Chúng tôi mong được gặp bác sĩ sớm. (Hoàng Như)

Trả lời:

Xin chào,

Cân nặng trung bình của một bé gái 9 tuổi là 28,2 kg và chiều cao là 132,5 cm. Do đó, cân nặng và chiều cao của con bạn đều ở mức trung bình thấp hơn và có thể bị suy dinh dưỡng.

Tuy nhiên, bạn thường không phải lo lắng về chiều cao của em bé, vì sự gia tăng kích thước thường tăng lên. Nó nhanh nhất khi trẻ bước vào tuổi dậy thì và kéo dài từ 22 đến 25 tuổi. Chiều cao thường được thừa hưởng khoảng 25%, phần còn lại là do các yếu tố khác, chẳng hạn như chế độ ăn uống hợp lý, dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục và nghỉ ngơi hợp lý. Hy vọng rằng em bé lớn lên và có thể đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ thông qua nhiều chế độ ăn uống. Đặc biệt, trẻ nên ăn thực phẩm giàu canxi, protein và vitamin D. Những thực phẩm này có trong sữa, trứng, thịt, cá, các loại hạt, trái cây và rau quả tươi. Hạn chế sử dụng thực phẩm có hàm lượng đường cao, đồ uống có ga … Mỗi ngày, khuyến khích con bạn tập thể dục để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và tươi. Vào mùa hè, chơi dưới nắng trước 9 giờ sáng, bạn có thể tham gia bơi lội, quán bar, cầu lông và các môn thể thao khác … Ngoài ra, bạn cũng nên cố gắng cho bé ngủ đủ giấc (8-10 giờ mỗi ngày), đặc biệt là Nhắc bé đi ngủ trước 10 giờ tối vì trong khi ngủ, cơ thể sẽ tiết ra hormone tăng trưởng, đặc biệt là khoảng 10-23 vào buổi tối. -Tôi hy vọng con bạn có thể lớn lên nhanh chóng. — Thạc sĩ-Bác sĩ Đoàn Thị Tường, Phòng khám Dinh dưỡng, Trung tâm Y tế Dự phòng Hà Nội