbA1c chưa đến 7% trong các hoạt động do Viện Y học Servier (Servier Việt Nam) và Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam thực hiện. Với thông điệp “Tiếp cận # 7-Điều kỳ diệu cho bệnh tiểu đường”, chương trình đã được đẩy mạnh tại 43 bệnh viện và hơn 30.000 bệnh nhân trên toàn quốc.
Khám bệnh miễn phí bệnh tiểu đường có nhiều hoạt động phong phú, các chuyên gia về quản lý bệnh được tổ chức thường xuyên cùng với Servier và Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam. Những người tham gia đã được thông báo về bệnh lý, chăm sóc cá nhân, điều trị tại nhà và nhận thức chung về phát hiện các biến chứng của bệnh, cũng như tầm quan trọng của điều trị quan sát do bác sĩ chỉ định. — “Hành trình 7-Điều kỳ diệu của người bệnh tiểu đường” cung cấp kiến thức giúp mọi người bảo vệ sức khỏe. Ảnh: Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam.
Kế hoạch này giúp thay đổi quan niệm về bệnh nhân, giúp các bệnh viện quản lý và điều trị bệnh nhân ngoại trú tốt hơn, giảm số ca nhập viện, giảm gánh nặng cho gia đình và xã hội, nâng cao chất lượng cuộc sống của bệnh nhân đái tháo đường.
2020 “Bảy hành trình-Điều kỳ diệu về bệnh tiểu đường” sẽ tiếp tục được triển khai trong Hội nghị khoa học về các bệnh nội tiết-tiểu đường và rối loạn chuyển hóa lần thứ 10 tại Việt Nam. Vừa qua, sự kiện đã được tổ chức tại Cần T City.
Trong hội nghị, các chuyên gia đã cập nhật nhiều thông tin khoa học nổi bật trong năm. Ngoài ra, trong khoảng thời gian diễn ra cuộc họp, kế hoạch đi bộ với chủ đề “Hỗ trợ HbA1c <7%” cũng thể hiện cam kết nâng cao nhận thức của bệnh nhân và cộng đồng.
Bác sĩ Trần Hạnh Vy, Bộ môn Da liễu, Khoa Da liễu, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho biết, vào mùa mưa, các loại rác bị cuốn trôi như rác sinh hoạt, phân súc vật … làm ô nhiễm nước, tạo vi sinh vật có lợi cho việc lây lan bệnh ngoài da. Điều kiện ký sinh trùng. Con người khi tiếp xúc với nguồn nước này dễ mắc các bệnh ngoài da như hắc lào, viêm da mủ, viêm nang lông, viêm kẽ, ghẻ và ấu trùng hoạt động. Mụn nước hoặc mụn mủ, mẩn đỏ, ngứa ngáy, khó chịu. Khi vết thương mọc rễ, da trở nên tồi tệ hơn, sưng tấy, đau đớn và làm suy giảm sinh hoạt nghiêm trọng.
Da bị nấm
Nguyên nhân gây ra nấm là do tay hoặc chân tiếp xúc thường xuyên với nước. . Bệnh kèm theo các mảng màu trắng sữa ở chân, da hơi ẩm ướt hoặc đỏ và có vảy, nổi mụn nước ngứa. Sự lây lan của bệnh phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nấm.
Việc điều trị nấm da cần kiên trì. Người bệnh cần giữ cho bàn chân và bàn tay được thông thoáng, đi giày dép thông thoáng, hạn chế tiếp xúc hoặc ngâm trong nước, lau sạch sau khi tiếp xúc với nước, sử dụng thuốc trị nấm theo hướng dẫn của bác sĩ.
Bệnh do trứng giun có trong đất cát, trứng này nở thành ấu trùng và xâm nhập vào da người, di chuyển trên da với tốc độ vài cm mỗi ngày. Chúng di chuyển xuống ngay dưới lớp sừng, tạo thành hình zic zac hơi nhô cao, rộng khoảng 2-3 mm. Số lượng vết bệnh phụ thuộc vào số lượng ấu trùng xâm nhập. Vị trí thường gặp ở chân, mông, quanh hậu môn và cánh tay.
Khi ấu trùng xâm nhập, bạn có thể cảm thấy ngứa ran và khó chịu trong vòng 30 phút. Sau đó ấu trùng có thể không hoạt động trong một tuần hoặc một tháng, hoặc ngay lập tức bắt đầu hoạt động chậm chạp, do đó hình thành một hang động rộng 2-3 mm kéo dài 3-4 cm từ vị trí xâm nhập mỗi ngày. Nếu có nhiều ấu trùng tham gia, vết bệnh sẽ có nhiều hình dạng lởm chởm khác nhau.
