Các bệnh

TS.BS Nguyễn Thy Khuê, Phó giáo sư Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam cho biết, ngày 1/11, tại TP.HCM đã diễn ra buổi tập huấn cho giáo viên và bệnh nhân đái tháo đường, 10 bệnh nhân đã được tập huấn. Sau khi được chẩn đoán mắc bệnh này, 6 người đã xuất hiện các biến chứng như mù lòa, loét chân, cắt cụt chi, tổn thương thận … Việc không hiểu biết đầy đủ về căn bệnh này và không được tiếp cận với các dịch vụ y tế và thuốc men là những nguy cơ tiềm ẩn nghiêm trọng gây ra những Các biến chứng nguy hiểm là rất quan trọng, ở khu vực thành thị như TP.HCM, tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường đã lên tới 11%. Ảnh minh họa: Lê Phương.

Báo cáo mới nhất của Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế chỉ ra rằng năm 2013, 382 triệu người mắc bệnh và 5,1 triệu người tử vong. Thiệt hại về chi phí chăm sóc sức khỏe là khoảng 548 triệu đô la Mỹ. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, đến năm 2030, bệnh tiểu đường có thể trở thành nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ bảy trên thế giới. Người ta ước tính rằng 592 triệu người sẽ bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này trong 25 năm tới. Tỷ lệ chung toàn quốc ở Việt Nam đang tăng nhanh và đang phục hồi. Năm 2011, chỉ có 3,2% người mắc bệnh này, trong khi năm 2013, con số này là 5,8%. Đặc biệt tại một số thành phố như TP.HCM, tỷ lệ mắc bệnh đã lên tới 11%.

Theo PGS Khuê, đây là kết quả của sự thay đổi nhanh chóng lối sống sang đô thị hóa và lối sống ít vận động. Các yếu tố của bệnh đái tháo đường là thừa cân, cao huyết áp, già yếu, ít vận động, cha mẹ, anh chị em ruột bị bệnh. Phụ nữ có thai… Việc tầm soát thường xuyên và phát hiện sớm sẽ nâng cao hiệu quả điều trị, ngăn ngừa biến chứng.

Hiện tại, chỉ có khoảng 800 bác sĩ được đào tạo. chi tiết. Thiếu các nhà chuyên môn, giáo dục sức khỏe, cơ sở vật chất bệnh viện… dẫn đến nhiều khó khăn trong công tác phòng chống dịch bệnh. Trong một thời gian tới, một trong những mục tiêu chính của Kế hoạch chăm sóc người bệnh đái tháo đường Việt Nam là nâng cao năng lực quản lý bệnh tật cho khoảng 2.000 nhân viên y tế.

Tháng 11, ngày thay đổi nhận thức về bệnh đái tháo đường, việc tầm soát bệnh sẽ được thực hiện tại 4 thành phố lớn là Hà Nội, TP HCM, Cần Căn, Đà Nẵng.

Lê Phương

Chị Sirisha vượt cạn giữa thai kỳ, khi bác sĩ xác định thai nhi bị tắc gần như hoàn toàn động mạch chủ, van hai lá… “Những trường hợp như vậy thường chỉ định phẫu thuật, nhưng chúng tôi đề nghị can thiệp để cứu sống em bé trong lĩnh vực khoa học tự nhiên. , Sirisha đã dũng cảm chấp nhận lời đề nghị này ”, bác sĩ Nageswara Rao, bác sĩ tim mạch nhi tại Bệnh viện Banjara Hills Care cho biết.

Ca mổ đầu tiên cho thai nhi 25 tuần tuổi thất bại. Tiến sĩ Rao và các đồng nghiệp của ông (bao gồm 8 bác sĩ tim mạch và 22 trợ lý) đã thực hiện một ca phẫu thuật kéo dài 2,5 giờ nữa trên thai nhi 27 tuổi vào ngày 23 tháng 10 và nó đã thành công, giảm tỷ lệ mắc bệnh. Có tới 60% động mạch chủ bị tắc nghẽn. Ảnh: Reutes .

“Sau khi thai nhi ở vị trí thuận lợi, Sirisha và em bé được gây mê toàn thân. Một cây kim được đưa vào tử cung, sau đó vào tử cung, ngực của em bé và cuối cùng là tâm thất trái”, Bệnh tim nhi Chuyên gia Sai Leela nói với đạo Hindu. Nhóm phẫu thuật đã sửa chữa khuyết tật tim của đứa trẻ bằng cách sử dụng ống thông và bóng bay nhỏ.

Tiến sĩ Rao nói rằng anh ấy sẽ có một cuộc phẫu thuật khác sau khi đứa trẻ được sinh ra. “Tôi đã chờ đợi suốt 10 năm. Chúng tôi đã cố gắng phẫu thuật một ca khác cách đây 3 năm, nhưng ca mổ không thành công và cháu bé không được cứu sống. Lần này cháu bé sẽ khỏe mạnh và có thể trải qua một ca phẫu thuật khác để sửa chữa hoàn toàn dị tật”. “Anh ấy nói.

Sirisha và chồng Arun (29 tuổi) có một cậu con trai 20 tháng tuổi sống ở làng Injapur ở quận Ranga Reddy. Cô đang mang thai 29 tuần và đã bình phục hoàn toàn sau ca phẫu thuật tim cho bé. J hy vọng sẽ chào đón em bé vào tuần thứ 3 của tháng 12.

Tiến hành phẫu thuật lấy thai, đây là lần đầu tiên các bác sĩ Ấn Độ áp dụng thành công kỹ thuật này trên thế giới kể từ năm 2010.

Con trai lớn người Mỹ 4 tuổi của Leyna Mykaella Gonzalez là em bé đầu tiên trên thế giới được phẫu thuật tử cung thành công. Vào tháng 5 năm 2010, mẹ cô bé Tammy Gonzalez (Tammy Gonzalez) đã trải qua cuộc phẫu thuật tại bệnh viện Jackson Memorial ở Miami để loại bỏ một khối u trong miệng của đứa bé. Trường hợp này đã được báo cáo trên Tạp chí Sản phụ khoa Hoa Kỳ.

