Ảnh minh họa: Tin tức – Theo báo cáo “Sức khỏe Sina”, các nhà khoa học đã công bố báo cáo trên một số tờ báo của Anh rằng “siesta tăng một phần ba tỷ lệ tử vong sớm”. Nghiên cứu này được thực hiện bởi Đại học Cambridge. Nhóm nghiên cứu đã theo dõi thói quen ăn uống và sinh hoạt của 16.000 người Anh trưởng thành trong hơn 13 năm. Mục đích là để xem xét tác động của các yếu tố này đối với bệnh ung thư.

Những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu cung cấp thông tin về lối sống của họ, bao gồm cả dữ liệu. Dữ liệu Siesta. Trong 13 năm, hơn 3.000 người đã chết. Nhóm nghiên cứu đã phân tích sự giao thoa giữa thói quen ngủ trưa và tỷ lệ tử vong. Người ta đã phát hiện ra rằng đối với những người ngủ trưa dưới một giờ, tỷ lệ tử vong cao hơn khoảng 14% so với thời gian không ngủ trưa. Nếu bạn ngủ trưa hơn một giờ, nguy cơ tử vong tăng 32%.

– Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy nguyên nhân tử vong của những người ngủ trưa do các bệnh về đường hô hấp cao gấp 2,5 lần so với việc không ngủ trưa. Các nhà nghiên cứu tin rằng ngủ trưa cũng có thể gây viêm trong cơ thể.

Tuy nhiên, nhiều chuyên gia về giấc ngủ trên thế giới không đồng ý với kết quả của nghiên cứu này. Họ nói rằng kết quả chỉ từ các nghiên cứu lâm sàng và không có cơ sở dịch tễ học, vì vậy chúng không thể được xác nhận bệnh lý. Do đó, mọi người không phải lo lắng quá nhiều về thói quen ngủ trưa mà chỉ cần cẩn thận đừng ngủ quá lâu một mình.

Giáo sư Jim Horn thuộc Trung tâm nghiên cứu giấc ngủ của Đại học Loughborough cho biết một bữa trưa nhỏ sẽ mang lại nhiều lợi ích. Nếu thời gian ngủ trưa không quá một giờ, mọi người có thể giảm 85% nguy cơ mắc bệnh. Đặc biệt đối với những người mắc bệnh phổi nặng, thời gian ngủ ngắn rất có lợi. Nap không chỉ có thể rút ngắn tuổi thọ mà còn kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe.