Lợi ích sức khỏe của hoạt chất Fucoidan

Fucoidan là một polysaccharide được chiết xuất từ ​​tảo nâu, đã được các nhà khoa học trên thế giới chứng minh có tác dụng đối với sức khỏe con người. Sau đây là vai trò của tảo nâu.

Chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa ung thư

Theo Heathline, Fucoidan, được chiết xuất từ ​​rong biển vụn bàng quang, có thể làm chậm sự phát triển của khối u đại trực tràng và ung thư vú. Chúng được thu hoạch từ đại dương ở Nova Scotia, Canada, nơi được mệnh danh là đại dương sạch nhất thế giới, sau đó được chuyển đến các nhà máy sản xuất ở Australia.

Trong Wakame, hầu hết fucoidan được tìm thấy trong rễ. Rễ chứa hợp chất mekabu fucoidan, được cho là giúp ức chế sự hình thành mạch máu trong tế bào ung thư và ngăn chặn sự di căn của khối u. Giúp ức chế sự hình thành cục máu đông, giảm huyết áp và nguy cơ đột quỵ.

Hầu hết các loại rong biển Mozuku chất lượng cao mọc gần Okinawa, Nhật Bản, vùng biển sạch ở Nhật Bản không bị ô nhiễm bởi kim loại nặng hoặc chất phóng xạ. Tảo nâu mozuku giàu fucoidan mozuku được cho là có tác dụng thúc đẩy các tế bào ung thư theo dõi quá trình chết của tế bào.

Ba loại tảo nâu rất giàu thành phần hoạt tính của fucoidan. -Ngoài ra, tảo nâu còn chứa các chất chống oxy hóa như flavonoid và carotenoid (đặc biệt là fucoxanthin) có tác dụng bảo vệ tế bào. Carotenoid là chất chống oxy hóa nhiều hơn so với vitamin E có trong Wakame.

Chất xơ

Chất xơ chiếm 25% đến 75% trọng lượng khô của tảo nâu, cao hơn hầu hết các loại trái cây và rau quả khác. Chúng giúp tiêu hóa và tạo nguồn thức ăn cho vi khuẩn ruột kết, giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột.

Ngoài ra, các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng polysaccharides sulfated trong tảo nâu đã được chứng minh là hỗ trợ vi khuẩn đường ruột phát triển tốt. Những polysaccharid này cũng có thể làm tăng sản xuất các axit béo chuỗi ngắn (SCFA) nuôi dưỡng các tế bào thành ruột. -Các chất làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường -Các yếu tố hình thành nguy cơ bệnh tim bao gồm cholesterol cao, huyết áp cao, hút thuốc, thừa cân và béo phì. Các hoạt chất trong rong nâu có thể làm giảm lượng mỡ thừa và giảm lượng cholesterol trong máu.

Đông máu quá mức cũng có thể gây ra bệnh tim. Tảo nâu có chứa một loại carbohydrate gọi là fucose, có thể giúp ngăn ngừa đông máu hiệu quả, và các peptide có thể ngăn ngừa huyết áp cao.

Tảo nâu có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Bằng cách cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu. Một nghiên cứu kéo dài 8 tuần trên 60 người Nhật Bản cho thấy fucoxanthin có thể giúp cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu. Những người bổ sung 2 mg dầu fucoxanthin cải thiện lượng đường trong máu của họ hơn những người không bổ sung dầu fucoxanthin.

Mỗi loại rong biển sẽ có hàm lượng fucoidan tinh chế khác nhau, do đó mỗi loại fucoidan có tác dụng khác nhau. Mozuku fucoidan chiết xuất từ ​​Okinawa – vùng biển đẹp và hoang sơ của Nhật Bản – là loại fucoidan phổ biến nhất. Mozuku fucoidan được sử dụng rộng rãi, nhưng việc chiết xuất thành công không hề đơn giản. Để có được một gram mozuka fucoidan, nhà sản xuất cần một kg rong biển mozuku. Mozuku fucoidan có tác dụng lên quá trình chết theo chương trình của tế bào ung thư.

Mekabu là một phần nhăn nheo, nằm ở dưới cùng của rong biển wakame nâu. Hơn 34% rong nâu Wakame là đường sulfuric không hòa tan, được tiêu hóa trong cơ thể con người mà không gây ra lượng đường trong máu cao, do đó làm giảm cholesterol và triglyceride, điều hòa lượng đường trong máu. Theo một số nghiên cứu ở Nhật Bản, mekabu có hiệu quả hơn trong việc ức chế sự hình thành mạch máu khối u.