Trong hầu hết các trường hợp, tổn thương sẽ tự biến mất trong vòng 4 đến 8 tuần. Tuy nhiên, nếu can thiệp điều trị rút ngắn diễn biến của bệnh, có thể thuyên giảm sau 24 – 48 giờ điều trị. Cái ghẻ sẽ phát tán và lây lan khi môi trường sống kém. Nó lây lan rất nhanh từ người này sang người khác. Bệnh do một loại ký sinh trùng có tên là Sarcoptes ab gây ra, loại ký sinh trùng này xâm nhập vào da và gây ra các nốt ban đỏ, mụn nước và ghẻ.
Các bộ phận phổ biến nhất là ngón tay, nếp gấp cổ tay, lưng quần, bụng, giữa đùi trong, bẹn, bộ phận sinh dục, nếp gấp vú và nách. Hiếm khi thấy ghẻ ở lưng và mặt. Các vết loét chủ yếu gây ngứa ngáy, khó chịu, nếu vết loét không biến mất người bệnh sẽ cảm thấy khó chịu.
Việc điều trị vết loét cần vệ sinh cá nhân và dùng thuốc điều trị vết loét dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Sau khi chạm vào nước bẩn, bạn nên tắm lại bằng nước sạch ngay lập tức và lau khô người, đặc biệt là những nơi có thể tích tụ nước giữa các ngón chân và ngón tay. Luộc quần áo, ga, gối hoặc phơi dưới nắng, sau đó ủi các mặt để đảm bảo vệ sinh và giặt sạch quần áo.
Xuất hiện các vết loét quanh ngón tay, bàn tay và rốn. Ảnh: WebMD-Một số bệnh khác, chẳng hạn như viêm kẽ do vi khuẩn, thường gặp ở những người béo phì và xuất hiện ở các nếp gấp ở bẹn, nách, cổ và vú của phụ nữ. Nguyên nhân là do vệ sinh kém, mồ hôi ứ đọng, tạo điều kiện có lợi cho vi khuẩn phát triển. Hoặc bệnh do vệ sinh kém, ăn uống không đủ chất dễ làm tổn thương da và nổi mụn mủ, tập trung nhiều ở vùng kín, tay, chân. Bệnh cần điều trị sớm để tránh những biến chứng nguy hiểm như viêm cầu thận.
Viêm da do tiếp xúc với nước bị nhiễm hóa chất có thể khiến da mẩn đỏ, nổi mụn nước và ngứa dữ dội. Bệnh không lây. Hay bị viêm nang lông, thiếu nước sạch, tắm rửa vi khuẩn, nấm mọc ở các nang lông như đầu, lông nách, lông sinh dục, râu, lông mày tạo thành các nốt sẩn đỏ, mụn mủ nhỏ ở chân lông rất ngứa, ngứa nhiều nước gây chàm. Để lâu, đây là bệnh khó chữa.
Các bác sĩ khuyên mọi người nên cẩn thận hơn và bảo vệ làn da của mình trong mùa mưa bão. Một số bệnh có thể tự khỏi nhưng hầu hết đều cần điều trị dứt điểm, nhất là đối với da nhạy cảm hoặc người có tiền sử bệnh ngoài da.
Khi nước rút, mọi người phải dọn vệ sinh môi trường. Xung quanh, ăn chín uống sôi và sống bằng nước sạch. Tránh lội nước hoặc ngâm mình trong nước bẩn. Nếu bạn cần chơi trong hồ bơi, bạn nên đi giày, ủng và găng tay để bảo vệ da của bạn.
Khi vết thương lan rộng, bạn nên hạn chế gãi và đến trung tâm y tế để được khám và điều trị thích hợp.
Đau khớp và thoái hóa khớp thường là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề khớp đặc biệt nghiêm trọng (như viêm xương khớp) đang phát triển hoặc đã phát triển. Khi sụn và xương dưới sụn (hai thành phần chính của khớp) bị phá hủy sẽ dẫn đến thoái hóa khớp, làm giảm số lượng và chất lượng, thay đổi cấu trúc của khớp và tăng ma sát của xương. Hiện tượng này lâu ngày có thể sinh ra các chất gây viêm, không chỉ gây sưng khớp mà còn gây đau khớp.
