Sức khỏe của một người phụ thuộc trực tiếp vào lối sống của họ. Các nhà khoa học mới đây đã phát hiện ra nhiều điều thú vị về sức khỏe con người.

Thiện tâm đã thu thập 10 khám phá y học mới nhất mà mọi người nên biết.

Ảnh: Brightside .

Bộ não con người bắt đầu lão hóa ở tuổi 25.

Các nhà khoa học tại Đại học Y Gdansk ở Ba Lan và Đại học Lancaster ở Vương quốc Anh đã phát hiện ra rằng từ 25 tuổi, nhịp đập của dịch não tủy chậm lại. Điều này có nghĩa là bộ não của con người bắt đầu lão hóa ở tuổi 25, và chúng ta vẫn lầm tưởng rằng nó chỉ bắt đầu già đi khi 40 tuổi.

Phòng tập thể dục vi khuẩn quan trọng hơn nhà vệ sinh

Nhóm Fit Gyms đã tiến hành một nghiên cứu và phát hiện ra rằng nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn trong phòng tập thể dục cao hơn nhiều so với nhà vệ sinh công cộng. Nghiên cứu này cho thấy trong phòng tập thể dục có lượng vi khuẩn nhiều hơn 326 lần so với các nhà vệ sinh khác. Ngoài ra, hơn 70% vi khuẩn trong phòng tập có thể gây hại cho cơ thể con người, gây cảm lạnh hoặc các bệnh ngoài da.

Vi khuẩn nhiều nhất trong phòng tập thể dục là xe đạp và máy chạy bộ. Các chuyên gia khuyến nghị các biện pháp phòng ngừa đơn giản nhất, chẳng hạn như sử dụng khăn lau kháng khuẩn, không chạm vào mặt khi tập thể dục và không đi chân trần trong phòng thay đồ hoặc phòng tắm. -Ngủ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn đường-Các nhà khoa học tại Đại học King’s College London, Anh đã tiến hành thí nghiệm trên 42 tình nguyện viên khỏe mạnh. Yêu cầu những người tham gia ghi lại mọi thứ họ ăn. Kết quả cho thấy thời gian ngủ trung bình tăng thêm khoảng 21 phút, lượng thức ăn có đường nạp vào cơ thể hàng ngày có thể giảm đi 10 gam. Thời gian ngủ dài hơn cũng giúp giảm cảm giác thèm đồ ngọt một cách hiệu quả. -Trà quá nóng có thể làm tăng nguy cơ ung thư-Các bác sĩ Trung Quốc khẳng định uống trà quá nóng không tốt cho sức khỏe. Trong 9 năm qua, các bác sĩ đã theo dõi thói quen ăn uống và sức khỏe của gần 500.000 người từ 300.000 đến 79 tuổi.

Các chuyên gia đã tìm thấy 1.731 trường hợp ung thư. cái bụng. Những bệnh nhân ung thư thường uống trà nóng có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 5 lần so với những bệnh nhân ung thư không uống trà nóng. Vì vậy, các bác sĩ khuyên bạn nên uống trà nóng dưới 65 độ C để tránh làm tổn thương các cơ quan nội tạng.

Không đủ ánh sáng có thể làm suy giảm chức năng não

Các nhà khoa học biết rằng Đại học Bang Michigan đã tiến hành một nghiên cứu trên chuột chứng minh rằng phòng tối ở trạng thái này sẽ làm giảm hiệu suất của não.

Mùa đông đen tối cũng có tác dụng tương tự. Ví dụ, trong một căn phòng thiếu ánh sáng, điều này sẽ làm giảm hiệu quả hoạt động của não bộ. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng ánh sáng yếu sẽ làm giảm các kết nối giữa các tế bào thần kinh, dẫn đến suy giảm trí tuệ. Nói cách khác, ánh sáng yếu sẽ làm giảm trí thông minh của bạn.

Trí tưởng tượng có thể giảm đau

Nhà tâm lý học Đại học Leden Kaya Peerdeman đã đưa ra một phát hiện thú vị khi thực hiện một nghiên cứu về hiệu ứng giả dược. Nếu bạn nghĩ rằng việc tiêm thuốc sẽ hoàn toàn vô hại, thì việc tiêm thuốc thực sự có thể giảm đau.

Thí nghiệm đã chứng minh rằng những người tham gia được yêu cầu để cánh tay của họ trong nước lạnh một lúc. Sau đó, họ được yêu cầu làm điều đó một lần nữa, nhưng họ tưởng tượng rằng bàn tay của họ được bảo vệ bằng găng tay không thấm nước.

Đáng ngạc nhiên là tác dụng của giả dược có hiệu quả và cơn đau thực sự giảm khi những người tham gia này đeo nó vào. Bàn tay của họ được đặt trong nước lạnh. – Cơ bắp to hơn là do đột biến trong tế bào gốc – Một nghiên cứu mới của Viện Karolinska Thụy Điển và các nhà nghiên cứu Thụy Điển cho thấy đột biến trong tế bào gốc cơ có thể cản trở quá trình tái tạo tế bào.

Họ phát hiện ra rằng ở tuổi 70, mỗi tế bào gốc đã trải qua hơn 1.000 đột biến. DNA “đứt đoạn” là kết quả của quá trình phân chia tế bào. So với những người trẻ tuổi, cơ chế phục hồi axit nucleic rất hiệu quả khi họ còn trẻ. Hiện tại, các nhà khoa học cũng muốn biết liệu người cao tuổi tập thể dục có thể giảm bớt tình trạng này hay không.

Hói đầu có thể là dấu hiệu của bệnh tim

Theo một nghiên cứu được đề xuất bởi Hội nghị thường niên lần thứ 69 của Hiệp hội Tim mạch Ấn Độ (CSI)), rụng tóc sớm và bạc ở tuổi trưởng thành có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch Tương quan 5 lần. Trước 40 tuổi. Béo phì cũng liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim sớm cao gấp 4 lần.

Trong nghiên cứu này, hơn 2.000 thanh niên sống ở Ấn Độ đã được quan sát. Nhà khoa học rơic Viện Nghiên cứu Tim mạch Ấn Độ phát hiện ra rằng những người mắc bệnh tim mạch thường hói đầu hoặc xám xịt. Do đó, hói đầu ở nam giới dưới 40 tuổi có thể là dấu hiệu của các vấn đề có thể xảy ra với hệ tim mạch.

Sự tự tin giúp người già không suy sụp

Aberdeen và Stirling House đã tiến hành một số nghiên cứu và phát hiện ra rằng những người cao tuổi tự tin đang hồi phục, sống tốt hơn và tốt hơn những người cùng tuổi không chắc chắn. Xác suất không bị rơi đã tăng lên 19%. . – Một cuộc sống năng động có thể làm giảm tỷ lệ sa sút trí tuệ – Các nhà khoa học tại Đại học Northwestern đã quan sát thấy rằng những người từ 80 đến 100 tuổi không có dấu hiệu của bệnh tâm thần. Đa số họ hút thuốc, uống rượu, uống cà phê và không có thói quen ăn uống đặc biệt. Một số người thậm chí còn ăn những thực phẩm có hại như khoai tây chiên và bánh mì kẹp thịt, và không ai trong số họ ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm như bác sĩ đề nghị.

Tất cả những người tham gia đều có điểm giống Đồng là lạc quan, tình cảm ổn định và tham gia các hoạt động xã hội. Tác giả chính của nghiên cứu, Giáo sư Emily Rogalski (Emily Rogalski), kết luận rằng một lối sống năng động giúp chúng ta ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ tốt hơn là thói quen ăn uống tốt hoặc không có thói quen xấu. en