Fitnea tin rằng kiwi không chỉ hấp dẫn bởi màu xanh nổi bật và hương vị thơm ngon mà còn có lợi cho sức khỏe. Do đó, loại quả này được thêm vào chế độ ăn uống. Các enzyme có trong quả kiwi có lợi cho hệ tiêu hóa Actinidaine có trong quả kiwi là một loại enzyme (như bromelain trong dứa hoặc papain trong đu đủ) có thể phá vỡ protein và cải thiện khả năng tiêu hóa của hệ thống. Đu đủ).

Kiwi tốt cho cơ thể. Ảnh: Fitnea .

Giúp điều hòa huyết áp

Kiwi có hàm lượng kali cao, được cho là do cơ chế trung hòa của hàm lượng natri, giúp cân bằng các electron trong cơ thể. — Bảo vệ DNA

Một nghiên cứu đã được chứng minh cho thấy rằng sự kết hợp các chất chống oxy hóa trong quả kiwi giúp bảo vệ DNA khỏi quá trình oxy hóa. Ngoài ra, quả kiwi có khả năng ngăn ngừa ung thư.

Tăng cường hệ thống miễn dịch – Quả Kiwi đã được chứng minh là có hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao và khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch. -Giúp giảm cân. -Chỉ số đường huyết thấp và hàm lượng chất xơ cao của quả Kiwi sẽ không gây ra sự gia tăng mạnh về nồng độ insulin như một số loại trái cây giàu glucose khác. Do đó, cho dù bạn ăn bao nhiêu quả kiwi, bạn sẽ không bị béo phì. Ngoài ra, những người ăn kiêng nên thêm loại quả này vào thực đơn.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Kiwi là một nguồn chất xơ tuyệt vời, có thể ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy và các vấn đề về đường ruột khác. — – Giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể – Hàm lượng chất xơ của kiwi giúp loại bỏ độc tố trong hệ thống đường ruột. – Chống lại bệnh tim-Người ta đã chứng minh rằng tiêu thụ 2/3 quả kiwi mỗi ngày có thể làm giảm độc tố trong cơ thể. Nguy cơ đông máu giảm 19% và hàm lượng chất béo giảm 16%. Nhiều người dùng aspirin để giảm đông máu, nhưng loại thuốc này có tác dụng nghiêm trọng, chẳng hạn như viêm và chảy máu đường ruột. Trong số các thành phần của quả kiwi, nó có chứa chất chống đông máu, không có tác dụng trên phương tiện truyền thông, nhưng rất tốt cho sức khỏe.

Áp dụng cho bệnh nhân tiểu đường

Hàm lượng đường trong máu thấp, quả kiwi không chứa hiện tượng tăng đường huyết đột ngột. Mức đường trong máu thích hợp trong loại quả này vẫn an toàn cho bệnh nhân tiểu đường.

Có thể chống lại thoái hóa điểm vàng

Thoái hóa điểm vàng ở mắt là nguyên nhân chính gây ra bệnh quáng gà ở người già. Một nghiên cứu cho thấy rằng ăn 3 (hoặc nhiều hơn) kiwi mỗi ngày giúp giảm 35% thoái hóa điểm vàng. Hàm lượng lutein và zeaxanthin cao trong quả kiwi cũng là một hóa chất tự nhiên trong mắt người.

Thiết lập cân bằng kiềm

Quả Kiwi đứng đầu trong số các loại trái cây có tính kiềm. Điều này có nghĩa là nó rất giàu khoáng chất để thay thế quá nhiều thực phẩm có tính axit.

Dinh dưỡng tuyệt vời cho da

Nguồn vitamin E trong kiwi được gọi là chất chống oxy hóa hóa học, có thể bảo vệ da khỏi sự xuống cấp.

Nguồn dinh dưỡng phong phú

Kiwi rất đẹp nhưng ngon. Trẻ em thích loại quả này vì nó trông rất khác biệt. Kiwi có thành phần dinh dưỡng cân bằng, và nó rất có lợi cho mọi người ở mọi lứa tuổi và mọi chế độ ăn uống.

Nó là một chất hữu cơ tự nhiên

Kiwi được liệt kê là thực phẩm an toàn trước nhiều loại thuốc trừ sâu. Năm 2011, nó được đánh giá là 10 loại thực phẩm an toàn nhất thế giới.

Thị Trần (Fitnea)