Khác với cơn đau cấp tính của thoái hóa khớp (có thể do cảm cúm, do vận động, vận động sai tư thế, hoặc làm việc quá sức). Nó tự biến mất sau vài ngày, đau thoái hóa khớp kéo dài từ một ngày đến một tháng, thường gặp ở người trung niên. Bệnh thoái hóa khớp mãn tính là nguyên nhân khiến nhiều người mắc phải trong nhiều năm, thậm chí cả đời.
Tại sao cơn đau nhức xương khớp lại vượt xa thế này?
Theo bác sĩ, kể cả khi bạn đã dùng hết các phương pháp “Đông Tây Nam Bắc” một cách “miệt mài” thì những cơn đau nhức xương khớp vẫn tồn tại mà nguyên nhân thường là do sai hướng, sai cách. leo lên. Sai hướng, sai phương pháp ở đây có nghĩa là chưa tìm ra nguyên nhân chính xác để loại bỏ tận gốc cơn đau nhức xương khớp mà chỉ điều trị tạm thời cơn đau nhức khó chịu của một số loại thuốc giảm đau nhất định. Nếu không được điều trị đúng cách sẽ gây ra tình trạng đau nhức xương khớp, thậm chí đau nhiều hơn, thậm chí đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp. Ảnh: Shutterstock .
Trong khi “cậy nhờ” thuốc giảm đau, sụn và xương dưới sụn có thể tiếp tục bị bào mòn, do đó làm tăng mức độ thoái hóa khớp. Khi tình trạng thoái hóa khớp trở nên tồi tệ hơn, cơn đau thường trở nên tồi tệ hơn, và nhiều loại thuốc giảm đau dường như không có tác dụng. Đây là câu trả lời cho những ai muốn biết tại sao đau nhức xương khớp cộng với cây thuốc nam chữa được đau.
Sử dụng quá nhiều thuốc chống viêm, giảm đau trong thời gian dài sẽ khiến lớp sụn bị tổn thương thêm, xương dưới sụn bị phá hủy. Nếu tự ý sử dụng thuốc giảm đau khớp có thể gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm như phù nề, viêm loét dạ dày, huyết áp cao, tổn thương gan, thận, loãng xương, tổn thương xương … Theo khuyến cáo của bác sĩ, nên sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ. Theo hướng dẫn, bệnh nhân không nên lạm dụng quá nhiều. Ảnh: Shutterstock.-Chăm sóc sụn và xương dưới sụn-Giải pháp hỗ trợ giảm đau khớp tận gốc-Để chấm dứt cơn đau do thoái hóa khớp, phải kiểm soát được bệnh thoái hóa khớp. Theo các bác sĩ cơ xương khớp, việc điều trị thoái hóa khớp cần đạt được hai mục tiêu: một là điều trị triệu chứng, hai là điều trị cơ bản. Trong đó, điều trị triệu chứng chính là sử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm để kiểm soát tình trạng viêm nhiễm, giảm đau tức thời. Điều trị cơ bản nhằm nâng cao chất lượng sụn khớp và giúp làm chậm quá trình thoái hóa khớp.
Các nhà khoa học đã chứng minh thông qua một số nghiên cứu lớn rằng việc hấp thụ dưỡng chất Peptan vào cơ thể có thể kích thích sản sinh chất nền xương khớp, collagen và proteoglycan, do đó thúc đẩy quá trình tái tạo sụn và xương dưới sụn. Khi sụn và xương dưới sụn mới được tạo ra sẽ giúp bổ sung các bộ phận bị tổn thương và bị ăn mòn, hỗ trợ sửa chữa tổn thương, ổn định cấu trúc khớp.
Tập thể dục thường xuyên, chăm sóc xương khớp đồng thời bổ sung dưỡng chất Peptanic dài ngày (xem Jex Max) giúp nuôi dưỡng xương khớp từ trong ra ngoài, giúp chống thoái hóa và giảm đau nhức xương khớp. Ảnh: Shutterstock .
