Em năm nay 21 tuổi và đang là sinh viên. Tôi là một người rất thích thể thao. Tôi bơi hai lần một tuần, mỗi lần hơn 2,5 giờ. Mỗi buổi chiều giảm cân tại nhà từ 50-70 phút, rồi thỉnh thoảng chạy bộ. Tôi thường đi ngủ muộn, nhưng luôn đi ngủ trước 12 giờ tối và thức dậy hơn 6 giờ sáng. Gần đây tôi hút thuốc vì buồn, nhưng tôi hiếm khi hút thuốc (1 điếu trong 2 ngày và khoảng 2 điếu. Bỏ thuốc lá mất 40 ngày, nhưng chỉ 2 ngày thôi, không ăn mặn, ít ăn rau quả tươi, xin cho biết cách giữ huyết áp ổn định, xin cảm ơn anh (chị) – Hình minh họa: Turner

Trả lời: – — Chào bạn,

Huyết áp đo được sau một chặng đường dài là 140/85 nên chưa thể đưa ra kết luận, cần tái khám thêm sau khi ngồi được 5-10 phút, ngoài ra chỉ số huyết áp còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố , Chẳng hạn như cà phê, thuốc lá, rượu, thiết bị đo và vật đo và vị trí đã chuẩn bị trước. Nếu phải thực hiện các phép đo sau, tôi nên đến văn phòng bác sĩ tim mạch để được khám và tư vấn thêm. Tương tự hoặc tốt hơn .– – Chế độ ăn thường xuyên của tôi thường là đủ để ngăn ngừa bệnh cao huyết áp, tôi cần đi ngủ sớm và ăn nhiều rau quả. – Tôi hy vọng mình không phải là bệnh nhân cao huyết áp. – Bác sĩ Điền Hoa Lê, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TP.HCM