Trong một trường hợp khác, một bác sĩ tại một bệnh viện nhi ở Philadelphia đã cứu sống cậu bé bằng cách phẫu thuật tim trước khi em bé được sinh ra. . tháng. Một báo cáo trên trang web của bệnh viện nói trên cho biết tính đến ngày 6 tháng 6 năm 2013, 1.000 thai nhi đã được phẫu thuật. Các chuyên gia cũng ước tính cho đến nay, tổng số trẻ sơ sinh chưa chào đời trên thế giới là khoảng 4.000 trẻ.

Vương Linh (theo Ibtimes.co.in)

Bác sĩ Trần Hạnh Vy, Bộ môn Da liễu, Khoa Da liễu, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho biết, vào mùa mưa, các loại rác bị cuốn trôi như rác sinh hoạt, phân súc vật … làm ô nhiễm nước, tạo vi sinh vật có lợi cho việc lây lan bệnh ngoài da. Điều kiện ký sinh trùng. Con người khi tiếp xúc với nguồn nước này dễ mắc các bệnh ngoài da như hắc lào, viêm da mủ, viêm nang lông, viêm kẽ, ghẻ và ấu trùng hoạt động. Mụn nước hoặc mụn mủ, mẩn đỏ, ngứa ngáy, khó chịu. Khi vết thương mọc rễ, da trở nên tồi tệ hơn, sưng tấy, đau đớn và làm suy giảm sinh hoạt nghiêm trọng.

Da bị nấm

Nguyên nhân gây ra nấm là do tay hoặc chân tiếp xúc thường xuyên với nước. . Bệnh kèm theo các mảng màu trắng sữa ở chân, da hơi ẩm ướt hoặc đỏ và có vảy, nổi mụn nước ngứa. Sự lây lan của bệnh phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nấm.

Việc điều trị nấm da cần kiên trì. Người bệnh nên để chân, tay, đi giày dép thông thoáng, hạn chế tiếp xúc hoặc ngâm trong nước, lau sau khi tiếp xúc với nước và dùng thuốc trị nấm theo chỉ định của bác sĩ.

Bệnh do trứng giun có trong đất cát, trứng này nở thành ấu trùng xâm nhập vào da người và di chuyển trên da với tốc độ vài cm mỗi ngày. Chúng di chuyển xuống ngay dưới lớp sừng, tạo thành hình zic zac hơi nhô cao, rộng khoảng 2-3 mm. Số lượng vết bệnh phụ thuộc vào số lượng ấu trùng xâm nhập. Vị trí thường gặp ở chân, mông, quanh hậu môn và cánh tay.

Khi ấu trùng xâm nhập, bạn có thể cảm thấy ngứa ran và khó chịu trong vòng 30 phút. Sau đó ấu trùng có thể không hoạt động trong một tuần hoặc một tháng, hoặc ngay lập tức bắt đầu hoạt động chậm chạp, do đó hình thành một hang động rộng 2-3 mm kéo dài 3-4 cm từ vị trí xâm nhập mỗi ngày. Nếu có nhiều ấu trùng tham gia, vết bệnh sẽ có nhiều hình dạng lởm chởm khác nhau.

Trong hầu hết các trường hợp, tổn thương sẽ tự biến mất trong vòng 4 đến 8 tuần. Tuy nhiên, nếu can thiệp điều trị rút ngắn diễn biến của bệnh, có thể thuyên giảm sau 24 – 48 giờ điều trị. Cái ghẻ sẽ phát tán và lây lan khi môi trường sống kém. Nó lây lan rất nhanh từ người này sang người khác. Bệnh do một loại ký sinh trùng có tên là Sarcoptes ab gây ra, loại ký sinh trùng này xâm nhập vào da và gây ra các nốt ban đỏ, mụn nước và ghẻ.

Các bộ phận phổ biến nhất là ngón tay, nếp gấp cổ tay, lưng quần, bụng, giữa đùi trong, bẹn, bộ phận sinh dục, nếp gấp vú và nách. Hiếm khi thấy ghẻ ở lưng và mặt. Các vết loét chủ yếu gây ngứa ngáy, khó chịu, nếu vết loét không biến mất người bệnh sẽ cảm thấy khó chịu.

Việc điều trị vết loét cần vệ sinh cá nhân và dùng thuốc điều trị vết loét dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Sau khi chạm vào nước bẩn, bạn nên tắm lại bằng nước sạch ngay lập tức và lau khô người, đặc biệt là những nơi có thể tích tụ nước giữa các ngón chân và ngón tay. Luộc quần áo, ga, gối hoặc phơi dưới nắng, sau đó ủi các mặt để đảm bảo vệ sinh và giặt sạch quần áo.

Xuất hiện các vết loét quanh ngón tay, bàn tay và rốn. Ảnh: WebMD-Một số bệnh khác, chẳng hạn như viêm kẽ do vi khuẩn, thường gặp ở những người béo phì và xuất hiện ở các nếp gấp ở bẹn, nách, cổ và vú của phụ nữ. Nguyên nhân là do vệ sinh kém, mồ hôi ứ đọng, tạo điều kiện có lợi cho vi khuẩn phát triển. Hoặc bệnh do vệ sinh kém, ăn uống không đủ chất dễ làm tổn thương da và nổi mụn mủ, tập trung nhiều ở vùng kín, tay, chân. Bệnh cần điều trị sớm để tránh những biến chứng nguy hiểm như viêm cầu thận.

Viêm da do tiếp xúc với nước bị nhiễm hóa chất có thể khiến da mẩn đỏ, nổi mụn nước và ngứa dữ dội. Bệnh không lây. Hay bị viêm nang lông, thiếu nước sạch, tắm rửa vi khuẩn, nấm mọc ở các nang lông như đầu, lông nách, lông sinh dục, râu, lông mày tạo thành các nốt sẩn đỏ, mụn mủ nhỏ ở chân lông rất ngứa, ngứa nhiều nước gây chàm. Để lâu, đây là bệnh khó chữa.

Các bác sĩ khuyên mọi người nên cẩn thận hơn và bảo vệ làn da của mình trong mùa mưa bão. Một số bệnh có thể tự khỏi nhưng hầu hết đều cần điều trị dứt điểm, nhất là đối với da nhạy cảm hoặc người có tiền sử bệnh ngoài da.

Khi nước rút, mọi người phải dọn vệ sinh môi trường. Xung quanh, ăn chín uống sôi và sống bằng nước sạch. Tránh lội nước hoặc ngâm mình trong nước bẩn. Nếu bạn cần chơi trong hồ bơi, bạn nên đi giày, ủng và găng tay để bảo vệ da của bạn.

