2020-08-29

Bí quyết giảm 61 kg của nữ bác sĩ

Nhìn bức ảnh hiện tại của bác sĩ Shalini, không ai nghĩ rằng cách đây gần 10 năm cô đã nặng tới 118 kg. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô dùng thuốc trong 2 năm, thử rất nhiều chế độ ăn kiêng và giảm cân nhưng hiệu quả không mấy khả quan.

Năm 2011, Shalini thiết lập thói quen ăn uống của riêng mình và mọi thứ bắt đầu thay đổi, tập trung 80% sự chú ý vào dinh dưỡng và 20% sự chú ý vào thực phẩm. thực hành. Khi Shalini kiểm tra cha mình (lúc đó cũng bị tiểu đường) và được chẩn đoán mắc bệnh thận giai đoạn cuối, sự thay đổi là do lo lắng. Bác sĩ không liên quan đến việc giảm carbohydrate. Cô cho biết: “Hàng ngày tôi vẫn thích các món có tinh bột, ăn cơm và tập luyện tại nhà. Tuy nhiên, tôi không ăn nhiều nhưng phải hạn chế tập luyện. Ngừng tập thể dục.

Thông qua chế độ ăn kiêng này, Shalini đã Trong vòng chưa đầy 6 tháng, cô đã giảm được 44 kg. Trong 4 năm tiếp theo, cân nặng của cô vẫn ở mức 70 kg. Vào tháng 12 năm 2015, cô giảm thêm 14 kg hoặc 60 kg. Salini quyết định Chồng cô bắt đầu giúp những người xung quanh giảm cân. – – Tiến sĩ Shalini nặng 57 kg. Ảnh: Số 1 châu Á – – Shalini gặp chồng cô, Tiến sĩ M. Yuveneswara, trong thời gian thực tập tại Bệnh viện Klang Ông Yuveneswara nặng 135 kg nhưng đã giảm được 80 kg trong 6 tháng. Shalini cũng đã giúp bà Devaki Duraisingam, một bà mẹ hơn 50 tuổi lấy lại cân nặng lý tưởng.Năm 2010, mẹ bà bị ngã và phải phẫu thuật cột sống. ‘Và sau đó bắt đầu tăng cân.

Hiện tại cân nặng của bác sĩ Shalini chỉ giảm được 57 kg. Cô ấy vừa đăng quang một cuộc thi sắc đẹp.

Sau khi quá trình giảm cân thành công, Shalini và chồng đã tổ chức một lớp tư vấn trực tuyến Khóa học đã thu hút 2.000 học viên đến từ 11 quốc gia / vùng lãnh thổ, vào tháng 10/2017, cặp đôi này đã mở một khóa học nhảy Zumba để giúp mọi người giảm cân, ban đầu, họ cùng nhau tham gia lớp học nhưng Yuveneswara ) Bác sĩ đã phải dừng công việc này sau khi mở phòng khám riêng. – – Mẹ của Shalini cũng trở thành một huấn luyện viên Zumba và nhiều huấn luyện viên khác cũng đang tham gia các lớp học. Năm 2015, cô Devaki bắt đầu tập Zumba Khiêu vũ và tăng cân nặng từ 96 kg lên 59 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Cha của Shalini cũng đã tham gia các khóa học này trước khi ông qua đời vào tháng 6. Sau khi cha qua đời, Shalini đã mở thêm nhiều danh hiệu Lớp học múa Ba giúp nhiều người nâng cao thể trạng và sức khỏe .—— Hoài Thu (theo “Asia One”)

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-08-29

Tiền đạo Newcastle bị bắt vì hiếp dâm

>> Bạn trai cũ “đáng sợ” này, sao trẻ Newcastle đã bị bắt – sau khi Ranger sông Nile được tạm tha về nhà riêng. Ảnh: Sun .

Vào ngày 24 tháng 1, Kiểm lâm sông Nile đã bị cảnh sát bắt giữ tại nhà riêng ở Sở Lâm nghiệp North Tyneside vì tình nghi cưỡng hiếp. Tiền đạo 21 tuổi của Newcastle đã bị đưa đến xe của Sở cảnh sát Wallsend để làm chứng sau khi một cô gái tố cáo anh bị cưỡng hiếp trong một khách sạn ở Newcastle. Sau khi Nile Rangers đăng lên Twitter một bức ảnh của cầu thủ đã sắp xếp một tờ tiền 20 bảng để tạo thành tên của anh ấy (tổng cộng 1.500 bảng). Đang được các nhà chức trách điều tra thêm. Cầu thủ của Newcastle được luật sư riêng mang bộ đồ đen về nhà lúc 1h chiều.

