Tuyệt đối thư giãn – nhiệt độ phòng lạnh khiến con người ta thư thái và an toàn hơn bao giờ hết, cảm giác cuộn mình trong chăn ấm. Trọng lượng thêm của chăn kích thích não tiết ra serotonin, melatonin và dopamine, các hormone dẫn truyền thần kinh giúp an thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

— Theo Tiến sĩ Alice Hoagland, Giám đốc Trung tâm Rối loạn giấc ngủ, tại New York, Mỹ, một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái, cải thiện chất lượng cuộc sống, tăng năng suất làm việc. Vì vậy, nhiều người thích ngủ trong phòng máy lạnh và cuộn mình trong chăn ấm.

Ảnh: Pinterest .

Giảm cân và kiểm soát cân nặng

Theo các chuyên gia từ Viện Y tế Quốc gia Mỹ, ngủ ở nhiệt độ mát có thể cải thiện sự trao đổi chất và cải thiện sức khỏe tổng thể của con người. Các nhà khoa học này tin rằng khi bạn ngủ ở nhiệt độ thấp, việc sản xuất chất béo chất lượng cao sẽ tăng gấp 300 lần. Nguồn chất béo lành mạnh này giúp đốt cháy calo, giúp bạn giảm cân, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, mỡ máu và các bệnh thời đại khác … – Hỗ trợ chữa một số bệnh

Hỗ trợ người lớn và Bảo hiểm sức khỏe người lớn cho trẻ em bốn mùa trong năm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng chăn có thể giúp cải thiện sự lo lắng, bối rối và căng thẳng, tăng cường nhận thức và tăng cường khả năng ghi nhớ các vấn đề. Trên thực tế, những nhân viên văn phòng thay đổi công việc và chịu nhiều căng thẳng sẽ giải quyết các triệu chứng của họ tốt hơn sau khi ngủ trong phòng lạnh và đắp chăn. Trong phòng bật điều hòa – nếu nhiệt độ trong phòng chênh lệch nhiều với nhiệt độ ngoài trời vào mùa hè, cơ thể sẽ dễ rơi vào tình trạng sốc nhiệt. Nhiệt độ điều hòa không khí lành mạnh được khuyến nghị vào mùa hè là 25 đến 28 độ C. Những người bị bệnh tim mạch vừa mới hồi phục sau chấn thương nên đi khám nếu muốn ngủ với chăn dày. Theo các chuyên gia Mỹ, đắp chăn càng dày và nặng càng dễ ngủ.

Như Mây