Ảnh minh họa: Tin tức.

Theo báo cáo trên tạp chí “Sức khỏe”, mọi người ở mọi quốc gia và mọi lứa tuổi đều coi đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn”, cho thấy tầm quan trọng của đôi mắt đối với mọi người trong cuộc sống. . Nhìn vào mắt nhau, ngay cả khi họ cố tình che giấu, họ có thể dự đoán suy nghĩ, cảm xúc và suy nghĩ của họ.

Không chỉ vậy, đôi mắt cũng có thể tiết lộ một loạt các vấn đề sức khỏe đáng cảnh báo. Năm dấu hiệu mắt trông bình thường nhưng có thể cho thấy bệnh nghiêm trọng, bao gồm:

Quầng thâm quanh mắt

Quầng thâm là vấn đề phổ biến nhất mà bất kỳ ai cũng gặp phải. Như chúng ta đã biết, thiếu ngủ là thủ phạm của những quầng thâm xấu xí. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn không ngủ đủ giấc, bạn vẫn có thể bị thiếu máu hoặc bệnh tuyến giáp. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để hiểu rõ hơn về tình trạng của bạn.

Nếu thiếu máu xảy ra, vui lòng thêm thực phẩm giàu chất sắt vào chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như thịt đỏ, gan, lòng đỏ trứng, đậu lăng, đậu xanh và ngũ cốc. Xin lưu ý rằng không phải tất cả chất sắt thu được đều được cơ thể hấp thụ, nó phụ thuộc vào từng cá nhân. Tuy nhiên, bạn có thể giúp hấp thụ sắt bằng cách kết hợp cà phê hoặc trà với mỗi bữa ăn.

Nếu bạn bị bệnh tuyến giáp, bạn có thể tăng lượng vitamin C thông qua các loại rau như ớt đỏ, bông cải xanh, cải xoăn và quả mọng. Quầng thâm cũng có thể là dấu hiệu của dị ứng thực phẩm, đặc biệt là lúa mì, gluten và sữa.

Mắt vàng

Màu trắng và vàng có thể là dấu hiệu của bệnh gan, như viêm gan, suy gan, tắc nghẽn ống mật hoặc vàng da. Đây là những nguy hiểm chết người và không nên xem nhẹ.

Khi bị bệnh gan, vui lòng làm theo các thói quen lành mạnh sau:

– Ngừng uống rượu.

– Hạn chế sử dụng dầu thực vật để loại bỏ đường và tinh bột khỏi chế độ ăn.

– Tăng lượng rau, bởi vì hàm lượng chất xơ cao của chúng giúp liên kết mật và độc tố trong ruột. Rau cũng rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, có thể thúc đẩy giải độc gan. Đặc biệt là ăn các loại rau đắng như rau diếp, cải xoong, cải bắp, bông cải xanh và súp lơ.

– Uống một cốc chanh ấm vào mỗi buổi sáng để giải độc cơ thể. .

Mắt đỏ

Tiếp xúc kéo dài với máy tính có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho mắt, bao gồm đỏ mắt. Để giải quyết vấn đề này, bạn cần thư giãn mắt trong 10 phút sau mỗi giờ làm việc.

Đôi khi mắt đỏ cũng xuất hiện các bệnh như viêm niêm mạc, viêm mí mắt, viêm màng bồ đào và tăng thị lực. Trong trường hợp này, mắt đỏ sẽ xuất hiện khi hệ thống mao mạch mắt bị xáo trộn. Ngoài đau mắt đỏ, bệnh nhân cũng có thể bị chảy máu mũi hoặc bầm tím không rõ nguyên nhân. Bạn nên đi khám sớm. -Dry eyes-Pink eyes thường biểu thị rằng bạn có đôi mắt khô. Tình trạng này xảy ra ở phụ nữ tiền mãn kinh hoặc gây ra bởi tác dụng phụ của thuốc, yếu tố môi trường hoặc vitamin A. Sự thiếu hụt bao gồm vitamin A trong thực phẩm có nguồn gốc động vật (đặc biệt là gan và thịt). , Dầu cá và các sản phẩm từ sữa.

Việc thiếu chất béo omega 3 lành mạnh trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân gây khô mắt. Sử dụng thực phẩm giàu omega 3 (như dầu dừa, dầu ô liu, bơ sáp và ngũ cốc) để thêm chất béo lành mạnh cho cơ thể.

Khô mắt cũng có thể là dấu hiệu của hội chứng Sjogren. Đây là hội chứng lệ đạo gây ra viêm kết mạc sicca, khô miệng và viêm khớp dạng thấp.

Bọng mắt

Giống như quầng thâm, bọng mắt là vấn đề mà nhiều người phải đối mặt. Đối với bọng mắt, có nhiều biện pháp dân gian, bao gồm dưa chuột hoặc túi trà lạnh là giải pháp tốt nhất. Tuy nhiên, nếu các biện pháp này không giải quyết được vấn đề, bạn nên cân nhắc cẩn thận, vì hiện tại phù có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nó có thể chỉ ra sự mất cân bằng natri và kali trong chế độ ăn uống hàng ngày. Hầu hết các thực phẩm chế biến, chẳng hạn như bánh mì, ngũ cốc, xúc xích và thịt hộp, có nhiều muối, chỉ cung cấp natri và rất ít kali. Ngược lại, hàm lượng kali trong rau tự nhiên luôn cao hơn natri. Do đó, để giúp cân bằng natri và kali, bạn nên hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến, tránh ăn quá nhiều muối và tăng lượng rau quả tươi trong chế độ ăn uống của bạn. Thiếu nước trầm trọng. Bổ sung nước nhanh chóng và hạn chế rượu và đồ uống tốc độ caoFen Fen.-Thứ năm