Trước khi bị bắt, Kiểm lâm sông Nile đã bị “ném đá” vì đăng ảnh lên Twitter. Vào thứ Năm, ngày 24 tháng Giêng, một cô gái trẻ đã trình báo với cảnh sát rằng cô đang bị cưỡng hiếp trong một khách sạn ở Jesmond, Newcastle. Một thanh niên 21 tuổi sống ở Sở Lâm nghiệp bị bắt vì tình nghi tham gia. Vụ việc này là “Đại diện cảnh sát Northumbria đã thông báo về vụ việc. Khi được hỏi, người quản lý khách sạn nơi xảy ra vụ việc và ban lãnh đạo Newcastle từ chối bình luận về vụ việc. “Ngựa chứng” của Newcastle. “Thanh niên 21 tuổi này đã nhiều lần bị bắt vì gây rối trật tự công cộng, hành hung người khác, gây thương tích, cưỡng hiếp và tham gia băng nhóm.

Lan Chinh

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-08-29

Lợi ích sức khỏe của hoạt chất Fucoidan

Fucoidan là một polysaccharide được chiết xuất từ ​​tảo nâu, được các nhà khoa học trên thế giới chứng minh có tác dụng đối với sức khỏe con người. Đây là chức năng của tảo nâu.

Chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư

Theo Heathline, Fucoidan, được chiết xuất từ ​​tảo mảnh vụn bàng quang, có thể làm chậm sự phát triển của các khối u đại trực tràng và ung thư vú. Chúng được thu hoạch từ đại dương ở Nova Scotia, Canada, nơi được mệnh danh là đại dương sạch nhất thế giới, sau đó được chuyển đến các nhà máy sản xuất ở Úc. Rễ chứa hợp chất mekabu fucoidan, được cho là giúp ức chế sự hình thành các mạch máu trong tế bào ung thư và ngăn chặn sự di căn của khối u. Giúp ức chế sự hình thành cục máu đông, giảm huyết áp và nguy cơ đột quỵ.

Hầu hết rong biển mozuku chất lượng cao mọc gần Okinawa và vùng biển sạch của Nhật Bản không bị ô nhiễm bởi kim loại nặng hoặc chất phóng xạ. Người ta tin rằng tảo nâu Mozuku giàu fucoidan từ mozuku có thể thúc đẩy tế bào ung thư theo dõi quá trình chết của tế bào.

Ba loại tảo nâu rất giàu thành phần hoạt tính của fucoidan. Chất chống oxy hóa bảo vệ, chẳng hạn như flavonoid và carotenoid (đặc biệt là fucoxanthin). Khả năng chống oxy hóa của carotenoid gấp nhiều lần so với vitamin E có trong S. fucoidan. – Chất xơ – Chất xơ chiếm từ 25% đến 75% trọng lượng khô của tảo nâu, cao hơn hầu hết các loại trái cây và rau quả khác. Chúng giúp tiêu hóa và tạo nguồn thức ăn cho vi khuẩn đại tràng giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột.

Ngoài ra, các nhà khoa học cũng đã phát hiện ra polysaccharides sulfated trong tảo nâu, được chứng minh là hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh. Những polysaccharid này cũng có thể làm tăng sản xuất axit béo chuỗi ngắn (SCFA) sản xuất tế bào thành ruột. -Các chất làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường – các yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ tim là các bệnh như cholesterol cao, huyết áp cao, hút thuốc và thừa cân, béo phì. Các hoạt chất trong rong nâu có thể làm giảm lượng mỡ thừa và giảm lượng cholesterol trong máu.

Đông máu quá mức cũng có thể gây ra bệnh tim. Tảo nâu có chứa một loại carbohydrate gọi là fucose, có thể giúp ngăn ngừa đông máu hiệu quả, và các peptide có thể ngăn ngừa huyết áp cao.

Tảo nâu có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Bằng cách cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu. Một nghiên cứu kéo dài 8 tuần trên 60 người Nhật Bản cho thấy fucoxanthin có thể giúp cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu. Những người dùng 2 mg dầu fucoxanthin cải thiện lượng đường trong máu của họ hơn những người không dùng. Mozuku fucoidan chiết xuất từ ​​Okinawa – vùng biển đẹp và hoang sơ của Nhật Bản – là loại fucoidan phổ biến nhất. Mozuku fucoidan được sử dụng rộng rãi, nhưng việc chiết xuất thành công không hề đơn giản. Để có được 1 gam Mozuku fucoidan, nhà sản xuất cần 1 kg rong biển Mozuku. Mozuku fucoidan có tác dụng lên quá trình chết theo chương trình của tế bào ung thư.