Kẹo cao su Fucose từ lâu đã được phát hiện và sử dụng như một chất bổ sung i-ốt. Phòng chống bệnh bướu cổ từ năm 1811. Fucus vesiculosus được chiết xuất từ ​​trầm tích bàng quang của tảo (tên khoa học là fucus vesiculosus) được tìm thấy ở bờ biển phía tây của Biển Baltic, Biển Bắc, Đại Tây Dương và đại dương. bình yên. Kể từ khi phát hiện ra fucoidan, một số lượng lớn các nghiên cứu đã chỉ ra rằng fucoidan là một chất hỗ trợ hiệu quả để ngăn ngừa ung thư, thuốc chống viêm, tăng cường miễn dịch và giảm đau khớp. Loại và sự kết hợp của Fucoidan hỗ trợ người dùng về nhiều mặt.

Ruan

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Fucoidan 3-Plus chứa 3 loại fucoidan chiết xuất từ ​​Mozuku, Mekabu và Fucoidan. Phức hợp nấm Agaricus blazei giúp tăng cường quá trình oxy hóa các gốc tự do, hỗ trợ tăng cường miễn dịch, giúp giảm tác dụng phụ của hóa trị, giúp giảm nguy cơ mắc các khối u, hỗ trợ bảo vệ. Gan .

Sản phẩm của Trademark Co., Ltd.Thương mại Fucoidan của Nhật Bản. VP HCM: Số 68, Nguyễn Huệ, Bến Nghé, Quận 1, ĐT: 0901576479 .

VP Hà Nội: Số 27, Phường Ngô Thì Nhậm, Quận Ngô Thì Nhậm, Quận Hải Bát, ĐT 0938 646 729 .- — Người sử dụng Có sẵn tư vấn và hướng dẫn sử dụng miễn phí về Fucoidan.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Giấy phép quảng cáo số 470/2017 / ATTP-XNQC do Cục Quản lý Dược – Bộ Y tế Việt Nam cấp ngày 28/03/2017.

Read More

XaviniễmnCoV

Xavi thông báo kết quả kiểm tra qua Instagram vào sáng 25/7: “Hôm nay, tôi không thể đưa Al-Sadd hoạt động trở lại. Trợ lý David Prats sẽ tiếp quản. Cách đây vài ngày, tôi đã tiến hành đánh giá nCoV Tôi đã đi xét nghiệm và cho kết quả dương tính, rất may là tôi vẫn khỏe, tôi sẽ được cách ly cho đến khi hết bệnh, khi cơ sở y tế cho phép tôi sẽ hào hứng trở lại với công việc hàng ngày của mình hơn bao giờ hết. Tôi rất cảm ơn các cơ quan chức năng, đặc biệt là người dân đã giúp chúng tôi phát hiện sớm, ngăn chặn dịch lây lan và làm cho mùa dịch lại đến. ”-Xavi sẽ vắng bóng một thời gian nữa. Câu lạc bộ Al-Sadd. Ảnh: Reuters. -Ravi đã từng là Al-Sadd của đội bóng hay nhất Qatar kể từ tháng 5 năm 2019. Năm ngoái, HLV 40 tuổi cùng các học trò vào đến bán kết giải Champions League châu Á. –Trước đó, anh ấy đã chơi cho Al-Sadd trong bốn năm. Xavi rời Barcelona đến Qatar vào năm 2015, giành 4 Champions League và 2 lần đăng quang.

Vào tháng 1 năm 2020, anh được đề nghị thay thế Ernesto Valverde ở Barcelona, ​​nhưng anh đã từ chối vì không đúng thời điểm.

Vào tháng 6, Xavi nói: “Mong muốn lớn nhất của tôi là trở thành huấn luyện viên của đội Barcelona và để câu lạc bộ giành chiến thắng một lần nữa. Tôi muốn quay lại đúng lúc và làm lại từ đầu. Đội trưởng của Barcelona đã đề nghị vào tháng Giêng, nhưng tôi nghĩ Hoàn cảnh và thời điểm sai. “

Thanh Quý (Instagram)

Read More

Tế bào trứng thực vật tái tạo lớp da cũ sẫm màu

Nhau thai thực vật (Plant-Placenta) giữa các nụ hoa chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như alanin, proline, glutathione, polyenylphosphatidylcholine … giống như nhau thai người hay động vật. hiệu ứng. Tế bào thực vật có khả năng phục sinh tế bào mạnh mẽ, có thể vận chuyển oxy đến tế bào, giải độc các tế bào da già cỗi, giảm độc tố tế bào trong cơ thể. Đặc biệt, chúng còn làm tăng lượng protein tổng hợp bằng cách ức chế sự hình thành các hắc tố dư thừa trên da, giúp da luôn mịn màng và trắng sáng tự nhiên, vốn đã được chứng minh là một yếu tố quan trọng trong phản ứng tăng tiết. . … Ngoài ra, các tế bào còn cải thiện và duy trì sự bài tiết các hormone, từ đó giúp tăng cường đời sống tình dục viên mãn, duy trì sức bền và sự dẻo dai.

Nhau thai thực vật được chiết xuất từ ​​những loại thực vật quý giá, sau khi được thủy phân bằng enzym và chất kích thích sinh học nên rất an toàn cho da.

Trên khắp thế giới, tế bào gốc đã được chứng minh là có tác dụng làm trẻ hóa và đẹp da, tính an toàn và hiệu quả đã được công nhận. Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tế bào gốc có nguồn gốc từ nhau thai cũng có thể cung cấp các tế bào hoạt hóa chuyển hóa, chẳng hạn như tế bào gốc động vật, tác dụng của chúng không thay đổi nhưng có thể được đảm bảo. Nó an toàn hơn về mặt an toàn. Tế bào thực vật được coi là thực vật mà từ đó tinh chất nhau thai được chiết xuất.

Quy trình sản xuất và ứng dụng tế bào gốc từ noãn thực vật được thực hiện nghiêm ngặt theo tiêu chuẩn quốc tế, các trung tâm tiêu chuẩn và phòng thí nghiệm. Mực của chính phủ Châu Âu, Thụy Sĩ và FDA Hoa Kỳ, chẳng hạn như GMP (tiêu chuẩn sản xuất), chứng nhận Eurocetra Châu Âu, TQM (quản lý chất lượng toàn diện), SOP (thực hành tiêu chuẩn) và nhiều báo cáo phân tích phòng thí nghiệm tự làm ở Thụy Sĩ. Cho đến nay, dưỡng chất này đã được chấp thuận và sử dụng ở hơn 60 quốc gia trên thế giới. Tế bào gốc từ trứng thực vật có thể cung cấp cho bạn nhiều lợi ích: da trắng sáng tự nhiên và giảm tàn nhang. Làm mờ nếp nhăn; giảm vết thâm ở vùng kín và làm hồng da; tăng cường sinh lực, tăng cường sức bền thể chất, giảm mệt mỏi; ngủ sâu giấc, nhận thức và thị lực minh mẫn, đầu óc minh mẫn; cải thiện hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng của cơ thể với bệnh tật; tăng Truyền cảm hứng và cải thiện đời sống tình dục, nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh; trì hoãn quá trình mãn kinh và lão hóa, kéo dài tuổi dậy thì; giảm mệt mỏi do kinh nguyệt và các triệu chứng tiền mãn kinh. Các kết quả đã được mở rộng, do đó, khoảng thời gian giữa mỗi khóa học là 2 năm.

MB xin thông tin: Lê Viết Hải-DR. Hải Lê

Số 36, Phố Đỗ Quang, Chen Dexiong, Hà Nội ĐT: 0435560399; 0169 2636888; 01692636999

Website: http://www.drhaile.com.vn/.

(Nguồn: Haile Tiến sĩ)

HN003522

Read More

Làm trắng da mặt trước đám cưới

Trả lời:

Game thân mến! Trước và sau ngày cưới, làn da cô dâu thường xỉn màu, thiếu sức sống nên cô dâu rất bận rộn, thường xuyên cảm thấy căng thẳng, không có thời gian chăm sóc da mặt. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều phương pháp làm trắng da nhanh chóng nhưng bạn nên cân nhắc để có lựa chọn sáng suốt nhé!

Cách làm trắng da nhanh nhất là dùng mỹ phẩm, nước oxy già hoặc các loại khác. Thuốc có chứa corticosteroid. Đây là phương pháp tái tạo và cải thiện chất lượng da tức thì nhưng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Đây là “lực” thô bạo của da, làm bong tróc toàn bộ lớp ngoài của da và để lộ lớp da non bên trong, ngay cả khi các tế bào này chưa đủ trưởng thành trong vòng đời tự nhiên của chúng. Vì vậy, đây là lần đầu tiên người phụ nữ có thể dễ dàng nhận thấy một làn da trắng sáng bất thường.

