Ảnh minh họa: Sức khỏe. Theo Health Sina.com, nhiều người có thói quen ngủ miễn là họ có cơ hội nằm trên giường mà không thức dậy. Các nhà khoa học cảnh báo rằng ngủ quá 8 giờ sẽ làm tăng nguy cơ ung thư, đặc biệt đối với những người thừa cân và bị đánh đập.

Tiến sĩ Zhang của Đại học Harvard ở Hoa Kỳ đã thực hiện một nghiên cứu quy mô lớn với 76.000 phụ nữ và 30.000 nam giới để theo dõi các chỉ số sức khỏe, cân nặng, thời gian ngủ ban ngày và ngáy. Trong nghiên cứu, 1.973 người bị ung thư ruột. Thống kê cho thấy những người ngủ nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư ruột cao gấp 1,4 đến 2 lần so với những người ngủ 7 giờ mỗi ngày. Ngủ quá lâu và thừa cân hoặc đánh có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

— Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng NOR có thể gây ngưng thở khi ngủ. Tình trạng cục bộ này có thể dẫn đến giảm chất lượng giấc ngủ, thiếu oxy và tăng thời gian ngủ. Nguy cơ phát triển khối u. Mất ngủ và thiếu ngủ có thể khiến mọi người cần nhiều thời gian hơn vào ban ngày và ban đêm để ngủ nhiều hơn, và do đó mất ngủ trở lại. Do đó, hình thành một vòng luẩn quẩn rất có hại cho sức khỏe.

Thông qua nghiên cứu này, các nhà khoa học khuyên mọi người nên đảm bảo chất lượng giấc ngủ, đây là điều kiện tiên quyết cho sức khỏe. nó tốt. Đối với người lớn, đêm tốt nhất 7-8 giờ ít nhiều không có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn không thể ngủ, bạn nên đến bệnh viện càng sớm càng tốt.

Trần Ngôan