Bạch hầu lan rộng ở ba tỉnh thuộc Tây Nguyên trong một tháng

Ngày 7/7, bốn trạm kiểm soát dịch bệnh đã chặn đường vào làng Bồng Hi, xã Hai Dương, huyện Gia Lai Đăk Doa. Hơn 1.400 người không thể rời khỏi khu vực cách ly. Tất cả các giao dịch được thực hiện khi giao dịch được hoàn thành. Mười ba người trong làng mắc bệnh bạch hầu, trong đó có Vung 4 tuổi bị bệnh nặng. Nhân viên y tế nên cung cấp thuốc ác tính và hướng dẫn cách phòng chống dịch bệnh trong nhà. Nhiều bậc cha mẹ mắng con cái và ngăn chúng chạy ngoài đường hoặc chơi trong bụi bẩn để tránh bệnh tật.

Anh bấm vào phòng trong một ngày cô lập. Ảnh: Trần Hòa .

“Chúng tôi cấm ba đứa con của tôi rời khỏi nhà và thỉnh thoảng cho chúng đi chơi ở nhà bà ngoại”, ông Click, 33 tuổi, nhìn một người khác bên kia đường. Người thân đất đỏ đang ở đây để tổ chức tang lễ cho Vung.

9 người, bao gồm cả cha mẹ và người thân mắc bệnh bạch hầu, đã được điều trị trong bệnh viện. Chỉ có một tá người trong và ngoài chăm sóc anh ta. Những người hàng xóm sợ bị lây nhiễm, và không ai dám đến thăm.

Nửa tháng trước, mỗi sáng, chồng và vợ nhấp vào trang trại từ rất sớm để cho hai đứa con trai 2-9 tuổi chăm sóc nhau. Gia đình. Vào buổi trưa, việc bố mẹ về nhà là chuyện bình thường, bởi vì “anh chị em của anh ấy đang chơi trong làng, và cơn đói đã quay trở lại.”

Bây giờ, ông Click và vợ rất lo lắng rằng cả gia đình đang uống thuốc. Phòng bạch hầu tràn ngập ánh sáng và bóng tối. Anh nói: “Kể từ ngày bị cô lập, cả gia đình tôi đã sống trong đó. Nếu phải mua thức ăn, chúng tôi sẽ đến cửa hàng tạp hóa ở giữa làng.” Trong ba ngày, anh không rời khỏi ngôi làng này.

Bà Mai Zhinong, thư ký của xã Haiyang, nói rằng Xiao Feng bị sốt, ho và đau họng trước khi đến thăm họ hàng ở tỉnh Kon. Hồng nói: “Nguồn lây nhiễm của em bé chưa được xác định, và không rõ liệu nó có được truyền bởi Kong Đặng hay không.”

Một ổ dịch có kiểm soát đã bùng phát ở xã huyện Đăk Doa ở Haiyang, 6/7. Ảnh: Trần Hòa .

Nằm cách tỉnh Gak Lai 300 km về phía nam. Cách đây hơn một tháng, Sở Y tế Danon đã đăng ký bốn em bé 9 đến 15 tuổi ở xã Dassault ở huyện Krong No. Họ bị sốt, ho và đau họng sau khi nhập viện. , Viêm mũi, nuốt, màng giả xuất hiện. Cổ họng anh trở nên trắng bệch, và bác sĩ xác định rằng anh bị bạch hầu. Sau sáu ngày điều trị, bệnh nhân âm tính ba lần vì bệnh bạch hầu. Chính quyền địa phương đã phân định khu vực kiểm dịch và được tiêm phòng.

Khi dịch bệnh bùng phát ở huyện Krono, vào ngày 19 tháng 6, một bé gái 9 tuổi ở Daegglong, xã Guangga, đã phải nhập viện. Ho, đau họng, khó thở và các trường hợp khẩn cấp khác xảy ra. Một ngày sau, bệnh nhân tử vong và bệnh bạch hầu được phát hiện kèm theo biến chứng tim. Bốn đứa trẻ gần đó cũng bị nhiễm bệnh.

Bộ Y tế thành phố Danong đã cách ly 355 người trong nhóm 2 của làng 6 xã Guanghe. Chính quyền thành phố đã thành lập hai đội răn đe để cô lập tất cả các gia đình trong khu vực bị ảnh hưởng trong 10 ngày và điều trị dự phòng cho hơn 1.200 người. Một dịch bệnh mới xảy ra tại một khu dân cư 12 xã của tỉnh Dak R’mang, huyện Dak G’long, cách đó 100 km. Ba trong số các trường hợp đã chết và một người chết. Chính quyền đã lắp đặt các vị trí cách ly cho 307 người trong xã.

