Các ông chồng, bà vợ cần chuẩn bị về sức khỏe, tài chính và tâm lý trước khi muốn mang thai để đảm bảo việc sinh nở diễn ra tốt nhất.

Chuyên gia Nguyễn Thị Nucyen Cúc, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thành Đô số 2 cho biết, trước khi chuẩn bị mang thai, các cặp vợ chồng nên kiểm tra sức khỏe cá nhân để tìm ra các bệnh mãn tính, bệnh di truyền, bệnh lây truyền qua đường tình dục và dùng thuốc điều trị. Công dụng, bệnh di truyền hoặc bệnh nhiễm sắc thể (hội chứng Down …), bệnh máu khó đông, bệnh thiếu máu hồng cầu hình liềm, bệnh xơ nang, bệnh tim, tiền sử gia đình bị dị tật ống thần kinh. .

Trước khi cố gắng thụ thai, vợ chồng phải có đủ sức khỏe, chuẩn bị tốt về tài chính và tâm lý để đảm bảo đứa trẻ ra đời tốt nhất. Ảnh: mevacon .

Để có một thai nhi khỏe mạnh, người chồng phải cẩn thận:

– Ăn uống đủ dinh dưỡng và an toàn sẽ giúp cơ thể và tinh trùng khỏe mạnh. Ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic, kẽm, vitamin C, ngũ cốc, rau lá xanh đậm, hải sản, trứng, bưởi, cam, chanh, nho …—— Tránh mặc quần áo bó sát, ngồi quá lâu, ngâm mình. Xông hơi .—— Hạn chế thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích .—— Nếu môi trường làm việc tiếp xúc với các chất độc hại như hóa chất, thuốc trừ sâu, phóng xạ … thì nên chuyển đổi công việc hoặc có biện pháp tối đa Giảm thiểu rủi ro liên quan đến môi trường -Có phương pháp làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để tránh mệt mỏi, căng thẳng.- Người vợ cần chú ý: -Xét nghiệm miễn dịch vi khuẩn lậu, thủy đậu, các bệnh phụ khoa, tiêm phòng cúm, rubella. ..

– Hãy chuẩn bị một cơ thể khỏe mạnh và kiểm soát cân nặng, vì cân nặng ở mức trung bình sẽ giúp bạn dễ thụ thai hơn thay vì thừa cân.

– Nếu việc kiểm tra răng vẫn chưa được thực hiện trong vòng 6m qua, nên kiểm tra răng. -Nên tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày .—— Bạn cần ngừng uống rượu, cà phê và thuốc lá. Cà phê có thể làm giảm khả năng sinh sản, tăng nguy cơ kích thích thần kinh, dễ dẫn đến sẩy thai, chỉ nên dùng khoảng 200 mg mỗi ngày.

– Các mẹ cũng nên hạn chế tối đa những rủi ro trong công việc và môi trường sống. Tránh tiếp xúc với các chất độc hại như hóa chất, chất phóng xạ, các chất trong môi trường như chất tẩy rửa, dung môi, chì trong nước uống … – Ngừng tránh thai

Thuốc uống tránh thai Tháo vòng, rút ​​que cấy… nên sử dụng bao cao su cho đến khi kinh nguyệt trở lại bình thường, đồng thời dễ dàng theo dõi chu kỳ đều đặn theo dõi ngày rụng trứng để tăng khả năng thụ thai. Bổ sung sắt, axit folic – Uống 400 mcg axit folic mỗi ngày trong 1 đến 3 tháng trước khi mang thai. – Rau mồng tơi (rau muống, rau muống), thịt nạc (bò, trâu), thức ăn giàu sắt), cá biển … Sắt trong thịt gấp 2 đến 3 lần rau.

Dinh dưỡng

Cải thiện mức độ dinh dưỡng, chọn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và protein, và thêm rau. -Tránh nhiễm trùng và nguy cơ cho thai nhi -Tránh nhiễm trùng, nhiễm virus. -Sản phẩm không được thanh trùng như phô mai, sữa tươi, thịt, cá …, trứng sống, thịt chưa nấu chín, thịt chế biến sẵn … có thể gây nhiễm trùng thai nhi, sẩy thai, hai nơi bảo quản.

Cá có hàm lượng thủy ngân cao, chẳng hạn như cá mập, cá kiếm, cá thu và cá vuông, có thể gây tổn thương não cho thai nhi và làm thai nhi chậm phát triển. Tăng co bóp tử cung có thể dẫn đến sẩy thai, như rau răm, táo mèo, long nhãn, tầm bóp …- bảo quản thực phẩm tốt, tránh ngộ độc, rửa tay trước bữa ăn.

Thưa giáo sư Cúc, các cặp đôi phải có sự chuẩn bị về tài chính và tâm lý. Sinh con là trách nhiệm của cả đời người. Đôi khi do thai kỳ không ổn định nên phải nghỉ dài ngày để chăm sóc em bé. Người chồng phải hiểu, thông cảm, chăm sóc vợ, động viên, giúp đỡ vợ việc nhà. Phải tham gia các lớp học tiền sản để chăm sóc em bé …

Chăm sóc mẹ và bé khi mang thai

Phải khám thai để nắm rõ sức khỏe của mẹ và bé, theo dõi và điều trị sớm nếu phát hiện dấu hiệu bất thường, tư vấn chăm sóc cá nhân, trong Theo dõi tình trạng thai nghén tại nhà, cách nhận biết các triệu chứng bất thường, nguy hiểm khi mang thai, các dấu hiệu sắp sinh …

Tính thời gian có thai từ ngày đầu của kỳ kinh cuối đến tuần thứ 40. Khám lần đầu sau khi trễ 2-3 tuần. Khám lần 2 khi thai được 6 ngày đến 11-13 tuần. Nó nên được thực hiện hàng tháng trong 3 tháng tiếp theo. Trong 3 tháng qua, cứ 2-3 tuần. Đối với tháng trước, hãy kiểm tra mỗi tuần một lần.

Sắp xếp lịch làm việc, sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý khoa học. Nên làm việc vừa sức, nghỉ ngơi xen kẽ, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, vận động nhẹ nhàng, tránh làm đêm, tránh ngâm mình trong nước, tránh tiếp xúc với các chất độc hại (như khói bụi).Khói thuốc lá, khói nấu ăn, thuốc trừ sâu, thực phẩm kiểm dịch thực vật …, tránh xa các phương tiện giao thông, rung lắc, chấn động. Bạn phải mặc quần áo rộng rãi, thoải mái và chất liệu thấm hút tốt, không đi giày cao gót.

Chú ý đến các dấu hiệu bất thường khi mang thai và thông báo cho bác sĩ ngay lập tức khi các triệu chứng xuất hiện:

– Đau vùng bụng dưới, chảy máu vùng kín.-sưng mặt, chân, tay hoặc mờ mắt hoặc đau đầu dữ dội

Sốt. – Ngất xỉu hoặc chuột rút. – Nôn mửa nhiều. – Đi tiểu đau và đi tiểu nhiều. – Không có cử động thai hoặc cử động thai yếu sau bốn tháng.

– Da xanh, mệt mỏi, tim, khó thở .—— Chảy dịch âm đạo trước khi sinh .—— Không chuyển dạ đúng thời hạn.

Lê Phương