Mekabu là một phần nhăn nheo, nằm ở đáy của rong biển wakame nâu. Hơn 34% tảo nâu Wakame là đường sulfat không phân giải, được tiêu hóa trong cơ thể người mà không gây ra lượng đường trong máu cao, do đó làm giảm cholesterol và triglycerid, điều hòa lượng đường trong máu. Theo một số nghiên cứu ở Nhật Bản, mekabu có hiệu quả hơn trong việc ức chế sự hình thành các mạch máu khối u.

Kẹo cao su Fucose từ lâu đã được sử dụng như một chất bổ sung i-ốt. Phòng chống bệnh bướu cổ từ năm 1811. Fucus vesiculosus được chiết xuất từ ​​trầm tích bàng quang của tảo (tên khoa học là fucus vesiculosus) được tìm thấy ở bờ biển phía tây của Biển Baltic, Biển Bắc, Đại Tây Dương và đại dương. bình yên. Kể từ khi phát hiện ra fucoidan, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng fucoidan có tác dụng ngăn ngừa ung thư, chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch và giảm đau nhức xương khớp. Loại và sự kết hợp của Fucoidan có thể giúp ích cho người dùng theo nhiều cách. -Ruan

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Fucoidan 3-Plus chứa 3 loại fucoidan chiết xuất từ ​​Mozuku, Mekabu và Fucoidan. Phức hợp nấm Agaricus blazei giúp củng cố các gốc tự do, hỗ trợ tăng cường miễn dịch, giúp giảm tác dụng phụ của hóa trị, giúp giảm nguy cơ khối u, hỗ trợ bảo vệ. Gan .

Sản phẩm của Trademark Co., Ltd.Thương mại Fucoidan của Nhật Bản. VP HCM: Số 68, Nguyễn Huệ, P. Bến Nghé, Q.1, ĐT: 0901 576 479.

VP Hà Nội: Số 27, Ngô Thì Nhậm, Q. Ngô Thì Nhậm, Q. Hai Bà Trưng, ​​SĐT 0938 646 729.- — Người dùng có thể được tư vấn miễn phí và hướng dẫn sử dụng Fucoidan.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Số giấy phép quảng cáo do Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) cấp ngày 28/03/2017 là 470/2017 / ATTP-XNQC.

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-08-29

Trọng lượng mất đi trong quá trình này là hơn 10 kg

Thừa cân béo phì đang là vấn đề của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ – những người ưa thích vẻ đẹp thon gọn, cân đối. Vì vậy, giảm cân đã trở thành ưu tiên hàng đầu của nhiều chị em. Ngày nay, hình thức giảm béo không chỉ giới hạn ở điều này mà còn phải đảm bảo các yếu tố liên quan đến sức khỏe. Các công nghệ mới đáp ứng tiêu chuẩn này liên tục ra đời.

Các chuyên gia làm đẹp đánh giá, để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, người dùng cần có tác dụng sâu lâu dài và đạt tiêu chuẩn khoa học. Chị Mai Zhuang (Q.5, TP.HCM) là nạn nhân của những phương pháp giảm cân phản khoa học. “Đến bây giờ, di chứng này vẫn khiến tôi rất sợ ném cân. Ai đặt vấn đề giảm cân, tôi khuyên họ nên hỏi ý kiến ​​chuyên gia, lựa chọn công nghệ tiên tiến, uy tín”, thưa bà. Trang cho biết.

Mỡ tích tụ ở vùng bắp tay trông không được hấp dẫn khiến chị em khó chịu khi diện áo cộc tay.

Chị Nguyễn Thị Thủy (vùng 3) mắc chứng tuổi trung niên Cô bị thừa cân và tích mỡ ở bụng. Chị Thủy Trần khen: “Dáng em giống như cái trống đang chuyển động, lại hay bị khó thở vì cân nặng.”

Nhìn bác sĩ của Trường Cao đẳng Thẩm mỹ Azalea chuyên về giảm béo đã gợi ý Thùy thực hiện phương pháp Tây Ban Nha. Công nghệ lipid Adipo. Phương pháp này sử dụng công nghệ RF Radio để hóa lỏng mỡ, rất thích hợp cho người muốn giảm béo vùng eo, eo, eo, mông, tay, lưng, nách.

