Chị Hoa cho biết, gần đây cô hy vọng rằng đứa con trai 2 tuổi của mình sẽ mạnh mẽ và lớn lên. Cô cũng bổ sung vitamin D để giúp trẻ hấp thụ canxi, và cô cũng cho ăn nhiều bánh và ngũ cốc để tăng canxi. Hoa không ngờ rằng điều này sẽ gây ra tác dụng phụ như chán ăn và táo bón.

– Tương tự, khi bác sĩ chuyên gia dinh dưỡng thông báo trì hoãn, chị Bình (thành phố Chính Xuân, Hà Nội) cũng bất ngờ. Kích thước của bé gái 5 tuổi trong gia đình tôi có thể là do bé đã bổ sung quá nhiều canxi.

“Chồng tôi và tôi vẫn còn rất trẻ, vì vậy chúng tôi lo lắng rằng con của chúng tôi sẽ còn rất trẻ. Bà Bin nói:” Hãy cho tôi thêm sữa và bổ sung canxi để đạt được chiều cao. “Tuy nhiên, do tăng cân chậm và tăng cân, khi đưa con đi bác sĩ, cô giải thích: Bác sĩ: Uống quá nhiều canxi sẽ khiến xương của trẻ bị cứng sớm và giảm khả năng phát triển chiều cao – Ảnh: Medicalnewstoday.com.-Bác sĩ Vũ Thị Thúy Lan, Giám đốc Phòng khám Thông xanh (Trung tâm nghiên cứu, Trung tâm đào tạo và Phát triển cộng đồng) cho biết canxi rất quan trọng đối với một số bộ phận của cơ thể người (như xương, hệ thần kinh, cơ bắp và hệ miễn dịch) Chức năng. Đối với xương, canxi là thành phần quan trọng nhất. Trẻ em thiếu cân chiếm khoảng 70% xương. Thiếu canxi có thể dẫn đến xương, yếu, tăng trưởng chậm, chiều cao thấp, bệnh và tăng trưởng răng chậm hoặc không đều .– – Đối với hệ thần kinh, canxi tham gia vào các hoạt động của tuyến yên, đảm bảo việc truyền thông tin giữa các tế bào thần kinh và giữa các tế bào thần kinh và các tế bào thần kinh khác. Các tế bào. Do đó, khi trẻ bị thiếu canxi, chúng thường có các triệu chứng sau: buồn ngủ hoặc sợ hãi Và những đêm khó chịu, khó chịu, đổ mồ hôi và rụng tóc .

– Đối với cơ bắp, canxi rất quan trọng đối với sự vận động của cơ, cơ tim và cơ trơn. Thiếu canxi có thể gây ra suy yếu ở trẻ em, đi chậm và ảnh hưởng đến khả năng truyền máu của tim. Khó tiêu, chán ăn, trướng bụng, táo bón .

– Đối với hệ thống miễn dịch, canxi tham gia vào quá trình tiêu diệt mầm bệnh, từ đó tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Trẻ em bị thiếu canxi thường bị nhiễm trùng đường hô hấp do khả năng miễn dịch thấp .– – Bà Lan nói rằng mặc dù canxi rất quan trọng đối với cơ thể, nhưng điều đó không có nghĩa là tốt nhất là nên ăn nhiều nhất có thể. Ăn quá nhiều canxi có nhiều hậu quả nghiêm trọng, như:

– ức chế các chất khác như sắt Và hấp thụ kẽm .

– Gây quá tải cho thận và giảm chức năng thận lâu dài. Sỏi niệu quản, sỏi thận, vôi hóa thận .

– Canxi động mạch, xơ vữa động mạch .

– Gây mệt mỏi, Mất cảm giác ngon miệng, táo bón .

– Gây rối loạn canxi trong máu và rối loạn nhịp tim .– -Dr Thùy Lan chỉ ra rằng nếu trẻ có dấu hiệu quá liều canxi sau đây, cha mẹ nên ngừng ngay việc bổ sung và đưa trẻ đi khám. : — Táo táo, đau bụng, mệt mỏi, buồn nôn, chán ăn .— Đau xương, đau cơ .

– Chứng loạn nhịp tim .

– Khát nước, đi tiểu nhiều, tiểu tiện dưới dạng sỏi, nước tiểu Tiểu máu.- Trẻ có thể trải qua xét nghiệm canxi nước tiểu định lượng để xác định.

Bổ sung canxi thích hợp cho trẻ

Bác sĩ khuyến cáo rằng nếu trẻ không có dấu hiệu thừa hoặc thiếu canxi, thì bổ sung tốt nhất là thức ăn Thực phẩm giàu canxi bao gồm cua đồng, trái cây tươi, tôm, tôm, ốc, cá tươi, động vật có vỏ, v.v … Những thực phẩm này cung cấp canxi hữu cơ dễ hấp thụ. Một số loại rau giàu canxi, như lá laksa, nấm, v.v. Cần tây.

Để hấp thụ canxi, bạn cần vitamin D. Để có đủ vitamin D, cơ thể phải dùng thực phẩm, ánh sáng mặt trời và thực phẩm bổ sung. Quả sung rất giàu thực phẩm vitamin D bao gồm gan động vật, lòng đỏ trứng, cá hồi, phô mai, nấm …- Một số kém hấp thu canxi nên uống, và cha mẹ nên cho trẻ uống. Trẻ em nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn chế độ ăn uống Thảo luận và đánh giá. Từ đó, xác định xem canxi của trẻ hoặc các vi chất dinh dưỡng khác có bất thường hay không và phân bổ liều thích hợp.

Bùi Thu Hương