Ung thư vú là nỗi ám ảnh đối với nhiều người. Ở những phụ nữ phát hiện ra bệnh này sớm, tỷ lệ chữa khỏi có thể đạt tới 85%. Trang “Sức khỏe” cung cấp 5 cách để giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ.

– Chỉ uống 2 hoặc 3 ly rượu mỗi tuần – thậm chí một lượng nhỏ rượu có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú. Hầu hết các bác sĩ khuyên rằng phụ nữ nên giảm lượng rượu. Một nghiên cứu gần đây cho thấy có mối liên hệ giữa tiêu thụ rượu và ung thư vú trong 70% các khối u.

Ảnh: Webmd .

Tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần — Trong khi tập thể dục, hãy cố gắng giữ nhịp tim nhanh hơn bình thường trong ít nhất 20 phút. Đi bộ đường dài rất tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng tập thể dục và đổ mồ hôi rất tốt cho tim và thực sự giúp giảm nguy cơ ung thư.

Thừa cân có thể tăng hoặc giảm cân

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ ung thư vú, đặc biệt là khi bạn tăng cân khi trưởng thành. Theo nhiều nhà khoa học, phụ nữ thừa cân, béo phì bị ung thư có cơ hội sống sót thấp hơn so với phụ nữ cân nặng hoặc gầy.

Thực hiện tự kiểm tra vú mỗi tháng

Thực hiện kiểm tra vú của chính bạn mỗi tháng một lần để nhanh chóng phát hiện các bất thường về vú. Điều quan trọng là tiếp tục kiểm tra thường xuyên ngay cả sau khi mãn kinh. Nếu bạn thấy khối u hoặc thay đổi vú, bạn nên đi khám bác sĩ. Hầu hết các bất thường ở vú không phải là ung thư, nhưng bạn phải đi khám bác sĩ.

Chụp quang tuyến vú mỗi năm một lần ở tuổi 40

Phát hiện sớm các khối u có thể giúp tăng cơ hội sống. Nếu phụ nữ phát hiện bệnh càng sớm càng tốt, tỷ lệ sống sót sau 5 năm của họ có thể đạt tới 90%. Khi khối u lan rộng, tỷ lệ này sẽ thấp hơn nhiều.