Cô gái ở Hà Nội đã giảm 20 kg trong sáu tháng.

Váy bó sát nâng vóc dáng thon thả và đo 3 vòng tròn (92-67-89 cm). Bật điện thoại, cô gái cười rạng rỡ và chụp nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, Linh chỉ mặc quần áo tối màu vì vóc dáng thấp bé, khiến cô thon thả. Tuy nhiên, giờ cô có thể tự do mặc những bộ đồ mình thích và không còn cảm thấy thua kém như trước.

“Từ lâu, tôi đã mơ ước có được một vóc dáng thon thả và mặc một chiếc váy đẹp. Giấc mơ dường như rất quan trọng, nhưng đây là điều mà cô gái đã kiên trì trong nhiều năm qua.

Linh nhìn cô ấy Hình dáng thon gọn mỗi bộ quần áo mới mua. Ảnh: nhân vật được cung cấp

Linh cất quần áo vào tủ và lấy ra bức ảnh của trường cấp ba. Bức ảnh áo dài vào ngày đóng cửa của lớp 12 cho thấy rõ sự mập mạp Cơ thể thừa cân. Chính tại thời điểm này, cân nặng của anh đã đạt đến đỉnh điểm 64 kg và chiều cao vừa phải là 1,55 m. Linh nói rằng mặc dù cô đã cố gắng trang điểm đẹp nhưng cô gái vẫn không tự tin khi chụp ảnh với bạn.

– “Béo cũng rất dễ thương.” “Nhưng vì tôi đã mất đi sức hấp dẫn chính của mình, đó là sự tự tin và sức sống của tôi, tôi vẫn ở trong tình trạng tiêu cực ngày hôm đó và cảm thấy xấu xí.

Linh nói rằng từ khi còn nhỏ, cô ấy rất thích ăn, đặc biệt là thịt, đồ chiên và đồ ăn vặt, nên “dù đi đâu”. Lin nói: “Tôi biết tôi béo, nhưng Dù mọi người có cười nhiều đến đâu, tôi cũng không thể ngừng ăn. “Cô gái này nghĩ rằng đó là vì chuyển trường, vì áp lực học tập, thi cử … Cô ấy đã phải ăn rất nhiều thứ và bỏ qua mọi thay đổi trong cơ thể.

Sau khi học đại học, Lin bắt đầu tự học phương pháp: Các phương pháp giảm cân như uống trà, nhịn ăn, ăn bột yến mạch và những người bạn được mời tham gia lễ hội cũng quyết định không tham gia. Tuy nhiên, những điều này không đơn giản. Một vài tuần đầu tiên, Linh giảm được vài cân, nhưng do Nhịn ăn là không khoa học. Linh thường trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống, thiếu ngủ và làn da trắng. Khi ngồi trong lớp, cô ngã gục xuống bàn và gần như ngất đi vì thiếu năng lượng. Sau đó, Linh bổ sung dinh dưỡng. Cân nặng của cô nhanh chóng tăng lên hơn 60 kg.

Cô gái thất vọng nhận ra rằng cô đã cố gắng vô mục đích, không có lộ trình rõ ràng và không có nơi nào để đi. Trong một thời gian dài, Linh luôn ở trong ngõ cụt, đôi khi ăn rất nhiều thứ. , Đôi khi tôi không ăn cả ngày.

“Tôi giảm cân vì phương pháp này quá cứng nhắc. Tôi không có gì giống nhau. Người mẫu thể hình hay người mẫu có một ý chí mạnh mẽ, nhưng tôi luôn tự đẩy mình vào khung hình, phá vỡ các quy tắc của cuộc sống hàng ngày. “

Bất cứ khi nào tôi thư giãn, Linna ăn nhiều hơn một cách táo bạo, bởi vì cô ấy đã bị giữ trong một thời gian dài, nhưng cân nặng của cô ấy tăng vọt, cô ấy nhớ lại.” Cho đến khi bạn thân của tôi nói, cho đến khi Ngày tôi vẫn béo và thấp kém, tôi sẽ không bao giờ có người yêu. Ở đó, tôi quyết định giảm cân nghiêm túc. Linh nói với một nụ cười. Linh học lớp 12 nặng 64 kg và cao 1,55 m. Ảnh: nhân vật được cung cấp.

Linh Linh đã bắt đầu tìm kiếm một huấn luyện viên thể hình. Cô ấy dự định sẽ nhận được 4 bài học từ huấn luyện viên mỗi tuần. Mỗi bài học là một giờ. Ba bài tập cơ bản Linh thực hiện là đẩy (nhóm đẩy: ngực, vai, lưng cánh tay), kéo (nhóm đẩy: lưng, cẳng tay) và chân (thân dưới). Đối với Linh, cụ thể Các môn thể thao của anh là cử tạ, chạy bộ, đẩy sâu, tập plank, ngồi xổm, cử tạ và thể dục nhịp điệu. Ngoài việc tập luyện với huấn luyện viên, Linh còn tham gia tập thể dục chạy bộ hai lần, tập hai giờ mỗi lần. Giảm mỡ thừa.

“Khi bạn tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn khác với phương pháp tập luyện một mình. Huấn luyện viên sẽ ngay lập tức đưa bạn vào khung. Đây là điều cần thiết. Lin nói: “Hãy để giảm cân trước.” Đối với nhiều người, giảm cân chỉ cần nhịn ăn và giảm mỡ bụng … Nhưng khi tôi tập luyện, tôi cảm thấy Cơ thể tôi đang tốt lên từng ngày, điều đó giúp tôi tự tin hơn vào bản thân mình … Mỗi lần tôi tập luyện, tôi cảm thấy mình thiếu thốn.

