Our News

Bác sĩ Phạm Trần Linh thuộc Hội Tim mạch Việt Nam cho biết, tim quá tải là tình trạng tim bị căng thẳng quá mức và do thói quen ăn uống không điều độ (như chế độ ăn uống, sinh hoạt). Tinh thần và lối sống kém … Nếu không thay đổi trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của tim và cấu trúc, chức năng của tim, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. -Có 3 cách giúp tim tránh nguy cơ quá tải. -Bắt đầu với chế độ ăn uống – Theo bác sĩ Phạm Trần Linh, chế độ ăn uống không đủ chất là một trong những nguyên nhân khiến tim quá tải. Về bí quyết giảm tải cho tim, không thể thiếu lời khuyên về dinh dưỡng, đó là nguyên tắc “ba hạn, hai bổ”. “Ba hạn chế” bao gồm: một lần ăn quá nhiều, ít hơn 5 gam muối mỗi ngày; ba lần ăn quá nhiều. Thứ hai, hạn chế ăn nhiều đường trong bánh kẹo, nước ngọt, trà sữa, kem. Năng lượng một ngày chỉ nên dưới 10% tổng năng lượng, thứ ba, hạn chế đồ ăn nhanh, vì chúng chứa nhiều chất béo có lợi cho tim mạch.

Đối với sức khỏe tim mạch, không ăn quá nhiều muối trong nhóm “ba hạn chế” là một trong ba quy tắc. Nhiếp ảnh: Shutterstock.

“Hai chất bổ sung” bao gồm: thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như rau, trái cây tươi, mỗi người tiêu thụ hơn 400 gam khoáng chất và các nguyên tố vi lượng, chẳng hạn như kali, magiê, kẽm và canxi . ..; Ưu tiên chọn nguyên liệu nấu ăn giàu axit béo và dưỡng chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch giúp hạn chế hấp thu cholesterol xấu. Một số gợi ý bao gồm dầu gạo lứt và gamma-oryzanol, dầu đậu nành giàu omega 3-6-9, dầu hướng dương giàu vitamin E tự nhiên, hoặc dầu hạt cải giàu chất béo. Chưa bão hòa … Gạo lứt, đậu nành, hướng dương và dầu hạt cải chỉ được Hội Tim mạch Việt Nam khuyến cáo. Ảnh: ThếAnh .

Ngủ đủ 7 tiếng và tập thể dục 30 phút mỗi ngày

Nếu thường xuyên uống rượu, bia, hút thuốc lá sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vì vậy, bác sĩ Phạm Trần Linh khuyên mọi người nên hạn chế và từ bỏ.

Đồng thời, mọi người cũng nên duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, 3-4 lần / tuần, mỗi lần 30-60 phút, tập yoga và các môn thể thao khác, chạy bộ, bơi lội, đạp xe, đi bộ … Tập thể dục thường xuyên có thể giúp ích cho bạn. Ngăn ngừa các bệnh tim mạch, chẳng hạn như đau tim và đột quỵ. … Đối với dân văn phòng, bạn có thể dễ dàng đạt được mục tiêu này bằng cách tích cực leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy hoặc thay đổi tư thế hoặc đứng dậy sau mỗi 30 phút tập một số động tác nhẹ nhàng …- Chạy bộ 30 phút mỗi ngày là một loại Các phương tiện tập thể dục có thể giúp cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ tim quá tải. Ảnh: Shutterstock.

Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia cho rằng cần ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để giữ sức khỏe vào ngày hôm sau. Tuy nhiên, dữ liệu khảo sát cho thấy 73% người tham gia không ngủ đủ giấc.

Ngủ không đủ giấc là một trong những nguy cơ dẫn đến các vấn đề về tim mạch (như huyết áp, đột quỵ). Vì vậy, trong trường hợp bất khả kháng, bạn phải thức, thiếu ngủ đừng chủ quan mà hãy tranh thủ ngủ bù vào giờ nghỉ trưa (20 phút) hoặc ngủ sớm hơn vào tối hôm sau. đi ngủ. Cuối tuần (không quá hai giờ).

Tâm lý trị liệu

Căng thẳng không chỉ mang lại cho bạn áp lực tinh thần và cảm xúc mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn, đó là sự chân thành. – BS Phạm Trần Linh cho biết, nếu để ý kỹ sẽ thấy khi căng thẳng, tức giận thì nhịp tim sẽ nhanh hơn nhưng nhịp tim không nhanh như bình thường. Đây là những chấn động ban đầu nhỏ, nhưng nếu thờ ơ, không vận động trong thời gian dài sẽ trở thành “quả bom nổ chậm” gây suy tim, đau thắt ngực hay các bệnh tim mạch nguy hiểm khác. .

