Trong suốt 2 giờ tư vấn trực tuyến chứng hay quên, mất ngủ của nhân viên văn phòng VnExpress, Thạc sĩ, bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, Trưởng khoa Đông y Bệnh viện Đại học Chung-Ang 108 và bác sĩ Vũ Thị Khánh Vân, nguyên Trưởng khoa A9, Viện Y học cổ truyền Quân đội. Đã nhận được hàng trăm câu hỏi từ độc giả. Nhiều người còn rất trẻ mắc chứng hay quên và thường xuyên bị mất ngủ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và công việc. Một trong những nguyên nhân là do áp lực của cuộc sống hiện đại, giới trẻ, đặc biệt là dân văn phòng từ 20 đến 30 tuổi hay mắc bệnh – điều này hiếm gặp. Nằm trong phần tư vấn trực tuyến, sau đây là phần tư vấn của hai bác sĩ.
– Thưa bác sĩ, cháu làm văn phòng hay phải đi dự tiệc cũng được khoảng 2-3 năm rồi, cháu rất hay quên khi nhìn thấy tượng, mặc dù cháu tin chắc là cháu có trí nhớ rất tốt. Ngoài ra, do công việc nên tôi thường xuyên thức khuya. Xin bác sĩ cho tôi biết cách tự điều trị, ăn uống điều độ và uống thuốc, vì có thể những nguyên nhân tôi nêu trên khiến tôi bị chứng hay quên, nhưng do công việc thì tôi không khỏi. Xin chân thành cảm ơn bác sĩ! (Nhật Trường, 35 tuổi)
– Thầy giáo, bác sĩ Hoàng Khánh Toàn-Trưởng khoa Đông y Bệnh viện Trung ương Quân đội 108:
Chứng hay quên, mất ngủ là bệnh thường gặp của người cao tuổi. Nhưng trong cuộc sống công nghiệp ngày nay, đặc biệt là dân văn phòng, hai căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa, thậm chí nhiều bạn trẻ chỉ mới 20 – 30 tuổi cũng mắc phải. Theo quan điểm của y học hiện đại, có ít lý do thực thể, nhưng có nhiều lý do chức năng.
Cách khắc phục không gì khác chính là thay đổi cách làm việc để cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, đảm bảo ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, tích cực tập thể dục, hoặc tập khí công, ăn kiêng, yoga, tăng cân, nghỉ ngơi, tập thiền và các phương pháp y học cổ truyền khác .. .
Ngoài ra có thể sử dụng các loại thuốc bổ phế hoặc thảo dược để an thần, dưỡng tâm, hoạt huyết, bổ huyết. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm có đủ các công năng trên, trong đó có đương quy, sinh địa, các sản phẩm hoạt huyết, như diếp cá, ích mẫu, xuyên khung, đan sâm … Y học hiện đại đã tìm ra tác dụng bổ huyết. Lưu thông các cơ quan nội tạng, cải thiện trí nhớ, chống lo âu và trầm cảm, điều hòa khả năng miễn dịch và chất chống oxy hóa, chẳng hạn như bạch quả (tên khoa học là bacopa monnieri) …
– Tôi năm nay 27 tuổi, đã có gia đình và có một bé trai 2,5 tuổi, hiện tôi đang là kế toán và làm việc tại văn phòng. Thời gian gần đây cháu thường xuyên cảm thấy chóng mặt, khoảng 2 – 3 ngày một lần, và tình trạng chóng mặt kéo dài từ 5 đến 30 ngày. Tôi nghĩ huyết áp của mình rất thấp nên tự nhỏ giọt và uống thuốc cũng không thấy cải thiện, thêm vào đó tôi nhận thấy trí nhớ kém. Tôi quên hết kiến thức đã học, công việc hôm qua, tên các đồng nghiệp, thậm chí 30 phút từ tiếng Anh… Tôi lo lắng nếu cứ tiếp tục như vậy. Như vậy tôi sẽ không thể làm tốt công việc của mình… Tôi muốn hỏi bác sĩ tôi có thể điều trị được không? Liệu trí nhớ của tôi có phục hồi sau khi điều trị? (Nguyễn Thị Vui, Số 10, Phường Tân Tạo, Tỉnh lộ, Quận Bình Định, TP HCM, Số 27, 1560/27/28)
– Thạc sĩ, Tiến sĩ Hoàng Khánh Toàn:
Xin chào các độc giả của VnExpress.net!
Năm nay bạn mới 27 tuổi và chưa có sức trẻ. Tuy nhiên, do đặc thù công việc văn phòng phải chịu nhiều áp lực và căng thẳng thần kinh nên thường xuyên gặp phải tình trạng chóng mặt. Hiện nay, tình trạng suy giảm trí nhớ của dân văn phòng diễn ra phổ biến, nguyên nhân chủ yếu là do ngồi nhiều và áp lực công việc. Tình trạng mất trí nhớ của bạn là bất thường mà chưa rõ nguyên nhân. Bạn cần đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra sức khỏe, đặc biệt là ghi lại lưu lượng máu lên não để kiểm tra lưu lượng máu và quá trình cung cấp máu lên não có bị tổn thương hay không. Từ đó, bác sĩ sẽ đưa ra các biện pháp khắc phục có hoặc không dùng thuốc. Không sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, kể cả xoa bóp bằng tia sáng phản xạ, tập khí công dưỡng sinh, nghỉ ngơi thư giãn … Hiệu quả như bạch quả, chứa nhiều bacopa (rau đắng biển) … Mong bạn sớm cải thiện tình trạng này!