Sau 6 lần giảm cân, chị Nguyễn Thị Thủy đã giảm cân. Lên 13 kg, vòng eo 30 cm. “Lý do tôi chọn công nghệ và thẩm mỹ viện azalea là thành công của cơ thể sau khi giảm cân và sự đảm bảo về cuộc sống. Khi đi làm, tôi sẽ tư vấn kỹ lưỡng hàng ngày để lấy số đo, chụp hình”, chị Tuyi cho biết. -Trong hoàn cảnh tương tự, Vân Lexi cũng nhờ cậy đến bác sĩ của Azalea, sau khi thăm khám, tư vấn và các chuyên gia thẩm mỹ viện đã chỉ định chị Thi liệu trình giảm mỡ Ultra lipo 360.

Bác sĩ hướng dẫn sử dụng các kỹ thuật giảm cân hiện đại giúp đạt được Hiệu quả nhanh hơn. – – Đại diện của azalea cho biết, đây là phương pháp giảm béo hiện đại của Hoa Kỳ, kết hợp 5 công nghệ, gồm: chân không (công nghệ chân không); cavitation (công nghệ siêu âm hội tụ tần số cao); kép Tần số vô tuyến cực (công nghệ tần số vô tuyến lưỡng cực); hồng ngoại hội tụ (công nghệ ánh sáng hồng ngoại); con lăn massage cơ học (công nghệ con lăn cơ học). Công nghệ này đã mang lại những thay đổi tích cực cho việc giảm cân sau lần điều trị đầu tiên.

Bằng cách sử dụng Ultra lipo 360 trải qua liệu trình giảm cân trong 6 ngày Chị Lê Thi đã giảm được 10 kg còn 30 cm quanh bụng, trong quá trình thực hiện mình cảm thấy rất yên tâm, thẩm mỹ viện cũng cam kết bảo hành trọn đời. Vóc dáng mới của mình cũng tăng lên rất nhiều Theo các chuyên gia, trước khi quyết định giảm cân, chị em nên tự học, nắm vững phương pháp và địa chỉ tin cậy để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tại Azalea, khách hàng được tham gia và đảm bảo quy trình, kết quả giảm béo để đảm bảo sức khỏe, đồng thời lan tỏa vẻ đẹp khoa học và thói quen lành mạnh đến mọi người. – Công ty Cổ phần Công nghệ cao Quốc tế Azalea của National Beauty College

Địa chỉ: Phường Bến Thành 90-92 Lê Thị Riêng, Quận 1, TP.HCM,

Facebook: facebook.com/azaleabeauty.vn /

Hotline: 0369 00 96 96

Website: azaleabeauty.vn/giam- can

(Nguồn: Azalea Beauty Salon)

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-08-29

Ronaldinho tham gia mô hình dù bị quản thúc tại gia

Ronaldinho đã được tổ chức tại khách sạn Palmaroga ở Asuncoin, thủ đô của Paraguay, kể từ tháng 4. Anh ta sẽ ra tòa vào ngày 24/8 để giải thích về tội nhập cảnh vào Paraguay bằng hộ chiếu giả vào tháng Ba. Tờ báo HOY của Paraguay Ronaldinho đã vi phạm các quy tắc khi bị quản thúc tại gia. Huyền thoại bóng đá Brazil đã tổ chức nhiều cuộc tụ tập trong căn hộ của mình. Tờ báo tiết lộ rằng nhiều phụ nữ tham dự bữa tiệc của Ronaldinho đã nhận được quà và đồ uống. Ảnh: Reuters.

“Tôi nghĩ mọi người đều trở thành người mẫu vì vẻ đẹp của họ. Người đăng ký đi thẳng đến bãi đậu xe, trong khi một người không rõ danh tính đi qua cửa trước của khách sạn và được một chiếc ô tô chở. Theo nhiều nguồn tin, Ronaldinho đã phải nộp 1,6 triệu USD ngồi tù để được tại ngoại Sau phiên tòa sắp tới, cựu tiền đạo Barcelona và anh trai Roberto de Assis Moreira (Roberto de Assis) Assis Moreira) dự kiến ​​sẽ trở lại Brazil. Ngoài ra, Quả bóng vàng 2005 phải xuất hiện ở Paraguay ba tháng một lần.

Hộ chiếu Brazil của Ronaldinho đã từ chối trả phán quyết của tòa án về chi phí xây dựng bất hợp pháp vào năm 2015 Ronaldinho đã phải đối mặt với vấn đề này kể từ khi trở lại Brazil.

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-08-29

Chăm sóc trẻ bị tay chân miệng

Bác sĩ Bùi Thị Tơ, Giám đốc Khoa Bệnh nhiệt đới, Trung tâm Phụ sản Bệnh viện Đa khoa Phủ Thọ cho biết, tay chân miệng là bệnh cấp tính, trẻ nhỏ sẽ sớm có biến chứng. . Các biến chứng nặng nhất của bệnh tay chân miệng là viêm cơ tim, viêm phổi, suy hô hấp và viêm não. Phải vài ngày sau bệnh mới phát hoàn toàn. Đầu tiên là xuất hiện các mụn nước trên niêm mạc miệng, thường ở má, bên trong lợi, bên lưỡi và các mụn nước nhỏ ở đáy niêm mạc viêm đỏ. Các mụn nước trong miệng thường vỡ ra nhanh chóng, gây lở loét và khiến người bệnh không thể ăn uống được. Sau đó xuất hiện các mụn nước, bàn chân, bàn tay hoặc có thể cả hông, gối. Kém, chảy nước dãi nhiều, sốt cao, bứt rứt, lừ đừ. Một số trẻ bị biến chứng thần kinh thường ngủ li bì, co giật, thậm chí hôn mê. Một số trường hợp có biến chứng ở phổi như suy hô hấp, tím tái, tím xanh, tím xanh, tím xanh. So với tháng 5, số trẻ nhập viện vì bệnh tay chân miệng đã tăng gấp 10 lần, và cao hơn nhiều so với cùng kỳ năm 2019.

Nổi mụn nước khắp người ở trẻ là một trong những biểu hiện của bệnh này. Ảnh: Bệnh viện cung cấp

Theo bác sĩ Arrivé, cháu bé bị tay chân miệng nhẹ, có thể điều trị và theo dõi tại nhà sau khi gặp bác sĩ. Về mặt dinh dưỡng mà nói, trẻ bị ốm rất mệt và loét miệng gây khó ăn. Vì vậy, cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều bữa hơn và uống nhiều nước lạnh hơn. Thức ăn cần được chế biến thành thức ăn mềm, lỏng, dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng. Không để trẻ bám vào nhựa hoặc ăn thức ăn cứng, đặc biệt là thức ăn, đồ uống chua, nóng vì miệng và họng của trẻ đang bị đau.

Chỉ cho trẻ dùng paracetamol để hạ sốt và các loại thuốc theo toa khác. Trẻ cần được uống nhiều nước khi bị sốt. Ở những vùng da bị tổn thương nên dùng chất khử trùng để tránh nhiễm trùng lặp lại.

Ngoài ra, cần cách ly trẻ bị bệnh với các trẻ khác trong gia đình. Người lớn nên đeo khẩu trang y tế cho bản thân và trẻ bị bệnh khi tiếp xúc và chăm sóc trẻ bị bệnh. Sau khi tiếp xúc, rửa tay bằng xà phòng và nước ngay để hạn chế lây lan.

Rửa cơ thể trẻ bằng nước sạch hàng ngày để tránh nhiễm trùng. Nếu có thể, hãy cho trẻ súc miệng bằng nước muối loãng. Các đồ dùng của trẻ như ấm đun nước, cốc nước, bát ăn cơm, thìa,… nên đun sôi và dùng riêng.

Ngoài việc chăm sóc trẻ ốm, cha mẹ cũng nên theo dõi sát sao tình trạng bệnh để nhanh chóng phát hiện những dấu hiệu bất thường. Khi trẻ có các dấu hiệu sau: sốt cao từ 39 ° C trở lên hoặc sốt cao liên tục, quấy khóc, bứt rứt khó chịu, nôn trớ, lơ mơ, dễ giật mình, hoảng hốt, run tay chân, bứt rứt, đi đứng không vững, mạch nhanh, thở. Nhanh chóng, khó thở, phát ban… cần đưa trẻ đến bệnh viện ngay.

Không có thuốc chủng ngừa để ngăn ngừa bệnh này. Các biện pháp được đề xuất bao gồm rửa tay thường xuyên (người lớn và trẻ em) bằng xà phòng và nước chảy nhiều lần trong ngày (người lớn và trẻ em), đặc biệt là trước khi chế biến thực phẩm, trước khi ăn và trước khi xử lý. Ôm chặt trẻ, đi vệ sinh, thay tã và vệ sinh cho trẻ.

