Thói quen liếm môi khiến da môi dễ bị nứt nẻ. Ảnh: Health .

1. Liếm môi

Vào thời tiết lạnh, một trong những thói quen xấu của phụ nữ là liếm môi, vì họ nghĩ rằng nó sẽ cung cấp nước để làm mềm môi. Các nhà khoa học trên trang “Sức khỏe” cho rằng nước bọt có chứa amylase (tạo thành chất lỏng hơi nhớt). Khi liếm, môi sẽ được bao phủ bởi một lớp dính, sẽ bị gió thổi bay đi, nước trong chất lỏng bay hơi hết chỉ còn lại amylase trên bề mặt môi. Chính chất này sẽ làm co rút môi và khiến tình trạng khô môi trở nên trầm trọng hơn. Do đó, khi môi bị khô thì đừng bao giờ liếm mà hãy thoa dầu dừa, mật ong, son dưỡng môi hoặc valsamine, uống đủ nước sẽ giúp khắc phục tình trạng này. – Che đầu khi ngủ – con người thường hít vào oxy và thở ra CO2 và nhiều chất độc hại. Do đó, nếu ngủ trùm chăn kín đầu, bạn sẽ dễ hít phải các chất độc hại thải ra ngoài. Do đó, sau một đêm ngủ dậy, bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ, chóng mặt, chán ăn, giảm trí nhớ.

3. Tập thể dục sớm sau khi thức dậy

Do thời tiết lạnh, nhiều người cho rằng tập thể dục ngay sau khi thức dậy để giữ ấm cơ thể là thói quen xấu. Trong khi ngủ, đặc biệt là trời lạnh, hoạt động của các cơ quan trong cơ thể người sẽ chuyển sang chế độ thấp nhất. Do đó, khi vừa ngủ dậy, các cơ quan vẫn ở trạng thái hoạt động thấp, nếu đứng dậy vận động ngay thì cơ thể sẽ không thể tự điều chỉnh được. Do đó, các bệnh về máu và tim mạch như cao huyết áp, tim mạch, xuất huyết não.

Các nhà nghiên cứu đề nghị mọi người nên nằm trên giường một lúc để đánh thức các cơ quan trong cơ thể. Ra khỏi giường và uống một cốc nước, đợi nước ngấm vào cơ thể trước khi tập.

4. Gấp chăn ngay sau khi thức dậy

gần 150 loại khí độc thải ra trong quá trình thở, và mồ hôi của con người chứa hơn 150 loại hóa chất độc hại, hầu hết chúng ta sẽ hít vào trong chăn khi ngủ. . Nếu bạn đắp chăn ngay sau khi ngủ dậy, những chất này sẽ lưu lại mãi ở đó gây ra mùi khó chịu, đến đêm nếu tiếp tục đắp chăn sẽ bị nhiễm độc, ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, các nhà khoa học khuyến cáo nên lộn ngược nó khi ngủ dậy, giũ chăn màn, mở cửa để những hóa chất độc hại này biến mất trước khi gấp.