Vào bếp, Lynn giới thiệu đồ ăn hàng ngày. Gạo lứt, bột yến mạch, khoai lang, ức gà và trứng là những thực phẩm mà các cô gái thích ăn. Những lời khiến cô gái tức giận nói: “Tôi thừa nhận điều đó trước tiên. Tôi đã ăn và khóc vì tôi không thể chịu đựng được.” Linhe cân nhắc, và tổng lượng ăn hàng ngày không vượt quá 2000 kcal. . Trong hai tháng đầu, cô gái ăn bột yến mạch thay vì cơm bằng cách uống 1-2 muỗng bột yến mạch, hâm nóng, sau đó khuấy như cháo, 2 bữa một ngày, mỗi đứa một bát.. Sau đó, Linh chuyển sang dùng gạo lức, ức gà, khoai lang, trứng luộc và một lượng trứng nhất định. Gạo lứt hoặc bột yến mạch là những thực phẩm có thể giúp bạn no lâu và hạn chế tiêu thụ năng lượng.

“Tôi ăn những thực phẩm này vì tôi muốn giảm cân càng nhanh càng tốt. Nói chung, giảm cân rất quan trọng. Lin nói:” Tính lượng calo của bạn, bất kể bạn ăn gì. “Trong chế độ ăn kiêng, tôi không từ chối tham gia tụ tập bạn bè. Tôi vẫn ăn cá như bình thường, nhưng miễn là không vượt quá lượng calo tiêu chuẩn, đây là chế độ ăn linh hoạt.” Trong giảm cân, có một khái niệm vĩ mô – tỷ lệ dinh dưỡng. Bạn không biết nếu bạn không muốn ăn ức gà, khoai lang và chọn thực phẩm yêu thích của bạn, chỉ để có một tỷ lệ dinh dưỡng thích hợp. Khi bạn đi làm về lúc 9 giờ tối, bạn phải ăn và có tỷ lệ dinh dưỡng phù hợp. -Khi đói, Linh uống nước lọc để ức chế cơn thèm ăn. Nước lọc không chứa calo, khiến cơ thể tỉnh táo hơn. Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (8 giờ 7 lần một ngày). Anh nói: “Trước đây, do đi thi, tôi thức dậy rất muộn và tôi không thể ngủ được. Lúc đó, cơn đói của tôi tăng mạnh, khiến tôi ăn quá nhiều.” Linh nói.

Khi sử dụng thực đơn ăn kiêng, vui lòng uống nghiêm ngặt và tập thể dục, cân nặng mỗi ngày để theo dõi cân nặng của bạn. Vào buổi sáng sau khi thức dậy, ghi lại cân nặng và cân nặng trung bình hàng tuần của bạn, và so sánh cân nặng trung bình của tuần này với tuần trước. Cô gái nhận thấy rằng cân nặng của mình đang giảm dần mỗi tuần, vì vậy cô đã có động lực để tiếp tục hành trình giảm cân của mình. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg. Bốn tháng sau, cân nặng của cô gái giảm xuống còn 44 kg.

Sau khi Thần Linh giảm thành công 20 kg trong sáu tháng. Ảnh: Mọi người cung cấp- “Đôi khi những thay đổi trong cơ thể con người thậm chí không được hiển thị trên thang đo, bởi vì khi các tế bào mỡ bị cạn kiệt, các phân tử nước được đặt đúng chỗ hoặc khối lượng cơ bắp của bạn tăng lên mọi thứ. Bằng cách giảm cân cùng một lúc, Lin nói: “Do đó, tôi thường chụp ảnh để ghi lại những hình ảnh về cơ thể mình. “Cô ấy thường chọn một vị trí chiếu sáng cố định và chụp ảnh cơ thể mỗi tuần một lần từ cùng một góc. Với một chút nỗ lực, nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn và điều chỉnh chương trình tập thể dục và dinh dưỡng phù hợp. “

– God Ringer, người nặng 44 kg, duy trì chế độ ăn uống linh hoạt, cơ thể có thể phù hợp với macro-IIFYM của bạn (nếu phù hợp với macro của bạn) mà không cần bất kỳ thực phẩm nào, không giới hạn thời gian, sau đó Điều quan trọng nhất là bạn học cách kiểm soát chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là luôn tuân thủ bộ phận ENT. Nếu bạn bỏ lỡ một buổi tập luyện, don don sử dụng nó như một cái cớ để nghỉ ngơi cả tuần và tiếp tục lịch tập thể dục bình thường của bạn vào ngày hôm sau, ngay cả khi bạn tăng hai đến ba kg vào ngày hôm sau, bạn nên quay lại chương trình ngay lập tức. Tôi đặt nó đúng chỗ, “Linh nói .

Thúy Quỳnh

Read More

Voi đau tay sau khi điều trị ung thư vú

Lan 65 tuổi ở huyện Phú Nhuận, thành phố Hồ Chí Minh phát hiện ung thư vú trái năm 2002. Để tránh di căn, cô buộc phải phẫu thuật cắt bỏ vú và giữ toàn bộ hạch bạch huyết ở nách. Trái. Sau một thời gian, kiểm tra theo dõi không tìm thấy tế bào ung thư nào xâm lấn các cơ quan khác. Tuy nhiên, cánh tay trái bị sưng. Trong chuyến thăm Bệnh viện Bình Dân, tay trái của Lan gấp đôi cánh tay kia.

Bác sĩ chẩn đoán bà Lan bị biến chứng sau khi điều trị ung thư, được gọi là phù bạch huyết. Bệnh nhân ung thư bị phù nề sau phẫu thuật voi. Ảnh do bác sĩ cung cấp.

Bác sĩ Nguyễn Văn Phụng, giảng viên khoa Thẩm mỹ và Thẩm mỹ của Khoa Phẫu thuật Tạo hình và Bệnh viện Hepingdan thuộc Đại học Y Thành phố Hồ Chí Minh, cho biết, phù bạch huyết, còn được gọi là bệnh phù chân voi, là một biến chứng phổ biến sau khi điều trị ung thư vú. Tỷ lệ phù voi chiếm 5% đến 10% bệnh nhân ung thư vú.

Chức năng của hệ bạch huyết để vận chuyển nước, bạch cầu, protein … trong cơ thể, để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể con người. Tổ chức, kháng và bài tiết vi khuẩn và virus.

Phẫu thuật hoặc xạ trị để tiêu diệt tế bào ung thư vú ác tính sẽ làm hỏng hệ thống bạch huyết và các hạch bạch huyết, chặn máu. Chúng thậm chí phải được loại bỏ để tránh các khối u ác tính di căn. Lượng dịch bạch huyết lưu thông ban đầu hiện bị chặn, khiến các mô xung quanh bị ứ đọng, gây phù nề.

Triệu chứng phổ biến nhất của phù voi là sưng hoặc xương vai vai của bàn tay trên ngón tay. Đầu tiên, vị trí của bàn tay con voi bị sưng và mềm. Thời gian trôi qua, nó sẽ trở nên dày hơn và dày hơn, khiến da người bị bệnh. Bệnh nhân có thể bị đau ở chi bị ảnh hưởng, cánh tay nặng, đau ở chân hoặc hạn chế vận động, điều này có thể gây khó khăn cho việc tập thể dục hoặc thực hiện các hoạt động khác.

Bệnh Edema Voi tay thường phát triển theo bốn giai đoạn. Ở giai đoạn 0 và giai đoạn I, bệnh không biểu hiện rõ ràng. Người không có tay phải hoặc rất nhẹ. Tay bị sưng.

Ở giai đoạn thứ hai, khi các mô xơ được đánh dấu, phù nề rõ ràng xuất hiện ở cánh tay. Da bị phù không đều và không trở lại trạng thái ban đầu. Bệnh không hồi phục tự nhiên. Nhiễm trùng da là phổ biến ở giai đoạn này vì phản ứng với vi khuẩn và mảnh vụn của cơ thể nước ngoài làm giảm khả năng miễn dịch.

– Trong giai đoạn cuối, bệnh tiến triển thành thay đổi da vĩnh viễn. Rất khó để nắm lấy vùng da bị ảnh hưởng bằng hai ngón tay, vì da bị sưng và cứng. Mô sợi rất lớn và có thể gây ra những thay đổi trên da như nhú sần sùi, xơ nang, vòi trứng và keratosis. Vùng da quanh cổ tay sâu hơn.

Phù quincke, nếu xảy ra sau đó, vẫn có thể được điều trị đầy đủ. Tùy thuộc vào giai đoạn bệnh, tổn thương hệ bạch huyết, tỷ lệ thành công có thể đạt 80% đến 90% phương pháp điều trị.

Bác sĩ Feng thông báo rằng việc điều trị phù bạch huyết bao gồm phẫu thuật khớp (phẫu thuật) và thuốc hỗ trợ. Phẫu thuật hiện tại chủ yếu sử dụng kết nối tĩnh mạch hoặc ghép để khôi phục lưu thông bạch huyết. Các can thiệp y tế hỗ trợ bao gồm chăm sóc móng, xoa bóp dẫn lưu bạch huyết, băng ép, tập thể dục (điều trị hạ mỡ máu toàn diện) và các biện pháp khác. Nội khoa là liệu pháp bổ trợ sớm hoặc sau phẫu thuật.

Tuy nhiên, bệnh nhân thường kiểm tra ở giai đoạn sau, và có rất nhiều sợi trong hệ thống mạch bạch huyết nên khó điều trị hiệu quả. Bác sĩ Feng, phù bạch huyết là kết quả khủng khiếp của điều trị ung thư vú. Đối với bệnh nhân, điều này thật khó chịu vì biến dạng cục bộ của phù bạch huyết có thể được sử dụng để che giấu quần áo bình thường. Bệnh nhân mất niềm tin vào cơ thể, giảm sức mạnh thể chất, mệt mỏi và suy giảm tinh thần … chất lượng cuộc sống suy giảm.

– Ngoài ra, phù mạch có thể dẫn đến hậu quả nguy hiểm. Chẳng hạn như nhiễm trùng lặp đi lặp lại (viêm hạch bạch huyết), trong những trường hợp hiếm gặp, ung thư có thể xảy ra.

– Nó chủ yếu được sử dụng để sàng lọc phát hiện sớm ung thư. Điều này có thể làm giảm các can thiệp ảnh hưởng đến hệ thống bạch huyết, chẳng hạn như nạo hạch bạch huyết và xạ trị. Nếu sưng cánh tay hoặc chân không biến mất sau khi điều trị ung thư vú, bệnh nhân nên đến một cơ sở chuyên nghiệp để kiểm tra.

Read More

10 lời khuyên cho người mới

Theo báo cáo trên tạp chí Runner World, chạy bộ thường xuyên có thể cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Marathons cũng có lợi cho tim và hệ hô hấp, cải thiện hệ thống cơ xương, tăng cường suy nghĩ, tăng sự thoải mái và có lợi cho não. Người chơi mới nên chú ý đến các điểm sau:

Bắt đầu từ sức mạnh

Người chơi là người mới và không có tiêu chuẩn nghiêm ngặt về thời gian, tốc độ và km. Nó nên bắt đầu chậm, chạy khoảng cách ngắn, tập trung vừa phải, không tập thể dục vất vả, để tránh nguy cơ chấn thương. Thành viên cộng đồng của Runner World + (viết tắt là RW +) Ann Drapcho nói: “Cứ đi ra ngoài. Nó thường là trở ngại lớn nhất.”

Nên bắt đầu, thư giãn trước khi chạy. Ảnh: Matt Trappe .

Tìm kiếm đối tác

Vai trò của đối tác là tạo ra bầu không khí vui vẻ và giúp người chạy bộ có động lực ngay từ đầu. Nó có thể là một người bạn, người thân hoặc thậm chí là một ứng dụng ảo để bạn không cảm thấy cô đơn khi ở xa.

Đối tác cũng có vai trò khuyến khích, kết hợp và giúp đỡ những người chạy bộ chịu trách nhiệm lập kế hoạch. Một chương trình đào tạo – sau vài trò chơi đầu tiên, một số người cảm thấy thất vọng và mất hứng thú, trong khi những người khác trở nên lười biếng. Bạn phải vượt qua cảm xúc tiêu cực này và duy trì kế hoạch chạy bộ thường xuyên để cơ thể có thể thích nghi với cường độ luyện tập.

Hershey Anna, một thành viên của cộng đồng RW +, khuyến khích mọi người: “Luôn chú ý đến suy nghĩ của bạn. Hãy chủ động ngay cả khi bạn cảm thấy đau mỗi lần. Hãy mỉm cười vì bạn đang dần cải thiện.”

Bạn có thể đi bộ thay vì chạy

Người mới bắt đầu thường chạy trong các bài tập kéo dài, bạn có thể đi bộ hoặc thậm chí nghỉ ngơi vài ngày để hồi phục, sau đó quay lại tập thể dục. Vận động viên trượt băng hói John Patric (John Patric): “Tôi không tin” trải nghiệm thở bằng mũi, thở bằng miệng. “Thở ra bằng miệng và hít vào, mục đích là mang càng nhiều oxy đến cơ bắp càng tốt.”

Một đôi giày tốt có thể giúp bạn chinh phục mọi khoảng cách. Ảnh: Chrishinkle.

Chọn giày phù hợp Giày chạy bộ – Giày chạy bộ là yếu tố chính giúp người chạy tránh bị thương ở chân hoặc mệt mỏi. Bạn nên chọn giày cỡ trung, ngón chân linh hoạt, thiết kế nghiêng về phía trước và mang vớ để ngón chân ít bị thương hơn khi di chuyển .

Ellie Kramer, người có nhiều năm kinh nghiệm chạy bộ, khuyên người chạy bộ: “Bạn nên đầu tư vào giày. Đừng lo lắng.” Kết hợp với các môn thể thao khác – trong giờ nghỉ chạy, bạn có thể tập yoga, đạp xe hoặc đi bộ để tránh chấn thương. Nếu bạn tập thể dục nhẹ, hãy chắc chắn rằng cơ bắp của bạn có đủ thời gian để nghỉ ngơi. — Dành thời gian để làm nóng và làm dịu cơ thể

Chuẩn bị trước và sau cuộc thi, quá trình phục hồi là một bước quan trọng, trọng lượng tương đương với thi đấu, người chạy bộ cần làm nóng cơ bắp ngay từ đầu, duy trì tốc độ phù hợp, sau đó giảm dần lượng calo , Sử dụng các công cụ massage để giúp phục hồi cơ bắp và làm dịu hiệu quả khu vực.

Đừng lo lắng về việc “giữ đồng bộ với người khác”

Cơ thể của mọi người đều khác nhau và nó phù hợp để thực hiện các màn trình diễn riêng biệt trong tất cả các khóa học. Người mới bắt đầu không thể mạnh như vận động viên hoặc người có kinh nghiệm. Các thành viên của RW + gợi ý: “Hãy kiên nhẫn với sự tiến bộ của chính bạn”, “Lắng nghe cơ thể của bạn, bắt đầu chậm rãi, đừng chán với chính mình Tốc độ hoặc thời gian” …

Mục tiêu có thể đạt được

Ashemorales – Chạy dài hạn Để tăng sức chịu đựng, anh luôn tự nhủ: “Hãy thử một phút, một dặm, một bài hát”. Khi bạn đạt được cột mốc đó, bằng cách lặp lại nó thường xuyên, bạn sẽ nhận ra rằng bạn có thể đi tiếp.

— Victoria Hodcroft-RW + một thành viên khác trong cộng đồng đã đồng ý theo cách này. Cô nói rằng cô thường nghe nhạc, thở khi chạy và đặt ra những mục tiêu nhỏ, chẳng hạn như vượt qua mọi cột đèn trên đường, rồi theo đuổi mục tiêu. Mọi người – Laura Auer-á hậu – nghĩ rằng chạy là một người chạy. Không có khoảng cách, chủng tộc hay bất cứ điều gì có thể ngăn cản bạn.

Giết Khương (theo “Thế giới của những kẻ chạy trốn”)

Read More

Giảm 40 kg trong 11 tháng.

Vibhav có chế độ ăn uống lành mạnh và không ăn vặt hay tập thể dục mỗi ngày. Thực đơn bữa sáng Vibhav sườn thường bao gồm trứng luộc, một ly sữa và một bát trái cây, và đôi khi là một bát bột yến mạch và trái cây. Sau bữa sáng, anh ăn một thứ gì đó với trái cây khô.

Sau 11 tháng, bánh đã tăng từ 106,5 kg (quả) lên 60,5 kg. Ảnh: Sức khỏe và thể lực của bạn.

Đối với bữa trưa, Vibhav ăn cơm để đảm bảo sức khỏe, thay thịt theo thời gian.

Vibhav ăn bữa tối khoảng 45 phút đến một giờ sau khi tập luyện. Anh thường ăn ức gà, cơm, salad, và rau luộc để duy trì hàm lượng chất xơ cao. “Nhưng anh ấy sẽ tính toán lượng calo thích hợp”, cậu bé nói. Trước mỗi bài tập, Vibhav có thói quen uống một ly sữa và chuối.

Trong hành trình giảm cân, bí quyết của Vibhav là uống đủ nước và duy trì giấc ngủ ngon. Nhìn vào những thay đổi tích cực trong gương, Vebahav cho biết anh có động lực để tiếp tục ăn kiêng và tập thể dục.

“Tôi nhận ra rằng chìa khóa là sự kiên trì. Bạn không thể có được nó. Bạn chỉ có thể đạt được kết quả mong muốn khi bạn không mệt mỏi. Bạn sẽ mất vài cân đầu tiên và bạn sẽ có động lực để tiếp tục”, anh chàng kết luận Đạo.

Thu Lương (Theo Thời gian từ Ấn Độ)

Read More

Nếu bạn bỏ qua các dấu hiệu của đột quỵ gây tử vong

Đột quỵ xảy ra đột ngột, nhưng một tuần hoặc vài tháng trước, cơ thể đã đưa ra tín hiệu cảnh báo. Tuy nhiên, do sự chủ quan hoặc không đủ hiểu biết về đột quỵ và các dấu hiệu thể chất, mọi người thường bỏ lỡ cơ hội để tự giúp mình.

