Khi con bạn còn nhỏ, bạn nên bắt đầu với các chủ đề thường xuyên, là một phần của hoạt động thể chất bình thường để giúp bé dễ tiếp thu hơn. Ví dụ, bạn có thể nói: “Bạn biết rằng một ngày nào đó cơ thể bạn sẽ lớn lên và trông giống mẹ của bạn. Ngực của bạn sẽ bị lộ ra. Ở một số nơi riêng tư, tóc của bạn sẽ phát triển. Cơ thể bạn sẽ thay đổi rất nhiều và sau đó Bạn sẽ trở thành một người phụ nữ trưởng thành “.
Trả lời câu hỏi của bạn bằng thông tin đơn giản và thực tế phù hợp với độ tuổi của bạn mà không lặp lại chúng. Ví dụ: nếu một cô gái học lớp một vô tình tìm thấy túi tampon và hỏi bạn sử dụng cái gì cho việc này, vui lòng giải thích: ” Tôi sử dụng nó mỗi tháng khi tôi có kinh nguyệt. ” Giải thích thêm về kinh nguyệt.
Đôi khi trẻ sẽ đặt câu hỏi mà chúng tôi không sẵn sàng trả lời. Trong trường hợp này, bạn có thể tìm cách trì hoãn các binh sĩ: “Câu hỏi hay, hãy để tôi suy nghĩ và trả lời sau.” Hãy nhớ rằng, bạn sẽ phải quay lại và đừng nghĩ rằng bạn sẽ không hỏi lại. -I [: Huffingtonpost.com .
Trẻ em có con lớn hơn
Khi trẻ lớn hơn, tôi có thể giải thích chi tiết về kinh nguyệt là gì và lần đầu tiên là gì. Bạn có thể xem video quảng cáo về tampon trên TV hoặc đến cửa hàng để mua băng vệ sinh với con bạn và bắt đầu nói về kinh nguyệt.
Bạn có thể có thái độ tự nhiên và sử dụng kinh nghiệm để tranh luận: “Bạn biết đấy, khi tôi bằng tuổi bạn, tôi đã lo lắng về vấn đề đầu tiên của mình vì tôi nghĩ nó sẽ làm tổn thương bạn. Bạn có lo lắng không?” Bạn cũng có thể hỏi đứa trẻ những gì nó biết và đi từ đó.
Bạn có thể sử dụng một cuốn sách hoặc bộ phim làm điểm khởi đầu cho cuộc đối thoại giữa mẹ và con, nhưng đừng vứt chúng đi. Thay vì sách hoặc băng, và nghĩ rằng bạn đã hoàn thành bài tập về nhà, vui lòng đọc hoặc xem phim với con bạn, và sau đó thảo luận với con bạn.
Nếu có thể, hãy chọn các thuật ngữ rõ ràng, chẳng hạn như sử dụng “âm đạo thay vì lời giải thích bị bóp méo về nơi chảy máu xảy ra. Điều này làm giảm cảm giác đây là một chủ đề cấm kỵ và xấu hổ, giúp em bé cởi mở hơn.”
Nhấn mạnh rằng kinh nguyệt là tất cả mọi thứ hoàn toàn bình thường và tự nhiên, và là một phần của các chàng trai nhớ cơ thể, họ cần biết kinh nguyệt của mình. Nói chuyện với bạn và các cô gái về những thay đổi tâm lý liên quan đến hành vi tình dục theo cách tương tự. Những lý do sinh học đằng sau chu kỳ kinh nguyệt có thể giúp các chàng trai hiểu được những gì xảy ra hàng tháng.
Các cô gái muốn biết những gì về kỳ kinh nguyệt đầu tiên của họ
Khi đến tuổi dậy thì, các cô gái thường lo lắng vì Họ là một người trưởng thành, nhưng họ cũng có thể rất lo lắng về tuổi của họ. Dưới đây là một số gợi ý về cách giải quyết một số vấn đề mà các cô gái thường quan tâm.
Các cô gái thường sinh bao nhiêu tuổi? -14 tuổi, nhưng thường là 9- Khoảng thời gian giữa 16 tuổi được coi là bình thường.
Làm thế nào để bạn biết khi nào bắt đầu sinh con?
