Ai mà không muốn có một mái tóc dài và đẹp? Đặc biệt đối với chị em phụ nữ, họ rất mong muốn sở hữu một mái tóc khỏe, dài và óng mượt. Khi bị rụng tóc, nhiều người tìm đến phương pháp hóa trị để kích thích mọc tóc nhưng đôi khi hiệu quả không như ý muốn. Magforwomen giới thiệu nhiều phương pháp giúp tóc mọc nhanh, khỏe và dày tự nhiên.
1. Giảm căng thẳng
Căng thẳng cảm xúc có thể hủy hoại sức khỏe của bạn. Do đó, giảm căng thẳng có thể mang lại cho bạn nhiều lợi ích. Căng thẳng chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Cảm xúc quá tải, lo lắng và không hài lòng với nhiều thứ không chỉ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc mà còn là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc. Đây là lý do tại sao bạn nên tìm một trong những cách để giảm bớt căng thẳng của cuộc sống.
Duy trì sức khỏe là điều kiện cần thiết để có một mái tóc khỏe mạnh. Nhiếp ảnh: Magforwomen .
2. Chế độ ăn uống
Dinh dưỡng tốt đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tốc độ phát triển của tóc. Đảm bảo cung cấp nhiều protein, vitamin, khoáng chất và nước trong chế độ ăn uống của bạn. Các loại thực phẩm như thịt gà, gà tây, cá, trứng, các sản phẩm từ đậu nành, rau bina, sô cô la đen và hạt bí ngô rất giàu chất dinh dưỡng. Hàm lượng sắt giúp vận chuyển oxy trong máu từ chân đến các nang tóc. Kẽm giúp các mô lành lại và đảm bảo rằng các tuyến bã nhờn xung quanh nang lông hoạt động bình thường. Vitamin C là một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Việc thiếu các chất này sẽ khiến tóc bạn giòn, dễ gãy.
Ngoài ra, để duy trì chương trình tập thể dục đều đặn, hãy uống ít nhất 2 lít mỗi ngày.
3. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ điều chỉnh mức độ melatonin và cortisol của cơ thể và đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của tóc. Khi bạn thiếu ngủ, cơ thể sẽ tự động giảm một số quá trình “phụ”, chẳng hạn như mọc tóc, để tiết kiệm năng lượng cho các chức năng chính của cơ thể. Do đó, muốn tóc dày và khỏe, bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
4. Chú ý đến sức khỏe của bạn
bị thương hoặc vừa trải qua phẫu thuật? Tóc của bạn sẽ không mọc tạm thời. Vì cơ thể ưu tiên việc chữa lành những tổn thương này, bạn có thể mong đợi tóc mình mọc lên chỉ sau 3 tháng. Ngoài ra, thiếu máu và tuyến giáp hoạt động bất thường cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của tóc.
5. Không gội đầu quá nhiều – nhiều người tin rằng gội đầu mỗi ngày sẽ kích thích tóc mọc nhanh và dễ dàng hơn. Đây là một sự hiểu lầm. Trên thực tế, nếu gội đầu quá nhiều, dội nước quá nóng lên tóc sẽ làm hút ẩm trong nang tóc, khiến tóc khô, thô và dễ gãy. . Gội đầu với các loại dầu tự nhiên – dầu giúp duy trì độ ẩm, độ bóng và sáng của tóc. Dầu jojoba, dầu dừa, dầu ô liu, oải hương, hương thảo và các loại dầu khác có thể giúp tóc mọc nhanh hơn. Tùy theo sự lựa chọn và sở thích của bạn, làm ấm dầu một chút và xoa bóp da đầu theo chuyển động tròn trước khi gội đầu. Thói quen gội đầu bằng dầu tự nhiên sẽ mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc cho bạn.
7. Sử dụng hỗn hợp lô hội, rượu mạnh và trứng
bạn sẽ ngạc nhiên về tác dụng của hỗn hợp này đối với tóc của mình. Lấy nước ép nha đam tươi, trộn với trứng và một ít rượu mạnh, sau đó thoa hỗn hợp này lên da đầu trong ít nhất một giờ. Tóc sẽ trở nên mềm mại và mọc nhanh chóng.
8. Làm mặt nạ khoai tây cho tóc của bạn 3 củ khoai tây, một lòng đỏ trứng gà và một ít mật ong có thể làm cho mặt nạ tóc của bạn phong phú hơn. Lòng đỏ trứng gà và mật ong sẽ giúp tăng độ ẩm cho tóc, giúp tóc mềm mượt và sáng hơn. Bạn có thể sử dụng thêm nước ép khoai tây, sẽ cung cấp thêm nhiều vitamin quan trọng để nuôi dưỡng tóc.
Thi Tran (phù thủy)