Ảnh: Boldsky .

Chụp S được coi là rối loạn giấc ngủ. Ngáy nghiêm trọng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Triệu chứng này cũng có thể làm phiền giấc ngủ của những người xung quanh. Theo Boldsky, các phương pháp sau đây có thể giúp khịt mũi:

Dầu bạc hà

Tinh dầu làm giảm sưng họng và mũi giúp thở. Thêm một vài giọt dầu bạc hà trước khi đi ngủ và súc miệng. Lặp lại quá trình này mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Củ nghệ

Củ nghệ khử trùng, giảm nghẹt mũi, làm sạch mũi và giúp thở dễ dàng hơn. Sử dụng bột nghệ với sữa ấm mỗi ngày.

Tỏi-Các đặc tính chữa bệnh của tỏi là để ngăn ngừa tắc nghẽn, giảm viêm hệ hô hấp và thúc đẩy giấc ngủ ngon. -Olive dầu ô liu-Dầu ô liu có tác dụng chống viêm và làm dịu hệ hô hấp.

Bạch đậu khấu

Trộn nửa muỗng cà phê thảo quả với nước và uống trước khi đi ngủ để tránh ngủ. đau họng. Trộn một muỗng cà phê mật ong với một ly nước và uống nó trước khi đi ngủ. Trà hoa cúc Các đặc tính chống viêm của hoa cúc giúp ngủ và cải thiện giấc ngủ. Uống trà hoa cúc và mật ong mỗi ngày để tránh bị đánh đập. Linh Linh