Thịt bò hãy nhanh tay chọn món này Esther Blum, tác giả cuốn sách “Ăn, uống và vui” cho biết, thịt đỏ, đặc biệt là thịt bò, chứa nhiều kẽm-một loại thịt giăm bông làm tăng ham muốn tình dục Các chất dinh dưỡng. Kẽm làm tăng testosterone trong cơ thể bạn và ức chế hormone prolactin, có thể làm suy giảm chức năng tình dục.

Cá hồi

Omega-3 trong cá là chất dinh dưỡng quan trọng giúp cải thiện lưu thông máu của con người. Omega-3 cũng có thể làm tăng dopamine trong não, do đó tạo ra niềm vui và sự phấn khích, khiến bạn cảm thấy phấn chấn và háo hức hơn.

Trứng

Bạn có muốn ăn sáng nhỏ không? Chiếc giường, sau đó là cuộc “yêu” hoàn hảo. Hãy chọn một món trứng tráng ngay bây giờ. Protein trong trứng có thể tăng cường năng lượng và sự tập trung. Ngoài ra, trứng cũng cung cấp vitamin B6, có thể giúp cân bằng lượng hormone của bạn và điều chỉnh ham muốn tình dục.

Sô cô la

Sô cô la là một chất kích thích tình dục tuyệt vời, rất giàu magiê, có thể giúp bạn chạy bình thường. ‘đơn giản. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, sô cô la đen có chứa một hợp chất gọi là phenethylamine, giúp giải phóng endorphin, chất kích thích ham muốn. Bột yến mạch Bữa sáng chứa bột yến mạch thực sự có thể làm tăng testosterone, giúp cải thiện ham muốn tình dục. Ngoài ra, bột yến mạch có chứa L-arginine, được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương và cải thiện lưu lượng máu đến âm vật. Đây là lý do để chọn món này vào ngày mai.

Đào

Loại quả này chứa nhiều vitamin C. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả đào có thể làm tăng ham muốn tình dục của phụ nữ. Vitamin C cũng có thể làm tăng lưu lượng máu, có nghĩa là bạn sẽ nhập cuộc dễ dàng hơn.

Bơ

Bơ không chỉ giàu khoáng chất mà chất béo không bão hòa đơn còn rất tốt cho sức khỏe. , Và giàu axit folic giúp chuyển hóa protein và tạo ra nhiều năng lượng tình dục. Ngoài ra, bơ cũng rất giàu vitamin B6 – một chất dinh dưỡng có thể làm tăng sản xuất hormone nam và kali có thể giúp điều chỉnh tuyến giáp của phụ nữ.

Quỳnh Trang (womenshealthmag)