Khi vết thương lan rộng, bạn nên hạn chế gãi và đến trung tâm y tế để được khám và điều trị thích hợp.

Trian

Bệnh vảy nến là một bệnh mãn tính chiếm khoảng 2% đến 3% tổng dân số, tỷ lệ nam và nữ gần như nhau. 2/3 trong số đó mắc bệnh vảy nến loại 1, xuất hiện vào khoảng 16 – 22 tuổi và tiến triển rất nặng. Vảy nến loại 2 khởi phát muộn, khoảng 57 – 60 tuổi, diễn biến nhẹ. Hàng năm, bệnh nhân vẩy nến đến khám và điều trị tại Bệnh viện Da liễu Thành phố Hồ Chí Minh có khoảng 15.000 lượt khám, nằm trong top 4 bệnh nhân được khám nhiều nhất. – Bác sĩ Nguyễn Trọng Hào, Phó Giám đốc Bệnh viện Da Liễu TP.HCM chia sẻ, theo báo cáo từ TP.HCM, bệnh vẩy nến hiện nay được coi là một bệnh viêm nhiễm toàn thân, có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan. Điều này là do hệ thống miễn dịch phát ra tín hiệu sai và khiến da phát triển quá nhanh. Các tế bào da mới sẽ được sản sinh trong vài ngày thay vì vài tuần như bình thường, chúng không rụng đi mà đọng lại trên bề mặt da tạo thành các mảng.

Bệnh vẩy nến không đe dọa đến tính mạng, nhưng không thể chữa khỏi. Ảnh: healthxchange .

“Bệnh vảy nến vẫn chưa thể chữa khỏi hoàn toàn. Cần duy trì sự hợp tác chặt chẽ giữa bệnh nhân và bác sĩ để giảm thiểu tác động của bệnh đến chất lượng cuộc sống”, bác sĩ Hào phân tích. Bệnh này thường có tính chất gia đình. Một số yếu tố khởi phát là căng thẳng, đau họng, sử dụng thuốc liti, chống sốt rét, thời tiết khô và lạnh, vết cắt, trầy xước, bỏng nặng … – Người bệnh vảy nến cần giữ sức khỏe đầy đủ thông qua chế độ ăn uống hợp lý Chế độ dinh dưỡng, lượng muối và đường vừa phải, giảm thức ăn béo và cholesterol, tránh thức ăn tương tác với thuốc và thực phẩm bổ sung vitamin. -Cần tăng chất chống oxy hóa (nho và bưởi, đậu, các loại hạt, mơ, nho khô, mận, ngũ cốc, đinh hương, quế), β-carotene (cà rốt, rau lá xanh, mơ, xoài), axit folic (nguyên hạt) Các loại thực phẩm: ngũ cốc, đậu lăng, lúa mì, đậu Hà Lan, bông cải xanh, bắp cải, giá đỗ và nước cam), kẽm (động vật có vỏ và ngũ cốc), axit béo omega-3 (cá, chẳng hạn như cá mòi, cá thu, cá hồi; hạt lanh, hạt hướng dương, Hạt vừng) .

Nên hạn chế các loại thực phẩm như đường, thực phẩm chiên và chế biến, thực phẩm cay, tiêu, sô cô la, trứng (đối với một số bệnh nhân). Thay thế thịt đỏ bằng cá hồi, cá thu, cá mòi và động vật có vỏ ít nhất 3 lần một tuần. Ngoài ra, người bệnh cần uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, bỏ thuốc lá, hạn chế uống rượu, giảm căng thẳng, tập thể dục, thư giãn bằng cách tham gia câu lạc bộ người bệnh vẩy nến. … Bác sĩ Hảo nhấn mạnh, người bệnh cần lưu ý phát hiện sớm các biến chứng và dấu hiệu của bệnh viêm khớp như cứng khớp, đau nhức, nhất là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Biến chứng này thường gặp ở 10% đến 30% bệnh nhân và cần điều trị sớm để tránh biến dạng khớp. Chú ý đến móng, nhất là các trường hợp móng có triệu chứng bong tróc, móng trũng, vón cục, bóng, vàng cam … – Tránh tắm nước quá nóng, dùng nước ấm và các chất rửa không có mùi thơm, chỉ dưỡng da nhẹ nhàng. Nếu nó tiếp xúc với hóa chất hoặc chất tẩy rửa, xin vui lòng đeo găng tay và tránh gãi, vì nó có thể làm hỏng da, xin vui lòng không bong tróc, không gây hại cho cơ thể của bạn, bạn nên mặc sợi tự nhiên như cotton.

Ngứa là triệu chứng thường gặp ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Thuốc kháng histamine, chất làm mềm và dưỡng ẩm, corticosteroid, capsaicin, thuốc gây mê, tắm bột yến mạch, chườm đá và băng gạc có thể được sử dụng để kiểm soát ngứa. .

“Bệnh vảy nến không thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng cũng không lây lan. Vì vậy, cần xóa bỏ sự kỳ thị, giúp người bệnh không còn mặc cảm, hướng tới cuộc sống trọn vẹn, ám ảnh”, bác sĩ Hảo chia sẻ.

Lê Phương

Đến năm 2020, ngoài tác động của Covid-19, diễn biến phức tạp của bệnh sốt xuất huyết cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người dân. Nhiều chuyên gia lo lắng về khả năng gây ra một “đợt bùng phát dịch bệnh”.

Theo thống kê của Bộ Y tế Dự phòng, cả nước ghi nhận 650.460 trường hợp mắc sốt xuất huyết trong tháng 9, với 7 trường hợp tử vong tại các tỉnh Hà Nội, TP HCM, Bình Định và Bình Hòa. Phuoc, Qin T và Xining. Trong tháng 8, 3 bệnh nhi tại TP.HCM cũng có biểu hiện suy hô hấp do sốt xuất huyết diễn biến phức tạp, nhưng điều trị ổn định. Người dân nhiều vùng cần tăng cường công tác phòng chống dịch sốt xuất huyết, nhất là vào thời kỳ cao điểm của dịch bệnh.

