Our News

Là một kỹ thuật viên ở Dayton, Ohio, Tim ít vận động đã quen với việc ăn uống nên chàng trai 36 tuổi nặng khoảng 250 ký. Việc tự ăn uống khiến anh cảm thấy mệt mỏi, uể oải mà hiệu quả không như mong đợi. Tims bắt đầu tìm hiểu các phương pháp giảm cân mà nhiều người đang thực hiện và chọn theo chế độ ăn kiêng Keto.

Trái tim nặng 250 kg ba năm trước. Ảnh: Men’s Health-Chế độ ăn keto là một chế độ ăn kiêng giảm lượng đường và tinh bột (carbohydrate) và giàu chất béo lành mạnh. Theo chế độ ăn kiêng giảm cân này, lượng carbohydrate được giảm xuống còn 30 đến 50 gam mỗi ngày, và chất béo là phương pháp thay thế chính cung cấp 75% lượng calo cho cơ thể. Protein chiếm khoảng 20% ​​và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate giảm đi, cơ thể ở trạng thái ketosis đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển hóa chất béo thành xeton để cung cấp năng lượng cho não.

Hy vọng sẽ khỏe mạnh hơn, nhưng Tim không muốn dành thời gian trong phòng tập thể dục. Đổi lại, anh đạp xe nhiều hơn, gửi trẻ em bằng xe kéo, làm việc nhà và làm vườn. Anh chia sẻ: “Việc giảm cân càng hiệu quả, tôi sẽ tiếp tục làm những gì mình đang làm.” Từ đầu năm 2017, Tim đã giảm được hơn 110 kg. Trọng lượng giảm nhanh lúc đầu và sau đó giảm dần. Giờ thì Tim đã tự tin hơn trong việc ăn mặc và chăm sóc bản thân.

Anh ấy hy vọng sẽ giảm được 20 kg nữa và một ngày nào đó anh ấy có thể phẫu thuật cắt bỏ da thừa. Tim khuyên những ai muốn giảm cân hãy cam kết với bản thân và quyết tâm tạo ra những thay đổi tích cực mỗi ngày.

Theo Đường dây nóng Y tế, chế độ ăn keto 7 ngày – Ngày 1: Khởi động. Bắt đầu ngày mới với thịt xông khói, trứng và cà chua. Ăn trưa với salad gà, dầu ô liu và pho mát. Ăn tối với cá hồi, măng tây và bơ. -Ngày 2: Bữa sáng với cà chua, húng quế và phô mai dê. Ăn trưa với sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và sữa lắc stevia. Bữa tối uống nước ngọt với thịt viên, pho mát cheddar và rau.

Ngày 3: Ăn sáng với sữa lắc giàu chất béo. Bữa trưa được phục vụ với salad tôm, dầu ô liu và một chút bơ. Bữa tối bao gồm thịt lợn, parmesan, bông cải xanh và salad.

Ngày 4: Bữa sáng có trứng, bơ, salsa, ớt, hành tây và một số loại gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây, guacamole và salsa. Bữa tối được phục vụ với món gà rán sốt pesto, rau và pho mát.

Ngày 5: Bữa sáng: Sữa chua không đường và bơ đậu phộng. Một tách ca cao và cỏ ngọt. Bữa trưa ăn kèm với rau, thịt bò xào dầu dừa hoặc dầu oliu. Bữa tối được phục vụ với bánh mì kẹp thịt, thịt xông khói, trứng và pho mát. Ngày 6: Bữa sáng với giăm bông, pho mát và rau. Bữa trưa ăn trưa, pho mát cắt lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Đối với bữa tối, cá trắng, trứng và rau bina được nấu trong dầu dừa.

Ngày 7: Ăn sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Bữa trưa được phục vụ với bánh mì kẹp thịt, pho mát và salsa. Bữa tối bò kho trứng và salad.

Hoài Thu (theo man’s health)

Bác sĩ cho biết, sáng tháng 9/2019, khi Wu Hongan nhập viện vì huyết áp cao và co giật, “nguy cơ mẹ và con chỉ có thể cứu được một nửa.” Khi đó, Hồng Ân đang mang thai 37 tuần.

Hồng Ân phát hiện mình bị tiền sản giật và tăng huyết áp từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Kể từ đó, cô ấy không bao giờ ăn hầu hết thời gian, đi ngủ và uống thuốc để bảo vệ thai nhi. Hồng Anh thường xuyên khó thở, đau tim và tăng cân nhanh chóng. Có các vết nứt ở ngực, bụng và mông. Trước khi mang thai, cô cao 1,64 m và nặng 60 kg, hiện tại cân nặng của cô đã tăng lên nhanh chóng và có lúc vượt ngưỡng 90 kg.

Bác sĩ Lưu Quốc Khải, Trưởng khoa Sinh sản 2, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội cho biết, tiền sản giật, sản giật là những biến chứng nguy hiểm của thai kỳ. Mang thai lần đầu, trên 40 tuổi, thai phụ thừa cân hoặc suy dinh dưỡng, thường mắc bệnh thận mãn tính, tiểu đường, cao huyết áp và có tiền sử thai nghén, điều này rất phổ biến. Sản giật, sản giật … Có lúc Hồng Ân mới 20 tuổi. Phổi cấp… Ở thai nhi thì biến chứng phát triển chậm và thai chết lưu. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, tình trạng này có thể gây tử vong cho mẹ và bé.

Sau khi mổ lấy thai, Hồng Anh nằm trong phòng hồi sức và em bé phải nằm lồng. Hai mẹ con được điều trị trong bệnh viện.

“Tôi được động viên rất nhiều, giảm cân hay phục hồi sức khỏe thì đợi đến khi sức khỏe ổn định.”, Hồng Ân nói. -Hồng Anh đã ở trong bệnh viện trước khi đi sinh mổ. Ảnh: Do nhân vật tích cực cho con bú cung cấp Sau hai tuần, cân nặng của cô tăng từ 96kg lên 90kg. Do đang nuôi con nhỏ nên cô không thể tăng cân và bị trầm cảm sau sinh. Thật tệ. Cô bắt đầu nhịn ăn, giảm cân và trở thành vóc dáng như thời con gái. Khi nhịn ăn lần đầu tiên, cô ấy đói và mệt. Đang nuôi con nhỏ, chị cảm thấy bế tắc vì thời gian eo hẹp, mua thuốc giảm cân trên mạng, bị viêm loét dạ dày phải nhập viện.

Sau đó, cô ấy học chế độ ăn keto ít carbohydrate và nhiều chất béo chất lượng cao. So với các chế độ ăn kiêng giảm cân khác, thực đơn Keto có thể giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, giảm calo và tăng cảm giác no. Cô ấy sẽ cân ba ngày một lần để kiểm soát cân nặng của mình.

Đầu tiên, cô ấy lên danh sách những thực phẩm cần loại bỏ như nước ngọt, nước ngọt, sinh tố, bánh ngọt, kem, kẹo; các sản phẩm hạn chế làm từ lúa mì, gạo, mì ống, ngũ cốc … và dầu thực vật. Không ăn đồ ăn vặt, không uống rượu. Hạn chế một số loại trái cây ngọt như xoài, dưa hấu, nho …

mỗi ngày cô ăn ba bữa chính và một bữa phụ vào lúc ba giờ chiều. Thực đơn gồm cá hồi, cá hồi, cá ngừ, cá thu, thịt bò, xúc xích, thịt xông khói, thịt gà hoặc các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt lanh, hạt bí, hạt chia. Cô chủ yếu nấu ăn với dầu ô liu nguyên chất và ăn pho mát chưa qua chế biến. Khi đói, cô uống nước hoa quả không đường như dứa, bơ tươi, việt quất.

Thực đơn cũng bao gồm rau, cà chua, hành tây, ớt hoặc trứng luộc, và sô cô la đen để ăn nhẹ. Các món ăn thường là luộc, rán để giảm độ béo và tiết kiệm thời gian cho các mẹ bỉm sữa.

Cô ấy tự tin mặc một chiếc váy bó sát và đi ra ngoài để cô lập bản thân mà không do dự. Ảnh: Thùy An

Giai đoạn khó khăn nhất đã qua, ba tháng sau Hồng Anh sụt hơn 20 ký. Cô tích cực tập luyện để nâng cao thể lực và dưỡng da thừa trên cơ thể.

Cô ấy dành từ một giờ đến một giờ rưỡi mỗi ngày để tập thể dục nhịp điệu và bài tập tabata trên mạng. Đối với các bài tập aerobic, cô chủ yếu tập các động tác bật nhảy, lăn lộn, ngồi xổm, chống đẩy và bật nhảy, mỗi bài tập trong một phút. Cô tích mỡ bụng bằng tay, tập thể dục nhịp điệu vào buổi sáng và thể dục nhịp điệu vào buổi chiều. Chạy 15 phút mỗi ngày, tập bụng, 25 bài tay mỗi ngày, lặp lại 3-4 lần mỗi ngày. Do đó, da lỏng lẻo trở nên săn chắc và các vết rạn da biến mất.

Ngoài ra, cô còn chú trọng chăm sóc da để không bị sạm, nhăn do giảm cân cấp tốc. Cô học cách làm đẹp từ sữa mẹ, khi bổ sung sữa mẹ quá mức cho con, cô rửa mặt bằng một ít sữa mẹ và đắp mặt nạ. Trước khi cai sữa, cô dùng mặt nạ làm từ lô hội, cà phê và sữa tươi không đường.

Sau khi giảm cân, Hồng Anh tự tin chụp ảnh với áo dài, khoe trọn 3 vòng, trong đó nổi bật là vòng eo 22 múi. Ảnh: Nhân vật cung cấp .—— Cân nặng của Hồng Ân mỗi ngày một tăng. Cho đến tháng 8 năm nay, Cân nặng của cô chỉ là 53 kg, mức cân nặng thấp nhất từ ​​trước đến nay. Trong số đó, vòng eo giảm tối đa từ 120 cm xuống còn 56 cm. Nhìn Hồng Ân bây giờ, không ai nghĩ rằng cô cảm thấy chạnh lòng và ghê tởm vì cái tôi quá lớn.