Nói chung, kinh nguyệt bắt đầu khoảng 2 năm sau khi ngực của em bé bắt đầu phát triển, và một năm sau khi chất trắng được thải ra từ âm đạo Hầu hết các bé gái bắt đầu phát triển ngực trong độ tuổi từ 9 đến 10. Ngoài ra, sự xuất hiện của lông nách và lông mu cũng cho thấy đứa trẻ sắp sinh, thường là sáu tháng trước tháng đầu tiên. Có đáng để sợ không?
Tiết dịch âm đạo là cách để cơ thể giữ sạch nội tạng. Điều này là bình thường và không có gì phải lo lắng. -Bạn cần chuẩn bị gì cho giai đoạn đầu tiên? -Bạn nên mang theo băng vệ sinh, theo cách này Khi điều này xảy ra, bạn không cần phải tìm kiếm để tìm thấy chúng. Nếu có vấn đề khi con bạn đi học và chúng không mang theo băng vệ sinh, hãy nhờ giáo viên hoặc y tá của trường giúp đỡ. Đặt giấy vệ sinh vào đồ lót.
Nhiều cô gái sợ kinh nguyệt ở trường hoặc khi họ rời đi. Giúp con bạn chuẩn bị một túi nhỏ băng vệ sinh sạch sẽ và đồ lót. Nhắc con bạn luôn giữ túi đi học này khi đi học hoặc đi chơi. Túi vệ sinh là cách giúp trẻ vượt qua nỗi sợ máu trên quần hoặc váy. Hãy nói cho tôi biết nếu đồ lót bị bẩn, tôi có thể thay quần áo, bọc quần áo cũ trong giấy vệ sinh và giặt chúng. Bạn cũng có thể làm điều đó khi gia đình đi vắng.Nếu một cô gái quên túi mỹ phẩm của mình, xin vui lòng mang theo một túi như vậy để giải cứu.
Chu kỳ có thể kéo dài từ 3 đến 7 ngày. . Chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên có thể tương đối ngắn vì cơ thể cần thời gian để điều chỉnh theo nó và dần dần bước vào một chu kỳ đều đặn.
— Chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thường xuyên không?
Từ ngày đầu tiên chảy máu trong tháng này đến ngày đầu tiên chảy máu vào tháng tới, chu kỳ kinh nguyệt rất tốt. Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài trong 28 ngày, nhưng chu kỳ 21-45 ngày cũng bình thường. Trong vài năm đầu, kinh nguyệt của bạn thường không đều. Có thể mất từ 5 đến 6 năm hoặc hơn để trở lại bình thường.
— Bạn có mất quá nhiều máu không?
Trong nhiệm kỳ của bạn, bạn sẽ cảm thấy rằng bạn đã mất rất nhiều. Một lượng lớn máu thực sự là khoảng 3-5 muỗng canh (45-75 ml). Trong một vài chu kỳ đầu, chảy máu thường yếu và không đều. Máu có thể có màu đỏ, nâu hoặc thậm chí đen.
Nếu có máu trong quần thì sao?
Là phụ nữ có nhiều rủi ro đáng xấu hổ. Ví dụ: khi bạn không thể thay quần áo, bạn có thể ấn áo khoác lên thắt lưng để che đi vết bẩn. Bạn cũng có thể đặt một chiếc quần dự phòng trong tủ quần áo ở trường hoặc trong cặp đi học để tránh mặc quần hoặc váy có màu sắc rực rỡ trong kỳ kinh nguyệt.
Kinh nguyệt có gây đau bụng hay khó chịu không? Một số cô gái có thể bị đau bụng dưới, đau lưng và tức ngực trước và trong kỳ kinh nguyệt. Một số bạn có thể bị chóng mặt, nhức đầu hoặc buồn nôn và tiêu chảy. Khi bạn bị đau lưng, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau để tập thể dục và làm nóng bụng dưới và lưng. Nếu bạn vẫn bị đau bụng dữ dội sau khi uống thuốc giảm đau, bạn nên đi khám bác sĩ.
Tôi nên sử dụng tampon hoặc tampon?