Trung Quốc thuộc vùng khí hậu nhiệt đới gió mùa, đặc biệt khi mùa mưa đến, môi trường ẩm ướt. Tạo điều kiện thuận lợi cho sự sinh sản của muỗi, và những điều kiện này rất khó kiểm soát. Sốt xuất huyết đã gia tăng thời gian, các bệnh truyền nhiễm do muỗi vằn gây ra như sốt rét, vi rút Zika… cũng có nguy cơ phát triển thành dịch bệnh phức tạp. zika … Ảnh: Shutterstock .

Remos đến từ Rohto-Mentholatum (Việt Nam) đã cùng công ty phát động chiến dịch “3 Không” để phòng chống bệnh sốt xuất huyết. Chiến dịch thực hiện các hoạt động quảng bá tại TP.HCM, Cần T và giới thiệu cách phòng chống muỗi tại 23 tỉnh thành.

Đây là chiến dịch thường niên của Remos, nhằm nỗ lực chung nhằm nâng cao nhận thức và bảo vệ sức khỏe của cộng đồng. Remos hy vọng sẽ sử dụng chuỗi hoạt động cụ thể và thiết thực hơn trong năm 2020 để lan tỏa thông điệp “3 không” không để lăng quăng, bọ gậy, muỗi truyền bệnh. “3 không” tại quận Gò Vấp (TP.HCM) vào tháng 7/2020. Ảnh: Quân Nguyễn .

Người dân cũng học được cách phòng, chống và loại bỏ môi trường sinh sản của muỗi như dọn dẹp bụi rậm, xử lý ao tù, mắc màn khi ngủ, phun thuốc diệt muỗi, thắp hương trong nhà. Kế hoạch là cung cấp miễn phí các mẫu kem chống muỗi Remos và yêu cầu mọi người sử dụng đúng cách.

Trong phong trào “Three Noes”, nhiều người được mách cách sử dụng kem chống muỗi Remos. Nhiếp ảnh: Quân Nguyễn.

Đại diện Công ty Rohto-Mentholatum (Việt Nam) cho biết, đến năm 2020, “Dự án tăng cường sự tham gia của cộng đồng trong phòng chống và loại trừ bệnh sốt rét tại Việt Nam” sẽ được triển khai. “Miền Nam” được tài trợ bởi Quỹ Toàn cầu Phòng chống AIDS, Lao và Sốt rét; liên doanh Sáng kiến ​​Sốt rét Cộng đồng Việt Nam (VietMCI) (do Trung tâm Sáng kiến ​​Cộng đồng-SCDI đại diện) đang giúp giảm bớt lo lắng của người dân vùng cao về muỗi. Ngoài việc cung cấp kiến ​​thức, dự án còn giúp người dân đi rừng và ngủ trên các vật dụng đuổi muỗi như võng, mũ, quần áo trẻ em. Bảo vệ … VietMCI cũng đã chọn máy đuổi muỗi Remos để phân phối. Các bệnh do muỗi truyền .—— Nhắc nhở cư dân và nhân viên dọn dẹp gần đó. Nhà ở để loại bỏ môi trường sống của muỗi. Nhiếp ảnh: Quân Nguyễn .

Chiến dịch “Remos-3 Không, Không ấu trùng, Không muỗi, Không bệnh do muỗi gây ra” năm 2020.

Kim Uyên – Remos giúp bảo vệ gia đình khỏi bị muỗi và côn trùng đốt. Remos chứa 15% diethyltoluidine, là chất đuổi muỗi an toàn và hiệu quả đã được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) phê duyệt.

Sản phẩm có khả năng bay hơi nhanh, với hai hương sả và oải hương. Người sử dụng nên cách bề mặt da 10-15 cm, xịt một lượng vừa đủ lên da, sau đó thoa đều. Sản phẩm này có dạng kem gồm ba hương cam, sả và oải hương, bạn có thể đuổi muỗi bằng cách lấy một lượng kem vừa đủ ra lòng bàn tay rồi thoa đều lên da trần. Như cổ, mặt, tay và chân. Remos được sử dụng cho người lớn và trẻ em trên 4 tuổi. Vui lòng đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng. Tránh xa tầm tay trẻ em.

Bé Hà Gia Linh, 5 tuổi (quê Nam Định) đến Bệnh viện Vinmec vào tháng 3/2019 trong tình trạng cứng đờ, nằm một chỗ và phải ăn qua hơi. Bé chỉ ngủ 3 tiếng mỗi đêm, còn lại là tiếng cười vô thức và chuột rút để loại bỏ tay chân. Sau 2 tháng điều trị tại bệnh viện lớn với mọi phương án điều trị tiên tiến nhất, tình hình vẫn không được cải thiện. Bé bị di chứng thần kinh nặng, sau khi ra viện vẫn tiếp tục uống thuốc và châm cứu nhưng tình trạng không thuyên giảm. Linh bất tỉnh hoàn toàn và tiếp tục cứng đờ, co giật không nuốt được thức ăn nên phải tự ăn bằng cách bơm thức ăn vào ống thông dạ dày, đại tiện không tự chủ. Gia Linh xuất thân từ bé phải sống thực vật do mắc bệnh viêm não tự miễn, sau khi được Vinmec trải qua 3 ca ghép tế bào gốc, em đã có nhiều tiến bộ về sức khỏe và nhận thức. . Tại đây, bác sĩ chẩn đoán Linh bị bại não do di chứng của bệnh viêm não tự miễn. Giáo sư Nguyễn Thanh Liêm, Giám đốc Viện Nghiên cứu Công nghệ Tế bào gốc và Gen Vinmec cho biết, tình trạng hiếm gặp này là do hệ thống miễn dịch của con người bị trục trặc và tấn công nhầm vào các tế bào và mô khỏe mạnh trong não hoặc tủy sống. Vinmec quyết định sử dụng phương pháp cấy tế bào gốc từ mô dây rốn trẻ sơ sinh để điều trị cho trẻ sơ sinh. Vào thời điểm đó, chưa có nước nào trên thế giới ghép tế bào gốc cho những bệnh nhân mắc các bệnh hiếm và khó như bại não do viêm tự miễn. Với kinh nghiệm nghiên cứu tế bào gốc, Vinmec là một trong những trung tâm y tế lớn trên thế giới thực hiện được phương pháp điều trị này. Đợt đầu tiên được thực hiện vào tháng 4/2019 và đạt kết quả khả quan. Em bé đã có thể nuốt nó qua miệng và rời khỏi dạ dày. Sáu tháng sau, nhờ ca ghép thứ hai, Gia Linh lần đầu tiên có thể ngồi dậy.