Theo 2 Trần Trung Thành, một nhà thần kinh học tại Bệnh viện Nguyễn Sôi Phúc, đây là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ lâu đời nhất và đặc biệt nhất trong các bệnh viện, và đây là một cơn thiếu máu não thoáng qua. Tình trạng này được gây ra bởi việc ngừng cung cấp máu tạm thời lên não trong một khoảng thời gian ngắn.

– Triệu chứng của đột quỵ thiếu máu não thoáng qua là đột quỵ nhẹ, có thể xảy ra rất nhanh và có thể đạt được trong vòng vài phút. một vài giờ Bệnh nhân đột nhiên bị nhức đầu, chóng mặt, tê liệt chân tay, yếu chân tay, khó nói, khó đi lại, rủ xuống một bên mặt, vẹo miệng … Sau đó, cơ thể phục hồi hoàn toàn trong vòng 24 giờ. Càng sớm trở lại bình thường, bệnh nhân sẽ cảm thấy gió mạnh hoặc giảm hàm lượng canxi. -Nếu đột quỵ nhanh chóng được phát hiện và điều trị, nó có thể khôi phục và trở lại cuộc sống bình thường. Ảnh: Thu Anh

Bác sĩ Thanh cho biết, khoảng 7% bệnh nhân đột quỵ thiếu máu não thoáng qua sẽ bị đột quỵ trong vòng một tuần, trong khi hơn 14% bệnh nhân khác sẽ bị đột quỵ trong vòng 3 tháng. Bác sĩ Thanh nói: “Khi bỏ qua dấu hiệu này, bạn sẽ gần chết hơn vì đột quỵ.” Do đó, nếu phát hiện thấy bất thường, bệnh nhân cần được chăm sóc y tế ngay lập tức để tìm lời khuyên về cách phòng ngừa. Đột quỵ là quá muộn. Nếu bệnh nhân hút thuốc hoặc uống rượu, bác sĩ sẽ đề xuất các biện pháp thích hợp, bao gồm kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ. Hoặc điều trị các bệnh tiềm ẩn, chẳng hạn như nguyên nhân gây đột quỵ, như huyết áp cao, tiểu đường, cholesterol, bệnh tim mạch, rối loạn đông máu … Đồng thời, bệnh nhân sẽ phải dùng thuốc chống tiểu cầu, thuốc chống đông máu để tránh tái phát thực sự. Đột quỵ. Dấu hiệu thứ hai là huyết áp cao. Bác sĩ Thanh cho biết, nếu huyết áp của một người dưới 180 mm Hg (người bình thường dưới 140/90 mm Hg) thì đó là vấn đề sức khỏe “báo động đỏ”. Hệ thống thần kinh, tim và các cơ quan nội tạng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Nếu một cơ quan mục tiêu của một người bị tổn thương, chẳng hạn như đau ngực, khó thở, đau lưng, yếu tay chân, mất ý thức, khó nói, mờ mắt, buồn nôn hoặc nôn, đột quỵ sắp xảy ra. Đây được coi là tăng huyết áp khẩn cấp và cần điều trị khẩn cấp trong vòng 1-2 giờ. Nếu bạn quên điều này, nguy cơ tử vong là rất cao.

Bác sĩ Thanh cảnh báo rằng huyết áp cao là nguyên nhân chính gây đột quỵ: “Cứ 10 người ở Việt Nam thì có 9 người liên quan đến huyết áp cao. Huyết áp cao là sai lầm nghiêm trọng và nguy hiểm nhất ở người.” Chăm sóc sẽ làm tăng di chứng và tỷ lệ tử vong của đột quỵ. Năm 2019, Bệnh viện Ruan Sanfu đã nhận được 1.025 đột quỵ, nhưng chỉ có 93 trường hợp khẩn cấp xảy ra trong thời gian giới hạn. Có thể mở lại các mạch máu có nghĩa là có đến 90% bệnh nhân đến bệnh viện quá muộn, đột quỵ nghiêm trọng đến mức các bác sĩ không thể can thiệp quá nhiều.

Thời gian chính để cứu bệnh nhân đột quỵ là 0 đến 6 giờ sau khi xuất hiện triệu chứng, nhưng do thiếu kiến ​​thức, người thân của bệnh nhân có hoàn cảnh, người nhà bị gió, bệnh nhân tím tái, châm cứu, châm cứu không hiệu quả, tình trạng nghiêm trọng, Được đưa đến bệnh viện. Bác sĩ Thanh khuyên mọi người nên tích cực phòng ngừa và tìm hiểu các dấu hiệu đột quỵ khi sơ cứu. Điều quan trọng nhất là tìm kiếm sơ cứu. Khi người thân có dấu hiệu đột quỵ được phát hiện, họ nên được đưa đến bệnh viện càng sớm càng tốt. Trước hết, đưa bệnh nhân đến một cơ sở y tế chuyên khoa với phương pháp điều trị đột quỵ chính xác sẽ rút ngắn thời gian tổn thương não.

Theo bác sĩ Thành, từ năm 2016, điều trị đột quỵ để phục hồi mạch máu đã rất phổ biến và được chứng minh là rất hiệu quả. Phương pháp này liên quan đến việc sử dụng fibrinolysis tiêm tĩnh mạch và dụng cụ để làm tan huyết khối trong vòng 6 giờ đầu tiên. Tất cả bệnh nhân đều hồi phục tốt, giảm thiểu di chứng của đột quỵ. Bị chặn hoặc hư hỏng. Ở nước ta, có khoảng 200.000 đột quỵ mỗi năm và khoảng 50% trong số họ chết vì đột quỵ.

Read More

Em gái của Ronaldo nợ phí dịch vụ gia đình

Khoản nợ được tính với căn hộ của Katia ở Setubal gần thủ đô Lisbon (Bồ Đào Nha). Số tiền này bao gồm các dịch vụ làm sạch và bảo trì trong giai đoạn 2015-2016. Vì Katia không thể tìm thấy tòa nhà trong một thời gian dài, ban quản lý tòa nhà đã đưa vụ việc ra tòa. – Một nguồn tin trong “Mặt trời” nói rằng em gái của Ronaldo còn nợ một khoản phí dịch vụ căn hộ khác. Cô đang ở cùng với bạn trai cũ của mình, Antonio Camelier.

Ronaldo và em gái Katia.

Đây không phải là lần đầu tiên Katia nói chuyện riêng. Vào tháng 12 năm 2016, một người bạn trai cũ khác là Claudio Coelho (Claudio Coelho) đã gây sốc khi tiết lộ rằng anh ta có mối quan hệ với Kay trong hai ngôi nhà thuộc sở hữu của Ronaldo (Madrid) (Tây Ban Nha) và Jerez (Bồ Đào Nha). Tia đã quan hệ tình dục.

Khi người chị 40 tuổi này phát hiện ra Ronalddo có mối quan hệ với Celso Cota, cô đã đỏ mặt và sau đó bị kết án 7 năm tù vì buôn bán ma túy. Mẹ của hai đứa trẻ. Một lần cô phát hành một album nhạc mà không thành công.

Katia không xa lạ gì với các vấn đề.

Read More

Càng lớn tuổi, xương và khớp sẽ già đi

Theo bác sĩ Paul DỉAlfonso, Giám đốc Trung tâm Chiropractic tại Thành phố Hồ Chí Minh, tuổi tác là một trong những nguyên nhân chính gây viêm xương khớp và cột sống. Tuổi càng cao, nguy cơ viêm xương khớp càng cao. Đau nhức nhẹ ở người già là bình thường, nhưng chúng cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh nghiêm trọng khác, chẳng hạn như thoát vị đĩa đệm, cột sống, hẹp ống sống … nếu không, càng lớn tuổi, bệnh càng nghiêm trọng. – Bệnh loãng xương và cột sống thường gặp ở nhiều người trung niên và cao tuổi ở Việt Nam:

– Loãng xương làm cho xương giòn và lỏng lẻo. Tình trạng này có thể dễ dàng dẫn đến gãy xương, có thể dẫn đến mất cân bằng hoàn toàn trong trường hợp nghiêm trọng. Hãy chú ý đến các triệu chứng, vì các vết nứt nhẹ thường không đau.

– Khi thoái hóa cột sống nghiêm trọng có thể dẫn đến tê liệt, đôi khi xảy ra trượt cột sống.

– Hóa trị thoái hóa cột sống thường không có triệu chứng rõ ràng, làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm.

– Hẹp cột sống, có thể đau. Nếu vùng eo quá hẹp và cổ bị nén, nó sẽ ảnh hưởng đến việc truyền thông tin giữa các dây thần kinh và não.

Thoái hóa là một quá trình tự nhiên của cơ thể, và không có gì đảm bảo rằng bạn sẽ không phát triển các vấn đề về xương và khớp khi bạn già đi. Phòng ngừa và điều trị sớm luôn dễ dàng hơn khi các triệu chứng nghiêm trọng. Bạn cần ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm canxi, magiê và vitamin D để tăng cường xương và hạn chế rượu và kích ứng. Tập thể dục và tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể linh hoạt. Giữ một tinh thần vui vẻ và giảm căng thẳng.

Kiểm tra cột sống thường xuyên, phát hiện bệnh sớm và điều trị thích hợp. Bác sĩ sẽ thông báo cho bệnh nhân về chế độ ăn uống và tập thể dục để giúp anh ta phục hồi nhanh chóng và hạn chế tái phát. Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ kê toa chiropractic. Đây là một phương thuốc tự nhiên, không dùng thuốc, không phẫu thuật, phù hợp với mọi lứa tuổi.

Read More

Terry mang về nhà Cup Liên đoàn và để hai đứa trẻ ngủ cùng nhau

Terry chú thích bức ảnh này: “Chúc ngủ ngon thân yêu”. Chỉ một ngày sau khi được đăng tải, bức ảnh này đã nhận được gần 100.000 lượt thích.

Trước đây, Terry cũng chia sẻ những bức ảnh được chụp trong phòng thay đồ trên Instagram, cho thấy trận đấu cúp. Chỉ cần giành giải thưởng cầu thủ hay nhất trong trận chung kết League Cup. “Giành Cúp Liên đoàn, giải thưởng cầu thủ hay nhất và bàn thắng của Wembley. Hy vọng đây là khởi đầu của một mùa giải tuyệt vời cho chúng tôi. Hôm nay, những cầu thủ xuất sắc, xuất sắc.”

Tại Wembley ), Terry bắt đầu trò chơi và trở thành chủ sở hữu của bàn. Bàn thắng được mở ở phút thứ 45 và cơ hội là sút ở khu vực 16 phút và 50 giây. Ảnh: Reuters.

Giai đoạn này của Terry đã giúp Chelsea phá vỡ thế bế tắc ngay từ đầu trận đấu, tạo ra bước ngoặt lớn và giành chiến thắng cho đội chủ nhà mục tiêu chiến thắng. Ảnh: Reuters.

Terry và các đồng đội của anh ấy rất vui mừng về bước ngoặt quan trọng này. Nhiếp ảnh: Reuters.

Ngoài việc ghi bàn, Terry còn bị ấn tượng bởi vai trò phòng ngự của Chelsea. Trong một loạt tình huống, họ cần phải can thiệp nhanh để ngăn chặn hành vi phạm tội. Hiệu quả cho đồng đội trung vệ Gary Cahill. Anh được coi là một lý do quan trọng cho sự mất mát của Harry Hotspur về phía trước Harry Kane (thứ 18). Ảnh: Reuters.