Kính gửi
TS Vũ Thị Độc lậpTiến sĩ Văn và Thạc sĩ, Hoàng Khánh Toàn tham dự buổi tư vấn cho độc giả của VnExpress. Ảnh: Ngọc Thanh
– Tôi thường tập thể dục một tiếng vào lúc 4h30 chiều mỗi sáng. Tôi đi tập yoga. Khoảng hơn 1 tháng nay, tôi ngủ trưa tốt vào khoảng 8 giờ tối (11 giờ 30 đến 1 giờ trưa), tôi buồn ngủ và ngủ rất say, nhưng khoảng 10 giờ tối. Sau khi ngủ dậy J rất tỉnh táo, có khi thức đến 4h sáng nên tập thể dục buổi sáng cũng không được. Xin vui lòng cho tôi biết vì tôi đang lo lắng về việc nghiện thuốc ngủ. (Q.Tân Bình, Bàu Cát 2, P.12, Nguyễn Thanh Thủy, 51, 102/13)
– Thạc sĩ, bác sĩ Hoàng Khánh Toàn:
Có thể nói bạn rất chú trọng đến việc chăm sóc sức khỏe của mình. Sức khỏe của chính mình. Tập thể dục và yoga có rất nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Tuy nhiên, hiện tượng này vẫn tiếp diễn cho đến 10 giờ đêm. Đó là điều không bình thường để đánh thức các bạn trẻ. Tôi có những gợi ý sau:
Trước tiên, bạn cần kiểm tra xem hệ thống nghỉ làm có được đơn giản hóa hay không. Hiện nay, đời sống vật chất của chúng ta đã được cải thiện rất nhiều, đời sống tinh thần cũng chịu quá nhiều áp lực. Do đó, bạn cần điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi, thời gian bắt đầu ngủ … Thứ hai, ngoài việc tập yoga đều đặn, bạn cũng nên chú ý đến thực đơn hàng ngày, trong đó ưu tiên các sản phẩm có tác dụng bổ dưỡng cho não bộ như trà long nhãn, Chè hạt sen, canh hoa thiên lý, canh lá mã đề… bạn có thể chọn dùng các sản phẩm có tác dụng bổ dưỡng trí não như bạch quả, ngưu tất, sinh địa, đẳng sâm, rau đắng biển (cao babopa)… kết hợp như vậy. Các biện pháp sẽ giúp bạn có giấc ngủ khỏe mạnh và minh bạch.
Chúc các bạn ngủ ngon!
– Tôi đã không ngủ suốt 8 năm kể từ khi tôi sinh đứa con đầu lòng. Uống nhiều loại thuốc vẫn không khỏi. Vui lòng tư vấn? (Cao thị minh duyen, 43 tuổi, ngụ / 27/28 đường, phường 8, phường Linh Xuân Thu, TP. HCM)
– Tiến sĩ, bác sĩ Vũ Thị Khánh Vân, nguyên trưởng bộ môn A9 Trường Cao đẳng Y tế Quân đội. Fang:
Xin chào Duyên. Tôi rất vui vì Duyên đã tự tin trả lời những câu hỏi về sức khỏe của tôi.
Tôi cũng là phụ nữ nên rất đồng cảm với phụ nữ, nhất là phụ nữ trong xã hội hiện đại. Họ luôn nỗ lực để tự vệ trong xã hội. Đồng thời, họ cũng đã lên chức mẹ nên áp lực công việc giữa gia đình và xã hội là không thể tránh khỏi. Y học cổ truyền cho rằng phụ nữ có thai nên hành kinh, động thai, nạo, hút… mọi thứ sẽ làm tổn thương khí huyết. Vì vậy, người ta mới nói “khí huyết bất túc, can khí uất kết”. Do đó, máu của phụ nữ thường bị thiếu, dẫn đến việc chăm sóc tinh thần kém. Vì vậy, tình trạng mất ngủ sau sinh thường gặp ở phụ nữ. Không biết bạn tự dùng thuốc Đông hay Tây y hay đã từng đi khám tại các cơ sở y tế. Nếu tự mua thuốc uống thì bệnh vẫn không thuyên giảm. Như bạn đã biết, giấc ngủ vô cùng quan trọng, đây là thời gian để các tế bào não được nghỉ ngơi và lấy lại năng lượng để hoạt động trong vài ngày tới. Mất ngủ 8 năm chắc chắn sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Tôi đề nghị:
– Sắp xếp công việc nhà, sắp xếp khoa học, tạo không gian, thời gian nghỉ ngơi, tập thể dục, giải trí – Tạo không gian thích hợp cho giấc ngủ êm ái trong phòng ngủ. Và khoáng chất tránh lão hóa tốt cho giấc ngủ và duy trì cân nặng hợp lý. Uống nhiều nước hơn. Không nên ăn tối sát giờ đi ngủ, thức ăn nhiều dầu mỡ, khó tiêu và ảnh hưởng đến giấc ngủ – thường xuyên tập thể dục, thể thao giúp lưu thông máu – kiểm tra định kỳ: huyết áp, lipid máu, đường huyết, công thức máu để biết có thiếu máu hay không. ..- Có thể dùng thực phẩm chức năng hoạt huyết dưỡng não, an thần dưỡng can như bồ công anh, sáp bầu, sinh địa, bạch quả, đặc biệt là Balbopa chống oxy hóa để làm chậm lão hóa và thư giãn. Cải thiện tuần hoàn máu … Cải thiện oxy và dinh dưỡng tế bào não. Những thực hành này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Mong em nhanh chóng tìm lại được giấc ngủ chất lượng và tìm lại niềm vui trong cuộc sống và công việc .—— Chào bác sĩ, năm nay em 36 tuổi. Cổ, vai và cổ tay của cô đau đến mức cô phải nghỉ làm. Trước khi nghỉ làm, tôi có uống thuốc tây đi khám nhưng không thuyên giảm. Khi uống ít uống thuốc nhưng đỡ đau. Tôi quyết định nghỉ làm và đi khám ở Đông y, sau khi bắt mạch, bác sĩ cho biết tôi bị thiểu năng não, tim hở 3 thùy. Bác sĩ cho biết tim và não là nguyên nhân gốc rễ của chứng euthanasiaĐiều đó thật đau đớn và tạo cho tôi một thói quen hay quên. Thật vậy, khi tôi nói điều gì đó, tôi thường quên mất những gì tôi muốn nói. Hoặc mở tủ để lấy thứ gì đó, rồi mở ra, tôi không nhớ mình muốn gì. Khi bạn ngồi xuống, bạn sẽ nhớ. Đây là chứng hay quên của tôi, có khi không mấy khi xảy ra, nhưng thầy thuốc Đông y nói tôi bắt đầu có dấu hiệu của bệnh bại