Do rối loạn bất thường trong quá trình sinh trưởng của tế bào da, da trở nên mỏng hơn, ửng đỏ, thậm chí bỏng rát, sưng tấy và nổi mụn nước như bỏng chỉ vài lần. Đây là điều mà các cô dâu không mong muốn.

Nhưng đừng lo, hơn một tháng là đủ để bạn có thể sử dụng kết hợp thuốc đông y và ánh sáng sắc tố làm trắng da mặt một cách an toàn và hiệu quả. Ánh đèn của Saigon’smile Spa. Đó là làm trắng da tự nhiên không bong tróc, khi dùng da không bị bong tróc, ngứa, mẩn đỏ, bạn có thể dễ dàng kiểm nghiệm… vì hầu hết những thứ từ thiên nhiên đều lành tính. Tốt cho phái mạnh Với 10 liệu trình mỗi tháng, bạn sẽ trở thành cô dâu rạng rỡ với làn da trắng hồng mịn màng.

Cơ chế làm trắng của phương pháp này dựa trên cơ chế đào thải tự nhiên của da: kích thích tế bào mới phát triển nhanh và độc lập hơn, thay thế lớp da cũ sậm màu. Đồng thời, chúng cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào cho tế bào phát triển, nâng cao sức đề kháng và khả năng chống lại tác động của tia cực tím, từ đó hạn chế sự xuất hiện bất thường của hắc tố melanin. có hiệu lựcCó được điều này là nhờ các loại thảo dược quý giàu vitamin và dải lạnh hoạt tính sinh học trong máy quang động trị liệu ánh sáng đỏ.

Do có nhiều thành phần tự nhiên nên phương pháp này của Phương rất an toàn. Trong 5 năm qua, trong số hàng nghìn khách hàng làm trắng da mặt của Saigon’smile Spa, không có trường hợp nào bị tổn thương hay tác dụng phụ. Ngoài tác dụng làm trắng da, các vị thuốc quý của dược liệu đông y còn có khả năng se khít lỗ chân lông và điều hòa cân bằng hoạt động của tuyến bã nhờn. Đối mặt với các loại thảo mộc quý có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền. Nhân dịp hướng đến phụ nữ Việt Nam trong tháng này, Saigon’smile Spa giảm giá khoảng 7 triệu euro cho dịch vụ làm trắng da mặt và thêm 3 triệu euro cho dịch vụ làm trắng da cổ. Để biết thêm chi tiết, xem tại đây.

Đơn vị tư vấn: Saigon Spa

Hanoi

– 7C Xianlong Hanlang. Tel: (04) 3944 9266-0935 796786

– 22 Đình Ngang (Ruan Tai Ho and Kunanche), Hoàn Kiếm. ĐT: (04) 3936 6527-0933 446 764

– Ciputra, Tầng 1, Tòa nhà P2. Tel: (04) 2220 4928-0934 534622

– Tầng 1 tòa nhà E4 Ciputra. Tel: (04) 3743 0087-0906059322

HCMC

– Ho Van Hue 27, District 9, Fu’an District. Tel: (08) 3845 7494-0908096205

– Lelai, Li City, District 118-Tel: (08) 39251036-0978511366

Email: care@saigonsmilespa.com.vn

Website: http: //www.saigonsmilespa.com.vn

( Nguồn: Saigon’s Smile Spa)

HN002798

Read More

Ronaldo tặng áo cho bác sĩ Cuba

Do bất đồng xã hội về dịch bệnh, Ronaldo đã không thể nói chuyện trực tiếp với các bác sĩ Cuba. Với việc ký tận tay hàng chục chiếc áo đấu số 7, siêu sao người Bồ Đào Nha bày tỏ lòng biết ơn tới các bác sĩ tình nguyện người Cuba đã thay mặt CLB tham gia trận đấu với Covid-19 tại Turin, đây là một trong những điểm mấu chốt thể hiện vai trò của ĐT Italia.