Vào tháng 6, bác sĩ đã đến thăm bệnh bạch hầu và thử nghiệm mẫu ở Đăk Nông. Ảnh: Ngô Duyên. Vào cuối tháng 6, khu vực Dak R’lap tiếp tục đăng ký hai trường hợp mắc bệnh bạch hầu khác. Bằng cách mở rộng phạm vi điều tra, các trường hợp tích cực hơn đã được tìm thấy trong một dịch bệnh cũ ở khu vực Krong No và Dak G’long. Cho đến nay, thành phố Danong đã ghi nhận 25 trường hợp mắc bệnh bạch hầu.

Kể từ đầu năm nay, 22 trường hợp đã được phát hiện tại tỉnh Quintum. Vào ngày 26 tháng 6, Cục Y tế Dự phòng của Bộ Y tế đã thông báo rằng tỷ lệ tiêm phòng bệnh bạch hầu ở các tỉnh cao nguyên trung tâm là 48% đến 52%.

Read More

Pinaco thưởng cho các vận động viên hơn một tỷ

17:00 Vào ngày 9 tháng 12, Việt Nam đã giành được ba chức vô địch liên tiếp trong các cuộc thi thể dục nhịp điệu, đấm bốc và võ thuật và giành được 74 huy chương vàng. Liên đoàn thể thao Việt Nam đã giành được tổng cộng 227 huy chương, bao gồm: 74 huy chương vàng, 69 huy chương bạc và 84 huy chương đồng, nâng tổng số giải thưởng từ Pinaco lên tới 565 triệu đồng. Với thành tích này, Việt Nam tạm thời đứng thứ hai trong danh sách huy chương của Đại hội thể thao hàng hải 2019, chỉ đứng sau nước chủ nhà Philippines.

Đào Ngọc Minh Tiến, Phó Giám đốc điều hành của Pinaco, là Hà Đức Chinh (cầu thủ bóng đá nước nhà) ) Thắng 50 triệu đội bóng đá Nam Việt Nam đạt được mục tiêu đầu tiên của Đại hội.

Trong nỗ lực giành huy chương vàng tại Đại hội thể thao Việt Nam những ngày gần đây, điều ấn tượng là màu sắc chiến đấu khốc liệt của đội bóng đá nữ Việt Nam trong trận chung kết diễn ra vào ngày 8/12.

Ông Nguyễn Hoàng Thanh-Đại diện Pinaco đã trả 100 triệu đồng Việt Nam cho các cầu thủ Hải Yên ngay sau trận chung kết.

Đội tuyển nữ Việt Nam đã đánh bại đội tuyển Thái Lan với tỷ số tối thiểu 1-0 và chính thức giành chức vô địch Đại hội thể thao Đông Nam Á 2019. Giấc mơ vàng không dừng lại ở đó. Vào đêm ngày 10 tháng 12, trận chung kết bóng đá nam cũng sẽ được tổ chức trong cuộc đụng độ giữa U22 Việt Nam và U22 Indonesia. Người hâm mộ trên cả nước đang mong chờ sự thành công chưa từng có của bài hát vàng và vinh quang của bóng đá nam sau 60 năm chờ đợi. -Là nhà tài trợ bạch kim của Đại hội thể thao Đông Nam Á 2019 và là nhà tài trợ cho Đại hội Thể thao Đông Nam Á năm nay, Pinaco hứa sẽ thưởng cho tất cả các vận động viên xuất sắc. Cho đến nay, giá trị phần thưởng đã đạt tới 565 triệu đô la Mỹ. Cụ thể, mỗi vận động viên giành huy chương vàng sẽ nhận được 5 triệu đồng mỗi Pinaco. Đức Chính và Dương Thị Vân, hai cầu thủ của đội bóng đá nam Việt Nam và đội bóng đá nữ Việt Nam, mỗi người giành được 50 triệu đồng khi ghi bàn thắng đầu tiên của hội nghị. Phạm Hải Yến (Phạm Hải Yến) là cầu thủ bóng đá đầu tiên ghi bàn trong trận chung kết. Pinaco nhận 100 triệu đồng.

Bóng đá nữ Việt Nam ăn mừng chiến thắng.

Đại diện Pinaco tuyên bố rằng công ty hy vọng sẽ khuyến khích và hỗ trợ kịp thời cho các vận động viên của Liên đoàn thể thao Việt Nam để chinh phục 30 thành tích và phép màu của Thế vận hội biển.

Read More

Chạy bộ giúp cải thiện đôi chân và làm cho làn da đẹp

Độc giả có thể tham gia khóa học “chạy để giảm cân” tại đây – đây là một bài tập rất tốt, phù hợp với tất cả mọi người. Đây là lợi ích của môn thể thao này đối với nam giới và phụ nữ.