Vì vậy, đừng đợi trái tim “biết nói” mới hành động. Bác sĩ Linh đề nghị đưa một số gợi ý vào thực tế như lên kế hoạch làm việc, sắp xếp thứ tự ưu tiên để không rơi vào áp lực và áp lực về thời hạn; viết sổ tay hoặc tìm người chia sẻ trước khi tâm trạng trở nên tiêu cực; dành 15- mỗi ngày Tập thở trong 30 phút …

Thiền, yoga, thư giãn cuối ngày, xem phim, nghe nhạc … là một số gợi ý đơn giản giúp giảm tải cho tim. Ảnh: Shutterstock .

Hãy cẩn thận để tránh bị cô lập. Ngược lại, chúng ta cần tìm cách cởi mở với mọi người và xã hội để tạo ra sự cân bằng giữa cuộc sống bên trong và cuộc sống bên ngoài. Cảm giác cô đơn và sống nội tâm cũng là một trong những nguyên nhân khiến tim quá tảiVề chức năng sinh học và chức năng cảm xúc, chỉ cần bạn thực sự quan tâm đến tim và tích cực giảm gánh nặng cho tim thì cuộc sống hiện đại có thể khiến tim bị quá tải, nhưng không khó để kiểm soát. Dinh dưỡng, lối sống và tim gánh nặng lên tâm trí. Điều quan trọng nhất cần nhớ là giữ những bí mật này như một thói quen của bạn.

Giám đốc điều hành Phòng khám Thần kinh cột sống Hoa Kỳ-ACC (American Chiropractic Clinic), Tiến sĩ Wade Brackenbury cho biết, để điều trị cho bệnh nhân và giảm chèn ép dây thần kinh, các bác sĩ tại phòng khám ACC phải được đào tạo 8 năm chuyên môn, trong đó chú trọng nghiên cứu-thiết kế cột sống của Mỹ. Một trong những quốc gia có các khóa học chuyên sâu về thần kinh cột sống. Bác sĩ đã sử dụng kỹ thuật trị liệu thần kinh cột sống, dùng tay và các dụng cụ hỗ trợ để giúp các đĩa đệm định vị chính xác, giảm chèn ép dây thần kinh. – Cột sống được cấu tạo bởi 24 đốt sống và 24 đĩa đệm. Các đốt sống là xương cứng, các đĩa đệm cấu tạo bởi những sợi tơ bền chắc, xếp thành hình tròn có nhân nhầy bên trong. Chức năng của đĩa đệm là nâng đỡ cột sống, giúp cơ thể vận động linh hoạt và làm lớp đệm, bảo vệ cột sống. Khi thói quen sinh hoạt không tốt, cột sống sẽ dần bị thoái hóa, gây áp lực lên đĩa đệm tiếp tục kéo dài và yếu dần. Lúc này nhân nhầy trong đĩa đệm dần tràn ra khỏi bao xơ bên ngoài và chèn ép lên dây thần kinh nên gọi là thoát vị đĩa đệm.

Bác sĩ Wade cho biết nếu phẫu thuật phần lớn nằm ở vùng thắt lưng, có thể có nguy cơ biến chứng và tác dụng phụ bất lợi. ACC hiểu rất rõ điều này bởi rất nhiều bệnh nhân đã trải qua phẫu thuật. Trong trường hợp này, khi bệnh nhân không đáp ứng với điều trị bảo tồn, thường phải phẫu thuật. Bất kể có phải phẫu thuật hay không, các bác sĩ cũng nên cân nhắc kỹ lưỡng từng trường hợp của bệnh nhân. Khi bác sĩ đã thử mọi phương pháp nhưng vẫn không thành công thì phẫu thuật là lựa chọn cuối cùng của ACC.

Bác sĩ Edouard Sabourdy-Phòng khám ACC Chuyên khoa Thần kinh cột sống-Chi nhánh Đà Nẵng tư vấn cho bệnh nhân. Ảnh: Phương Đan .

Chiropractic Chiropractic có lịch sử hơn 120 năm, có nguồn gốc từ Mỹ và là phương pháp dựa trên mối quan hệ giữa cấu trúc cơ thể con người và sức khỏe bệnh nhân. Cũng giống như nguyên lý hệ thần kinh điều khiển các chức năng của con người (như hệ xương, hệ cơ) … Bác sĩ thần kinh cột sống có thời gian đào tạo như các chuyên gia khác, nhưng họ tập trung nghiên cứu và sử dụng các phương pháp điều trị tự nhiên, không dùng thuốc Giảm đau, chống viêm và không phẫu thuật, hiểu rõ chức năng và cách điều trị của cột sống và hệ cơ xương khớp. Phương pháp này giúp hạn chế những tác dụng phụ đối với dạ dày, gan, thận cũng như những rủi ro trong quá trình phẫu thuật.