não. Vì vậy, tôi không thể ngủ được, cánh tay của tôi tê liệt, và có những bữa rất đau hoặc nhức mỏi, vì vậy tôi không thể ngủ được, và tôi mệt mỏi vào sáng hôm sau. Tôi cần chuyển sang dùng thuốc bắc trong 2 tháng, nhưng tôi nhận thấy rằng cánh tay và cổ tay của tôi vẫn còn đau nhẹ, đặc biệt là nhanh chóng. Em muốn hỏi: 1 / Em muốn kiểm tra kết quả thi. Bác sĩ đông y kết luận tôi bị “xuất huyết não và suy van ba lá”, tôi nên đi khám ở khoa nào? Ở bệnh viện nào 2 / Đau nhức xương khớp bắt nguồn từ tim và não của bạn? Bởi vì các bác sĩ y học cổ truyền nói rằng cơn đau của tôi chỉ là nguyên nhân thứ hai, tôi phải bắt đầu điều trị từ nguyên nhân thứ nhất. 2 / Uống thuốc tây, tôi ngậm nước toàn thân, nhưng uống thuốc đông y 8 tháng. Tình hình vẫn không được cải thiện nhiều. Bác sĩ cho em hỏi uống thuốc đông y giảm đau bao lâu thì khỏi ạ? Vì chân tay tôi quá yếu không hạn chế được tính mạng nên tôi rất cảm ơn bác sĩ Vinh Nguyễn (Vinh Nguyễn, 36 tuổi)
– Thạc sĩ, bác sĩ Hoàng Khánh Toàn:
– đã cung cấp rất nhiều thông tin. Tôi hiểu rằng bạn đang rất quan tâm đến sức khỏe của mình. Một lương y y học cổ truyền cho rằng bại não là không có cơ sở, vì bệnh não là nhồi máu não, biểu hiện lâm sàng là liệt nửa người ở các mức độ khác nhau. Để chẩn đoán chính xác bạn phải chụp cộng hưởng từ. Hiện tại bạn đang tê tay, tê bì tay chân… Vì vậy tôi nghĩ có 2 vấn đề cần chú ý:
Thứ nhất, thoái hóa cột sống cổ sẽ gây chèn ép rễ thần kinh, bao gồm tê bì, đau nhức và các dấu hiệu khác trên cánh tay, thậm chí là tê bì. Đến mức không điều khiển được xe máy.
Thứ hai là thoái hóa đốt sống cổ, chèn ép các đốt sống và làm suy giảm nguồn cung cấp máu của bạn trong tình trạng sung huyết. Do đó, nó có thể gây ra các triệu chứng khác nhau như đau đầu, chóng mặt, hay quên, mất ngủ, tê bì chân tay …
Để xác định chính xác bệnh, tôi khuyên bạn nên sử dụng cơ. Phòng y tế có các bác sĩ chuyên khoa thần kinh để bác sĩ kiểm tra và chỉ định các kiểm tra cần thiết. Trước mắt, nếu không có thời gian đi khám, bạn có thể sử dụng các biện pháp như xoa bóp cổ, tập khí công, ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý,… và sử dụng thêm sản phẩm. Nó hoạt động giống như bổ sung máu. Tôi thường đi vào giấc ngủ nhanh chóng, nhưng tôi thức dậy vào khoảng nửa đêm và đi ngủ mãi vào buổi sáng trước khi tôi có thể ngủ lại. Triệu chứng này đã hơn một năm. Vì vậy, tôi cảm thấy rất mệt mỏi vào ban ngày. Mong bác sĩ tư vấn giúp em cách ngủ ngon hơn. (Vũ Thị Bích Ngọc, 48 tuổi, 526/20 Trưng Nữ Vương Đà Nẵng)
– Tiến sĩ, bác sĩ Vũ Thị Khánh Vân:
Chào bạn! Bạn đi ngủ lúc 10-10h30 tối. Tôi nghĩ điều này rất khoa học, nhưng với những biểu hiện của bạn tôi thấy bạn đang mất ngủ. Bạn chỉ có thể ngủ 3 tiếng mỗi đêm là không đủ. 48 tuổi thì mất từ 6 đến 8 tiếng. Trong khi đi ngủ, các tế bào não của bạn ở trạng thái tĩnh, có thể phục hồi sức khỏe và tinh thần minh mẫn khi bạn làm việc vào ngày hôm sau. Để có giấc ngủ ngon, bạn nên: -Tạo không gian phòng ngủ phù hợp ở nơi yên tĩnh để đảm bảo giấc ngủ ngon – Bổ sung đủ dinh dưỡng nhưng giữ cân bằng, tăng cường ăn hoa quả tươi để có nhiều hơn Vitamin và chất khoáng chống lão hóa tốt cho giấc ngủ (long nhãn, hạt sen, vải thiều, canh atiso…) và duy trì cân nặng hợp lý. Uống nhiều nước hơn. Không nên ăn tối sát giờ đi ngủ, thức ăn nhiều dầu mỡ, khó tiêu và ảnh hưởng đến giấc ngủ – thường xuyên tập thể dục, thể thao giúp lưu thông máu – kiểm tra định kỳ: huyết áp, lipid máu, đường huyết, công thức máu để biết có thiếu máu hay không. ..- Có thể dùng thực phẩm chức năng hoạt huyết dưỡng não, an thần dưỡng can như bồ công anh, sáp bầu, sinh địa, bạch quả, đặc biệt là Balbopa chống oxy hóa để làm chậm lão hóa và thư giãn. Cải thiện tuần hoàn máu … Cải thiện oxy và dinh dưỡng tế bào não. Những thực hành này có thể giúp bạn ngủ ngonThêm .—— Thưa bác sĩ Tôn, tôi nghe nói một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng hay quên, mất ngủ là do máu lên não kém. Tôi không biết câu nói này có đúng không, mong bác sĩ tư vấn để cải thiện tình trạng máu kém lưu thông để tôi có thể hoạt động và làm việc hiệu quả hơn. Xin chân thành cảm ơn! (Tường, 46 tuổi, Phòng CSHS) – Thạc sĩ, bác sĩ Hoàng Khánh Toàn:
Chào bạn
Khi bạn rơi vào tình trạng máu lưu thông kém đồng nghĩa với việc các cơ quan nội tạng như tim, não. Và thiếu chất dinh dưỡng và oxy. Lúc này bạn có thể gặp các biểu hiện: mất ngủ, hay quên, giảm tập trung, chóng mặt, tức ngực, hồi hộp, vã mồ hôi, tê bì tay chân … Bạn nên đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa thần kinh, tim mạch để xác định tình trạng bệnh. Cung cấp máu cho tim và não. Trong số đó, điện tâm đồ rất cần thiết đối với bệnh xuất huyết não. Từ đó, bác sĩ sẽ có phương án điều trị phù hợp.
Trong y học cổ truyền, lưu thông máu kém thường có thể được khắc phục bằng các loại thuốc thảo dược và thuốc có chức năng lưu thông và nuôi dưỡng máu. Vì vậy, ngoài việc sử dụng thuốc tây, bạn cũng có thể sử dụng các bài thuốc đông y kết hợp với các vị thuốc như: dịch chiết, bạch quả, rau sam, ngưu tất, ngưu tất, sinh địa, xuyên khung, đan sâm … Tôi năm nay 30 tuổi hiện đang là nhân viên kế toán. Áp lực công việc của tôi không quá lớn nhưng không hiểu sao tôi lại hay quên, nhiều khi bỏ việc đưa con đi học vì nghĩ ngày nào chẳng qua, hoặc có khi nhớ những việc chưa làm được. . Hoắc thường ngủ rất muộn và ngủ ngon. Cô cao 1m57 và nặng 45kg. Tôi cũng khó chịu và không thích ăn. Xin tư vấn giúp (Nguyễn Thị Tuyền, 30 tuổi, p 807, T 11, CT 18, TP. Long Biên, Hà Nội)
– Tiến sĩ, bác sĩ Vũ Thị Khánh Vân: — Chào bạn!
Trở thành kế toán phải gắn liền với những con số nên có thể gây căng thẳng, cộng với công việc gia đình, con cái và do đó rất mệt mỏi. Y học cổ truyền cho rằng phụ nữ có thai nên hành kinh, động thai, nạo, hút… mọi thứ sẽ làm tổn thương khí huyết. Vì vậy, người ta mới nói “khí huyết bất túc, can khí uất kết”. Do đó, huyết áp của người phụ nữ thường xuyên giảm xuống, dẫn đến lưu thông máu kém.
Mặt khác, anh ấy cao 1m57 và nặng 45kg, tôi nghĩ anh ấy bị bệnh suy nhược, thiếu máu. Do 2 nguyên nhân trên khiến cho quá trình lưu thông máu của các cơ quan kém đi. Đặc biệt, tế bào não bị thiếu oxy, chất dinh dưỡng ảnh hưởng đến chức năng thần kinh dẫn đến hay quên, thiếu ngủ. Ngoài ra, máu lưu thông kém trong cơ quan tiêu hóa khiến trẻ không ăn được. Để khắc phục tình trạng này, cháu nên: -Tổ chức công việc gia đình, sinh hoạt khoa học hợp lý, ghi chép lại kế hoạch làm việc trong ngày để ghi nhớ- chế độ ăn uống điều độ nhưng cân đối, chuẩn bị trở lại những món ăn hợp khẩu vị. Để bữa ăn thêm hấp dẫn, ngon miệng cần tăng thêm giá trị cho trái cây tươi để có thêm vitamin và khoáng chất (sắt, axit folic, B12 …) chống lão hóa, có lợi cho trí nhớ và giấc ngủ. Uống nhiều nước hơn. Không nên ăn tối trước khi đi ngủ, quá nhiều dầu mỡ, khó tiêu và thức ăn ảnh hưởng đến giấc ngủ-Thường xuyên tập thể dục và tham gia các môn thể thao sẽ giúp khí huyết lưu thông-Kiểm tra sức khoẻ, chú ý công thức máu để biết có thiếu máu-Có thể dùng hoạt huyết dưỡng não để bổ máu Thực phẩm chức năng an thần như nhân sâm, đông trùng, thục địa, ginkgo biloba, đặc biệt là balboba hàm lượng cao, chứa các chất thư giãn chống lão hóa cực mạnh, cải thiện tuần hoàn máu, bảo vệ tế bào não không bị thiếu máu, thiếu hụt khi cần Oxy giúp cải thiện việc truyền các xung thần kinh, do đó giúp lưu trữ thông tin trong não. .
Chúc cháu sớm cải thiện được chứng hay quên, khó ngủ để cải thiện sức khỏe .—— Thưa bác sĩ, cháu bị mất ngủ hơn 4 năm nay, ngủ không sâu giấc và hay bị tỉnh giấc. Giọng rất nhỏ. Tôi thường đi ngủ vào khoảng 9h tối, đến 1-2h sáng. Nếu tôi thức dậy và đi vệ sinh, tôi không thể ngủ được. Tôi thức dậy vào khoảng 3:30 sáng, và tôi không thể ngủ vào lúc 5 giờ sáng sau khi thức dậy. Tôi buồn ngủ nhưng phải đi làm. Tôi đã điều trị ở bệnh viện y học cổ truyền thành phố hơn hai tháng nhưng vẫn không cải thiện được giấc ngủ. Tôi bị bệnh não thiếu máu cục bộ nên dù có xảy ra nhưng tôi cũng hay quên. Tôi bị bệnh tiền đình nặng, do thiếu ngủ nên tôi thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, cáu gắt, khó tập trung làm việc, thường xuyên chóng mặt. trongTôi buồn ngủ, nhưng tôi không thể ngủ được. Nếu để lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc. Mong bác sĩ hồi âm. Xin chân thành cảm ơn! (TRƯƠNG PHẠM THÚY TIẾN, 45 tuổi, TP.HCM, Q. BÌNH THẠNH, NHCYÊN XI PHƯỜNG 26, 184/3) – Thạc sĩ, bác sĩ Hoàng Khánh Toàn:
Mất ngủ là một căn bệnh đáng kinh ngạc. Có nhiều dạng mất ngủ, chẳng hạn như khó đi vào giấc ngủ, thiếu ngủ và hay mơ mộng; thức giấc giữa đêm và khó ngủ; mất ngủ đêm. Bạn bị mất ngủ do hay quên, khả năng lao động giảm sút, bạn đã đi kiểm tra và xác nhận bị suy giảm lượng máu lên não. Vì vậy, giải pháp hoàn chỉnh là tăng cường lưu lượng máu lên não thông qua các phương pháp tổng hợp, chẳng hạn như thay đổi phong cách làm việc, nghỉ ngơi, ăn uống lành mạnh và cân bằng và sử dụng các loại thực phẩm hiệu quả. Tăng tuần hoàn máu lên não như óc động vật, hồ đào, hạt sen, long nhãn… gồng mình, ăn kiêng, tập yoga, Thái cực quyền, điều kinh… Bạn cũng cần tìm hiểu và lựa chọn các sản phẩm dưỡng não an thần để cải thiện lưu lượng lên não. máu. Tất cả các biện pháp này phải được phối hợp và thực hiện liên tục để đạt được kết quả cụ thể. Chào buổi sáng ngủ ngon!
– Fan của Bác thân mến. Cháu mới được 7 tháng, mới đi làm lại nhưng vẫn thấy chóng mặt. Người ta nói rằng có những sản phẩm thảo dược có thể giúp những tình trạng này. Bác sĩ cho hỏi trẻ đang bú mẹ có dùng được sản phẩm thảo dược này không? Em xin cảm ơn (Hải Phòng 34 tuổi, Nan Fung) – BS Vũ Thị Khánh Vân:
Xin chào!
Tôi đã trở lại làm việc chỉ 7 tháng sau khi sinh. Nếu phụ nữ sau sinh không được đảm bảo ăn uống, ngủ nghỉ sẽ dễ bị thiếu máu, khí huyết kém lưu thông nên dễ bị hoa mắt, chóng mặt. Theo tôi được biết thì sản phẩm hoạt huyết dưỡng não có tác dụng cải thiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt. Nhưng trẻ đang bú mẹ thì không nên dùng sản phẩm này, vì người ta sẽ nói: “Mẹ ăn thì con ăn”. Thành phần của sản phẩm bao gồm các loại thảo mộc, khi mẹ uống vào, các loại thảo mộc sẽ làm thay đổi vị sữa khiến bé không quen nên từ chối nguồn dinh dưỡng quý giá này. Sản phẩm này có thể được sử dụng sau khi cai sữa .—— Tôi bị mất ngủ từ năm 30 tuổi, tôi thường không ngủ được và thường thức dậy 4-5 lần vào ban đêm. Đôi khi tôi chìm vào giấc ngủ bình thường, nhưng đôi khi tôi khó đi vào giấc ngủ thay vì giấc ngủ sâu. Tôi đã sử dụng nhiều loại thuốc an thần để giải rượu, mua thuốc an thần của tiệm thuốc Đông y về dùng một thời gian thì ngủ được. Có thời gian tôi dùng rutunda liên tục vào buổi tối, ngày 1 đến 2 viên. Nhưng tôi chỉ ngủ bình thường được một lúc rồi lại ngủ không ngon giấc, ngủ không ngon giấc, hay mê, nhất là phải lo nghĩ, khó đánh na, hoặc khi mệt mỏi, vận động nhiều . Sức lực, sử dụng rượu bia và các chất kích thích khác. Các giai đoạn mất ngủ không theo chu kỳ. Tôi xin hỏi tình trạng trên của tôi thì nên đi khám ở bệnh viện nào? Sử dụng các liệu pháp kê đơn như thế nào để luôn duy trì giấc ngủ sinh lý bình thường? Tôi cũng đã đi kiểm tra điện tâm đồ và điện não đồ, nhưng vẫn không tìm thấy bất thường. (Hiệp Thụy, Hà Nội, 39 tuổi)
– Thầy, Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn:
Bạn năm nay 39 tuổi, bạn bị mất ngủ từ năm 30. Còn sớm quá. Bạn đã thử và sử dụng thuốc ngủ, nhưng hiệu quả không tốt lắm. Tình trạng của bạn hiện nay rất phổ biến, nhất là đối với dân văn phòng. Lời khuyên của bác sĩ không gì khác ngoài việc thực hiện nhiều biện pháp toàn diện, chẳng hạn như cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, thư giãn và sử dụng các loại thức ăn và đồ uống giúp thanh nhiệt. Vận động trí não, vật lý trị liệu trong y học cổ truyền. Ngoài ra, bạn nên tìm hiểu kỹ và lựa chọn các loại thuốc Đông y có tác dụng hoạt huyết, dưỡng huyết, an thần. Không có phương pháp điều trị hoặc thuốc đơn lẻ nào có thể giúp bạn thoát khỏi chứng mất ngủ. Vì vậy, bạn cần thực hiện đo đồng thời và liên tục để có giấc ngủ ngon.
– Tôi có tiền sử bị tụt huyết áp nên thường xuyên cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, chân tay lạnh, trong thời gian này tôi thường uống trà gừng và ngồi một lúc. Xin hỏi bác sĩ Fan, tôi có thể sử dụng sản phẩm thảo dược không? Em xin cảm ơn (Hà Nội, 34 tuổi, Hà Nội)
– Bác sĩ Vũ Thị Khánh Vân:
Xin chào!
Huyết áp thấp không tốt cho sức khỏe, do tim bị chèn ép yếu có thể khiến máu lưu thông kém, đặc biệt là tuần hoàn máu lên não kém dẫn đến chóng mặt, chân tay lạnh. Hướng đi đúng là uống trà gừng và nghỉ ngơi. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng các sản phẩm hoạt huyết, bổ huyết đông y và các loại thảo dược bổ phế, ích mẫu, nhân sâm, ngưu tất, sinh địa, thục địa, đặc biệt là Cao Ba Kích… để tăng cường tuần hoàn máu, tăng sinh máu mới, cải thiện chứng hoa mắt, chóng mặt Chân tay lạnh.
