Âm đạo khỏe mạnh thường có tính axit tự nhiên và chứa nhiều vi khuẩn có lợi. Những vi khuẩn này giúp chống lại nhiễm trùng và duy trì độ pH bình thường. Âm đạo khỏe mạnh cũng tiết ra một lượng nhỏ chất dịch để tự làm sạch. Dưới đây là một số mẹo vệ sinh giúp làm sạch khu vực này.

Vệ sinh đúng cách

Phương pháp vệ sinh tốt là rửa từ trước ra sau Rửa tất cả các kẽ hở và nếp gấp trên mép âm hộ, không dội nước vào âm đạo.

Ảnh: She know.

Thay băng vệ sinh

Trong giai đoạn này, bạn phải thay băng vệ sinh 4 giờ một lần. Điều này sẽ giúp vùng kín sạch sẽ.

Vệ sinh sau khi quan hệ tình dục – Sau khi quan hệ nên rửa sạch vùng kín để tránh viêm nhiễm.

— Dùng giấy vệ sinh – âm đạo sạch sẽ và lành mạnh Tốt nhất nên dùng giấy vệ sinh hoặc khăn giấy ướt sau khi đi tiểu. Không dùng vải vì chứa nhiều vi khuẩn.

Kích thước vùng kín

Cắt tỉa lông mu theo thời gian có thể giữ cho vùng kín sạch sẽ và khỏe mạnh. Nó giúp giảm sự tích tụ của mồ hôi và làm cho âm đạo có mùi hôi. -Rửa sạch bằng nước ấm

Khi vệ sinh vùng kín hàng ngày, bạn nhớ rửa lại bằng nước ấm, sẽ giúp diệt vi khuẩn trong âm đạo. Nếu không, bạn nên thay quần lót hàng ngày.

Mặc đồ lót và đồ lót mới

Ngay cả khi bạn thay đồ lót thường xuyên, không nên chọn chất liệu ren hoặc sa tanh vào mùa hè. Mặc quần cotton là cách tốt nhất để giữ vệ sinh.

Không để âm đạo ẩm ướt

Sau khi vệ sinh, bạn nên lau khô âm đạo. Giữ ẩm sẽ gây nhiễm trùng và hình thành nấm men.

Nhớ đi tiểu sau khi quan hệ tình dục

Vi khuẩn sẽ “lang thang” đến niệu đạo khi quan hệ tình dục. Chuyển vào bàng quang. Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục có thể giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi âm đạo, tăng cường sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.

Luôn sử dụng bao cao su khi yêu. .

Ăn thức ăn tốt cho sức khỏe. Phụ nữ – Nước ép nam việt quất và dứa được cho là cải thiện tình trạng tiết dịch âm đạo có mùi hôi. Ăn nhiều tỏi cũng có thể hữu ích. Làm sạch khu vực một cách tự nhiên. -Bài tập âm đạo -Bài tập Kegel giúp duy trì sức khỏe âm đạo, là bài tập cải thiện đời sống tình dục. — Tránh dùng xà phòng -Khi vệ sinh vùng kín, tránh dùng xà phòng. Tình trạng viêm nhiễm, da vùng kín sẽ trở nên nhạy cảm và dễ nhiễm trùng.

Không dùng sữa tắm vùng kín -Không dùng sữa tắm để vệ sinh vùng kín mà nên dùng xà phòng sát khuẩn nhẹ bên trong. – Tránh xả nước có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng, làm thay đổi sự cân bằng hóa học trong môi trường, có thể gây viêm nhiễm, dẫn đến hiện tượng đỏ âm đạo. Hạn hán …

Haingen (theo Boldsky)