Nấu chín thức ăn, uống nước đun sôi, rửa sạch các dụng cụ nhà bếp (tốt nhất là ngâm nước sôi) trước khi sử dụng, sử dụng nước sạch trong sinh hoạt. Không cho trẻ ăn, không cho trẻ ăn, không mút tay, không ngậm đồ chơi, không cho trẻ dùng chung khăn ăn, khăn giấy chưa được phân hủy, các đồ dùng như cốc, bát, đĩa, thìa, đồ chơi sử dụng xà phòng hoặc xà phòng thông thường. Chất tẩy rửa làm sạch các bề mặt, dụng cụ tiếp xúc hàng ngày như đồ chơi, dụng cụ học tập, tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, bàn làm việc, bàn ghế, sàn nhà. Không để trẻ tiếp xúc với những người bị bệnh hoặc nghi ngờ mắc bệnh.

Để sử dụng nhà vệ sinh hợp vệ sinh, thu gom phân và chất thải của bệnh nhân và ném vào nhà vệ sinh hợp vệ sinh. Khi phát hiện trẻ có những biểu hiện nghi ngờ, cần cho trẻ đi khám hoặc thông báo ngay cho cơ sở y tế gần nhất.

Thúy Quỳnh

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-08-29

Chạy bộ giúp chân thon và đẹp da

Bạn đọc có thể tham gia khóa học “chạy bộ giảm cân” tại đây- đây là một bài tập thể dục rất tốt cho mọi người. Đây là lợi ích mà môn thể thao này mang lại cho cả nam và nữ.

Giảm cân

Để giảm cân, bạn cần phải giảm rất nhiều calo. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên giảm 3500 đến 7.000 calo, như vậy bạn có thể giảm gần 0,5 đến 1 kg calo mỗi tuần. Bạn có thể đạt được điều này bằng cách giảm lượng calo nạp vào hoặc đốt cháy nhiều calo hơn trong khi chạy. Bạn cũng có thể kết hợp cả hai phương pháp để đạt được mục tiêu nhanh nhất có thể. Chạy bộ có thể giúp cơ thể duy trì độ đàn hồi, giảm cân và giảm mỡ. Ảnh: Runtastic

Giảm mỡ thừa

Nhiều chị em luôn bị ám ảnh bởi lượng mỡ thừa trên cơ thể. Chúng xuất hiện do ngồi nhiều, lười vận động… và khó có thể loại bỏ chúng ngay cả với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Cách duy nhất để khắc phục tình trạng này là tập thể dục và chạy bộ.

Chạy bộ giúp lưu thông máu trơn tru và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chạy cũng kích thích lưu thông bạch huyết trong mạch bạch huyết. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ thừa, ngăn ngừa huyết áp, lipid máu, tim mạch …

[Tiêu đề]. Ảnh: Làn da khỏe đẹp-Tiến sĩ Emma Wedgeworth, bác sĩ da liễu và người phát ngôn của Tổ chức Da Anh cho biết, chạy bộ kích thích tuần hoàn máu, cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng và “đổ” chất thải, giúp da trở nên săn chắc. , Săn chắc. Nuôi dưỡng giúp da tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Ngoài ra, lưu lượng máu tăng lên cũng giúp tế bào da tái tạo và loại bỏ độc tố hiệu quả hơn. Hoạt động này giúp điều chỉnh sự phát triển của mụn trứng cá và lỗ chân lông bị tắc – giai đoạn đầu của mụn trứng cá.

Ngoài ra, chạy bộ và tất cả các môn thể thao thông thường, hormone tự nhiên cortisol cũng có thể gây viêm và làm trầm trọng thêm một số tình trạng da nhất định, bao gồm cả các tình trạng da mãn tính như bệnh chàm. Vì “stress” cũng là một trong những tác nhân chính khiến bệnh chàm trở nên trầm trọng hơn.

Stovepipe

“Chạy bộ có khiến chân trông cao hơn không?” Là câu hỏi mà chị em thường thắc mắc. Giải đáp thắc mắc này, Nguyễn Thị Tiểu Phương, đại sứ Học viện chạy bộ Magic Stride, đồng thời là huấn luyện viên cao cấp của Trung tâm thể dục và yoga California cho biết: “Đối với một người bình thường, việc chạy bộ không chỉ giúp loại bỏ mỡ trong cơ thể mà còn giúp đôi chân nhỏ lại. “Theo Tiểu Phương, trung bình một km chạy bộ chỉ đốt cháy được 50 calo. Để giảm 1 kg, bạn phải đốt cháy 7.700 calo. Vì vậy, mọi người nên chạy khoảng 40 phút mỗi ngày, hoặc thực hiện các bài tập thể dục kết hợp đốt cháy năng lượng khác để thân hình thon gọn, ngoài ra chị em cũng nên ăn uống lành mạnh, ít chất béo, nhiều rau xanh, ít đường. Hoa quả, uống đủ nước mỗi ngày …