Terry và Drogba cùng nhau nâng cúp Liên đoàn tại lễ đăng quang. Đây là chức vô địch thứ 15 giành được bởi trung vệ giàu kinh nghiệm trong sự nghiệp của Chelsea. Nhiếp ảnh: Reuters.

Có một mối quan hệ đặc biệt giữa Terry và Mourinho, đó là sự bền vững. Chính anh là người đã thăng chức anh lên vị trí trung vệ đầu tiên và đã tin tưởng Terry kể từ khi trở lại vị trí thứ hai vào mùa hè 2013. Đây là vinh quang của ba Chelsea của cựu vệ sĩ Drogba, Terry và Cech. Ảnh: Reuters.

Read More

VnExpress ra mắt khóa học “chạy bộ để giảm cân”

Theo nghiên cứu của Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ người béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh. Việt Nam có tỷ lệ người béo phì cao nhất (với chỉ số khối cơ thể cao hơn 25) ở mức 38%, tiếp theo là Indonesia. Tăng 33%.

Khi số người béo phì tăng lên, chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường và bệnh tim mạch cũng sẽ cao. Ở Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia có rất nhiều tiền cho các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% ​​tổng chi phí y tế. Để giảm bớt tình trạng này, nước này sẽ đánh thuế tiêu thụ đối với đồ uống đóng chai (từ nước trái cây đến nước ngọt) từ ngày 1 tháng Bảy.

Các chuyên gia cho rằng giảm cân khoa học là một loại bài tập nên tính đến việc nghỉ ngơi và chế độ ăn uống cân bằng. Trên thực tế, nhiều người đã cải thiện thành công ngoại hình và sức khỏe thông qua tập thể dục. Trước đây, nhà vô địch khuôn mặt năm 2018, Mac Trung Kiên cao, với khuôn mặt xinh đẹp nổi bật, nhưng bụng đầy đặn, khiến anh nhận được nhiều bình luận trái chiều từ cộng đồng mạng. Khi chia sẻ với truyền thông, anh nói rằng anh thường thức dậy trong công viên vào mỗi buổi sáng lúc 5h30 và chạy trong khoảng 30 phút. Vào buổi chiều, anh đến phòng tập để tập tạ, tập aerobic và ngồi xổm trong khoảng 120 phút. Bơi lội vào cuối tuần, chơi bóng rổ để cải thiện thể lực, giữ sức khỏe …

Khóa học “giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là gợi ý cho những người bận rộn và không có thời gian đến phòng tập thể dục. Những người thừa cân, béo phì có thể có nguy cơ bị hạ đường huyết, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ … để giảm cân bằng cách chạy bộ hoặc các đối tượng khác, nhưng nó vẫn chưa hiệu quả; những người không có mỡ thừa ở bụng, đùi và cơ bắp, những người muốn giảm cân nhanh chóng để tham gia Một cuộc thi marathon tốt hơn …

tác phẩm nghệ thuật.

Chương trình bao gồm 12 bài giảng, được tổ chức bởi Nguyễn Thị Tiêu Phương-slide, video, bài tập thực hành hệ thống, huấn luyện viên cao cấp từ Trung tâm thể dục và yoga California, Tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích lý do giảm cân, phương pháp giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ tiền, phương pháp tập thể dục phù hợp giúp loại bỏ mỡ thừa, tăng cân, chất lượng xương khớp, cách chọn và chuẩn bị bữa ăn để đảm bảo đủ dinh dưỡng nhưng hiệu quả nhất. Kiểm soát cân nặng tốt, phòng ngừa, cải thiện lượng đường trong máu bất thường, nồng độ cholesterol cao, bệnh gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh nhưng vẫn khỏe mạnh, chương trình tập luyện, chế độ ăn kiêng cho vận động viên marathon để giảm cân …

Tham gia học trực tuyến trên ewiki. vnexpress.net, người dùng chỉ cần đăng ký tài khoản tại đây và trả học phí trước. Học phí là 500.000 đồng. Sau khi hoàn thành thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế (ATM nội địa), sinh viên có thể bắt đầu khóa học.

Nguyễn Thị Tieu Phương có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục, 6 năm thi tham gia các cuộc thi trong và ngoài nước, và giành được nhiều giải tiêu biểu như: Giải ba nữ Vnexpress Marathon 40-49 tuổi, top 100 Top 5 trong cuộc đua marathon leo núi Việt Nam (hầu hết phụ nữ Việt Nam) trong cuộc đua marathon leo núi Việt Nam dài hàng km, đội tiếp sức hạng ba của Ironman 70.3 Đà Nẵng, phụ nữ hạng nhất trên 40 tuổi, tham gia cuộc đua marathon toàn diện ở Lăng Cô Huế, do đội trưởng dẫn đầu Đội vô địch cuộc thi phiêu lưu Quan Bình, chung kết cuộc đua marathon nữ ở Long Biên, Việt Nam, đội nữ siêu đêm RFF 85 km, giải nhì cuộc đua siêu nữ nữ, khoảng cách là 50 km .

ewiki.vnexpress.net Ra mắt vào tháng 3 năm 2019, đây là nền tảng của các khóa học trực tuyến của VnExpress. Mỗi khóa học tập trung vào nhiều chủ đề như kinh doanh, công nghệ, sức khỏe, gia đình và thời trang. Khóa học được giảng dạy bởi các giáo viên và chuyên gia có kinh nghiệm phong phú trong các lĩnh vực khác nhau để giúp sinh viên có được quan điểm và đề xuất thiết thực hơn cho các phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

Ngọc Thị

Read More

“90% bệnh nhân ung thư gan được tìm thấy ở giai đoạn tiến triển”

Tại Việt Nam, tỷ lệ mắc ung thư gan đã tăng vọt trong 20 năm qua. Năm 2000, chỉ có 5700 ca ung thư gan mới, và sau đó tăng lên 9400 vào năm 2010. Năm 2018, tỷ lệ mắc bệnh cao nhất là 25.335 trường hợp. Với con số này, phó giáo sư, bác sĩ và người dân bác sĩ Nguyễn Xuân Thành – Bệnh viện đa khoa quốc tế cho biết hôm thứ Năm rằng tỷ lệ tiêu thụ rượu của người Việt Nam là cao nhất thế giới, vượt qua cả người Trung Quốc. Số lượng người Singapore gấp bốn lần. Tất cả những yếu tố này có nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe gan. Tại Việt Nam, tỷ lệ mắc các bệnh đường mật bao gồm ung thư gan ngày càng tăng. Cụ thể, có đến 20% số người nhiễm virus viêm gan B và 5% số người nhiễm virus viêm gan C. Tổ chức Y tế Thế giới ước tính rằng có tới 57% người nhiễm viêm gan B và C sẽ bị xơ gan và 78% trong số họ bị ung thư gan.

