Theo Thehealthsite, thận lọc tất cả máu sau mỗi 30 phút, nhưng khi tuổi càng cao, khả năng lọc của cơ quan càng giảm. Khi bạn 30 tuổi, chức năng thận giảm 10% cứ sau mười năm. Do đó, đã quá muộn, bạn cần giảm áp lực lên thận. Đây là 13 thứ bạn ăn hàng ngày làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận.

1. Đường

Đường chứa đầy fructose, tiêu thụ quá mức sẽ thúc đẩy sự hình thành axit uric, do đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Những bệnh này ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận và sức khỏe tim mạch.

Ảnh: Thehealthsite.

2. Nước ngọt không uống

Nếu bạn dần dần phát triển thói quen ăn ít nhất hai lon đồ uống có ga mỗi ngày, có nguy cơ mắc bệnh protein niệu (quá nhiều protein trong nước tiểu). Trong trường hợp này, sự bài tiết protein trong nước tiểu tăng lên, có nghĩa là thận đã bị tổn thương.

3. Màu thực phẩm

Bạn có thường thêm màu thực phẩm vào bộ đồ ăn để làm cho nó hấp dẫn hơn? Nếu đây là trường hợp, xin vui lòng ngừng sử dụng màu sắc ngay lập tức. Màu thực phẩm phổ biến là có hại và chậm phát triển thận.

4. Thực phẩm giàu protein

Chế độ ăn giàu protein sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, bởi vì những người tổ chức này phải làm việc chăm chỉ để thoát khỏi nhiều urê. Tình trạng này của cơ thể thường gây tổn thương thận. Ngoài ra, nếu cơ thể bị nhiễm ketoacidosis (nhiễm toan trong máu vượt quá mức pháp lý), nó sẽ dẫn đến tăng bài tiết canxi, là nguyên nhân gây sỏi thận.

5. Muối — Muối rất giàu natri, sẽ làm tăng huyết áp. Thận đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng muối cao có thể ảnh hưởng đến chức năng thận và là nguyên nhân chính gây suy thận.

6. Thuốc giảm đau

Nếu bạn quen uống thuốc giảm đau mỗi khi bạn cảm thấy đau nhẹ, sốt hoặc cảm lạnh, cơ thể bạn sẽ gây hại nhiều hơn là tốt. Thuốc giảm đau dài hạn hoặc liều cao có thể làm hỏng mô thận và giảm lưu lượng máu đến các cơ quan, dẫn đến tổn thương hoặc suy thận.

7. Đồ ăn nhẹ

Phải tránh xa đồ ăn vặt, vì thận phải lọc các độc tố có hại trong máu, ăn nhiều đồ ăn vặt sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận.

8. Rượu

Uống quá nhiều rượu, đặc biệt là rượu, sẽ gây ra sự lắng đọng axit uric trong thận. Điều này có thể gây tắc nghẽn ống thận, làm tăng nguy cơ suy thận và bệnh thận. Ngoài ra, do uống quá nhiều, cân bằng điện giải và hormone ảnh hưởng đến chức năng thận cũng bị xáo trộn. Mất nước – Mùa hè nóng và ẩm làm tăng nguy cơ sỏi thận. Nhiệt độ cao có thể gây mất nước, làm tăng mức canxi của cơ thể, dẫn đến sỏi thận. Do đó, hãy giữ độ ẩm cần thiết cho mùa này.

10. Thịt

Vì chế độ ăn nhiều thịt (còn gọi là chế độ ăn nhiều axit), nguy cơ suy thận của bạn sẽ cao gấp ba lần. ). Do đó, việc tiêu thụ thịt nên được hạn chế, và trái cây và rau quả nên được thêm vào để bảo vệ thận.

11. Sauce-Sauce là một thành phần thiết yếu trong việc chuẩn bị mì ống, pizza và mì gạo. Tuy nhiên, chúng chứa đầy natri, có thể gây tăng huyết áp và nguy cơ mắc bệnh thận. Do đó, thay thế nhiều loại rau và gia vị bằng gia vị có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

12. Bổ sung vitamin C – Theo một nghiên cứu của Viện Karolinska ở Stockholm, Thụy Điển, việc bổ sung vitamin C hàng ngày làm tăng gấp đôi nguy cơ thận. Người đàn ông đá. Trên thực tế, một phần vitamin C được cơ thể hấp thụ được bài tiết từ nước tiểu dưới dạng oxalate, một trong những thành phần chính của sỏi thận. Các sản phẩm làm sáng da – Hầu hết các sản phẩm làm sáng da đều chứa hydroquinone hoặc thủy ngân. Điều này là do sự tích tụ dần dần của các kim loại trong các tế bào da, dẫn đến hai hóa chất chính là suy thận và ngộ độc thủy ngân.