Đối với nhiều cặp vợ chồng, ham muốn tình dục giảm sau khi ở bên nhau một thời gian dài. Nghiên cứu cho thấy những người hài lòng về tình dục có sức khỏe tổng thể tốt hơn những người hài lòng về tình dục. Fox News đã liệt kê những nguyên nhân khiến căn phòng nguội lạnh để mọi người cùng tìm cách khắc phục.

Nhiều cặp vợ chồng bị giảm ham muốn tình dục sau một thời gian chung sống. Hình minh họa: curvemag

1. Công nghệ bận rộn

điện thoại thông minh và máy tính có thể giúp chúng ta giữ liên lạc với mọi người, nhưng nó có thể làm tổn thương một mối quan hệ. Đối với nhiều người, ngay cả trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy, thiết bị kỹ thuật đã trở thành vật bất ly thân khi sử dụng thường xuyên. Trong một nghiên cứu năm 2015 với 150 phụ nữ đã kết hôn, 70% báo cáo rằng công nghệ can thiệp vào đời sống tình dục của họ.

Tình dục dễ mang lại cảm giác tự phát hơn, nhưng trong nhiều trường hợp, cần có kế hoạch đặc biệt. Có thể sắp xếp đời sống tình dục vào thời điểm hợp lý nhất để duy trì ham muốn tình dục.

2. Dành quá nhiều thời gian cho những công việc lặt vặt

Khi cuộc sống gia đình có nhiều ưu tiên, tình dục thường chiếm vị trí quan trọng nhất. giảm. Đôi khi phải bỏ những công việc rửa bát, giặt giũ quần áo và dành thời gian cho người bạn đời của mình.

3. Đời sống tình dục căng thẳng

Căng thẳng có thể có tác động tiêu cực đến đời sống tình dục. Nên cân bằng áp lực cuộc sống thông qua các hoạt động yoga, tham gia các lớp học yêu thích hoặc quan hệ tình dục.

4. Tập thể dục ít hơn

Ngoài việc giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tập thể dục còn giúp tăng lưu lượng máu đến cơ thể. Sinh dục và kích thích các hormone cảm giác. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày là chìa khóa quan trọng để duy trì cuộc sống lứa đôi. Nếu hai vợ chồng cùng nhau tập thể dục thì hiệu quả sẽ tốt hơn.

5. Nghiện cân nặng

Lo lắng về cân nặng và mặc cảm về khiếm khuyết cơ thể, đặc biệt là những thay đổi ở phụ nữ sau khi mang thai và sinh con có thể làm giảm tăng cân. Hiệu quả của đời sống tình dục. . Việc né tránh quan hệ tình dục có thể khiến đối tác của bạn bối rối, chẳng hạn: Cô ấy không yêu mình sao? Có ai khác không? Tôi có làm điều gì sai? Bạn cần tự tin và có những cử chỉ tình cảm thân mật để giúp yếu tố thị giác không còn là vấn đề.

6. Cố gắng bám vào khuôn mẫu của phim

quan hệ vợ chồng có thể không giống như trong phim khiêu dâm. Việc sử dụng máy móc những hành động này đôi khi ảnh hưởng đến cảm xúc tự nhiên trong khi quan hệ tình dục. Giúp bạn trải nghiệm khoái cảm tình dục theo cách làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.

7. Lặp đi lặp lại rất nhàm chán

Thời gian trôi qua, các cặp đôi sẽ hiểu và làm hài lòng nhau hơn, nhưng họ cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi với những thói quen lặp đi lặp lại. Bạn có thể sử dụng nến thơm, âm nhạc lãng mạn để tạo ra những thay đổi nhỏ trong phòng ngủ, tăng cường các cuộc trò chuyện kích thích hoặc thử các tư thế mới.

8. Ham muốn, hormone sinh dục giảm

nam testosterone giảm, estrogen giảm, phụ nữ da khô là thủ phạm cản trở đời sống tình dục. Bạn cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ để được hỗ trợ hiệu quả.