Cô ấy đề nghị các bà mẹ nên cho con bú, đừng để quá nhanh mà sẽ ảnh hưởng đến việc tiết sữa. Giảm cân luôn khoa học và lành mạnh.

Hạn chế của việc thoa kem chống nắng:

– Khoảng 20% ​​người dùng kem chống nắng sẽ bị tác dụng phụ, phần lớn là ngứa, rát vùng mặt và cổ, bỏng mắt (có thể thấy sau vài giờ quan sát Để) thoa kem, đặc biệt nếu bạn đang đổ mồ hôi. )

– Dị ứng: Viêm da tiếp xúc biểu hiện rõ nhất là sưng, đỏ, ngứa… và viêm da tiếp xúc dị ứng. Bệnh nhân thử miếng dán dương tính thấy ngứa ngáy khó chịu.

– Mụn có thể xuất hiện hoặc trầm trọng hơn. ) Vì lý do thẩm mỹ: trắng bóng, nhờn, đục …

– phải thoa lại sau mỗi 2-3 giờ .—— Chỉ bảo vệ vùng da bằng kem

-Không thể hiện tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA nên che đi tác hại tiềm ẩn của tia UVA.

Nhằm đáp ứng nhu cầu chống nắng của nhiều người, Tiến sĩ Fitzpatrick, giáo sư da liễu nổi tiếng thế giới và các nhà khoa học của Đại học Y Harvard, Hoa Kỳ đã tìm tòi, nghiên cứu và phát triển một phương pháp chống nắng mới tiện lợi hơn và tránh Sự bất tiện của kem chống nắng. Sau 12 năm nghiên cứu, viên uống chống nắng toàn thân Heliocare được tung ra thị trường thế giới vào năm 2002.

Thành phần: Ginkgo polysaccharide (PLE) 240 mg chiết xuất – Công thức: Viên nang —

– Cơ chế hoạt động Chức năng:

– Tia UVB tác động lên DNA bằng cách kích thích phản ứng của cỏ xạ hương, Từ đó phá hủy DNA. Khi melanin được sản xuất quá mức và lắng đọng, DNA bị biến đổi sẽ gây ra viêm, đỏ và rám nắng. PLE ức chế phản ứng dimer cỏ xạ hương, do đó bảo vệ DNA khỏi bị hư hại.

– Tia UVA tạo ra các gốc oxy tự do tự do. Các gốc tự do oxy sẽ tác động lên màng tế bào, phá hủy màng tế bào và DNA, dẫn đến sự lắng đọng và tăng sắc tố melanin (chloasma) do lão hóa da. PLE có thể bắt giữ gần 60% oxy gốc tự do và bảo vệ màng tế bào và DNA khỏi bị hư hại.

– Tia cực tím cũng có thể tăng cường kích hoạt MMP và phá hủy nguyên bào sợi, làm biến tính collagen và ức chế quá trình làm giàu của ma trận da. PLE làm giảm MMP và bảo tồn nguyên bào sợi. Do đó, PLE có chức năng duy trì cấu trúc da.

Công dụng: Viên uống chống nắng Heliocare có khả năng bảo vệ da khỏi tia cực tím, chống oxy hóa, bảo vệ miễn dịch và tổn thương da. Sắc tố, sạm da, ung thư da, lão hóa. Sản phẩm tiện lợi và an toàn khi sử dụng hàng ngày, không gây tương tác thuốc, không gây tăng cân, không tác dụng phụ.

Công dụng:

– An toàn, dung nạp mạnh, không gây độc cấp tính hoặc mãn tính;

– Không tương tác thuốc, không tác dụng phụ;

– Thích hợp cho da nhạy cảm, mụn, Những người bị dị ứng với biện pháp chống nắng; đối phó với chăm sóc sắc đẹp (IPL, laser, lột da, v.v.) hoặc liệu pháp miễn dịch (ung thư, cấy ghép, v.v.); hoạt động ngoài trời, bơi lội, bơi lội hoặc bơi lội của nam giới.

Liều lượng:

– Kem chống nắng thông thường: 2 viên / ngày, chia 2 lần.

– Tăng cường chống nắng (tắm biển, picnic) hoặc sử dụng liệu pháp dưỡng da): Ngày 2 lần, mỗi lần 4 viên

– Chống lão hóa: Mỗi ngày 1 viên

– Tắm nắng 30 phút Lấy lúc 9h-12h

– Không dùng cho phụ nữ có thai và phụ nữ đang cho con bú

Chi tiết sản phẩm:

– 24 Rạch Bùng Binh (đường trước CLB Lan Anh CMT8), TP.HCM, khu 10, khu 3. — Tel: (08) 6262 22 27, 0918551247

– JABES 2 cao 11 tầng, tọa lạc tại TP.HCM 3 Quận 7 Quận 7 110 CMT8 .

Tel: (08) 39301838, 0902636439-Website: www .myvienhana.com

(Nguồn: Hana)

SG004197