“Tiếp tục ca cấy ghép thứ ba, kết quả chúng tôi nhận được rất thú vị. Vẫn đứng, đi lại, bàn tay và ngón tay cử động bình thường, ý thức và ngôn ngữ dần hồi phục ”, Giáo sư Lim nói.

Vào ngày đầu tiên sau một năm rưỡi sau ca cấy ghép đầu tiên, vào tháng 10, trước phòng khám của Giáo sư Lim, một cô gái trẻ mặc áo vàng xuất hiện và đi trên hành lang của bệnh viện. Tôi không thể tin được là hơn một năm trước. Cô ấy bị liệt.-Hôm vừa ngủ dậy, tôi đã khóc, mấy ngày sau mới nghe điện thoại của mẹ lần đầu tiên, mẹ Gia Linh, bà Ma Thu Hương kể: “Ngày đầu tiên con đến đây là tháng 4/2019. Ngày mùng 4, ngày đứa con thứ hai chào đời.

Vinmec, Viện trưởng Viện Tế bào gốc, Cục Quản lý Nhà nước về Công nghệ cho biết, sau khi ca bệnh Linh thành công, Vinmec đang chuẩn bị công bố các công trình khoa học tại các nước / khu vực đạt chuẩn quốc tế. Trước đó, Vinmec đã thực hiện 950 ca ghép tế bào gốc điều trị bại não. Giáo sư Liêm và Các đồng nghiệp của ông tại Vinmec De đã thông báo trên Vinmec De rằng nghiên cứu ghép tế bào gốc đã thành công, với tỷ lệ đơn giản và an toàn 100% và có đến 70% đến 80% bệnh nhân sau ghép có cải thiện tốt.

Tích cực Kết quả đã mở đường cho những căn bệnh tự miễn khác đang gây đau đầu trong giới y khoa như viêm gan tự miễn, ngoài ra, phương pháp ghép tế bào gốc của Vinmec đã cho thấy hiệu quả rất lớn trong điều trị nhiều bệnh nan y.

Cho Một bệnh nhi 3 tuổi có triệu chứng ấn tượng với giáo sư Liêm, biểu hiện rõ nhất của chứng tự kỷ là: tăng động, rối loạn ngôn ngữ … Người cha tuyệt vọng khi thấy tình trạng của con ngày càng nặng và đánh liều bay từ TP. Anh Lim kể lại, lúc đó bố anh đã khóc rất nhiều, sau hai lần cấy ghép, tình trạng của cậu bé được cải thiện.

Ba năm sau lần ghép tế bào gốc cuối cùng, anh lại đi công tác để gặp lại hai cha con. Bé trai này chưa có hồ sơ nào về trẻ tự kỷ, hiện cháu đang học lớp 2, là giáo viên chủ nhiệm và có thể chơi piano.

Gửi cho bé gái Lê Thu Hương (Trung tâm điều trị tế bào và y học tái tạo Vinmec Times City) Bé Bảo Ngọc quê Nghệ An không thể nào quên Ngọc bị tai nạn giao thông khi mới 4 tuổi khiến tủy sống bị đứt ở vị trí T12, hai phần tủy sống mất liên lạc hoàn toàn khiến các bác sĩ không thể tiến hành phẫu thuật để giúp bé trở lại cuộc sống bình thường. Để di chuyển, em bé phải dần dần bám vào mép tường bằng má trong của hCó chân. Ngoài ra, Ngọc còn bị rối loạn tiểu tiện, mất cảm giác vùng hậu môn.

Sau khi được cấy ghép tế bào gốc, tình trạng của trẻ đã có những chuyển biến tích cực. Theo bác sĩ Hương, trong lần khám vừa rồi cháu Ngọc đã có thể đứng thẳng, đi lại đều đặn và tự đi tiểu.

Về góc độ khoa học, giáo sư Nguyễn Thanh Liêm giải thích rằng sau khi tế bào gốc được chiết xuất và tiêm vào cơ thể bệnh nhân sẽ giải phóng ra nhiều chất như “siêu vitamin”. Các loại “siêu vitamin” này giúp nuôi dưỡng các tế bào thần kinh, tăng sinh mạch máu và hình thành các chất chống viêm, giúp phục hồi các vùng não bị tổn thương một cách hiệu quả. Ngoài ra, một số tế bào gốc có thể biệt hóa thành tế bào thần kinh để truyền và kết nối tốt hơn.

Sau khi Vinmec sử dụng cơ chế tế bào gốc chiết tách và chuyển vào cơ thể thì mới sử dụng cơ chế tế bào gốc. Người bệnh sẽ giúp giải phóng nhiều loại chất, được ví như “siêu vitamin”, để nghiên cứu và điều trị nhiều loại bệnh phức tạp.

Việc nghiên cứu và ứng dụng phương pháp xử lý này cần có nhiều điều kiện khác nhau, lực lượng nghiên cứu từ trường là lực lượng nghiên cứu chuyên sâu, cơ sở vật chất hiện đại và kinh nghiệm phong phú. Đây là lý do tại sao ngay cả trên thế giới, rất ít bệnh viện có thể làm chủ được phương pháp này. Từ năm 2014, Vinmec được coi là một trong những công ty hàng đầu thế giới trong lĩnh vực nghiên cứu chuyên sâu về tế bào gốc. Vinmec đã phát triển công nghệ mới trong nuôi cấy huyết tương động vật (nuôi cấy tế bào gốc trung mô). Phương pháp cải tiến của Vinmec có thể làm giảm đáng kể nguy cơ nhiễm trùng hoặc dị ứng cho động vật.

Giáo sư Liêm hy vọng có thể sản xuất hàng loạt tế bào gốc trong tương lai, đóng gói chúng trong các loại thuốc tế bào gốc và sử dụng ngay khi cần, thay vì đợi 3-4 tuần mới hiểu được cách nuôi cấy như hiện nay. Nếu thành công, chi phí cho liệu pháp tế bào gốc sẽ giảm đi rất nhiều, mang lại hy vọng cho người bệnh.

LêNguyễn

Từ năm 2016, “Nghiên cứu khoa học kết hợp ghép tế bào gốc tủy xương với giáo dục can thiệp cho người rối loạn phổ tự kỷ” là dự án nghiên cứu do Vinmec, Đại học Stanford (Mỹ) và Đại học Keele (Anh) phối hợp thực hiện. Việt Nam sử dụng phương pháp ghép tế bào gốc để điều trị bệnh tự kỷ và được Bộ Y tế chấp nhận vào tháng 9/2019. Công trình này đưa Việt Nam trở thành một trong những quốc gia tiên phong trong việc nghiên cứu và ứng dụng liệu pháp tế bào gốc để điều trị các rối loạn phổ tự kỷ. Đội ngũ các nhà khoa học của Vinmec đang nghiên cứu các dự án cấy ghép tế bào liên quan đến phương pháp điều trị tự kỷ kết hợp tận gốc.

Tôi đánh giá cao tầm quan trọng của nghiên cứu bệnh tự kỷ của Vinmec. Trong một bài báo đặc biệt giới thiệu công trình này, Giáo sư Anthony Atala, Giáo sư Tế bào gốc biến đổi của Y học Rédacteur và Giám đốc Viện Y học tái tạo Wake Forest Hoa Kỳ, đã chỉ ra rằng lâm sàng của Vinmec Kết quả nghiên cứu cho thấy liệu pháp tế bào gốc an toàn và giúp cải thiện các rối loạn phổ tự kỷ. Trẻ em nghiêm túc. Đây là những phát hiện đáng khích lệ và mang đến cơ hội phát triển các phương pháp y học tái tạo có thể giúp trẻ em mắc bệnh này.

So với các nghiên cứu toàn cầu trước đây về điều trị chứng tự kỷ ở trẻ em bằng phương pháp ghép tế bào gốc, nghiên cứu của Vinmec toàn diện hơn. Thực hiện đánh giá lâm sàng về chuyển hóa não thông qua chụp PET-CT, và thực hiện giải trình tự toàn bộ bộ gen của bệnh nhân và thân nhân. Có rất nhiều lợi thế. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự kết hợp giữa liệu pháp tế bào gốc và can thiệp giáo dục có thể cải thiện đáng kể những bất thường của trẻ rối loạn phổ tự kỷ.

Trong nghiên cứu này, những bệnh nhân được cấy ghép tế bào gốc đã được điều trị. Liều cao được tự chiết từ xương 2 lần và truyền qua khoang cột sống để đến não nhiều nhất có thể. Ngoài ghép tế bào gốc, trẻ còn được điều trị và can thiệp giáo dục tích cực. Các nhà khoa học Vinmec thực hiện phân tích bộ gen trên bệnh nhân tự kỷ và người thân để tìm đột biến gen, đánh giá tác động của đột biến gen đến đáp ứng điều trị và tiến triển sau ghép tế bào gốc. .

Trước và sau khi điều trị, một giáo viên giáo dục đặc biệt tăng cường không phải là thành viên của nhóm nghiên cứu sẽ đánh giá đứa trẻ để đảm bảo kết quả khách quan.

Đánh giá trẻ trước khi điều trị chuyên sâu, thay vì để trẻ được giáo dục đặc biệt chuyên sâu thì đánh giá trẻ để đảm bảo kết quả khách quan. Các nhà tâm lý học và nhà giáo dục chuyên nghiệp gồm các nhà nghiên cứu đã đánh giá tình trạng của bệnh nhân trước và sau khi cấy ghép. Ngoài các đánh giá của chuyên gia, nghiên cứu cũng thu thập ý kiến ​​của các giáo viên trực tiếp giảng dạy và phụ huynh của trẻ để đảm bảo các nhận định đa chiều. Nghiên cứu theo dõi kéo dài 18 tháng này đã chứng minh độ bền của hiệu quả điều trị.

Theo kết quả nghiên cứu, phương pháp này là sự kết hợp giữa ghép tế bào gốc tự thân liều cao và can thiệp giáo dục. An toàn và hiệu quả. Sau khi được ghép tế bào gốc, 90% trẻ có sự cải thiện rõ rệt về ý thức, kỹ năng xã hội, kỹ năng sống. Trước khi cấy ghép, chỉ 47% trẻ em có kỹ năng ngôn ngữ, nhưng tỷ lệ này tăng lên sau khi cấy ghép. 93%. Tỷ lệ trẻ ADHD đã giảm 50%; số trẻ em có thể đến trường mà không cần sự hỗ trợ ngày càng tăng. Ngoài ra, mức độ tự kỷ nặng ở trẻ đã giảm đi rất nhiều.

Kết quả nghiên cứu cấy ghép tế bào gốc và giáo dục trẻ tự kỷ của Vinmec được các nhà khoa học trên thế giới đánh giá có thể cải thiện sức khỏe cho những em bé có thể mắc bệnh này.

Tạp chí “Transformed Stem Cell Medicine” là một tạp chí khoa học nổi tiếng, được xếp hạng là tạp chí có thẩm quyền hàng đầu trong lĩnh vực ứng dụng. Việc sử dụng tế bào gốc trên khắp thế giới với chỉ số tác động (hệ số tác động). Bài báo khoa học này là công bố khoa học thứ hai của Vinmec về bệnh tự kỷ trên các tạp chí quốc tế trong ba năm qua. Trước đó, tháng 11/2019, Vinmec đã công bố bài báo khoa học về đặc điểm di truyền của trẻ tự kỷ tại Việt Nam. Những khám phá mới này của Vinmec đã đặt nền móng vững chắc cho sự phát triển của các phương pháp sàng lọc, chẩn đoán và điều trị phổ tự kỷ.

