Làm bài kiểm tra sau để hiểu điều gì xảy ra khi bạn ngủ.
1. Một số người có thể kiểm soát giấc mơ của họ? –Đúng. Đúng b. Câu trả lời sai: Khi giấc mơ chưa đến, bạn có khả năng biến giấc mơ thành hiện thực. như thế nào về nó? ‘Hay cái gì? Khi bạn đi ngủ mỗi tối, hãy tập trung vào giấc mơ bạn muốn mơ. Ngay sau đó, bạn sẽ thấy rằng bạn có thể định hình ước mơ của bạn. Một số người có thể kiểm soát khi thực hiện ước mơ của họ. Đây là cái gọi là “giấc mơ sáng suốt” – một giấc mơ trong đó chúng ta có thể thực hiện ước mơ, điều khiển và xây dựng giấc mơ.
Minh họa: Sheknows.com .
2. Một số người chưa bao giờ mơ ước? –Đúng. Đúng b. Sai
trả lời đúng: b. Mọi người đang mơ. Một số người gặp khó khăn trong việc ghi nhớ giấc mơ của họ. lý do là gì? Bạn có thể không ngủ đủ. Một số nhà khoa học tin rằng giấc ngủ có thể giúp bạn tổ chức công việc cả ngày và biến nó thành một kỷ niệm.
Bạn nên ngủ ít nhất 8,5-9,25 giờ một đêm. Hãy nhớ điều này vào lần tới khi bạn có kế hoạch thức dậy cả đêm để chuẩn bị cho nghiên cứu chuyên sâu. Bộ não của bạn cần ngủ để hấp thụ kiến thức.
3. Nếu bạn chết trong một giấc mơ, bạn sẽ chết trong đời thực chứ? –Đúng. Đúng b. Sai
trả lời đúng: b. Bạn có thể đã nghe một số truyền thuyết, nhưng điều này không đúng. Những người “chết” trong giấc mơ của họ rất khỏe mạnh. Cơn ác mộng xảy ra với mọi người. Tuy nhiên, nếu bạn có quá nhiều ác mộng, hãy xem xét tại sao. Stress có thể là nguyên nhân. Bạn có cảm thấy mệt mỏi sau khi thức dậy? Đôi khi, viết ra những điều làm phiền bạn và căng thẳng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn và ngủ ngon hơn.
4. Nếu bạn ngủ thiếp đi trong lớp và tỉnh dậy từ một giấc mơ sống động, bạn: -in. Giáo viên nhàm chán khi học b. Nghĩ về một khởi đầu mới c. Thiếu ngủ đêm hôm trước. -Câu trả lời đúng: c. Giấc mơ sẽ không bắt đầu cho đến khi buồn ngủ hơn một giờ trước. Nếu bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm, cơ thể bạn có thể nhảy thẳng vào giai đoạn mơ trong khi ngủ. Để ngủ ngon hơn, vui lòng thử tắt tất cả các thiết bị điện tử, bao gồm cả điện thoại di động, một giờ trước khi đi ngủ. Đèn điện tử có thể khiến não nghĩ rằng vẫn còn thời gian để thức dậy.
5. Thiếu ngủ có thể gây ra:
a. thiếu ngủ. Tăng cân b. Dễ dàng để có được c. Cả hai.
Câu trả lời đúng: c. Thiếu ngủ vào ban đêm không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn khiến bạn đói. Những người mệt mỏi hoặc thèm đồ ăn vặt và dễ bị ăn quá nhiều. Cơ thể bạn thèm ăn vì nó cạn kiệt.
Vì vậy, nếu bạn cần đồ ăn nhẹ, hãy chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh. Nếu bạn không thể thư giãn cơ thể trước khi đi ngủ, vui lòng đặt đồng hồ báo thức để biết khi nào nên đi ngủ.
6. Từ “giấc mơ đêm” ban đầu có nghĩa là gì:
a. Khi bạn ngủ, có một phù thủy ngồi trên ngực bạn. B. Một con ngựa đen phi nước đại qua một ngôi làng vào ban đêm. Một con thỏ bất hạnh.
Câu trả lời đúng: Ngôn ngữ Mare là một từ tiếng Anh cổ có nghĩa là cổ tích và phù thủy. Tôi tin rằng khi màn đêm buông xuống, giấc ngủ của yêu tinh sẽ mang đến những giấc mơ khủng khiếp. -7. Hầu hết mọi người trở nên tê liệt trong khi ngủ. Đúng b. Câu trả lời sai: Điều này nghe thật tệ: khoảng 2 giờ ngủ mỗi đêm sẽ khiến cơ thể bạn tê liệt. Nhưng điều này không đáng lo ngại, đó là một cách để bảo vệ bản thân khỏi những giấc mơ và tai nạn. Tất nhiên, bạn không bao giờ biết rằng bạn không thể di chuyển bởi vì bạn vẫn còn trong tình trạng bàng hoàng.
8. Loài động vật nào sau đây mơ ngủ? –Đúng. Chuột b. Luonnc. Gián – câu trả lời đúng: Những giấc mơ sống động nhất của chúng ta xảy ra trong giai đoạn chuyển động mắt nhanh của giấc ngủ (ở giai đoạn này, chúng ta ngủ ngon, nhưng mắt vẫn hoạt động, xoay tròn nhãn cầu). Giống như hầu hết các động vật có vú và một số loài chim nhất định, chuột có giai đoạn ngủ REM giống như con người. Các nhà khoa học cho biết điều này có nghĩa là động vật phải ngủ.
Vương Linh (Webmd.com)