Giảm cân

Để giảm cân, bạn cần loại bỏ rất nhiều calo. Hầu hết các chuyên gia khuyên rằng bạn nên giảm 3.500 đến 7.000 calo để có thể giảm gần 0,5 đến 1 kg mỗi tuần. Bạn có thể làm điều này bằng cách ăn ít calo hơn hoặc đốt cháy nhiều calo hơn bằng cách chạy bộ. Bạn cũng có thể kết hợp hai phương pháp để đạt được mục tiêu của mình càng nhanh càng tốt.

Chạy bộ sẽ giúp cơ thể bạn duy trì độ đàn hồi, giảm cân và giảm mỡ. Ảnh: Runtastic

Giảm mỡ thừa

Nhiều phụ nữ bị ám ảnh bởi lượng mỡ thừa trên cơ thể. Chúng xảy ra do ngồi quá nhiều, thiếu tập thể dục … và mặc dù thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt, rất khó để loại bỏ. Cách duy nhất để khắc phục vấn đề này là tập thể dục và chạy bộ.

Chạy giúp đưa lưu thông máu vào thực tế và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ trong cơ thể. Chạy cũng kích thích lưu thông bạch huyết trong các mạch bạch huyết. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ, ngăn ngừa huyết áp, mỡ máu, bệnh tim mạch …

[Tiêu đề]. Ảnh: Làn da khỏe mạnh – Tiến sĩ Emma Wedgeworth, bác sĩ da liễu và người phát ngôn của Tổ chức Da Anh, cho biết chạy bộ có thể kích thích lưu thông máu và hấp thụ chất dinh dưỡng. Nuôi dưỡng và “thải” các chất thải, giúp da trở nên săn chắc và căng bóng.

Theo bác sĩ Emma Wedgeworth (Emma Wedgeworth), trong quá trình tập luyện, cơ thể sẽ làm tăng lưu thông máu của da, tăng hàm lượng oxy và cung cấp dưỡng chất giúp làn da tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Ngoài ra, lưu lượng máu tăng lên cũng giúp các tế bào da tái tạo và loại bỏ độc tố hiệu quả hơn. Hoạt động này giúp điều chỉnh sự xuất hiện của mụn trứng cá và làm tắc nghẽn lỗ chân lông – bước đầu tiên trong mụn trứng cá.

Ngoài ra, chạy bộ và tập thể dục thường xuyên cũng có thể làm giảm căng thẳng tự nhiên do hormone cortisol gây ra, có thể gây viêm và làm cho một số bệnh về da trở nên tồi tệ hơn, bao gồm các bệnh da mãn tính như bệnh chàm. Bởi vì “căng thẳng” cũng là một trong những yếu tố chính làm tăng bệnh chàm.

Chân rất gầy

“Chạy bộ có làm chân bạn mập không?” Là câu hỏi thường gặp của bạn. Để trả lời câu hỏi này, Đại sứ Học viện chạy bộ Magic Fitness Nguyễn Thị Tiêu Phương – Huấn luyện viên cao cấp của Trung tâm thể hình và yoga California cho biết: -Tuy nhiên, để đạt được kết quả mong muốn, các chị em phải tập luyện không ngừng nghỉ. Theo Tiêu Phương, chạy 1 km sẽ không đốt cháy trung bình khoảng 50 calo, trong khi giảm 1 kg đòi hỏi phải đốt tới 7.700 calo. Do đó, mọi người nên chạy bộ khoảng 40 phút mỗi ngày hoặc kết hợp với các bài tập tiêu tốn năng lượng khác để có thân hình và đôi chân thon thả. Ngoài ra, phụ nữ cũng nên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, chế độ ăn ít chất béo, tăng rau xanh, trái cây ít đường, uống đủ nước mỗi ngày …

Chạy bộ thường xuyên và ăn uống tốt và học tập sẽ giúp bạn giảm cân. Ảnh: Popsugar

Hiện tại, Thiệu Phương là huấn luyện viên của khóa học “Chạy để giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net. Mục tiêu tập luyện là những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập thể dục. Khóa học bao gồm 12 bài giảng dưới dạng slide, video, bài tập thực hành hệ thống và các tệp tham khảo hữu ích. Video phân tích lý do giảm cân, phương pháp giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ tiền, phương pháp tập thể dục phù hợp giúp loại bỏ mỡ thừa, tăng cân, chất lượng cơ xương khớp, hướng dẫn cách giảm cân và chuẩn bị bữa ăn để đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ. Dinh dưỡng, nhưng có thể kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa, cải thiện sự mất cân bằng lượng đường trong máu, cholesterol cao, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh, nhưng luôn duy trì sức khỏe, chương trình tập luyện, chế độ ăn uống cho vận động viên marathon.

Tham gia học trực tuyến trực tuyến trên ewiki. vnexpress.net, người dùng chỉ cần đăng ký tài khoản tại đây và trả học phí trước. Học phí là 500.000 đồng. Sau khi điền thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế (ATM nội địa), sinh viên có thể bắt đầu khóa học.

Read More

Kết luận rằng “ngủ trưa rút ngắn cuộc sống” đang gây tranh cãi

Ảnh minh họa: Tin tức.

Theo báo cáo của “Health Sina”, các báo cáo của các nhà khoa học được công bố trên nhiều tạp chí của Anh đã chỉ ra rằng “một phần ba trong số họ chết sớm sau khi ngủ trưa”. Nghiên cứu này được thực hiện bởi Đại học Cambridge. Nhóm nghiên cứu đã tuân theo chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt của 16.000 người Anh trưởng thành trong 13 năm. Mục đích là để kiểm tra tác động của các yếu tố này đối với bệnh ung thư.

Những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu cung cấp thông tin về lối sống của họ, bao gồm cả dữ liệu. Dữ liệu Nap. Trong 13 năm, hơn 3.000 người đã chết. Nhóm nghiên cứu đã phân tích sự giao thoa giữa thói quen ngủ trưa và tỷ lệ tử vong. Nó đã được tìm thấy rằng tỷ lệ tử vong của những người ngủ trưa không quá một giờ cao hơn khoảng 14% so với những người khác. Nếu bạn ngủ trưa hơn một giờ, nguy cơ tử vong sẽ tăng 32%.

– Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy nguyên nhân tử vong đối với những người ngủ trưa do các bệnh về đường hô hấp cao gấp 2,5 lần. Các nhà nghiên cứu tin rằng giấc ngủ ngắn cũng có thể gây viêm trong cơ thể.

Tuy nhiên, nhiều chuyên gia về giấc ngủ trên thế giới không đồng ý với kết quả của nghiên cứu này. Họ nói rằng kết quả chỉ đến từ các nghiên cứu lâm sàng không có cơ sở dịch tễ học, vì vậy chúng không thể được xác nhận bệnh lý. Do đó, mọi người không phải lo lắng quá nhiều về thói quen ngủ trưa, chỉ cần cẩn thận không ngủ một mình quá lâu.

Giáo sư Jim Horn từ Trung tâm nghiên cứu giấc ngủ của Đại học Loughborough cho biết: Bữa sáng có nhiều lợi ích. Nếu thời gian ngủ trưa không quá một giờ, mọi người có thể giảm 85% nguy cơ mắc bệnh. Bệnh phổi nghiêm trọng đặc biệt có lợi cho giấc ngủ ngắn, nó không chỉ rút ngắn tuổi thọ mà còn giúp kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe.

Thị Trần

Read More

Bielsa- “điên” trong huấn luyện

Những người hâm mộ của xứ sở sương mù đã giơ cờ và ca ngợi Bielsa, người đã giúp câu lạc bộ truyền thống giàu có này giành chức vô địch Premier League và giành được tấm vé Premier League 16 năm sau đó. Nhiếp ảnh: Agence France-Presse. Có hai huấn luyện viên hiện đang có biệt danh là El Elooo bóng đá: Martin Palermo, Pachuca và Marcelo Birsa của Câu lạc bộ Mexico. Bielsa là một giáo sư ở Palermo, không chỉ là chiến lược gia, mà còn nhiều huấn luyện viên khác trên thế giới, bao gồm Diego Simeone và Pep Guardiola.

Tại sao một bộ não thông minh như Bielsa nghĩ rằng nó điên? Bởi vì người này có một tính cách điên rồ thực sự và bị ám ảnh bởi những người nghiện công việc. Trong khi huấn luyện Newell, Old Boys, Birsa nói với hậu vệ Fernando Gamboa: Mạnh Nếu tôi phải dùng ngón tay của mình để giành chiến thắng trước đội chủ nhà, tôi đã sẵn sàng. Dẫn dắt Newell Old Boys (1992) Năm 1997, một nhóm người hâm mộ cuồng nhiệt đã đến nhà anh để mắng anh vì đội nhà thua 0-6. Bielsa mở cửa, cầm một quả lựu đạn trong tay. Anh ta hét lên: “Ra ngoài, hoặc ăn hết.” Khi những người hâm mộ hoảng loạn bỏ chạy, Bielsa tiếp tục viết một đoạn văn.

Năm 2016, anh rời Lazio một cách ngẫu nhiên … hai ngày sau khi ký hợp đồng. Trước đó, Bines cũng đã từ bỏ huấn luyện viên trưởng của Newell Old Boys vì bất chấp lệnh giới nghiêm, ban quản lý đã từ chối trừng phạt các cầu thủ tham dự đám cưới cho đến 5 giờ sáng. Vào lúc 1 giờ sáng, học sinh cũ Gamboa đã từng bình luận trực tiếp về Bielsa: “Ông chủ đang chơi bóng đá 24 giờ một ngày, nhưng các cầu thủ của chúng tôi sống cuộc sống khác ngoài chơi bóng đá”. Cựu trợ lý của Bielsa từng than thở: “Làm việc cho Bielsa, tôi đã bị vợ đe dọa nhiều lần.”

Tuy nhiên, không có huấn luyện viên nào phát điên vì công việc như El Loco. Bielsa bị nghiện vì anh ta phải treo giày khi anh ta 25 tuổi. Anh đến gặp một người đứng đầu một đội đại học, Bielsa nhìn vào bàn 3.000 người, rồi chọn một đội gồm 20 người. Gia đình của một người phụ nữ đang đi công tác, nhưng Bielsa đang ngồi trong phòng khách sạn mổ xẻ băng của đối thủ thay vì đi biển cùng mọi người. Bielsa thậm chí còn kéo cha dượng của mình ở trong phòng để chú ý đến chiến thuật này. Kể từ khi đến Anh để dẫn dắt Leeds vào mùa hè năm 2018, Bielsa đã mời học trò cũ của mình từ Bilbao, cựu Ander Herrera đi ăn. . Cựu tiền vệ của Manchester United nói rằng sau khi ngồi vào bàn một lúc, Bielsa rắc muối và hạt tiêu lên bàn và chia sẻ 14 chiến lược khác nhau mà anh đang nghĩ đến. “Bilsa ghi chú và mổ xẻ từng trận đấu. Ví dụ, nếu Wayne Rooney và Anthony Martial có thể ghi bàn cho Manchester United, anh ấy sẽ chỉnh sửa video, đưa cho học sinh xem và hỏi.” Errera ) Cho biết họ đặt tốt nhất với nhau.

Tâm trí của Bielsa vẫn đang suy nghĩ về chiến thuật, chiến thuật và chiến thuật. Cựu thủ môn người Argentina Pablo Cavallero (Pablo Cavallero) tiết lộ vào năm 2001 rằng Bilsa đã rời sân một mình lúc 2:00 sáng. Anh đeo tai nghe để chạy và phân tích chiến thuật. Kẻ gian tin rằng các nhân viên an ninh đã tìm thấy những viên đạn đáng ngờ trên sân tập. Họ hét lên và yêu cầu dừng lại, nhưng Bielsa không thể nghe được đoạn ghi âm. Cho đến khi thủ môn chĩa súng vào anh ta, anh ta điên cuồng nói: “Đừng bắn, đừng bắn. Tôi là Bielsa ở đây.”

Bielsa đứng trong lớp và đào tạo nhiều huấn luyện viên nổi tiếng. Sau giờ học.

So với thành tích, Marcelo Bielsa không thể được coi là thành công. Anh ấy không giỏi như Moseinho, Pep Guardiola hay Zinedine Zidane … nhưng anh ấy có nhiều học viên hơn tất cả các huấn luyện viên đào tạo những người theo chiến thuật.

Guardiola, Zidane, Mourinho hay Frank Lampard muốn trở thành HLV? Đầu tiên là đăng ký đào tạo. Ở đó họ phải tuân theo một kế hoạch bài học. Bạn có biết rằng kế hoạch khóa đào tạo huấn luyện viên này được xây dựng và phát triển bởi Marcelo Bielsa?

Bielsa không chỉ là con người về trí tuệ và khoa học. Anh ấy biến bóng đá thành một ván cờ, và huấn luyện viên là một cầu thủ bậc thầy có IQ và Elo cao.

Năm 1997, chuẩn bị cho cuộc phỏng vấn. Huấn luyện viên trưởng của Bielsa, Velez Sarsfield đã chuẩn bị hồ sơ đào tạo cho hơn 50 câu lạc bộ một cách hiệu quả nhất.

Bielsa đưa ra ý tưởng về kế hoạch mới 4-3-3, tập trung vào hai cầu thủ trung thành và sẵn sàng, nếu cần, chuyển sang 3-4-3. Khi anh ấy áp dụng chương trình này cho “Old Boy” của Newell vào đầu những năm 1990, nó được coi là một ý tưởng mới, khiến mọi người cảm thấy điên rồ và sợ hãi. Mũ đáng kính. Trong hai năm làm Newell Old Boys, Bielsa đã giành được hai danh hiệu Apertura, tiếp theo là Clausura, trở thành vua của bóng đá Argentina . Cảm ơn4-3-3 kỹ năng và huấn luyện tấn công, phòng thủ, phối hợp khu vực, việt vị việt vị … hàng trăm tình huống giả định có thể được tưởng tượng thông qua tâm trí dí dỏm của Bielsa. — Bielsa cũng mang lại kỷ luật cao, phương pháp khoa học và ý tưởng học thuật cho bóng đá. Đối với các huấn luyện viên ngày nay, chụp ảnh màn hình, phân tích hình ảnh, phủ các trận đấu với bản đồ và tài liệu và phân tích đối thủ bằng dữ liệu thống kê và video … là rất bình thường. Nhưng vào đầu những năm 1990, chỉ có Bielsa làm điều đó. “Ông ấy đã thay đổi mọi thứ”, Barcelona và cựu huấn luyện viên Argentina Tata Martino nói. “Thực hành bóng ngắn không phải là mới. Hôm nay là kim chỉ nam cho mỗi đội. Nhưng trong thập niên 90, đây là một phát minh tuyệt vời.”

Bielsa tóm tắt tinh hoa bóng đá trong bốn từ, cụ thể là: di động tập trung , Quay vòng-Cá nhân hóa. Bielsa đặc biệt chú ý đến yếu tố “cá nhân hóa”. Khi tình hình thay đổi, mọi người phải thay đổi ngay lập tức để thích nghi hơn là thụ động. Do đó, Billsey luôn yêu cầu người chơi phải ở trong trạng thái cá nhân hóa.

Đừng nói, Bielsa đã mở một tấm gương bóng đá mới cho các chuyên gia đào tạo. Đó là một lăng kính hoàn toàn khoa học, với phân tích chuyên sâu về từng yếu tố trước khi cuối cùng đi đến kết luận cuối cùng đầy thuyết phục.

Tất nhiên, tất cả các ý tưởng của Belsa sẽ không mang lại kết quả. Kết quả tích cực, bởi vì nếu không nó sẽ không ấn tượng như thành công. Tuy nhiên, Bielsa là người dọn đá và tạo ra những hướng đi mới. Đây là một di sản lớn của nguồn cảm hứng mà ông để lại cho huấn luyện viên tiếp theo.

Diego Simeone (Diego Simeone, thứ ba từ phải sang) là một trong nhiều tín đồ xuất sắc của Bielsa. Ông nổi tiếng ở phía sau. huấn luyện viên. Nhiếp ảnh: AP .

“Bậc thầy chiến thuật” đẹp trai đã ca ngợi nhiều huấn luyện viên vì đã mang lại vô số vinh quang. Tuy nhiên, có một số huấn luyện viên được coi là “bậc thầy về chiến thuật” mặc dù họ chưa đạt được những thành tựu cụ thể. Và Bielsa là một người như vậy, bởi vì suy nghĩ của anh ấy đã thay đổi thế giới bóng đá trong 30 năm qua.

Trâm Anh (theo The Athletic)

Read More

VnExpress ra mắt khóa học “chạy bộ để giảm cân”

Theo nghiên cứu của Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ người béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh. Việt Nam có tỷ lệ người béo phì cao nhất (với chỉ số khối cơ thể cao hơn 25) ở mức 38%, tiếp theo là Indonesia. Tăng 33%.

Khi số người béo phì tăng lên, chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường và bệnh tim mạch cũng sẽ cao. Ở Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia có rất nhiều tiền cho các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% ​​tổng chi phí y tế. Để giảm bớt tình trạng này, nước này sẽ áp thuế tiêu thụ đối với đồ uống đóng chai (từ nước ép trái cây đến nước ngọt) từ ngày 1 tháng Bảy.

Các chuyên gia cho rằng giảm cân khoa học là một loại bài tập nên tính đến việc nghỉ ngơi và chế độ ăn uống cân bằng. Trên thực tế, nhiều người đã cải thiện thành công ngoại hình và sức khỏe thông qua tập thể dục. Trước đây, nhà vô địch gương mặt 2018 Mạc Trung Kiên có khuôn mặt cao, đẹp, nhưng là đại sứ béo bụng. Anh nhận được nhiều ý kiến ​​khác nhau từ cộng đồng mạng. Khi chia sẻ với truyền thông, anh nói rằng anh thường thức dậy trong công viên vào mỗi buổi sáng lúc 5h30 và chạy trong khoảng 30 phút. Vào buổi chiều, anh đến phòng tập để tập tạ, tập aerobic và ngồi xổm trong khoảng 120 phút. Bơi lội vào cuối tuần, chơi bóng rổ để cải thiện thể lực, giữ sức khỏe …

Khóa học “giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là gợi ý cho những người bận rộn và không có thời gian đến phòng tập thể dục. Những người thừa cân, béo phì có thể có nguy cơ bị hạ đường huyết, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ … để giảm cân bằng cách chạy bộ hoặc các đối tượng khác, nhưng nó vẫn chưa hiệu quả; những người không có mỡ thừa ở bụng, đùi và cơ bắp, những người muốn giảm cân nhanh chóng để tham gia Một cuộc thi marathon tốt hơn …

tác phẩm nghệ thuật.

Chương trình bao gồm 12 bài giảng, được tổ chức bởi Nguyễn Thị Tiêu Phương-slide, video, bài tập thực hành hệ thống, huấn luyện viên cao cấp từ Trung tâm thể dục và yoga California, Tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích lý do giảm cân, phương pháp giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ tiền, phương pháp tập thể dục phù hợp giúp loại bỏ mỡ thừa, tăng cân, chất lượng xương khớp, cách chọn và chuẩn bị bữa ăn để đảm bảo đủ dinh dưỡng nhưng hiệu quả nhất. Kiểm soát cân nặng tốt, phòng ngừa, cải thiện lượng đường trong máu bất thường, nồng độ cholesterol cao, bệnh gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh nhưng vẫn khỏe mạnh, chương trình tập luyện, chế độ ăn kiêng cho vận động viên marathon để giảm cân …

Tham gia học trực tuyến trên ewiki. vnexpress.net, người dùng chỉ cần đăng ký tài khoản tại đây và trả học phí trước. Học phí là 500.000 đồng. Sau khi hoàn thành thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế (ATM nội địa), sinh viên có thể bắt đầu khóa học.

Nguyễn Thị Tieu Phương có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục, 6 năm thi tham gia các cuộc thi trong và ngoài nước, và giành được nhiều giải tiêu biểu như: Giải ba của phụ nữ Marathon 40-49 tuổi, cự ly 100 km Top 5 trong cuộc đua marathon leo núi Việt Nam (hầu hết phụ nữ Việt Nam), Ironman 70.3 Đà Nẵng đội tiếp sức hạng ba; Phụ nữ hạng nhất trên 40 tuổi sẽ tham gia cuộc đua marathon toàn diện ở Lăng Cô Huế, đội trưởng dẫn dắt Du Lan (Quan Bình) đội vô địch cuộc thi phiêu lưu, chung kết cuộc đua marathon nữ tại Hà Nội, Long Biên, Việt Nam, nữ siêu đêm RFF 85km, giải nhì cuộc đua siêu nữ, cự ly là 50 km.

ewiki.vnexpress.net vào tháng 3 năm 2019 Khởi nghiệp là nền tảng của các khóa học trực tuyến của VnExpress. Mỗi khóa học tập trung vào nhiều chủ đề như kinh doanh, công nghệ, sức khỏe, gia đình và thời trang. Khóa học được giảng dạy bởi các giáo viên và chuyên gia có kinh nghiệm phong phú trong các lĩnh vực khác nhau để giúp sinh viên có được quan điểm và đề xuất thiết thực hơn cho các phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

Ngọc Thị

Read More

8 loại ung thư liên quan đến béo phì

Theo Boldsky, kết quả được công bố sau khi các nhà khoa học xem xét và tổng hợp hơn 1.000 nghiên cứu có liên quan. Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng béo phì làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như tiểu đường và bệnh tim, có thể dẫn đến tử vong sớm. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng có một mối liên hệ giữa thừa cân và ung thư. Cụ thể, nghiên cứu về ung thư được tiến hành bởi Tiến sĩ Graham Colditz thuộc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho thấy, thừa cân làm tăng nguy cơ ung thư.

Theo dữ liệu từ Viện sức khỏe quốc gia, chỉ số BMI từ 18,5 đến 24,9 là khỏe mạnh. BMI 25 đến 29,9 là mức độ của những người thừa cân, và BMI 30 trở lên là béo phì. Các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy rằng những người có chỉ số BMI cao hơn có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn những người khác. Kết quả nghiên cứu cho thấy thừa cân có thể thúc đẩy tăng trưởng ung thư bằng cách thúc đẩy viêm. Béo phì có thể dẫn đến sản xuất quá nhiều estrogen, testosterone và insulin, do đó thúc đẩy sự phát triển của ung thư. Ông Colditz nói: “Béo phì, thừa cân không chỉ gây ra các bệnh thông thường mà còn gây ra nhiều bệnh ung thư nguy hiểm.”

Lối sống, ăn uống lành mạnh, duy trì cân nặng, tăng cân Ngoài việc không hút thuốc, tập thể dục thường xuyên cũng có thể giảm. Nguy cơ ung thư có tác động lớn. Những người muốn chống lại ung thư nên tập trung vào những thứ có thể kiểm soát được. Collitz nói: “Khi dân số thế giới bị thừa cân, nghiên cứu này sẽ đánh thức mọi người và giúp họ có thái độ nghiêm túc trong các hoạt động hàng ngày.”

Read More

Tiền vệ Honda Keiyou đến Việt Nam để dạy bóng đá

Honda Keiyou sẽ tham gia một trận bóng đá với trẻ em Việt Nam. Ảnh: soltilovietnam .

Với “Cuộc sống là có ước mơ. Ước mơ là giúp bạn trở nên mạnh mẽ và trưởng thành hơn”, tiền vệ người Nhật Bản này sẽ đến thành phố Hồ Chí Minh để dạy các bài học bóng đá cho trẻ em từ 6-12 tuổi. .

Lớp bóng đá gồm 50 em. Đăng ký và lựa chọn của người tổ chức. Honda sẽ có hai giờ để tham gia các khóa đào tạo kỹ năng cơ bản. Ngoài việc chơi với trẻ em, tiền vệ của AC Milan cũng sẽ dạy các chương trình đào tạo thể thao, chương trình đào tạo bóng và tinh thần bóng đá với các em trong lớp.

Keiyue Honda sinh năm 1986 và cao 1,82 m. Trong sự nghiệp của mình, cầu thủ người Nhật Bản đã chơi cho Nagoya (Nhật Bản), VVV-Venlo (Hà Lan), CSKA Moscow (Nga) từ năm 2010 đến 2013. Năm 2014, anh gia nhập AC Milan và ghi 7 bàn. -Honda giành được 69 khối tại Nhật Bản, ghi được 27 bàn thắng và gia nhập đội bóng Mặt trời mọc để tham gia World Cup 2010 và 2014. Được tổ chức tại Bangkok, Thái Lan. Nhiếp ảnh: soltilovietnam .

Du Degang

Read More

5 bữa sáng với ít hơn 400 calo

Ăn trứng và rau vào buổi sáng Các loại hạt vừa cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để giúp giảm cân và duy trì sức khỏe. 100 gram lòng đỏ trứng chứa 13,6 gram protein, 29,8 gram chất béo, 134 mg canxi, 7 mg sắt, 3,7 mg kẽm, 146 mg axit folic, 960 g vitamin A và nhiều vitamin và khoáng chất khác. 100 gram lòng trắng chứa 10,3 gram protein, 19 miligam canxi.

Quinoa còn được gọi là quinoa. Nó có nhiều protein, đường và chất xơ, nhưng không chứa gluten (một loại protein gây khó tiêu), và rất giàu các yếu tố oligomeric và vitamin. Quinoa chứa 9% nước, 70% carbohydrate, 15% protein và 2,3% chất béo (omega 3), chất xơ và nhiều khoáng chất, mangan, sắt, đồng, kẽm, phốt pho và vitamin B2 (riboflavin) ). Và vitamin C.

Nếu bạn muốn, bạn có thể thay thế các loại hạt khác cho quinoa.

Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng: Quinoa Fruit Salad (230 calo), Banana Pie và Oatmeal Stick Rice (200 calo), Zucchini Omelette (360 calo), Trứng nướng kem trứng (90 calo), Trứng rau Cuộn (280 calo) .

Cách chế biến 5 bữa sáng ít calo và ít béo

Lê Cẩm (Theo Seriousfitness)

Read More

10 câu hỏi để giúp bạn kiểm tra hiểu biết của mình về chu kỳ ‘đèn đỏ’ ‘

Theo Webmd, bạn có thể kiểm tra sự hiểu biết của mình về chu kỳ kinh nguyệt thông qua những câu hỏi sau:

Câu hỏi 1: Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bao lâu?

A. 2-3 ngày

B. 3-5 ngày

C. 6-7 ngày

hiển thị câu trả lời

Câu 2: Trung bình, có bao nhiêu máu Một người phụ nữ lạc đường dưới đèn đỏ?

A. 2 muỗng

B. 1/3 cốc

C. 1 cốc

vui lòng tham khảo câu trả lời

Câu 3: Nếu bạn bỏ lỡ thời gian của mình, điều đó có nghĩa là bạn có Vẫn có vấn đề với thai kỳ?

A. Có B. Sai-vui lòng tham khảo câu trả lời

Câu 4: Phụ nữ sống chung có cùng kỳ kinh nguyệt không?

A. Có B. Lỗi

Vui lòng tham khảo câu trả lời

Câu 5: Khoảng thời gian hàng tháng giữa mỗi tháng là bao lâu?

A. 21 ngày

B. 28 ngày

C. 35 ngày

D. Tất cả các câu trên đều đúng

vui lòng tham khảo câu trả lời

câu 6: Có bao nhiêu “đèn đỏ” mà phụ nữ trải qua trong đời?

A. 200

B. 450

C. 650

D.1.000

Vui lòng tham khảo câu trả lời

Câu 7: Bạn không thể mang thai trong thời gian đèn đỏ?

A. Có B. Sai-xin vui lòng tham khảo câu trả lời

Câu 8: Máu kinh nguyệt màu nâu có được chấp nhận không?

A. Có B. Không

Vui lòng tham khảo câu trả lời

Câu hỏi 9: Tuổi của một cô gái chỉ mới bắt đầu?

A. 9 tuổi

B. 12 tuổi

C. 13 tuổi

cho thấy câu trả lời

10. Trong giai đoạn này, bạn có thể bị chảy máu thay vì chảy máu. Âm đạo của bạn?

A. Có B. Sai

Xem câu trả lời

>> Xem thêm

9 câu hỏi để giúp bạn kiểm tra sức khỏe tình dục của bạn 7 câu hỏi để giúp bạn kiểm tra ngực của bạn – tuần Đức hạnh

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365