Không chỉ hỗ trợ phục hồi vết thương, các thành phần cơ bản của dưỡng chất Peptan (được cung cấp trong Jex Max) còn có thể củng cố hàng rào bảo vệ sụn và khớp. Vì vậy, việc bổ sung các sản phẩm chăm sóc xương khớp có chứa peptide dinh dưỡng Peptan không chỉ giúp làm chậm quá trình thoái hóa khớp (đối với người đang điều trị thoái hóa) mà còn giúp giảm nguy cơ thoái hóa khớp. Dùng cho những người có triệu chứng đau nhức xương khớp. Những bộ quần áo phù hợp nhất. Bạn có thể sử dụng các dưỡng chất chuyên biệt như Peptan để bảo vệ sụn và xương dưới sụn để tăng cường phòng chống các bệnh về khớp.
Ngọc Ân
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Jex Max chứa tinh chất Peptan thiên nhiên giúp tăng cường tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, giúp giảm các cơn đau do thoái hóa khớp cấp và mãn tính, hỗ trợ giảm viêm khớp (Thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp). Phòng và điều trị loãng xương, xốp xương.Nó không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Giấy phép quảng cáo số 02453/2016 / XNQC-ATTP do Bộ An toàn thực phẩm-Bộ Y tế cấp ngày 07/12/2016. Vui lòng đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng.
Bác sĩ Phạm Trần Linh thuộc Hội Tim mạch Việt Nam cho biết, tim quá tải là tình trạng tim bị căng thẳng, suy dinh dưỡng. Đời sống tinh thần và lối sống không lành mạnh… nếu không thay đổi trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc và chức năng tim, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Bác sĩ Phạm Trần Linh cho biết thêm, nhiều người vẫn hiểu nhầm bệnh tim mạch là do di truyền, tuổi tác, giới tính mà không thể can thiệp được. Thực tế, ngày nay, bệnh tim mạch còn xuất phát từ những nguyên nhân khác khiến chúng ta lúng túng và có thể thay đổi như không hút thuốc, tránh nghiện rượu bia, kích thích; lười hoạt động thể thao, ăn nhiều đồ ăn nhanh … Ngoài ra, nhiều người cho rằng yếu tố như stress , Những cảm xúc tiêu cực, sự cô lập và lối sống khép kín … cũng có thể khiến trái tim căng thẳng. – Quá nhiều đường và muối trong khẩu phần ăn hoặc quá nhiều chất béo có hại trong mỡ động vật; béo phì và thừa cân có thể vô tình làm quá tải tim, dẫn đến suy giảm chức năng tim, cao huyết áp, đau tim, suy tim và thậm chí là nguy cơ đột quỵ. Liên quan đến cảnh báo vì những lý do trên, nhiều người Việt Nam vẫn chưa quan tâm nhiều đến sức khỏe tim mạch. Theo Bộ Y tế, 1/4 người Việt Nam trưởng thành mắc các bệnh về tim mạch và huyết áp. “Con số này sẽ còn tăng lên và không có dấu hiệu chững lại. Vì vậy, chúng ta cần giảm tải cho tim ngay từ hôm nay để ngăn ngừa bệnh tim mạch”, bác sĩ Phạm Trần Linh cho biết thêm. — Bác sĩ Phạm Trần Linh, Hội Tim mạch học Việt Nam cho rằng chế độ ăn uống không cân bằng và lối sống không lành mạnh là nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch. – Làm thế nào để giảm gánh nặng cho tim – Ngay từ khi bắt đầu lựa chọn thực phẩm tốt cho tim mạch, áp dụng lối sống lành mạnh và duy trì một thái độ tích cực, bạn đã tích cực phòng ngừa bệnh tim. Quá tải Theo PGS.TS Lê Bạch Mai, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, điều kiện tiên quyết để điều chỉnh giảm tải cho tim là chế độ ăn uống. Chế độ ăn không quá mặn (nên chứa ít hơn 5 gam muối mỗi ngày); hạn chế ăn đường tinh luyện trong bánh kẹo, nước có ga, trà sữa, kem (năng lượng do các loại đường này cung cấp phải dưới 10% tổng năng lượng trong ngày); hạn chế đồ ăn nhanh Thực phẩm, vì chúng chứa nhiều chất béo tốt cho tim mạch.
Tất cả mọi người, đặc biệt là những người mắc các bệnh tim mạch, nên chọn những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, kiềm và chất. Chất xơ như rau củ, trái cây tươi (khoảng 400 gam mỗi ngày); chất béo tốt, giàu chất chống oxy hóa giúp hạn chế hấp thu cholesterol xấu. Thích hợp với cá béo omega-3, omega-6 (cá hồi, cá thu, cá mòi …) hoặc dầu thực vật (như dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu hạt cải), hầu hết dầu gạo lứt cũng được Với chất dinh dưỡng tốt cho tim – oryzanol
– giảm tải cho tim bằng cách chọn nguyên liệu nấu ăn. Ảnh: Anh .