LêNguyễn

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, rối loạn phổ tự kỷ ảnh hưởng đến hơn 18 trong số 1.000 trẻ em trên 8 tuổi. Tự kỷ bao gồm một loạt bệnh phức tạp, đặc trưng bởi trẻ thiếu giao tiếp và tương tác xã hội, hạn chế tương tác xã hội, thiếu ngôn ngữ và hành vi lặp đi lặp lại. Trẻ tự kỷ thường bị rối loạn giấc ngủ, co giật và các bệnh về hệ tiêu hóa. – – Viện Nghiên cứu Công nghệ Di truyền và Tế bào gốc Vinmec (VRISG) được thành lập vào tháng 10/2016 với tư cách là đơn vị nghiên cứu. Chiến lược chiến lượcVingroup đầu tư và phát triển ong mật từ lĩnh vực y sinh. Mục tiêu của VRISG là trở thành cơ sở nghiên cứu hàng đầu trong lĩnh vực nghiên cứu và ứng dụng tế bào gốc vào năm 2030. Ngoài việc nghiên cứu ghép tế bào gốc để điều trị bệnh tự kỷ, VRISG cũng đã thực hiện rất nhiều nghiên cứu. Điều trị các bệnh bại não, xơ gan, teo đường mật bẩm sinh, chấn thương tủy sống, bệnh máu … và đạt nhiều kết quả. Kết quả tích cực của hàng chục công bố khoa học đã được xuất bản. Những thành tựu nổi bật trong nghiên cứu gen và tế bào gốc của VRISG đã chứng minh phương pháp học đúng đắn của Vinmec và góp phần vào sự phát triển bền vững của ngành y tế Việt Nam.

Bệnh tuyến thượng thận – các tuyến thượng thận nằm phía trên thận tiết ra các hormone giúp cân bằng cơ thể, chẳng hạn như hormone chống căng thẳng và điều hòa huyết áp. Tuyến thượng thận tiết ra adrenaline và cortisol, hai loại hormone làm giảm căng thẳng. Khi tuyến thượng thận của bạn bị kích thích quá mức, nó sẽ mất cân bằng và ảnh hưởng đến các chức năng khác nhau của cơ thể, bao gồm cả chu kỳ ngủ, dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ cao của cortisol có thể dẫn đến tăng cân giữa chừng, thường được gọi là mỡ bụng.

Nếu bạn không thể giảm cân, bạn có thể mắc bệnh tuyến thượng thận. Bác sĩ tiến hành kiểm tra. Các triệu chứng của bệnh tuyến thượng thận bao gồm: phần trên cơ thể béo phì, mặt tròn, chân và tay gầy, huyết áp cao, lượng đường trong máu cao, yếu cơ và xương, tâm trạng xấu, cáu kỉnh hoặc trầm cảm. lạnh.

Ảnh: Davidwolfe.

Tổn thương gan

Hoạt động của gan rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Khi mọi thứ diễn ra không như ý muốn, nó có thể gây tăng cân vùng bụng. Loại cơ thể này có thể bị các vấn đề về đường huyết như tiểu đường, cholesterol cao và huyết áp cao. Sự tích tụ độc tố trong gan cũng có thể gây ra đau khớp, viêm khớp, dị ứng, các vấn đề về da và thậm chí là mùi cơ thể.

Bệnh gan có thể do di truyền hoặc do nhiều điểm yếu gây ra. . Các yếu tố như vi rút hoặc uống rượu. Tổn thương gan lâu dài có thể dẫn đến suy gan – một căn bệnh có khả năng gây tử vong. Nếu bạn nhận thấy cân nặng ở vùng bụng ngày càng tăng mà không rõ nguyên nhân, hãy đến ngay cơ sở y tế để được kiểm tra gan.

Các vấn đề về tuyến giáp giúp cơ thể bạn kiểm soát tiêu hao năng lượng. Nó tạo ra các hormone điều chỉnh sự trao đổi chất. Nếu bạn có vấn đề với tuyến giáp của mình, bạn có thể đột ngột tăng cân. Một số triệu chứng cho thấy tuyến giáp của bạn không khỏe mạnh: da chảy xệ, rụng tóc, mệt mỏi dai dẳng, táo bón, yếu cơ, buồn chán, tim đập chậm, mặt sưng, giọng khàn và quan trọng nhất là cân nặng.

Rối loạn chức năng buồng trứng

Các vấn đề về buồng trứng có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng nội tiết tố. Rối loạn chức năng buồng trứng có thể gây bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm và tăng cân ở vùng hạ vị. Các vấn đề về buồng trứng có thể bao gồm ung thư buồng trứng, u nang buồng trứng và hội chứng buồng trứng (đa nang), suy buồng trứng sớm hoặc xoắn buồng trứng. Nếu bạn bị đau buồng trứng, hãy chú ý đến những thay đổi của chu kỳ kinh nguyệt của bạn, hoặc sự gia tăng trọng lượng của phần dưới của bạn không thể giải thích được, hãy đi khám để biết nguyên nhân.

LêNga

Bác sĩ Trần Hạnh Vy, Bộ môn Da liễu, Khoa Da liễu, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho biết, vào mùa mưa, các loại rác bị cuốn trôi như rác sinh hoạt, phân súc vật … làm ô nhiễm nước, tạo vi sinh vật có lợi cho việc lây lan bệnh ngoài da. Điều kiện ký sinh trùng. Con người khi tiếp xúc với nguồn nước này dễ mắc các bệnh ngoài da như hắc lào, viêm da mủ, viêm nang lông, viêm kẽ, ghẻ và ấu trùng hoạt động. Mụn nước hoặc mụn mủ, mẩn đỏ, ngứa ngáy, khó chịu. Khi vết thương mọc rễ, da trở nên tồi tệ hơn, sưng tấy, đau đớn và làm suy giảm sinh hoạt nghiêm trọng.

Da bị nấm

Nguyên nhân gây ra nấm là do tay hoặc chân tiếp xúc thường xuyên với nước. . Bệnh kèm theo các mảng màu trắng sữa ở chân, da hơi ẩm ướt hoặc đỏ và có vảy, nổi mụn nước ngứa. Sự lây lan của bệnh phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nấm.

Việc điều trị nấm da cần kiên trì. Người bệnh nên để chân, tay, đi giày dép thông thoáng, hạn chế tiếp xúc hoặc ngâm trong nước, lau sau khi tiếp xúc với nước và dùng thuốc trị nấm theo chỉ định của bác sĩ.

Bệnh do trứng giun có trong đất cát, trứng này nở thành ấu trùng xâm nhập vào da người và di chuyển trên da với tốc độ vài cm mỗi ngày. Chúng di chuyển xuống ngay dưới lớp sừng, tạo thành hình zic zac hơi nhô cao, rộng khoảng 2-3 mm. Số lượng vết bệnh phụ thuộc vào số lượng ấu trùng xâm nhập. Vị trí thường gặp ở chân, mông, quanh hậu môn và cánh tay.