Chạy bộ và ăn uống Thường xuyên học chữ L có thể giúp chị em phụ nữ chân thon. Photography: Popsugar

Hiện tại, chị Tiểu Phương đang trên ewiki.vnexpress.net “Chạy bộ giảm cân” “Giảng viên của khóa học, đối tượng hướng đến là những người bận rộn không có thời gian. Khóa học gồm 12 bài giảng, bao gồm slide, video, bài tập hệ thống, tài liệu tham khảo hữu ích, video phân tích lý do giảm cân, cách giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ Phương pháp, đúng phương pháp Tập thể dục giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, tăng cơ, khớp, hướng dẫn cách lựa chọn và chế biến bữa ăn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng nhưng kiểm soát cân nặng tối ưu, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng mất cân bằng đường huyết, tăng đường huyết, Bệnh gan nhiễm mỡ, cách giảm cân nhanh và tốt cho sức khỏe, chương trình tập luyện, chế độ ăn kiêng cho người chạy marathon giảm cân.

Để thực hiện e-learning trên ewiki.vnexpress.net, người dùng chỉ cần tạo tài khoản tại đây và thanh toán trước học phí. Học phí của khóa học là 500.000đ. Sau khi điền đầy đủ thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế và ATM nội địa, học viên có thể bắt đầu khóa học.

Hải My

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-08-29

Ronaldinho sẽ tự do vào ngày 24 tháng 8

Tin tức tư pháp Paraguay xuất phát từ việc nói với AFP vào ngày 11 tháng 8 rằng Ronaldinho sẽ được thả về quê hương Brazil sau khi Thẩm phán Gustavo Amarilla bị xét xử vào ngày 24 tháng 8. Nhưng trong năm thứ hai, cựu tiền đạo người Brazil sẽ phải đến Paraguay ba tháng một lần.

Ronaldinho và anh trai Roberto de Assis Moreira (Roberto de Assis Moreira) bị bắt vào ngày 6 tháng 3. Họ bị cáo buộc sử dụng hộ chiếu giả để vào Paraguay. Năm 2005, Quả bóng vàng (Ballon d’Or) ngồi tù một tháng trước khi đầu tư 1,6 triệu tiền bảo lãnh. Anh ta bị quản thúc tại khách sạn Palmaroga ở thủ đô Asuncion.

Ronaldinho đang trên đà bỏ trốn và bị giam giữ ở Paraguay. Công tố viên kêu gọi tòa phạt Ronaldinho 90.000 USD vì tội “khắc phục hậu quả xã hội”. Anh trai của anh ta bị cáo buộc làm giả hộ chiếu và có thể phải đối mặt với khoản tiền phạt 110.000 USD và phải hầu tòa trong hai năm sau khi trở về Brazil.

Luật sư của Ronaldinho xác nhận rằng khách hàng đã sử dụng nó cho anh ta Theo lời khuyên của một công ty quảng cáo địa phương, anh ta đã nuôi dưỡng Paraguay, nhưng anh ta không nhận ra rằng hành động của mình là đáng xấu hổ. Ronaldinho cho biết trong một cuộc phỏng vấn với kênh truyền hình màu ABC của Paraguay vào tháng 4: “Tôi chưa bao giờ nghĩ mình sẽ gặp phải tình huống này. Tôi chỉ biết vươn tới đỉnh cao của bóng đá và đạt được đỉnh cao trong đời. Mọi người đều vui vẻ (theo AFP)

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-08-29

Biểu hiện của bệnh Covid-19 trên da

Bác sĩ Hoàng Văn Tâm, Phó trưởng khoa điều trị nội trú Bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết, Covid-19 không chỉ gây ra các triệu chứng về đường hô hấp mà còn làm tổn thương da với các triệu chứng cụ thể. .

Những người bị Covid-19 thường bị mẩn đỏ, sưng tấy các đầu ngón tay và ngón chân, tỷ lệ mắc bệnh là khoảng 19%. Các tổn thương thường không đối xứng. Trên da có mụn nước, mụn mủ, tỷ lệ 9%. Vị trí phổ biến nhất là trên thân cây, đôi khi trên các chi. Trên da xuất hiện một số nốt mề đay, tỷ lệ thường là 19%, thường ở thân mình hoặc lòng bàn tay.

