Chuyên gia vật lý trị liệu Sammy Margo cho biết: “Mặc áo ngực sai không chỉ xấu mà còn mang đến cho bạn những nguy cơ sức khỏe khác nhau.” Nó có thể gây ra đau cổ, vai, đau lưng, chèn ép dây thần kinh cổ và Gây ra ngực chảy xệ. Mặc áo ngực sai cũng có thể liên quan đến chứng ợ nóng, phát ban và thậm chí là hội chứng ruột kích thích. … Ảnh: Byanise .
Theo các chuyên gia, áo ngực truyền thống thắt chặt quanh xương sườn, tạo thành một điểm xoay ở giữa lưng, chia thành hai khu vực không thể hoạt động hiệu quả. Việc thiếu sự hỗ trợ có thể đẩy lưng trên và như một sự bù đắp, nhiều phụ nữ có xu hướng nghiêng về phía sau. Đặc biệt khi làm việc nhiều giờ, một chiếc áo ngực không phù hợp có thể ảnh hưởng đến đường hô hấp và hệ thần kinh, làm giảm lưu lượng máu và gây căng thẳng và đau đầu.
Hầu hết mọi người không mặc đồ tập thể dục khi tập thể dục. Mặc dù tất cả các loại phụ nữ đều cần chiếc áo này, đặc biệt là phụ nữ có C hoặc ngực lớn hơn. Mặc dù loại áo ngực này không đẹp nhưng nó có thể giúp bạn định hình bộ ngực và tránh những rủi ro về sức khỏe.
Các chuyên gia về cách chăm sóc ngực:
– Để giúp tập thể dục ngày càng nhiều hơn để chống lại lối sống, chúng ta phải tập thể dục thường xuyên. Đi bộ và chạy nhanh là một cách tốt để giữ dáng, nhưng nó có thể làm hỏng cơ ngực của bạn. Do đó, khi tập thể dục, hãy mặc áo ngực thể thao.
– Chọn tập thể dục trực tiếp tại nơi làm việc hoặc phòng ngủ để giúp cơ ngực của bạn trở nên săn chắc và mềm mại.
– Cải thiện tư thế để bảo vệ ngực: Tư thế xấu có thể gây ra các vấn đề về chuyển động của ngực, rối loạn chức năng và đau cơ và khớp. Luôn đứng thẳng và ngồi thẳng để tránh uốn cong.
– Chọn áo ngực thể thao phù hợp: Có hai loại áo ngực thể thao. Đối với phụ nữ có ngực nhỏ và vừa (32A-36B), hãy mặc áo ngực bó sát. Chiếc áo này giúp đẩy ngực vào ngực và cải thiện sự hỗ trợ. Vú phù hợp với phụ nữ có bộ ngực lớn. Nó giúp giữ cho ngực săn chắc.
Dù nhỏ đến đâu, bạn nên mặc áo ngực thể thao mỗi khi tập thể dục. Ảnh: Byanise .
Quy tắc chọn áo ngực:
Trong cuộc sống, do mang thai, giảm cân và các yếu tố khác, phụ nữ có thể thay đổi tới 6 kích cỡ áo ngực khác nhau. Kích cỡ áo ngực từ 6 tháng đến một năm cần phải được kiểm tra để đảm bảo phù hợp.
Hãy thử sử dụng các loại áo sơ mi, nhãn hiệu và chất liệu khác nhau để tìm ra chiếc áo giúp bạn thoải mái và vừa vặn. Khi thử áo, hãy giơ hai tay lên xuống để xem ngực có đúng vị trí không. Nếu bộ ngực bổ sung được tìm thấy dưới hoặc dưới nách, nên chọn một chiếc áo khác. Nếu nó đau, đặt một cái đệm dưới vai của bạn. Thắt chặt hoặc thay thế bằng những cái mới khi lỏng lẻo.
Khi bạn không thể xác định kích cỡ của áo, bạn phải đến nhà sản xuất đồ lót, yêu cầu họ đo và đưa ra gợi ý. Tìm kích thước tốt nhất cho bạn.
Pan Yang (Byanise)