Vị bác sĩ người Cuba rất vui khi nhận được chiếc áo đấu có chữ ký của Ronaldo. Ảnh: Sun.-Nhiều bác sĩ ở Cuba được cử đến 35 quốc gia khác nhau trên thế giới để hỗ trợ cuộc chiến chống lại Covid-19. Ở Turin, nhóm bác sĩ này được ca ngợi vì đã cứu sống nhiều người trong thời kỳ đại dịch.

Đây không phải là lần đầu tiên Ronaldo có hành động tốt trong những tháng gần đây. Vào tháng 3 năm nay, anh đã quyên góp hơn 1 triệu đô la Mỹ để giúp quê hương Bồ Đào Nha chống lại dịch bệnh. Ronaldo và người đại diện Jorge Mendes cũng cung cấp máy thở và các thiết bị y tế khác cho các bệnh viện ở quê nhà.

Tính đến ngày 17 tháng 7, Ý đã ghi nhận 243.736 ca nhiễm nCoV, trong đó 35.017 nam giới tử vong. Ở châu Âu, số ca tử vong do Covid-19 ở các nước mì ống chỉ đứng sau Vương quốc Anh.

Nhân Đạt (Theo Sun)

Read More

Cách giúp bạn giảm cân hiệu quả khi chạy bộ

Bạn đọc có thể tham gia các khóa học tại đây-chạy bộ là bài tập đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đổ nhiều mồ hôi, việc giảm cân chưa bao giờ dễ dàng hơn thế. Những lời khuyên sau đây là gợi ý mà người chạy bộ có thể tham khảo để đạt được kết quả như mong muốn.

Ưu tiên tập thể dục vào buổi sáng – Theo Runnersworld, những người tập thể dục buổi sáng giảm cân thành công hơn những người tập thể dục buổi tối. Các nhà nghiên cứu chia 48 phụ nữ thành hai nhóm. Một nhóm tập thể dục trong sáu tuần vào buổi sáng và nhóm còn lại tập thể dục vào buổi tối. Họ được yêu cầu ghi lại chế độ ăn uống của họ trong thời gian này. Kết quả là nhóm người chạy buổi sáng này đã giảm cân.

– Tập thể dục trước khi ăn sáng đốt cháy nhiều chất béo hơn là chạy sau khi ăn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu bạn đi ngoài khi bụng đói, hãy thử một lộ trình ngắn hơn và dễ dàng hơn.

Cân bằng giữa chế độ ăn uống và tập luyện

đốt cháy calo chất béo sẽ khiến bạn rất đói sau trận đấu, nhưng chúng ta phải bổ sung năng lượng đúng cách. Trung bình, một người đi một km giải phóng khoảng 50 calo, và đi 5 km tương đương 250 calo.

Người chạy bộ áp dụng chế độ ăn ít carbohydrate, hạn chế lượng carbohydrate và tăng tỷ lệ protein / chất béo. Carbohydrate ăn kiêng (carbohydrate có trong thực phẩm như ngũ cốc, rau và trái cây). Nếu bạn tập thể dục trước khi ăn, bạn nên ăn uống hợp lý trong bữa ăn, không nên ăn quá no để kết quả tập luyện tự thưởng cho mình. Nếu vẫn còn đói sau khi tập, người chạy nên cân nhắc việc ăn nhẹ trước khi tập.

Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, bạn nên tổ chức 3 hoặc 4 bài tập aerobic mỗi tuần để đốt cháy calo hoặc tăng sức bền. Tập luyện sức bền có thể kích thích sự trao đổi chất vào những ngày không chạy.

Chạy bộ có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, ngoại hình và thách thức. Ảnh minh họa.

Ngủ đủ giấc

Ngoài việc luyện tập và ăn uống khoa học thì giấc ngủ rất quan trọng đối với mỗi người. Trong một nghiên cứu được công bố bởi Plos One, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người ngủ ít hơn thường có chỉ số khối cơ thể cao hơn và vòng eo lớn hơn những người ngủ đủ giấc. Đa dạng bài tập

Lặp lại nhiều bài tập để cơ thể thích nghi trong thời gian dài và có thể điều chỉnh cơ thể đốt cháy ít calo hơn trong bài tập quen thuộc. Nếu bạn chạy bộ thường xuyên chỉ để giúp giảm cân thì sau này bạn sẽ khó giảm cân vì quá trình trao đổi chất đã quen, lâu dần bạn không cần vận động nhiều để đốt mỡ. -Từ bài tập dễ đến bài khó – nhiều người nghĩ rằng chạy bộ rất dễ dàng mà bạn không cần phải tập trung cao độ. Trên thực tế, nếu bạn muốn giảm cân, bạn có thể giảm cân. Béo thì phải tập lâu dài. Khi bắt đầu, hãy chạy chậm để thích nghi với nó, sau đó tăng tốc độ. Khi chuẩn bị kết thúc bài tập, bạn nên giảm tốc độ vì còn mệt để tránh kiệt sức và ngất xỉu.

