Ở mọi lứa tuổi, tất cả mọi người, đặc biệt là nhân viên văn phòng, có thể bị khô mắt. Các bác sĩ nhãn khoa thường gọi nó là “bệnh nghề nghiệp” cho nhân viên văn phòng sử dụng máy tính cường độ cao.

Khô mắt là “bệnh nghề nghiệp” của nhân viên văn phòng. -Blink trung bình 12 đến 18 lần mỗi phút để tiết ra nước mắt và phân phối chúng đều trên bề mặt nhãn cầu. Nhưng trong công việc căng thẳng, tần suất chớp mắt giảm 60% so với điều kiện bình thường, điều đó có nghĩa là lượng nước tiết ra không đủ để giữ độ ẩm giác mạc. Trong môi trường máy lạnh. Sử dụng điều hòa sẽ làm giảm độ ẩm trong phòng và bầu không khí sẽ trở nên khô ráo. Kết quả là nước mắt bay hơi nhanh hơn, gây cảm giác nóng rát, khô và ngứa. Quá trình trao đổi trực tiếp với môi trường trong giác mạc cung cấp cho mắt hơn 80% oxy, nhưng nó bị cản trở bởi kính áp tròng. Thiếu oxy trong thời gian dài có thể gây khô và mệt mỏi.

Thói quen đeo kính áp tròng là một trong những lý do khiến mắt bị khô.

Những người bị khô mắt thường cảm thấy khó chịu, chẳng hạn như đau nhức cơ và mờ mắt. Ngứa, khóc, chóng mặt, nhạy cảm với ánh sáng … các triệu chứng gây ra nhiều rối loạn trong sinh hoạt hàng ngày. Ví dụ, lái xe có thể trở nên khó khăn hơn do chóng mặt đột ngột.

– Hội chứng này cũng có thể ảnh hưởng đến sự chú ý của não. Khi hội chứng khô mắt làm gián đoạn công việc, khả năng tính toán và nhận thông tin về não sẽ tiếp tục bị gián đoạn, làm giảm năng suất và dễ gây ra lỗi trong công việc.

Để ngăn ngừa và điều trị khô mắt, bạn nên phát triển thói quen sau: chớp mắt thường xuyên. Hành động này giúp phân phối đều nước mắt trên bề mặt nhãn cầu, không chỉ có thể loại bỏ dị vật, mà còn giữ ẩm cho mắt. Cẩn thận để tránh tiếp xúc trực tiếp với quạt và điều hòa không khí. Bạn cũng nên áp dụng quy tắc 20-20-20: nghỉ ngơi trong 20 phút cứ sau 20 phút và thư giãn mắt bằng cách nhìn vào các vật cách xa 6 mét (20 feet).

-, cần tăng thực phẩm giàu thực phẩm omega 3, rau đỏ (cà rốt, gấc, cà chua, đu đủ …) có thể nuôi dưỡng đôi mắt khỏe mạnh từ bên trong. Khi sử dụng thuốc nhỏ mắt để tăng độ ẩm mỗi ngày, nên sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần hydrogel (như hydroxyethyl cellulose-HEC) để giúp duy trì độ ẩm trên bề mặt giác mạc và ngăn ngừa sự bay hơi của nước mắt. , Điều trị khô mắt hiệu quả.