Chào bác sĩ Toàn, con tôi chuẩn bị tham gia một số kỳ thi quan trọng. Tôi được giới thiệu là sản phẩm hoạt huyết dưỡng não Bacopa rất tốt cho trí nhớ, giảm chứng hay quên. Bác sĩ cho hỏi, con tôi có dùng được không? Cảm ơn bác sĩ. (Nga, 35 tuổi, Quảng Ninh)
– Thầy thuốc Hoàng Khánh Toàn:
Y học cổ truyền có nhiều vị thuốc, có thể giúp người dùng cải thiện trí nhớ, cải thiện giấc ngủ, cải thiện khả năng tập trung, chống lo âu, chống lo âu. Khả năng lo âu. Phiền muộn. Có thể kể đến táo, nhãn, long nhãn, thanh long, cỏ thơm, lạc tiên, lá vông, hoa thiên lý… trong số đó phải kể đến rau đắng biển, có tên khoa học là bacopa monneiri. Loại thảo mộc này rất phổ biến ở Ấn Độ, Nepal, Malaysia, Trung Quốc và Việt Nam. …… —— Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rau đắng biển có 4 chức năng chính, trong đó có tăng trí nhớ. Giảm lo âu, mệt mỏi, căng thẳng; giúp tỉnh táo và tăng tuần hoàn não, chống oxy hóa. Con bạn sắp trải qua kỳ thi quan trọng, ngoài việc chú ý đến sức khỏe tinh thần, chế độ ăn uống và luyện tập, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm thảo dược gia truyền Baboba. Do đó, bé sẽ cải thiện trí nhớ, giải tỏa căng thẳng và hoàn thành khóa học một cách suôn sẻ.
– Fan bác sĩ thân mến. Tôi nghe nói để cải thiện trí nhớ và giảm chứng hay quên, tôi có thể tham gia học ngoại ngữ, chơi cờ vua và bổ sung các sản phẩm thảo dược có chứa ba ba và bạch quả. Vui lòng cung cấp thêm thông tin về những điều trên. Cảm ơn bác sĩ? (Hoài, 28 tuổi, nha sĩ)
– Bác sĩ Vũ Thị Khánh Vân:
Chào bạn!
Thông tin tôi biết được về tác dụng của Gaoba Popa và Ginkgo biloba là đúng. Bacopa, còn được gọi là rau đắng biển, có nguồn gốc từ Ấn Độ. Người Ấn Độ đã sử dụng Balbopa để cải thiện trí nhớ và giảm chứng hay quên trong 3000 năm. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng Bacoside B, thành phần chính của hoạt chất sinh học Bacoside A, có tác dụng chống lão hóa mạnh và chống lại các gốc tự do, cải thiện lưu thông máu trong não, bảo vệ các tế bào não trong tình trạng khiếm khuyết. Oxy giúp cải thiện quá trình truyền rung động thần kinh, giúp lưu trữ thông tin trong não, giảm mệt mỏi tinh thần và cải thiện trí nhớ.
Ginkgo biloba là một loại thuốc thảo dược giúp cải thiện tuần hoàn máu và vi tuần hoàn não, có tác dụng bảo vệ tế bào não khi thiếu oxy, ngăn ngừa sự kết tập tiểu cầu và giúp lưu thông máu tốt. Vì vậy, các loại thảo dược này có tác dụng cải thiện trí nhớ và giảm suy giảm trí nhớ
– Chào bác sĩ, cho tôi hỏi năm nay tôi 50 tuổi. Tôi không thể ngủ vào ban đêm. Bảo sao ngủ được, uống nước lá sen, lá sung dù không ăn. Cảm ơn bác sĩ! (Đình Hiệp, 40 tuổi, Hà Nội)
– Thầy thuốc Hoàng Khánh Toàn:
Hạt sen và lá vông trong y học cổ truyền là hai vị thuốc có tác dụng thanh nhiệt bổ não. Trong thực tế, nhiều sản phẩm được làm bằng hai loại thảo mộc này. Tuy nhiên, những loại thuốc này chỉ có tác dụng an thần ở một mức độ nhất định. Vì vậy, tôi nghĩ bạn nên tìm hiểu và lựa chọn những sản phẩm có chứa các thành phần thảo dược hoạt huyết, bổ huyết như cây cẩm quỳ, ngưu tất, sinh địa, sa nhân… Dưới góc độ y học cổ truyền. , Bậc thầy của trí tuệ tinh thần, bậc thầy của giấc ngủ, trong đó nhiệt huyết bổ là một vấn đề quan trọng. Đây là điều mà người xưa tin tưởng, muốn chữa khỏi căn bệnh này phải tuân theo quan điểm “biện chứng luận trị”.
– Gửi bác sĩ Tôn,
Bác sĩ cho hỏi: Chứng hay quên, mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt lâu như vậy có nguy hiểm không? Trước áp lực công việc và cuộc sống hiện đại, hầu hết dân văn phòng đều có tư tưởng sống chung với bệnh tật. (Hoài, 28 tuổi, nha sĩ)
– thầy giáo, bác sĩ Hoàng Khánh Toàn:
Thực tế, những căn bệnh nêu trên rất phổ biến ở dân trí thức và dân văn phòng. đặc biệt. Nó không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, hiệu quả công việc mà còn là nguyên nhân dẫn đến các bệnh nguy hiểm như trầm cảm, cao huyết áp, rối loạn nhịp tim, mạch vành, tai biến mạch máu não … Khi những bệnh này lành tính thì chúng ta phải tìm ra và khắc phục.Áp lực toàn diện. Chúng ta không nên để bị bệnh tâm thần hay tim mạch. Hiện nay, các bệnh về tim mạch, não bộ đang có xu hướng trẻ hóa kéo theo những tác hại khôn lường.
– Xin chào, tôi là giáo viên một trường tiểu học, tôi rất hay bị tê đầu ngón tay khi viết, gần đây tôi rất hay quên. Tôi được người quen giới thiệu sản phẩm máu. Cho em hỏi chương trình dùng sản phẩm trên có giúp cải thiện tình trạng bệnh của em không ạ? Cảm ơn bạn về thủ tục. Nếu được hãy nhờ bác sĩ Vân tư vấn giúp. (Thanh Vân, 36 tuổi, Nam Định)
– Tiến sĩ, bác sĩ Vũ Thị Khánh Vân:
Chào bạn!
Khi có triệu chứng bệnh nên đi khám để kiểm tra huyết áp thấp, thoái hóa đốt sống cổ, thiếu máu … Dựa vào đó, bác sĩ sẽ có chẩn đoán chính xác và điều trị thích hợp. Nếu bạn có những triệu chứng như bạn nêu thì có thể sử dụng sản phẩm này vì nó có hoạt chất có tác dụng bồi bổ cơ thể Đông trùng hạ thảo, Myrtle, đan sâm, ngưu tất, sinh địa, xuyên khung, đặc biệt là Gaoba Boba, Ginkgo biloba … … Giúp tăng cường tuần hoàn máu và sản sinh máu mới
Theo quan điểm của Đông y, việc điều trị triệt để bệnh sa sút trí tuệ cần giải quyết tận gốc nguyên nhân làm giảm tinh thần, tỳ vị hư hàn, can thận hư do can khí, uất trệ và các nguyên nhân khác; Tác dụng thổ, bình, khí, tiêu đờm, giảm triệu chứng: phục hồi, an thần, thông kinh hoạt lạc, giảm áp, nâng cao thể trạng. Các sản phẩm thảo dược, chiết xuất từ cây thuốc quý hiếm như cao bạch quả, cao bạch quả có tác dụng cải thiện chức năng thần kinh, cải thiện trí nhớ, chống stress, chống oxy hóa, cải thiện chức năng não bộ.
Đặc biệt là Bacobacteria để tăng thời gian lưu trữ thông tin mới. Cách đây 3000 năm, y học cổ truyền Ấn Độ đã sử dụng vị thuốc này để giúp cải thiện trí nhớ, giảm mệt mỏi và ngăn ngừa, điều trị bệnh mất trí nhớ. Nhiều bạn trẻ khăng khăng sử dụng các loại thảo dược để cải thiện chứng hay quên của mình.
– Xin chào bác sĩ Tôn, nghe nói từ đó đến nay tôi uống rất nhiều đồ uống như cà phê, bia, rượu. Theo thời gian, ngày sẽ thay đổi trí nhớ và hay quên. Tôi là nhân viên kinh doanh, uống cà phê mỗi ngày để tỉnh táo và làm việc, mỗi ngày 2 cốc. Có nguy cơ mất trí nhớ sớm không? Cảm ơn bạn! (Hà Nội, TP. Tăng Thống, 32 tuổi)
– Thầy giáo, bác sĩ Hoàng Khánh Toàn:
Cà phê, rượu bia … là những thức uống phổ biến của giới trẻ. Chúng chỉ hữu ích khi được sử dụng vừa phải. Sử dụng quá nhiều có thể gây ra nhiều tác hại. Rượu có thể làm hỏng tế bào gan, gây viêm gan mãn tính, gan nhiễm mỡ, xơ gan, thậm chí là ung thư gan. Cà phê cũng có thể gây rối loạn nhịp tim, mất ngủ, căng thẳng. Đường thẳng quá cao… tất cả đồ uống bạn sử dụng chỉ nên dùng ở một mức độ nhất định, đúng liều lượng là bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn, tinh thần minh mẫn và khả năng ghi nhớ sau khi uống.
– Tôi bị cao huyết áp, nhưng thường xuyên bị mất ngủ. Tôi có thể sử dụng các sản phẩm bổ máu để cải thiện tuần hoàn máu ở các bộ phận khác nhau trên cơ thể không? Nó có thể được sử dụng với các loại thuốc huyết áp hiện có? Xin BS Toàn tư vấn giúp. (Linh, 34 tuổi, Phú Thọ)
– Thầy thuốc Hoàng Khánh Toàn:
Theo y học cổ truyền, huyết áp liên quan đến 2 vấn đề là khí huyết và khí huyết, khí công nội tạng, khí huyết là chất dịch trong cơ thể. số lượng. Khi bị cao huyết áp, ngoài việc điều hòa khí, bạn cũng nên chú ý đến vấn đề cung cấp máu, đặc biệt là vấn đề về huyết áp. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh các thành phần hữu hiệu như ngưu tất, ích mẫu, xuyên khung, sa nhân… đều có tác dụng hạ huyết áp và cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan quan trọng (như não và tim). Vì vậy, trong các sản phẩm giúp giảm huyết áp, tăng trí nhớ, cải thiện giấc ngủ thường được bổ sung các hoạt chất bổ huyết, hoạt huyết. Khi bị cao huyết áp và mất ngủ, bạn nên tìm hiểu kỹ các sản phẩm thảo dược có tác dụng bổ huyết.
– Trẻ hay đau đầu, hay quên. Tôi nghe nói rằng các bài tập thở rất hữu ích cho những người có lưu lượng máu não kém. Bác sĩ có thể hướng dẫn cụ thể về bài tập này không? (Trung Đức, Hà Nội, 32 tuổi) Bác sĩ Vũ Thị Khánh Vân:
Chào bạn, đau đầu hay quên thường do máu lưu thông kém. Theo y học dân gian, nếu khí hư, huyết ứ không lưu thông, tắc nghẽn giao thông (thống đau) thì trẻ sẽ có các biểu hiện trên. Hơi thở là nguồn gốc của khí và do đó giúpTối ưu hóa máu tốt hơn. Bạn có thể áp dụng cách thở 4 bước theo các bước sau:
Sau đó 1: Từ từ hít vào từ từ bằng mũi, thở sâu và hít vào nhẹ nhàng, chừng nào có thể chịu được và làm căng bụng. Sau đó 2: Nín thở, nín thở nhiều lần như khi hít vào. Sau đó 3: Thở ra từ từ, chậm và lâu, trong khi bụng đầy, thời gian là 1. Sau đó 4: Nín thở, thời gian là 1. Khi bắt đầu, học viên có thể đếm 1, 2, 3, 4, và 5. Sau khi tăng thời gian lên 7, 8, 9, 10-phương pháp thở giúp duy trì tuần hoàn máu tốt cần tuân thủ và tuân thủ các nguyên tắc sau: thở sâu, đều, chậm và nhẹ nhàng.