Ngoài chế độ dinh dưỡng, một lối sống lành mạnh và suy nghĩ tích cực có tác dụng giảm gánh nặng cho tim. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và bỏ thuốc lá sẽ tăng cường vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các mô, do đó, hệ tim mạch hoạt động hiệu quả hơn.
– Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ đau tim. Ảnh: Shutterstock.
Theo Bộ Y tế, năm 2017, hơn 60% bệnh nhân tăng huyết áp không được phát hiện. Theo dõi sức khỏe tim mạch cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch. Mọi người nên kiểm tra cơ thể thường xuyên, kiểm tra lượng đường trong máu và lắng nghe những tín hiệu “tim nói” như khó thở, tức ngực, chán ăn, phù chân … – Kim Uyên
Bác sĩ Phạm Trần Linh, Hội Tim mạch Việt Nam cho biết, tim quá tải là tình trạng khiến tim phải chịu căng thẳng nặng nề và gánh nặng của những thói quen xấu như chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu chất. Tinh thần và lối sống kém … Nếu không thay đổi trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của tim và cấu trúc, chức năng của tim, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. -Có 3 cách giúp tim tránh nguy cơ quá tải.
Bắt đầu từ chế độ ăn uống – Theo bác sĩ Phạm Trần Linh, chế độ ăn uống không điều độ là một trong những nguyên nhân khiến tim hoạt động quá tải. Về bí quyết giảm tải cho tim, chắc hẳn không thể thiếu lời khuyên về dinh dưỡng, đó là nguyên tắc “ba hạn, hai bổ”.
“Ba hạn chế” bao gồm: thứ nhất, hạn chế ăn quá nhiều, ít hơn 5 gam muối mỗi ngày; thứ hai, hạn chế tiêu thụ đường trong bánh kẹo, nước ngọt, trà sữa và kem. Năng lượng nên dưới 10% tổng năng lượng cả ngày, thứ ba, hạn chế đồ ăn nhanh, vì chúng chứa nhiều chất béo có lợi cho tim mạch.
Đối với sức khỏe tim mạch, không ăn quá nhiều muối trong nhóm “ba hạn chế” là một trong ba quy tắc. Ảnh: Shutterstock .
“Hai thực phẩm bổ sung” bao gồm: thực phẩm giàu chất xơ như rau củ, trái cây tươi, mỗi người tiêu thụ trên 400 gam mỗi ngày, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng như kali, magiê, kẽm, canxi. . ..; Ưu tiên chọn nguyên liệu nấu ăn giàu axit béo và dưỡng chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch giúp hạn chế hấp thu cholesterol xấu. Một số gợi ý bao gồm dầu gạo lứt và gamma oryzanol, dầu đậu nành giàu Omega 3-6-9, dầu hướng dương giàu vitamin E tự nhiên hoặc dầu hạt cải giàu chất béo. Chưa bão hòa … Gạo lứt, đậu nành, hướng dương và dầu hạt cải chỉ được Hội Tim mạch Việt Nam khuyến cáo. Ảnh: ThếAnh.-Ngủ 7 tiếng, tập thể dục 30 phút mỗi ngày, sử dụng rượu, bia, thuốc lá thường xuyên có hại cho sức khỏe, ba điều này có hại cho con người. Vì vậy, TS Phạm Trần Linh đề nghị mọi người nên hạn chế và từ bỏ.
Đồng thời, mọi người cũng nên duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, 3-4 lần / tuần, mỗi lần 30-60 phút như yoga, chạy bộ, bơi lội, đạp xe, đi bộ … Tập thể dục thường xuyên có thể giúp tránh Các bệnh tim mạch như bệnh tim và đột quỵ. .. Đối với nhân viên văn phòng, họ có thể dễ dàng hoàn thành công việc của mình bằng cách đi cầu thang bộ 30 phút một lần thay vì đi thang máy hoặc thay đổi tư thế sau mỗi 30 phút hoặc đứng dậy tập một số động tác nhẹ nhàng-chạy bộ 30 phút mỗi ngày. Tập thể dục mỗi ngày là cách giữ gìn sức khỏe, giúp tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa nguy cơ tim quá tải hiệu quả. Ảnh: Shutterstock.
Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia tuyên bố rằng cần phải ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để giữ sức khỏe vào ngày hôm sau. Tuy nhiên, dữ liệu khảo sát cho thấy 73% người tham gia không ngủ đủ giấc.
Ngủ không đủ giấc là một trong những nguy cơ dẫn đến các vấn đề về tim mạch (như huyết áp, đột quỵ). Vì vậy, trong trường hợp bất khả kháng, bạn phải thao thức, thiếu ngủ thì cũng đừng chủ quan, thay vào đó hãy tranh thủ chợp mắt trong giờ nghỉ trưa (20 phút) hoặc ngủ sớm hơn vào tối hôm sau để bắt kịp giấc ngủ cuối tuần (không quá hai Giờ).
Tâm lý trị liệu
Căng thẳng không chỉ khiến bạn bị căng thẳng về tinh thần và cảm xúc mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn và thậm chí có thể gây tổn thương tim. Trần Linh cho biết, nếu để ý sẽ thấy tim đập nhanh hơn khi căng thẳng, tức giận. thói quen. Đây là những chấn động nhỏ ban đầu nhưng nếu thờ ơ và để lâu sẽ trở thành “cơn bùng nổ chậm” của bệnh suy tim, đau thắt ngực hay các bệnh tim mạch nguy hiểm khác. .
Vì vậy, đừng đợi trái tim mình “biết nói” mà hãy hành động. Tiến sĩ Linh đề nghị đưa một số gợi ý vào thực tế như lập kế hoạch làm việc, ưu tiên những việc cần làm để không rơi vào tình trạng thời hạn căng thẳng và quá căng thẳng; viết sổ tay hoặc tìm người chia sẻ trước khi tâm trạng trở nên tiêu cực; dành mỗi ngày Tập thở từ 15-30 phút …
Thiền, yoga, thư giãn cuối ngày, xem phim, nghe nhạc … là một số gợi ý đơn giản giúp giảm gánh nặng cho tim. Ảnh: Shutterstock .
Hãy cẩn thận để không rơi vào tình trạng bị cô lập. Ngược lại, chúng ta cần tìm cách cởi mở với mọi người và xã hội để tạo ra sự cân bằng giữa cuộc sống bên trong và cuộc sống bên ngoài. Cảm giác cô đơn và trái tim khép kín cũng là một trong những nguyên nhân khiến tim quá tảiVề chức năng sinh học và chức năng cảm xúc, chỉ cần bạn thực sự quan tâm đến tim và tích cực giảm bớt gánh nặng cho tim thì trong cuộc sống hiện đại, bạn có thể làm quá tải cho tim, nhưng không khó để kiểm soát. Dinh dưỡng, lối sống và gánh nặng tinh thần. Điều quan trọng nhất cần nhớ là giữ những bí mật này như một thói quen của bạn.
Viêm gan C là một bệnh truyền nhiễm do vi rút viêm gan C (HCV) gây ra. Viêm gan C được chia thành hai giai đoạn: cấp tính và mãn tính. Thời gian ngắn (thường là 6 tháng) sau khi nhiễm virus được gọi là giai đoạn cấp tính của bệnh. Nếu vi-rút tồn tại hơn 6 tháng sau khi nhiễm bệnh, điều đó có nghĩa là bạn đã bị viêm gan C mãn tính. -Tổ chức Y tế Thế giới ước tính rằng có khoảng 170 triệu người sống với bệnh viêm gan C trên thế giới và khoảng 40 triệu người sống với HIV. Có 3-4 triệu trường hợp mới được ghi nhận hàng năm.
Ở nhóm nước đang phát triển, có nhiều trường hợp mắc bệnh viêm gan C ở Việt Nam. Năm 2018, cả nước ghi nhận khoảng 3 triệu người nhiễm vi rút viêm gan C, trong đó 75% là viêm gan C mãn tính, 25% trở thành xơ gan và ung thư.
BS Vũ Đình Huy, nguyên giám đốc khoa nội Bệnh viện Bưu điện Hà Nội cho biết, bệnh lây qua đường máu và dịch là virus lây nhiễm qua đường máu, quan hệ tình dục không an toàn, chảy máu có hại, lây từ mẹ sang con , Kim tiêm nguy hiểm. Ngoài ra, vi rút cũng có thể lây lan qua thiết bị trong một số thủ thuật (như châm cứu, xăm mình). Thời gian ủ bệnh của viêm gan C khá lâu, khoảng hai tháng. Hầu hết các trường hợp viêm gan C cấp tính hầu như không có triệu chứng gì đặc biệt, mệt mỏi và đau đầu giống như cảm cúm. Một số trường hợp có thể mắc các bệnh về đường tiêu hóa như đau bụng, chán ăn, đau tức hạ sườn phải (gan) kèm theo vàng da, vàng mắt, nước tiểu sẫm màu.