“Tỷ lệ tử vong của ung thư gan gần bằng số người mắc bệnh, vì có đến 90% bệnh nhân đến bệnh viện ở giai đoạn sau. Can thiệp và điều trị rất hạn chế. Thanh giải thích.

Viêm gan đã im lặng. Phó giáo sư Thanh cũng chia sẻ nhiều trường hợp viêm gan và biến chứng nghiêm trọng mà ông chứng kiến ​​trong quá trình làm việc. Ví dụ, ông Nguyễn Văn Hoàng của Thái Bình chỉ bị cấp tính Chủ quan không được điều trị viêm gan B sau đó dẫn đến xơ gan mạn tính. Cho đến khi nhập viện khẩn cấp do nôn mửa, mệt mỏi, xuất huyết tiêu hóa … bác sĩ chẩn đoán bị ung thư gan giai đoạn 3. Điều trị rất khó khăn. Khi bạn khỏe mạnh nhưng bạn không dám xem, đây là lời cảnh báo cho tất cả mọi người. Để phòng ngừa ung thư gan, điều đầu tiên cần làm là không lạm dụng rượu, ma túy và thích nghi với thói quen ăn uống khoa học … Đặc biệt, có Loại B và Loại C Những người bị viêm gan hoặc có nguy cơ mắc viêm gan B và C phải đến các cơ sở y tế để theo dõi và kiểm soát tình trạng bệnh của họ, và thực hiện các biện pháp can thiệp khi thích hợp.

Một số trường hợp nguy cơ cao cần điều trị tích cực sớm để loại bỏ hoặc giảm viêm gan, Để ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của bệnh xơ gan và ung thư gan. Ngoài ra, bệnh nhân cần được kiểm tra thường xuyên để loại bỏ tất cả các bộ phận của cơ thể virus B, đặc biệt là vi khuẩn trong gan của vi khuẩn khỏe mạnh.

Trên thực tế, để điều trị thành công , Cần phải đảm bảo các yếu tố như bác sĩ giỏi. Thiết bị hiện đại có thể giúp chẩn đoán chính xác các bệnh và có chế độ ăn uống vượt trội. “Nhiều bệnh nhân trải qua kiểm tra tích cực và sau đó tìm thấy bất thường về gan. Sau khi kiểm tra chi tiết, họ đã đánh giá rõ bệnh và kịp thời điều trị. Đôi khi chỉ mất vài tháng để tìm hiểu. “Thành nói thêm:” Hậu quả cũng khó lường.

Bệnh gan mật phải được kiểm tra và kiểm soát kịp thời.

Đáp lại Ngày Viêm gan Thế giới, mọi người hy vọng sẽ nâng cao nhận thức về bảo vệ sức khỏe gan vào tháng Bảy. Vào ngày 23, Bệnh viện thành phố Hà Khẩu đã tổ chức một cột mốc mới trong kiểm soát và điều trị bệnh gan tại hội thảo Trần Duy Hưng ở Hà Nội. Hội thảo đã cung cấp thông tin hữu ích về cách sử dụng thiết bị y tế hiện đại để phát hiện các bệnh về gan; Thực hiện một kế hoạch điều trị tốt hơn để điều trị bệnh gan.

Người tham gia có cơ hội trải nghiệm một loạt các phương pháp hiện đại để chẩn đoán và theo dõi bệnh gan mật của Thu Cúc:

– Siêu âm đàn hồi: một giải pháp hiệu quả để xác định chính xác bệnh xơ gan Ưu điểm: dễ thực hiện, không xâm lấn, Tái sản xuất và độ chính xác cao. – Hệ thống MRI MRI: độ tin cậy cao, có thể cung cấp hình ảnh rõ ràng và chi tiết về các cơ quan rắn, đặc biệt là ver tim, giúp chẩn đoán chính xác ung thư gan ở giai đoạn đầu.

– Hệ thống chụp cắt lớp vi tính MSCT đa mạng hiện đại: cung cấp thông tin chi tiết hơn về gan và các cấu trúc liên quan của nó. — Hệ thống xét nghiệm chẩn đoán bệnh gan được thực hiện bởi robot tại các bệnh viện 12/17 hàng đầu tại Hoa Kỳ: kết quả nhanh và chính xác, giúp giảm đáng kể thời gian chờ đợi của bệnh nhân. — Trong nhiều năm, do khả năng của Bệnh viện Túc Cúc và thiết bị hiện đại được cập nhật liên tục, nó đã có thể đáp ứng nhu cầu của hàng ngàn bệnh nhân mỗi ngày, bao gồm nhiều bệnh. Mật đến từ gan. Trên cơ sở này, một nhóm quản lý bao gồm các chuyên gia bệnh viện sẽ xây dựng kế hoạch điều trị tốt nhất cho mỗi bệnh nhân để đạt được mục tiêu chữa bệnh.

– Các yếu tố phân tích: chức năng gan, mức độ tổn thương gan, tải lượng virus, xét nghiệm.

– Ức chế virus gGiữ cho các tế bào gan khỏe mạnh hoạt động và giảm tải lượng virus đến mức an toàn.

– Tái tạo tế bào gan, cải thiện chức năng gan, ngăn ngừa xơ gan và do đó ngăn ngừa ung thư gan.

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365