Bạn không nên chạy liên tục mà nên nghỉ ngơi trong quá trình tập luyện để phục hồi sức lực, ví dụ bạn có thể chạy 15 phút rồi đi bộ 5 phút. Việc chạy bộ trong thời gian dài có thể khiến bạn mệt mỏi, đau đầu, thậm chí là rối loạn nhịp tim đường hô hấp.

Theo những người chạy bộ lâu năm, hãy tăng cường độ tập (thời gian, quãng đường) lên không quá 10% mỗi tuần trong tuần trước. Điều này tránh được ba sai lầm cơ bản cho người mới bắt đầu: quá nhiều, quá sớm và quá nhanh, do đó giảm thiểu nguy cơ chấn thương. -Những ngày nghỉ là một phần của kế hoạch đào tạo, xin đừng tham lam. Chạy tất cả các ngày trong tuần, buộc cơ thể phải làm việc quá sức. Đơn giản và dễ dàng như căng cơ, nâng cao cổ tay, cổ chân, đùi nhưng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sức bền của từng nhóm cơ. Không chỉ vậy, khởi động còn giúp bạn tránh được những chấn thương nguy hiểm có thể gặp phải khi chạy bộ, sau khi tập luyện bạn sẽ cảm thấy thư thái hơn về cơ thể.

Chạy trên ewiki.vnexpress.net để “giảm cân” Học phí 500.000 đồng là khuyến nghị dành cho những người bận rộn, không có thời gian đến phòng tập, đối tượng thừa cân béo phì, rối loạn đường huyết, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ Rủi ro … giảm cân bằng chạy bộ hoặc các môn khác nhưng không hiệu quả; người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi, cơ bắp; người muốn giảm cân nhanh tham gia chạy marathon sẽ đạt kết quả tốt.

Ngọc Thi

Read More

Chạy bộ giúp giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim

Chạy bộ là một bài tập thể dục nhịp điệu lành mạnh có nhiều lợi ích cho thể chất và tinh thần. Một giáo sư từ Đại học Victoria ở Úc đã tìm thấy 14 nghiên cứu phân tích mối liên quan giữa việc chạy bộ và nguy cơ tử vong do nhiều nguyên nhân, bao gồm bệnh tim mạch (CVD) và ung thư. Trong số đó, nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch đối với những người chạy bình thường giảm 30% và tử vong do ung thư giảm 23%.

Nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ đã kiểm tra sức khỏe của 138 vận động viên chạy marathon. Cả nam giới và phụ nữ có tuổi thọ trung bình là 37 tuổi đều khỏe mạnh và không có tiền sử bệnh tật. Họ tập chạy bộ mỗi ngày trong vòng 6 tháng, mỗi ngày 30 đến 40 phút. Ba tháng sau, các chuyên gia đo huyết áp và độ cứng động mạch chủ.

Chạy bộ giúp ổn định huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ.

Kết quả cho thấy chạy bộ thường xuyên giúp giảm xơ cứng động mạch và ổn định huyết áp. Tai biến mạch máu não là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng do quá trình cung cấp máu lên não bị gián đoạn hoặc giảm mạnh dẫn đến không đủ oxy và không đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng tế bào. Trong vòng vài phút sau khi không có đủ máu, các tế bào não bắt đầu chết. Khi bạn tập thể dục vừa phải, huyết áp được kiểm soát và các động mạch vẫn đàn hồi, giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim.

Nghiên cứu cung cấp thông tin giúp giảm nguy cơ đột quỵ, mọi người nên áp dụng lối sống khoa học để rèn luyện sức khỏe. Tăng cường khả năng miễn dịch và phòng chống nhiều bệnh tật. Chạy bộ còn giúp thư giãn, tạo cơ bắp, chống mệt mỏi, giảm nguy cơ đau tim sớm, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, chạy bộ có rất nhiều lợi ích, chẳng hạn như cải thiện giấc ngủ và tâm trạng. Một nghiên cứu được thực hiện trên một nhóm thanh thiếu niên khỏe mạnh chạy với tốc độ vừa phải trong 30 phút mỗi sáng trong ba tuần. Kết quả cho thấy giấc ngủ, tâm trạng và khả năng tập trung trong ngày của họ tốt hơn những người không chạy.

