Trong một cuộc phỏng vấn gần đây với tạp chí Vogue, Selena Gomez đã thẳng thắn nói về cuộc chiến chống lo âu và trầm cảm. Sau khi trải qua 90 ngày trong một cơ sở phục hồi chức năng tâm thần, nữ họa sĩ 24 tuổi tiếp tục được trị liệu hành vi biện chứng (DBT) năm lần một tuần. Selena nói: “Nó đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của tôi.” DBT đã tồn tại từ cuối những năm 1980. Đây là một liệu pháp hành vi nhận thức cho những bệnh nhân mắc chứng rối loạn nhân cách ranh giới. Amanda Spray, phó giám đốc phòng khám quân đội, cho biết: “Bây giờ, khoảng 30 năm sau, DBT đã được chứng minh là hữu ích cho bệnh nhân trầm cảm, lo lắng và thay đổi tâm trạng.” Steven Cohen (Steven A. Cohen).

DBT có thể xác định và cải thiện những suy nghĩ tiêu cực và ngăn chặn các hành vi tự hủy hoại (như tự tử) phát triển theo hướng tích cực. Ngoài việc có một sự hiểu biết mới về bản thân và cuộc sống, DBT cũng biết rằng mọi người không phải lúc nào cũng hoàn hảo, vì vậy họ có thể giúp mọi người chấp nhận bản thân họ. Selena nói: “Con gái chúng tôi đã học được cách kiên cường, mạnh mẽ, quyến rũ và thoải mái, tự tin. Nhưng đôi khi, chúng tôi cũng cần phải chịu đau đớn.” Ca sĩ Tiến sĩ Selena Gomez đấu tranh vì thất vọng. Nhiếp ảnh: Nhà tâm lý học Inquisitr .

Spray giải thích rằng DBT có bốn yếu tố cơ bản, bao gồm chánh niệm (khôn ngoan, hiểu những gì đang xảy ra), giao tiếp nhiều người (học vẽ) tương ứng với nhu cầu của bạn với người khác ), điều chỉnh cảm xúc (xử lý và kiểm soát cảm xúc) và chịu được căng thẳng (lùi lại một bước để không hành động bốc đồng dưới áp lực).

Thông thường, điều trị DBT yêu cầu điều trị hàng tuần, họp nhóm và làm bài tập về nhà để bệnh nhân có thể thực hành những gì họ đã học được. Trong các khóa điều trị riêng biệt, các nhà tâm lý học tập trung vào hành vi tự làm hại hoặc tự tử, hành vi can thiệp vào điều trị, chất lượng cuộc sống, khả năng đối phó với căng thẳng và các kỹ năng xã hội cơ bản. .

Trong một cuốn sách năm 1993 về rối loạn nhân cách ranh giới, Marsha M. Linehan, giáo sư tâm lý học đã tạo ra phương pháp DBT, đã viết: “Điều quan trọng là dạy cho bệnh nhân cách đối phó với nỗi đau tâm lý của họ.” Hãy để họ ra khỏi cuộc khủng hoảng. “Đối với trị liệu theo nhóm, bệnh nhân ngồi với nhau trong 2,5 giờ và lắng nghe hướng dẫn của nhà trị liệu về cách thực hành bốn thành phần cơ bản trên. Vào thời điểm đó, Đại học Langone New York tuyên bố rằng mục tiêu cuối cùng của DBT là” sống một cuộc sống có ý nghĩa “thay vì điều trị các triệu chứng. Tất cả các nhà tâm lý học DBT đang cố gắng giúp bệnh nhân cảm nhận được giá trị của giao tiếp tự do và cởi mở. Do đó, một kế hoạch hành động trong tương lai đã được xây dựng.

DBT mang đến một sự thay đổi trong sự chấp nhận bản thân, được coi là “khó can thiệp” Randy Wolbert, một nhà tư vấn tại Viện Linehan nơi DBT đang được đào tạo, nói rằng ngày càng có nhiều chuyên gia bắt đầu áp dụng phương pháp này và hy vọng rằng nó có thể hỗ trợ các bệnh nhân tâm thần như Selana Gomez. -Minh Nguyen