ACC có thể điều trị các bệnh cơ xương khớp tại Đà Nẵng

Đại diện ACC cho biết, công ty có lịch sử lâu đời về phẫu thuật tại Ấn Độ, sau 14 năm phát triển, Việt Nam đã có đội ngũ bác sĩ nước ngoài chuyên điều trị thần kinh cột sống. Phòng khám thần kinh cột sống Hoa Kỳ-ACC (American Chiropractic Clinic) đã điều trị thành công cho hàng nghìn bệnh nhân Việt Nam và người nước ngoài sinh sống tại Việt Nam. Phòng khám Trị liệu thần kinh cột sống thành phố Đà Nẵng vừa tổ chức lễ kỷ niệm 1 năm thành lập. . ACC là một trong những phòng khám trị liệu thần kinh cột sống sớm nhất tại Đà Nẵng, chuyên điều trị các chứng đau cấp và mãn tính như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, chấn thương thể thao, dị tật bàn chân. Đôi chân … “Một năm không phải là quá dài nhưng cũng đủ để Phòng khám ACC chi nhánh Đà Nẵng tạo dựng được thương hiệu uy tín về chăm sóc cơ xương khớp tốt. Sự yêu mến và tin tưởng của người bệnh là Thành công lớn nhất của ACC trong cả quá trình là ở quá trình phát triển ”, vị đại diện cho biết thêm.

Ông Fan Wenkui (52 tuổi, TP. Đà Nẵng) cho biết, từ khi có phòng khám ACC đưa liệu pháp xoa bóp vào TP Đà Nẵng, ông không cần đến TP HCM, Hà Nội, TP HCM nữa. Tình trạng đau nhức của anh đã được cải thiện đáng kể, anh có thể đi lại ổn định và không còn cần đến gia đình như ngày đầu. Đĩa thông thái. Thay vì thực hiện phẫu thuật, nó đã được điều chỉnh để giúp phục hồi đĩa đệm về đúng vị trí.

Ngọc An

Nhân kỷ niệm 1 năm thành lập Phòng khám ACC Đà Nẵng, ACC sẽ ra mắt độc giả VnExpress trước ngày 31/10 tại Phòng khám ACC Địa chỉ – Chi nhánh Đà Nẵng: 112-114-116 ngày 2/9 Tại quận Hải Châu, thành phố Đà Nẵng, phí điều trị đầu tiên của một bác sĩ nước ngoài là 200.000 đồng cho mỗi dịch vụ. Để đăng ký nhận ưu đãi này, vui lòng liên hệ hHotline đặt vé: 0911660252.

Từ nhỏ, Linh đã thường xuyên dụi mắt và rơi nước mắt.

Lần này, bác sĩ Đoàn Thu Hiền, chuyên khoa mắt của bệnh viện Medlatec đã khám và chẩn đoán cho Linh bị sụp mí mắt trên. Biến chứng của bệnh viêm giác mạc bẩm sinh.

Linh đã phẫu thuật nối mi và phẫu thuật tạo hình để chỉnh sửa giải phẫu mi trên. Sau 6 tuần, thị lực của bệnh nhân đã được phục hồi, thị lực mỗi mắt đạt 10/10, không bị rối, ngoại hình được cải thiện. Ảnh: Bệnh viện cung cấp.

Bác sĩ Henn cho biết, bệnh sụp mi bẩm sinh chiếm tỷ lệ lớn trong cộng đồng, đặc biệt là ở Việt Nam và một số nước châu Á. Còn nhiều biến chứng khác có thể xảy ra như: quặm mi ở người lớn tuổi, quặm mi sau chấn thương… Ở người cao tuổi, sụp mi do cấu trúc dây chằng mi dưới và dây chằng bị lỏng lẻo, cơ vòm. Lông mi cong vào trong. Lông mi cọ vào bề mặt nhãn cầu khiến nước mắt chảy ra và đỡ mỏi mắt. Lông mi có thể làm xước giác mạc và gây viêm giác mạc mãn tính.

Các triệu chứng thường gặp của bệnh nhân bị gặm nhấm là chảy nước mắt, mí mắt có vảy và chảy dịch nhầy, có cảm giác “có cát trong mắt”, khi gặp ánh sáng chói, mắt sẽ cảm thấy đau và nhức khi thị lực bị suy giảm.

Phẫu thuật là cách duy nhất để điều trị dứt điểm sụp mi. Phương pháp này giúp phục hồi mi, mi về vị trí bình thường và giảm dần các triệu chứng khó chịu của bệnh nhân. Nếu không tiến hành ca mổ kịp thời, bệnh nhân có thể bị loét giác mạc, thủng giác mạc và hậu quả nghiêm trọng là phải cắt bỏ nhãn cầu.

“Nếu có triệu chứng, bệnh viện nên tiến hành thăm khám và điều trị kịp thời”, bác sĩ Sean đề nghị.

thanh lịch