Chạy bộ giúp kích thích tuần hoàn máu và giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng cần thiết trong cơ thể. Tất cả các cơ. Loại bỏ các chất độc hại có hại, để bạn có thể giữ cho làn da của mình sạch sẽ.

Ngọc Thi

Đường đua đêm quy mô lớn đầu tiên tại Hà Nội-VnExpress Marathon Hanoi Midnight Race được tổ chức vào tối 22/8 ngày 23/8 mang đến nhiều trải nghiệm độc đáo. Ngoài ra, đây cũng là dịp để các vận động viên, người thân và bạn bè khám phá nét đẹp, văn hóa của thủ đô về đêm. Kế hoạch do VnExpress, Ủy ban Nhân dân Thành phố Hà Nội và Ngân hàng Thương mại Cổ phần Thiên Phong (TPBank) phối hợp tổ chức. Và giải Marathon của VnExpress tổ chức vào ngày 26/7, Guinan.

Read More

Manchester City bị lừa trước tòa

Phán quyết của Tòa án Trọng tài Tối cao (CAS) đã lật lại Manchester City khỏi lệnh cấm thi đấu tại cúp châu Âu. Tuy nhiên, sau khi cung cấp 7 email mới bị rò rỉ, Spiegel cho rằng Manchester City không chỉ vi phạm Đạo luật Công bằng tài chính mà còn cố tình lừa tòa thoát tội. Dù thắng kiện với UEFA nhưng cuối cùng họ lại thuộc về Manchester City Ảnh: EPA .—— Một trong những email được gửi bởi người quản lý Manchester City, Simon Pearce, người cũng là Tập đoàn Abu Dhabi. Các thành viên cấp cao của. Pearce đã viết rằng anh ấy đang gửi 119 triệu đô la đến Etihad (nhà tài trợ của Man City), trong đó Etihad nợ câu lạc bộ 129 triệu đô la tiền phí.

Nếu email này là chính xác, Etihad sẽ không tài trợ cho Manchester City 10 triệu đô la. Phần còn lại được chủ sở hữu câu lạc bộ Sheikh Mansour chuyển đến hãng hàng không thông qua Pearce. Manchester City từ chối bình luận. Kể từ khi họ phải đối mặt với việc rò rỉ thông tin bí mật vào tháng 11 năm 2018, họ đã luôn khẳng định rằng những email này là “ hành vi trộm cắp bất hợp pháp ”. Der Spiegel lấy được bằng chứng này từ một hacker tên là Rui Pinto, người bị buộc tội đánh cắp thông tin ở Bồ Đào Nha.

Trong cuộc điều trần với CAS, Pierce và các giám đốc điều hành của Etihad đã cung cấp bằng chứng để bác bỏ các cáo buộc do email bị rò rỉ. Tuy nhiên, Der Spiegel khẳng định đã giấu 7 email gần đây.

Tất cả các bên đang xem xét bằng chứng, bao gồm Ủy ban Điều tra Tài chính của UEFA (CFCB), Viện Khoa học Trung Quốc, các nhà lãnh đạo của Thành phố Manchester, các thành viên của chính phủ Abu Dhabi và ba giám đốc tài chính thành phố lúc bấy giờ của Mann. Manchester City từ chối cho phép Pierce và các quan chức cấp cao khác cung cấp bằng chứng cho CFCB trong quá trình điều tra. Vì hành vi bất hợp tác này, đội tuyển Anh đã bị CAS phạt 11 triệu USD. Đây là hình phạt duy nhất mà họ phải chịu.

VĩnhSan (theo người giám hộ)

Read More

5 loại thực phẩm giúp giảm cân

Trà xanh – Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa EGCG. EGCG giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và cải thiện quá trình đốt cháy chất béo.

Bưởi

Ăn 1/2 quả bưởi mỗi ngày, cơ thể con người hấp thụ đủ vitamin C và 300 IU vitamin A cho một ngày, đồng thời đánh tan mỡ thừa và chất béo. giảm cholesterol. Bưởi không có chất béo và ít calo.