Các mụn khác, mụn nhọt và vảy xung quanh nang lông, có thể nhỏ hoặc ít đi. Covid-19 cũng làm cho da dễ bị hoại tử do tắc nghẽn các mạch máu nhỏ, tỷ lệ này là 6%. Các biểu hiện da khác nhưng ít phổ biến hơn bao gồm phát ban niêm mạc, chảy máu từ các nếp gấp, tăng sắc tố da hoặc bệnh zona. Các tổn thương này sẽ tự biến mất sau khoảng 10 ngày.

Vì vậy, khi bệnh nhân có các triệu chứng trên kèm theo yếu tố dịch tễ thì cần nghĩ đến nguy cơ lây nhiễm. Người bệnh nên liên hệ với các cơ sở y tế để được tư vấn tái khám hoặc thực hiện các xét nghiệm cần thiết.

Người mắc các bệnh cơ địa về da, đặc biệt là các bệnh da tự miễn như lupus ban đỏ, xơ cứng bì, viêm da … phải tuân thủ nghiêm ngặt các khuyến cáo phòng chống dịch của Bộ Y tế và bệnh viện tiếp nhận khám, chữa bệnh. Vệ sinh cá nhân, rửa tay bằng xà phòng hoặc chất khử trùng trên các bề mặt tiếp xúc với bàn ghế, thang máy, tay nắm cửa. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, thể lực để phòng ngừa bệnh bùng phát …

Những người không thuộc nhóm bệnh tự miễn nhưng đang sử dụng các thuốc ức chế miễn dịch như corticoid, sinh dược … cũng là nhóm nguy cơ cao chúng ta phải Đề cao cảnh giác để phòng tránh nguy cơ lây nhiễm chéo.

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-08-29

Tinh chất Collagen-S-món quà ngày 20/10

Vieskin Collagen-S Essence có hàm lượng collagen cao và có thể được chiết xuất trực tiếp từ tế bào của sinh vật biển, có cấu trúc chặt chẽ nhất và được kết hợp với da người.

Da kém săn chắc, sạm và nám, thậm chí là da khô sạm, nám tàn nhang và lỗ chân lông to, đặc biệt là nếp nhăn trên trán, miệng, khóe mắt và cổ vẫn là nỗi lo của nhiều chị em. Căng thẳng, mệt mỏi trong công việc, áp lực trong cuộc sống cũng khiến làn da của chị em kém đàn hồi theo từng ngày.

Để ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn, bổ sung collagen chống lão hóa là giải pháp tốt nhất. Các nhà khoa học kết luận rằng, hàm lượng collagen của phụ nữ từ 25, 30 tuổi trở lên bắt đầu giảm, thậm chí có trường hợp cơ thể ngừng sản xuất collagen. Mỗi năm hàm lượng collagen giảm dần, khả năng tổng hợp của da cũng giảm dần. Đó là do sự thay đổi của cơ thể phụ nữ, là dấu hiệu bắt đầu thời kỳ mãn kinh. Vì vậy, khi bước qua tuổi 25, chúng ta nên bắt đầu chăm sóc và giữ gìn làn da tươi trẻ trước khi quá muộn.

Tinh chất Collagen S là sản phẩm giúp tăng cường sức sống cho làn da. Và để giúp bạn thư thái, giảm bớt áp lực cho chị em phụ nữ, đây cũng là món quà ý nghĩa thể hiện tình yêu thương, sự quan tâm của bạn dành cho người thân, người bạn đời của mình.

Nhân ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, công ty dược phẩm Việt Nam triển khai hoạt động khuyến mại “Yêu Làn Da”: Ưu tiên mua 2 sản phẩm, tặng 1 sản phẩm. Chỉ cần nhấc máy và gọi đến hotline: 0912351166-0979088088, các chuyên gia của Collagen-S sẽ gợi ý chi tiết để bạn dễ dàng chọn được quà tặng 20/10. Ngoài ra, bạn có thể tham gia Câu lạc bộ Collagenvh để nhận ưu đãi miễn phí, đăng ký tại đây.

Chương trình này áp dụng cho tất cả các hệ thống đại lý, spa, thẩm mỹ viện và hệ thống tại nhà. Từ nay đến 30/10 mua thuốc của Công ty Việt Hưng tại Hà Nội …

Quý khách vui lòng truy cập website: http://collagenvh.com.vn.

HN003765

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365