Khi ấu trùng xâm nhập, bạn có thể cảm thấy ngứa ran và khó chịu trong vòng 30 phút. Sau đó ấu trùng có thể không hoạt động trong một tuần hoặc một tháng, hoặc ngay lập tức bắt đầu hoạt động chậm chạp, do đó hình thành một hang động rộng 2-3 mm kéo dài 3-4 cm từ vị trí xâm nhập mỗi ngày. Nếu có nhiều ấu trùng tham gia, vết bệnh sẽ có nhiều hình dạng lởm chởm khác nhau.

Trong hầu hết các trường hợp, tổn thương sẽ tự biến mất trong vòng 4 đến 8 tuần. Tuy nhiên, nếu can thiệp điều trị rút ngắn diễn biến của bệnh, có thể thuyên giảm sau 24 – 48 giờ điều trị. Cái ghẻ sẽ phát tán và lây lan khi môi trường sống kém. Nó lây lan rất nhanh từ người này sang người khác. Bệnh do một loại ký sinh trùng có tên là Sarcoptes ab gây ra, loại ký sinh trùng này xâm nhập vào da và gây ra các nốt ban đỏ, mụn nước và ghẻ.

Các bộ phận phổ biến nhất là ngón tay, nếp gấp cổ tay, lưng quần, bụng, giữa đùi trong, bẹn, bộ phận sinh dục, nếp gấp vú và nách. Hiếm khi thấy ghẻ ở lưng và mặt. Các vết loét chủ yếu gây ngứa ngáy, khó chịu, nếu vết loét không biến mất người bệnh sẽ cảm thấy khó chịu.

Việc điều trị vết loét cần vệ sinh cá nhân và dùng thuốc điều trị vết loét dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Sau khi chạm vào nước bẩn, bạn nên tắm lại bằng nước sạch ngay lập tức và lau khô người, đặc biệt là những nơi có thể tích tụ nước giữa các ngón chân và ngón tay. Luộc quần áo, ga, gối hoặc phơi dưới nắng, sau đó ủi các mặt để đảm bảo vệ sinh và giặt sạch quần áo.

Xuất hiện các vết loét quanh ngón tay, bàn tay và rốn. Ảnh: WebMD-Một số bệnh khác, chẳng hạn như viêm kẽ do vi khuẩn, thường gặp ở những người béo phì và xuất hiện ở các nếp gấp ở bẹn, nách, cổ và vú của phụ nữ. Nguyên nhân là do vệ sinh kém, mồ hôi ứ đọng, tạo điều kiện có lợi cho vi khuẩn phát triển. Hoặc bệnh do vệ sinh kém, ăn uống không đủ chất dễ làm tổn thương da và nổi mụn mủ, tập trung nhiều ở vùng kín, tay, chân. Bệnh cần điều trị sớm để tránh những biến chứng nguy hiểm như viêm cầu thận.

Viêm da do tiếp xúc với nước bị nhiễm hóa chất có thể khiến da mẩn đỏ, nổi mụn nước và ngứa dữ dội. Bệnh không lây. Hay bị viêm nang lông, thiếu nước sạch, tắm rửa vi khuẩn, nấm mọc ở các nang lông như đầu, lông nách, lông sinh dục, râu, lông mày tạo thành các nốt sẩn đỏ, mụn mủ nhỏ ở chân lông rất ngứa, ngứa nhiều nước gây chàm. Để lâu, đây là bệnh khó chữa.

Các bác sĩ khuyên mọi người nên cẩn thận hơn và bảo vệ làn da của mình trong mùa mưa bão. Một số bệnh có thể tự khỏi nhưng hầu hết đều cần điều trị dứt điểm, nhất là đối với da nhạy cảm hoặc người có tiền sử bệnh ngoài da.

Khi nước rút, mọi người phải dọn vệ sinh môi trường. Xung quanh, ăn chín uống sôi và sống bằng nước sạch. Tránh lội nước hoặc ngâm mình trong nước bẩn. Nếu bạn cần chơi trong hồ bơi, bạn nên đi giày, ủng và găng tay để bảo vệ da của bạn.

Khi vết thương lan rộng, bạn nên hạn chế gãi và đến trung tâm y tế để được khám và điều trị thích hợp.

Trian

Giấc ngủ là liều thuốc giảm đau cho cơ thể giúp kích thích não bộ và cải thiện sự tập trung, ý thức và tâm trạng của bạn. Tuy nhiên, nhiều người bị mất ngủ kinh niên. Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến các chức năng thể chất, tinh thần và trí não. Lo lắng và căng thẳng có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ và các bệnh như đánh đòn, mộng du và chứng ngủ rũ. Hội chứng chân không yên và nghiến răng cũng là những vấn đề ảnh hưởng đến giấc ngủ. Mất ngủ có thể dẫn đến hiệu quả công việc kém, gây bất lợi cho sức khỏe tổng thể. Nó cũng có thể gây ra rối loạn tâm trạng và rối loạn thần kinh. Những người bị rối loạn giấc ngủ có nguy cơ mắc bệnh tim, suy tim, rối loạn nhịp tim, bệnh tim, huyết áp cao, đột quỵ, tiểu đường và béo phì. Lối sống của bạn ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Do đó, hãy tránh mắc phải những sai lầm để giấc ngủ của bạn được đảm bảo. Đây là cách để ngăn chặn lỗi và cải thiện giấc ngủ.

– Không bao giờ nhấn nút đồng hồ để ngủ thêm, vì ngủ thêm 10 phút sẽ không cải thiện được giấc ngủ. Bạn sẽ mệt mỏi hơn do giấc ngủ bị gián đoạn.

– Không bao giờ ngủ quá lâu. Thời gian ngủ trưa không nên quá 30 phút, vì sẽ khiến cơ thể buồn ngủ và cản trở giấc ngủ đêm của bạn.

– Cố gắng duy trì thói quen ngủ đều đặn. Đi ngủ đúng giờ mỗi ngày và thức dậy cùng giờ sẽ giúp bạn vượt qua chứng mất ngủ và mệt mỏi.

– Tránh uống rượu bia và đồ uống có ga trước khi đi ngủ. Hóa chất trong đồ uống có thể cản trở giấc ngủ .—— Bạn nên ngủ trong phòng tối và tránh ánh sáng trực tiếp .—— Trước khi đi, hãy giữ bình tĩnh và loại bỏ lo lắng, căng thẳng. đi ngủ.