Những người bị viêm gan C mãn tính sẽ cảm thấy mệt mỏi, ốm yếu, đau cơ hoặc khớp, lo lắng và trầm cảm. Hầu hết bệnh nhân không có triệu chứng. Khi virus tiếp tục nhân lên trong gan, ngay cả những bệnh không có triệu chứng cũng có thể kéo dài trong nhiều năm. Chúng có thể gây viêm gan và làm tăng nồng độ của nhiều loại men gan có thể đo được (AST và ALT) trong máu. Kết quả là, tổn thương gan (được gọi là xơ hóa) có thể trở nên phổ biến và dẫn đến xơ gan. . Nếu không được điều trị, xơ gan có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng và ung thư gan.
Thời gian phát triển của bệnh nhân viêm gan C là không chắc chắn và không thể dự đoán chính xác. Nhiều người sẽ thay đổi ngay sau khi họ 20 đến 30 tuổi, và nhiều người sẽ phát triển thành xơ gan trong vòng 10 năm hoặc ít hơn. Các yếu tố có thể đẩy nhanh sự tiến triển của bệnh, chẳng hạn như tuổi tác, chế độ ăn uống, hút thuốc lá, bệnh tiểu đường, đồng nhiễm virus viêm gan B (HBV) hoặc HIV.
Ngoài ra, nó có thể ảnh hưởng đến chức năng gan, dẫn đến xơ gan, ung thư gan và virus viêm gan C cũng có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể. Bệnh ở giai đoạn xơ gan có thể làm co tiểu cầu dẫn đến chảy máu và giảm bạch cầu nên dễ bị nhiễm trùng. Chính loại kháng thể này tạo ra các phản ứng ảnh hưởng đến các cơ quan khác của cơ thể như tổn thương thận, thần kinh, đau khớp, sưng tấy đỏ và loét. Viêm gan C cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác, bao gồm tiểu đường, trầm cảm … Viêm gan C lây truyền qua đường máu và quan hệ tình dục, trong khi mẹ truyền qua nhau thai. Ảnh: Verywell Health
Bác sĩ Huy cho biết, điều trị viêm gan C chủ yếu là uống chứ không phải tiêm, rất hiệu quả và ít tác dụng phụ, chi phí vừa phải.
Trong giai đoạn cấp tính, nếu cơ thể sản xuất đủ lượng kháng thể kháng virus thì bệnh nhân có thể khỏi bệnh. Tuy nhiên, “không nhiều.” Bác sĩ khuyên bạn nên làm các xét nghiệm kiểm tra để tìm và chữa trị.
Nếu bệnh đã chuyển sang giai đoạn xơ gan, bạn nên ăn uống theo hướng dẫn của bác sĩ, chủ yếu dùng các chất đạm dễ tiêu như đậu phụ, đậu tương, hạn chế muối, bia rượu.
Không có vắc xin phòng bệnh. Giảm nguy cơ mắc bệnh viêm gan C bằng cách không dùng chung kim tiêm, bàn chải đánh răng, dao cạo râu, đồ cắt móng tay hoặc bất cứ thứ gì có thể dính máu. Việc chọc, xăm, châm cứu … phải được thực hiện ở nơi uy tín, sử dụng thiết bị vô trùng.
– Quan hệ tình dục an toàn, sử dụng bao cao su và dụng cụ tình dục sạch sẽ. Trước khi mang thai, bạn cần đến bệnh viện kiểm tra xem mình có bị viêm gan C mãn tính hay không rồi mới mang thai.
Chiều ngày 5 tháng 10, giải Nobel Y học 2020 đã được trao cho ba nhà khoa học Mỹ và Anh được hưởng lợi từ việc phát hiện thành công vi rút viêm gan C. Phát hiện này đã tạo tiền đề cho việc chế tạo bộ dụng cụ xét nghiệm máu để tìm thuốc kháng virus, từ đó giúp cứu sống người bệnh. Triệu người.
Phản hồi gần đây