Đậu lăng

Đậu lăng rất ít calo và chất béo. Một chén đậu lăng chứa khoảng 230 calo và giàu chất xơ, có thể mang lại cảm giác no lâu. Ngoài ra, đậu lăng có nhiều chất xơ hòa tan, có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Táo

Táo có ít calo, chất béo và natri, nhưng lại giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Một cơ thể khỏe mạnh là điều cần thiết để thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. Một quả táo chỉ có 70 calo.

Cà phê

Sử dụng quá nhiều cà phê có thể có hại. Tuy nhiên, uống một tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo.

Read More

Mọi người “ nôn ra máu vì sét đánh ”

Bác sĩ Pan Andong, bác sĩ nội tổng quát Bệnh viện quận Thủ Đức, người trực tiếp điều trị cho bệnh nhân, cho biết ngày 10/8, bệnh viện nhập viện một bệnh nhân nguy kịch, ngừng tim, ngưng thở hoàn toàn. Tất cả .—— Bệnh nhân có tiền sử bệnh lao 20 năm, khí hư, giãn phế quản mãn tính. Anh ấy cũng bị bệnh bạch cầu mãn tính và cần phải hóa trị lâu dài với imatinib. Trước khi nhập viện, bệnh nhân bị ho kéo dài. Ho khan, anh ta bất tỉnh, chảy máu mũi và miệng.

Bác sĩ nói rằng đây là chứng ngưng thở do “ho ra máu do sét đánh.” Nó xảy ra ở những người bị bệnh phổi, chẳng hạn như bệnh lao, giãn phế quản và bất thường mạch máu phổi. Bệnh hiếm gặp, tỷ lệ tử vong vượt quá 90%.

Bệnh nhân này bị biến chứng giãn phế quản khiến động mạch phế quản bị đứt dẫn đến ho dữ dội. Bệnh phát đột ngột, nhanh như chớp. Lượng máu nhiều không thể ngăn được lượng dịch tiết ra nhiều.

“Cục máu đông gây tắc đường thở. Tiên lượng rất xấu. Bệnh nhân có thể suy hô hấp cấp, suy tuần hoàn, dẫn đến tử vong ngay lập tức”, bác sĩ Đồng nói.

Động mạch phế quản của bệnh nhân bị vỡ, gây chảy máu và nôn mửa. Cung cấp ảnh chụp bệnh viện-bệnh nhân được bác sĩ hồi sức cấp cứu ngay lập tức, thông đường thở ra ngoài nhờ đặt nội khí quản và thở máy xâm nhập. Đồng thời, bệnh viện đã khởi xướng chương trình báo động đỏ nội bộ. Chưa đầy 15 phút, năm bác sĩ khoa lồng ngực-mạch máu, nội soi tổng quát, nội soi phế quản cấp cứu, chẩn đoán hình ảnh và hồi sức cấp cứu đã có mặt để hội chẩn và đưa ra hướng giải quyết. Cuộc sống của bệnh nhân.

Sau khi kiểm tra và đánh giá tình hình, bác sĩ quyết định dùng phương pháp thuyên tắc động mạch phế quản (BAE) Can thiệp trong điều trị nội mạch. .

Dưới màn hình sáng của máy quét nền kỹ thuật số (DSA), bác sĩ đưa một ống thông nhỏ từ động mạch đùi vào động mạch phế quản đang chảy máu. Sau đó chọn một ống thông có kích thước nhỏ hơn từ lòng động mạch phế quản bị tổn thương để rút chất liệu mao mạch.

Sau khi mổ phải nhanh chóng thắt mạch máu động mạch phế quản đã gây chảy máu. Bệnh nhân sống sót sau cơn nặng, bệnh nhân sẽ tiếp tục được điều trị và theo dõi tại Khoa hô hấp nhân tạo.

Theo bác sĩ Nguyễn Thanh Long, trưởng khoa can thiệp mạch máu ngoại vi, khoa chẩn đoán hình ảnh, công nghệ thông tắc nút động mạch viêm phế quản hầu họng cầm máu thường chỉ có ở những bệnh nhân có chỉ định. Tuy nhiên, trường hợp đặc biệt của bệnh nhân là một trường hợp cấp cứu có nguy cơ tử vong cao nên quyết định thông tắc động mạch đã nhanh chóng cứu sống anh. Nếu cần, đó là ho ra máu nhẹ hoặc trung bình. Phẫu thuật giãn phế quản xâm lấn tối thiểu là một phẫu thuật nội mạch an toàn và đơn giản.

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365