Có người nói với tôi rằng rau Kuhai có công dụng tăng trí nhớ, chống lo âu, giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu. Loại thảo dược này có thể tìm thấy ở nhiều nước, thưa bác sĩ? (Thanh Tâm, 32 tuổi ở Hà Nội)
– Thạc sĩ, bác sĩ Hoàng Khánh Toàn:
Chào bạn,
Cũng như nhiều loại thảo dược khác, ở nhiều nước (như Ấn Độ, Nepal, Malaysia, Trung Quốc và cả Việt Nam tuy nhiên do điều kiện thổ nhưỡng, khí hậu khác nhau nên hàm lượng hoạt chất sinh học trong rau đắng biển cũng khác nhau, như chúng ta đã biết, các nhà khoa học đã chứng minh rau đắng biển Ấn Độ có đầy đủ tác dụng, đáng tiếc ở Việt Nam không thiếu rau đắng biển. Nhưng cho đến nay vẫn chưa có công trình nghiên cứu khoa học nào nghiên cứu và chứng minh công dụng của loại thảo dược này .—— Chào bác sĩ, bệnh tiền đình của tôi ngày càng mạnh, tôi hay bị buồn nôn, chóng mặt nên thường xuyên. Cháu phải dành thời gian để nghỉ ngơi, triệu chứng này cháu rất khó chịu mong khỏi càng sớm càng tốt, cháu thấy có người nói là do máu chảy vào tiền đình không đủ, bác sĩ cho cháu hỏi có đúng như vậy không và có thuốc nam nào cải thiện được tình hình không ạ. (Ngọc Anh, nhân viên văn phòng TP.HCM, 42 tuổi)
– Thầy, bác sĩ Hoàng Khánh Toàn:
Hội chứng tiền đình, biểu hiện chủ yếu là chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa … Đa phần nguyên nhân là do máu kinh. Khả năng hoạt động của não bộ rất kém nên khi mắc hội chứng này cần đi khám để xác định cụ thể nguyên nhân là thực thể hay chức năng, nếu nguyên nhân là thực thể thì phải chọn phương pháp khắc phục toàn diện, còn nguyên nhân cơ năng thì biện pháp Đơn giản hơn rất nhiều, dù là vì lý do gì thì bạn cũng cần có những biện pháp tăng cường lưu lượng máu để nuôi dưỡng bộ phận tiền đình lên não, trong y học cổ truyền người ta thường sử dụng những dược liệu có tác dụng dưỡng âm, hoạt huyết, bổ âm như đông trùng, xuyên khung. , Nhân sâm, ngưu tất, … Dược học hiện đại cũng đã phát hiện ra nhiều loại thảo dược có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu trong não, chẳng hạn như chiết xuất bạch quả, chiết xuất cây đắng biển ……- Thưa anh Fan, em thường xuyên cảm thấy chóng mặt, Tôi nhịn ăn. Đối mặt, ngủ không sâu, gần đây hay quên, làm việc kém hiệu quả. Tôi không muốn dùng thuốc tân dược có tác dụng an thần. Tôi nghe nói thuốc an toàn và hiệu quả. Mong được gặp bác sĩ. (Hà Nam Thành phố Khánh Hòa, Tỉnh, 39 tuổi)
– Bác sĩ Vũ Thị Khánh Vân:
Chào bạn! Theo thông tin em cung cấp thì chị nói cháu bị thiếu não do máu lưu thông kém, trước hết cháu nên đi khám chữa bệnh. Cơ sở tiến hành thăm khám tổng thể để chẩn đoán chính xác xem có thiếu máu, huyết áp, thoái hóa đốt sống cổ hay không … Sau đó bác sĩ sẽ cho cháu biết phương pháp điều trị cụ thể, việc sử dụng thuốc tây y sẽ gây ra một số tác dụng phụ nhưng các chuyên gia sẽ cùng phối hợp để giảm các tác dụng phụ này. Do đó, khi đi khám bệnh, bạn nên yên tâm theo sự hướng dẫn của bác sĩ, thực tế các sản phẩm có thành phần thảo dược thiên nhiên thường an toàn và hiệu quả đối với các bệnh mãn tính như vậy.
Tùy theo triệu chứng của bạn, bạn có thể sử dụng Sản phẩm có hoạt chất tăng cường máu: Ginkgo biloba, ginkgo biloba … giúp giảm độ nhớt của máu, thúc đẩy tuần hoàn máu khỏe mạnh trong não và các bộ phận cơ thể, giúp hoạt động trơn tru của các cơ quan trong cơ thể người. Ginkgo biloba có thể làm tăng tổng thể, cục bộ và Lưu lượng máu vi tuần hoàn, ngăn ngừa tình trạng thiếu oxy trong không khí hít vào, cải thiện lưu lượng máu, ức chế kết tập tiểu cầu, cải thiện chuyển hóa mô và giảm tính thấm của mao mạch. Chứa axit folic, axit linoleic, vitamin B12… giúp tăng cường quyết tâm, cân bằng nội tiết, cải thiện lưu lượng máu lên não và các chiTim, hộp, thận, trực tràng. Nó có các công năng thanh nhiệt, dưỡng huyết, dưỡng huyết, dưỡng âm, sinh tân dịch. Nó cũng giúp cải thiện chất lượng máu và tạo máu mới. Các tĩnh mạch và mao mạch nhỏ làm tăng lưu thông vi mạch. Y học cổ truyền nói: “Đan sâm nhất vị, thay đồ.” Tức là đan sâm không những có tác dụng bổ huyết, mà còn có công dụng bổ huyết bốn vị là xuyên khung, thục địa và thược dược. Vị chua, hơi đắng, không độc, có tác dụng làm tan huyết ứ, tiêu sưng, giảm đau, chống hẹp, rung, mạnh gân cốt, bổ can thận. Các nghiên cứu gần đây còn cho thấy cây có tác dụng hạ cholesterol trong máu. Xuyên khung là một loại cây đơn trong họ tán. Loại thảo dược này có vị đắng và cay, tính bình, có tác dụng hoạt huyết, hoạt huyết, bồi bổ khí huyết, trấn kinh, giảm đau. Thuốc đông y chữa đau khớp do tê liệt chân tay và rối loạn tuần hoàn máu.
Ích mẫu có vị đắng, chát, tính bình phá huyết, sinh huyết mới, trong đó ích mẫu là một loại rau đắng của Ấn Độ. Loại thảo mộc này chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe như ancaloit và saponin. Chúng có tác dụng tốt đến hệ tuần hoàn não, cải thiện quá trình dẫn truyền xung thần kinh, chống lại quá trình oxy hóa tế bào não, giúp người dùng tăng trí nhớ, giảm mệt mỏi về tinh thần. Khi kết hợp các loại thảo dược này sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho máu và giúp quá trình tuần hoàn máu diễn ra trơn tru.
VnExpress
Phản hồi gần đây