Làm việc ngoài giờ vào ban đêm không cố định, và cơ thể con người sẽ bị đảo lộn trong thời gian sinh học, dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm. Sau đây là một số bệnh mà nhân viên làm ca đêm dễ mắc phải:

Mất ngủ

Một ca làm việc cố định có thể cản trở giấc ngủ và khiến bạn mất ngủ. Bạn sẽ thấy khó tập trung hơn và giảm năng suất.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mức độ serotonin của những người làm việc theo ca thấp hơn những người không làm việc, điều này ảnh hưởng đến hiệu suất. . đi ngủ. Serotonin là một loại hormone có thể giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn.

Làm việc vào ban đêm thường gây rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi và gây ra tai nạn trong công việc. Ảnh: initìay-Bệnh tiểu đường – Bằng cách nghiên cứu mối quan hệ giữa những người làm việc theo ca và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng đàn ông có nhiều khả năng bị bệnh trong giờ làm việc, hiếm khi, không thường xuyên và hiếm khi. Theo một nghiên cứu được công bố trên “Y học nghề nghiệp và môi trường”, trong số 226.652 người tham gia khảo sát, những người làm ca đêm có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gấp 1,09 lần.

Một nghiên cứu khác cũng cho thấy những người làm việc theo ca có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn những người làm việc theo ca. Ca đêm cũng liên quan đến rối loạn chuyển hóa gây béo phì, đường huyết cao, huyết áp cao và cholesterol cao. -Obesity – Nghiên cứu được thực hiện tại Bệnh viện Brigham. Việc không tuân theo đồng hồ tự nhiên của cơ thể người hoặc quá ít sẽ làm tăng bệnh tiểu đường và béo phì.

Đi làm vào ban đêm, và các bữa ăn hàng ngày là trên mức bình thường. Nó là nguyên nhân gây ra các bệnh về hệ tiêu hóa, chẳng hạn như táo bón, khó tiêu, tăng cân. Leptin, một loại hormone giúp điều chỉnh sự thèm ăn, giảm vào ban đêm, khiến bạn đói và gây ra tình trạng ăn quá nhiều.

Bệnh về hệ thống tiêu hóa

Ăn đúng giờ vào ban đêm hoặc ăn thường xuyên cũng có thể gây ra các bệnh về hệ tiêu hóa, bệnh về đường tiêu hóa, mệt mỏi, đau bụng, tiêu chảy, táo bón và ợ nóng. Nếu không được điều trị, họ có thể mắc các bệnh nghiêm trọng.

Trầm cảm

Những người làm việc theo ca có tỷ lệ trầm cảm cao hơn những người khác, điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ làm việc vào ban đêm có nguy cơ mắc ung thư vú và bệnh tim tăng 30%. Mệt mỏi và mất tập trung trong ca đêm khiến bạn dễ bị tai nạn lao động hơn những người làm việc vào ban ngày.

Thủy Anh (Theo Huffpost)