Băng vệ sinh và tampon (que giống như bông gòn) an toàn cho bé gái, nhưng tampon là tốt nhất khi chúng được sinh ra. Chỉ sử dụng tampon trong quá trình sử dụng. Hầu hết các cô gái thường sử dụng tampon trong các hoạt động hàng ngày và sử dụng tampon trong khi tập thể dục.
Làm thế nào để sử dụng tampon?
Đặt đệm vào đồ lót. Một số loại băng có “cánh” ở hai bên để giúp băng dính chắc chắn hơn. Khi băng bị ướt hoặc cảm thấy không thoải mái, nên thay băng sau mỗi 4-8 giờ.
Tôi nên sử dụng tampon như thế nào?
Khi sử dụng tampon, bạn nên bắt đầu với một kích thước nhỏ để đánh giá cái nào là tốt nhất cho bạn. Thay thế tampon cứ sau 4-8 giờ để tránh rò rỉ và nhiễm trùng. Vui lòng rửa tay trước và sau khi đặt tampon.
Không, khi bạn chèn tampon, nó sẽ ở lại trong âm đạo. (Trên đỉnh của âm đạo, cũng có một lối vào cổ tử cung, nhưng lỗ mở của cổ tử cung quá nhỏ để tampon đi qua. Chỉ có máu và tinh dịch mới có thể đi qua.). — Có một chuỗi ở bên ngoài của tampon. Bạn có thể sử dụng chuỗi này để xóa tampon bất cứ lúc nào. (Băng vệ sinh cũng có thể rơi vào âm đạo, nhưng bạn thường có thể cảm nhận được tampon và kéo nó ra.) Lưu ý: Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, hãy chọn giải pháp đơn giản hoặc chi tiết. Thông tin trong ngoặc đơn áp dụng cho trẻ lớn.
Nếu tôi quên tháo băng vệ sinh thì sao?
Nếu tôi quên tháo tampon – ví dụ vào cuối chu kỳ – tampon có thể bị chèn ép trên âm đạo, gây khó khăn cho việc tháo băng vệ sinh. Đừng hoảng sợ ngay cả khi tampon bị kẹt trong âm đạo. Âm đạo dài khoảng 7,5-10 cm. Nắm lấy sợi chỉ hoặc tampon bằng ngón tay của bạn, sau đó kéo nó ra. Nếu thất bại, hãy gặp bác sĩ.
Bạn có cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt không?
Kế hoạch theo dõi hàng tháng có thể giúp con bạn hiểu chu kỳ kinh nguyệt. Và lên kế hoạch cho giai đoạn tiếp theo. Đánh dấu X vào ngày đầu tiên có kinh nguyệt và chảy máu tiếp theo. Hãy nghĩ về X đầu tiên là ngày đầu tiên và tiếp tục đếm cho đến ngày đầu tiên của tháng tiếp theo để biết thời gian kinh nguyệt của bạn kéo dài bao lâu.
— Vào một ngày đẹp trời, nếu bạn nghe con gái thông báo rằng cô ấy đã bắt đầu bị bệnh và không có trở lại, bạn cần sự bình tĩnh tuyệt đối. Ngay cả khi bạn cảm thấy không thoải mái với em bé của mình vào đầu giai đoạn thứ ba, bạn vẫn nên giữ bình tĩnh. Ngay cả khi cô ấy là cô gái đầu tiên trong lớp có kinh nguyệt, hãy nói với cô ấy rằng cơ thể cô ấy biết phải làm gì.
Nếu xảy ra các tình huống sau đây, vui lòng đưa con đi khám bác sĩ:
Vô kinh (không có kinh nguyệt): Bé bình thường. Bé gái dưới 16 tuổi không có thời gian sinh con. Tuy nhiên, nếu trẻ bắt đầu chuyển dạ và dừng hơn 3 tháng, bạn phải đi khám bác sĩ.Máu: Máu quá nhiều, cần thay băng vệ sinh cứ sau 1 đến 2 giờ hoặc kinh nguyệt trong hơn 7 ngày, trẻ sẽ cảm thấy đau đầu, chóng mặt và mạch nhanh.
– Thuốc giảm đau bụng dữ dội trong kỳ kinh nguyệt .
– Thời kỳ không đều: Chu kỳ kéo dài dưới 21 ngày hoặc hơn 45 ngày.
Tiến sĩ Trần Thu Thủy